VIBMAX. Det bästa träningsredskapet sedan skivstången uppfanns.

Relevanta dokument
Bruks- och monteringsanvisning till Abilica Vibro Art. nr

Styrketräning. Olika typer av muskelstyrka:

Varför ska jag träna som senior

Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning

FORMARE Testresultatens tolkning samt olika täningsformer och deras inverkan på kroppen

Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet. Emma Lindblom

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå

1. Jag har bra självkänsla och tycker om mig själv som jag är oavsett vad jag presterar.

Fysträning. Fysiska krav inom alpint. Kondition. Styrka. för r alpina ungdomar. - Hög g aerob kapacitet. - Bra allmän n styrka - Skadeförebygga

HUR TRÄNAR ELITSATSANDE BARN OCH UNGDOMAR?

POWER - FORCE VELOCITY PFV TRAINING

Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?

Ren Idrott. Barn och ungdomar om doping Mätning 2011

Simning och livräddning

Svenska folkets träning med motionsgympa, aerobics och styrketräning

WellnessCard det nya friskvårdskonceptet

Kartläggning av användning av dopning, kosttillskott och narkotika bland gymtränande

Activation Grip. Träning & Rehabilitering. RMJ Health AB Telefon: E-post: kontakt@rmjhealth.com

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

Vibrationsträning. VibraShape marknadsförs och säljs av Snapptuna Trading AB

Maxa. din simträning. NY BOK beställ idag

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

PARTRÄNA MED PAOLO ROBERTO

Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå.

Vibrationsträning. Användningsområden: Stillasittande eller stående arbete? Byt ut en fikarast mot 10 minuter på VibraShape

Ett exempel på ett modernt grenanpassat träningsupplägg för utveckling av maxstyrka och power.

Hälsa, kondition och muskelstyrka. En introdution

Styrketräning - Grundprinciper

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.

Hannah Svensson Arena Älvhögsborg

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Effekter av träning på vibrationsplatta

E-Serien Lättare och starkare bankar som klarar mer

FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) REHABILITERINGSPROGRAM VID FRÄMRE KNÄSMÄRTA (PATELLOFEMORALT SMÄRTSYNDROM) INLEDANDE FAS DAG 1 14

Barn och ungdomar om doping

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

SUPERJUMPPA-dagen i Brukshallen

3 livsmedel du kan äta sent (och som förbränner fett)

Fysisk aktivitet på Recept

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador

Några frågor om dig själv: Några frågor om din träning: 1. Jag är: 1 Man 2 Kvinna. 2. Vilket år är du född? År:

Vad står det i kursplanen om hälsa och livsstil åk 7-9?

Rapport om FaR- verksamheten i Klippan 2013

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du?

SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

Riksidrottsgymnasiet. Racing

Rehabilitering efter Bankarts operation


Barn och ungdomar om doping. Undersökning

En väg, ett nät och två små gubbar. - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet!

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara.

TRÄNINGSPROGRAM Ämnets syfte

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Winbergs Hälsa Friskare Du

Fall och fallolyckor - risker och hur man kan förebygga

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning

Jagar efter mer mark 4 i öst PRESSAD. nâ LEDARE 2â nâ DEBATT 4â nâ NYHETER 6 17â nâ ENTREPRENÖR nâ DI LÖRDAG 21 38â n ANALYS AV BANKERNA

Styrketräning åk 8 KUNSKAPSKRAV: DU SKALL KUNNA REDOGÖRA FÖR HUR OLIKA FAKTORER PÅVERKAR DIN FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA.

HUR FÅR VI ALLA ELEVER ATT LYCKAS?

NATIONELLT GODKÄND IDROTTSUTBILDNING HANDBOLL

Axelträning program i tre steg

Idrotten som behandlingmetod

Vanliga symtom eller sjukdomsbilder

GUNNAR WISMAR BARN OCH UNGDOMSTRÄNING

Abstrakt. Bakgrund. Inom idrotten strävar många atleter att förbättra sin maximala förmåga i styrka i ett antal övningar med olika redskap.

Fysisk aktivitet hjälper dig att behålla hälsan! Fysisk aktivitet lönar sig!

FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro

19 maj Tog bara toppen av smärtberget Fick ambulans och taxi till akuten tog bara toppen av smärtberget

ASPERO. VINNARE. Du hänger la med! Aspero flyttar in 2015! IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG. Nya Multisportarenan ASPERO SKAPAR.

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Lilla Handboken. föräldrar som har tränande barn

Ren Idrott. Barn och ungdomar om doping Mätning 2013

Åk 7 Fotboll Hannah Svensson Arena Älvhögsborg

Ren Idrott! Barn och ungdomar om doping !

Intramuskulär koordination (koordination inom en muskel)( antalet samtidigt insatta motoriska enheter i rörelsen början)

Fysisk aktivitet på Recept

Viktigt att tänka på!

Om mig Snabbrapport gymnasiet åk 2. Norrköpings kommun. Detta är en automatiserad rapport baserad på ogranskad data.

Analys av två träningsfaktorer power/uthållighet

Studier av ungdomsidrott

MEDICINSK SERVICE DJURGÅRDENS IF J20 J18 HOCKEYGYMNASIUM

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta

Bänkpress en bra övning för bröstmuskulaturen.

STYRKETRÄNING. Muskelfunktion

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterial på lätt svenska.

Koppla greppet om drömkroppen

Kartläggning av användning av dopning, kostillskott och narkotika bland gymtränande

SFI-KURS C OCH D. ALKOHOL I SVERIGE. Hälsa och alkohol. Detta är ett utdrag från Så påverkas vi av alkohol, ett utbildningsmaterialet på lätt svenska.

Testerna visar en minskning på alla belastningar koncentriskt i effektutvecklingen. Även försämringar i den excentriska fasen i effektutveckling.

Vår kropp är byggd för rörelse... nu för tiden rör vi oss för lite i vardagen. Vi måste träna tre kvalitéer för att hålla oss i god form.

Trä ning och trä ningsplänering

Du - ett varumärke. Bygg ditt personliga varumärke och stärk ditt professionella rykte. Umeå mars 2010

TRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson

PREPARE YOURSELF FOR

Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY!

Din fritid. vårt jobb. Umeå fritid

TRÄNA HÅRDARE. PRESTERA BÄTTRE.

Transkript:

VIBMAX säljs och marknadsförs av Xendon AB, Axel Danielssons väg 267, SE-215 82 Malmö. Telefon 040-37 08 20. Fax 040-37 09 40. E-post info@xendon.com Besök gärna vår hemsida www.xendon.com VIBMAX. Det bästa träningsredskapet sedan skivstången uppfanns.

Muskelträning som är lika effektiv och skonsam för toppidrottare som vanliga motionärer. VIBMAX utvecklades först och främst som ett träningsredskap för elitidrottare för att öka den dynamiska muskelstyrkan. Resultatet var otvetydigt positivt. Men snart stod det också klart att VIBMAX hade samma goda effekt på vanliga motionärer och att träningsmetoden med stor framgång även kunde användas inom både rehabilitering och friskvård. Det VIBMAX gör är helt enkelt att utsätta de muskler som tränas för vibrationer vibrationer som ökar musklernas kraftutveckling och smidighet. Vibrationerna kan i sin tur varieras både när det gäller frekvens och tid och på så sätt anpassas till varje enskild individs förutsättningar och för att uppnå optimalt träningsresultat. VIBMAX består av en vibrerande platta.träningen förutsätter inte heller att man utför någon rörelse på plattan och behöver inte heller kombineras med andra styrke- och träningsredskap, t ex skivstång eller hantlar. Vibrationernas frekvens och längd styrs enkelt från en kontrollpanel som också är försedd med en klocka som visar nedräkning av tid.

VIBMAX ökar din benstyrka med upp till 40%. VIBMAX ger effekt på kort tid i form av ökad dynamisk muskelstyrka, förbättrad cirkulation, ökad rörlighet och större ämnesomsättning. Vibrationsträningens positiva effekter visas för övrigt i ett flertal publicerade vetenskapliga studier gjorda på olika håll i världen. Funktionella benstyrketester som gjorts på elitidrottsmän visar styrkeökningar på 5-20% redan efter fem veckor. Samma tester har visat en styrkeökning på 10-40% hos motionärer redan efter 10 träningspass uppdelat på två träningspass i veckan. Ett träningspass varar 10-20 minuter. VIBMAX är skonsam mot leder. Trots intensiva vibrationer är VIBMAX skonsam mot leder. Dessutom är skaderisken betydligt mindre än vid träning med t ex skivstång eller hoppträning. Träning med VIBMAX ökar också kroppens produktion av tillväxthormoner och testosteroner samtidigt som produktionen av stresshormoner minskar.

Carolina Klüft är en av många som tränar framgångsrikt med VIBMAX. I dag är det en lång rad idrottsstjärnor i den yttersta världseliten som tränar med VIBMAX, t ex friidrottsstjärnan Carolina Klüft. Andra är Emma Igelström och Johanna Sjöberg, båda simmare i världsklass, som framgångsrikt använder sig av vibrationsträning liksom flera av Sveriges mest meriterade klubblag inom såväl fotboll, ishockey och bandy. - Rätt vattenläge och styrka är två viktiga faktorer i simning. Med hjälp av VIBMAX kan man bli starkare utan att för den skull öka muskelmassan, säger Johanna Sjöberg. Emma Igelström har samma goda erfarenheter. - På kortbana gäller explosivitet, att kunna prestera maximalt under kort tid. VIBMAX har hjälpt mig att förbättra min styrka, något som jag sedan kunnat överföra i simbassängen, säger hon.

Vem kan använda VIBMAX? VIBMAX kan användas med framgång av alla. Både elitidrottare och motionärer. Men också av den som aldrig tidigare tränat. VIBMAX är avsedd för: Elitidrottare Motionärer Gym Företagshälsovård Rehabpatienter Äldreomsorg Friskvårdsanläggningar...... När ska man inte använda VIBMAX? Träning med VIBMAX är effektiv. Men vid olika perioder i livet och för personer med olika hälsoproblem är det olämpligt att träna med VIBMAX. Detta gäller: Om du är gravid. Om du nyligen haft en blopropp Om du är nyopererad Om du har akuta ryggbesvär. Om du har pacemaker eller allvarliga hjärt/kärlsjukdomar Om du har ledproteser Vid övriga skador och sjukdomar ska du först tala med din läkare innan du börjar träna med VIBMAX.

VIBMAX passar både på gymmet och arbetsplatsen. VIBMAX är lätt att placera, inte minst tack vare den moderna designen. Den kräver varken stort utrymme eller några särskilda arrangemang. Samtidigt är träningen i det närmaste bullerfri. Höjd: 130 cm Djup: 52 cm Bredd: 60 cm Ström: 220-240 V Frekvens: 20-40 Hz VIBMAX finns även med inbyggt smartcardsystem.