Friends ett verktyg som främjar skolelevernas mentala hälsa. Nina Aartokallio Friends planerare/utbildare Aseman Lapset ry

Transkript

1 Friends ett verktyg som främjar skolelevernas mentala hälsa Nina Aartokallio Friends planerare/utbildare Aseman Lapset ry

2 Walkers verksamhet Aseman Lapset ry:s verksamhetsformer Walkers cafeér och gatuverksamhet Walkers hubu bussen Friends programmet vad är det? Program som förebygger depression och ångest samt främjar den mentala hälsan

3 Friends programmet Världshälsoorganisationen (WHO) stöder och rekommenderar programmet Kommer från Australien, har spridits runtom världen Olika versioner Internationella forskningsresultaten mycket goda I Finland gjorde THL en utredning om programmets funktion i finska grundskolan (2006 pilotprojekt) (B23)

4 Programmets mål Att stöda den mentala hälsan hos barn och ungdomar Eleven lär sig färdigheter: Lär att känna igen och hantera känslor Positivt tänkande Problemlösningsmetoder Lita på sin egen förmåga (öka självförtoendet och självkänslan) Avslappning och belöning Påminner, hur viktigt det är att vara vän med sig själv Aktiverar föräldrar och barn att diskutera tillsammans

5 Faktorer som stöder den mentala hälsan Familj och övrigt nätverk uppmuntra hjälp att möta svåra situationer Barnets sätt att tänka sättet att se världen? obs! Omgivningens påverkan! Vi lär oss färdigheter, som hjälper att klara av livets upp och nersförsbackar

6 Programmets bakgrundsfaktorer BETEENDE (Inlärning) Problemlösningsmetoder Överlevnadsmetoder Identifiera positiva förebilder Stöd av jämnåriga KROPP (Fysiologisk) Att känna igen kroppens signaler Avslappningstekniker Att sköta om eget välmående SINNE (Kognitiv) Inre tal Positiv självbild, om andra och framtiden Positiva förväntningar

7 Praktiskt förverkligande För att ta i bruk programmet krävs utbildning, kostnader Elevens arbetsbok och grupphandledarens guide Tio lektioner och två repetitionsgånger för hela klassen Praktiskt, diskussioner, humor, verkliga situationer som förknippas med elevens vardag, lära sig av varandra, via erfarenheter Hemuppgifter Träffar för föräldrarna, deras delaktighet är viktig! Arbeta i par

8 FRIENDS F iilisar R o I nre hjälpande tankar E nergigivande lösningar N u är det dags för belöning D u gör dina övningar S mil på läpparna känn dig själv, håll dig lugn F eelings R emember to relax I can do it, Ican try my best E xplore solutions and coping step plans N ow reward yourself, you ve done your best D on t forget to practice S mile and stay calm for life

9 Känslor Alla känslor är tillåtna: negativa känslor bör hanteras och man kan klara dem Att känna igen och namnge känslor Hur signalerar kroppen oss då vi är spända, arga eller glada? Jag har lärt mig förstå andras känslor och fattat att det lönar sig att tala om sina känslor med andra (5. klassist)

10 Avslappning Kroppen ger signaler, när den vill att vi slappnar av I avslappnat tillstånd hanteras situationer bättre Avslappning är en konst, som måste övas upp Jag har lärt mig att känna mig själv bättre, slappna av då jag är irriterad och har ledsen fiilis ( 7. klassist) Gemensamma lugna stunder med familjen

11 Tankens kraft Vad betyder inre tal och vad är dess betydelse? Hjälpande, positiva, kraftgivande tankar Vad har det hänt för roligt idag? Skadliga, negativa, nedslående tankar Vi lär oss lägga märke till dessa i eget tänkande

12 Gröna och röda tankar

13 Olika sätt att fungera Närmande eller undvikande beteende? Medvetandegöra sociala nätverk Hjälp och stöd från familj och andra närstående Var god mot dig själv (självkänsla) Problemlösningsmetoder Jag har lärt mig samarbete med andra elever. Som t.ex. med pojkar (5. klassist)

14 Du med dig själv Sköt om eget välbefinnande Låg belöningströskel efter gjort arbete Ingen är perfekt, det räckerattgörasittbästa. Även försök är värt en belöning! Klappa dig på axeln; bra gjort! Gör saker du tycker om Spendera tid med sådana människor i vilkas sällskap du trivs

15 Föräldrarna och Friends innehållet Medvetandegör egna överlevnadsstrategier och tankemönster Du är en viktig rollmodell Uppmuntra barnet att tänka positivt Lär barnet att bemöta utmanande situationer stegvis Uppmärksamma barnets försök positiv respons! Uppmuntra barnet att skapa sociala nätverk Ordna tysta stunder

16 Vem trivs i skolan? Kan Friends programmet bidra med ökad skoltrivsel?

17 Elevernas kommentarer Man lärde sig nya och roliga saker Till retande barn kunde det vara till nytta att ha Friends och det är ganska intressant Jag har lärt mig att bli modigare Att vara positiv och inte reta och hur man skall göra om man är ensam Jag har lärt mig hur man känner sig Jag har lärt mig att somna snabbare

18 Mer info Friends planerare: Nina Aartokallio,

19 Tack!