KOKKOLAN KAUPUNKI KARLEBY STAD

KOKKOLAN KAUPUNKI KARLEBY STAD BABYSIM KARLEBY IDROTTSTJÄNSTER Badcentret VesiVeijari Karlebygatan 55 67100 Karleby tel: 06 823 46 50 uimahalli@kokkola.fi www.kokkola.fi/liikunta Postiosoite / Postadress: Käyntiosoite / Besöksadress: Puhelin / Telefon: S-posti / E-post: Internet: PL 43 / PB 43 Kaupungintalo / Stadshuset (06) 828 9111 etunimi.sukunimi@kokkola.fi www.kokkola.fi 67101 KOKKOLA / KARLEBY Kauppatori 1 / Salutorget 1 förnamn.efternamn@kokkola.fi

2 BABYSIM VAD ÄR DET? Babysim betyder att cirka 3 månader gamla babyer får mångsidig motion i + 32 grader varmt vatten under ledning av en utbilda babysiminstruktör. I babysim utnyttjar man dykarreflexen, vilket möjliggör dykningen. Babysim är inte simning i ordets egentliga bemärkelse. Det är en gemensam lekstund för hela familjen där man gör sig bekant med vattnet. BAKRUND Metoden som används i Finland är ursprungligen från Köln. I denna metod har man undersökt hur barnets motorik utvecklas. Metoden är mild och sker helt på barnets villkor. Babysiminstruktörernas utbildning är underställd Finlands Simlärar- och Livräddningsförbund. Babysim får inte utan att en utbildad instruktör är närvarande. BABYSIMMETS SYFTE det är en gemensam, glad lekstund för hela familjen en välgörande hobby som leder till regelbunden motion att få babyn att njuta vattnet att främja inlärningen av simkunnighet att öka säkerhet i vattnet att skapa socialt umgänge med andra familjer som är i en likadan situation att stöda rehabilitering av handikappade barn samt deras föräldrar

3 NÄR SKALL MAN BÖRJA? Bekanta dig med babysim redan innan babyn är född. Ta en titt på simbassängerna, omgivning och vattnet i simhallen. Lär dig känna babysiminstruktörerna och deras arbetsmetoder. Kom och följ med på babysim. När babyn är född, kan du samtidigt som du badar babyn låta denne börja bekanta sig med vattnet och vid ett senare skede, när navelstumpen lossnat, bada babyn i badkaret och därigenom långsamt vänja babyn vid det + 32 grader varma vattnet som finns också i simhallen. Öva aldrig dykning på egen hand. NÄR SKALL MAN BÖRJA TRÄNA I SIMHALLEN? Bästa tiden för att börja träna babysim är när babyn är cirka 3 månader gammal och väger minst 5 kg. Då är babyn redan vaken tillräckligt länge och har tillräckligt krafter för att klara av ansträngningarna. Reglering av kroppstemperaturen har också utvecklats tillräckligt. ATT FÖRBEREDA SIG FÖR BABYSIMMET kom och följ med babysimmet läs litteratur om temat om du är rädd för vatten, försök övervinna räddslan, för annars återspeglas det i barnet vänj babyn redan hemma vid en viss tidpunkt för simningen vänj inte babyn vid tystnad utan låt radion vara på även när barnet sovar båda föräldrarna bör delta bada barnet hemma 10 TIPS FÖR ATT BADA HEMMA 1. En trött och hunrig baby skall inte badas. 2. Se till att du har tillräckligt med tid och nödvändig utrustning när du badar babyn. 3. Bada på ett lekfullt sätt och variera talrösten. 4. Använd rätta tag och stöd bakhuvudet tillräckligt. Bada babyn både på rygg, på mage och på sidan. 5. Sänk vattentemperaturen gradvis från 37 till 32 grader. 6. Byt ofta barnets ställning. Håll hela kroppen under vattnet i alla olika ställningar. 7. Håll inte barnet på rygg för länge, eftersom det inte är möjligt att höra tal då och därmed kan barnet bli rädd för de ljud som sprids via vattnet. 8. Blöt huvudet genom att skölja lite vatten på hjässan. Vattenmängden kan ökas om barnet upplever det angenämt. Skvätta inte vatten på ansiktet om ansiktet är riktat uppåt. 9. Om barnet är trött eller gråter skall man avbryta badet. 10. Efter badet skall man torka och smörja babyn och klä på varma kläder.

4 FÖRÄLDRARNAS INSATS Det är önskvärt att båda föräldrarna deltar i babysimmet. Syftet är ju att det blir en gemensam, glad lekstund; detta mål nås inte om en av föräldrarna inte alls deltar i simningen. Båda föräldrarna kan inte vara i basängen samtidigt, men det är viktigt att babyn lär sig att lita på båda föräldrarna lika mycket och känner sig säker i bådas närvaro. Det hör till babysimmets principer att båda föräldrarna är i vattnet, för de känner sin baby bäst och de är därför också bästa lärarna. Babysiminstruktören ger idèer och uppmuntrar föräldrarna i simningen. Under de första månader har instruktören en mera central roll när hon visar de rätta tagen och övervakar de första dykningarna. Finlands Simlärar- och Livräddningsförbund vill speciellt poängtera att de föräldrar som är intresserade av babysim inta skall börja det på egen hand. Det kan kännas enkelt att träna babysim självständigt, men för att övervinna ytterligare problem är det av största betydelse att instruktören håller uppsikt över simningen. DYKARREFLEX, DYKNING I babysimmet utnyttjar man dykarreflexen. Denna reflex har babyn endast under de sex första månaderna och därför skall man börja babysimma redan när babyn är 3 6 månader gammal. När man fått fram dykarreflexen, utgör dykningarna en väsentlig del av varje simträning. Man förbereder sig för dykningarna med preliminära övningar. I övningarna skall man först koncentrera sig på: 1. Att skölja ansiktet, detta görs genom att man först stryker ansiktet med vatten och sedan gradvis ökar vattenmängden. 2. Att i ett senare skede hälla större mängder vatten i ansiktet med en vattenkanna. Vattnet hälls från hjässan mot pannan, så att det rinner från pannan över ansiktet. Vid denna övning hålls babyn på magen, man bör stöda hakan så att den inte faller ner i vattnet. 3. Man övergår till vattenkannadykningar när babyn har accepterat den preliminära övningen. Vid denna metod kan antingen båda föräldrarna eller instruktör delta, så att den ena häller vatten med kannan och den andra hjälper till med dykningen. När det rinnande vattnet täcker barnets ansikte, går man under ytan och gör en kort dykning. Det är bra att redan i samband med de preliminära övningarna lära sig hur man ger ett starttecken för dykningen (1. och 2. dykningen). Avsikten är att babyn då vet att man får gå i bassängen endast om man får ett starttecken. Detta skapar trygga ramar också för barnets fortsatta simträning. När färdigheten ökar kan man utföra vattenkannadykningen så att man med ena armen håller babyn på magen och med andra häller på vatten med vattenkannan. Man kan upphöra med vattenkannadykningen när man märker att babyn efter starttecknet är färdig att dyka(t.ex. blundar). Man har också fastslagit de maximitider för dykningar som är trygga för babyer i olika åldrar. Kom ihåg att följa dessa anvisningar, så att du inte utsätter ditt barn för vattenförgiftning. Man går igenom anvisningarna i samband med utbildningen. Föräldrarna bör lära sig de rätta tagen i vattnet och att hantera barnet med en säker hand, eftersom babyn känner

5 genast på sig ifall den som badar är osäker. Detta i sin tur gör babyn bara orolig. Instruktören håller alltid uppskit över de första preliminära övningarna och dykningarna. SAKER SOM BÖR BEAKTAS I BABYSIMMET 1. Det är inte meningen att babyn blir till en supersimmare, utan var och en utvecklas i sin egen takt. Det viktigaste är att man arbetar regelbundet, konsekvent och flexibelt. All verksamhet sker på barnets villkor. 2. Föräldrarna bör acceptera barnets avvikande egenskaper, vi är ju alla individer. 3. Babyer reagerar olika impulser. 4. Babysimmet lämpar sig inte för alla barn och en del av familjerna faktiskt slutar i ett relativt tidigt skede. Kom ändå ihåg att meddela instruktören om du bestämmer dig för att sluta. 5. Föräldrarna bör inte tävla om vems barn utvecklas snabbast. 6. Vi rekommenderar att de barn som haft hälsoproblem går igenom en läkarundersökning innan de börjar babysimmet. 7. Varje baby är en individ och det som passar en passar inte nödvändigtvis en annan. Varje familj framskrider i sin egen takt i simningen. 8. Vid bassängen skall man följa barnets vilja, ingen får tvingas eller utsättas för mycket anstängning. Låt babyn ha tillräckligt många pauser. 9. Det som är viktigt är att simningen upplevs meningsfullt, inte tiden som man använder för simningen. I fall babyn tröttnar mitt under simningen, måste du avbryta simningen omedelbart. 10. En sjuk baby skall inte delta i babysimmet. Också sjuka föräldrar skall stanna hemma. 11. Kom ihåg att föräldrarna ansvarar för sina barn under simningen! VAD SKALL MAN HA MED I SIMHALLEN? Se till barnets grundbehov (sömn och mat) är uppfyllda. Då trivs babyn i vattnet och blir inte otålig. Reservera tillräckligt tid för simningen. Jäktar man så kan hela simstunden bli förstörd. Ta en tillräckligt stor och varm badhandduk med till bassängavdelningen och svep det runt barnet, då är det lätt att flytta barnet från och till omklädningsrummet och bassängavdelningen. Det är tillåtet att ta en barnsits med till duschutrymmen, så att föräldrarna har det lättare att tvätta sig. Under första besöket bekantar man sig med bassängerna och omgivningen. Under första besöket visar instruktören de rätta tagen och man tillbringar ca 5 10 minuter i vattnet. Ifall babyn gråter, lugna ner den innan du tar denne med i bassängen. Tvätta dig noggrant med tvål och vät håret innan du går till bassängen, på detta sätt undviker man att enstaka hårstrån lossnar och flyter i vattnet. Det är väldigt viktigt i babysimmet att tvätta sig

6 noggrant. Tvätta dig själv först och klä av babyn sedan så att den inte behöver frysa i onödan. Avlägsna också smycken och låt nyckelringar ligga på bassängenkanten. Klä på babyn simbyxor eller simdräkt. Varje baby skall ha simdräkt eller byxor på så att om det händer en liten olycka, sprids den inte i vattnet. Rör dig lugnt i tvättutrymmen och vid bassängen så att ingen faller omkull eller att det inte händer andra olyckor. Undvik onödig brådska. Bekanta dig med ordningsstadgan i simhallen och följ instruktionerna i den. NÄR SKALL MAN SLUTA MED BABYSIM? Babyn blir vanligtvis en riktig vattenälskare och längtar till regelbundna besök i simhallen. När barnet är ca ett år gammal kan man börja simma i bassängen med normal vattentemperatur. Babysimmet pågår tills babyn är ca ett år gammal. Vattnet är ett behagligt element för människor i alla åldrar. Fortsätt alltså med babysimmet med nya mål och beakta barnets egen önskan. BABYSIMMET I KARLEBY 1. Man kan delta i babysimmet en gång i vackan. 2. Babysimmet hålls i simhallen lördagar kl. 9.00 11.30. 3. Simtiden är 25 minuter. Första gången dock endast 5 10 minuter. 4. Är punktlig och kom i tid till din egen simlektion. 5. Vid kassan i simhallen hittar man en pärm om babysimmet. Kom ihåg att alltid anteckna ditt besök i journalen i pärmen. Ifall du är frånvarande, meddela instruktören eller personalen vid kassan om detta. 6. Kom ihåg att tvätta dig noggrant före simningen, vät också håret. Använd inte simdräkten i bastun och följ ordningsstadgan om detta. 7. Man kan ta t.ex. barnsitsen med i duschrymmen och omklädningsrummet, så att föräldrarna har det lättare att tvätta sig. 8. Kom med i babysimmet och börja en trevlig, familjecentrerad hobby. Familjens andra barn kan inte komma i bassängen när man babysimmar utan de kan simma i vadbassängen med sina föräldrar. Bubbelpoolen är stängd för övriga simmare under babysimmet. 9. Man har räknat ut ett eget pris för varje deltagare beroende på hur långt man har framskridit i babysimmet. Simavgiften täcker en baby och en förälder. 10. Simavgiften är periodisk och frånvaron gottgörs endast om man måste sluta helt! Obs. Läkarintyg!!!!

7 RÅD FÖR FAMILJER SOM DELTAR I BABYSIMMET 1. Babysimmets mål är att barnet blir vän med vattnet. Det är meningen att simningen blir ett gemensamt hobby för hela familjen. 2. Alla babyer utvecklas i sin egen takt. Ge babyn möjlighet till detta. Precis som barnets utveckling i övrigt, går denna inlärningsprocess också framåt stegvis. Ha tålamod även när det verkar som om ingen händer. Jämför inte din baby med andras, men byt gärna åsikter med andra föräldrar. 3. Det är föräldrarnas uppgift att fungera som babysimmets egentliga instruktörer. Den utbildade instruktören skall handleda och hjälpa till föräldrarna. Under de första gångerna, när man lär sig de rätta tagen och gör de första dykningarna, har instruktören en mera central roll. Det är dock meningen att instruktören håller sig i bakgrunden i takt med att föräldrarna lär sig mera. Redan efter några månader klarar föräldrarna sig på egen hand. 4. Hygien = att undvika sjukdomar. Ett av de mest kraftfulla motargumenten mot babysimmet har varit att det ökar infektioner. Rengör man vattnet grundligt, så minimerar man också risken för infektioner i vattnet. Ifall barn blir infekterade eller utsätts för övriga olägenheter, beror detta på att någon av barnen eller föräldrarna varit sjuk eller att man inte tvättat sig ordentligt. 5. Kom ihåg tvättat dig noggrant före simningen. Barn behöver inte duschas, men det är skäl att tvätta rumpan innan man simmar. Också babyer skall ha simdräkt eller byxor på när de simmar. Ett sjuk barn skall inte delta i simningen och också sjuka föräldrar skall vänta tills de har tillfrisknat. 6. Mata barnet ca timme före simningen. Ju nöjdare barnet är när simningen börjar desto mera njuter det av att bada. Ifall barnet har en dålig dag är det bäst att upphöra med simmet för den dagen. TILLÄGSUPPGIFTER OM BABYSIMMET FÅS FRÅN BABYSIMINSTRUKTÖRER Taina Veito Sanna Isoaho puh. 06 823 46 50 puh. 06 823 46 51