Sommarträning. Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015

Sommarträning Preliminärt schema från den 1 juni till den 23 augusti 2015

Välkommen till en underbar träningssommar! Här är sommarens schema, ett ständigt aktuellt schema hittar du på friskissvettis.se/karlstad och i vår app Friskis&Svettis. Beskrivningar av våra pass hittar du på vår hemsida! Sommarkortet Ett träningskort som såklart ger tillgång till all vår träning och gäller för perioden 1 juni 23 augusti. Kortet kostar 695 kr och kan köpas redan nu. Inga rabatter gäller på vårt Sommarkort, det är redan ett riktigt bra pris! Notera också att du måste vara medlem för att få använda kortet samt att kortet kostar 695 kr oavsett hur långa in i perioden du köper det. Köp sommarkortet i vår reception eller på vår hemsida! Jympa, Familj och Junior i Mariebergsskogen Även i år kommer vi att erbjuda härlig träning i Mariebergsskogen. Det var så vi började en gång för länge sedan och självklart fortsätter vi! Tre olika pass kommer att gå i parken: Jympa medel, Familj och Junior. Alla pass som går i Mariebergsskogen är helt gratis! Schema finns i denna folder. Notera att ändringar kan förekomma och att pass kan ställas in på grund av väder. Full koll har du via vår hemsida, friskissvettis.se/karlstad! Träna ute Det är kul att träna ute! Vi har flera pass med löpning som bas och med olika inriktningar. Ett av passen utgår från Mariebergsskogen. Läs mer på vår hemsida! Mer information Under sommaren har vi ingen barnpassning Sommarens öppettider hittar du på baksidan, övriga tider gäller vanliga öppettider, alla tider finns på hemsidan. Kom igång med bokning av pass med en guide som finns på vår hemsida och i vår reception Trevlig sommar!

Tränare multihallen Kom igång med din träning i multihallen! Använd våra tillgängliga tränare, det är drop in och bara att köra. IMT är ett inspirationspass i liten grupp. Läs mer om multihallen och våra tränare på vår hemsida. Vi ses i multihallen! Schema Tränare V. 23-34 V. 23 : 20.00 Tillgänglig tränare : 10.00 Tillgänglig tränare : 18.00 Tillgänglig tränare 18.30 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare V. 24 : 20.00 Tillgänglig tränare : 16.00 Tillgänglig tränare, 18.00 IMT : 11.00 Tillgänglig tränare, 18.30 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare V. 25 :18.00 Tillgänglig tränare, 20.00 Tillgänglig tränare : 10.00 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare, 18.30 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare V. 26 : 20.00 Tillgänglig tränare : 16.00 Tillgänglig tränare : 18.00 IMT, 18.30 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare V. 27 : 10.00 Tillgänglig tränare, 18.00 Tillgänglig tränare : 18.30 Tillgänglig tränare V. 28 : 18.00 IMT V. 29 :18.00 Tillgänglig tränare V. 30 : 16.00 Tillgänglig tränare, 18.00 IMT V. 31 : 18.00 Tillgänglig tränare, 20.00 Tillgänglig tränare : 10.00 Tillgänglig tränare : 18.30 Tillgänglig tränare V. 32 : 20.00 Tillgänglig tränare :16.00 Tillgänglig tränare, 19.00 Tillgänglig tränare : 18.30 Tillgänglig tränare 18.00 IMT : 11.00 Tillgänglig tränare V. 33 : 20.00 Tillgänglig tränare : 10.00 Tillgänglig tränare, 18.00 Tillgänglig tränare, 19.00 Tillgänglig tränare : 18.30 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare V. 34 : 18.00 IMT, 20.00 Tillgänglig tränare : 16.00 Tillgänglig tränare, 19.00 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare, 18.30 Tillgänglig tränare : 11.00 Tillgänglig tränare

Ledare André Andrea Andreas Anette LJ Anette T Anna B Anna F Anna H Anna K Anna S Anna T Anna-Karin Beata Camilla Carina Caroline Catharina Cathrin Cecilia B Cecilia J Cecilia W Christina Christophe AE AR AFR ALJ AT AB AF AH AK AS AT AKL BS CL CH CK CO CA CBL CJ CW CS CB Ebba Elsie Emil Emma G Emma L Erika Eva Fredrik H Fredrik R Geir Ove Gunnar Hanna Helen Helena B Helena E Håkan A Isabel Jack Jenny Jessica Johan Johanna Joline EML EMA EJ EG EL EO EV FH FR GOS GR HL HS HB HE HA IL JB JW JE JP JN JJ Jonas Karin BZ Karin G Karin H Kerstin Kicki Kristin Kristina Linda B Linda E Linda S Linn Lotta Madeleine Madeleine K Malte Mari Maria Mariann Marianne Maya Michiel Mikael JA KBZ KG KH KBO KB KE KL LB LE LS LN LR MAS MK MS MS ML MR MF MG ML MIS Minna Mona Olle Sandra B Sandra J Sandra O Sandra S Sofie Sören Therese Ulrika Veronica Veronica Åsa E Åsa F Åsa P Örjan MV ME OL SB SJ SO SS SN SA TB UW VF VH ÅE ÅF ÅP ÖA

23-25 16.30 Jympa puls JE/SJ 17.30 Jympa bas Olika 18.30 Jympa medel ÅE 19.30 IntervallFlex SA 06.45 Jympa bas ML 12.00 Yoga AS 18.00 Step CB 12.00 Skivstång CW 17.00 SkivstångIW IL 17.45 Skivstång CK 18.45 Cirkelfys JB 18.30 CG X AE 06.45 Distans VF 12.00 Int.Pyr HA 17.00 Distans HS 18.00 Lim. ed. Flow puls AK 18.30 Distans 90 MS 17.00 SkivstångIW IL 18.30 Distans 45 ALJ 19.45 Power Hour JP/AH Övre 19.15 Int.Pyr EG Staden 0.30 Jympa Soft OL 10.30 Cirkelfys mamma JN 17.30 KB 10.00 Distans KBZ 17.00 Distans IL 19.00 Jympa intensiv KH Stora 11.30 Jympa bas ME 18.00 Core SB 12.00 Skivstång JA 19.00 KB 12.00 Distans VF 18.30 Soft LR 20.00 Jympa medel MK Stora 17.00 Mashup KE/LG 19.00 Yoga MG 17.30 SkivstångInt CO 17.00 Distans AKL 18.30 IntKort LS 19.45 HIT JW Övre 18.00 Dans fusion Olika 18.45 Jympa soft CA 18.00 Int.Pyr CL 19.30 Distans GOS 10.00 Jympa soft EMA 12.00 Jympa bas EL 17.30 Jympa medel CW 18.30 Jympa station SN 17.00 SkivstångStep JA 12.00 Distans KBZ 19.45 Int.Pyr CB 18.30 SkivstångIW CB/EJ 10.30 Dans soft ME/EML 06.45 Jympa bas ML 12.00 Power Hour FH 17.30 KB 18.30 Distans 45 ALJ 18.30 Jympa puls AR Stora 11.30 Jympa bas AB 16.30 Jympa medel HB 17.30 Jympa bas KBO 19.00 Flex soft MR 19.00 Flex BS 17.30 Skivstång CJ 18.30 SkivstångIW CB/EJ 19.15 Power Hour EG/AE 20.15 AE 18.00 SkivstångInt AT 19.00 KB 19.15 Box ÅP 17.00 Distans HS 18.30 CB 18.30 Distans JP/CL 18.15 Distans 75 puls MAS 19.00 Distans MS 18.30 HIT 35 Multihall EG 19.30 Jympa medel SO Stora 10.00 Jympa soft AT 07.00 Yoga KL 12.00 HIT 35 JB 06.45 Distans GR 17.00 SkivstångSpin CB 17.15 HIT 35 Multihall JW 12.00 Jympa medel HB 17.00 SkivstångSpin CB 12.00 SF 12.00 Distans GOS 16.00 Jympa medel Olika 18.00 Cirkelfys JW 16.15 Int.Pyr HA 17.00 Lim. ed. broadway Olika 11.00 Jympa medel CO/KG 11.00 Skivstång EO 9.00 Int.Pyr HE 11.15 Soft LR 10.30 Distans VH 11.00 Jympa Medel SO/SJ 18.00 Yoga energy 90 AS 11.00 Skivstång AR/CK 16.00 ST 17.00 Distans CJ/MAS 17.30 Distans SS 17.00 Jympa bas MV 17.30 Dans street AF 18.00 Int.långa GOS 18.30 Intervall CB 18.00 Mashup MF/KG 18.30 SkivstångI ÅE 19.00 Jympa station CH/ÅF 19.45 Cirkelfys AF

26 12.00 IntPyr HA 17.00 Jympa puls JE 17.00 SkivstångIW IL 17.30 CBL 18.00 Distans MS 17.00 Skivstång IW 18.00 Jympa medel HB 19.00 Intervall flex SA 18.00 Flex BS 18.00 Skivstång EO 19.00 Power Hour AH/JP 19.00 IntPyr CBL 17.30 Junior ALJ M-skogen 18.30 Jympa medel SO M-skogen 18.00 Ute Distans UW 17.30 Jympa bas ME 18.30 Core SB 17.30 SkivstångInt CO 17.30 KB 18.00 Distans VF 17.30 Distans IL 18.30 Jympa medel ÅF 18.45 Dans AF/JE/EV 19.00 KB 19.00 Int.kort LS 18.30 Soft LR 19.45 Cirkelfys JN 10.00 Jympa soft EMA 17.30 Familj EML M-skogen 17.00 Jympa bas ML 18.00 Flex BS 17.00 Skivstång CJ 17.00 Distans AKL 18.30Distans ALJ 18.30 Jympa bas KE M-skogen 18.00 Jympa medel KG 18.00 SkivstångSpin CBL 18.00 SkivSpin CBL 18.00 Ute Kvalitet Micke 19.00 Jympa puls SJ 18.45 Power Hour AE 19.45 AE 17.00 Skivstång CK 18.00 Ute Cross SA M-skogen 18.00 Jympa puls AR 18.00 Box ÅP 18.00 Distans JP 19.00 Jympa medel CO 19.15 SkivstångInt AT 16.00 Jympa medel MK 18.00 Cirkelfys JW 12.00 Distans GOS 17.15 HIT 35 Multihall JW 11.00 Jympa medel SO 11.00 Skivstång EO 10.30 Distans VH 11.15 Soft LR 17.00 Jympa bas EL 18.00 Distans SS 18.00 Jympa station ÅF/CH 18.00 Yoga AS 18.00 SkivstångInt ÅE 19.30 Cirkelfys AF

27 17.00 Jympa puls JE 17.00 SkivstångIW IL 12.00 Int.Pyr HA 18.00 Jympa medel HB 18.30 Core SB 18.00 Skivstång EJ 19.00 Intervall flex SA 19.00 Power Hour JP/AH 17.30 CBL (17.45 SkivstångIW) 17.00Distans HS 18.00 Ute Distans UW 19.00 Int.Pyr CBL 18.30 Distans 45 ALJ 17.30 Distans IL 17.30 Jympa bas KBO 17.30 SkivstångInt CO 17.30 KB 18.00 Distans JP 18.30 Soft LR 18.00 ute Cross ML 18.30 Jympa medel SO 18.00 Flex BS 18.45 Cirkelfys JB 19.00 KB 19.00 Distans MS 19.30 Dans AF/JE/EV 17.00 Jympa station SN 17.00 Skivstång CJ 17.30 Distans VF 18.00 Ute kvalitet Micke 18.00 Mashhup MF/KG 18.00 SkivstångSpin CBL (18.45 skivst/spin) 19.00 Jympa puls SJ 18.45 Power Hour AE 19.45 AE 10.00 Dans sogt EMA 17.00 SF 18.00 Jympa medel ÅF 18.00 Flex BS 17.30 Skivstång EO 17.00 Distans AKL 18.00 IntPyr SF 18.30 Distans 45 ALJ 18.00 Ute Cross SA M-skogen 19.00 Jympa bas MF 18.30 Box ÅP 19.45 Cirkelfys JN 12.00 Distans GOS 16.00 Jympa medel KH 17.00 SkivstångIW EJ/CB 17.00 Int.Pyr CL 17.15 HIT 35 JW Multihall 18.00 Cirkelfys JW 11.00 Jympa medel CO 11.00 Skivstång EO 11.15 Soft LR 10.30 VH 11.00 Jympa medel KG 17.00 Jympa bas EL 18.00 Yoga AS 18.00 SkivstångInt ÅE 17.00 Int.kort LS 18.00 Distans SS 18.00 Jympa station ÅF/CL 19.30 Cirkelfys AFR

28 17.00 SkivstångIW IL 18.00 Jympa medel SO 18.30 Core SB 18.00 Power Hour JP/AH 19.00 IntervallFlex SA 19.00 Cirkelfys JN 12.00 Int.pyr HA (17.45 skivstångiw) 17.30 CBL 18.00 19.00 Int.pyr CBL 18.00 Ute Distans UW 17.00Int.pyr CL 17.30 Distans IL 18.00 Ute Cross ML 18.00 Jympa station SN 18.00 SkivstångInt ÅE 17.30 KB 18.00 Distans HS 19.00 Jympa bas MF 19.00 KB 17.00 Jympa puls SJ 18.00 Flex BS 18.00 SkivstångSpin CBL 18.00 Ute Kvalitet Micke 18.00 Jympa medel MK (18.45 SkivstångSpin) 18.00 Jympa medel ÅF 18.45 Power Hour AE 17.00 SF 17.00 Distans AKL 17.30 Soft LR 18.00 Ute Cross SA M-skogen 19.45 AE 18.30 Int.pyr SF 17.00 Skivstång CJ 17.00 CBL 12.00 Distans GOS 10.30 Distans VH 11.15 Soft LR 17.00 Jympa bas EL 18.00 SkivstångInt ÅE 18.00 Distans SS 18.00 Jympa station ÅF

29 17.00 SkivstångIW IL 18.00 Jympa puls AR 19.00 IntervallFlex SA 17.30 CBL 17.00 Distans AKL 19.00 Int.pyr CBL 17.00 Power Hour AE 18.00 CG X AE 17.00 Distans IL 18.00 Jympa medel KG 18.00 Skivstång AR 18.00 Ute Cross ML 19.00 Cirkelfys JN 18.00 Jympa medel CH 18.00 Flex BS 18.00 SkivstångSpin CBL 19.00 Power Hour EG 18.00 HIT 35 EG Multihall 17.00 SF 18.00 Jympa medel KG 18.00 Power Hour AE 19.00 CGX AE 18.00 Int.pyr SF 18.00 Ute Cross SA M-skogen 17.00 Jympa medel KH 17.00 Int.pyr CL 18.00 Jympa station CH 18.00 Yoga AS

30 17.00 SkivstångIW IL 19.00 SkivstångInt AT 17.30 CBL 19.00 Int.pyr CBL 19.00 Jympa medel CH 18.30 Power Hour AE 19.30AE 17.30 Skivstång CK 17.00 Distans IL 18.00 SkivstångSpin CBL (18.45 skivstång spin) 19.00 Cirkelfys JB 18.00 Jympa medel CH 19.00 SkivstångInt AT 17.00 SF 18.15 Int.pyr SF 18.00 Jympa station CH 18.00 Skivstång CK 16.00 SF 17.00 Int.pyr SF

31 17.00 Jympa bas KBO 18.00 Jympa puls AR 17.30 SkivstångInt CO 18.00 Int.pyr EG 19.15 HIT Multihall EG 18.00 Jympa medel SO 18.30 SkivstångInt AT 17.30 CBL 19.00 Distans GOS 17.00 Jympa bas KBO 18.00 Jympa medel CO 18.00 Power Hour EG 18.00 Distans GOS 19.15 HIT Multihall EG 17.00 Jympa bas AB 18.00 SkivstångInt CO 18.00 Jympa medel KG 19.15 Power Hour AE 18.00 AE 18.00 Int.pyr CBL 17.30 SkivstångSpin CBL 17.00 Jympa medel KG 17.00 Distans GOS 17.00 Jympa bas MV 18.00 Jympa station CH

32 17.00 Jympa medel SO 18.00 Jympa bas KBO 18.30 Core SB 17.45 SkivstångInt AT 19.00 Intervall flex SA 19.00 Power Hour JP/AH 18.00 Distans HS 17.30 Jympa bas KBO 18.00 Step CB 18.30 Jympa medel HB 18.00 Distans VF 17.30 SkivstångInt CO 17.00 Jympa bas AB 18.00 Jympa puls SJ 18.30 Box ÅP 17.00 Distans HS 18.00 Intervall CB 17.00 Jympa puls JE 18.00 Jympa medel ÅF 17.30 Skivstång AR 18.00 Distans JP 19.00 Jympa bas MF 18.30 Power Hour EG 17.00 HIT 35 Multihall EG 18.00 Ute Cross SA M-skogen 12.00 Distans GOS 11.00 Jympa medel KH 11.00 Jympa medel KG 17.00 Jympa bas MV 18.00 Skivstång CK 18.00 Jympa station CH/ÅF 18.00 Distans GOS

33 (17.45 Skivst/IW) 18.00 Jympa puls AR 17.45 SkivstångInt AT 18.00 Distans HS 18.30 Distans ALJ 18.00 Ute Distans UW 19.00 Medel HB 19.00 Power Hour JP/AH 19.00 Distans MS 17.30 Jympa bas ME 17.30 SkivstångInt CO 18.30 Medel SO 18.30 Core SB 18.45 Power Hour EG 17.30 KB 17.30 Distans HS 19.30 Intervall flex SA 19.45 Jympa soft CA 19.00 KB 18.00 Ute Cross 18.00 ML 17.00 Jympa puls JE 18.00 Dans AF/EV 19.00 Mashup KG/MF 18.00 Skivstång AR 19.00 Box ÅP 18.00 Distans JP 19.00 Int.kort LS 18.30 Distans ALJ 10.00 Dans soft EMA 17.00 Skivstång EJ 17.00 SF 18.15 Int.pyr SF 17.00 Jympa bas AB 18.00 Power Hour FH 18.00 Jympa medelåf 19.00 SkivstångInt CO 19.00 Jympa puls SJ 12.00 Distans GOS 17.00 Jympa medel CO 17.00 Skivstång CJ 17.00 Distans VH 18.00 Soft LR 19.00 Intervall CB 11.00 Jympa medel HB 11.00 Skivstång EO 10.30 VH Distans 11.15 Soft LR 17.00 Jympa bas MV 16.00 SF 17.00 Int.pyr SF 18.00 Jympa station ÅF 18.00 Yoga AS 18.00 Skivstång CK 18.00 Distans GOS 18.00 Intervall CB 19.00 Cirkelfys AFR

34 17.00 Jympa bas ML 12.00 Int.pyr HA (17.45 Skivst IW) 18.00 Ute Distans UW 18.00 Jympa medel ÅF 19.00 Intervall flex SA 19.00 Step CB 17.45 Power Hour JP/AH 19.00 SkivstångInt AT 18.00 Distans VF 18.30 Distans ALJ 19.00 Distans MS 17.00 Jympa bas KBO 17.30 Distans HS 18.00 Ute Cross ML 18.00 Jympa puls AR 18.30 Core SB 17.00 Skivstång FH 17.30 KB 18.00 Int.pyr CL 19.00 Jympa medel SO 18.00 Cirkelfys JB 19.00 KB 17.00 Jympa bas ME 18.00 Jympa puls JE 19.00 Jympa soft CA 17.00 Skivstång CJ 10.00 Dans soft EMA 17.00 Dans AF/EV 17.00 SF 18.15 Int.pyr SF 18.00 Distans JP 18.30 Distans ALJ 17.00 Jympa medel HB 18.00 Skivstång CK 18.30 Soft LR 18.00 Ute Cross SA M-skogen 18.00 Jympa medel KG 18.00 Power Hour EG 19.00 Box ÅP 19.00 Int kort LS 19.00 Power Hour EG 17.00 Jympa puls SJ 17.00 SkivstångInt CO 11.00 Jympa medel KH 11.15 Soft LR 10.30 Distans VH 17.00 Jympa bas MV 18.00 Yoga AS 18.00 SkivstångInt ÅE 17.00 Int.pyr SF 18.00 Intervall CB 18.00 Jympa station CH/ÅF 19.30 Cirkelfys AFR

Självklart hittar du oss på Facebook och Instagram, vi ses där!

Sommaröppettider den 6 juli till den 23 augusti 6.30-21.00 9.00.21.00 6.30-21.00 9.00.21.00 6.30-20.00 9.30-14.00 15.00-21.00