SOL-utsikter CHEERSEKTIONEN BILDAD! Läs mer på sidorna Många lägerrapporter från olika sommarläger! SOL-FLICKORNAS GF

Transkript

1 SOL-utsikter Höst 2012 SOL-prylar från Stadium Läs mer på baksidan! CHEERSEKTIONEN BILDAD! Läs mer på sidorna Juringe F-07/08 - sid 5 Många lägerrapporter från olika sommarläger! 5:a på Trupp-SM - sid 16 SOL-FLICKORNAS GF KLUBBEN SOM ALDRIG GÅR I MOLN!

2 SOL-UTSIKTER HÖSTEN 2012 Medlemstidning för SOL-flickornas GF. Tidningen bygger helt på bidrag från föreningens medlemmar. Redaktör SOL-utsikter: Peter Lindholm Postadress kansliet: SOL-flickornas GF Personnevägen Hägersten Besöksadress kansliet: Västertorpsvägen 2 Gaveln Västertorpshallen Tel: E-post: kansliet@sol-flickorna.se Webb: Kansliets öppettider hösten 2012: Höstens telefon- och besökstider för kansliet meddelas på hemsidan i mitten av augusti Styrelse: Sofia Karlgård, ordförande Anna Karlgård, vice ordförande Susanne Nibelius, kassör Patric Lindberg, ledamot Per-Ola Strandell, ledamot Ann-Christin Marcus, ledamot Jenny Persson, ledamot Johann Persson, suppleant INNEHÅLL Sida Text 3 Ordförande har ordet 4 Årets SOL-flicksdag Breddsektionen 5 Juringe F-07 & F-08 6 Bamsegympa i Aspudden & Gröndal 7 Mälarhöjden & Gröndal F-06/07 AG-sektionen 8 Michael Hultén i Italien 9 Olivia på SOL-cupen Barr 10 Läger, Läger, Läger Läger, Läger, Läger! Cheersektionen 12 Cheerleading - vår 5:e sektion 12 Följ med på en cheerträning! RG-sektionen 14 Solen lyser över RG-sektionen 15 Regionstävling I Uppsala Truppsektionen 16 SM i Truppgymnastik maj 17 Miniortruppens första rikstävling 18 Avslutningsläger Förb. USM 20 Mniortruppen I Katrineholm Och även Ungdom & Truppskolan 23 Att vara prya I Grundtruppen Hallkommittén 23 Ett tydligt steg på vägen! 2 SOL-FLICKORNAS GF

3 ORDFÖRANDE HAR ORDET Ett nytt verksamhetsår är i full gång. SOL-flickorna har sedan årsmötet i september en ny tävlingssektion nämligen Cheerleading. Det är en verksamhet som inom föreningen har vuxit kraftigt de senaste åren både på gymnast- och tränarfronten. SOL-flickorna består alltså nu av fyra tävlingssektioner Trupp, AG, RG och Cheerleading samt vår stora Breddsektion. Utöver detta har vi även startat upp ett nytt koncept som vi kallar GYMFIT. I slutet av föregående verksamhetsår arrangerade SOL-flicksdagskommitén en mycket välbesökt SOL-flicksdag dvs vår årliga gemensamma föreningsuppvisning. Alla grupper i föreningen var med och förgyllde dagen som hade temat OS. Redan nu håller medlemmarna i SOLflicksdagskommittén på att planera nästa års uppvisning. SOL-flickorna fyller nämligen 60 år 2013 och det ska vi fira med bla en extra stor jubilumsuppvisning. GYMFIT är funktionell styrketräning på gymnastikvis som passar både kvinnor och män från 16 år och upp. Vi har blivit en stor förening med ett stort utbud som vi skall vara mycket stolta över! Idag är över 1200 medlemmar engagerade i SOL-flickorna. Ett nytt rekord som vi är glada över. Men med fler hallar skulle vi kunna erbjuda fler barn och ungdomar en vardag fylld med gymnastik. Idag har vi flera hundra barn och ungdomar på kö till föreningen. Att påvisa behovet av fler ändamålsenliga hallar är något föreningen jobbar mycket med. Under våren och sommaren har vi hjälpt Gymnastikförbundet Öst med underlag och argument inför en träff med ansvariga politiker i Stockholm Stadshus. Vi är envisa och jobbar vidare med frågan. Om någon av er som läser detta har idéer på vad som kan hjälpa oss framåt är ni mer än gärna välkomna att ta kontakt med Peter på kansliet (kansliet@sol-flickorna.se). Alla idéer och bidrag är välkomna! På kansliet arbetar Peter och Rebecca och de stöttar oss alla i föreningen. Tveka inte att ta kontakt med vår duktiga kanslipersonal om ni har några frågor. Mer info hittar ni på www. sol-flickorna.se Nu ser vi fram emot ett fortsatt bra verksamhetsår med många härliga gymnastiktimmar. Stort TACK till alla aktiva tränare, ledare, gymnaster och föräldrar. Vi styrelsen beundrar er engagemang! /Sofia Karlgård OBSERVERA! Ditt bidrag till vårens nummer av SOL-utsikter vill vi ha till kansliet senast den 15 april! Sänd text och gärna bilder till vår e-postadress kansliet@sol-flickorna.se SOL-FLICKORNAS GF 3

4 ÅRETS SOL-FLICKSDAG Söndagen den 6:e maj, alltså lite senare än vanligt på året, var det dags för vår fina dag. Solen sken och det var verklig vår i luften vilket inte hindrade att alla biljetter var slutsålda. Känslan följde med in i hallen på samma sätt när man kommit på plats i hallen. Man kände förväntningarna från såväl publik som det arbetande folket (olika uppdrag) på golvet säkert kände. I lilla hallen där de aktiva väntade var det förmodligen som det brukar, full aktivitet redan. Kommittén för året hade verkligen lyckats pricka in temat för dagen och de två speakers lotsade oss på ett trevligt sätt genom hela programmet. Temat var OS genom tiderna och tanken var förstås framförallt att vi firar 100 års minnet av Stockholms olympiaden nu i sommar och som också mycket passande har kallats Solskensolympiaden. De hade tagit fakta på såväl olika idrotter som länder och mixat det med passande musik. Tränarna hade skapat både fantasifulla och roliga program med och utan utklädnad Allt ifrån simmare i klädfulla röda badmössor, grekinnor som dansade zorba, kampsportare med vidhängade fotograf och mycket, mycket mer. Vi fick förstås också se det traditionellt gymnastiska i respektive disciplin. RG med sina adepter i de olika åldrarna med sina redskap. Här var väl om jag inte är helt fel underrättad att de bästa flickorna var på en tävling vilket sammanfaller ibland. AG hade verkligen vuxit. Nu var det full fart på flera ställen av småttingar som nyss börjat pröva på den för dem jättehöga bommen, som till lite äldre vilka klarade av både det ena och det andra till dem som nu ligger i topp och gjort stora framsteg. tyckte och som verkligen gläder ett gammalt gymnastikhjärta är att det numera är flera av dem som blivit riktigt duktiga. Härliga volter och finfina hopp och väl komponerade och utförda friståenden. Gymnasterna ser allmänt mer välskolade ut. Den gladaste nyhet här var dock att vi åter fick se gamla gymnaster i den återupptagna Friståendetruppen utföra ett bra framträdande trots den korta tid de har funnits. Jag hoppas verkligen att den kommer att fortstå och att några fler anammar att vara med. Jag vill väldigt gärna se dem flera gånger. Så till det som var nytt för i år. Ett trevligt inslag som uppskattades Bamsegympan!! Hade vi bara fler hallar så skulle nog den delen också växa precis så som vårt nyaste inslag har gjort och skulle göra än mer nämligen Cheerleadingen. Från det jag såg gruppen första gången på Juluppvisningen till nu är jag glatt överraskad. Vilka framsteg redan. Bra jobbat! Såg hur bra ni ledde gymnasterna i rörelserna och en extra eloge till Sten. Men jag såg ju då för något år sen dina dolda talanger när du deltog i Inspirationskursen i rörelseskolning/balett. Något nytt som var mycket bra var att inte alla utmärkelser gjordes i början innan allt satte fart. Kan bli lite för lång tid för speciellt de lite yngre. Bra också att ha något att både titta och lyssna på när alla dessa fantastiska redskapshjältar jobbar så svetten lackar. Tack till er alla som på ett eller annat sätt hjälpte till att göra den fina uppvisning som det blev. Nu ser jag framemot nästa års upplaga då vi också faktiskt firar 60-årsjubileum. Oj, oj,oj, vart har tiden tagit vägen och inte undra på att man blivit äldre (för gammal? nej då, det bara ska man inte tänka) Truppsektionen har ju så många grupper att det är svårt att hålla isär alla. Men ett i mitt Kerstin Andersson Allas Mamma SOL 4 SOL-FLICKORNAS GF

5 JURINGE F-07 & F-08 I Juringeskolans gymnastiksal i Segeltorp tränar våra 4-åringar och några av våra 5-åringar på onsdagar. Träningstid 1 timme per vecka. Här får de hålla på med övningar som ger koordination och kroppsuppfattning genom olika grundrörelser som åla, krypa, gå, springa, hoppa, kasta och fånga. Vi har rörelseskolning och övar rumsuppfattning genom bl.a. olika lekar. Fotograf Sara Granath Här är en grupp av Juringe Flick -07 och pryorna Moa, Julia och Emma L som ställer upp med rockringar i handen. Är det inte en boll som dyker upp också? Felicia och Sara hjälper till vid kullerbyttorna. Håll i! Emelie tränar styrka tillsammans med en annan grupp av Juringe Flick 07. Se så fin brygga! Gunilla håller i. Minipryan Emma AB är i bakgrunden. Hopp hopp. Gunilla och Felicia hjälper flickorna med harskutt. BREDDSEKTIONEN 5

6 BAMSEGYMPA I ASPUDDEN & GRÖNDAL Bamsegympan är i full gång, både i Gröndalsskolan och Aspuddens skola. I Bamsegympan får vi lära oss att smyga och balansera som Vargen, springa och skutta som Lille Skutt, kasta och fånga som Nalle Maja, vi klurar tillsammans med Teddy, vi får hjälp a Brum att göra kullerbyttor och andra gymnastiska övningar. Vi blir även starka med hjälp av Bamse. I början av träningen har vi upprop, sen kör vi en ramsa med alla Bamses vänner, sedan är det dags för uppvärmning. Efter uppvärmningen brukar vi köra en bana, vi har flera olika banor, där vi får träna på alla dessa roliga övningar. På slutet av träningen träffar vi skalman och får slappna av med lite massage, eller bara vila, ibland kör vi även en ramsa på slutet. 6 BREDDSEKTIONEN

7 MÄLARHÖJDEN & GRÖNDAL F-06/07 Hittills har vi hunnit träna mycket på att balansera, vi har både gått på höga bommar, låga bommar men vi har även balanserat på bänkar. De har fått lära sig att både gå fram, bak och doppa tårna på bom, på bänken har de även fått öva på att gå igenom en rockring medan de balanserar, de har blivit jätteduktiga på att balansera. Innan vi börjar så värmer vi upp så att vi blir riktigt varma, vi brukar även göra några grodhopp så vi blir riktigt starka. Vi har även hunnit med att hoppa plint, där har vi övat på ljushopp, sidhopp och kullerbyttor. På mattan har vi övat mycket på att göra kullerbyttor både framåt och bakåt. Vi har även rullat stock, och stått på händer, och snart ska vi börja med hjulningar. BREDDSEKTIONEN 7

8 MICHAEL HULTÈN I ITALIEN Som ni kanske kommer ihåg från förra numret av SOLutsikter så fick jag den 6 16 juli 2012 förmånen att vara en av två tränare från Sverige att genomgå en European Union of Gymnastics (UEG) kurs i Italien för Kvinnlig Artistisk Gymnastik (KvAG). Deltagare var 37 gymnaster, 29 tränare från 16 länder (Österrike, Cypern, Kroatien, Tjeckien, Finland, Frankrike, England, Ungern, Israel, Italien, Norge, Polen, Ryssland, Schweiz, Turkiet också vi från Sverige). hade varje kväll olika föreläsningar. Schemat alternerades varannan dag så då hade vi koreografi på morgonen. Det var en stor fördel att ha redskapspasset på förmiddagen då gymhallen var ett tält utan air-condition, på eftermiddagen kunde det vara 35 grader och nästan helt vindstilla (pust o svett). Dagarna med träning såg ut som följer: Frukost 7.30 Uppvärmning med styrka och mjuka i gym hallen Redskaps träning Avslut med mjuka Lunch Koreografi Åka till stranden Middag Efter det var gymnasterna lediga, vi tränare 8 AG-SEKTIONEN De specialister som höll i träningarna var från olika länder i Europa (Frankrike, England, Ungern, Rumänien, Ryssland) flera av tränarna har haft eller har gymnaster som tävlar på OS nivå. Vi hann även med en dagstur till Florence och ett snabbt besök i Pisa. Det var mycket intensiva 10 dagar, men fruktansvärt roligt och lärande. Samtidigt var det roligt att se att våra svenska gymnaster mäter

9 sig bra med gymnaster i Europa. Sista dagen hade gymnasterna från varje land ett program som de själva komponerat, våra svenska gymnaster hade valt Mamma-Mia som musik och dom gjorde ett mycket bra framträdande. Mvh /Michael Hultén AG Sektionen. Vill man så kan ni här läsa deras egen utvärdering. viewstage.html?id=53 OLIVIA PÅ SOL-CUPEN BARR Olivia Norholm, 8 år, berättar själv om: SOL CUPEN BARR, September 2012: Jag var nervös inför tävlingen och rädd att jag inte skulle klara brytningen. Jag tänkte hela tiden på att jag skulle sträcka på benen. Tävlingen var rolig och jag tyckte det gick jättebra för att jag kom etta. AG-SEKTIONEN 9

10 LÄGER, LÄGER, LÄGER... Finns det något våra AG-tjejer verkligen älskar så är det att åka på läger. Övernattning ska det vara och mer än bara ett par dagar. Ja, så länge det bara går. 7-8 timmar plyomatrisk benstyrka, bålstyrka, hopp, bom och matta-träning, blev det drillning i pyramidbygge och taktfasta tillrop på engelska (jo, jag vet, cheers kallas det). Lagnö är ett sådant ställe de älskar. Där har vi haft Halloweenfest och provat klättervägg tidigare. Denna gång blev det Cheerleading som fick ge extra piff på lägret. Vår tränare Emelie är ju inte bara AG-tränare hon tränar SOL:s cheerleaders också! Så när första dagens träning var över efter Hemligt skulle det vara också så hälften av tjejerna fick bada bastu och göra sig klara för sängen, medan den andra hälften gjorde ett program med Emelie. Programmet skulle nämligen visas upp då alla föräldrar kom och hämtade tjejerna sista dagen. Succé, så klart! Caroline Knösch 10 AG-SEKTIONEN

11 ... LÄGER, LÄGER, LÄGER! Västerås blev årets nya lägerhak. Där har vi bara varit på tävling förut. Nu blev det vårt uppstartsläger inför nya säsongen. Fyra härliga dagar fyllda av gymnastik, kan det blir bättre? Torsdagen den 9 augusti bar det av. För Denice Bengtsson, 9 år, var det första lägret hon skulle få sova över på. Det var inte ett dugg nervöst, bara kul. Jag fick skjuts med Micaela och Natalie dit, berättar hon. Samlingen var i stora VGF-hallen klockan 9 på morgonen. Det såg ut lite som i Åkeshov med alla redskap framme, grop, trampoliner, friståendegolv och en massa bommar och barrar, säger Denice som fick börja att värma upp med lite lekar och Följa John. Även om alla haft sommarträningsprogram märktes det att några haft mer vila än andra men inte så länge. Medan Sofia värmde upp tjejerna åkte Caroline, Åsa, Ulrika och de föräldrar som var där med all packning till scoutstugan där vi skulle sova i en stor hög på golvet allihop. Djup sömn Allas madrasser låg en stor ring när vi kom dit på kvällen. Jag hittade min ganska snabbt. På natten gled jag av madrassen ner på golvet, men det märkte jag inte förrän jag vaknade, säger Denice. fotbollskillar) sov alla gott. En del somnade så fort i sina sovsäckar att de inte hann höra hela avslappningsövningen som vi avrundade varje dag med. Det behövdes. I hallen var alla indelade i tre grupper som körde ett förmiddagspass på två redskap och ett eftermiddagspass på två redskap sedan ville de flesta fortsätta träna även efter middagen, vilket vi kunde göra ett par gånger. Nya övningar Många kom så långt att de fick plinga i den fina övningsklockan som gjorde att all träning stannade upp och den som plingat fick visa sin nya övning. Jag klarade både framåtbrygga och Tic Tac på bommen, berättar Denice men tyckte uppvisningen var det roligaste. Vår grupp hette Friends och vi hade jättekul när vi övade vårt program som vi skulle visa för föräldrarna sista dagen. Caroline Knösch Med all träning och god mat (som vi åt borta i Rocklunda-hallen tillsammans med en massa hockey-, konståknings- och Bilden är tagen vid annat tillfälle! AG-SEKTIONEN 11

12 CHEERLEADING - VÅR 5:E SEKTION Solflickorna har fått en femte sektion Cheersektionen! Årsmötet den 26/9 beslutade att starta en femte sektion i SOL-flickorna Cheersektionen. De fem cheergrupperna som tidigare tillhörde breddsektionen kommer nu att ingå i cheersektionen och vi hoppas att kunna starta ännu fler grupper framöver. Hösten 2010 startades den första gruppen med 16 tjejer som då tränade i Juringeskolan och de flesta är idag kvar och tränar i våra miniorgrupper. Totalt idag är vi över hundra aktiva och nästan 20 tränare och pryor. Åldrarna på våra aktiva är från i cheerskolan upp till i våra två miniorgrupper. Däremellan har vi två miniminiorgrupper som är födda mellan 05 och 04 (och några 03or). Ett av våra mål är att vi ska vara redo att börja tävla våren 2014 och förberedelserna är i full gång. Cheersektionens leds av följande personer i år: Sten Karlson Ordförande, Hanna Sverne Ekonomiansvarig, Sofi Mathew sekreterare, Sari Karlson Utbildningsansvarig, Linda Hedström Ledamot, Anneli Wallgren Ledamot och Åsa Valdemarsson Ledamot. Det har varit enormt roligt att få vara med och starta upp cheerleadingen i SOL-flickorna. Speciellt roligt är det att känna det stöd vi har av alla i föreningen. Ännu mer spännande känns det när jag tänker på allt som vi vill göra i framtiden. Sten Karlson - Ordförande Cheersektionen FÖLJ MED PÅ EN CHEERTRÄNING! Har du alltid undrat vad cheerleaders gör på sina träningar? Nu har du chansen att hänga med på solflickornas äldsta förb. tävlingsgrupp - minior förb. tävling söndagsträning. Var ska man då tänka på innan träningen börjar? Josefine och Andrea: Man ska ta av allt man har runt händerna, fötterna och alla smycken. Man ska också ha knutit skosnörena och ta med vattenflaska och sin träningsbok. idag var den träningen då kläderna och skorna hade kommit från USA! Uppvärmning Vad ska man ha på sig för kläder? Atiana och Tindra J: Linne och shorts för annars kan man glida när man bygger Samling Utdelning av cheerskor Idag var inte vilken träning som helst utan Men Alva och Sandra varför ska man värma upp? För att inte sträcka eller skada sig. Vad brukar ni göra under er uppvärmning? Jogga, stå på händer, göra kullerbyttor, gå björngång osv. 12 CHEERSEKTIONEN

13 09.30 Benserie Gymnastik Varför gör ni en benserie? Alva & Sandra: för att benen ska bli starka och för att få muskler Stretch Mathilda varför övar man på gymnastik? För att det ska bli coolt på uppvisningarna och vinna tävlingar. Vilken är din favorit gymnastikövning? Tida: Rondat flickis, Mathilda: Delad bakåt brygga Styrka/Stretch Koreografi ny dans Men tjejer varför ska man göra styrka? För att få muskler, orka bära i byggen och för orka gymnastikövningar. Roligaste styrkeövningen? Tilda: Tävla i armhävningsposition, Sabrina och Michaela: Benputtar Var det kul med en ny dans? Leija & Alice: Ja men det är lite svårt att komma ihåg allt Samling Bygg Varför är de viktigt att bygga varje träning? Sofia och Melisa: För att komma ihåg räkningarna i programmet och bli bättre. Det är också viktigt att alla kommer på träningarna för att annars kan man inte bygga. CHEERSEKTIONEN Dags att gå hem! Men innan det får alla berätta vilken övning som var roligast under dagens träning. 13

14 SOLEN LYSER ÖVER RG-SEKTIONEN Vi har lagt en turbulent period bakom oss och har börjat höstterminen med nya krafter, ny energi, nya gymnaster och nya tränare. Vi har fantastiska gymnaster och tränare som kul tillsammans på tävlingar och träningar. Genom vår rörelseglädje, fina prestationer och god kamratanda vill vi vara positiva förebilder för andra gymnaster och föreningar. RG Äldre består av tio gymnaster i klasserna ungdom, junior och en senior. De tävlar både individuellt, i trupp och i duo. Totalt har vi 18 gymnaster i RG-sektionen. Två av våra ungdomsgymnaster, Mimmili Olling och Nikita Wiorek, är dessutom uttagna till en utvecklingsgrupp för landets främsta RGgymnaster i sin åldersgrupp. Vid OS i Los Angeles 1984 utsågs Rytmisk Gymnastik av den samlade sportpressen till världens vackraste idrott. Det nya bedömningsreglementet ställer större krav på det rytmiska inslaget i programmet och våra gymnaster ställs inför nya utmaningar. Till vår hjälp att komponera nya program har vi Anna Holmström, professionell dansare och pedagog och även före detta RG-gymnast på landslagsnivå och tränare i SOL-Flickorna. På regionstävlingen fick våra gymnaster chansen att visa upp sina nya program för första gången och i vår när nya reglementet har trätt i kraft så hoppas vi att programmen ska sitta ordentligt. RG-sektionen är indelad i två grupper, RG Yngre och RG Äldre. RG Yngre består av åtta gymnaster i åldrarna 7-9 år. Fem av dem tävlar tillsammans i en trupp och tre av dessa gymnaster tävlar även individuellt. I vår kommer alla fem att tävla individuellt. De allra minst får chans att träna lite mer innan de ger sig ut på mattan på tävlingar. Hittills i höst har våra gymnaster deltagit på lag-sm i Kristianstad och i en regionstävling i Uppsala. Framför oss har vi trupptävlingen Julpokalen i Södertälje 1 december. RG Äldre tävlar även i USM individuellt i Hässleholm senare i höst. Dessutom har vi Familjedagen och Juluppvisning där ni alla har möjlighet att njuta av världens vackraste idrott! Förutom våra huvudtränare Anna Blid och Tove Ellberg har vi flera tränare och pryor till vår hjälp; Amelia Sjölund, Carina Klingsell, Klara Kastensson, Maja Sporre och Paulina Mattila. Vi nyttjar Gymnastikförbundets utbildningar och ser till att alla får den kunskap de behöver för att kunna genomföra roliga, säkra och utvecklande träningar för våra SOL-Flickor. RG-sektion är rustade för en solig säsong! 14 RG-SEKTIONEN

15 REGIONSTÄVLING I UPPSALA Så var det då dags för tävlingspremiär för säsongen för våra RG-flickor i RG-yngre och RG-äldre. Regionstävling i Uppsala var det som stod på schemat. Det var en lång tävling med många anmälda gymnaster så vi i miniorklassen fick en tidig morgon, med samling i Uppsala kl Tävlingen startade med den individuella klassen där våra tre flickor Stella, Amanda och Elisa skulle köra sina helt nya friståendeprogram. Det var mkt nervösa känslor både hos gymnaster och tränare, men tjejerna gick ut på tävlingsmattan och genomförde sina program utan några större missar. Efter det att de individuella programmen var klara var det bara att springa och byta till de sprillans nya truppdräkterna och ladda om till nästa tävlingsklass, då fick vi även påfyllning av Sara och Alice som i och med detta gjorde sin allra första tävling. Starkt jobbat av samtliga flickor, nu tar vi nya tag och slipar ytterligare på programmen till nästa gång! I ungdomsklassen tävlade Mimmili, Tindra, Valentina, Ellen och Nikita. Nikitas lilla maskot Sixten var också med och hejade på alla SOL:isar. Tyvärr hade Amelia skadat knät så hon och Ella kunde inte tävla med sin duo denna tävling. Jag (Anna) och Maria satt bakom domarbordet. Maja och Paulina coachade tjejerna. Alla tjejerna körde bra, dock någon miss här och där, men fint totalt sätt, så alla ska vara stolta och glada! Tävlingen avslutades med seniorklassen där nästintill hela landslaget var på plats. Vi hade till denna tävling bjudit in Övik, så Jennifer och Cassandra Pettersson tävlade, plus såklart vår gamla SOL-flicka Nastja och sen Emmy Lindgren från Uppsala. Det var hög klass och härlig stämning när de klarade sina svåra kastkombinationer! Tack för en bra tävling med massa fin gymnastik! Tove Ellberg, tränare RG-yngre och Anna Blid, tränare RG-äldre RG-SEKTIONEN 15

16 SM I TRUPPGYMNASTIK MAJ maj var det äntligen dags för SM i Truppgymnastik där Elittruppen såklart ställde upp i samarbete med Tyresögymnastiken. Den här terminen var det Tyresös tur att tävla under sitt namn så på SM tävlade vi alltså under Tyresögymnastiken, men majoriteten var ändå från SOL. Torsdag På torsdagen satte vi oss i våra bilar och körde till Västerås där vi checkade in på vårt hotell, så fort alla var där gick vi till hallen och det var dags för den första förträningen, som gick superbra! När förträningen var slut var det dags för middag och sen gå och lägga sig. Fredag Vi gick upp ganska tidigt och åt frukost tillsammans på hotellet, sen gick alla till sina rum och bytte om och fixade smink och frisyrer, när alla var klara gick vi och övade lite extra fristående i Västerås träningshall, sedan var det dags för lunch. Vi skulle tävla i pool 2 så det var på eftermiddagen. Efter lunchen gick vi till hallen och så var det dags för förträning nummer 2 som gick ännu bättre än den första! Sen var det defilering och äntligen dags för tävling! Vi hade superroligt och peppade varandra hela tiden och det gick superbra! Inte ett enda fall på hela kvalet! Vi var supernöjda och supertrötta. När vår pool var klar kommer våra tränare in i förträningshallen och säger att vi kommit 6:a alltså vidare till final! Alla blev superglada! Det var då dags för förträning igen men vi körde bara fristående eftersom alla var så trötta och vi nyss hade tävlat. På middagen var alla helt döda och vi undrade hur vi skulle orka tävla imorgon också så vi gick tillbaka till hotellet och gick och la oss. Lördag På lördagen vaknade alla utvilade igen (fast något tröttare än gårdagen) vi åt frukost tillsammans, gick upp bytte om och fixade smink och frisyrer ännu en gång. Sedan gick vi tillsammans till hallen där vi kollade på mixed och halva herr finalen, sedan var det dags för oss att återigen gå och äta lunch. Efter lunchen var det dags för förträning nummer 4 och den gick bra enda fram till tumblinget där Roseanne landade fel och gjorde illa foten, och fick åka in till sjukhuset. Det visade sig senare att hon dragit av inre ledbandet i foten, AJ! Vi fick då sätta in massa reserver eftersom hon var med på nästan alla varv. Men vi samlade ihop oss, peppade varandra och sedan var det dags för defilering igen denna gång med svenska nationalsången vilket gjorde det hela ännu mer nervöst! Sen var det dags för final och vi hade ännu en gång superroligt när vi tävlade och ställde nästan allt även den här gången! Vi slog vår poäng från kvalet och slutade på en 5:e plats! Alla var superglada och vi är grymt nöjda över vår fina placering! 16 TRUPPSEKTIONEN

17 MINIORTRUPPENS FÖRSTA RIKSTÄVLING Den 1-3 juni var det dags för Miniortruppens första rikstävling RM1 och det var dessutom den största rikstävlingen någonsin med hela 101 tävlande lag. Tävlingen gick i Vendelsö men vi valde att bo där i alla fall så att vi kunde bo tillsammans och peppa varandra ordentligt inför tävlingen. Fredag 1 juni Vi samlades vid hallen kl för att tillsammans kolla på pool 1 där RM1- truppen skulle tävla och hejade på dem. När pool 1 var klar var det dags för oss att gå till vårt klassrum, vi fick bo i en barack som var så liten så att alla knappt fick plats! Tränarna fick sova ute i hallen. Medan vi packade upp och bäddade våra luftmadrasser skulle Emelie och Jessica gå och hämta Jessicas bil som stod på parkeringen vid hallen och åka och handla mat på McDonalds som vi skulle äta till middag, men när dem kom dit var det någon som hade gjort inbrott i den så dem var tvungna att fixa massor med så det tog superlång tid innan vi fick mat, klockan blev 22.30, så direkt när vi ätit gick vi och la oss och sov! Lördag 2 juni Vi gick upp kl och klädde på oss vid var vi vid frukosten och åt, sen var det bara att gå till hallen för att värma upp för vi skulle tävla i pool 4 så vi hade förträning först. Kl började förträningen som gick superbra. Efter förträningen var det dags för pool 3 att tävla och då passade vi på att byta om till tävlingsdräkterna, sätta upp håret och sminka oss så att vi blev superfina. Efter pool 3 var klara var det vår tur! Alla var supernervösa men det gick superbra, bara några småmissar! Friståendet var det som gick bäst! När vi tävlat klart gick vi och åt lunch och duschade. När vi hade duschat gick vi tillbaka till klassrummet och lämnade alla saker, sen gick vi och handlade godis. Det var storm ute och iskallt och regnande så det var inte mysigt alls! När vi hade handlat klart var det dags för middag och efter middagen kollade vi på pool 7 och pool 8 för i pool 8 var RM3-truppen med så vi hejade på dem. Efter det var tävlingarna klara för idag och vi gick hem och lekte lite i klassrummet innan vi gick och la oss. Söndag 3 juni Idag fick vi sovmorgon och fick sova ända till kl när vi vaknade packade vi våra resväskor och gick och åt frukost. Efter frukosten gick vi tillbaka till klassrummet och städade, efter städningen var det dags att gå och kolla på pool 10 där Förb. USM truppen skulle tävla, så vi gick dit och hejade även på dem. Efter vi hade kollat på dem var det lunch och sedan dags för finalen! Efter vi kollat på finalen kom våra föräldrar och hämtade oss och vi fick åka hem. Vi är supernöjda med vår tävling och uppnådde alla våra mål som vi satt! Vi var yngst i tävlingen och slutade på plats 75/101 och det som vi var mest nöjda med var att vi kom på plats 28/101 i fristående! TRUPPSEKTIONEN 17

18 AVSLUTNINGSLÄGER FÖRB. USM Måndagen 13/8 kl lämnade vi Stockholm för att åka ner till västkusten, närmare bestämt Ängelholm. Vi var 13 gymnaster (Matilda, Tove, Hanna, Selma, Sol, Madde, Sofia, Lola, Klara, Emma, Filippa, Saga, Denise) och två tränare (Marie & Therese) som skulle tillbringa en vecka på Lingvallen. Resan ner gick bra, lite jobbigt att sitta stilla så länge (ca 6tim med byte i Göteborg) men alla var förväntansfulla. Vi kom ner lagom till lunch, gick till våra rum och ställde in väskorna, gick till matsalen för att äta och sedan tillbaka för att byta om och börja träna på en gång. Vi hade fått ett schema som Lingvallen hade satt ihop (det var tre andra föreningar där samtidigt), vilket var jättebra. Det var 6 pass/ dag med start kl. 9 och slutade ca I grophallen var det trampett, tumbling och två trampoliner. I stora hallen var det tumbling, airtrack och trampett. Plus gott om utrymme för att ha stationer eller fristående. Utöver det fanns det även en mindre danslokal, bra musikanläggning, bra golv och en hel spegelvägg. Maten vi fick var jättebra, mycket att välja på till frukost, alltid salladsbuffé till lunch och middag, mellanmål samt kvällsmacka vid Tyvärr var det inte bara vi som gillade maten, det gjorde även getingarna, som skapade lite panik bland gymnasterna ibland. Vi hade ju tur med vädret, sol hela veckan, att många valde att sitta ute och äta. Eftersom Ängelholm ligger precis vid havet så gick vi naturligtvis ner och badade. Det blev två strandbesök under veckan. Det var inte alltför varmt i vattnet, men det spelade tydligen ingen roll, för badade gjorde nästan alla tjejer. 18 TRUPPSEKTIONEN

19 Förutom träningar så sprang vi varje morgon, beroende på ork och kapacitet så blev det allt emellan 1-5km. Vi tränare var rejält imponerade av de tjejer som orkade springa 5km, de var helt slut och några var nästan på väg att ge upp, men tog sig hela vägen runt med peppning av de övriga. Ett starkt gäng som stöttar varandra vi är stolta över dem! av föräldrarna! De turades om och det visar också hur kul de hade (läs gärna När så fredagen kom och det var dags att åka hem ville ingen av tjejerna åka alla hade haft en jättebra vecka och såg ingen anledning alls att åka hem. Lite extra trist blev det för de två som skulle byta grupp (Hanna & Madde), för detta var ju sista veckan över huvud taget i vår grupp. Åka tillbaka? Absolut! Hälsningar Marie & Therese. Hela veckan var jättebra och alla hade jätteroligt, inga skador (bortsett från en stukad tå) tack och lov. Hela 11st lärde sig dubbel frivolt (till grop)! Det var även många som lärde sig andra nya övningar. Vi hade skapat en blogg för tjejerna som de skulle skriva i. Vilket var väldigt uppskattat TRUPPSEKTIONEN 19

20 MINIORTRUPPEN I KATRINEHOLM Den 5-8 juli var vi i Miniortruppen på läger i Katrineholm! Torsdag Vi samlades tidigt på torsdags morgonen för att tillsammans åka tåg till Katrineholm, när vi kom fram tog vi bussen till hallen! Från hallen tog vi en promenad till vandrarhemmet där vi skulle bo och packade upp våra väskor och bäddade sängarna. När vi var klara joggade vi till hallen som uppvärmning, när vi kom fram stod en gammal tant och väntade på oss och skulle visa oss hallen och vad vi fick och inte fick göra, hon var supersöt! Sen tränade vi hela eftermiddagen! När vi kom tillbaka till vandrarhemmet var det dags för middag och sen var vi på rummen och sprang runt i korridoren ända tills vi skulle gå och sova. Fredag När vi vaknade på fredagsmorgonen var det på med träningskläderna och ner till frukosten direkt. Efter frukosten blev det joggning till hallen igen och sen träning hela förmiddagen! Precis innan lunch gjorde Amanda illa armen och fick åka taxi med Emelie in till sjukhuset. Vi andra gick tillbaka till vandrarhemmet och grillade korv, gick och handlade och sen gick vi och badade. När Emelie och Amanda kom till sjukhuset fick dem först vänta på läkaren 1 timme sen fick dem vänta på röntgen 2 timmar och sen fick dem vänta på läkaren igen 1 timme! Det visade sig att Amanda hade två sprickor i armen så hon fick gipsa och sen åkte dem en taxi tillbaka till vandrarhemmet och kom till oss där vi badade. När vi hade badat klart var det dags för middag och sen träning igen. När vi kom tillbaka till vandrarhemmet skrev alla på Amandas gips sen var alla så trötta så vi somnade supersnabbt! Lördag Vi gick upp satte på oss träningskläderna och gick och åt frukost precis som dagen innan men den här gången hade våra tränare Emelie och Maja redan hunnit ut och sprungit och badat så dem var alldeles blöta! När vi ätit upp frukosten var det dags för joggning till hallen som vanligt :P vi tränade hela förmiddagen, joggade till vandrarhemmet och åt lunch, joggade tillbaka till hallen och 20 TRUPPSEKTIONEN

21 och träna hela förmiddagen, jogga tillbaka till vandrarhemmet och äta lunch. Efter lunchen tog vi våra väskor och gick till bussen för att åka till tåget, vi väntade och väntade och när tillslut bussen kom åkte den bara förbi! Så vi fick ringa taxi och dem hade bara en stor taxi i hela Katrineholm så den fick åka fram och tillbaka och hämta oss 3 ggr! När alla var framme vid tåget gick vi på McDonalds och köpte middag sen hoppade vi på tåget hem! På centralen stod alla föräldrar och väntade på oss och vi fick åka hem! Det var ett superroligt läger och vi snurrade massa volter både nya och gamla, vi snurrade dubblar för första gången, skruvar på trampett och tsuka också för första gången! / Emelie Magnusson tränade, sen joggade vi till badplatsen och tog ett välförtjänt dopp och lekte vid vattnet. När vi kom tillbaka till vandrarhemmet grillade tränarna massa kött och vi lekte och gjorde massa volter och pyramider på gräsmattan bredvid. När middagen var klar satte vi oss och åt och alla var superhungriga. Efter middagen fortsatte vi att leka ute och inne och äta massa godis, sen gick vi och la oss! Söndag På söndagen vaknade vi som vanligt klädde på oss och gick ner och åt frukost, när vi ätit klart gick vi upp och packade våra väskor. Sen var det dags att jogga till hallen igen TRUPPSEKTIONEN 21

22 OCH ÄVEN UNGDOM & TRUPPSKOLAN Fyra dagar i slutet av juli åkte ett gäng gymnaster ifrån äldre Truppskolan och uppvisningsgrupperna till Katrineholm. Vi bodde på Duveholmsskolan och tränade i Katrinehomsgymnasternas nya gymnastikhall. Hallen är enbart byggd för gymnastik och har trampoliner, fasttrack (14 meter lång studsmatta) tumblinggolv och massa annat roligt. Ett par kvällar gick vi till en närliggande strand. De flesta gymnasterna var modiga nog att bada trots att det var kallt i vattnet. Först var gymnasterna lite fega att köra på svikten som fanns på bryggan, men när Rebecca (tränare på lägret) lovade att göra frivolt ner i vattnet om gymnasterna körde rondat ner, så var de helt plötsligt inte lika fega. Sagt och gjort, Rebecca som tyckte att vattnet var för kallt fick bada ändå! Sen gjorde även gymnasterna frivolt ner i vattnet. Höjdpunkten på lägret för tjejerna var nog sista kvällen när de fick äta godis och kolla på My Little Pony (och gymnasterna som tjatade mest om filmen var 14 år...) Tränare på lägret: Linn Kimreus, Jenny Wahlgren och Rebecca Dieden 22 TRUPPSEKTIONEN

23 ATT VARA PRYA I GRUNDTRUPPEN Att vara prya i grundtruppen är dunder kul! Alla tjejer kommer lyriska till träningarna och försöker så gott som de bara kan. Det är riktigt kul att se hur de träning för träning blir lite bättre på ett moment eller flera. Deras framgångar är väldigt motiverande för mig då jag känner att det skulle vara kul att fortsätta att utbilda mig till tränare. Positiviteten och drivandet framåt hos gruppen, gör att både jag och tjejerna känner glädje att komma till träningarna varje vecka. Att gå från gymnast till prya tycker jag alla ska göra, som någon gång har gympat. / Cecilia Möller Prya Grundtruppen ETT TYDLIGT STEG PÅ VÄGEN I underlaget till Verksamhetsplan 2013 (vilken omfattar perioden ) som Stockholm stads idrottsnämnd ska besluta om på mötet den 20 november finns det med ett förslag på utredning och investeringar i en specialhall för gymnastik i söderort. Mycket vatten kan fortfarande rinna under broarna innan något är klart (till att börja med ska planen klubbas) men ett viktigt steg på vägen mot en ny ändamålsenlig gymnastikhall är det ändå. Det innebär i så fall att vi, tillsammans med Idrottsförvaltningen, kan gå vidare i det arbete som vi hittills utfört och börja titta på mer konkreta förslag/lösningar. En plan är alltid en plan och den kan förändras med tiden men det är alltid bättre att tydligt finns med i den än att inte göra det. Självklart hoppas vi inte på förseningar utan i stället på att det hela kan genomföras så tidigt som möjligt under perioden. TRUPPSEKTIONEN 23

24 SAMARBETE MED STADIUM Från hösten 2012 har vi ett samarbete med Stadium som innebär två bra saker för oss som förening och för alla er medlemmar: 1. Vi kan sälja våra nya profilkläder och prylar till mycket bra priser. Svart mjukisoverall Jacka 225:-, Byxor 135:- 2. Ni kan ge SOL-flickorna ytterligare stöd genom att registrera ert Stadiumkort för bonus till föreningen. Och det utan att ni missar er egen bonus på alla era Stadiuminköp i butikerna (se mer rutan nedan). Profilkläderna beställs alltid via kansliet. Mer info finns på vår hamsida under Stadium-loggan i hägerkolumnen! Tröjor svart 155:- & Vit 163:- Ryggsäck 125:-, Väska 135:- Våra tidigare SOL-prylar som defileringsoverallen, den gula föreningsdräkten, tävlingsdräkter etc köps fortfarande på kansliet Profilprylarna hos Stadium består bl.a av: Se hemsidan för mer info: 24