Psykisk ohälsa, arbetsmiljö och annat som hör till livet. SELENE CORTES

Psykisk ohälsa, arbetsmiljö och annat som hör till livet. SELENE CORTES

Vad beror stigma på? Kunskapsproblem: Okunskap Attitydproblem: + Fördomar Beteendeproblem: + Diskriminering = Stigmatisering

Kunskapsproblem Vad är psykisk ohälsa? Hur vanligt är det? Osäkerhet rädsla att göra fel Många chefer saknar kunskap Saknas skriftliga rutiner och policy Hur gör jag som chef?

Attitydproblem I framtiden skulle jag kunna tänka mig att arbeta med en person som har psykiska problem 50 44,7 40 30 20 23,6 Nej 10 0 Egen erfarenhet Ej erfarenhet Källa: Psykisk ohälsa attityder, kunskap, beteende 2009

Diskriminering Lägre andel i arbete Avskedas oftare Lägre lön Sämre möjligheter att bli befordrad Dilemma; dölja eller berätta

Psyisk ohälsa kostar $$$$$...

Psykisk ohälsa vanligaste sjukskrivningsorsaken

Dödsorsaker 2014 1600 1400 1200 1000 800 1531 600 400 200 0 80 275 Mord/dråp Vägtrafik Självmord

1 självmord 10 självmordsförsök 100 personer med självmordsplaner 1000 personer med självmordstankar

Mind Index

200 Alltfler självmord bland unga 180 160 140 Antal självmord/år 15-24 års ålder 120 100 80 60 40 20 0 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013

Man dör inte av stress -man slutar bara att leva

Hur vet man att man är sjuk? Trötthet Tankefunktion ur spel (kognitiva förmågor=0)

Hur vet man att man är sjuk? Trötthet Tankefunktion ur spel (kognitiva förmågor=0) Episodiskt

6 kriterier Belastning Kontroll Belöning Relationer Rättvisa Värderingar

6 kriterier till Sova Bjuda hem andra på middag Träna Prata med andra Sex Prata med sina barn

Koncentrationsförmåga Minne Kroppslig uttröttbarhet Uthållighet Återhämtning Sömn Överkänslighet för sinnesintryck Upplevelsen av krav Irritation och ilska -KEDS

Varför blir det så här? Stress/press Företagskultur Sociala koder Ett krävande samhälle Arbetet är viktigare än något annat Elektronisk tillgänglighet Okunskap - individuell nivå - företagsnivå

Vilka drabbas? Ambitiös Högt rättvisepatos Samvetsgrann Kompetent Högutbildad Stresstålig (?) mindre känsligt stressystem

Vad kan man göra? Behandling hjälper inte Det proaktiva arbetet är a och o - Lätt - Kostnadseffektivt

Livsstilsförändringar Insikt

Vad hjälpte mig? En bra läkare som var med mig. Tid Rätt information Ett sammanhang där psykisk ohälsa inte var stigmatiserat utan möttes med intresse för funktion En chef som såg min förmåga och litade på mig En arbetsgrupp som såg min förmåga och stod bakom mig Respektfull dialog utan tofflor

Hur intelligent är du?

Hur är du intelligent?

Sökes: Kreativ och snabb person som har förmågan att tänka utanför ramarna. ADHD-diagnos är meriterande, men inget krav

Det psykosociala miljöarbetet

AFS 2015:4

Det systematiska miljöarbetet bör innehålla: Ett mandat Värdegrund Policy/styrdokument Plan för implementering i alla organisationsnivåer Plan för implementering i det dagliga arbetet Uppföljning Utvärdering

Mål: Att skapa en kultur

Vad tror du skulle behövas i din arbetsgrupp för att det skulle gå att prata öppet om psykisk ohälsa utan att riskera eftergifter?

Du som chef ska: Ge mandat för att jobba med ett psykosocialt miljöarbete Se till att policys finns Avsätta resurser. (oftast tid) Involvera hela arbetsgruppen Föregå med gott exempel Skaffa sig kunskap så hen vågar/kan prata om psykisk ohälsa på ett otvunget sätt.

Du som medarbetare ska: Ta ansvar över den del av arbetsmiljön som du kan påverka. En bra arbetsmiljö är det ingen annan som fixar. Vara delaktig i processen Känna till vart man vänder sig om man drabbas/ om det drabbar en kollega Skaffa sig kunskap för att kunna reagera i tid på egen psykisk ohälsa

Respektfull dialog? Vad skall jag säga? Vad kan jag säga? Hur skall det sägas? Skall jag säga det? Eller lämnar vi det bara åt företagshälsovården?

Medmänskligt stöd Lyssna Skrota det förbannade lösningsfokuset Lyssna Våga fråga om sådant du inte vet Använd din okunskap. Den andra parten har oftast massor med kunskap om sin egen situation Lyssna Reflektera, bekräfta, sammanfatta Tassa inte!! Prata ärligt men respektfullt. Förklara vad du gör och varför

Du som chef ska: Skapa en miljö där det är okej att fråga, prata om och att ha psykisk ohälsa Se till att du vågar ta samtalet. Våga ta det. Lyssna Döm inte Utgå ifrån att du inte vet något om personens situation/sjukdom/funktion. Våga utforska och fråga. Förstå att detta är inte samma sak som att rädda, ta hela ansvaret eller att bli kontaktperson dygnet runt.

Kontakt: Telefon: 070-4401613 Mail: selene_cortes@hotmail.com