SOL-utsikter Höst 2010 PRESS-STOPP! Bildreportage från USM & JSM i RG i tidningen! Silvermedalj på Rikscupen! Läs mer på sidorna 22-23 Förb. AG - sid 7 RG Seniortrupp - sid 11 SOL-flickornas GF Klubben som aldrig går i moln Truppskolan - sid 20
SOL-UTSIKTER HÖSTEN 2010 Medlemstidning för SOL-flickornas GF. Tidningen bygger helt på bidrag från föreningens medlemmar. Redaktör SOL-utsikter: Anna Karlgård Postadress kansliet: SOL-flickornas GF Personnevägen 90 129 49 Hägersten Besöksadress kansliet: Västertorpsvägen 2 Gaveln Västertorpshallen Tel: 08-88 32 12 SMS: 070-253 97 94 (Ej mobil) E-post: kansliet@sol-flickorna.se Webb: www.sol-flickorna.se Kansliets öppettider hösten 2010: Telefontid: Månd - torsd 10.00-12.30 Besökstid: Månd 13.30-18.00 Tisd 13.30-16.00 Onsd 13.30-18.00 Torsd 13.30-16.00 INNEHÅLL Sida Text 3 Ordförande har ordet 4 SOL-hallen - Kan den bli verklig? 5 Nya i styrelsen Bredd-sektionen 5 Nytt i Bredd - Cheerleading AG-sektionen 6 Juniläger i Leksand 7 Förberedande AG 8 Rapport från UG-läger 8 SOL-cupen 9 Westra Aros Cup RG-sektionen 10 Första gången utomlands 11 Om RG-sernortrupp 12 Bildmix från USM/JSM i RG 15 Glade RG-dager i Norge 16 USM & JSM I RG - Nytt Nastjaguld! Trupp-sektionen 17 Förb. USM:s första RM 1-2/5 18 Mini-DM-truppen slår till igen 19 Elittruppen i Italien 20 Rapport från Truppskolan 21 Medaljregn på Vasacupen! 22 Silvermedalj på Rikscupen! Styrelse: Elin Jungmarker Norén, ordförande Carl-Åke Myrsell, vice ordförande Sofia Karlgård, sekreterare Kerstin Brunlöf, kassör Per Isaksson, ledamot Tove Ellberg, ledamot Ann-Christin Marcus, ledamot Anna Karlgård, suppleant Hanna Gidbark, suppleant Marie Söderström suppleant 2 SOL-FLICKORNAS GF
ORDFÖRANDE HAR ORDET Tänk vad tiden går fort när man har roligt! För det är verkligen roligt att sitta som ordförande i SOL-flickornas Gymnastikförening, även om det i perioder tar en hel del tid och hårt arbete. Men med hjälp av allt ideellt engagemang som finns runt om i föreningen och då vårt gemensamma arbete börjar bära frukt, kan jag inte annat än konstatera vilket fantastiskt uppdrag jag har och vilken energi det ger tillbaka när vi tillsammans bär föreningen framåt. Och mycket roligt har hänt sedan det förra numret av SOL-utsikter kom ut. Vi i styrelsen har bland annat arbetat vidare med våra olika fokus- och visionsmål. En fråga som under våren och sommaren verkligen gått framåt (mycket tack vare vår kompetenta hallkommitté) är arbetet med att förverkliga drömmen om en egen SOL-hall. Än är vi inte i hamn men målet har helt plötsligt närmat sig med stormsteg, då vi nu ligger i dialog med idrottsförvaltningen i Stockholm om att i samarbete få bygga om en mycket lämplig lokal i Fruängen. Alla de fördelar som det skulle ge föreningen kan jag inte ta upp här men klart är att det skulle ge föreningen en rejäl skjuts framåt och det känns verkligen roligt att arbeta vidare med den frågan. 4:e raka SM-guldet! Vi välkomnar dem givetvis tillbaka som ledare i SOL i fram tiden (där några redan börjat). Delar av Trupp har laddat upp inför säsongen med ett mycket lyckat träningsläger i Italien och AG har fått med ytterligare en gymnast i den nationella utvecklingsgruppen. Roligt är också att breddsektionen nu kommit igång med sin nya verksamhet Cheerleading och gruppen (som vi hoppas ska växa till fler) tränar på bra och det ska bli spännande att få se dem och alla andra gymnaster på våra kommande uppvisningar i jul och på Familjedagen. Till sist riktar vi i styrelsen, ett stort TACK till alla engagerade ledare, gymnaster och föräldrar som gör vår verksamhet så värdefull och givande för så många, som liksom vi brinner för det roligaste vi vet - gymnastik! I slutet av våren fick vi i år se en resa genom Stockholm på föreningens årliga begivenhet, SOL-flicksdagen. Uppvisningen var i år mycket väl arrangerad och fick mycket beröm och många lovord efteråt. Framgångarna på tävlingssidan har fortsatt i alla våra sektioner. Lite tråkigt känns det allt att gymnasterna i vår RG-seniortrupp nu valt att gå skilda vägar, men de slutar verkligen med flaggan i topp när de i våras tog hem det OBSERVERA! Ditt bidrag till vårens nummer av SOL-utsikter vill vi ha till kansliet senast den 15 mars! Sänd text och gärna bilder till vår e-postadress kansliet@sol-flickorna.se SOL-FLICKORNAS GF 3
SOL-HALLEN - KAN DEN BLI VERKLIG? Som ni säkert har sett så har vi under sommaren och hösten arbetat hårt för att försöka förverkliga en dröm om en ny och ändamålsenlig gymnastikhall. Där vi skulle kunna samla alla våra äldre flick- och ungdomsgrupper samt samtliga tävlingsgrupper. För att markera hur oerhört betydelsefull den skulle vara för möjligheterna att utveckla vår förening och kunna skapa tid och utrymme att starta upp ännu fler grupper har vi internt döpt hallen till SOL-hallen. Hallen är speciellt intressant i åldersgrupperna 10-20 år, där vi idag har svårt att tillgodose önskemålen från alla er som tycker gymnastik är toppen. Ni som skulle vilja träna mer än en gång i veckan (på säkra och utvecklande redskap) skulle därmed få möta nya spännande utmaningar. Vi har under den här perioden gett tips på lokaler, tagit fram ritningar och inspirerande bildspel, besökt idrottsförvaltningen, skrivit flertalet skrivelser till idrottsnämnden och besökt politiker i Stadshuset och försökt få dem att förstå att det är viktigt, inte bara för oss, att gymnastiken får tillgång till fler lokaler med bra redskap. När det gäller SOLhallen är det viktigt att frågan inte hamnar i en s.k. långbänk, för den befintliga lokal som vi föreslagit i Fruängen och som skulle passa oss perfekt, såväl utrymmessom lägesmässigt, kan dock hyras ut till någon annan. Att hitta en lika lämplig lokal lär ta väldigt lång tid, om det ens är möjligt. om att omvandla industrilokalen i Fruängen till en ändamålsenlig gymnastikhall är jättebra. Det ligger helt i linje med stadens uttalade inriktningar och planer. Och det oavsett om man pratar med majoriteten eller oppositionen. Det negativa är att inga konkreta beslut tas. Läget idag är att vi egentligen har passerat deadline för när beslut om SOL-hallen senast skulle tas. Lokalen kan när som helst försvinna från marknaden genom att en annan hyresgäst tecknar kontrakt. Men vi ger oss inte innan det sker. Så länge lokalen är disponibel gör vi en kraftsamling för att få alla som tycker att det är ett bra projekt, att ge klartecken för att ro projektet i hamn. I första hand innebär det politikerna i idrottsnämnden som bestämmer vilka satsningar som ska göras. Vi tycker givetvis att det är bra att idrottsnämnden har fokus på att satsningar som görs också ska gynna flickors idrottande. Men det är även viktigt att se till att det inte blir ensidiga satsningar på fotboll och ridsport. Gymnastik är en av de största idrotterna för tjejer och måste omgående få bättre villkor. Annars är risken stor att fler gymnaster slutar i 10-årsåldern bara för att man inte får chansen att idrottsligt utvecklas i lokaler med ändamålsenliga och säkra redskap. Det positiva är den respons som vi fått där alla tycker att det nu är dags för nya satsningar på gymnastiken, och att vårt förslag 4 SOL-FLICKORNAS GF
NYA I STYRELSEN På årsmötet den 20 oktober skedde en del förändringar i föreningsstyrelsen och vi vill här kort presentera de som valdes in som nya i styrelsen. Ledamöter: Per Isaksson Per är ny i föreningen men är erfaren av styrelsearbete. Har en dotter i Elittruppen. Sofia Karlgård Sofia har varit aktiv ledare i föreningen under många år, nu senast i Ledarvårds kommittén. Satt även tidigare i styrelsen 2005 2008. Suppleanter: Anna Karlgård Anna har haft många olika uppdrag genom åren. Senast som redaktör för SOL-utsikter samt i Ledarvårdskommittén. Hanna Gidbark Har som tränare varit verksam inom RG och nu senast Bredd. Marie Söderström Mari är relativt ny som ledare i SOL men har mångårig erfarenhet som både tränare och ledare i Vendelsö GF. Samtidigt vill vi passa på att tacka Anni, Astrid, Cecilia, Lars och Tina för ert arbete i styrelsen och är glada att ni alla ändå kommer att fortsätta med andra uppdrag i föreningen. NYTT I BREDD - CHEERLEADING Breddsektionen har startat upp en cheerleadinggrupp för flickor födda 2000-2003. Vi ägnar våra träningar till att låta tjej erna utföra enkla grunder i de olika cheerleadingmomenten (stunt, gymnastik, chant, hopp och armrörelser). Vi ser fram emot att visa upp vad våra duktiga cheerleaders har lärt sig under terminen på juluppvisningen! I slutet av varje träning får tjejerna säga deras dagens bästa, vilket kan vara en övning de tyckte var extra rolig, de lärt sig eller var riktigt nöjd med. Några exempel från senaste träningen: -Hjula -När vi stuntade -När vi gjorde dansen -Tuggummit (en klar favorit lek) Emelie Karlson, Tränare BREDDSEKTIONEN 5
JUNILÄGER I LEKSAND Torsdag: Idag skulle vi åka till Leksand vi träffades upp på klarabergsviadukten. När alla anlänt så gick vi och hämtade biljetterna, sen gick Micke och köpte kaffe o två bananer. När vi var på tåget tog vi Mickes ramlösa då kittlade han oss. När vi kom fram hämtade Majas mormor o morfar oss. I hallen bytte vi om, vi började med två timmar styrkestafett, sen åt vi lunch utomhus, det var fint väder. vi skulle hinna leka innan träningen. Kl nio så började träningen vi värmde o hade styrka tillsammans med Leksand, efter det tränade vi i redskapen. Vi tränade i internationell ordning d.v.s bom, fristående, hopp och barr. Efter lunch så tränade vi ett pass till. På kvällen så kom Leksandsgymnasterna och Lele med familj på besök, vi åt Tacos allihop. Efter lunch tränade vi redskap i fyra timmar. Efter det gick vi till stugan där vi skulle bo. Innan middagen så gick vi ner till Siljan och badade. Till middag blev det grillade hamburgare, även denna gång åt vi ute. Vid nio sa Emelie att hon skulle borsta tänderna så det gjorde även vi, sen gick vi o la oss utan att någon hade sagt till oss att göra det. Fredag: Micke kom och väckte oss kl sju, vi åt frukost och skyndade oss till hallen så att Lördag: dagen började med fyra timmars träning. Vi körde egen uppvärmning och då lekte vi flaggan. På barren koncentrerade vi oss på under och övertagsvändningar, tyvärr han vi inte med engelsman och hick-upp som vi ville köra. På bommen så tränade vi på bryggor och lite allt möjligt. När vi skulle strecha så kom vi gymnaster på att man kunde göra en lek av det (det är inte så roligt att stretcha) Michael och Emelie kastade bollar på oss blev man träffad så satt man sig 6 AG-SEKTIONEN
i en spagat, den som blev träffad sist fick sitta kortast tid. När träningen var slut gick vi hem till stugan och lagade pyttipanna, det var jätte gott. Vi hade ledigt på eftermiddagen och fick göra vad vi ville. Vi lekte maffia det är en jätte rolig lek som vi har lekt nästan varje dag. Till middag åt vi lax ris och hollandaisesås det var jättegott. Efter middagen spelade vi kort sen var det dags att borsta tänderna efter det kom Micke och hämtade våra telefoner och sa GODNATT. Söndag: Vi tränade på förmiddagen som vanlig fyra timmar, när vi åt lunch så frågade Micke om vi vill gå och bada på Sommarland, det ville vi även om det bara var ung 12 grader ute. När vi varit på sommarland en stund så började solen att skina på oss och det blev ganska varmt, vi hade jätter roligt. Måndag: Efter frukost gick vi till hallen och Micke städade stugan. Vi tränade i fyra timmar åt lunch i hallen sen var det tid till att åka till tåget. På kvällen var vi tillbaks i Stockholm. Hälsningar AG flickorna genom Alma, Anna, Johanna, Linnea, Maja och Thea. AG är en liten sektion inom SOLflick orna. Vår ambition är att sektionen ska växa både gällande gymnaster och tränare. Höstterminen 2010 startade sektion en upp en ny AG grupp som fick namnet förberedande AG. Gruppen består av 10 gymnaster och de tränar 2 gånger i veckan á 2 timmar varje gång. Vi hälsar dessa 10 gymnaster och deras föräldrar välkomna till AG sektionen. FÖRBEREDANDE AG AG-SEKTIONEN 7
RAPPORT FRÅN UG LÄGER Första dagen i Malmö körde vi en uppvärmning som några gymnaster lärt sig på ett UEG läger i Italien. Träningen började 16.30 och slutade 20.00. Första dagen fick vi bara känna lite på redskapen. Till middag fick vi köttbullar med potatis och brunsås. Sen fick vi åka bil till vandrarhemmet. Andra dagen gick vi upp kvart över sju. På morgonen så regnade det så vi fick åka bil till hallen. På förmiddagen så tränade vi 30 min på 6 olika stationer. Till lunch så åt vi spagetti mrd köttfärssås. Eftermiddagspasset började kl 14.00 då tränade vi på nya övningar i alla redskapen. Till middag blev det kyckling. Efter middagen fick vi gå vi till vandrarhemmet. Sista dagen gick vi upp kl 7 för att hinna bädda sängarna och städa, innan vi gick till hallen. Vi började med en uppvärmning på 45 min sen körde vi nya övningar som igår. Till lunch var det korvstroganoff med ris. Efter det åkte vi till statioen för att ta tåget hem På lägret var det jag och Anna som åkte. AG hälsningar Linnea. Ps bilden är från då vi var på UG läger i Leksand nu i våras SOL-CUPEN För snart 3 år sedan startade AG en egen tävling för de allra yngsta AG gymnasterna. Tävlingen fick namnet SOL-cupen. Tanken med tävlingen är att de allra yngsta gymnasterna ska få en möjlighet att träna på att tävla innan. Tävlingen går på en vardagskväll oftast en torsdag på AG s ordinarie träningstid i Brännkyrkahallen. Man tävlar endast på ett redskap per gång och det är två deltävlingar per termin. SOLcupen går på Svenska Stegserien nivå 1-5. Tävlingen har nu blivit så populär att vi är uppe i ca 60 gymnaster på varje deltävling. Det är gymnaster från Sollentunagymnasterna, Hammarbygymnasterna, STG och vi Solisar. Kom gärna och heja på våra SOL flickor på årets sista deltävling som nu är den 2 december kl 17.30 i Brännkyrkahallen. Välkomna! 8 AG-SEKTIONEN
Lördagen den 16 oktober åkte några tjejer från SOL-flickornas AG-grupp till Västerås och tävlade i Westra Aros Cup. Tävlingen var indelad i två pass p.g.a det stora antalet deltagare (ca 120 st). Nivå 1-4 tävlade på förmiddagen och nivå 5-9 tävlade på eftermiddagen. På förmiddagen var det tre startande SOLtjejer. På nivå 3 tävlade Julia Schärer och på nivå 4 tävlade Sol Hedberg-Foltmann och Denise Prado Uvia. I den hårda konkurrensen blev det tyvärr inga medaljer men alla tre tjejerna genomförde en väldigt bra tävling. De kom alla på placering 4. (När man tävlar på nivå 1-4 så kommer alla gymnaster som inte kommer på pallplats på en gemensam fjärdeplats.) Skada och sjukdom fick lämna några gymnaster hemma så på eftermiddagen var det två WESTRA AROS CUP SOL-tjejer som tävlade. Både Maja Sernbrandt och Alma Pettersson tävlade på nivå 6. På nivå 6 är framför allt övningarna i barr ganska svåra jämfört med nivå 5. Båda tjejerna klarade att köra engelsman i avhoppet, men båda avstod från att köra den s.k. jätten (vipp upp till handstående på höga holmen sedan snurra ett helt varv runt holmen). Maja kom på 7:e plats och Alma på 8:e plats (av 10 startande). (Bilder från verasport.se) AG-SEKTIONEN 9
FÖRSTA GÅNGEN UTOMLANDS I våras fick vi fick möjlighet att åka på vår första utlandstävling! Största tävlingen hittills hade varit Jul-pokalen i Landskrona i julas, så det här var lite skillnad! Nastja och Isabella i individuella gruppen skulle åka till Tyskland tillsammans med sin tränare Aksana. Varje land fick delta med max 5 gymnaster så tre platser fanns alltså kvar. De gick till tre av våra gymnaster i RG-Ungdom Yngre; Mimmili Olling, Isa Schulz Slotte och Aglaia Pavlova! Alla gymnaster, jag och Aksana + några föräldrar, möttes på Skavsta flygplats där vi skulle åka ifrån med Ryan Air. Tjejerna såg verkligen fram emot resan trots att det var nervöst och spänt. Flygresan gick bra (trots ett felstavat namn på biljetten och en borttappad mobil ). När vi landat hittade vi efter en stund busstationen som skulle ta oss in till Lübeck. Väl inne i Lübeck hittade vi en kinarestaurang där vi åt en snabb middag innan vi sprang till anslutande tåg som skulle ta oss till Kiel där tävlingen skulle vara. När vi kom fram till Kiel s centralstation, ösregnade det. Som tur var, var det bara ca 30 meter till hotellet så vi sprang så snabbt vi kunde med alla resväskor genom regnet och checkade in på hotellet. Chauffören kunde faktiskt lite svenska! Han hade tidigare jobbat i Östersund, så vi förhörde honom på en del svenska ord! Väl inne i träningshallen startade vi uppvärmningen och började förträna. Tjejerna skulle tävla i fristående och rep i klassen pre-juniors mot gymnaster från Tyskland och Ukraina, så det var tuff konkurrens. Aglaia, Isa och Mimmili gjorde mycket bra ifrån sig på sin första internationella tävling och fick fina poänger. Nöjda efter dagens insats satte vi oss på läktaren och hejade fram Nastja och Isabella! Nastja var supernära guldmedaljen bara 0,025 bakom gymnasten från Lettland! Men en klar silvermedalj blev det! Väckarklockan ringde tidigt på lördags morgonen för att vi skulle fixa hår och smink innan frukost. Efter frukost mötte en minibuss upp oss utanför hotellet som skjutsade oss till hallen. 10 RG-SEKTIONEN
Mimmili hade hittat en jätteläcker rosa dräkt vid ett bord där de sålde diverse RG-prylar. Hon provade den och den passade perfekt och det var klart att hon skulle köpa den! Isa och Aglaia blev också sugna på nya dräkter och även de hittade varsin. Isa fastnade för en röd och svart dräkt med massor av glitterstenar. Aglaia gillade även hon en röd dräkt men med lite fler färger och många paljetter. Här ser ni tjejernas fina nya dräkter! Efter tävlingens slut åkte vi tillbaka till hotellet och duschade innan vi gick ut för att äta. Vi hittade en traditionell tysk restaurang där det serverades olika grilltallrikar och såklart Wiener Schnitzel. Gott! Väl hemma på hotellet igen, var det läggdags och tjejerna somnade så fort de lagt huvudet på kudden Full av ny inspiration och en stor erfarenhet rikare satte vi oss på söndagen på flyget hem mot Sverige! Tjejerna såg redan fram emot nästa tävling, där de skulle få använda sina nyinköpta dräkter! /Anna Skogholm, tränare OM RG-SENIORTRUPP - EN GÅNG SOL-FLICKA ALLTID SOL-FLICKA SOL-flicksdagen 2010. Sex gymnaster framför ett medley av deras tävlingsprogram som en sammanfattning men även ett avslut på deras karriär. Ur högtalarna strömmar lovord och gymnasterna på golvet tittar mot varandra och ler när rösten i högtalarna berättar att de här sex tjejerna har trots att de bara är mellan 18 och 21 år vunnit inte mindre än fyra SM guld tillsammans. På läktaren sitter tårfyllda stolta föräldrar till gymnasterna och många tänker nog på hur hela äventyret började. För flera av oss började vår gymnastik karriär i en gympasal någonstans i södra Stockholm, bland massvis av andra lekande barn. Vårt största mål var att klara av att göra en kullerbytta men framförallt att uppleva glädjen i gymnastik. Vi visade upp oss på den årliga SOLflicksdagen och vinkade till våra redan då stolta föräldrar, glatt ovetandes om att de som vi skulle komma att spendera större delen av vår uppväxt med också fanns bland alla dem som skuttade omkring på golvet. I RG-sektionen hamnade vi ganska snabbt och här stormtrivdes vi. Flera av oss delades redan då in i samma grupp och tillsammans fick vi vårt första bollprogram. Tiden i RG världen präglades under våra inledande år av en hel del träning men... - forts på sid 14 RG-SEKTIONEN 11
BILDMIX FRÅN USM & JSM I RG 12 RG-SEKTIONEN Läs mer om USM &
- ERIKSDALSHALLEN 23-24/10 JSM på sidan 16 RG-SEKTIONEN 13
Forts från sid 11... framförallt en enorm sammanhållning. Vår trupp hade otroligt roligt tillsammans och att resa runt i Sverige stärkte oss som grupp något otroligt. Under de inledande tonåren var det många i vår grupp som slutade men vi som fått den unika kontakt med varandra hade inte en tanke på att sluta och under den här perioden fick vi även en ny tränare som kom med helt nya ögon. Hon tände en gnista hos oss som man såhär i efterhand kan kalla vår nytändning. Med hennes energi kämpade vi hårdare än någonsin och började uppnå ännu högre resultat. År 2006 vann vi vårt första SM guld, och känslan av att ha slagit underifrån och segrat är något som sitter kvar i våra hjärtan än idag. Självklart gav SM guldet oss mersmak och tillsammans med våra ovärderliga tränare vann vi tre guld till år 2008, 2009 och 2010. Under de sista åren var vi även ute en hel del runt om i världen och tillbringade större delen av vår vakna tid tillsammans. Vi blev som en egen familj som delade framgång och motgång både inom idrotten och privat. Framgångsreceptet kom ifrån hårt slit ifrån gymnasternas sida men minst lika mycket från alla våra tränare. Vi vill passa på att tacka alla tränare som vi haft genom åren, från dem som lärde oss kullerbyttan till dem som tog oss till SM guld, Nordiska mästerskap och högt rankade internationella tävlingar. Vi är otroligt tacksamma och vi vore ingenting utan er. Dock kräver den här typen av satsning en hel del resurser och vi vill även passa på att tacka SOL-flickorna för all hjälp, stöd och bidrag vi har fått. Vi hoppas att andra gymnaster inom föreningen kämpar lika hårt, har lika kul på vägen och får uppleva det som vi gjorde. Nu är truppen utspridd i olika delar av Sverige och världen men våra tankar går ofta tillbaka till gymnastiken och SOL-flickorna. Vi hoppas att vi kan komma tillbaka till föreningen som tränare men oavsett vilket så ligger uttrycket en gång solflicka, alltid solflicka oss varmt om hjärtat. /RG-seniortrupp genom Cecilia Rudeberg 14 RG-SEKTIONEN
GLADE RG-DAGER I NORGE Den 7-9 maj tävlade ungdomstruppen och seniortruppen på Glade RG-dager i Asker, Norge. Det var ungdomstruppens första internationella tävling vilket var väldigt spännande. På fredagen möttes vi vid lunchtid på Arlanda Express för att börja vår resa. Medföljande tränare var Therese och Annie. Flyget gick väldigt snabbt och smidigt och för ungdomstruppens del var det Nintendo DS som stod på agendan. Väl framme i Oslo tog vi tåget till Asker och där väntade en inte helt uppskattad promenad till hallen och helgens boende, som visade sig vara en enorm tennishall. På söndagen var det ungdomstruppens tur att tävla. Deras tunnbandsprogram var helt nytt så de var ganska nervösa. Men de körde ett jättebra program fram till slutet, som blev lite rörigt. Efter det körde de ett klockrent friståendeprogram. Det blev en 8:e plats i tunnband och en 9:e plats i fristående. Seniortruppen tävlade redan på fredagskvällen och programmen gick okej men var inte klockrena. Det räckte till en 2:a placering i tunnband (där vi även slog truppen som vann Nordiska Mästerskapen 2010) och en 3:e placering i band/rep. Övernattningen i tennishallen var inte jättebehaglig eftersom det var SJUKT kallt i hallen. Vi låg alla och huttrade och jag önskade jag inte av misstag hade tagit en barnsovsäck med mig. Vi klarade oss natten igenom i alla fall och tillbringade lördagen med att kolla på tävlingarna, ligga utomhus på gräsmattorna, leka burken och spela in musikvideos. Lagom tills att vi skulle åka till flygplatsen fick Annie jätteont i magen och var tvungen att åka ambulans till sjukhuset. Therese fick följa med henne så vi gymnaster fick åka själva till flygplatsen, vilket gick jättebra förutom att vi var oroliga för Annie såklart. Vi gick på planet och trodde inte att tränarna skulle hinna med, men i sista sekund kom de skyndandes genom gaten. Vad glada vi blev! Helgen i Norge var väldigt lyckad överlag. Ungdomstruppen gjorde en jättebra insats på sin första tävling utomland och fick med sig väldigt bra erfarenheter för framtiden! /Vanda Aronsson - RG Seniortrupp RG-SEKTIONEN 15
USM & JSM I RG - NYTT NASTJAGULD! Den 23-24 oktober var det dags för höstens största tävling. Nämligen USM & JSM. SOL var arrangörer och planeringen för detta mästerskap hade pågått i flera månader. Inför ett stort mästerskap är det mycket som ska tänkas på Sponsring av priser, tryck av T-shirts, mattflytt, sekretariat, matbeställningar, utsmyckning av hall m.m. Till stor hjälp hade vi RG-föräldrarna som ställde upp och fixade otroligt mycket! TACK! Vi började ställa i ordning hallen på fredag kvällen då även flera gymnaster tränade för att få ett sista genrep inför tävlingen. Lördag morgon, nervöst, spännande men väldigt kul! Tävlingen drog igång med defilering. Vi hade många SOL-isar med i ungdomsklassen, 10 st. Bäst lyckades Agalia Pavlova som tog sig till final (10 bästa) där hon slutade 9:a! Josefin Janshult kom 12:a, Isa Schulz Slotte 13, Natasha Åman Träger 16, Nikita Wiorek 21, Ella Nörby 27, Mimmili Olling 29, Gisela Wernersson 34, Klara Kastensson 41 och Julia Lindström 43. Hela 54 gymnaster deltog! Bra kämpat alla tjejer! Efter ungdomarnas tävling var det dags för juniorerna. Vi hade två SOL-flickor med, dels storfavoriten och regerande mästarinnan Nastja Johansson och förstaårsjunioren Isabella Nilsson. Isabella presterade mycket bra och slutade 11:a. Bra debut på sitt första JSM! Nu till Nastja Hon hade en stor hejarklack på läktaren och visade upp sig från sin bästa sida! Hon körde 4 jättefina program, med stor säkerhet och utstrålning! Hon charmade såväl domare som publik och säkrade guldet! GRATTIS NASTJA!! Vi är så stolta över dig! Tävlingarna fortsatte under söndagen. Då var det dags för USM-trupp och JSM-grenfinaler. Nytt för i år var att trupperna fick tävla i två redskap, fristående och valfritt redskap. SOL s ungdomstrupp som bestod av Josefin, Gisela, Klara, Ella, Natasha och Julia, körde ett mycket fint fristående och kom 4:a. Inte långt från 3:e platsen... Sedan i våras hade de också ett tunnbandsprogram med mycket hög svårighetsgrad, som de tävlat på 2 gånger. Dels i Norge och på regionnivå. Tyvärr blev det en del missar i första försöket men i andra fick de bästa poängen av alla! Det räckte till en bronsmedalj! När trupperna tävlat klart gick vi över till JSM grenfinaler. De 6 bästa från varje redskap från gårdagens mångkamp deltog och Nastja hade självklart gått vidare i alla. Nastja körde näst intill felfritt i rep och tog hem guldet! I tunnband fick hon se sig slagen av en gymnast från Halmstad med 5 ynka hundradelar... men ett silver blev det. I boll blev det tyvärr en stor miss men tog hem bronset. Sista redskapet käglor och vilket kägelprogram hon visade! Hon fick stående ovationer från publiken och guldet var en självklarhet! Totalt tog Nastja tre guld, ett silver och ett brons. Efter nyår tar hon steget upp till seniornivån. Mycket nöjda, både med resultat och arrangemang, packade vi ihop vårt pick och pack på söndagseftermiddagen och åkte hem. Efter en intensiv helg i hallen blev det en skön söndagskväll i soffan, i alla fall för mig! Ett stort TACK till alla som hjälpt till med tävlingen! Föräldrar, tränare, gymnaster, Peter på kansliet m.fl. /Anna Skogholm, tränare Bilder hittar ni på sid 12-13 16 RG-SEKTIONEN
FÖRB. USM:S FÖRSTA RM 1-2/5 Klockan 11.50 på fredagen den 30 april, alltså på valborg, samlades vi på T-centralen vid spottkoppen för att ta tåget till Helsingborg. Vi var 15 gymnaster som satt på tåget i 5 timmar. Till slut kom vi fram och då var klockan 17.20 och fristående förträningen började klockan 18.10, gissa om vi fick stressa! Förträningen gick sådär eftersom vi både var ouppvärmda och sega efter resan. Sen bar det av till skolan där vi skulle sova, när vi kom dit skulle vi blåsa upp madrasserna och bädda men märkte då att två av madrasserna var trasiga, kalabalik utbröt, hur skulle detta lösas? Med gemensamma krafter löste vi det och lampan släcktes klockan 22.00. Vi var i pool 2 så vi fick sova till klockan 08.00, då var det dags för frukost och sedan bar det av till hallen. Innan vår förträning hann vi titta lite på pool 1, de var jätteduktiga så vi visste att vi var tvungna att göra vårt allra bästa. Förträningen var stressig och kändes pirrig men det var skönt att få känna på redskapen innan tävlingen. Efter defileringen började vi tävlingen med fristående. Friståendet kändes mycket bättre än på förträningen och vi fick bästa poängen vi någonsin fått i fristående. gick vi till klassrummet och slappade ett tag. Efter en timme skulle vi gå och köpa godis på Coop men himlen öppnade sig och regnet öste ner. Vi ställde oss under grannens carport som regnskydd innan vi kunde fortsätta. På grund av regnet kom vi inte längre än till tävlingshallen. Där stannade vi och köpte godis som vi skulle ha under kvällen. Därefter var det middag. När vi ätit klart gick några tillbaks till tävlingshallen och såg klart på tävlingen medan andra gick till skolan där vi bodde för att njuta av de godsaker som inhandlats. När kvaltävlingarna var klara fick vi reda på de slutliga resultaten. Gissa om vi blev superglada när vi fick veta att vi placerat oss på 11:e plats av 45 lag, endast 0,2 poäng från final. Till finalen gick de 10 lagen med högst sammanlagda poäng. På söndagen åt vi frukost innan vi packade ihop våra saker och städade klassrummet. Därefter bar det av till tävlingshallen för att se finalen. Det var roligt och inspirerande att titta på. Tänk att vi var så nära att vara med. Vi avslutade med lunch innan vi åkte hem För att inte tappa energi år vi frukt och riskakor innan vi tävlade i tumbling. Varven satt som en smäck och sen var det dags för hopp. Trots några små missar fick vi bra poäng. När vi tävlat klart sprang vi till matsalen, men fick vänta jättelänge på maten. När vi fått mat i magen TRUPPSEKTIONEN 17
med tåget till Stockholm. Vår första RM tävling är nu avslutad och vi är en stor erfarenhet rikare. Vår nästa stora tävling är Rikscupen i höst, då åker vi tillbaks till Skåne och satsar på att komma till finalen, vi längtar redan! Fortsättning följer..(på sid 22) /Hälsningar från förb. USM. MINI-DM-TRUPPEN SLÅR TILL IGEN Lördagen den 15 maj tävlade Mini-DM-truppen i tävlingen Trollbäckscuperna. Det är en tävling där man utser en guld-, silver- och brons medaljör i varje gren, d.v.s. trampett, tumbling/ matta och fristå ende. Flera av gymnasterna har deltagit i den här tävlingen tidigare år, men vi tävlade nu i en svårare klass och med flera nya övningar i redskap. För flera av tjejerna var det också första gången man tävlade i grenen fristående, vilket gav en extra utmaning! Det var hård konkurrens i tävlingen trots få deltagande lag i vår klass. SOL-tjejerna körde riktigt bra i matta, men det gjorde även de andra lagen och där slutade man på en 5:e plats med poängen 8,33. I grenen fristående lös tävlingsnerverna igenom och efter en del missar slutade man där på en 5:e plats med poängen 6,93. Trampetten hade varit lite skakig på träningen dagen innan tävlingen, men på tävlingsdagen gav tjejerna järnet för att utföra de allra bästa hoppen de kunde! Det lönade sig verkligen eftersom det (trots några fall och passningar) slutade med en bronsmedalj i hopp och poängen 8,66! Målet för oss tränare inför tävlingen var i första hand att prestera så bra som möjligt utifrån våra förutsättningar, vilket vi verkligen måste säga att tjejerna gjorde. Sen kan man ju inte komma ifrån att medaljen lyste upp den redan väldigt soliga tävlingsdagen ytterligare ett snäpp Hälsningar Emelie 18 TRUPPSEKTIONEN
ELITTRUPPEN I ITALIEN Årets sommarläger blev en favorit i repris då vi med SOL-flickornas Elittrupp åkte till Cesenatico, Italien. Eftersom vi åkte precis innan starten på höstterminen startade vi upp med grundläggande övningar för att komma i fas (trots att vi hade haft fysträning 2 gånger i veckan hela sommaren!). Med hjälp av Michael Hultén som egentligen är tränare i SOL-flickornas AG-sektion kunde vi noggrant arbeta oss igenom våra grunder från början. Till en början körde vi två pass om dagen och fick däremellan sola, bada och äta glass, men efter några dagar höjdes ribban och vi körde ytterligare ett pass mitt på dagen. En dag körde vi extrapasset i danshallen, och en annan dag körde vi stafetter och volter på stranden. Trots att alla var supertrötta av den hårda träningen skapades en underbar stämning och alla kämpade hårdare än någonsin förut och tränarna var otroligt stolta över alla gymnaster. I hallen kunde vi i slutet av veckan snurra spännande volter och alla peppade varandra till att köra sitt allra bästa, även på styrkepassen i slutet av varje träning. Under hela veckan hade vi två vandringspris, ett för dagens gymnast och ett för dagens solis. Dagens solis kunde man bli nominerad till om man gjorde något roligt, klantigt eller råkade slänga ur sig en groda, och varje dag fick tränarna in många nomineringar till varje utmärkelse. Varje kväll fick vi veta vem som vunnit priset. En av kvällarna var på strandfest där det bjöds på vattenmelon, musik och fyrverkeri. Vi släppte loss tillsammans med italienarna och dansade till det var läggdags. Mot slutet av veckan var vi väldigt trötta men otroligt nöjda, och fick fina Italienshorts som minne av resan. Vi hade roligt tillsammans och kämpade oss igenom träningsvärk, myggbett och trötthet och gav aldrig upp. Vi kände oss verkligen som riktiga gymnaster! TRUPPSEKTIONEN 19
RAPPORT FRÅN TRUPPSKOLAN Vi vill gärna berätta om vår grupp Truppskolan! Truppskolan är en grupp inom SOL-flickornas Truppsektion som tränar truppgymnastik på bredd nivå. Den är öppen för alla inom den aktuella åldersgruppen och vänder sig till gymnaster som antingen vill träna en dag extra utöver sin ordinarie träning i breddgrupp eller till gymnaster som enbart vill träna redskapsgymnastik. Vi tränar inte för att tävla utan bara för att det är riktigt roligt! Gymnasterna i årets Truppskola är födda mellan 2002 2004 och de är uppdelade på två grupper som tränar 1,5 timme/vecka vardera. Måndagen den 11 oktober 2010 hade vi vår femte träning för terminen. Dagens redskap var trampett, där vi tränade på ljushopp och kullerbytta upp på ett högt mattberg, samt matta, där vi tränade hjulningar och provade förövningar till flick-flack (en bakåt-volt). Tjejerna prövade på de olika sakerna och det var en hel del skratt. Eftersom några av övningarna var nya för gymnasterna så var det lite läskigt i början, men det gick snabbt över och snart var det bara roligt. När träningen var klar tyckte de flesta av gymnasterna att de hade lärt sig något nytt eller blivit bättre på något som de provat tidigare. Det tycker vi tränare också och det är bara att titta på bilderna från träningen med grupp 2 för att se hur mycket de har lärt sig. Det är ju därför vi tränar gymnastik, för ingen kan ju allt på en gång! Soliga hälsningar från Truppskolan - Emelie, Sara och alla gymnaster. 20 TRUPPSEKTIONEN
MEDALJREGN PÅ VASACUPEN! Med buller och bång far fyra lag från RM och Elittruppen upp till Hedemora och mot tävlingen Vasacupen. Stämningen var på topp och alla tjejer var taggade till tusen. Redo för att ge järnet marscherade ett gröngult hav av gymnaster ut på tävlingsgolvet på invigningen. Lagen började sedan värma upp och förberedde sig för att köra. Tävlingen var uppbyggd i tre omgångar. Först var det 20 lag som visade upp tumbling och upp och som sista två lag ropades SOLflickorna upp. Glädje spreds sig, men det var återigen dags att ladda och fokusera för att genomföra varven en sista gång. Lagen höll verkligen koncentrationen, för de körde sina varv grymt bra. Prisutdelningen kom och spänningen steg. Resultatet kom, BRONS och GULD. Fantastiskt! Tjejerna och tränarna var helnöjda. Med en medalj runt halsen, trötta trampett i en följd. Antalet lag halverades sedan och 10 lag gick vidare till nästa omgång. Därefter väljs de fem bästa lagen ut som får köra ytterligare en omgång i den så kallade FINALEN. De fyra lagen körde första omgången och alla presterade bra. Dock gick endast två av lagen vidare till nästa omgång. Tjejerna laddade om, och körde igen. Denna gång ännu bättre. Det var nervöst när de fem lagen ropades TRUPPSEKTIONEN och glada efter en lång dag begav sig de åter hemåt. Att det gick såhär bra, var till stor del tack vare den fina hejarklack bestående av gymnaster och tränare i våra lag och föräldrarna som följde med. De lyfte lagen till en ny nivå och de lyfte säkert hela taket inne i hallen. Den här hejarklacken ska vara stolta, för även de vann guld och det från oss tävlande tjejer. En härlig dag med mycket lycka! 21
Fredag SILVERMEDALJ PÅ RIKSCUPEN! Klockan 12 samlades vi på centralen för att ta tåget mot Landskrona. Efter många timmar var vi äntligen framme i Landskrona och vi åkte direkt till tävlingshallen för att registrera oss. Efter det gick vi och lämnade av packningen i skolan vi skulle bo i och gick för att få mat i magen. Efter middagen gick några av oss till klassrummet och packade upp medan vi andra gick till tävlingshallen för att träna fristående. När vi kom fram hade vi tio minuter kvar till vår tur på golvet.trodde vi..men när vi kom in i hallen hörde vi att de ropade upp SOLflickorna så det var bara att kasta av sig jackan och skorna och springa ut på golvet. Vi var lite kalla och stela så vi tog inte ut några rörelser till max utan gick bara igenom formationerna. Efter våra minuter på golvet stannade vi och tittade lite på de andra lagen som tränade fristående och de var duktiga allihop. När förträningarna var slut gick vi tillbaka till skolan och gjorde oss i ordning för natten. Vi var alla trötta efter den långa resan men också lite pirriga inför lördagens tävling så de var lite svårt att sova men till slut sov alla gott. Lördag Vi fick sovmorgon ändå till klockan 9 eftersom vi tävlade i pool 3 som började tävla klockan halv sex. Vi gick direkt 22 TRUPPSEKTIONEN till frukosten och när vi ätit klart gick vi tillbaka till klassrummet där vi fixade våra snygga frisyrer som var tre utbakade flätor på ena sidan med en knut bak på huvudet. När frisyrerna var klara på alla gick vi och åt lunch, vi fick kycklingklubbor, ris och sås, det var gott! När vi ätit färdigt hämtade vi våra tävlingssaker och gick till tävlingshallen där vi kollade på lagen som tävlade i pool 2 och började sen värma upp. Efter uppvärmningen fick vi smink och glitter på ögonlocken. När pool 2 var slut var det dags att förträna och vi började med tumbling, det gick superbra. Sen vilade vi en stund innan vi slutligen fick känna på trampettvarven. När vi förtränat klart var det dags för defilering och tävlingsstart och vi var först ut i pool 3 och startade i fristående. Friståendet gick superbra, vi fick poängen 7.65 vilket var en höjning med 0.3 från tävlingen i våras! Det blev inte mycket vila då det bara var 8 lag i vår pool så snart var det vi igen och då körde vi trampett som också gick finfint och vi hade
inga fall och fick 8.1. Sist men inte minst var det tumbling där alla också stod och vi fick 8.0. När vi kört alla tre grenar fick vi vänta en stund innan alla lagen tävlat klart. När alla poäng räknats ihop ropade de upp de 10 lag som gått till final och vi hade kommit 6:a vi var i final! Alla blev jätteglada och skrek så mycket det bara gick och började gråta. Trötta men glada gick vi tillbaka till skolan för att äta middag som var tacos. När alla ätit gick vi och packade om våra väskor för att gå till äventyrsbadet. Vi hann inte bada så länge eftersom vi skulle gå upp tidigt men vi hann tvinga tränare Emelie att åka rutschkanan! När vi badat klart gick vi hem och packade vi tävlingsväskorna och förberedde oss för finaltävlingarna innan vi slutligen la oss för att sova. Söndag FINAL! Vi gick upp klockan 7, packade våra resväskor och städade klassrummet innan vi gick och åt frukost. Efter frukosten gick vi till hallen och värmde upp och förtränade på redskapen och det kändes lika bra i dag som i går. Sen var det tävling och vi var sista startande och den här gången började vi också i fristående. här höjde vi vår poäng. Sista redskapet var trampett, alla körde säkert och utan fall och poängen blev 8.15 vilket gav oss en slutpoäng på 24.40. Eftersom vi var sista startande slängde vi på oss våra overaller och alla lagen samlades på golvet för prisutdelning. Först ropade de upp 1:an som fick komma fram och ta emot sina medaljer och vi applåderade allt vi kunde. Sen ropade de upp 2:an och det var VI! Vi hoppade upp och kramade varandra och ställde upp oss och fick våra fina medaljer runt halsen. Efter prisutdelning fick vi jättebråttom och fick springa tillbaka till skolan, hämta våra väskor och springa till bussen som skulle ta oss till tågstationen. Vi hann inte få i oss någon lunch så Emelie och Sofia sprang in på ICA och köpte mackor, yoghurt och frukt som vi fick äta på tåget. Nu sitter vi här på tåget och skriver och om en timme är vi hemma i Stockholm igen. Vi är alla jättenöjda med helgen! SOL-iga hälsningar från Matilda, Sara, Maja, Linn, Julia, Wilma, Emma Hanna, Hanna, Ida, Nicole, Carolina, Sofia, Erika, Maja, Amanda, Angelica och Vera i USM-truppen Eftersom vi redan nått vårt mål, som var att komma till final, och vi redan hade tävlat på alla redskapen en gång var det mer avslappnat och vi kunde rocka loss på tävlingsgolvet. Alla körde exakt samtidigt i friståendet och i balansen stod alla som gjutna i golvet. Poängen blev 8.05 och det var superduper bra, vår högsta friståendepoäng ever! Sen hade vi tumbling helt utan fall i dag med och poängen blev 8.20 så också TRUPPSEKTIONEN 23
STÖD SOL-FLICKORNAS GF NÄR DU HANDLAR PÅ NÄTET SOL-Flickornas GF har fått en ny partner vid namn Sponsorhuset och vi hoppas på ett givande samarbete. Är du också en av dem som beställer resor, filmer, skivor, böcker, bläckpatroner mm på Internet? Bra, fortsätt med det! Du kan även framöver fortsätta att handla på Bokus, CDON, Ellos, InkClub och 150 andra välkända nätbutiker och samtidigt ge ett extra stöd till SOL-Flickornas GF utan att det kostar dig något extra! Varje gång du beställer något av dessa nät butiker tillfaller ett bidrag föreningen. Det enda du behöver tänka på är att gå via Sponsorhusets logga på vår hemsida varje gång du ska handla för det är bara då som ditt köp kan registreras på vår förening. Du behöver alltså inte fylla i några extra uppgifter eller betala några avgifter. Det går givetvis också bra att gå direkt till vår egen samlingssida hos sponsorhuset: www.sponsorhuset.se/solflickornasgf Det är endast dessa två vägar som fungerar för att era inköp ska märkas så att föreningen får bonusen från företaget. Tillsammans kan det bli ett ordentligt tillskott till föreningens hela verksamhet. GULDTIPSET Ge Brostaden ett guldtips, så kan det ge SOL-flickorna ett extra tillskott! Nu kan du som söker lokaler eller känner till någon som söker lokaler ge SOLflickornas GF ett bra extra tillskott till klubbkassan bara genom att du, via oss, sänder ditt tips vidare till Brostaden. De kan då ta kontakt med företaget som är ute och letar efter nya lokaler och för 24 dem visa upp sitt utbud av bra och anpassade lösningar. Leder det sedan till kontrakt innebär det att även SOL-flickorna belönas med hela 5% av värdet på den första årshyran! Exempel: 500 kvm uthyrda lokaler ger ca 25 000 kr! Läs mer på hemsidan eller ring kansliet!