AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN



Relevanta dokument
AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

HYLTE AKTIVITETSKATALOG

HYLTE AKTIVITETSKATALOG

HYLTE AKTIVITETSKATALOG

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

HYLTE AKTIVITETSKATALOG

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN 2016

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

Fysisk aktivitet på Recept FaR

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG AKTIVITETSKATALOG

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog

LAHOLM AKTIVITETSKATALOG

LAHOLM AKTIVITETSKATALOG

Fysisk aktivitet på Recept FaR

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

VARBERG AKTIVITETSKATALOG

LAHOLM AKTIVITETSKATALOG

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

VARBERG AKTIVITETSKATALOG

VARBERG AKTIVITETSKATALOG

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på recept - FaR Aktivitetsutbud våren 2019

FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG

Fysisk aktivitet på Recept

Aktivitetskatalog LERUM 2009

Tranemo FaR-Aktivitetskatalog

VARBERG AKTIVITETSKATALOG

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors

FYSISK AKTIVITET FÖR BARN OCH UNGDOMAR I DALS-EDS KOMMUN

FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG

LAHOLM AKTIVITETSKATALOG

LAHOLM AKTIVITETSKATALOG

AKTIVITETSKATALOG VÅRTERMINEN

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Laxå kommun

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

Fysisk aktivitet på Recept

FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA I DALS-EDS KOMMUN

Fysisk aktivitet på Recept. FaR. Aktivitetskatalog för Falkenberg

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hallsbergs kommun

FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE KUNGSBACKA

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Fysisk aktivitet på Recept

HÄLSOTEKET vår januari 1 juni. Östra Göteborg Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön

Fysisk aktivitet på Recept

FALKENBERG AKTIVITETSKATALOG

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept

SPORTLOV! Måndag 16/2

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå

HÄLSOGUIDE 2003/ en unik möjlighet att förbättra Din hälsa.

AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Ljusnarsbergs kommun

FaR Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept HYLTE KUNGSBACKA

Fysisk aktivitet på Recept

AKTIVITETSKATALOG. FaR. Fysisk aktivitet på recept

Konferensanläggningar

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Transkript:

HYLTE AKTIVITETSKATALOG HÖSTTERMINEN 2015

Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Aktivitetskatalogen är ett hjälpmedel för dig som skriver ut Fysisk aktivitet på Recept (FaR). FaR räknas inte som en sjukvårdande behandling och patienten deltar i aktiviteten på eget ansvar. Lägsta funktion för att delta i FaR-grupp nivå 1 Stavgång/promenad: att kunna gå 500 m på ca 10 min Vattengymnastik: att kunna ta sig i och ur bassängen själv. Motionsgymnastik: att kunna lägga sig på golvet och resa sig upp, att i liggande kunna vända sig från mage till rygg och tvärtom, att helst kunna stå på alla fyra (händer och knän). 2 Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar

Aktiviteter för nivå 1 FaR-recept till FaR-ledaren FaR-grupper med särskilt utbildade ledare (första besöket är gratis) FaR nivå 1 Aktiviteterna är lågintensiva och passar bra för den mycket ovana motionären. Receptet skickas till särskilt utbildade FaR-ledare som kontaktar och kallar/bjuder in deltagaren. Aktiviteter i FaR nivå 1 är subventionerad och möjliggörs genom ett särskilt avtal. Nivå 1 är avsett att användas under en begränsad period. Hyltebruk Gymmix Torup - Hylte Lättgympa Gamla Idrottshallen, Hyltebruk Onsdag kl 16.00-17.00 Period: 2/8 3/12 Kostnad: 30:- / gång Ledare: Åsa Bergström, tfn 0703-45 89 81 Recept skickas till: Åsa Bergström, Bokkullegatan 14, 314 31 Hyltebruk Vattengymnastik Simhallen Hylte Måndagar 18.00 18.45 Period 31/8 7/12 Kostnad: 30:- / gång Ledare: Åsa Bergström, tfn 0703-45 89 81 Recept skickas till: Åsa Bergström, Bokkullegatan 14, 314 31 Hyltebruk Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar 3

Aktiviteter för nivå 2 Deltagaren ansvarar själv för sitt recept och betalar ordinarie avgifter Hyltebruk Gymmix Torup - Hylte Lättgympa Gamla Idrottshallen, Hyltebruk Onsdag kl 16.00-17.00 Period: 2/8 3/12 Kostnad: 500:-/termin, pensionär 300:-/termin Information: Åsa Bergström, tfn 0703-45 89 81 Vattengymnastik Simhallen Hylt Måndagar 18.00-18.45 Period: 31/8 7/12 Måndagar 19.00-19.45 Information: Åsa Bergström, tfn 0703-45 89 81 Terminskort/årskort på Gymmix Torup - Hylte gäller i alla tre orter. Örnahallens Hälsocenter Gruppträning Dans, pump, core, spinning, box mm. Kostnad: 60 kr/gång, 30kr/gång för ungdom/studerande/sjukintyg/pensionär Bokas tidigast en vecka i förväg! Drop-in i mån av plats! Styrketräning Kostnad: 60 kr/gång, 30kr/gång (ungdom/studerande/sjukintyg/pensionär) Kostnadsfri visning går att boka och därefter egen träning Simhall Kostnad:40 kr/gång, 30kr/gång (ungdom/studerande/sjukintyg/pensionär) Information: www.hylte.se/ornahallen Tidsbeställning: Örnahallen tfn 0345-180 97 Kontaktperson: Josef Önnhed, E-post: josef.onnhed@hylte.se Hylte Bouleklubb Boule Boulehallen, Gamla Lumatic, Södra Industrigatan (sommartid utomhus vid Örnvallen) Måndag, onsdag & fredag kl 13.30 Period: hela året Kostnad: 30:-/gång, 300:-/år Ledare: Willy-Erling Carlsson, tfn 0345-712 46 4 Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar

Aktiviteter för nivå 2 Deltagaren ansvarar själv för sitt recept och betalar ordinarie avgifter Toe Tapping Linedancers Country Linedance Hantverksgatan 2 (Gamla Kulthuset) Hyltebruk Period: Start v 36 Kostnad: 500:-/termin, barn/pensionär 300/termin (medlemskap + alla kurser) Ledare: Sussann Wibäck, tfn 0703-77 11 14 Information: www.toetapping.se, E-post: sussann.w@toetapping.se Långaryd Långaryds IF Medelgympa Nyarps Bygdegård Tisdag kl 19.00 Period: 15/9 1/12 Kostnad: 150:-/år medlemsavgift + 400:-/år aktivitetsstöd Ledare: Leena Bäckman, tfn 0371-462 36 Ledare: Rosie Robertsson tfn 0371-363 09 Rydöbruk Gymmix Torup - Hylte Pilates Rydögården Söndagar 19.00-20.00 Period: Start v 32 Kostnad 500:-/termin, pensionär 300:-/termin Information: Inga-Lena Andersson, tfn: 0703-03 10 67 Terminskort/årskort på Gymmix Torup - Hylte gäller i alla tre orter. Torup Gymmix Torup-Hylte Pulspass kondition (med eller utan hopp) Torups Idrottshall Måndag kl 19.00-20.00 Period: 31/8 7/12 Kostnad 500:-/termin, pensionär 300:-/termin Information: Anchi Eriksson, tfn 0702-96 61 12 Styrketräning/uthållighetsträning Torups Idrottshall Söndag 19.00-20.00 Period: 6/9 15/11 Kostnad 500:-/termin, pensionär 300:-/termin Information: Anchi Eriksson tfn 0702-96 61 12 Terminskort/årskort på Gymmix Torup Hylte gäller i alla tre orter Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar 5

Aktiviteter för nivå 2 Deltagaren ansvarar själv för sitt recept och betalar ordinarie avgifter Torup Britt Bengtsson Medicinsk Yoga (sittande på stol) Paviljongen, Sjögårdsparken, Torup eller enligt överenskommelse Dag och tid enl. överenskommelse Period: 24/8 11/12 Kostnad: 80:- /gång Ledare: Britt Bengtsson, tfn 0345-211 88, 0733-14 77 21 E-post: brittbengtsson56@hotmail.com Unnaryd Unnaryd Dragkampsklubb Uppbyggnads- och styrketräning Kostnad: 30:-/gång, 300:-/3 mån Träningstid med ledare enligt överenskommelse Information: Jesper Persson, tfn 035-750 41, 0705-52 12 96 E-post: skavbogard@spray.se Unnaryds GOIF Cirkelträning Unnaryds Sporthall Måndag kl 18.00 19.15 Period: start 24/8 21/12 Ledare: Lisa Wilhelmsson, tfn 0705-76 20 51 Kostnad: Träningskort medlem 300:-/termin, ej medlem 500:-/termin, ungdom tom 19 år 200:-/termin, engångskort 50:-/gång Medlemsavgift för familj 400:-/år, enskild 300:-/år Info: E-post: lisa.wilhelmsson@gmail.com Boxercize Skolans gymnastiksal Torsdag kl 18.30-20.00 Period: start 27/8 17/12 Ledare: Lisa Wilhelmsson, tfn 0705-76 20 51 Kostnad: Träningskort medlem 300:-/termin, ej medlem 500:-/termin, ungdom tom 19 år 200:-/termin, engångskort 50:-/gång Medlemsavgift för familj 400:-/år, enskild 300:-/år Info: E-post: lisa.wilhelmsson@gmail.com 6 Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar

Aktiviteter för nivå 3 Fysisk aktivitet på egen hand/egenträning Simhall Örnahallens Hälsocenter Kostnad:40 kr/gång, 30kr/gång (ungdom/studerande/sjukintyg/pensionär) Information: www.hylte.se/ornahallen, tfn 0345-180 97 Cykelleder Cykelspåret, Hallands inland och Hylteslingan Information: www.halland.se Cykeluthyrning: Jälluntofta Camping tfn 0371-720 10 Charlottenlund tfn 0371-460 57 Sågknorren tfn 0345-120 90 Femsjö Vandrarhem tfn 0345-120 95 Golf Rydö Golfklubb www.rydogolf.se Ekbackens golf pay and playbana, i Bökhult tfn 0371-430 79 Ridled Bäckhästen Turridning. Bokning och information: www.backhasten.se Hylte Ryttarförening, Rydöbruk. Bokning och information tfn: 0345-212 9 Kanotleder Lagaleden - Detaljerad broschyr finns att köpa på Vallsnäs Camping. Unnaryds kanotled - Broschyr och information på Vallsnäs Camping Utöver dessa kanotleder finns det flera andra vatten i Hylte som lämpar sig för paddling i mån av vattentillgång. Flera av de större sjöarna är också lämpliga för paddling. Information: www.kanotguiden.se Kanotuthyrning: Vallsnäs Camping tfn 0371-602 33 Charlottenlund tfn 0371-460 57 Jälluntofta Camping tfn 0371-720 10 Bexet Camping tfn 0345-140 20 Alebo Pensionat tfn 0371-600 18 Pensionat Sågknorren tfn 0345-120 90 Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar 7

Aktiviteter för nivå 3 Fysisk aktivitet på egen hand/egenträning Motionsspår Unnaryd, Strandenrundan Torup, Sjögårdssjönrundan Hyltebruk, Kanalrundan Alternativ runda sydost om kanalen 1 km 2 km 3,7 km 4 km Vandringsleder Jälluntoftaleden Femsjö - gula spåret med röda och blå slingan med två kortare varianter Unnaryd, Nässjaleden 11 km 4km 2km Hyltebruk, Skärshultsleden 5.8km eller 12km (Broschyr med karta och information finns vid Skärshults Camping) Nissanleden Brunnsbackaleden Hallandsleden www.halland.se 2km 7 km Informationsmaterial såsom kartor och broschyrer finns på ett 30-tal platser runt om i Hylte kommun www.hylte.se Skidor Coolski, Hyltebruk Elljusspår med konstsnö 2 km långt spår och 6 m brett Möjlighet för åkning i både klassisk och fri stil Information: www.coolski.se Hultagärdsbacken, Torup Utförsåkning med två nedfarter och en lift Längdåkningsspår 2.5 km och 4 km Information: www.hultagardsbacken.se Tfn till skidstugan: 0345-207 75 Eller e-post: info@hultagardsbacken.se Unnekullen Skidbacke i Unnaryd med skidlift Aktuell information på facebooksidan Unnekullen 8 Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar

Ansträngningsgrad för aktivitet inom FaR Grad Aktivitet Beskrivning 6 Ingen ansträngning alls 7 Extremt lätt 8 Promenad, långsam (15-20 min/km) 9 Stavgång, långsam (15-20 min/km) Mycket lätt 10 Promenad, rask (12-15 min/km) 11 Stavgång, rask (12-15 min/km) Lätt Friskis & Svettis: Komigångjympa/ ryggjympa Gymnastikförening: Komigånggympa Vattengymnastik 12 Promenad, snabb (10-12 min/km) 13 Stavgång, snabb (10-12 min/km) Något ansträngande Friskis & Svettis, Gymnastikförening: Basjympa och lättgympa 14 15 Ansträngande 16 17 Friskis & Svettis: Medeljympa Mycket ansträngande Gymnastikförening: Medelgympa 18 Löpning (5 min/km) 19 Extremt ansträngande 20 Maximal ansträngning Grad av ansträngning upplevd av män och kvinnor som är 35 år och något aktiva. Ref: Sven Svensson, Hallands idrottsförbund Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar 9

FaR ska innehålla Orsak till förskrivning Typ av aktivitet Frekvens Duration Intensitet Ev. försiktighetsmått Tidpunkt för och typ av uppföljning Namn, adress och telefonnummer Stöd för förskrivning och dokumentation En manual för förskrivning och dokumentation av FaR i VAS finns för nedladdning på LINA; Fysisk aktivitet på recept FaR (Vårdstöd/Vårdsystem/VAS/Manualer). För de förskrivare som inte har VAS kan särskilda receptblanketter (block om 20 recept) beställas via. www.sklkommentus.se 10 Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar

Anteckningar. Samtliga aktiviteter sker med reservation för ev. ändringar 11

Aktiviteterna gäller endast för höstterminen 2015 Katalog för vårterminen 2016 kommer omkring den 15 december Information om FYSS (Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och Sjukdomsbehandling) finns på www.fyss.se Information om FaR finns på www.folkhalsomyndigheten.se/far Katalogen finns att beställa via Region Hallands broschyrbeställning FaR skrivs direkt i VAS eller på gul receptblankett Katalogen är ett stöd i arbetet med FaR. Recept kan skrivas även till andra aktiviteter än de som föreslås i katalogen. Information om FaR-konceptet: Region Halland Folkhälsoutvecklare Linda Erlandsson, linda.erlandsson@regionhalland.se tfn 0729-87 14 92 Information om aktiviteterna: Hallands Idrottsförbund Idrottskonsulent Rauni Hannula, rauni@hallandsidrotten.se tfn 035-17 74 08, 0702-89 90 35 Katalogen finns även på Hallands Idrottsförbunds hemsida: www.rf.se/halland Välj Motion och hälsa (under Fokusområden) Uppdateras under terminen.