Screening. Tomas Nordin Leg Naprapat 2002 Lars Bergström Sjukgymnast 2009 & personlig tränare



Relevanta dokument
Träningsprogram för patienter i IVAS-studien

Utbildningsdagar erfarenhet forskning

Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:

Beskrivning till blankett Funktionsanalys sittande

Träningsprogram för personer med svår artros i knä eller höft (NEMEX-TJR)

Bålstabilitet Träning med balansboll

Läs om sub-klassificeringsmodeller :

Träningsprogram med fitness training ball

Nack-specifikt träningsprogram

Ländryggsbesvär och träning - vilka övningar till vem?

Observerande Gånganalys

Function Kiropraktik & Rehab

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

Rehabilitering efter Bankarts operation

LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST

TRX TRIATHLON träningsprogram

Stabilitetsövningar:

Startprogram version 3

Observativ rörelseanalys. Funktionell Rörelseanalys enligt. Utgår från rådande kunskaper vad gäller: Förhållningssätt.

BÄCKENSMÄRTA VID GRAVIDITET

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Skadeförebyggande övningar

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Proximala humerusfrakturer Sjukgymnastik. Mia Gustafsson

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Rehabilitering efter ASD och ev. klavikelresektion

Innan nicken. Nickteknik

Salming RunLAB. Full-body. Running Analysis. runlab.salming.com

Personlig tränare. Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek

BEDÖMNING AV MOTORISK KAPACITET HOS STROKEPATIENTER ENLIGT B LINDMARK

Kari Kiviniemi Spjuttränare Södertälje IF

Fast Track Fysioterapi vid elektiv höftproteskirurgi

Schema. Preliminär, skrivet i april 2014 Förebygga och behandla sjukdom och funktionsnedsättning: Design och utvärdering av anpassad fysisk aktivitet

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:

I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning.

Bedömarens namn: Tidsåtgång för testet: min. Tonus avspänning: lätt/svårt. UTFÖRANDE Passivt Assisterat

Posturalövningar som släpper på spänningar främst i benen med också djupt in i bäcken/höfter samt i stram bröstmuskulatur

Styrkeövningar för längdskidåkning

KyIF F99/00 Stabilitet

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY

Släggkastning år. Falun Okt 2015 Mattias Jons

Temakväll - pausgympa

Schema Förebygga och behandla sjukdom och funktionsnedsättning: Design och utvärdering av anpassad fysisk aktivitet och träning, 15 hp

L.E.A.P. Snabb och Skadefri KURSMATERIAL

Fysioterapi metoder för Åtgärder Startkort

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Uppföljningsstatus för barn- och ungdomar med ryggmärgsbråck Sjukgymnastik

Nationellt uppföljningsprogram CPUP Vuxen

13 steg till en bra sittställning Komfortrullstolar

Fysioterapi vid Parkinson. Sanna Asp Leg. Sjukgymnast Specialistkompetens inom neurologi och Parkinson Fysioterapikliniken, Neurosektionen (R1:07)

Strandträning med funktionella övningar

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning

BALANSERA MERA. slipp onödig smärta. Träning. Ont i axlarna? Trött i ryggen? Stel i benen? Inte länge till. Optimummetoden

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

Neurosensomotorik och kognition. Ögon- och hållningstränings påverkan på perception och koncentration

Sidhopp med bålrotation

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

REHABPROGRAM. Hjärt & Lung. Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg

365DAYS FUNCTIONAL OUTDOOR TRAINING

Fysioterapeutens roll i samband med operation

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Skillnader mellan hängande markdrag frivändningar ryck

Actifys massagebollar. Instruktioner och guide

Träningsupplägg Team Hellas tävlingsspelare 2015/2016

Övningar som utveckla rytm och häckpassage i häcklöpning

ARMBÅGE Vid mätning se till att armbågen är lätt böjd (ca 30 flexion). Mät omkretsen i höjd med armbågsvecket.

Exempel på olika syften med sittanalys

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Teknik- & balansövningar på vattnet

I form med O R I G I N A L E T. stabilitetsträning. Din professionella vägledning för daglig träning.

Small group PT-grupp: träna upp din grundfysik

Vad är det för skillnad? Sjukgymnasten Kiropraktorn Naprapaten

Vibrosphere. Vibrosphere. Rehablådan. Träningsprogram. Unik balansträning för en starkare kropp. Förebyggande och Rehabiliterande

Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från

Välkomna till mitt. Allsidigt tränad hanterar fler situationer. Sportsbasics.com. All Träning Är Preparering För Tävling (och livet)

Vårdprogram för fysioterapeutisk intervention. Proximala humerusfrakturer

Patella Pro. Ortosen som positionerar patella optimalt

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Uppvärmning: Uppvärmning (startar varje träningspass)

Hemövningar. Grundprogram med utökat antal övningar

Övningskompendium.

REHABTRÄNING. fibromyalgi. Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg

BRUKSANVISNING. Innehåll:

Annika Palmqvist. Vattenskidor, utförsåkning, softboll, speedskiing Spelat golf i 15 år, hcp 23 Idrottslärare Sjukgymnast Itrim PT Hemma

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.

Detta händer i din grupp!

Pass 1: Styrka och kondition

beslutade den 10 juni 2015.

Basal funktionsbedömning eller ett försök att bedöma kroppsjagsfunktioner. Utvecklat tillsammans med studenter och kliniker

Transkript:

Screening Tomas Nordin Leg Naprapat 2002 Lars Bergström Sjukgymnast 2009 & personlig tränare

Hur kommer dagen se ut? Teoretiskt genomgång och jämförelse av FMS, JEMS, Kinetic Control Praktisk genomgång av Functional Movement Screen ( ute ) Själva genomföra och poängsätta ett FMS-test i mindre grupper. Skillnader/ likheter mellan olika teströrelser Korrektiva övningar / grupparbete/diskussion

Functional Movement Screen Poängbedömning av 7 grundläggande tester Skapa en baslinje- utvärderingsverktyg Brygga mellan tränare och terapeuter tala samma språk!

Vad är JEMS Movement ART This course is about beautiful movements

Jems Movement ART* *Analysing, Rehabilitation, Training Krafthantering Kontrollzoner Kvalité Förståelse Rörelseutveckling & funktion Faktorer Nyckelrörelser förmågor Neuromotoriska motortekniker Biomekaniska sambandsförhållanden & Mönster

Kursdel 1 Visuella & Analytiska Färdigheter Funktionella test Identifiering & Utvärdering av faktorer! Reflexaktivitet & Neurosensorisk guidning Grundläggande Förmågor & nyckelrörelser

Kursdel 2, 3, & 4 Integrera Nyckelrörelser förmågor Ökad förståelse & Skicklighet Guidning Motorisk inlärning Kombinera olika träningsstrategier Kliniska sammanhang

Jems Grundprinciper Utvecklar & kontrollerar individen krafter effektivt? Uppvisar individen en lagom ansträngning i förhållande till uppgiften? Använder individen strategier som sprider krafterna till större områden/ytor samt vinklar som minimerar överbelastning på enskilda strukturer? Är rörelserna spontana och varierande, kan individen klara det oväntade?

Problemlösning Miljö Funktionella Globala fysiska Lokala fysiska Emotion, Arousel level, Beliefs

Tankesätt vid patientmöte Koncept 1 Mönster & samband Koncept 2 Low/High threshold Anamnes & tester av det lokala fysiska området global bild/ grundläggande förmågor Funktionella tester Passiv & Funktionell rörlighet Bedömning av CLA Hållning Krafthantering

Hur går man vidare? Master coaching Ta kommando, visa vägen! High tone/low tone? Vilken eller vilka krafthanteringsstrategier behöver prioriteras? Vilka beteenden och mönster behöver tränas för att uppnå målet? Anpassa övningar efter vad patienten behöver Plan, hastighet,styrka,uthållighet mm

Kliniskt Exempel! Lunge drive Propulsive pattern (drivkraftsmönstret) Jems ser på rörelser som en serie sammanlänkade beteenden! En indikation på vertikal krafthantering! Samt stödjande beteende supported behavior. Instruktion och frågeställnig? Kan din partner flytta höften upp över foten med bålen i balans? Guida förlängning från hälen genom ryggen och upp genom huvudet!

Guidning! Förläng från hälen upp genom ryggen och huvudet Vanligt mönster är höftfxering med flexion av knä och kompression! ( axel ) (diverse problem)

För att uppnå kontroll och koordination!

Nyckelrörelse Ren koordinerad och symmetrisk höftflexion Lösgör höftfixering! Möjliggör gluteal aktivering, Leder till postural orientering över bäckenet Ökad koordination mellan nedre extremiteterna och bäckenet. hip bend

Hip bend

Summering test av drivkraftsmönstret För att uppnå aktivering ta rätt på vad som måste lösgöras!! Hip Bend antingen quadriceps/höftflexorer/ryggextensorer propulsion test vanligtvis hamstring och höftflexorerna För att uppnå en väl fungerande aktiv höftextension, behöver du först en ren, symmetrisk och koordinerad höftflexion För att uppnå en ökad timing och förbättrat mönster krävs att patienten flyttar sin vikt direkt över foten. Detta kommer att kräva mkt mindre total muskelaktivitet!

Heltäckande system för att klassificera, diagnostisera & subgruppera okontrollerade rr

The Movement Sulotion Grundkurs, teori & koncept Nacke Axel Lumbal Si-led Höft Nedre extremitet 1 dag 2 dagar 2 dagar 3 dagar 3 dagar 2 dagar 2 dagar

Riktar sig till! För vem? Målsättning? Hur? Återträning?

Kinetic Control bygger delvis på följande principer Biomekanik Vävnadsstres s & Patologi Diagnostisering Klassifisering Subgruppering Ökad förståelse & kunskap Differentiera motorkontroll /styrka Rekryteringsmönster, Rehabiliteringsprinciper Återträningsstrategier Upplägg av program

Vad är en okontrollerad rörelse och vad testar vi? Vi testar inte en funktionell rörelse!! Test av patientens förmåga att kunna kontrollera alla segment, samt förmågan att kunna röra en del samtidigt som man håller ett annat område eller led stilla.

okontrollerade rörelser kan bero många olika orsaker, några ex! Kompensation för restriktion vanligtvis artikulärt eller myofasciellt ex lumbal flexion /hamstring Överfascilitering Passiv postural positionering Trauma

Neutral position ex kliniskt problem impingement

Återträningsstrategier för de lokala och globala muskelsystemen Neutral position där det är möjligt Control of direction kontroll av en riktningsspecifikt smärtande rörelse Control of Translation djup muskelkontroll av intersegmentell muskulatur Control of Imbalance korrigering av rekryteringsmönster mellan mobiliserande o stabiliserande muskulatur

Användningsområde JEMS Varje patient testas med grundläggande rörelser och nyckelförmågor oavsett problem ( jems) gällande funktion,kraftstrategier,mönster Går snabbt,säger väldigt mkt om patientens grundläggande funktioner. Resultatet när man jobbar med JEMS beror till stor del på terapeutens skicklighet att kunna bedöma rörelser och att sedan praktiskt kunna tillämpa tekniker på rätt sätt och i rätt tidpunkt för förändring. Bra starttekniker vid olika typer av problem!!

Kinetic Tydliga krav på vad som är en okontrollerad rörelse för varje specifika område. Ställer inte lika höga krav på terapeutens skicklighet att identifiera en specifik rörelse. Fördel och nackdel, väldigt lokalt specifik men väver inte samman olika områden på samma sätt som JEMS. Även om man kopplar ihop närliggande områden med varandra. Kan ibland vara ganska tidskrävande och svårt för kunden, men väl värt vid återkommande och långvariga besvär. (tex skuldra).

Sammanfattning Jems Kinetic Fms/ Sfma

FMS