Program för Folkhälsodagar på Gotland 2010 - Fysisk rörelse och Goda matvanor Aktiviteterna är kostnadsfria och öppna för alla, om inte annat anges. Vi reserverar oss för eventuella ändringar i programmet. Låna gångstavar på Ditt lånekort! På följande bibliotek kan Du låna gångstavar: Fårösund, Slite, Roma, Klintehamn, Hemse, Gråbo, Almedalsbiblioteket, Medicinska fackbiblioteket på Visby lasarett samt biblioteket på Korpen. Söndag 18 april Kl 12.30 Hälsosam lunch. Promenad med eller utan stavar. Underhållning och allsång. Plats: Polhemsgården, Tingstäde Arr: Tingstäde Röda korskrets Måndag 19 april Kl 13.00 18.00 Fysisk aktivitet istället för medicin! Våga väga dig hos sjukgymnast Sofia Carlsson. Vågen mäter BMI, muskelmassa och fett samt fett kring inre organ. Sofia ger råd och tips om träning vid olika sjukdomar. Veronica Östling dietist finns också där för att ge råd om goda matvanor och tipsar om bra mat. Information om Fysisk Aktivitet på Recept, FaR som innebär att legitimerad personal i sjukvården kan skriva ut recept på fysisk aktivitet. Plats: ICA Maxi Arr: Hälso- och sjukvårdsförvaltningen och Folkhälsoenheten Tisdag 20 april Kl 18.30 Kl 16.00 Kom och lär Dig gå med STAVAR i ett prova-på pass. Kostnad: 50 kr Plats: Idrottens Hus, Neptungat 4, Visby Arr: Korpen Gotland Att Vilja Välja Växa Våga Vara, Vild & Vacker Lilli Lev, grundaren av CreaVita, föreläser om hur man kan växa som människa och öka sin livsglädje genom att använda sin kreativitet, fantasi och lekfullhet. Plats: Röda Korsets mötesplats Kupan, N:a Hansegat 14, Visby Arr: Röda Korset och Studieförbundet Sensus
Kl 19.00 Kl 19.00 Sockerutställning Vi visar hur mycket socker det finns i vissa livsmedel. Skolvärdinna Rose-Marie Åberg ger råd och tips om goda matvanor. Barn och unga välkomna. Ta gärna med föräldrar. Plats: Röda Korsets mötesplats FRALLAN för barn och ungdomsverksamhet, Lindvägen 14 Lärbro. Arr: Röda Korset Jantelagen - släng dig i väggen! En föreläsning om att våga göra det man så långe kanske drömt om. Pia Colan inspirerar och engagerar genom sin egen historia om entreprenörskap, att göra nya saker och hur man kan vända destruktivitet till att må bra! Fri entré. Plats: Almedalsbiblioteket Arr: ALMI, Almedalsbiblioteket Onsdag 21 april Kl 7-8.45 & Koppla av med en uppfriskande simtur. 18-20 Personalen på Solbergabadet bjuder på frukt och dryck vid följande tider: Motionssim vuxna 7.00-8.45 samt 18.00-20.00. Ordinarie avgifter gäller. Plats: Solbergabadet i Visby Kl 9.00 Kl 12.00 Kl 13 15.30 Gå stavgång tillsammans med andra. Medtag egna stavar. Plats: Samling vid Anhörigcenter vid Gråbo seniorboende på Gråbotorg Arr: Anhörigcenter Visby Viktminskning Information och föreläsning om viktminskning med GOD BALANS. Ett viktminskningsprogram som ger snabb och långvarig effekt. 1,5-4 kg i veckan? Något för dig? Plats: Visby Träningscenter, Värnhemsgat 2,Visby Arr: Visby Träningscenter Fysisk aktivitet istället för medicin! Sjukgymnast Sofia Carlsson ger råd och tips om hur du kan träna vid oika sjukdomar. Information och Fysisk Aktivitet på Recept, FaR. Väg Dig på vågen som mäter ditt BMI, muskelmassa och fett samt fett kring inre organ. Plats: ICA Supermarket, Hemse Arr: FaR-projektet, Hälso- och sjukvårdsförvaltningen Goda matvanor och fysisk rörelse Gabriella Löf, dietist ger råd, stöd och tips för ändrade vanor. Plats: Röda Korsets mötesplats Kupan, Storgat 33, Hemse Arr: Röda Korset
Kl 17 20 Må-bra konsert med Gotlandsmusiken Försäljning av gallrade böcker och tidskrifter. Alla välkomna! Plats: Gråbo bibliotek Hälsokväll i Hemse Under folkhälsodagarna pågår också ett nationellt upprop om ett Friskare Sverige genom goda matvanor och fysisk aktivitet. Därför vill vi välkomna alla till en kväll i hälsans tecken. - Catharina och Stefan Medbom visar och berättar om sina företag, Hälsoform och Lugn i dig. - Fysisk aktivitet istället för medicin! Våga väga dig hos sjukgymnast Sofia Carlsson. Vågen mäter BMI, muskelmassa och fett samt fett kring inre organ. Sofia ger råd och tips om träning samt informerar om Fysisk aktivitet på recept, FaR, vilket innebär att legitimerad personal i sjukvården kan skriva ut recept på fysisk aktivitet. - SISU idrottsutbildarna informerar om utbildning och litteratur i folkhälsans tecken. - Prova på stavgång med Burs GoIF och Levide IF Tillgång till ombyte, dusch och bastu i badhuset utan kostnad. kl 6-9 samt 17-20 kl 18-19 kl 19-20 Motionssim i stora bassängen. Kostnad 45 kr för vuxna och 25 kr för övriga. Hemsebadet bjuder på frukt. Hemsebadet bjuder på ett vattenpass med ledare i rehab.bassängen. Först till kvarn gäller. IdrottsKorpen Gotland erbjuder i mån av plats möjlighet att delta på ett vattengympapass i rehab.bassängen. Plats för samtliga aktiviteter är Hemsebadet, Jacob Gråbergs plats i Hemse. Arr: Gotlands Idrottsförbund, Folkhälsoenheten och FaR-projektet i Gotlands Kommun Torsdag 22 april Kl 6.30 9.30, Koppla av med en uppfriskande simtur 11 12 & 18-21 Personalen på Romabadet passar på att bjuda på frukt hela dagen. Ordinarie öppettider gäller: Morgonbad 6.30 9.30 Motionssim 11.00-12.00 Allmänbad 18.00-21.00. Ordinarie avgifter gäller. Plats: Inomhusbadet i Roma
Kl 10.00 Kl 17.00 Kulturvandring med Calle Brobäck Vi vandrar till bl a färjemansbostället och avslutar vid färjeläget. Vandringen tar ca 2 timmar och avslutas med kaffe. Alla välkomna! Plats: Röda Korsets mötesplats Kupan, Kronhagsvägen 31, Fårösund Arr: Carpe Diem och Fårösunds folkhögskola Qi-Gong Prova på Qi Gong Motion och välbefinnande som passar både nybörjare och vältränade. Lillemor Hallberg berättar och leder ett introduktionspass. Fri entré. Plats: Kupan Slite, Storgatan 110. Arr: Slite-Boge Rödakorskrets och Studieförbundet Vuxenskolan Fredag 23 april Försäljning av gallrade böcker och tidskrifter Öppettider: 9.00-12.00 samt 13.00-16.00 Plats: Gråbo bibliotek Kl 13.00 Kl 13.00 Leva Livet Vad är livskvalitet? Lotta Paulsson Axén pratar tipsar och bjuder på smakprov. Plats: Röda Korsets Mötesplats Kupan, N:a Hansegat 14, Visby Arr: Röda Korset och Studieförbundet Sensus Deklarationsråd, tipspromenad och bokbytardag Skatteverket ger goda deklarationsråd. Tipspromenad för vuxna och för unga. Bokbytardag, ta med dig en egen och byt till en annan. Lunchnovellen. Vi serverar ett bra mellanmål. Plats: Hemse bibliotek Författarbesök - Håkan Anderson berättar om sin nya roman Den vita väggen. Håkan har tidigare skrivit romansviten Breven, 2004 samt Om en ensamstående herre 2007. Plats: Klintehamns bibliotek Världsbokdagen - Tovan Obrador läser "Rosor i dikt och tanke". Plats: Almedalsbiblioteket, hörnan. Arr: Almedalsbiblioteket Lördag 24 april Kl 12.00-15.00 För ungdomar GYM, Bubbelbad & Bastu Vi inviger det nya gymmet tillsammans med Gotlands starkaste kvinna, Carita Hansson. Anders Glifberg, instruktör från GYM1 i Visby finns på plats för att tipsa och ge bra råd om träning. Målgrupp: Ungdomar. VÄLKOMNA! Plats: När Skola
Kl 14.30 Bison kåserar Cykel & badälskande Bison kåserar, och det blir möjlighet till umgänge över en fikakopp. Fri entré. Välkomna! Plats: Kupan Slite, Storgatan 110. Arr: Slite-Boge Rödakorskrets och Studieförbundet Vuxenskolan För kvinnor Promenad innan bastun Välkomna att motionera ex stavgång eller promenad innan badet. Målgrupp: Kvinnor. Plats: När skola Söndag 25 april Kl 18.30 Kom och lär Dig gå med STAVAR i ett prova-på pass. Kostnad: 50 kr. Plats: Idrottens Hus, Neptungatan 4, Visby Arr: Korpen Gotland Torsdag 29 april Kl 16.00-21.00 När skolas Gym är invigt Anders Glifberg, instruktör GYM1 i Visby finns på plats för att svara på frågor och ge tips och råd om träning. ALLA VÄLKOMNA! Plats: När Skola Lördag och söndag den 8 9 maj 2010 Röda korskretsarna på Gotland inbjuder till härliga hälsofrukostar med aktiviteter. Se annons i dagspress eller på www.gotland.se, Folkhälsodagar. Uppmärksamhetsvecka kring matvanor och fysisk aktivitet. 19-25 april, 2010. www.ettfriskaresverige.nu