DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG

Transkript

1 DIABETESFÖRENINGEN KRONOBERG Nr 3/2012

2 Innehåll Sidan Ordföranden har ordet....3 Kalendarium... 4 Valberedningen informerar... 5 Tematräff Barnsektionen Småbarnsträff Världsdiabetesdagen..11 Medlemsinformation Recept Dikt Bra att veta om föreningen

3 Ordföranden har ordet! Hej alla medlemmar! Nu nalkas det snart jul med gnistrande snö och minusgrader och det lyser vackert i många fönster. Vi har nyligen haft Tematräff med dietist och sjukgymnast som föreläsare i ämnet kost och motion. Det var en givande och intressant eftermiddag med sedvanlig fika och frågor från de ca 20 personer som deltog på träffen. Från och med årsskiftet är det beslutat att införa centralt medlemskap vilket innebär att Du blir medlem i diabetesförbundet istället för din lokala förening. Det gör ingen skillnad för dig som enskild medlem. Du tillhör fortfarande din lokala förening. Har Du någon fråga ang ditt medlemskap kontakta gärna Diabetesföreningen Kronoberg. Pga tekniska problem med det nya centrala medlemsregistret kan vi tyvärr inte skicka ut medlemsbladet via mail. Den 9/12 hade styrelsen en planeringsdag för 2013 års verksamhet. Valberedningen jobbar för fullt med att hitta nya förmågor som kan tänka sig ett trevligt och intressant arbete i vår förening. Jag tackar alla medlemmar för det gångna året och önskar er samtidigt en fin jul och nyårshelg. Rosmarie Svensson Ordförande 3

4 Kalendarium Styrelsemöte Januari Vallhagen Styrelseledamöter 22 Länsverksamhet Februari Ljungby Medlemmar i 13 länstäckande kommitté Barnträff Februari Moheda Barn och föräldrar Styrelsemöte Februari Vallhagen Styrelseledamöter 25 Styrelsemöte Mars 19 Vallhagen Styrelseledamöter Årsmöte Mars 24 Vallhagen Medlemmar och övrigt intresserade Tematräff April 7 Vallhagen Föräldraträff Diabetesråd April 10 Ljungby Alla Föräldraträff April Vallhagen Föräldrar, ungdomar över 15 år Styrelsemöte Maj 14 Vallhagen Lisebergsresa Maj Barn i förskoleåldrarna Styrelsemöte Juni 4 Styrelseledamöter 4

5 Valberedningen informerar Styrelsen planerar att efter årsmötet bestå av 5 ledamöter. Arbetet med att ordna medlemsträffar m.m. kommer att skötas av medlemsgrupper som vi i valberedningen har fått i uppdrag att sätta samman. De som ingår i dessa skall rapportera till styrelsen sina önskemål om olika aktiviteter. Det är några medlemmar som redan har visat sitt intresse för detta. Vi vänder oss till er som har diabetes typ 2 och ni som har diabetes typ 1 och kanske har haft det i flera år. Det är alltid bra att utbyta erfarenheter och träffas på föreningsträffar. Till dessa kan ni som ingår i grupperna ge förslag på tema. Välkommen att höra av dig till oss i valberedningen! Kerstin Landgren tel Ing-Marie Virdebrant tel

6 Tematräff Höstens tematräff handlade om kost och motion. Detta är något som är viktigt för alla vare sig man har typ 1 eller 2 diabetes. Dietisten Camilla Svensson föreläste om kost och kostens betydelse. Hon berättade om de nya rönen som socialstyrelsen kommit med. Just nu pågår ett flertal koststudier och det man med säkerhet vet idag är att kost som visat sig bra för personer med diabetes är frukt och grönt, baljväxter (bönor, ärter, linser) fisk, fullkorn, nötter och jordnötter. Ett regelbundet intag av kaffe (ca 2 koppar/dag) har visat sig vara lägre risk för att drabbas av hjärtkärlsjukdomar vid diabetes. Det man också kommit fram till är att det finns fyra olika koster som kan vara bra att äta vid diabetes; 1. Traditionell diabeteskost - har en positiv inverkan på HbA1C. 2. Måttlig lågkolhydratkost- positivt på HbA1C och främjar viktnedgång samt förbättrar blodfetter. 3. Medelhavskost - positivt på HbA1C, främjar viktnedgång och förbättrar också blodfetter. 4. Traditionell diabeteskost med lågt GI - förbättrar HbA1C och förbättrar blodfetter. LCHF-dieten vet man ännu inte vilka ev. risker som finns därför är det inte att rekommendera. 6

7 Att äta en så bra sammansatt kost och utgå från tallriksmodellen är betydelsefullt samt att se över sina kostvanor och göra de små förändringarna stegvis. Detta är också särskilt angeläget vid diabetes typ 2 då övervikt och fetma är vanligt. Det är viktigt att då se över och göra kostförändringar för att få nya vanor så snabbt som möjligt. Vid vår träff var också sjukgymnasten Carin Crus med och förklarade att man idag arbetar en del med motion på recept (FaR). Det är viktigt att få hjälp med vilken motion som kan passa just mig och att då få hjälp med att göra upp en planering på hur och när man ska motionera, ett dagligt schema. Thom Tomasson och Göran Strömberg från Diabetesföreningen berättade om deras studiecirkel i kost och motion som de haft under våren. Det har varit bra respons med diskussioner, utbyte av tankar och frågor som på ett bra sätt kunna ge varandra tips och idéer. Detta hoppas de kan vara en studiecirkel som fortsätter under Tom berättade även om sina egna erfarenheter kring Diabetes och Kost. Annica Sjögren 7

8 Barnsektionen Söndagen den 9:e september träffades småbarnsgruppen hemma hos Thea i Moheda. Vi tog bilarna en bit till sjön Stråken i Lidnäs och väl där kastade vi i metkrokarna för att prova fiskelyckan. Fisken var dock inte alls på hugget denna dag så efter en stund gav vi upp metandet och koncentrerade oss istället på korvgrillningen. Alla barn gick på upptäcktsfärd i vattenbrynet och när korvarna fräste ordentligt bänkade vi oss alla på bänkarna runt elden och mumsade i oss. Ett exotiskt inslag i det hela var SJ:s tåg som susande förbi var femte minut i höööög hastighet på södra stambanan strax ovanför grillplatsen, till en del barns stora förtjusning och andras förfäran... Med på träffen var Malte, Thea, Alice, Linus och Emil med familjer. Tack till Bosse som fixade så bra! /Anna-Karin Peterson 8

9 Insamling till småbarnsgruppen Butiken Fru Blomster på Bäckgatan i Växjö hade under julskyltningshelgen gjort en blomsterinspirationsvisning på deras bakgård. De hade även tillgång till ett gammalt gårdshus där de kunde fylla hus och gård med julblommor och dekorationer med julens tema. Besökarna bjöds på glögg och pepparkakor med ost från butiken Lilla Osten. Det kom ca 300 betalande besökare och alla tyckte att det var jättemysigt att få bli inspirerade till advent och jul. Butiken Fru Blomster skänker intäkterna av sitt arrangemang, vilket blev 3000 kr, till Barnsektionens småbarnsgrupp i Växjö så de kan göra en resa till High Chaparall när våren kommer. Stort tack till: Maria Fransson Ywonne Sjöbäck Fru Blomster/Lilla Osten 9

10 Småbarnsträff Söndagen den 25 november samlades Småbarnsgruppen med familjer på Atracco i Växjö. Maltes pappa visade oss runt i den stooora verkstaden. Det fanns både krockade bilar och bilar utan motorer, dörrar och rutor. Alla stoppade öronproppar i öronen och lyssnade spänt på panget när krockkuddarna löste ut från den riggade bilen. Tur att brandlarmet var avstängt. Mycket krut luktade det! Efter rundturen slappnade vi av framför bioduken i samlingssalen med filmen Pingvinerna från Madagaskar som firade jul. Dock inte i så många mintuter. Sedan blev det spring i benen igen och det blev tafatt i korridorerna för hela gänget. Under tiden bakades det våfflor i stora lass. Dessa intogs sedan i stor mängd lagom till lunchtid. Vilken lyxig lunch!!! Mätta och glada åkte vi sedan hemåt efter ännu en trevlig träff med småbarnsgruppen. Med på träffen var Alice, Thea, Malte, Linus & Emil med syskon och föräldrar. Tack till Maltes pappa Daniel som fixade och till Atracco för studiebesöket. /Anna-Karin Peterson 10

11 Världsdiabetesdagen Diabetesföreningen Kronoberg uppmärksammade världsdiabetesdagen genom att styrelsemedlemmar befann sig på Grand Samarkand och var tillgängliga för att informera samt svara på frågor till allmänheten. Aktivitet i Åseda på Världsdiabetesdagen Johanna Hultman som arbetar på ICA Nära i Åseda tog ett mycket lovvärt initiativ inspirerad av Världsdiabetesdagen den 14 november. Hon arrangerade en liten hörna i affären där ett sortiment av affärens utbud av bra produkter för diabetiker fanns framdukade tillsammans med informationsbroschyrer om diabetes. Diabetesföreningen Kronoberg ställde upp och hjälpte till med information till intresserade kunder i affären. Johanna är själv diabetiker och tycker att det är viktigt att sprida information om vad diabetes är. Dessutom är det bra att kunna visa att det faktiskt finns ett utbud med livsmedelsprodukter som är anpassade för personer med diabetes. Thom Thomasson, styrelseledamot i Diabetesföreningen, medverkade och provsmakade bl. a affärens sockerfria choklad, som smakade alldeles utsökt enligt Thom. /Thom Tomasson 11

12 Årsmöte Diabetesföreningen Kronobergs årsmöte kommer att hållas söndagen den 24 mars 2013 kl Välkomna till Vallhagen Södra Vallviksvägen 4B Teleborg Ytterligare information om årsmötet kommer med nästa medlemsblad. Ordförandemöte Det kommer att hållas ett ordförandemöte för styrelsemedlemmar i Stockholm den 1-2/

13 Snabb saffranssill med äpple Det här behövs till 10 port till buffé på julbordet 1 förp. 5-minuterssill (420 g) 2 dl crème fraiche 1 dl gräddfil 1 msk majonnäs ett grönt äpple 1 pkt saffran 1-2 vitlöksklyftor en nypa havssalt några varv nymald vitpeppar Gör så här Plocka upp sillbitarna ur inläggningslagen och låt dem rinna av lite. Blanda crème fraiche, gräddfil och majonnäs med kryddor, pressad vitlök och tärnat äpple. Varva sill och sås i en kruka och låt stå över natten. Sillen håller sig ytterligare 4-5 dygn i kylen. 13

14 Lättsötade havremusslor Rör samman: ½ dl lättströ eller råsocker 1 dl flytande fett Tillsätt: 1 ägg, 1½ dl havregryn, 1 ¾ dl vetemjöl 1 krm kardemumma Forma till deg, dela i 16 bitar, tryck ut i veckade formar. Grädda i 10 min i 225 grader. Låt svalna i 30 min innan de stjälps upp. Klicka i yoghurt eller grädde med bär eller sylt. Recept från medlem i föreningen 14

15 Några hjärtan är skatter... Några hjärtan är skatter, som aldrig kan ta slut. Ägaren strör det givmilt i solströmmar ut. Tacksamma tar vi gåvan i varsam hand. Hell och säll, välsignad du, som aktar guld som sand! Några hjärtan är eldar, som brinner djupt i lönn. I kallaste natt där kastas ett återsken på snön. Så bergtagen ingen i ständig längtan går som den som har sett det skimret en natt och fram till elden trår. / Karin Boye Ur diktsamlingen "Gömda land". 15

16 Bra att veta om föreningen OBS! Kom ihåg att ändra adress till föreningen när ni flyttar, det sker inte automatiskt. Diabetesförbundets tidning Diabetes finns på talband för synskadade. Meddela oss i föreningen om Du är i behov av detta ring tel.sv. Vi ringer upp! Du hittar oss på Internet genom att gå in på Diabetesförbundets hemsida; Klicka på Lokala föreningar. Välj Kronoberg i listan så hittar Du vår förening, Diabetesföreningen Kronoberg. Föreningens adress: Diabetesförningen Kronoberg, Södra Vallviksvägen 4b, Växjö, Tel+ Fax , Bg Mailadress: diabeteskronoberg@telia.com Tidningsfixarna Medlemsbladet Veronica Danielsson Frisk Styrelseledamot Göran Strömberg Styrelseledamot Annika Rydén