TRÄNING Arbete på långa tyglar

Relevanta dokument
TRÄNING Arbete på långa tyglar del 3

Arbete på långa tyglar

TRÄNING Naturlig dressyr

träna utan tyglar Förbättra din kommunikation -

HÄSTENS FORM. När vi talar om hästens form menar vi den del av utbildningen där hästen ska lära sig att arbeta på mest ändamålsenliga sätt.

Positiv Ridning Systemet Hur fort kan vi gå fram? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Arbetar min häst korrekt? Av Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Hjälperna Av Henrik Johansen

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Kapitel 10: Sidvärtsrörelser

Bitless Bridle / Cross under

superviktig hos både dig och hästen

UPPSALA PONNYKLUBB TEORI För Ryttarmärke 1

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Sommarprogram för Årsta F03

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Plugghäfte Barnmärken

Innan skottet. Riktning och höjd

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Innan passningen. Riktning och höjd

livsstil Craig Stevens - Utvecklingen har gått framåt när det gäller mycket men inte när det gäller ridningen! hästfocus

Att visa häst vid hand 2011 Avelsföreningen för Svenska Varmblodiga Hästen

Sträck ut efter träningen

TÄNKVÄRT» skapa en öppen och lärande miljö med bästa förutsättningar

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Denna transportuppsättning behöver du för att överhuvudtaget orka vara konsekvent, samt för att du ska ha något att ta till när du har bråttom!

Ny tävlingsform på prov: Hestamennska FT

VISNING AV HÄST VID HAND

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

BILAGA 1 DRESSYR. Beskrivning Rörelser och Bedömning

I rondat ska barnen landa på mage

Ett hopp för knäartros enkla övningar för dig med artros i knäna

Publicerat med tillstånd Märtas hästbok Text och bild Erika Eklund Wilson Bonnier Carlsen 2011

S i d a 1. Goda råd. från en erfaren. kranförare

Skapa aktiviteter där alla barn är aktiva undvik långa köer. Skapa variation i innehållet utgångspunkten är rörelseglädje och kul verksamhet

I det här Tränarpasset bjuder vi på Lilla programmet, ett 30-minuterspass från Träna med kroppen fysisk grundträning för ungdomar.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Ann-Charlotte Pettersson, Grenspecifik kompletterande fystra ning fo r ryttare

Rödluvorna kommer in bakifrån mellan MRL

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 8

5. GRUPPBILDER GRUPPBILDER 47

Start. Mål. Rallylydnad Nybörjarklass. Sitt. Sitt ligg. Sväng höger. Sväng vänster. Helt om höger

Inbollning. Bagger 2 & 2: Parabola bagger som skickas rakt fram i axelhöjd utan båge (med böjda knän).

Ha rätt sorts belöning. Åtta tips för bästa sätt hur du tränar din hund. Grunden till all träning:

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Träning motionär (första veckoprogrammet av 4)

Drakbåtsteknik. Steg av Katarina Forsberg. sammanställt av Birgitta Lagerholm

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Vill vi kommunicera med hästar, så måste vi lära att varje kroppsrörelse vi gör har mening, innehåll och betydelse för hästen!

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Av Henrik Johansen

Lär dig bli en joggare

Ska på kroppshållningen? Här blir det lite repetition av det i alla fall, nu kör vi!

Övningsbeskrivningar Åtgärdsprogram 1

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

TRÄNINGSPROGRAM VECKA 3

Seniorsportutrustning

FÖRKORTA DIN VÄG PÅ BANAN

Se till att jobba kvicka fötter fram och tillbaka över sidlinjen så fort du bara kan. (6sek jobba, 20sek vila)*4

Grundläggande simning

RIDNING OCH KÖRNING. Ämnets syfte. Kurser i ämnet

Han bor tillsammans med 20 andra hästar i Polisens stall här i Malmö stad. Mat får de två gånger om dagen.

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Function Kiropraktik & Rehab

Träna med hantlar 1 RG

När du har kommit överens med en häst om att det är du och inte den som är ranghög är

Mål: Jag vill kunna springa 10 km inom 6 månader och tona kroppen och känna mig starkare i ryggen, benen och armarna. Ena fotleden är lite svag.

Att longera är ett ypperligt

Fördjupningsarbete Steg 3. Kissing Spines

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

EatMoveLive. Ett holistiskt hälsoföretag med fokus på företagets mentala och fysiska hälsa. Boll som kombinerad skrivbordsstol och träningsredskap

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Anders Frisk, GIH Streetdance. en klassiker i ny kostym

utan » Sluta tjafsa med din häst. Bestäm dig för vad som verkligen betyder något och strunta i resten « svante andersson

Lär dig göra marklyft

Rödluvorna. kommer in bakifrån mellan MRL

Toppa ditt HAGELSKYTTE

BIO-Mekanik med Robert Andersson

Temakväll - pausgympa

Play Football. Uppvärmningslekar/tävlingar, avslutande övningar i kombination. av färdighetsträning

DANS OCH RÖRELSE med äldre

UTVECKLANDE» förbättra ditt ledarskap genom ridningen

Träningslek. Killekillekill! 1. Nudda fingertoppar

Hästens delar Sadelns delar

Träningsbok. Sommar Tillhör:

Individuellt träningsprogram

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

LEK MED BOLLEN. Svenska Fotbollförbundet

SLALOMINGÅNGAR hur svårt kan det vara?

Förslag till ny nationell lydnadsklass Startklass. Moment koefficienter. Totalt 20. 1:a pris 160 poäng - Uppflyttad 2:a pris 120 Godkänt

DEN RUNDA TUNNELN EN UNDERSKATTAD FIENDE

Lär hästen sänka huvudet!

Rönninge-ritten 7/6-08.

Sommartra ning 2016 KFUM THN, Flickor 04

JAAKO-SVÄNGEN eller DET BAKVÄNDA BLINDBYTET

Kom i form träna som Pernilla

Snabbhetsträning. Upplands Distriktslag -94. Vid frågor, kontakta Jonas på: 1 info@footballspeedacademy.com

Debatten om dressyrhästens form vad handlar den om egentligen?

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Transkript:

TRÄNING Arbete på långa tyglar 72 HÄSTFOCUS #1/2016

Arbete på långa tyglar TRÄNING Arbete på långa tyglar Arbete på långa tyglar kan beskrivas som ridning från marken. Det är ett roligt komplement till ridning och körning. Det kan även fungera som förberedelse för inridning eller inkörning, samt som rehab efter sjukdom/skada, då man vill belasta hästen mindre men ändå kunna röra på den. text och foto EWA ANGANTYR Jag kommer att beskriva mitt sätt att träna långa tyglar på. Det finns många andra som lär ut konsten och jag påstår inte att mitt sätt är det enda rätta. Det är sättet som fungerat för mig och mina hästar. Min läromästare är Philippe Karl. Hos honom studerade jag i tre månader, både dressyr och arbete på långa tyglar. Sedan har jag lagt ihop mina övriga kunskaper i dressyr, hästkommunikation och träningslära. På så sätt har jag nu en egen variant av arbete på långa tyglar, som ständigt utvecklas och förändras i takt med att jag lär mig mer. Som alltid gäller att ju bättre grundtränad min häst är i kommunikation, desto bättre kommer även arbete på långa tyglar att fungera. Förberedelseträning är A och O. Man är i en position där hästen lätt kan sparka dig, så var noga med att träna friendly game i zon 4 och 5, så att hästen känner sig helt trygg med att du rör dig där. Hästar sparkar bara av rädsla! Känner du dig otrygg i den här positionen, lita på din känsla och förbered hästen bättre. Jag smeker/klappar alltid hästen mycket på baken när jag jobbar, det gör den ännu mer trygg. Det kommer jag att behöva när energin blir högre, t.ex. i galoppen! UTRUSTNING Det är inte mycket som behövs för att komma igång. I början använder jag mig av två stycken 22 rep som är 13 mm tjocka. De är öppna baktill och får släpa i marken. Skulle något hända så kan jag släppa yttertygeln och ta in hästen på en liten volt. Jag har även utrymme för att släppa efter på tygeln om hästen skulle trava lite för fort så jag inte hinner med. Då slipper jag dra i den, utan kan bara låta repen glida i händerna och mjukt stanna den. Så småningom går jag över till riktiga långa tyglar som sitter ihop, men det är längre fram i träningen. Du behöver även en lekpinne eller ett spö. Jag använder en ultralätt lekpinne som är gjord i carbonfiber och är 95 cm lång. Pinnen har jag i den hand som är närmast hästen. Med den kan jag peka på bogen om hästen faller in och jag kan förstärka takt och energi genom att toucha rumpan. På huvudet har jag ett bettlöst alternativ. FÖRBEREDELSE- TRÄNING Hästen måste flytta sig för min bubbla och inte ifrågasätta den Hästen måste lyssna på min energi framåt bakåt stilla Hästen får inte vara rädd för mina redskap: lekpinne, tyglar, mig själv Visar en ridgrimma helt i läder med ringar för tyglar. #1/2016 HÄSTFOCUS 73

TRÄNING Arbete på långa tyglar I takt med hästens rörelse framåt. Känn att du är avspänd i axlar och armar. Visar en kapson helt i läder med ringar för tyglar. Det går bra med en vanlig repgrimma, sidepull punkt dit du vill gå. Be din häst att gå genom eller kapson. Jag föredrar att ha kapson helt att först tänka på hur ni börjar gå tillsammans, utan järn eller cykelkedja. Jag föredrar bettlöst höj din energi och börja ta ett steg framåt med utan hävstång eller crossunder. Eller rättare en fot. Om du känner att hästen inte är med sagt, mina hästar föredrar detta! Jag vill lyssna dig, dutta med pinnen en gång på rumpan och på dem. börja om. Det är första steget till att uppnå ett Man kan aldrig ha något på hästens huvud samspel mellan era energier och tankar som för att kunna kontrollera den om den vill dra så småningom ska ta er till arbete i de högre iväg. Varken bett eller bettlöst. Nosjärn eller skolorna. Det är här allt börjar! Ge det tid, var hävstång skapar ett tvång och en spänning hos noggrann. hästen. Järnet trycker på nosryggen och gör ont och hävstången drar åt runt nosen som ett strypkoppel på en hund. Vi behöver också ett par bekväma skor! Så fort hästen förstår och går framåt; beröm! Var generös med beröm och positiva tankar! Du behöver nu följa din väg, ditt spår och inte låta hästen komma in i din tänkta väg framför dig. Skulle han komma in i din bubbla Visar ett sidepull i läder med rundsydd nosdel. 74 NU KAN VI BÖRJA! så använd din pinne för att få tillbaka din plats. När din häst är trygg med dig överallt och du Du kan veva med pinnen mellan dig och hästen kan gå bakom den utan att den reagerar, så samtidigt som du tänker att det här är min sätt på de långa tyglarna och ställ dig i position plats och värnar om din bubbla. Om han inte mellan zon 3 och 4. flyttar sig så dutta med pinnen på bogen. Dina axlar ska vara parallella med hästens Att hästen respekterar din plats kommer bogar. Dina händer burna framför dig i en även det att bli mycket viktigt längre fram i neutral position. Nu är det viktigt att du har en träningen, så var noggrann från början även plan för vart du ska gå. Se ut en väg eller en här! HÄSTFOCUS #1/2016

Arbete på långa tyglar TRÄNING VÅR TRÄNARE Träna på att gå i hästens takt hela tiden. Ha en lång tygel utan kontakt. Hästen ska bära bär sig själv. Kontakt kommer längre fram. Gå till den punkten du hade bestämt och ska ju lyssna på min kropp, mina energier där stannar ni, tar en paus och ser ut en ny och mina tecken. Tyglarna blir sedan ett fint raksträcka. Nu behöver du träna på detta tills redskap där jag kan ha en kontakt som kan du känner att start, stopp och väg inte är något liknas med att hålla varandra i handen. problem. Då gör du samma sak från den andra sidan. Det kommer kännas bakvänt! Axlarna Skillnad på tömkörning och arbete på långa tyglar: Vid tömkörning använder parallellt med hästens bogar, händerna burna man en däckelgjord med ringar som tömmarna framför dig och pinnen i handen närmast löper igenom. Tömmarna faller inte lika lätt hästen. Nu ska du även lägga till att gå i samma ner på marken och jag använder denna metod takt som hästen. När man rider så kommer när jag tömkör i skogen, där hästen oftast går ju takten ganska automatiskt, men när vi går på helt fri töm. Jag riskerar då inte att en töm bredvid måste vi aktivt tänka på att göra allt i kommer på marken och kan fastna i något eller takt med hästen. Min kropp ska arbeta (gå) hästen får in sitt ben. bredvid hästen oberoende av mina händer. Din När man arbetar med långa tyglar så går position är betydelsefull och du behöver hitta man nära hästen. Man har nära kontakt med en aktiv men neutral position, där du inte ger hästens kropp. Man går även när hästen travar mer information utan bara kan harmonisera eller galopperar så det kräver mer samling. med din häst. Det är ju det viktiga. Att ni kan Man har ingen gjord på hästen och tyglarna är vara en enhet. Det ska bli som en dans med betydligt kortare än tömmar. Det finns fördelar hästen som danspartner. Du för och hästen med båda! följer. Fördelarna med långa tyglar är många: Jag arbetar med hästen lång och låg, UTAN kontakt med hästens huvud. Tyglarna ska vara leende, d.v.s. hänga som en glad mun! Hästen #1/2016 HÄSTFOCUS Ewa Angantyr kombinerar hästkommunikation och partnerskap med klassisk dressyr. Hästen är en egen individ som behöver vara med och tänka, få egna uppgifter och ansvarsområden. Hästar vill vara oss till lags och vill väl. Hästar gillar att vi utmanar dem så länge de förstår och får utforska hur de ska göra. Genom att leka fram olika rörelser i samförstånd med hästen utan tvång och rädslor får vi den mest harmoniska ridningen eller körningen. Träningen går ut på att belöna mycket och ofta men också att sätta upp vissa regler. Under en av mina utbildningar var jag på Cadre Noir i Frankrike och tränade för Philippe Karl. Det var han som la grunden till mitt arbete i långa tyglar. Jag har sedan utvecklat detta arbetssätt och kombinerat det med mina kunskaper i klassisk dressyr och hästkommunikation. Man tränar sin egen taktkänsla och koordination. 75

TRÄNING Arbete på långa tyglar SVÄNGA När du vill svänga med din häst eller styra, så använd din kropp. Om du går på hästens vänstra sida och ska svänga till vänster, dra tillbaka din vänstra axel för att ge plats åt hästen att svänga. Ta lite i den vänstra tygeln. Så fort hästen svarar, släpp tygeln och håll kvar axeln tillbakadragen så länge du vill svänga. Räta på dig när du vill gå fram igen. Vill du svänga åt höger så ta fram din vänstra axel så att det blir tryck mot hästens bog. Ta lite i yttertygeln (höger tygel). Förstärk med pinnen som duttar på bogen om det behövs. Beröm första steget hästen tar i rätt riktning! Överst: Sväng till vänster. Vänster axel dras tillbaka och öppnar plats åt hästen att svänga. Blicken på vägen. Nederst: Böjt spå till vänster. Min position ger hästen signaler om var den ska gå. 76 HÄSTFOCUS #1/2016

Arbete på långa tyglar TRÄNING Varvbyte. Här är det viktigt att träna på att göra detta i takt med hästen. Man ser hästen från sidan och kan lättare bedöma hur den går och hur den rör sig i t.ex. en sluta eller öppna. Man kan lättare kontrollera tvärning och böjning. Hästen måste vara lyhörd och följsam, lyssna på små signaler. Börjar med samlande arbete på hästen utan störningar från ryttaren. Jättebra träning för den unga hästen innan jag sitter på den, förbereder samarbetet mellan ryttare och häst Rehabträning vid t.ex. skador eller ryggont, hästen behöver bara bära sin egen vikt och tränar på att få vikten längre bak och få bättre bärighet. BYTA VARV OCH BYTA SIDA När du byter varv så börja med att gör en vänd snett igenom, då har du lång tid på dig. Gå i takt med din häst och peka mot zon 1 samtidigt som du går bakom hästen och kommer till den andra sidan. Du måste släppa efter på innertygeln och korta den nya innertygeln. Många gånger stannar hästen i början när man byter sida. Det gör ingenting! Klappa hästen på rumpan och börja om från den nya sidan, då kommer den snart att förstå att den kan gå samtidigt som du själv byter sida. Det viktigaste är att hästen inte blir rädd eller orolig och det är mycket bättre att hästen stannar än att den rusar iväg. Fortsätt att träna på detta tills du känner att tekniken fungerar. Det tar några gånger, men gör det noggrant så kommer det att bli lätt sedan i trav. Den urvuxna ponnyn kan få nya uppgifter även om man inte kan rida den längre. Jag anser att alla hästar skulle må bra form och orkar gå bredvid hästen i ett ganska av träning på långa tyglar, en de måste vara högt tempo, särskilt när hästen travar eller säkra att gå bakom och de måste kunna arbeta galopperar. Att arbeta sin häst på långa tyglar avspänt. Tyglarna ska vara lätta i handen och är ju ett arbete för både människa och häst. hästen får inte ta stöd i dem, utan måste bära Men man håller värmen på vintern och rör på sig själv. Det kräver att du är i någorlunda bra sig på ett bra sätt utan att tänka på det. #1/2016 HÄSTFOCUS EXTRAMATERIAL I Hästfocus app kan du se filmen om hur Ewa tränar långa tyglar. 77