HÄLSOVECKAN HÄLSOVECKAN

HÄLSOVECKAN HÄLSOVECKAN VECKA 42: 14 19 OKTOBER 2012 STADSDEL ÖSTER, BORÅS STAD VECKA 42, 13-19 OKTOBER 2014 Borås Stad

PÅGÅR HELA VECKAN Under oktober pågår den nationella satsningen Ett friskare Sverige och i Borås Stad anordnas Hälsoveckan mellan 13-19 oktober. Hälsoveckan uppmärksammar hälsans olika beståndsdelar, såsom betydelsen av bra matvanor, fysisk aktivitet och sociala aktiviteter samt ett brett utbud av kultur. Välkommen att delta i Hälsoveckan i Borås Stad! Alla aktiviteter är gratis om inget annat anges. En del aktiviteter kräver föranmälan. Varje arrangör ansvarar för sina aktiviteter, telefonnummer och/eller e-post anges intill respektive aktivitet. AKTIVITETER SOM PÅGÅR UNDER HELA VECKAN Nyttiga mellanmål Vi erbjuder våra besökare provsmakning av nyttiga smoothies, frukt och grönsaker under veckan. Klockan Under ordinarie öppettider Plats Familjecentralen Sjöbo, Sjöbo Torggata 6. Arrangör Familjecentralen Sjöbo, telefon 033-35 39 06 Hälso-tipspromenad för barn Bokpriser Klockan Under ordinarie öppettider Plats Fristads bibliotek, Gamla Kyrkvägen 6. Arrangör Fristads bibliotek, telefon 033-35 88 02 Smaka på nyskördade morötter odlade på bibliotekets uteplats och svenska ekologiska äpplen. Klockan Under ordinarie öppettider Plats Fristads bibliotek, Gamla Kyrkvägen 6. Arrangör Fristads bibliotek, telefon 033-35 88 02

PÅGÅR HELA VECKAN forts. AKTIVITETER SOM PÅGÅR UNDER HELA VECKAN Sockerutställning och ställ frågor om tandhälsa till tandhygienist Lär dig mer om hur mycket socker olika livsmedel innehåller. Tandhygienist tillgänglig för frågor om tandhälsa hela måndagen. Det kommer att serveras nyttiga och inspirerande mellanmål under veckan. Klockan Under ordinarie öppettider Plats Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32 Hälsosamt caféutbud Under veckan är utbudet i caféverksamheten extra hälsosamt på Engelbrektsskolan, Erikslundsskolan och Fristadsskolan samt Mötesplats Alideberg, Sjöbo fritidsgård och Munkågården. Detsamma gäller på Göta och Kristinebergs fritidsgårdar samt Brämhult, Dalsjöfors, Hulta, Hässleholmens och Mariedal fritidsgårdar. Arrangör Område Fritid i stadsdelsförvaltningarna Norr, Väster och Öster, Borås Stad Gymträning Under hela veckan har Friskis och Svettis fri träning (i mån av plats) fram till klockan 17.00 i sitt gym på Åsboholmsgatan 12. Prova på pass Under hela veckan erbjuder Gymmix prova-på-träning vid ett flertal av sina pass i anläggningen på Getängsvägen 26. Arrangör Gymmix träningscenter, telefon 0727-23 75 70 Bamsetidning Alla förskoleavdelningar och öppna förskolor samt alla 4- och 5-åringar kommer att få varsitt temanummer av tidningen Bamse. I tidningen kan barn och föräldrar läsa om vikten av hälsofrämjande levnadsvanor såsom sömn, frukt och grönt, rörelse och tid tillsammans. Gångstavar och stegräknare Flera bibliotek runt om i kommunen kommer skylta extra med böcker och tidskrifter om hälsa ur olika perspektiv. På följande stadsdelsbibliotek går det att låna gångstavar och stegräknare till promenaden: Byttorps bibliotek, Göta bibliotek, Mötesplats Kristineberg, Mötesplats Norrby, Sandareds bibliotek och Viskafors bibliotek. Arrangör Kultur Fritid Förebyggande Väster

MÅNDAG 13 OKTOBER PROGRAM 13 OKT Tänder och tandhälsa hos barn 0-6 år Lär dig mer om kost och tandhälsa för ditt barn. Informationen riktar sig främst till föräldrar med barn i åldern 0-6 år. Möjlighet att ställa frågor kommer att finnas. Alla får en liten present. Klockan 08.45-11.00 Plats Öppna förskolan Fristad, Asklandavägen 3. Arrangör Folktandvården Fristad, telefon 010-441 97 10 Stavgång på Kransmossen Vi går ca en timme på stigar i skogen och på markerade leder. Ta med egna stavar. Klockan 09.30-10.30 Plats Kransmossen, parkeringen vid Mariedalsstugan. Arrangör Föreningen Aktiva Seniorer i Borås, telefon 0761-08 20 54 Läsecirkel på Hässlehus Klockan 10.00 Plats Hässlehus, Våglängdsgatan 5. Arrangör PRO Östra, telefon 033-13 20 80 Sittgympa Prova på sittgympa i mån av plats. Klockan 10.00-11.00 Plats Sparrehus, Sparregatan 12 A. Arrangör Gymmix och SPF 300 Lugnet, telefon 0704-55 38 37 Gymnastik Inriktning personer 65 + Klockan 10.15 Plats Träffpunkt Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66. Arrangör Träffpunkt Svärdfästet, telefon 033-35 83 04 Stavgångspromenad Inriktning personer 65 + Stavar finns att låna på plats. Klockan 10.15-11.30 Plats Träffpunkt Dalträffen, Dalsjöforsvägen 25 Dalsjöfors. Arrangör Träffpunkt Dalträffen, telefon 033-35 89 96

PROGRAM 13 OKT Vattengymnastik Klockan 10.30 Plats Borås Simarena, Alidelundsgatan 12 Arrangör Borås simmarena och SPF 300 Lugnet, telefon 0704-55 38 37 Mini-Röris Lekfull gympa för barn mellan 3-6 år. Klockan 10.30-11.00 Plats Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32 Föreläsning: Krydda aptiten! Inspiration och idéer för att skapa matglädje på äldre dagar. Tips och kreativa förslag på variation i vardagen. Föreläsare Anette Fleischer, måltidsutvecklare Borås Stad. Klockan 10.30-11.30 Plats Byttorps Klint, Kvibergsgatan 17 Arrangör Borås Stad, telefon 0768-88 83 20 Baka nyttiga bröd Vi träffas och bakar nyttiga bröd tillsammans. Inriktning personer 65 + Klockan 10.30-12.00 Plats Träffpunkt Fagersro, Fagerhultsvägen 1 Viskafors Arrangör Träffpunkt Fagersro, telefon 033-35 59 33 Sittande gymnastik Inriktning personer 65 + Klockan 11.00 Plats Träffpunkt Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66. Arrangör Träffpunkt Svärdfästet, telefon 033-35 83 04 Mini-Röris Anna och Susanne leder lekfull gympa för barn upp till 6 år. Klockan 11.00 Plats Familjecentralen Sjöbo, Sjöbo Torggata 6. Arrangör Familjecentralen Sjöbo, telefon 033-35 39 06 Prova på stavgång Vi utgår från Mötesplats Norrby och går sedan en runda i Ramnaparken tillsammans, stavar finns att låna på plats. Hela veckan har vi en miniutställning kring hälsa med böcker, tidningar, filmer etc. I vårt café kan man hitta hälsosamma alternativ.

PROGRAM 13 OKT Klockan 11.00 Plats Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 Arrangör Mötesplats Norrby, telefon 033-35 32 41 Promenad med eller utan stavar Inriktning personer 65 + Tiden på promenaden beror på hur länge deltagarna själva vill vara ute. Vågen har stavar att låna ut på plats. Klockan 13.30 Plats Samling vid entrén Våglängdsgatan 153. Arrangör Träffpunkt Vågen, telefon 033-35 59 99 Föreläsning Krydda aptiten! Inspiration och idéer för att skapa matglädje på äldre dagar. Tips och kreativa förslag på variation i vardagen. Föreläsare Anette Fleischer, måltidsutvecklare Borås Stad. Klockan 13.30-14.30 Plats Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 Arrangör Borås Stad, telefon 0768-88 83 20 Blodtrycksmätning på Vi-Hässleholmen Närhälsan Boda är på plats och erbjuder mätning av blodtryck. Klockan 14.00-16.00 Plats Vi-hässleholmen, Våglängdsgatan 5. Arrangör Närhälsan Boda, telefon 010-435 80 20 Har du hittat ut än? Hittaut.nu är Borås största friskvårdsprojekt. Grunden är en karta över Borås och våra skogar. På kartan är det markerat var de 60 så kallade checkpoints finns. Varje checkpoint har ett nummer och en tillhörande bokstav. När du hittat en checkpoint kan du registrera den på hittaut.nu och på så sätt jämföra dig med familj och vänner. Varje registrerad checkpoint motsvarar dessutom en lott och du kan vinna priser. Checkpointsen finns i fyra olika svårighetsgrader och är tillgängliga för alla, med barnvagn, rullstol, gående, löpande eller cyklande. Vid dagens aktivitet delar vi ut kartor, både med de första 60 och ett antal nya checkpoints. Klockan 15.30-17.30 Plats Vid kyrkan i Ramnaparken Arrangör hittaut.nu telefon 033-24 33 47

PROGRAM 13 OKT Jympa Bas Klockan 17.00 Medelgympa Prova på gympa med Korpen. Klockan 17.30-18.30 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (motionshallen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Prova på körsång Alla som vill prova på att sjunga är välkomna. Kockan 17.30-18.30 Plats Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3. Arrangör Hässleholmens kyrka, telefon 0767-69 28 00 Jympa Puls Klockan 18.00 Cross uteträning Ett allsidigt träningspass för hela kroppen där du tränar i stationer, enkelt och varierat. Varvas med 2-4 minuters löpning. Alla pass gäller i mån av plats. Utöver våra pass så erbjuder vi fri träning i gymmet fram till klockan 17.00 under Hälsoveckan. Klockan 18.00 Plats Kransmossen Prova på bågskytte Prova på bågskytte hos oss! Vårt café är öppet med ett hälsonyttigt utbud. Klockan 18.00-20.00 Kostnad 50 kronor Plats Almenäsvägen 11. Arrangör Borås Bågskyttesällskap, telefon 0709-45 18 19

13 OKT Indoorwalking Klockan 18.45 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 18.45-19.30 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 TISDAG 14 OKTOBER Spinning Klockan 20.00 Arrangör Friskis och Svettis, telefon 033-10 08 75 Rim och ramsstund Rim och ramsstund för barn 1 till 3 år med tema kroppen. Armar, ben, huvud och mage, det är mycket att hålla reda på! Klockan 10.00 Plats Sjöbo bibliotek, Sjöbo torg 7. Arrangör Sjöbo bibliotek, telefon 033-35 76 34 Stavgång Avslutas med gemensam fika vid Våglängdsgatan 153. Klockan 10.00 Plats Träffas vid parkeringen intill Hässletorg. Arrangör PRO Östra, telefon 033-24 89 80 Walk and talk Barnvagnspromenad i närområdet. Klockan 10.00-10.30 Plats Samlas utanför Familjecentralen Bodas entré på Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32

PROGRAM 14 OKT Hälsotips på lätt svenska Kom och få tips om kost och motion och vad man kan göra för att må lite bättre. Klockan 10.00-12.00 Plats Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3. Arrangör Hässleholmens kyrka, telefon 0722-10 36 35 Sittgympa Inriktning personer 65 + Klockan 10.30-11.15 Plats Träffpunkt Fagersro, Fagerhultsvägen 1, Viskafors Arrangör Träffpunkt Fagersro, telefon 033-35 59 33 Sittande Yoga Inriktning personer 65 + Klockan 11.00-12.00 Plats Mötesplats Dalträffen, Dalsjövägen 25 Dalsjöfors. Arrangör Träffpunkt Dalträffen, telefon 033-35 89 96 Sycirkel Klockan 14.00 Plats Hässlehus, Våglängdsgatan 5. Arrangör PRO Östra, telefon 033-13 49 97 Klämdag i hälsans tecken Bröstcancerföreningen Viola vill informera dig hur du bäst kan undersöka dig själv i förebyggande syfte. Vår förening har olika aktiviteter för dig som har opererats för eller har bröstcancer, t ex gratis bad och gym på onsdagar samt samtalskvällar och föreningsmöten med föreläsare. Vi vill fokusera på det friska. Oktober är bröstcancerns månad. Då är vi aktiva med information och försäljning på olika ställen. Mer information på viola-boras.weebly.com. Klockan 14.00-16.00 Plats Vi-Hässleholmen, Hässle torg Arrangör Bröstcancerföreningen Viola, telefon 033-26 66 71 Hälsoeftermiddag Inriktning personer 65 + Taktil massage, massagestol, poesi, avslappningsmusik och fruktbuffé. Klockan 14.30-16.00 Kostnad 25 kronor Plats Träffpunkt Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66 Arrangör Träffpunkt Svärdfästet, telefon 033-35 83 04

PROGRAM 14 OKT HappyYoga Prova på yoga med Korpen. Klockan 16.30-17.30 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (motionshallen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Vattengympapass AquaMedel Klockan 17.00-17.45 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Viskaforsbadet, Varbergsvägen 79 Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Öppet Hus Gymmix med massor av prova på aktiviteter Prova på träning ett flertal olika träningspass. Detta gäller hela veckan. Miniföreläsningar, visning av olika hälsoprodukter (Aloe Vera, kosttillskott, hudvård, smink m.m). Klockan 17.00-21.00 Plats Getängsvägen 26 Arrangör Gymmix träningscenter, telefon 0727-23 75 70 Jympa Bas Klockan 17.30 Prova på att dansa bugg Testa grundstegen i sexstegsbugg. Klockan 17.30-18.20 Plats Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3. Arrangör Hässleholmens kyrka, telefon 070-662 42 77 Distanspass uteträning Klockan 18.00 Plats Kransmossen

PROGRAM 14 OKT Hållbar stadsutveckling på Norrby Information från innovationsplattform Norrby, ett projekt om hållbar stadsutveckling på Norrby. Klockan 18.00 Plats Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 Arrangör Mötesplats Norrby och AB Bostäder, telefon 033-35 32 41 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 18.00-18.45 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Kulturkväll i kvarterstugan DU välkomnas av de studerande till en trevlig kväll där det utlovas mingel, traditionell mat, bildvisning och smakprov av favoritmusik med ursprung från bl a Somalia, Syrien, Afghanistan och Sverige. Klockan 18.00-20.30 Kostnad 20 kronor. Föranmälan Boka/köp biljett senast 12 oktober. Plats Borås Folkhögskola/ Kvarterstugan, Solvarvsgatan 79B, Hässleholmen. Arrangör Borås folkhögskola på Hässleholmen, telefon 0703-17 76 10 Prova på bågskytte Prova på bågskytte hos oss! Vårt café är öppet med ett hälsonyttigt utbud. Klockan 18.00-20.00 Kostnad 50 kronor Plats Almenäsvägen 11. Arrangör Borås Bågskyttesällskap, telefon 0709-45 18 19 Jympa Station Klockan 18.30

PROGRAM 14 OKT Indoorwalking Klockan 18.45 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 18.45-19.30 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Spinning Klockan 19.15 Prova på Judo Judo är en allsidig idrott där vi kommer att träna på saker som rör motorik, koordination, balans och samarbetsförmåga. Teknikträning och kampmoment ingår också i prova-på-tillfällena. Klockan 19.45-21.15 Föranmälan Senast den 9 oktober på telefon 033-13 89 31 eller info@borasjudo.org Plats Borås Judoklubb, Stationsgatan 22. Arrangör Borås Judoklubb, telefon 033-13 89 31 Jympa Medel Klockan 20.00

ONSDAG 15 OKTOBER Stavgång på Kransmossen Vi går ca en timme på stigar i skogen och på markerade leder. Ta med egna stavar. Klockan 09.30-10.30 Plats Kransmossen parkeringen vid Mariedalsstugan. Arrangör Föreningen Aktiva Seniorer i Borås, telefon 0761-08 20 54 Sittande gruppgymnastik Inriktning personer 65 + Klockan 10.00-10.30 Plats Träffpunkt Vågen, Våglängdsgatan 153 Arrangör Träffpunkt Vågen, telefon 033-35 59 99 Lätt rörelseträning Glada pensionärer träffas och trivs samt tränar olika rörelser tillsammans, ledare Berit Liberg. Klockan 10.00-11.00 Plats Sparrehus (stora salen), Sparregatan 12 A. Arrangör SPF Borås 3:an, telefon 033-12 83 26 Trivselgympa Lättare gympa till medryckande musik. Inriktning 55 + Klockan 10.00-11.00 Plats Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 Arrangör Mötesplats Kristineberg, telefon 033-35 38 14 Föreläsning om sömn Psykolog Emma Liljestad föreläser om små barns sömn. Klockan 10.00-12.00 Plats Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32 Spa Inriktning personer 65 + Taktilmassage och fotbad Klockan 10.00-12.00 Plats Träffpunkten Dalträffen, Dalsjövägen 25 Dalsjöfors Arrangör Träffpunkten Dalträffen, telefon 033-35 89 96

PROGRAM 15 OKT Mini-Röris Lekfull gympa för barn mellan 3-6 år. Klockan 10.30-11.00 Plats Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32 Prova på stavgång Vi utgår från Mötesplats Norrby och går sedan en runda i Ramnaparken tillsammans, stavar finns att låna på plats. Hela veckan har vi en miniutställning kring hälsa med böcker, tidningar, filmer etc. I vårt café kan man hitta hälsosamma alternativ. Klockan 11.00 Plats Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 Arrangör Mötesplats Norrby, telefon 033-35 32 41 Barnvagnspromenad Följ med på en barnvagnspromenad med vår barnmorska Ulrika Floberg då vi även diskuterar vardagsmotion. Klockan 11.30-12.30 Plats Familjecentralen Sjöbo, Sjöbo Torggata 6. Arrangör Familjecentralen Sjöbo, telefon 033-35 39 06 Prova på ridning Kom till oss för att prova på ridning. Du som vill prova på att umgås med hästar och samtidigt sitta i sadeln en stund är välkommen till oss. Klockan 13.00-15.00 Föranmälan Senast 14 oktober på telefon 033-41 20 40 eller e-post kansli@borasridhus.se Plats Borås Ridhus, Varbergsvägen 65 Arrangör Borås Fältrittklubb, telefon 033-41 20 40 Boule Klockan 13.20 Plats Borås tennis- och boulecenter, Ålgårdsvägen 30 Arrangör SPF 300 Lugnet, telefon 0704-55 38 37 Hälsokontroll - gratis hälsoprofil, kontroll av blodtryck och blodsocker Distriktsköterskan Helen Sandberg och undersköterskan Ninni Eliasson tar emot dig. Klockan 13.30-16.00 Plats Närhälsan Fristad vårdcentral, Tärnavägen 6. Arrangör Närhälsan Fristad, telefon 033-26 90 80

PROGRAM 15 OKT Klämdag i hälsans tecken Bröstcancerföreningen Viola vill informera dig hur du bäst kan undersöka dig själv i förebyggande syfte. Vår förening har olika aktiviteter för dig som har opererats för eller har bröstcancer, t ex gratis bad och gym på onsdagar samt samtalskvällar och föreningsmöten med föreläsare. Vi vill fokusera på det friska. Oktober är bröstcancerns månad. Då är vi aktiva med information och försäljning på olika ställen. Mer information på viola-boras.weebly.com. Klockan 14.00-16.00 Plats Mötesplats Norrby, Värmlandsgatan 22 Arrangör Bröstcancerföreningen Viola, telefon 033-26 66 71 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 14.15-15.00 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Karaoke Inriktning personer 65 + Klockan 14.30 Plats Träffpunkten Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66. Arrangör Träffpunkten Svärdfästet, telefon 033-35 83 04 Jympa Puls Klockan 16.00 Arrangör Friskis och Svettis, telefon 033-10 08 75 Hälsocafé med blodtrycksmätning Gott och nyttigt från natur och skafferi Råd, recept och provsmakning. Två distriktsköterskor är på plats så du kan mäta ditt blodtryck mellan 16.00-17.00. Klockan 16.00-18.00 Plats Trandaredsbiblioteket, Trandaredsgatan 36. Arrangör Trandaredsbiblioteket, telefon 033-35 80 86.

PROGRAM 15 OKT Bokcafé Hälsa Alla är välkomna att prata om sina egna favoritböcker på temat och vi ger tips om både böcker och tidskrifter. Vi bjuder på tilltugg. Klockan 17.00-18.00 Plats Stadsbiblioteket, P.A. Halls Terrass 2 Arrangör Stadsbiblioteket, telefon 033-35 76 20 Öppet Hus Gymmix med massor av prova på aktiviteter Prova på träning ett flertal olika träningspass. Detta gäller hela veckan. Visning av olika hälsoprodukter (Aloe Vera, kosttillskott, hudvård, smink mm) samt prova på massage. Klockan 17.00-21.00 Plats Getängsvägen 26 Arrangör Gymmix träningscenter, telefon 0727-23 75 70 Lättgympa Prova på lättgympa med Korpen. Klockan 17.30-18.30 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Sturehallen, Sturegatan. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Jympa Station bas Klockan 18.00 Cross uteträning Ett allsidigt träningspass för hela kroppen där du tränar i stationer, enkelt och varierat. Varvas med 2-4 minuters löpning. Alla pass gäller i mån av plats. Utöver våra pass så erbjuder vi fri träning i gymmet fram till klockan 17.00 under Hälsoveckan. Klockan 18.30 Plats Friskishuset, Åsboholmsgatan 12 OFFTRAIL running Få en guidad skogstur i obanad terräng (bortom stigar och vägar) tillsammans med OFFTRAIL Running. Du väljer själv om du vill vara med i promenadgruppen, jogg-gruppen eller löpargruppen. Passet startar med 5-10

PROGRAM 15 OKT min gemensam uppvärmning för jogg- och löpgrupp. Därefter skiljs de båda grupperna åt och springer i obanad terräng i 40-50 min. Promenadgruppen är även den aktiv i ca 50-60 min. Klockan 18.30 Plats Brämhults gård, Eskilsryd 7 Arrangör Elfsborg SOK, telefon 0736-72 01 33 Indoorwalking Klockan 18.45 Jympa Medel Klockan 19.00 Spinning Klockan 19.15 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 20.15-21.00 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10

TORSDAG 16 OKTOBER Vattengympapass - AquaSoft Klockan 07.15-08.00 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 PROGRAM 16 OKT Walk and talk Barnvagnspromenad i närområdet. Klockan 10.00-10.30 Plats Samlas utanför Familjecentralen Bodas entré på Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32 Lättgympa Klockan 10.00-11.00 Plats Hässlehus, Våglängdsgatan 5 Arrangör PRO Östra, telefon 033-10 32 69 Trivselgympa Lättare gympa till medryckande musik. Inriktning personer 55 + Klockan 10.00-11.00 Plats Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 Arrangör Mötesplats Kristineberg, telefon 033-35 38 14 Hälsomingel Vi bjuder på nyttigt tilltugg och presenterar hälsosamma böcker. Klockan 10.00-18.00 Plats Dalsjöforsbibliotek, Stationsvägen 2. Arrangör Dalsjöforsbibliotek, telefon 033-35 87 50 Mini-Röris Anna och Susanne leder lekfull gympa för barn upp till 6 år. Klockan 11.00 Plats Familjecentralen Sjöbo, Sjöbo Torggatan 6. Arrangör Familjecentralen Sjöbo, telefon 033-35 39 06 Curling Klockan 11.00-13.00 Plats Hässlehus, Våglängdsgatan 5 Arrangör PRO Östra, telefon 033-24 10 27

Sopplunch Vegetarisk soppa gjord på ekologiska råvaror och hembakat bröd. Klockan 12.00-14.00. Kostnad Frivillig avgift. Plats Hässleholmens kyrka, Våglängdsgatan 3. Arrangör Hässleholmens kyrka, telefon 033-17 95 53 PROGRAM 16 OKT Prova på ridning Kom till oss för att prova på ridning. Du som vill prova på att umgås med hästar och samtidigt sitta i sadeln en stund är välkommen till oss. Klockan 13.00-15.00 Föranmälan senast 14 oktober på telefonefon 033-41 20 40 eller e-post kansli@borasridhus.se Plats Borås Ridhus, Varbergsvägen 65 Arrangör Borås Fältrittklubb, telefon 033-41 20 40 Bangolf Klockan 13.30 Plats Boråshallen, Bockasjögatan 2. Arrangör SPF 300 Lugnet, telefon 0704-55 38 37 Bowlingcafé Inriktning personer 65 + Klockan 14.00-15.30 Plats Träffpunkt Dalträffen, Dalsjövägen 25 Dalsjöfors Arrangör Träffpunkt Dalträffen, telefon 033-35 89 96 Klämdag i hälsans tecken Bröstcancerföreningen Viola vill informera dig hur du bäst kan undersöka dig själv i förebyggande syfte. Vår förening har olika aktiviteter för dig som har opererats för eller har bröstcancer, t ex gratis bad och gym på onsdagar samt samtalskvällar och föreningsmöten med föreläsare. Vi vill fokusera på det friska. Oktober är bröstcancerns månad. Då är vi aktiva med information och försäljning på olika ställen. Mer information på viola-boras.weebly.com. Klockan 14.00-16.00 Plats Framtid Sjöbo, Sjöbo torg 4 Arrangör Bröstcancerföreningen Viola, telefon 033-26 66 71 Blodtrycksmätning på Vi-Hässleholmen Närhälsan Boda är på plats och erbjuder mätning av blodtryck. Klockan 14.00-16.00 Plats Vi-hässleholmen, Våglängdsgatan 5. Arrangör Närhälsan Boda, telefon 010-435 80 20

Hälsobowling Inriktning personer 65 + Klockan 14.30 Plats Träffpunkten Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66. Arrangör Träffpunkten Svärdfästet, telefon 033-35 83 04 Jympa Station Klockan 16.45 PROGRAM 16 OKT Stick-kafé Välkommen till Byttorps bibliotek på Stick-kafé! Vi pratar, handarbetar och fikar. Ta med eget material. Enklare fika till självkostnadspris. Klockan 17.00-19.00 Plats Byttorps bibliotek, Fjällgatan 7 Arrangör Byttorps bibliotek och Studiefrämjandet, telefon 033-35 76 31 Kvalitetspass uteträning Klockan 18.00 Plats Friskishuset, Åsboholmsgatan 12 Öppet hus Vill du bli familjehem, kontaktfamilj eller kontaktperson? Vi söker familjehem, kontaktfamiljer och kontaktpersoner till barn och ungdomar som behöver en stabil tillvaro fylld med trygghet, värme och kärlek. Har du och din familj plats i hem och hjärta? Är du intresserad och vill veta mer? Varmt välkommen till vårt Öppet Hus! Kom förbi, ta en fika och lär dig mer om vad uppdragen innebär. Klockan 18.00 Plats Caféterian, plan 1, Ramnåsgatan 1 Arrangör Familjehemsenheten Borås Stad, telefon 033-35 81 45, e-post familjehem@boras.se

Prova på bågskytte Prova på bågskytte hos oss! Vårt café är öppet med ett hälsonyttigt utbud. Klockan 18.00-20.00 Kostnad 50 kronor Plats Almenäsvägen 11. Arrangör Borås Bågskyttesällskap, telefon 0709-45 18 19 Jympa Medel Klockan 18.30 PROGRAM 16 OKT Asiatiska konstarter och djupavslappning En mångkulturell uppvisning av Yogakloster i asiatiska konstarter för personlig utveckling. Kvällen avslutas med djupavslappning till Gongens toner. Klockan 18.30-20.30 Plats Göta bibliotek, Varbergsvägen 38 Arrangör Göta bibliotek, telefon 033-35 37 20 Vattengympapass - AquaVest Klockan 18.45-19.30 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 18.45-19.30 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Författarbesök Ann Rosman Ann Rosman Mord och mysteriet i Marstrand. Boka biljetter på Fristads bibliotek, se pris nedan. Klockan 19.00 Kostnad 50 kr inklusive fika. Plats Fristads bibliotek, Gamla kyrkvägen 6. Arrangör Fristads bibliotek, telefon 033-35 88 09

Crossfit Bekim Zeneli kör ett pass i Crossfit för besökare från årskurs 7 och uppåt med samling på Fritidsgården. Under hela veckan kommer vi att erbjuda ett hälsosammare utbud av mat och dryck. Klockan 19.00 Plats Göta Fritidsgård, Varbergsvägen 38. Arrangör Göta Fritidsgård, telefon 033-35 59 05 PROGRAM 16 OKT Vattengympapass AquaZumba event. Tabbata Klockan 19.30-20.15 Kostnad Badavgift. Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Vattengympapass AquaCirkel med redskap Klockan 19.30-20.15 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Prova på Judo Judo är en allsidig idrott där vi kommer att träna på saker som rör motorik, koordination, balans och samarbetsförmåga. Teknikträning och kampmoment ingår också i prova-på-tillfällena. Klockan 19.45-21.15 Föranmälan senast den 9 oktober på telefon 033-13 89 31 eller info@borasjudo.org Plats Borås Judoklubb, Stationsgatan 22. Arrangör Borås Judoklubb, telefon 033-13 89 31 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 20.15-21.00 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10

FREDAG 17 OKTOBER Sagostund för barn 3-6 år En sagostund för små barn som på ett lättsamt sätt tar upp tandhälsa och tandläkarrädsla. Att borsta tänderna och gå till tandläkaren är viktigt! Klockan 10.00 Plats Sjöbo bibliotek, Sjöbo Torg 7. Arrangör Sjöbo bibliotek, telefon 033-35 76 34 PROGRAM 17 OKT Bordtennis och bowling Inriktning personer 65 + Klockan 10.00 Plats Träffpunkten Svärdfästet, Söderkullagatan 64-66. Arrangör Träffpunkten Svärdfästet, telefon 033-35 83 04 Vad säger psykologen om gränssättning? Psykologen Karin Simonsson, från psykologenheten för mödra- och barnhälsovården, föreläser och svarar på frågor kring gränssättning med små barn. Fika finns till självkostnadspris. Välkomna! Klockan 10.00-11.30 Plats Familjecentralen Sjöbo, Sjöbo Torggata 6. Arrangör Familjecentralen Sjöbo, telefon 033-35 39 06 Mini-Röris Lekfull gympa för barn mellan 3-6 år. Klockan 10.30-11.00 Plats Familjecentralen Boda, Smörhulegatan 2. Arrangör Familjecentralen Boda, telefon 033-35 83 32 Hälsobingo Hälsosamma vinster Klockan 10.30-11.30 Plats Träffpunkt Dalträffen, Dalsjövägen 25 Dalsjöfors Arrangör Träffpunkt Dalträffen, telefon 033-35 89 96 Vattengympapass AquaMedel Klockan 12.15-13.00 Kostnad Badavgift. Föranmälan Till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Stadsparksbadet (undervisningsbassängen), Sven Erikssonsgatan 29 Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10

Let s dance dans till levande musik Dans till levande musik bland bokhyllorna på Mötesplats Kristineberg. Klockan 14.00-15.30 Plats Mötesplats Kristineberg, Kristinegränd 3 Arrangör Mötesplats Kristineberg, telefon 033-35 38 14 PROGRAM 17 OKT Resa till Vin- och delikatessmässan på Åhaga Vi åker tillsammans till Vin- och delikatessmässan på Åhaga. Inriktning personer 65 + Klockan 14.30 Föranmälan Senast 13 oktober på telefonefon 033-35 59 33 Pris 150 kr plus resa Plats Träffpunkt Fagersro, Fagerhultsvägen 1 Viskafors Arrangör Träffpunkt Fagersro, telefon 033-35 59 33 Jympa Medel Klockan 15.00 Jympa Bas Klockan 16.30 Indoorwalking Klockan 16.45

LÖRDAG 18 OKTOBER Se Aktiviteter som pågår under hela veckan. SÖNDAG 19 OKTOBER Vattengympapass - AquaMedel Klockan 17.30-18.15 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10 Vattengympapass - AquaMedel Klockan 18.15-19.00 Föranmälan till kansliet på telefon 033-12 04 10 Plats Rehabbadet vid Södra Älvsborgs Sjukhus, Brämhultsvägen 53. Arrangör Korpen Borås, telefon 033-12 04 10

För övergripande frågor om Hälsoveckan kontakta Johanna Pontén Folkhälsosamordnare Väster 033-35 36 07 johanna.ponten@boras.se Lovisa Larsson Allansson Folkhälsosamordnare Norr 033-35 36 40 lovisa.allansson@boras.se Linda Broberg Folkhälsosamordnare Öster 0768-88 86 13 linda.broberg@boras.se boras.se/halsoveckan I samarbete med: Grafisk form Kommuntryckeriet Foto framsidan, ö th Scandinav.se.se övriga Matton.