Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "Massage för. d e l k u r s r y g g oc h n a c k e"

Göran Bergman
för 8 år sedan
Visningar:

1 Massage för Hemmabruk d e l k u r s r y g g oc h n a c k e

2 Innehållsförteckning Grattis till ett klokt val! 3 Presentation av Daniela 4 Massagens historia 5 Massagens effekter 6 Lilla anatomiskolan 8 Massagegrepp 12 Förberedelser inför massagebehandlingen 14 Kontraindikationer 15 Praktisk massage 16 Material 20 Omgivningen 22 Några sista ord 23 2

Lilla anatomiskolan 8 Massagegrepp 12 Förberedelser inför

3 Grattis till ett klokt val! Hej och välkommen Hej och välkommen till den här delkursen i ryggmassage för hemmabruk! Jag är så glad att du valt att lära dig en massageteknik som du och din omgivning kommer ha stor glädje av, för all framtid om du så vill. Jag vill börja med att säga att syftet med den här kursen är att sprida kunskap om massagens effekter på hälsan och på ditt välmående och att lära ut en teknik för att du ska kunna utföra en enkel ryggmassagebehandling i avslappnande och hälsofrämjande syfte. Observera att den här kursen inte ersätter en professionell massörs eller massageterapeuts behandling vid specifika problem utan ska ses som ett komplement för att må bättre i vardagen, en hjälp till självhjälp. Du lär dig: - Att utföra en professionell ryggmassage i friskvårdande syfte så att du kan behandla dina nära och kära. - Grepp och tekniker som professionella massörer använder och som gör att du inte får ont eller tröttnar i händerna. - Lilla anatomiskolan. Grundläggande om de muskler och skelettdelar som berörs. - Vilka effekter massage har på hälsan och välbefinnandet. Dessutom får du tips på hur du skapar en skön och avslappnande stämning, vilka tillbehör som är bra att ha och hur du går vidare om du vill lära dig mer. När du har läst färdigt den här kursen och övat dig i den massageteknik som presenteras kommer du att kunna hjälpa din familj och dina vänner att slappna av och öka deras välbefinnande. Det är mycket värt både för dem och för dig. Och, det är enkelt! Så återigen, det är jätteroligt att du valt den här kursen och vill lära dig att hjälpa andra till ett bättre liv. Sätt fart nu, inom kort kan du behandla din familj och dina vänner eller arbetskollegor med en skön avslappnande ryggmassage och de kommer älska varje sekund av det! Daniela Andersson Av Branschrådet Svensk Massage certifierad massör & diplomerad massageterapeut Optima Livskompetens 3

Jag vill börja med att säga att syftet med den här kursen är att sprida kunskap om massagens effekter på hälsan och på ditt välmående och att lära ut en teknik för att du ska kunna utföra en enkel

4 Presentation av Daniela Jag som har utvecklat den här kursen kursen heter Daniela Andersson. Jag är av Branschrådet Svensk Massage certifierad massör och diplomerad massageterapeut. Jag har alltid intresserat mig för hälsa, friskvård och hur kroppen fungerar och det var dessa intressen som ledde mig fram till massageyrket. Jag började arbeta med massage 2005, först i friskvårdande syfte tills jag bestämde mig för att vidareutbilda mig till massageterapeut. Nu är jag verksam i Uppsala och behandlar både privatpersoner och har uppdrag på plats hos företag. Jag har valt att arbeta med massage för dess odelat positiva effekter på kropp och hälsa (om man bortser från den träningsvärk en rejäl behandling kan resultera i). Bland de människor som jag har fått förmånen att behandla finns de som har blivit av med värk, domningar och stressymtom. Alla har det gemensamt att de känner att massagen ger en omedelbar effekt. Med den erfarenhet jag själv har av massage, både att ge och få, är jag övertygad om att det är ett utmärkt komplement till annan friskvård och ibland till och med sjukvård. Att kunna skänka en annan människa smärtlindring utan biverkningar eller en stunds välbehövlig avslappning i ett annars stressigt liv gör att jag tycker att det här yrket är super roligt och att jag kommer fortsätta länge till. 4

Jag började arbeta med massage 2005, först i friskvårdande syfte tills jag bestämde mig för att vidareutbilda mig till massageterapeut.

5 1. Massagens historia Den här kursen är baserad på svensk klassisk massage, en internationellt erkänd massagemetod som med hjälp av knådning, tryck och töj bearbetar och mjukar upp muskler för ökat rörelseomfång och välbefinnande. Metoden spreds som terapiform under talet av massagens (och gymnastikens) fader Per Henrik Ling. 200 år på nacken kan anses gammalt men massage som behandlings metod har funnits längre än så. Massage nämndes redan år 2598 f.kr. i världens äldsta medicinska verk. På 400-talet f.kr. ska Hippokrates (läkekonstens fader) ha skrivit Läkaren måste kunna många ting, men i första hand massage för massage kan strama upp en led som är för slapp och lösa upp en led som är för stel. Massage har som du förstår en lång tradition och det är glädjande att fler och fler upptäcker hur effektiv den är som behandlingsmetod vid problem i rörelseapparaten, men även för välbefinnandet. I dag arbetar dock inte läkare med massage så som Hippokrates före språkade utan behandlingarna utförs av massörer och massageterapeuter med goda kunskaper om musklerna och rörelseapparaten och de problem som kan uppstå. I dag finns det över certifierade massörer i Sverige och ett branschråd som säkerställer kvaliteten på utbildningen och ansvarar för certifieringen. Utöver detta samlas många massörer och massageterapeuter i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund som arbetar för att föra fram massage som behandlingsform. (Just nu driver de en BOT-kampanj eftersom de tycker att det ska bli billigare att bevara en god hälsa och ta hand om sig själv precis som det har blivit billigare att ta hand om hus och hem med ROT- och RUT-avdraget). 5

200 år på nacken kan anses gammalt men massage som behandlings metod har funnits längre än så. Massage nämndes redan år 2598 f.kr.

Relevanta dokument

Copyright 2007 Team Lars Massage

Copyright 2007 Team Lars Massage 1 Sveriges största utvärdering av massage på jobbet! Äntligen bevis för att massage fungerar! Var? Utvärdering är gjord genom en webbenkät på telekomföretaget TeliaSonera i Sverige När? Utvärderingen gjordes