Dn sbl männskn Igå v jg på ylg n kus på Klvgnn, dnn gång om kokv änng och sblsngsänng. Effkv änng fö smä, spännng, nsbl och nds syk. Vd kn v gö fö höfn skll ö sg opml, fö skuldon skll må b och fö knän n skll v osbl och skp poblm? D gck v gnom. D hndl om INTE skdo nä d komm. A INTE bygg snygg föpcknng kng omm skl. Vd d hndl om ä sbl fån gundn, ölgh du lld skull hf och n smäf kopp. T s v f ö m å g n b b håll n nulg svnk.
T s v f ö m å g n k v d n mgmuskln. F ö h d n mgmuskln mås du nds md mgn (dfgmn), nds u hl vägn och sug n nvln och spänn ll hå. Upp ll bvs: Ovnlg b så dg f n gvd v byg.
E v n l g u f ll kn nvänds som nlysvkyg fö h fl nsbl ld koppn. Iblnd hndl d b om bl mdvn om v mn ä nsbl fö kunn fokus på dn punkn ölsn och få dn m sbl. H ä l v s y kn nd pzus som hjälp ll håll llbk skuldbldn n sbl poson.
V h d p oblm md mn yggd, övölg öv bösyggn, sl som n pnn l läng n. Nu v jg v d sk ulls md fomoll. Mn snygg ny änngskläd komm fån SOC. En sk mmm Nu h d gnsk pcs gå 4 månd sdn jg född Es. Jg änd hl vägn fm ll fölossnngn och kom gång så små gn 4 vcko sn. Und och f gvdn h fokus gymm v håll gång och fmföll än d muskl som g mg dålg hållnng, blns muskln på fm och bksd fö snygg ll hållnngn. A n än ung h n v poblm, koppn h sg fån och vll/ok hl nkl n. Isäll h jg få b sk på lä vk. Fö vå vcko sdn kom sug f yng änng llbk, välkomm! Jg o d häng hop md mn co nu blv så pss sk d känns ygg lss på m vk gn. En sk mg h jg ck MmmMg fö, dä jg n h mång pss kv på ss nvån (ppn bså v 7 nvå md 10 änngspss p nvå). Jg kn älg säg jg nog ldg v så sk kng mp och känn n så b konk md d n mgmuskln. Mn o så olg d ä nu kunn lss på vk bänkpss, knäböj, mklyf m.m. Hä kö jg myck 5 ps x 5 s nu fö bygg upp sykn ll dä dn v nnn gvdn. Vd gäll vkn lgg jg fofnd på plus, l fluffg och un dfnon. D skn jg gvvs, mn smdg ä d svå på smm sä som dg lägg full fokus på koshållnngn nä mn h n ln hä hmm. Jg vll ju hll n sö mnngn, ävn om jg n o d skull påvk mängdn bösmjölk, sn humö och ngnvå.
V m o k b y s g o m v k n nä mn h n sån hä ln skönng umgås md? Smkpoon Igå v jg md Es ll BVC. Plöslg böj Es sk å mobln öv sköbod, hög, ljudlg och läng. D ä hl ny! D v undb hö.
I ll fll, jg fck nu nfomon om d ä ok noduc l m ll Es fom v smkpoon. Åh så olg! Själv ä jg ju gln m, cpskpnd, ä dn och gö dn nängsk, nuons som mn ä. D komm n bl myck köp bnm hä hmm n, dn gå kokd jg hnn n moo som jg gjod pué v md l lls psolj. Es blv mäk fövånd mn någ små, små skd gck n un kångl. Mmms flck!
Jg känn n hll fö g Es köp bngö och vällng, d ä ju pncp b mjöl och vn md lls vmn och mnl, blä! Jg dskud d md bnmoskn och hnns nd nvändnng ä bns jänbhov of äcks ck v gön och vällngn. Hmm h jg dock flynd jänllsko som jg pln g Es säll. Gön vll jg säll kok själv v kologsk hvgyn, nä d gäll vällng komm jg s dnn äggmjölksvällng:
Myn om "cllul" Cllul kn v dn sös hälsomyn någonsn. D hndl om n ojämn ffödlnng undhudn. Kändsdokon Mkl Sndsöm TV4 Nyhsmogon D ä llså undhudsf som ä l gopg. Mnsk dn fvk och d myssk clluln fösvnn.
Glunf dnng Nc, nu h Sn M Aowo somn. Pulv v owo kn nvänds som glunf dnng soppo och sås, och llså sä vmjöl ll Mzn. Smkn ä nul och dnngn bl gnomsknlg. Pss ll bäs d ssk kök md gyo på kokosmjölk. Bäkn 1 msk ll dnng v 1 l sopp, 1-2 sk ll 2-3 dl sås.