Fritid och hälsa En missförstådd relation Ett utbildningsmaterial Fritidsvetarna/Hans-Erik Olson 2007. Postadress: Institutet för Fritidsvetenskapliga Studier Enhagsvägen 9 187 40 Täby Telefon- och Faxnr: 08-15 25 65 Mobiltel: 070-728 75 65 E-post: institutet@fritidsvetarna.com Plusgiro: 468 90 88-5 Bankgiro : 5852 2780 www.fritidsvetarna.com
Fritidsvetarna erbjuder kompetensutveckling på temat: Fritidsperspektiv på folkhälsoarbetet Att ha roligt är en grundläggande förutsättning för hälsan skrev Folkhälsoenheten vid City of Toronto i en officiell rapport 1991. Att stimulera människor till att ha roligt är en dimension av folkhälsoarbetet som vi inte uppmärksammat särskilt mycket i Sverige. Att upplysa om och bekämpa redan kända riskfaktorer har prioriterats. Modern fritidsvetenskaplig forskning pekar emellertid ut den passiva fritiden som en ny och hittills ouppmärksammad riskfaktor för ohälsa och sjukdom. Den aktiva fritiden skapar inte bara ett bättre välbefinnande utan även bättre hälsa. Den utgör en verksam buffert mot stress och utbränning. En aktiv fritid är lika viktig för vårt socio-kulturella immunförsvar som de vita blodkropparna är vårt biologiska immunförsvar. Ett fritidsperspektiv på folkhälsoarbetet ställer nya frågor: skillnaden mellan hälsa och välbefinnande när har vi roligt? livskvalitet och välbefinnande vad är det? vilka grupper behöver stimuleras till att ha roligt föreningsfolk eller föreningslösa? vilka politiska konsekvenser får detta synsätt? hur skall arbetsfördelningen se ut mellan t.ex. kommunala folkhälsoenheter och Kultur och fritid? Med grund i fritidsvetenskaplig (Leisure Science) teori och empiri erbjuder vi visions- och kompetensutvecklande föreläsning kring ett nytt sätt att se på folkhälsoarbetet En föreläsning förändrar sällan världen. Vi ser därför gärna att denna föreläsning kan fortsätta i ett konkret förändringsarbete. Vi ställer upp som stödpersoner i ett sådant. Målgrupp: Kommunstyrelsen, politiker och personal inom äldreomsorg och Kultur och fritid (motsvarande), aktiva i pensionärsorganisationer. Föreläsare: Hans-Erik Olson, fil.dr. och fritidsvetare. Kostnad: Beror på omfattning och uppläggning. Vi har ett konkret förslag till uppläggning. Kontakta oss för diskussion. Material till alla deltagare ingår. Fritidsvetarna Fritidsvetarna är en tankesmedja kring livskvalitet och välbefinnande. Vi hjälper företag, förvaltningar och organisationer att skapa goda, sunda och harmoniska människor - i organisationen och i samhället. Vi utvärderar och analyserar verksamheten, kompetenshöjer personal och förtroendevalda samt stöder utvecklingsarbete. Vår verksamhet grundar sig på vetenskaplig teori och empiri ett bra sätt att nå kvalitet. Läs mer och besök Fritidsvetenskaplig bokhandel på www.fritidsvetarna.com
Vad är hälsa? WHO 1946 I: Hälsa är frånvaron av sjukdom eller krämpa. Hälsan hänger ihop med vår kropp
WHO 1946 II: Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller krämpa (emfas här). Välbefinnandet hänger ihop med vår själ
WHO Ottawadeklarationen 1986: Hälsa skall ses som en resurs i vardagslivet och inte som målet i tillvaron. Hälsa är ett positivt begrepp som betonar sociala och personliga resurser, likaväl som fysisk förmåga. Hälsofrämjande arbete är därför inte bara ett ansvar för hälsosektorn. Arbetet handlar inte bara om hälsosamma livsstilar, utan gäller vårt välbefinnande i vidare bemärkelse. Citerat i Folkhälsogruppen Hela folkets hälsa. En nationell strategi nr 8 1991.
Vad är fritid? Fritid höjer vår icke-materiella livskvalitet och vårt välbefinnande. Fritid har vi då vi kan välja handlingar utan fysiologiska, ekonomiska eller andra relationella tvång.
Kärlek eller motion? "Hälsan tycks framför allt bero av sådana existentiella grundbultar som kärlek, frihet och mening och dessa i sin tur ser ut att vara oändligt mycket viktigare än motion, fibrer, fetthalt e.t.c." Leif Wallin, "Framtidens friskvård", 1991.
City of Toronto: att ha roligt är en grundläggande förutsättning för hälsan! Advocacy for basic health prerequisites. Department of Public Health, City of Toronto 1991.
Kultur och hälsa ett aktivt engagemang i kulturen (arts) är precis lika viktig som ett engagemang i fysisk aktivitet (sport) för att främja en hälsosam livsstil, särskilt när det gäller det mentala välbefinnandet. Möjligheten till att upprätthålla hälsosamma livsstilar på äldre dagar beror vanligen på om man har lyckats odla positiva fritidsval tidigare i livet Aktiva livsstilar främjar också frivilligt engagemang inte minst i teater, musik och drama, vilka stöder både den personliga hälsan och berikar grannskapets aktivitetsmönster för alla ILAM menar att för att kunna bygga en hälsosammare nation, måste vi uppmärksamma betydelsen av att höja aktivitetsnivån hos alla åldersgrupper. Detta bör ske genom att uppmuntra stimulerande och utmanande mentala och fysiska aktiviteter. Frivilligt engagemang inom både kulturen och andra fritidsarrangemang (leisure services) bör också betraktas som hälsofrämjande (health promoting) aktiviteter. ILAM, Leisure and Health, Policy Position Statement No 22.
Aktiv fritid buffert mot stress: En aktiv fritid korrelerar med: ökat psykologiskt välbefinnande, ökad självkänsla, positiv självuppfattning, socialt umgänge, tillfredsställelse med livet och lycka. En kanske viktigare stressbuffert uppstår om aktiviteten grundar sig på personlig fysisk, mental och social skicklighet. Därmed ökar självmedvetandet vilket är en viktig motståndsfaktor mot stress. Iso-Ahola, Seppo E, A psychological analysis of leisure and health, Work, Leisure and Well-being. John Haworth (ed.), 1997.
Academy of Leisure Science: Rekreations- och fritidsaktiviteter är antagligen en av våra bästa metoder för att bromsa de stigande kostnaderna för medicin och vård. När vårdkostnaderna fortsätter att öka och våra möjligheter att ge vård till alla befolkningsgrupper har minskat, kommer de pengar som vi satsar på att behålla en god hälsa och en berikande livsstil att ge bra återbäring. The Academy of Leisure Sciences. White Paper #4: Leisure s Relationship to Health.
Slutsats: Den aktiva fritiden är lika viktig för vårt socio-kulturella immunförsvar som de vita blodkropparna för vårt biologiska.