Schema Vår 2014 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Start MÅN 17.00 18.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 19.00 20.30 Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning - grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 6 TIS 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 11.00 12.30 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 8 13.30 15.00 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 17.30 19.00 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Marina v 6 ONS 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6
11.00 12.00 Yoga, Fibromyalgi & RA** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 8 17.00-18.30 Kundalini* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 3 Emil v 6 19.00 20.30 Grundkurs Klassisk Hatha Yoga** För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 3 Jennie v 6 TOR 9.15 10.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 11.00 12.30 Mjuk Hatha Flow* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 2 Jennie v 6 13.15-14.15 Aktiv Hälsa sluten kurs** Endast deltagare genom projektet Aktiv 1 Jennie v? Hälsa 17.30 19.00 Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Jennie V 6 19.30 21.00 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Johan v 6 FRE 16.30 17.30 Nia* # För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 2 Malin v 6 LÖR 8.00 9.30 Kundalini* För alla ingen tidigare erfarenhet krävs 3 Emil v 6 10.30 11.30 BarnYogaGympa 6 v** För barn mellan 6 9 år 1 AK/Jennie v 8
12.00 13.30 Yoga för Gravida 6 v** För gravida från v 12 1 Jennie v 8 SÖN 17.30 19.00 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Marina v 6 /Jennie 19.30 21.00 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Johan v 6 * Löpande pass klipp- eller terminskort gäller! ** Kurs särskild kursavgift eller Terminskort alt 3 Multi. # Nia är en träningsform som kombinerar dans, kampsport och kroppsmedvetenhet. Utförs barfota. OBS! Detta är ett preliminärt schema med reservation för eventuella ändringar. För fullständig beskrivning av varje enskilt pass eller kurs se hemsidan www.blissbalans.se (ny uppdaterad info kommer strax) Varje pass har en svårighetsgrad/nivå, vilket innebär följande: 1 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå. Varje pass har ett lugnt och mjukt tempo. Ingen avancering av övningar. 2- För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Medel nivå. Mer fysisk än nivå 1 och en aningen snabbare tempo. 3 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå till en början med en utveckling/avancering allteftersom terminen fortgår. 4 - Fortsättningsnivå grundkurs (nybörjarkurs) eller tidigare erfarenhet av yoga rekommenderas. Terminen sträcker sig över 16 veckor mellan v 6 21. Under våren infaller många lov och helgdagar och notera gärna redan nu när studion stänger: Sportlovsveckan (v 7) inga dagkurser. Undantag: Mjuk Yoga & Avspänning tis kl 13.30 samt Mjuk Hatha Flow tors kl 11. Påsklovsveckan (v16) är studion helt stängd. Övriga dagar då studion även stänger: Måndag den 21 april Annandag påsk Onsdag och torsdag v 18 Valborgsmässoafton och 1:a maj Om du har pass på ovanstående dagar då studion är stängd (inte lovveckorna) är du välkommen att ta igen på något annat pass som ges under terminens gång. Dessa pass ersätts ej med extrapass!
För att få en optimal effekt av yogan så är ett regelbundet yogautövande viktigt. Vi hoppas att vi kan inspirera dig så pass mycket att du tar hem yogan och utvecklar ett eget praktiserande hemma! Det handlar mest om att bestämma sig! Yoga funkar som allt annat ju mer regelbundet du kan yoga desto större effekt. Vi erbjuder 20 pass i veckan under hösten så alla möjligheter finns! Jennie utformar även individuella program om du vill ha hjälp med din träning. Priset för ett personligt program from våren är 600 kr vilket inkluderar 60 minuters privatlektion. Ta kontakt med Jennie om du är intresserad! Priser och kortalternativ Hösten 2013 Priser kurser Grundkurs Klassisk Hatha Yoga 14 v 1 700 kr Gravidyoga 6 v 850 kr Senioryoga 14 v 1 000 kr el 90 kr per gång BarnYogaGympa 6 v 500 kr el 100 kr per gång (20 % syskonrabatt) Yoga, Stresshantering & God Sömn 10 v 1 300 kr Yoga, Fibromyalgi & RA, 8 v 800 kr (20 % rabatt ges för medlemmar i Reumatikerförbundet) Har du Terminskort Multi (alt 3) får du delta i Bliss & Balans kurser utan extra kostnad. OBS! Regelbundet deltagande gäller på alla kurser! Priser löpande pass Det finns möjlighet att praktisera upp till 15 ggr/vecka på de löpande passen: Kundalini, Dynamisk Hatha Flow, Mjuk Hatha Flow, Nia, Mjuk Yoga & Avspänning och Klassisk Hatha Yoga. samt på kurserna (för er med multikort): Grundkurs Klassisk Hatha Yoga, Yoga Stresshantering & God Sömn, samt Yoga Fibromyalgi & RA.
Flera olika kort- och prisalternativ erbjuds: Terminskort 1 1 pass/vecka (gäller inte på kurser) Du kan delta i 1 pass/vecka, vilket du vill av de löpande passen, under terminen. Boka plats innan terminsstart så har du en reserverad plats under hela terminen och behöver INTE kontakta Jennie vid förhinder. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: 1 650 kr Terminskort 2 2 pass/vecka (gäller inte på kurser) Du kan delta i 2 pass/vecka, vilka du vill av de löpande passen, under terminen. Boka plats innan terminsstart så har du en reserverad plats under hela terminen och behöver INTE kontakta Jennie vid förhinder. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: 2 250 kr Terminskort 3 (multikort) Yoga och Nia så mycket du orkar! Gäller även på vårens kurser Grundkurs Klasssk Hatha Yoga, Yoga Fibromyalgi & RA samt Yoga Stresshantering & en god Sömn. På detta kort kan du träna yoga upp till 15 ggr/vecka, under terminen. Boka plats innan terminsstart så har du en reserverad plats under hela terminen och behöver INTE kontakta Jennie vid förhinder. Pris: 2 850 kr Klippkort 10 ggr 10 klippkort. Detta kort är ENDAST giltigt under pågående termin. Gäller på löpande pass. OBS! Gäller inte på kurser! Pris: 1 400 kr Klippkort 5 ggr 5 klippkort. Detta kort är ENDAST giltigt under pågående termin. Gäller på löpande pass. OBS! Gäller inte på kurser! Pris: 750 kr Enstaka gång För dig som vill droppa in vid enstaka tillfällen i mån av plats. Gäller på löpande pass OBS! Gäller inte på kurser! Pris: 160 kr Betalas kontant med jämna pengar vid varje kurstillfälle. Missade tillfällen får du i mån av plats gärna ta igen under pågående termin på en liknande kurs eller klass.
Vi ger lite rabatt på kurser och kort för (OBS! Uppge om du är berättigad rabatt när du gör din anmälan!): Sjukskrivna, sjukpensionärer, studenter, pensionärer och arbetssökande får 20 % rabatt på dagpass/kurser och 10 % på kvällspass/kurser. Familjer: Om 2 medlemmar eller fler från samma familj önskar yoga ges 10 % på den totala avgiften! Säs- anställda ges enligt avtal 300 kr rabatt på alla kurser (med särskild kursavgift) samt pass (vid köp av terminskort 1, 2 eller multi) Dessutom ges rabatt till dig som har ett klipp- eller terminskort och som även vill delta i en kurs som ges under terminen. Du får 25 % rabatt på billigaste avgiften om du anmäler dig till båda innan terminsstart! GRATIS Prova-på-pass NIA Lördagen den 18 jan kl 11 12 Söndagen den 26 jan kl 15-16 HATHA YOGA Lördagen den 18 jan kl 14 15.30 Söndagen den 2 feb kl 16 17.30 KUNDALINI YOGA Söndagen den 19 jan kl 11 12.30 Lördagen den 25 jan kl 11 12.30 SENIOR YOGA Lördagen den 1 feb kl 11 12.15 Söndagen den 2 feb kl 14 15.15 Meddela dina nära och kära! Du som ännu inte varit hos oss är välkommen att provträna 1 gång på vilket pass du vill för 50 kr. Se vårt schema för aktuella klasser. Vänligen anmäl dig till yoga@blissbalans.se. Preliminära workshops med gästlärare Mer information om våra workshops kommer snart! Chakrayoga & Jivamukti med Silvia Ingolfsdottir Mars Raw Food & Yoga Fusion April - Maj Fler spännande events kan dyka upp håll utkik på vår hemsida, på facebook http://www.facebook.com/pages/bliss- Balans- Studio- YOGA- etc/125410650853050 och i våra nyhetsbrev!