Välkomna! Ungas psykiska hälsa

Transkript

1 Välkomna! Ungas psykiska hälsa

2 Psykisk ohälsa hos unga 1 av 4 drabbas Fysisk ohälsa Psykisk ohälsa 2 av 5 pojkar och 3 av 5 flickor upplever stress Ser ljust på framtiden och trivs med livet

3 Politiskt uppdrag Prioriterad område att: Främja barn och ungdomars hälsa och förebygga psykisk ohälsa Sektion Folkhälsa

4

5 DISA Jönköpings län Utbildare från KI Projektmedel psykisk hälsa Kontakt ABF och Landstinget Intresseförfrågan Besök på plats Utbildning Steg 1 Utbildning Steg 2 Öka hållbarheten Utbildningar igång 2009 och Förankring hos ledningen Behov över tid Hållbarhet Närhet geografiskt Folkhälsa och sjukvård, Veronica Ottosson

6 DISA-metoden För att hantera stress och påfrestningar För att förebygga depressiva symptom För att stärka självkänsla och självförtroende

7 Ord från unga som deltagit i DISA-grupp DISA Din Inre Styrka Aktiveras det är ett bra namn. Vi har inte bara jobbat med våra egna känslor utan också andras känslor och varför de finns. Det som varit viktigt som jag lärt mig är att man kan se känslor ur ett annat perspektiv. (Disa 14 år) Att vi snackar om komplex, för det har jag. (Disa, 14 år) Man har mer kontroll över hur man känner, tänker och handlar. (Disa, 14 år) Bra att försöka komma på positiva tankar till alla negativa och att bli mer medveten om vad man ska göra med negativa tankar. (Disa, 14 år)

8 plus.rjl.se/disa Samordnare: Veronica Ottosson, Utbildare: Anneli Andréasson, Håkan Carlsson Utbildningar hösten /9 med handledning 4/11 och 9/12 Ryhovs Herrgård, Jönköping 12-14/10 med handledning 25/11 och 27/1 Hotell Högland, Nässjö

9 Mindfulness Medveten närvaro eller Uppmärksamhetsträning Folkhälsa och sjukvård

10 Folkhälsa och sjukvård

11

12 Varför? Träningen leder till förbättrad uppmärksamhets- och koncentrationsförmåga. Mindfulness leder också till ökad förmåga att hantera känslor. God självkännedom och ökad grundtrygghet. Minskar stress och oro, bättre sömn. Främjar lärmiljön och klassrumsklimatet. Folkhälsa och sjukvård

13 Mindfulness för skolan 4-7 år 8-12 år år Folkhälsa och sjukvård

14 Hur? I förskola och skola upp till 12 år en 20 min lektion per vecka. En huvudövning kan sedan göras ett par gånger den veckan år Många korta övningar. Lugn start på lektionen. Hantera stress Inför prov eller andra utmaningar Sömn Folkhälsa och sjukvård

15 Utbildning Utbildningen består av 2 delar som genomförs under två terminer. 1. Termin 1: Utbildning av skolpersonal 2. Termin 2: Implementering i klassrummet Folkhälsa och sjukvård

16 Kontaktperson Anne Wilderoth Folkhälsa och sjukvård

17 Vem är jag? -en arbetsbok om identitet och självbild

18 Syfte Utveckla en metod som kan främja psykisk hälsa hos barnoch unga i skolan. Använda kulturens kreativa process (dans, musik, teater, poesi..) för att stärka identitet, självkänsla och självbild. Skapande genom kulturella uttryck har en unik möjlighet att nå fram och beröra, vilket öppnar upp för dialog och samtal som annars inte är möjlig.

19 Vem är jag - A perfekt lover Kalmar kultur och hälsa

20 Kalmar kultur och hälsa

21 Process - Resultat Dansföreställning. Resultatet av ett fördjupat arbete utifrån arbetsboken Vem är jag? Samarbete mellan en regissör som arbetat med övningarna i handledningsmaterialet och danslinjen, Jönköpings kulturskola. Varje dansscen är ett resultat av arbetet med en eller flera övningar i arbetsboken Film Resultat pilotprojekt Film Dansföreställning Vem är jag?

22 Workshop - Vem är jag? Syftet med workshopen är att få praktisera bokens olika övningar och idéer med författaren. 21 april Lokal: Caféscenen, Kulturhuset Spira 6 oktober Lokal: Kammaren, Kulturhuset Spira Anmälan plus.rjl.se/barndialogen- Fliken Barn & Kultur

23 plus.rjl.se/barndialogen Redaktör/ Samordnare: Paula Bergman Manusförfattare/ Utbildare: Peter Ivan Eriksson

24 Dansa utan krav!

25 Huvudvärk Målgrupp tjejer år Rekryteras via elevhälsa och BUH Ofta trött Stressad Prestationskrav Ont i nacke/axlar Orolig Ont i magen

26 Syftet Att kunna erbjuda en förebyggande och behandlande insats för unga tjejer med återkommande psykosomatiska problem. Kravlösdans 75 min 2 ggr i veckan i 8 månader

27 Rörelseglädje, Kravlöshet, Icke dömande attityd Dans som fysisk aktivitet, fokus på rörelseglädje och inte prestation. Att ha kul tillsammans med andra och att få uppleva dansen som ett positivt sätt att röra sig till musik. Inga krav på förkunskaper! Prova på olika dansstilar. Upplägg 2ggr/v i 75 min - uppvärmning, danskoreografi, eget skapande, stretch, avslappning och reflektion.

28 Efter 8 månaders dansintervention Förbättrad självskattad hälsa Minskning av sömnproblem, trötthet och psykosomatiska symptom. Resultatet höll i sig upp till 1 år efter avslutad insats. Hälsoekonomiska vinster. Kostnadseffektiviteten minskat antal besök hos elevhälsan + ökad livskvalitet i kombination med interventionens låga omkostnader.

29 Pilotgrupp Spira - utvärdering Att man inte behöver göra mer än sitt bästa och att man kan vara sig själv Att kunna koppla bort allt annat som hänt/händer/ska hända Glädjen, all pepp man fått & påfyllnaden av energi Min självkänsla har ökat mycket sen jag började med dansen, kan acceptera mig själv nu Att bli mer självsäker, få känna att det är kravlöst. Kan vara som man är

30 Dansintervention i Jönköpings län Jönköping Tranås Eksjö Nässjö Spridning i länet. Dansinstruktörsutbildning Augusti 2015 Örebro Anmäl intresse till idaklara.johansson@rjl.se

31 Samverkan Region Jönköpings län Folkhälsosektionen Barn och ungdomshälsan Berörd kommun Barn och utbildningsförvaltningen/elevhälsan Socialförvaltningen Kultur och fritidförvaltningen Studieförbund Ideell organisation Sektion Folkhälsa

32 Exempel Eksjö och Nässjö kommun Busskort Dansins truktörs utb. Örebro Dansinstruktör (DI) Dansassistent (DA) Lokal (musikansläggning,yoga mattormusiktjänst) HT 2015/ VT 2016 HT 2015 / VT2016 Folkhälsosektionen st st. (DI) Nässjö kommun v.b (DA) Eksjö kommun v.b (DA) Studieförbundet Vuxenskolan Tillhandahåller lokal m.m utan kostnad till Dansa utan krav!

33 Kontakt Processledare: Paula Bergman Projektledare: Ida-Klara Johansson