Studenter, alkohol och inspark/ mottagningsverksamhet - att undvika negativa konsekvenser Studenthälsan 018-15 50 50 www.sh.uu.se
Dagens innehåll Varför prata alkohol på insparksutbildning? Audit Alkoholens effekter Gränsvärden alkohol Hur kan man påverka berusningen/festen? Hur hjälpa andra/varandra?
Vilken roll spelar alkoholen i studentvärlden? - Skillnad mot samhället i övrigt? - Vad påverkar rollen? Hur viktig är alkoholen under insparksperioden?
Studenter och alkohol Unga vuxna (18-29 år) högst alkoholkonsumtion. Ungefär 1/3 av Sveriges studenter har en riskfylld konsumtion. Studenter som engagerar sig i studentlivet har generellt sett den högsta alkoholkonsumtionen. (Statens folkhälsoinstitut, studentundersökning opublicerat, 2009, Kent O Johnsson, Alcohol Intervention Studies in University Students 2006, Claes Andersson, Alcohol and Stress in University Freshman 2009)
Insparksperioden är intensiv Alla ska orka; de nya studenterna, faddrar och insparksansvariga
AUDIT Ett standardiserat screening instrument för alkoholvanor Används i hela världen, b l a inom sjukvården
AUDIT (referensvärden) Inget problem Begynnande problem Påtagliga problem 8+ män 20+ män 6+ kvinna 18+ kvinnor
Standardglas Ett standardglas innehåller 12 gram alkohol, vilket exempelvis är 50 cl folköl 33 cl starköl/cider 25 cl stark starköl/cider 15 cl vin 8 cl starkvin/likör 4 cl starksprit 50 cl starköl/cider (5,5%) = 1,5 standardglas 50 cl starköl/cider (8%) = 2,5 standardglas 50 cl starköl/cider (11%) = 3,5 standardglas
Riskfylld konsumtion Per tillfälle Män: > 4 standardglas/tillfälle Kvinnor: > 3 standardglas/tillfälle Per vecka Kvinnor som dricker > 9 standardglas/v Män som dricker > 14 standardglas/v Olika personliga riskfaktorer kan bidra till ökad risk för alkoholrelaterade problem. (Folkhälsomyndigheten Ansvarsfull alkoholservering )
Svårt att fästa blicken Hängande ögonlock Störande för andra gäster Högljudd Går eller står ostadigt Fumlig, svårt att greppa saker Svårt att uppfatta budskap Kan slumra till Lämna inte en kraftigt påverkad person ensam (somnar/svår att väcka, kräks, svårt att gå utan att ramla) Kontakta vården om man är osäker.
Planera festen! Tanke eller plan för hur vi dricker. Bland det första som påverkas är bedömningsförmågan. Försöka hålla sig under 0.6 promille gör att vi har betydligt bättre förutsättningar att hålla planen.
Vad påverkar berusningsnivå? Mat Mängd Vikt Styrka Kön Tid
Diskussion Ni intar en krog för en pubrunda. Stämningen är god när en av de nya studenterna uppmanar till högre tempo. Kim är ny student och har precis köpt en coca cola när ett glatt gäng nya studenter sätter ett glas 50 cl starköl i Kims händer och uppmanar Kim att svepa ölen. Du ser att Kim tvekar samtidigt som de övriga blir alltmer påstridiga. Hur tänker ni om situationen? Hur ser ni på att nya studenter hetsar varandra till att dricka alkohol?
Hur kan jag visa min oro för andras konsumtion/hälsa? Utgå från konkreta situationer/händelser Visa din oro Använd jag-budskap När x händer påverkar det mig så här Ge en idé om förändring/fråga hur personen tänker
Exempel Vid våra aktiviteter den här terminen har jag lagt märke till att du dricker mycket. När jag tänker på att du som är min vän dricker den mängden blir jag orolig för hur du mår.(släpp in den andre) Vid behov fråga om personen känner till att man kan få stöd. (tex Studenthälsan).
Tips från andra studenter - Tänk på att alla har en personlig relation till alkohol. Uppmuntra inte andra att dricka! - Olika sorters drycker är olika starka. Du vet inte alltid vad ni har i glasen! - Ta med kontanter på krogen. - Blanda inte olika starka drycker. - Surfa på varje drink. - Lär av dina och andras misstag.
Hit kan du vända dig Studenthälsan Landstinget i ditt län alkoholhjalpen.se Alkohollinjen www.1177.se/alkohol Alkoholprofilen.se (IQ:s självtest) IQ Rapport 2014:4 Studentliv och alkoholkultur