Abilica, låt färgerna släppas in! Nu guidar telefonen dig genom träningen! sidan 3. Revolution för skidåkare sidan 16-17

Transkript

1 Abilica magasinet Höst/Vinter 2012 abilica.se Abilica, låt färgerna släppas in! sidan 4-73 Nu guidar telefonen dig genom träningen! sidan 3 Revolution för skidåkare sidan Den nya träningstrenden sidan Vem har sagt att träningsutrustning måste vara tråkig? sidan 56-57

2 16 Det er vanskelig å trene teknikk når det ikke er snø. De fleste av oss må derfor ta til takke med andre typer trening i sommerhalvåret. Tenk om det fantes en maskin som gjorde at du kunne trene både staking og diagonalgang, og som ikke kostet titusener av kroner. Ja, tenk om Du opprettholder teknikk og styrke Dette er maskinen for deg som vil gå enda fortere på ski, bli sterkere og få større skiglede. Enten til å gå Vasaloppet eller Birkebeineren, eller rett og slett for å komme i enda bedre form. XC Classic er en stakemaskin som gir deg maksimal og optimal trening i styrke og teknikk. Du kan trene staking og diagonalgang Abilica XC Classic er sannsynligvis det beste og mest allsidige produktet for skitrening som er lansert i denne prisklassen. Høyre og venstre håndtak opererer helt uavhengig av hverandre. Det gjør at du ikke bare kan trene staking, men også diagonalgang. Hvert håndtak er festet til et motstandssystem som kan justeres på fem ulike nivåer. Det betyr at du kan bruke XC Classic uavhengig om du er en dreven idrettsutøver eller fersk mosjonist, og tilpasse treningen etter formen. En skiløpers bekjennelser Asgeir Eliassen har vært med i Birkebeiner-sirkuset i 10 år. Han har tatt merker i alle disipliner og er også Superbirkebeiner. - Dette er produktet for alle ski-mosjonister som vil bli enda sterkere og få bedre staketeknikk. Dette har blitt viktigere og viktigere etter hvert som skiene og glien har blitt bedre og bedre. Du kan utrette mye ved å bli sterkere i overkroppen og ha en god staketeknikk. Abilica XC Classic ser bra ut og er robust. Du får mye god og riktig staketrening for en lav pris. Dette er et kvalitetsprodukt, samtidig som det er godt under lignende produkter fra konkurrentene i pris. Han fremhever fordelen med at du også kan trene diagonalgang. - Mange maskiner lar deg kun trene staking, så det at man også kan trene diagonalgang gjør den unik. Det viktigste er at en maskin som denne gir realistisk motstand som tilnærmet ligner det som skjer når du setter en stav i bakken. Det gjør XC Classic. Når er en slik maskin mest aktuell? - Dette er et typisk "dårlig vær"-produkt. Når det ikke er snø, men kuldegrader. Eller når det regner og er surt og kaldt. På mellomsesongen om våren og høsten er den helt gull, så i minst tre-fire måneder i året er XC Classic høyaktuell som treningspartner. Og så slipper du turen til helsestudioet også. Et smart tips er å henge et nettbrett eller en liten flatskjerm mellom stengene da kan du gå i timevis! Så konklusjonen er? - Abilica XC Classic gjør deg til en bedre skiløper. Så enkelt er det. Du har garantert hørt om funksjonell trening, men hva er det? Kanskje ord som Boot Camp og Cross Fit setter deg på sporet? Eller god gammeldags sirkeltrening? Da har du fått en forståelse av hva funksjonell trening er. Hvorfor har funksjonell trening blitt så populært? Det er enkelt og greit fordi mange av øvelsene ligner bevegelser som du allerede gjør i hverdagen, og som du med letthet også kan gjøre hjemme. Samtidig trener du mange muskelgrupper på hver øvelse. Det handler om å kunne gjøre hverdagens plikter lettere å gjennomføre trappegåing, snømåking, skigåing, hagearbeid nettopp fordi det er de samme musklene man trener. Funksjonell trening er med andre ord fleksibel og variert trening som øver på daglige bevegelser. Du trener både styrke, kondisjon og bevegelighet på én gang. Hvilket utstyr trenger jeg til funksjonell trening? I utgangspunktet ingenting. Til å begynne med kan du bruke din egen kropp som motvekt på mange øvelser. Etter hvert som du blir sterkere kan du supplere med for eksempel medisinball, kettlebells, sandsekk og vektvest. Har du ikke trapp hjemme kan en stepkasse også være en god investering. Hvilke øvelser er effektive? Her følger et ekstremt effektivt treningsprogram med øvelser som kun tar deg 20 minutter og som styrker hele kroppen. Og du ikke vær redd for å ta skikkelig i. Jo mer du svetter, desto bedre er det! Gjør hver av øvelsene i et minutt, og ta maks et minutts pause mellom øvelsene. Når du har kjørt disse øvelsene skjønner du hvorfor funksjonell trening har blitt så populært. Du trener hele kroppen på kort tid, og det er morsomt i tillegg. Din bonus? Du blir litt friskere, orker litt mer og blir litt sterkere for hver eneste trening. Lykke til! Still deg med føttene i hoftebreddes avstand. Hold sandsekken fremfor kroppen i høyde med kragebenet. Gjør en knebøy så langt ned du kan med rett rygg og knærne i linje med føttene. Hele foten skal være i bakken. Når du kommer opp til grunnposisjonen gjør du en skulderpress til strake armer. Senk ned sandsekken til grunnposisjonen. Gjenta fra knebøy. Pushups med opphopp. Spenn magen når du hopper opp og ned. Land ved å gjøre en knebøy ned på huk. Hold hælene i bakken under hele knebøyen. Støtt deg på hendene og hele foten med strake bein. Gå fram med hendene til du står i en plankeposisjon på strake armer og utstrakte bein. Gå med føttene mot armene til du har kommet deg til utgangsposisjon igjen. Gjenta. Stå med bena bredt fra hverande. Hold kettlebellen mellom bena med begge hendene. Vær rett i ryggen. Bøy noe på knærne. Sving kettlebellen under deg med strake armer og skyt fra med hoften. Hold ryggen strak. Spenn magen. Nyheten Abilica XC Classic ser du på side 21 Stå med bena bredt fra hverande. Hold kettlebellen mellom bena med begge hendene. Vær rett i ryggen. Bøy noe på knærne. Sving kettlebellen under deg med strake armer og skyt fra med hoften. Hold ryggen strak. Spenn magen. Still dine bars slik at armene kan holdes strake under skulderen. Start med strake ben og helt rett kropp. Stå i armposisjonen og dra knærne mot brystet som om du løper med høye kneløft Når designet virkelig teller. For mange er det viktig at et treningsprodukt er enkelt å pakke sammen når man skal ha det hjemme i stua. Men for kvinner er det et annet element som er minst like viktig: Et fint design. Kvinner er opptatt av hvordan ting ser ut, og skal du ha det fremme i hjemme ditt, er det desto viktigere. I tillegg gjør det jo faktisk treningsøkten litt mer fristende. Egen serie for kvinner Dette tar Abilica på alvor, derfor har vi designet den populære Women-serien. Produktene i Women skiller seg først og fremst fra de andre produktene ved at de har spesielle, trendy farger som er feminine og delikate og som ikke gjør for mye ut av seg. Du finner alt fra vekter til kettlebells og kondisjonsprodukter og i alle ledd er det tenkt på det estetiske og stilfulle. I tillegg passer produktene i Women-serien sammen. Se bare her: Trio små vekter som ser veldig søte ut, men som like fullt kan gi deg skikkelig motstand i de riktige øvelsene. Ha gjerne et par liggende ved sofaen, du kan like gjerne ta noen bicepsøvelser og utfall mens du ser på Grey s Anatomy. Kettlebells 4, 8 og 12 kilo kettlebell-treningen har tatt helt av den siste tiden, så med en av disse framme viser du at du følger med på trendene, i tillegg til at du får super trening for hele kroppen. StepUp Pro den sammenleggbare rockeringen gir god trening, og har design med påskrift: Move your hips woman. Med treningsutstyr i freshe farger skal du ikke se bort fra at treningen blir litt morsommere og mer motiverende! WinElip Plus ellipsemaskiner er et populært kondisjonsapparat spesielt for kvinner, og i august kommer denne med lilla detaljer! PumpSet vektstang som du kan bruke til utfall, knebøy, biceps curl og så videre. Både tøft og lekkert å vise fram denne! I tillegg har den polstring som gjør den ekstra behagelig å holde i. Sjekk den stilige teksten! Abilica magasinet Höst/Vinter 2012 Mylna Sport Mylna Sport är Nordens största märkesvaruhus inom träning, hälsa och livsstilsprodukter. I vår portfölj hittar du flera internationella varumärken utöver våra egna. Nu lanserar vi en helt ny profil för vårt ledande varumärke Abilica. Förutom ett produktutbud som täcker alla dina träningsbehov har vi också valt ut en knippa produkter som vi lyfter fram lite extra. Dessa har vi delat in i Abilica Circle, som du kan läsa mer om på sidan 42, Abilica Women, som du hittar mer om på sidan 57, och Abilica Endurance, som vi har beskrivit på sidan 16. Abilica Circle består av cirkelträningsprodukter som ger dig en funktionell grundträning. Abilica Women-produkterna fyller samma träningsfunktion men har en utformning som vänder sig till kvinnor. Abilica Endurance passar dig som slukar mil efter mil. De största nyheterna här är XC Classic (sidan 21) och XC Racer (sidan 15). Genom vår träningskompetens visar vi dig vägen mot dina mål. Vi har knutit till oss träningsexperten Mathias Holsten Pettersson. Mathias håller till utanför Stockholm och har utarbetat ett helt eget verktyg för vägledning för långdistansträning. Läs mer om Mathias på sidan 74. Vi sätter en ära i att erbjuda marknadens stiligaste produkter. Inga är så upptagna av sia hem som skandinaver och vi erbjuder produkter som du med glädje kan visa upp i vardagsrummet. Vi ser också till att du har roligt på vägen genom att erbjuda dig högkvalitativa produkter som ger en god träningskänsla. Vi har fått en ny webbplats, abilica.se, Facebooksida, facebook.com/abilica, och har släppt en träningsapp till Abilica Circle. Abilica strävar efter att vara det varumärke inom hemträning som flest tycker det är roligt att träna med. Lycka till med din träning! Thomas Weman VD, Mylna Sport Innehåll Trenings tips Revolusjon for skiløpere s 16 Den nye treningstrenden s 42 s 56 Revolution för skidåkare 1. Hopp med samlede ben - 1 min 2. Knebøy med skulderpress - 1 min 3. Burpees - 1 min For flere treningsprogram og treningsfilmer se abilica.no 4. Meitemarken min 5. Dobbelhåndssving - 1 min 6. Utfall med dobbelflipp - 1 min 7. Løpende planke - 1 min Den nya träningstrenden Hvem sier at treningsutstyr må være kjedelig? Vem har sagt att träningsutrustning måste vara tråkig? Artiklar s 10 Motionscyklar Abilica, låt färgerna släppas in! 04 Crosstrainers 09 Trappmaskiner 10 Motionscyklar 14 Spinningcyklar 18 Löpband 21 Skidmaskin 22 Roddmaskiner 24 Multigym 31 Ryggsträckare 32 Träningsbänkar och tillbehör 34 Bänkar och tillbehör 38 Viktskivor/Skivstänger 39 Viktskiveställ 44 Hantlar 46 Kettlebells/PumpSet 47 SandBag/PowerSling 49 Viktväst/Viktmanschetter 51 Fitness/Yoga/Pilates 53 Fitness 55 Rockringar/Corebar 58 Träningsband/Rehab 61 Balanskuddar/Balansplattor 63 Massage 63 RibbStol/HängRibba 64 Mattor 65 Abilica för stora och små 67 Allt du behöver är en dörr 68 Div. träningsutrustning 72 Boxning/Tränings-DVD 74 Personlig tränare på Internet! 75 Service 76 Teknisk tabell s 4 Crosstrainers s 14 Spinningcyklar Abilica Studio Abilicaprodukterna är i första hand anpassade för hemmabruk. Flera av produkterna är framtagna för tuffare användning. Dessa produkter passar därför speciellt bra för företagsmarknaden (företag, hotell, skolor, idrotts-föreningar, institutioner osv) samt hemanvändaren som vill ha det bästa. Dessa produkter är markerade med denna stämpel. s 22 Roddmaskiner s 34 Träningsbänkar s 44 Hantlar 2 Rehab Om du ska träna upp dig efter en operation eller om du av någon annan anledning en-dast bör träna lätt rörlighet, ska du välja produkter med extra lätt motstånd från Rehab serien. Dessa produkter är markerade med denna stämpel. s 64 Mattor s 51 Fitness/Yoga/Pilates s 72 Boxning och Boxnings- DVD

3 Abilica Circle Nu guidar telefonen dig genom träningen! Abilica Circle är en ny och revolutionerande träningsapp som innehåller en stor mängd träningsfilmer på en minut var. Men den här appen visar inte bara olika övningar var för sig. Den stora fördelen är nämligen att du själv kan sätta ihop dina egna program efter vad du vill träna eller vilka produkter du har hemma. Har du viktväst men inte kettlebells? Inga problem. Har du medicinboll men inte sandsäck? Abilica Circle fiksar träningsprogrammet för dig i alla fall. Detta är appen för alla som önskar sig ett effektivt och säkert alternativ till träningscentret. Alla som vill träna funktionellt med en bra blandning av styrka och kondition för att uppnå den bästa allmänna träningsformen kommer ha stor nytta av Abilica Circle. Vägledning från en träningsexpert Filmerna är med vår träningsexpert Mathias Holsten Pettersson (läs mer om Mathias på sidan 74). Han kommenterar och visar dig hur du gör övningarna korrekt. När du har hittat de övningar du vill köra är det bara att sätta ihop dem och sedan har du ditt eget självkomponerade program för cirkelträning. Träna i en minut och ta sedan från några få sekunder till en minuts paus mellan varje övning. Du får upp pulsen, får bättre kondition och tränar funktionell styrka samtidigt. Och så mår du bra efteråt! Detta är den första appen där du kan sätta samman egna program efter färdighetsnivå, styrka och vilka produkter du har tillgängliga. Du kan så ofta du vill byta ut övningar och filmer allt eftersom du når framgång eller har skaffat nya produkter. Appen är som träning, egentligen: enkel och effektiv! Vilka övningar innehåller Abilica Circle? Den innehåller träningsprogram med åtta övningar fördelat på sex produkter: pushup bars, medicinboll, kettlebells, sandsäck, hopprep och viktväst. Med andra ord, något för alla smaker och tillräckligt för att alla oavsett nivå kan sätta samman ett program som passar dem perfekt. Till hösten kommer appen att utökas och också innehålla träningsprogram för Abilica Women med bland annat stepbräda, pumpsett och manualer. Det bästa av allt? Priset. För appen är nämligen... Gratis! Ladda ner, sätt ihop och sätt igång. Om du kör ett program tre gånger i veckan garanterar vi att du kommer se resultat inom några få veckor. Antar du utmaningen? Läs mer om Abilica Circle på abilica.se 3

4 Crosstrainers En crosstrainer är en kombinerad träningscykel, löpband och trappmaskin. Den stramar upp dina muskler i vader, lår och säte. De rörliga handtagen tränar armar, skuldror, bröst och rygg. Apparaterna ger dig låg belastning på knäna. Magnetmotståndet ger jämna och tystgående rörelser. En flexibel apparat med möjlighet att träna såväl fram- som baksida, variera armställningen och att justera pedalerna. Alla apparaterna har handtag med handpuls, och justerbara stödben. Abilica WinCross 1.0 Passar för dig som önskar en flexibel konditionsapparat och som tränar alla de stora muskelgrupperna. Abilica WinCross 1.0 är vår enklaste och prisvänligaste crosstrainer. Art nr Abilica WinCross 1.0 är enkel, effektiv och lätthanterlig. Lättläst display som visar tid, distans, hastighet, puls, formtestfunktion och kaloriförbrukning. Manuellt justerbart magnetmotstånd i 8 nivåer :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica WinElip Plus Passar för dig som önskar en solid och flexibel träningsapparat med träningsprogram. Träningsprofilerna ger möjlighet för en trevlig och varierande träning och hjälper dig att nå dina mål. Vår bästsäljare. Art nr Abilica WinElip Plus, svart Art nr Abilica WinElip Plus, Vit Abilica WinElip har elektroniskt justerbart magnetmotstånd i 16 nivåer. Stor och översiktlig display med 12 träningsprogram samt möjlighet för eget träningsprogram. Reglerbara handtag. Kan användas med batteri eller adapter (medföljer) :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se 4

5 Abilica CrossTech En crosstrainer för dig som har intresse för design och kvalitet. Vår toppmodell för hemträning. Art nr Abilica CrossTech levereras i exklusiv Abilica design. En stor och bra apparat med 40 cm steglängd, kraftiga och långa handtag som ger möjlighet för flera olika grepp och bra variation. Abilica CrossTech har elektromagnetisk motstånd (EMS) i 16 nivåer. EMS ger dig uppenbara driftsmässiga fördelar då det inte innehåller några rörliga delar. Motstånd upp till 300 watt. Modern display med 12 träningsprogram och möjlighet för eget träningsprogram. Levereras med inbyggd pulsmottagare för pulsbälte (se pulsbälte s 23). Adapter medföljer. Vikt 80 kg :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Frontdrivna Crosstrainers ProFront och E-Glide har svänghjulet fram och inte bak som de andra Abilica modellerna. Detta ger dig en rörelse som påminner mer om längdskidåkning. Denna rörelsen är ännu mer skonsam mot knän, höfter och rygg. Maskinens utformning gör också att du måste arbeta mer genom rörelsen, vilket i sin tur ger en större träningseffekt. Abilica ProFront Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som vill ha det allra bästa. Lämpar sig för dig som har tydliga mål med träningen och höga krav på komfort. Art nr Tungt svänghjul på 10 kg ger jämna rörelser och högt motstånd om så önskas. Elektroniskt justerbart magnetmotstånd med 16 nivåer. Stora beväma pedaler och 45 cm steglängd. Glidskenor av aluminium. Stor LCD skärm med 12 träningsprogram och en rad funktioner. Adapter medföljer. Vikt 71 kg :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se 5

6 6 Jump. Push. Stretch. Charge. Sprint. Pump. At home.

7 Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica E-Glide En ny generation crosstrainers. Mycket flexibel användning. Ger hög träningseffekt och en känsla av att flyta. Art nr E-Glide har rakt igenom kvalitet i alla detaljer som ger mycket mjuka rörelser. Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. Det patenterade direct drive systemet ger dig en mycket säker drift. Levereras i modern och stilfull design med ett antal detaljer. E-Glide har ett svänghjul på hela 13,5 kg och 20 motståndsnivåer. Här får du den utmaningen du behöver. Steglängd på hela 50 cm och stora pedaler med halkskyddande beläggning. LCD skärm med alla standard funktioner och 4 fönster. Datorn är lätt att använda och lätt att läsa. Ställ in önskad träningstid och dra i gång! Levereras med inbyggd pulsmottagare för pulsbälte (se pulsbälte s 23) :- 7

8 8

9 Trappmaskiner Konditionsapparat som också stramar upp säte och lår samt stärker vader, mage och rygg. Variera mellan snabba, korta steg (konditionsträning) och långa steg (styrketräning). Speciellt populära för kvinnor i alla åldrar. Abilica MiniStep Passar för dig som önskar en liten men effektivt konditionsapparat. Art nr Trappmaskin med hydrauliska pumpar och reglerbar steghöjd. Display som visar tid, antal steg och kaloriförbrukning. Max personvikt 100 kg. Abilica CoreStep 360 För dig som önskar att träna kondition samt styrka i säte, lår och ben på ett roligare och effektivare sätt. Art nr CoreStep 360 kan användas åt båda hållen och datorn, som visar dig tid, antal steg och kaloriförbrukning, kan enkelt vändas. Beroende på apparatens speciella utforming får du en rörelse som gör att Core (kärn)-muskulaturen i ryggen blir tränad samtidig med de sneda magmusklerna. Detta är inte bara en stepapparat, men den ger även rotationer och i tillägg till nämda effekter får man bättre kondition och styrkträning. Passar för personer upp till 100 kg. 699: :- Abilica 8000 Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. En mycket robust trappmaskin i trendig design. Art nr Abilica 8000 är konstruerad för att tåla mycket hög användning. Kedjedrift och magnetmotstånd ger ett bra och jämnt motstånd och möjlighet till mycket hög belastning. Pga högt motstånd är denna produkt mest lämplig för personer över 60 kg. Stor och lättläst display med en rad funktioner och 12 träningsprogram, som visas grafiskt i displayen. Motoriserad steglös motsåndsregulator, 16 nivåer. Stort handtag som ger möjlighet till flera olika grepp och god variation. Levereras med inbyggd pulsmottagare för mottagning av pulsbältets signaler (se pulsbälte s 23). Passar för personer upp till 100 kg. Adapter medföljer :- 9

10 Motionscyklar Cykla och cykla, cykla och cykla...vart ska du egentligen? Abilica motionscyklar stärker och stramar upp lår, vader och säte. Ger dig bättre kondition och ökad fettförbränning. Ingen stötbelastning på ankel, knä eller höftled. Abilica motionscyklar är tystgående. De har styre med handpuls, justering för säte och transporthjul i fronten som gör dem lätta att förflytta. Titta in på abilica.se så hittar du 20 bra skäl till att träna. Abilica SportBike En användarvänlig allroundcykel med modern Abilica design och trendig platt skärm. Passar för dig som önskar konditionsträning. Art nr Abilica SportBike är en allround cykel och passar för konditionsträning. Stor cykelkropp ger dig mycket utrymme. 8 olika motståndsnivåer innebär bra variation. Programmerbar display som ger dig puls, tid, distans, hastighet, kaloriförbrukning, formtestfunktion och antal pedalvarv per minut. Klar för flaskhållare och Abilica drickflaska :- Sadelfäste, brett Art nr Sadelfäste i gel och lycra för dig som önskar en mjukare sadel på din motionscykel. Passar till Abilica- SportBike och WinMag. 249:- Abilica Dryckesflaskor Kvalitets flaska med skyddslock över pipen. 0,7 l. Abilica Flaskhållare Art nr Plast. Skruvar medföljer. 49:- Art nr Aluminium 149:- Art nr Plast 59:- 10

11 Abilica WinMag En solid motionscykel för uppvärmning och konditionsträning. Banprofilerna ger möjlighet för roligare och mer varierande träning. Vår bästsäljare! Art nr , Svart Art nr , Vit Abilica WinMag har elektronisk justerbar magnetmotstånd i 8 nivåer och dator med 6 träningsprogram. Adapter medföljer :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica EasyEntrance Passar for rehabilitering vid skador och för dig som ställer höga krav till din motionscykel. Art nr Abilica EasyEntrance är en mycket kraftig och robust cykel. Passar därför också stora och starka personer. Ger möjlighet till hög belastning och ett jämnt motstånd hela vägen. Cykelns utformning gör också av- och påstigningen mycket enkel. Passer därför bra även för rehabilitering vid skador. Abilica EasyEntrance har lättläst display med hela 12 träningsprogram och 16 motståndsnivåer. Adapter medföljer :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se 11

12 Abilica WinTech En cykel för dig som har intresse för design och kvalitet. Vår toppmodell för hemträning. Art nr Abilica WinTech levereras i exklusiv Abilica design. Abilica WinTech har elektromagnetisk motstånd (EMS) i 16 nivåer. EMS ger dig uppenbara driftsmässige fördelar då det inte innehåller några rörliga delar. Motstånd upp till 300 watt. Modern display med 12 träningsprogram och möjlighet för eget träningsprogram. Levereras med inbyggd pulsmottagare för pulsbälte (se pulsbälte s 23). Adapter medföljer :- Närmare beskrivning av funktionerna på denna display hittar du på abilica.se Abilica ProBike Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och för dig som önskar det bästa. Passar utmärkt om du har klara mål med träningen och höga krav på driftsäkerhet. Art nr Vår kraftigaste och mest robusta magnetcykel. Elektro-magnetisk motstånd som ger möjlighet för motstånd helt upp till 350 watt. Hela 32 olika nivåer gör att du garanterat finner din optimala träningsbelastning. Stor justerbar skärm på hela 14x9 cm. 16 program som omfattar egna program och förinställda träningsprogram samt pulsstyrning. Det tunga svänghjulet ger en jämn och mycket stabil trampning oberoende av hastighet. Levereras med inbyggd pulsmottagare och pulsbälte. Beräknat för personer med en kroppsvikt upp till 150 kg. Levereras med inbyggd pulsmottagare för pulsbälte (se pulsbälte s 23) :- Nærmere beskrivelse av funksjonene på denne computeren finner du på abilica.no 12

13 Abilica Comfort Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och för dig som önskar det bästa. En mycket kraftig och robust recumbment. ART.NR Abilica Comfort har elektromagnetisk motstånd som ger möjlighet för motstånd ända upp till 350 watt. Hela 32 olika nivåer gör att du garanterat finner din optimala träningsbelastning. Lågt insteg. Stor justerbar skärm. 16 program som omfattar egna program och förinställda träningsprogram samt pulsstyrning. Det tunga svänghjulet ger en jämn och mycket stabil trampning oberoende av hastighet. Justerbar sits och rygg. Formanpassat sits och rygg som ger extra stöd och hög komfort under träningen. På denna cykel aktiveras sätesmuskulaturen och musklerna på baksidan av låren mer än på en vanlig cykel. Rekommenderas för gravida och efter förlossningen, för olika ryggproblem och för personer med balansproblem eller förlamning eller för dig som önskar mera sätesmuskulaturträning. Levereras med inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte (se pulsbälte s 23). Adapter medföljer. Beräknat för personer med en kroppsvikt upp till 150 kg :- 13

14 Spinning På spinningscyklar i Abilicaserien kan du stå och trampa som i en uppförsbacke och verkligen kämpa! Cyklarna är byggda för hög belastning och snabba tramp, något som verkligen sätter fart på fettförbränningen! Skruva upp volymen och trampa i takt med musiken. Reglera motståndet och variera mellan att sitta och stå och öka och sänka takten i trampen. Abilica WinSpin Passar för dig som önskar ett rejält träningspass! Den riktiga produkten för dig som tränar med cykel. Art nr En stadig och stabil cykel med 18 kg. svänghjul, bromsklossar och kjededrift. Levereras med fastnav, kombipedaler och Abilica drickeflaska. Färdig för installation av dator :- Dator ingår ej Abilica TopSpin En cykel för dig som är intresserad av design och kvalitet. Remdrift gör träningen ljudlös, så varför inte placera den framför TV:n? Art nr Abilica TopSpin har ett 22 kg tungt svänghjul som ger möjlighet för högt motstånd. Levereras med remdrift, kombipedaler, fastnav och Abilica dryckesflaska. Horisontell och vertikal justering av både sadel och styre ger möjlighet för bra individuell anpassning. Färdig för installation av dator :- Sadelöverdrag, smalt Art nr Gel sadelöverdrag i lycra för dig som önskar en mjukare spinningsadel. 199:- 199:- Dator till Spinningcyklar Art nr För dig som vill ha dator till din spinningcykel. Visar tid, distans, total/genomsnittlig/högsta hastighet samt klocka. Passar till Abilica WinSpin, TopSpin, Racer og ProSpin XP. 14

15 Nyhet Abilica Racer Racinginspirerad design och fartfyllt utseende gör att man får lust att trampa loss ordentligt på Abilica Racer. Detta är cykeln för dig som vill ta med känslan av fart och spänning inomhus. Art nr Abilica Racer levereras med fast nav, 22 kg svänghjul, 3-delad pedalaxel och kombipedaler. Remdrift och bromskloss med ovansida av tjockt läder gör att träningen blir helt ljudlös. Horisontell och vertikal justering av såväl säte och styre gör det lätt att hitta din optimala inställning. Smalt racingsäte gör cykeln idealisk för dig som också vill genomföra långa pass inomhus. Datorförberedd Abilica ProSpin XP En cykel för dig som önskar det allra bästa! Art nr En mycket kraftig och driftsäker cykel. ProSpin XP är tystgående (remdrift) och har ett svänghjul på hela 30 kg. Levereras med kombipedaler, svettskydd och fastnav. Sadel och styrestolpe i rostfritt stål med steglös justering. Färdig för installation av dator. Tål bra olika användare och passar därfor också för företagsmarknaden :- Kombipedaler Art nr Kombipedalerna har vanlig fotclips på ena sidan och clic-pedaler (9/16 ) på den andra. SPD-kompatibel. 599:-/par Flaskhållare i metall Art nr Rekommenderas på apparater till studio-marknaden där utövarna har egen drickflaska. 49:- Terracoda Pedal Art nr Pedal med 15 sidolutning. Detta ger ökad styrka till anklar och leder, bättre balanssinne och ökad snabbhet vid löpning i en åtta. Norska elitidrottare har redan använt X-pedal vid rehabilitering och för att förebygga skada. Många upplever också en större samhörighet med cykeln, den blir mjukare, behaglig-are och anpassar sig till kroppens egna rörelser. 699:-/par 15

16 Abilica Endurance Revolution för skidåkare Det är svårt att träna teknik när det inte finns någon snö. De flesta av oss måste därför ta till andra typer av träning under sommarhalvåret. Tänk om det fanns en maskin som gjorde att du kunde träna både stakning och diagonalgång och som inte kostar tiotusentals kronor. Ja, tänk om... Du upprätthåller teknik och styrka Detta är maskinen för dig som vill åka skidor ännu fortare, bli starkare och uppleva större skidglädje. Antingen för att åka Vasaloppet eller Birkebeineren, eller helt enkelt för att komma i bättre form. XC Classic är en skidmaskin som ger dig maximal och optimal träning av styrka och teknik. Du kan träna stakning och diagonalgång Abilica XC Classic är troligtvis den bästa och mest allsidiga produkten för skidträning som har lanserats i denna prisklass. Höger och vänster handtag fungerar oberoende av varandra. Det gör att du inte bara kan träna stakning, utan också diagonalgång. Varje handtag är fäst vid ett motståndssystem som kan justeras på fem olika nivåer. Det betyder att du kan använda XC Classic oberoende av om du är driven idrottsutövare eller ny motionär och anpassa träningen efter formen. En skidlöpares bekännelser Asgeir Eliassen har varit med i Birkebeinercirkusen i 10 år. Han har tagit medalj i alla discipliner och är också Superbirkebeiner. - Detta är produkten för alla skidmotionärer som vill bli ännu starkare och få bättre stakningsteknik. Detta har blivlit viktigare och viktigare allt eftersom skidorna och glidet har blivit bättre och bättre. Du kan uträtta mycket genom att bli starkare i överkroppen och ha bra stakningsteknik. Abilica XC Classic ser bra ut och är robust. Du får mycket bra och ordentlig stakningsträning till ett lågt pris. Detta är en kvalitetsprodukt samtidigt som det ligger långt under liknande produkter från konkurrenter i pris. Han framhäver fördelen med att du också kan träna diagonalgång. - Många maskiner låter dig bara träna stakning, så att man också kan träna diagonalgång gör den unik. Det viktigaste är en maskin som ger realistiskt och som liknar det som sker när du sätter en stav i backen. Det gör XC Classic. När är en sådan maskin mest aktuell? - Detta är en typisk dåligt väder -produkt. När det inte finns snö men är kallt. Eller när det regnar och är surt och kallt. Under mellansäsongen på våren och hösten är den guld värd, så under minst tre-fyra månader av året är XC Classic högaktuell som träningsmaskin. Och så slipper du turen till träningscentret också. Ett smart tips är att hänga en laptop eller en lite platt-tv mellan stängerna då kan du åka i timmar! Så slutsatsen är? - Abilica XC Classic gör dig till en bättre skidlöpare. Så enkelt är det. 16

17 Nyheten Abilica XC Classic ser du på sidan 21 Abilica Endurance XC Classic är en del av träningskonceptet Abilica Endurance. Här har vi haft extra fokus på att produkterna skall tåla lång användningstid och ge en bra träningskänsla.läs mer om produkternn i Endurance på abilica.se 17

18 Löpband Abilica löpband hjälper dig den snabbaste vägen till bättre kondition och ökad förbränning! Du stärker och stramar upp benen, låren och säte samt aktiverar de flesta muskelgrupperna i kroppen. Abilica löpband levereras med säkerhetsnyckel för din säkerhet och för att förhindra oönskad användning. Abilica s löpband är CE godkända. Abilica Trex 3 Abilica Trex 3 är idealisk för motionsträning och uppvärmning innan annan träning. Passar för dig som önskar ett enkelt och prisvänligt löpband som tar liten plats. Art nr Abilica Trex 3 har 12 olika program som ger dig en varierande träning. LCD skärm med blått bakgrundsljus som visar tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning och puls. Hastigheten kan justeras från 0 till 16 km/t. 1,25 HK motor. Elektronisk höjdjustering i 12 nivåer. 10 st dämpkuddar under löpmattan ger god dämpning. Löpmattan är 40x130 cm. Uppfällbar med transporthjul. Max personvikt 115 kg :- Abilica Trex 8 Ett löpband för den aktiva användaren. Abilica Trex 8 ger dig ett stort urval av program och mycket bra variationsmöjligheter under löpturen. Art nr Abilica Trex 8 har 12 träningsprogram som kombinerar hastighet och lutning. Elektronisk höjdjustering i 15 nivåer. Motoren på 2 HK ger en topphastighet på 18 km/h. Dämpkuddar under löpmattan ger bra dämpning. LCD skärm med blått bakgrundsljus som visar tid, hastighet, distans, kaloriförbrukning och puls. Löpmattan är 50x140 cm. Uppfällbar samt med hjul för enkel förflyttning. 2 st. högtalare för tillkoppling av ipod/mp3-spelare. Beräknad för personer med vikt upp till 115 kg :- 18

19 Abilica Trex 12 Passar för dig som har klara mål med träningen och som löptränar mycket. Art nr HK motor. Hastighet från 1-18 km/h. Elektronisk höjdjustering i 15 nivåer. Snabb ökning av hastighet och stigning. 15 program ger dig god variation och de utfodringarna du önskas. Computer med LCD skärm med bakljus och tre LED skärmar. Dämpat löpband på 52x155 cm. Hopfällbar med hjul för enkel förflyttning. Levereras med handpuls och inbygd pulsmottagera för använding av pulsbälte (se pulsbälte s 23). Två högtalare för tillkoppling av ipod/mp3-spelare. Beräknat för personer med maxvikt 150 kg :- Silikon Art nr Silikon för smörjning av löpband. 229:- 19

20 Abilica Premiumserien Abilica Premiumserien är utvecklat för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. Det ultimata löpbandet för dig som är upptagen av design och som ställer högre krav till komfort och driftsäkerhet. Abilica Premiumserien har 3 HK motor. Levereras med både DC och AC motor beroende av ditt behov (för mer information om olikheterna se under). Dempat löpband på 52x155 cm. Premium löpbanden har en topphastighet på 20 km/h och är kraftiga löpband. Elektronisk höjdjustering i 15 nivåer, 9 program och en rad andra funktioner. Egna knappar för uppvärmning och nedtrappning. Snabbknappar för hastighet och stigning. Siddeksle av exklusiv aluminium med antisklistriper för optimal säkerhet. Patentert lösning som kombinerar handpuls och justering av hastighet och stigning även från handtaget. Stor översiktlig dator med 6 LED skärm. Två högtalare för tillkoppling av ipod/mp3-spelare. I tillägg till handpuls är det inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte (se pulsbälte s 23). Konsollen har också två stora rum för uppbevaring av vattenflaska, mobiltelefon osv. Max användarvikt 180 kg. Abilica Premium 9000 Art nr Kraftig 3 HK DC motor. En DC motor anbefalls när löpbandet skall användas mindre än 4 timmar/dag. DC motor är därför tillräcklig om du ska ha löpbandet hemma, i en liten bedrift eller dylikt :- Abilica Premium 9500 Art nr Kraftig 3 HK AC motor. En AC motor anbefalls när löpbandet skall användas inntil 8 timmar/dag. En AC motor är en dyrare motor som har längre levetid, mindre underhåll samt lägre ljudnivå än en DC motor. En AC motorn bör därför väljas om löpbandet ska stå i en större bedrift eller dylikt :- 20

21 Skidmaskin Nyhet Abilica XC Classic Skidmaskinen som ger dig maximal träning för kraftfulla stavtag och diagonalgång. Det är förmodligen ganska få av oss som någonsin kommer att staka oss igenom ett Vasalopp, men för att kunna drömma om det måste vi i alla fall öva. Art nr XC Classic är förmodligen den bästa skidträningsprodukten som någonsin har lanserats i sin prisklass. Höger och vänster handtag fungerar helt oberoende av varandra något som gör det möjligt att också träna diagonalgång. Varje handtag är fäst i ett motståndssystem som är justerbart i 5 olika nivåer vilket gör att maskinen passar såväl idrottsutövare som motionärer beroende på nivå :- Önskar du ett bättre handtag rekomenderar vi Swix PC handtag (RDPU100NC) med Pro Fit strap (RDPNL). Då är också 1st karbinhake pr handtag nödvändigt. 21

22 Roddmaskiner Ro och ro, ro och ro... Vart ska du egentligen? Abilica roddmaskiner hjälper dig på vägen till en bättre tränad kropp! Alla de stora muskelgrupperna används genom roddtaget. Du stärker muskulaturen i skuldror, armar, mage, vader och säte. Ger också konditionsträning och ökad förbränning: - du kommer helt enkelt i bättre form! Roddmaskiner är enkla att använda ett roddgrepp. De rörliga sätena har långa glidskenor och ger dig långa och kraftiga roddrörelser. Abilica WinRower Art nr Roddapparat med magnetmotstånd och 5 motståndsnivåer. Roddisplay med följande funktioner: tid, hastighet, antal roddtag, roddtag per min, kaloriförbrukning och distans. Hopfällbar :- Abilica C-Rower Art nr , Röd En kraftig roddapparat med magnetmotstånd och 8 motståndsnivåer. Ger möjlig het till mycket högt motstånd. Stor display och 7 fönster som ger dig tid, antal roddtag, roddtag per min, kaloriförbrukning och distans. Levereras med inbyggd pulsmottagare för använding av pulsbälte. Hopfällbar och med transporthjul :- 22

23 Abilica PremiumRower Passar perfekt om du har klara mål med träningen och höga krav på driftsäkerhet. Speciellt utvecklad för dig som önskar det bästa och för företagsmarknaden. Art nr Abilica PremiumRower är en kraftig roddapparat i trendy design som är konstruerad för att tåla hög användning. Den har en smart kombination av luft- och magnetmotstånd. Dator med en rad funktioner och 12 träningsprogram. Tvåfärgad LCD skärm med ljus bak och justerbar vinkel. Elektronisk justerbart motstånd. Levereras med inbygd pulsmottagare för användning av pulsbälte. Hopfällbar med hjul för enkel förflyttning. Adapter medföljer :- Abilica TräningsHandduk Art nr Grå Art nr Röd 100% bomull. 40x70 cm. 79:- Pulsbälte Art nr Pulssändare med justerbart spännband. Passar till alla Abilica apparater med trådlös pulsmottagare. 599:- 23

24 Multigym Abilica Multigym ger dig en hel träningsstudio i en apparat. Det kompletta hjälpmedlet för dig som önskar en fin och fast kropp! Du tränar muskulaturen i rygg, skuldror, armar, mage, lår, vader, säte och bröst. Ja, faktiskt hela kroppen! Abilica Multi 970 En prisvärd och kompakt hemgym med många möjligheter. Art nr En stabil apparat med viktmagasin på 68 kg. Du kan träna alla viktiga muskelgrupper: armar, bröst, axlar, rygg, mage och ben. Multi 970 kräver mindre plats än Multi 4ST och kan placeras intill en vägg/hörna :- Extra vajerset till Multi 970 Art nr st plastbelagda vajrar 599:-/set Extra trissor till Multi 970 Art nr :- Handtag till multigym Enhands draghandtag Art nr :- pr. st Enhands draghandtag PRO Art nr :- pr. st Triceps rep Art nr :- Triangel roddhandtag Art nr :- Fotmanschet Art nr :- pr. st 24

25 TräningsPlansch Abilica Multi 4ST Art nr Plansch som visar 13 utvalda övningar. St 50x70 cm. Övningarna kan också användas på Multi :- Extra vajerset till Multi 4ST Art nr st plastbelagda vajrar 999:-/set Extra trissor till Multi 4ST Art nr :- Brett roddhandtag Art nr :- Vinklat parallelldrag Art nr :- Latsdraghandtag Art nr :- Kort draghandtag, rakt Art nr :- Abilica Multi 4ST Med Abilica Multi 4ST stärker du hela kroppen. Genom att träna hela kroppen i multiapparaten står du också bättre rustad mot skador och besvär. Den ger dig över 20 olika övningar. En populär träningsapparat för hela familjen och för alla nivåer. Art nr En mycket solid apparat med inbyggt viktmagasin på hela 90 kg. Fyra arbetsstationer ger bra stabilitet och många variationsmöjligheter. Bl.a. följande träningsövningar: sittande bänkpress, pec-dec, bencurl, benspark, axeldrag, armcurl och rodd. Två olika grepp på bänkpressen och flera vinklar på armcurl gör att du tränar olika muskler. Bra vaddering och inställbar höjd på dynorna ger möjlighet till individuell anpassning. Träningsövningar på dips-stationen är inte beroende av viktmagasinet, och gör det därför möjligt för två personer att träna samtidigt :- 25

26 26

27 Multigym Abilica kan i samarbete med BodyCraft presentera en komplett studioserie med apparater för styrketräning. Serien är speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det bästa. Samtliga apparater har en kombination av mycket solid konstruktion och smarta lösningar. Bra kvalitet i alla detaljer som ger speciellt smidiga rörelser. Alla produkterna har livstidsgaranti på ramen. Abilica MultiPower För företagsmarknaden eller för den kräsna hemanvändaren. Abilica MultiPower kan ställas vid en vägg och anpassad för ett träningsrum med begränsad plats. Art nr Mycket kraftig multiapparat som ger möjlighet för många övningar bl.a. bänkpress, bröstpress, skulderpress pec-dec, rodd, bencurl, armcurl och ab crunch. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation och möjlighet att utföra övningar anpassade för olika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.). Inbyggt viktmagasin med 90 kg vikter (200lbs). Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Roddstation med kraftig fotplatta. Instruktions-DVD (eng.) medföljer :- Extra vajerset till MultiPower Art nr st plastbelagda vajrar 999:-/set Extra trissor till MultiPower Art nr :- pr. st. 27

28 Här visad med valfri hipstation. Kan också fås med dips-station. Abilica Express För företagsmarknaden samt för den kräsna hemanvändaren. Abilica Express kan ha plats för 3 användare samtidigt. Mycket kraftig multiapparat som ger möjlighet till mer än 40 bra övningar. Art nr Två separata viktmagasin, 90 kg i varje magasin, gör att två personer kan träna samtidigt. Om dips-stationen används kan tre personer träna samtidig. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade till specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl.) Justerbar i rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. Fastmonterad träningsaffisch (eng.) vägleder dig genom 40 olika övningar. Instruktions-DVD (eng.) medföljer. Dips-station Art nr : :- Tillvalsalternativ: Hip-station Art nr :- Hip-station och dips-station kan inte vara monterade samtidigt. Extra vajerset till Express Art nr st plastbelagda vajrar 1.495:-/set Extra trissor till Express Art nr :- pr. st. 28

29 Extra vajerset till X4 Art nr st plastbelagda vajrar 1.500:-/set Extra trissor till X4 Art nr :- pr. st. Abilica X4 Abilica X4 är i en klass för sig! Vår toppmodell med plats för många användare samtidigt. Fastmonterad träningsaffisch (eng.) vägleder dig genom 80 olika övningar. Abilica X4 kombinerar alla egenskaperna till traditionella maskiner med unika justeringsmöjligheter av arbetsstationerna. Art nr Fyra separata viktmagasin med vardera 90 kg gör att fyra personer kan träna samtidigt. Det patenterade pec-dec systemet ger dig extra variation samt möjlighet att utföra övningar anpassade för specifika idrotter (golfsving, tennisslag m.fl). Justerbart rygg och säte för individuell anpassning och rätt stöd. En egen station (Cabel Column) med hela 27 olika höjdinställningar, ger i praktiken oändliga möjligheter att träna rygg, armar och överkropp. Apparaten har toppkvalite med bl.a. glasfiberförstärkta nylontrissor med stängande och självsmörjande kullager i mitten. Instruktions DVD (eng) medföljer :- 29

30 Abilica Jones Inte vilken Smith-maskin som helst. Art nr Med Abilica Jones ger vi dig det säkraste sättet att utföra styrkeövningar med skivstång även om du tränar ensam. Den unika patenterade glidskena längs golvet gör övningar som t.ex. utfall säkrare och tryggare än en traditionell Smith-maskin. För hemträning ges livstidsgaranti på alla delarna. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor. Instruktions DVD (eng) medföljer. Livstidsgaranti vid användning i hemmet :- Viktskivor medföljer ej Abilica CrossOver Speciellt utvecklad för företagsmarknaden. Art nr Abilica CrossOver är en apparat där du primärt tränar armar, skuldror och bröst. Trissor både uppe och nere gör att du har möjlighet att träna alla stora muskelgrupp-erna samt att möjligheterna med denna apparaten nästan är oändliga. Alla hörnen är förstärkta med kraftigt stålbeslag och den extra starka plattan längs golvet ger en stabil konstruktion. Passar till 25/30 mm och 50 mm viktskivor :- Viktskivor medföljer ej 30

31 Abilica LegPress Mycket kraftig benpressapparat speciellt utvecklad för företagsmarknaden. Hög fokus på säkerhet och komfort. Platsbesparande design. Art nr Kraftig apparat för träning av benmuskulaturen. Möjlighet för 4 olika övningar t.ex. benpress, knäböj med framåtlutad rygg och vikt på korsryggen (donkey squats) och tåhäv. Abilica LegPress har en rad justeringar för individuell anpassning. Beräknad för belastning upp till 450 kg i vikter. Levereras för 50 mm viktskivor. (Kan anpassas till 25/30 mm viktskivor vid beställning av ombyggnadsenhet). Vikt 155 kg. Livstidsgaranti vid användning i hemmet :- Ombyggnadsset till LegPress Art nr Ombyggnadsset för 25/30 mm viktskivor till Abilica LegPress. Fästes enkelt i orginalramen med 4 kraftiga bultar. Viktskivor medföljer ej 699:- Ryggsträckare Abilica Stretch Abilica Stretch rekommenderas till personer med olika rygg-, höftoch knäbesvär. För folk med tungt arbete, efter en hård träningsperiod eller bara som en bra sträckare. Abilica Stretch ger dig en utmärkt möjlighet till att avlasta kroppens viktbärande leder på ett behagligt och effektivt sett. Genom att ligga upp-och-ner vill tyngden av överkroppen sträckas och avlasta anklar, knän, höfter och inte minst ryggens kotor och disker. Ställningen gör att muskulaturen runt lederna slappnar av och ger dig en mycket behaglig känsla efteråt. Art nr Abilica Stretch består av en ram och en liggbräda. Den är justerbar i längden för individuell anpassning. På detta sätt justerar du din exakta balanspunkt och kontrollerar därmed rörelsen. Lätt att komma av och på. Handtag och justerbart ankelstöd i mjuk och behaglig skumgummi. Kan enkelt fällas ihop efter användning :- 31

32 Träningsbänkar och tillbehör Abilica träningsbänkar stärker och stramar upp överkroppen, speciellt armar, skuldror och bröst samt lår om du använder bensparken. Abilica 2170 Bench En kraftig och stadig bänk för dig som vill bygga muskler. En bänk du kan växa med. Art nr En solid bänk med kraftig konstruktion. Abilica bänken har bra vaddering på säte och ryggstöd som gör den behaglig att träna på. Ryggstödet kan justeras i 3 vinklar inklusive läggas rak. Viktstolparna kan justeras i höjd efter behov. Skivstångsbelastningen kan uppgå till 150 kg. Total bredd 116 cm (utvändigt mått) :- Bänken är fotograferad med tillvalgsutrustning 2170 Utrustningspaket Art nr Abilica 2170 Bench, 2170 PullDown, och 2170 ArmCurl Support :-/set 2170 Viktpaket Art nr Abilica 2170 Bench, skivstång 180 cm och 40 kg viktskivor levererat i två praktiska vinylväskor (2x10 kg, 2x5 kg, 2x3 kg, 2x2 kg). Väskorna levereras med 30 mm viktskivor :-/set 2170 ArmCurl Support Art nr PullDown Art nr Höjd från 140 cm mått från säte. Total höjd 220 cm. 499:- 599:- 32

33 Abilica PowerBench Bänk av yppersta kvalitet med fokus på säkerhet och komfort. Speciellt utvecklad för företagsmarknaden och dig som önskar det allra bästa. Bänken för dig som har klara mål med träningen och höga krav på resultat. Art nr Mycket kraftig bänk med 70x40 mm rör, anpassad för belastning upp till 250 kg vikter. Reglerbara säkerhetsstopp gör att du kan öka belastningen utan risk. Ställningen kan justeras i 21 nivåer, ryggen i 7 positioner. Justerbart säte i 2 nivåer. Snabb och säker justeringsmekanism. Mycket kraftig vaddering ger dig hög komfort under träningen. Total bredd på 127 cm. Levereras med bencurl/benspark. Livstidsgaranti vid användning i hemmet. Ställningen och säkerhetsstoppen kan vändas så att bänken också kan användas till knäböj :- Power Viktpaket Art nr Abilica PowerBench, skivstång 200 cm och 80 kg viktskivor levererade i fyra praktiska vinylväskor (4x10 kg, 4x5 kg, 4x3 kg, 4x2 kg). Väskorna levereras med 30 mm viktskivor. Power ArmCurl Art nr : :-/set Abilica SkivstångsStällning Abilica SkivstångsStällning passar dig som önskar en solid och flexibel skivstångsställning. Kan också användas för kroppshävning och till träningsbänk. Art nr Ställbar bredd: cm (utvändiga mått) och höjd: cm. Kan också användas tillsammans med Abilica Duo som träningsbänk. Max belastning 150 kg. Vikt 20 kg :- BarPad Art nr Bra vadderat nackstöd i sämskat skinn som skyddar nacken vid tunga lyft. Med hjälp av kardborrband sätter du den snabbt på skivstången och träningen blir mer behaglig. Längd 36 cm. Skivstång och viktskivor är inte inkluderat i priset. 199:- 33

34 Bänkar och tillbehör Art nr Situpsbänk med en 110 cm lång och bra vadderade dyna. Justerbar höjd i 5 nivåer. Justerbar benlängd. Kan lätt fällas ihop. Vikt 8 kg. Abilica SitUpsBench Det bästa hjälpmedlet till en stramare och starkare mage. Justerbar för att öka belastningen för dig som också önskar ökad muskelmassa. 999:- Abilica XC Slider Med XC Slider stärker du effektivt överkroppen och armarna. Mycket bra för dubbeltagsträning och är därför speciellt populär bland skidåkare. Art nr Består av två kraftiga glidskenor, en polstad kudde med fyra hjul och två handtag. Levereras med upphängningningsbrakett för vägg med fem olika höjdalternativ. Kan också fästas i en ribbstol. Längden är totalt 283 cm. Vikt 50 kg. För träningsprogram se abilica.se 4.000:- Abilica TwinBack Art nr Konstruerat för företagsmarknaden och för den som önskar det allra bästa. Kraftig ryggtränare som i tillägg ger dig en unik möjlighet till att träna midjan och de skrå magmusklerna. Justerbar från flat till 45 graders vinkel. Passar därför till alla kroppslängder och ger dig möjlighet till att variera belastningen :- 34