Fysisk aktivitet på recept - en aktiv väg till bättre hälsa
Hälsan ligger i dina händer och sitter i dina fötter. $ET ËR INTE ALLTID SOM LËKEMEDEL SOM MAN SKULLE KUNNA TRO ËR DEN BËSTA MEDICINEN FÚR ATT DU SKA BLI FRISK OCH MÍ BËTTRE &YSISK AKTIVITET KAN MÍNGA GÍNGER VARA ETT KOMPLEMENT TILL ELLER EN ERSËTTNING FÚR TRADITIONELLA LËKEMEDEL ) DAGENS SAMHËLLE MED MYCKET STILLASITTANDE ËR FYSISK INAKTIVITET EN STOR RISKFAKTOR OCH DET ËR VIKTIGT ATT ALLA KAN ERBJUDAS MÚJLIGHETER TILL FYSISK AKTIVITET PÍ FRITIDEN $ET HANDLAR BARA OM ATT HITTA ETT BRA OCH ROLIGT SËTT ATT GÚRA VARDAGEN MER FYSISKT AKTIV Du kan få fysisk aktivitet utskrivet på recept &YSISK AKTIVITET PÍ RECEPT ËR INGET KRÍNGLIGT $ET INNEBËR ATT EN LËKARE SJUKGYMNAST SJUKSKÚTERSKA ELLER ANNAN LEGITIMERAD VÍRDPERSONAL HELT ENKELT GER DIG ETT RECEPT PÍ FYSISK AKTIVITET $ET ËR ALDRIG FÚR SENT ATT BÚRJA RÚRA PÍ SIG n MEN KANSKE BEHÚVER DU HJËLP MED ATT KOMMA IGÍNG ) SAMBAND MED ATT DU FÍR ETT RECEPT PÍ FYSISK AKTIVITET FÍR DU ËVEN RÍD SOM GER MOTIVATION OCH HJËLP MED ATT HITTA EN MOTIONSFORM SOM PASSAR DINA BEHOV ÚNSKEMÍL OCH FÚRUTSËTTNINGAR
Det finns aktiviteter som passar alla. 2UNT OM I 3KÍNE lnns ETT STORT ANTAL IDROTTSFÚRENINGAR OCH FÚRETAG SOM STÍR FÚR vlëkemedletv D V S DEN FYSISKA AKTIVITETEN $E SOM LEDER VERKSAMHETEN ËR UTBILDADE FÚR ATT HJËLPA DIG ATT I DIN EGEN TAKT TA STEG I RËTT RIKTNING!KTIVITETERNA UTÚVAS I GRUPP ELLER PÍ EGEN HAND OCH DET HANDLAR FRËMST OM MOTION PÍ LÍGINTENSIV NIVÍ EXEMPELVIS GÍNG STAVGÍNG SIMNING VATTENGYMPA KOM IGÍNG GYMPA LËTTSPINNING QIGONG STYRKETRËNING YOGA OCH DANS &ÚR MER INFORMATION OM &A2 AKTIVITETERNA SE WWW CIH NU Fysisk aktivitet är en effektiv hjälp vid många sjukdomar. -ÍNGA VETENSKAPLIGA STUDIER VISAR ATT FYSISK AKTIVITET HAR ETT mertal GODA EFFEKTER PÍ HËLSAN n BÍDE DEN FYSISKA OCH PSYKISKA (JËRTAT MÍR BËTTRE KONDITIONEN FÚRBËTTRAS ORKEN VËXER OCH DET GODA KOLESTEROLET VINNER ÚVER DET ONDA &YSISK AKTIVITET HAR OCKSÍ EN POSITIV INVERKAN PÍ T EX HÚGT BLODTRYCK DIABETES ASTMA OCH DEPRESSION &YSISK AKTIVITET GÚR OCKSÍ ATT FETTFÚRBRËNNINGEN ÚKAR OCH MAGEN MINSKAR &ÚRDELARNA ËR MÍNGA -EN DET HANDLAR OCKSÍ OM ATT SKAPA FÚRUTSËTTNINGAR FÚR LIVSLÍNG RÚRELSEGLËDJE OCH STËRKA DINA MÚJLIGHETER ATT PÍVERKA DIN EGEN HËLSA GENOM ATT DU FÚRËNDRAR DINA VANOR Fråga din doktor! 4YCKER DU ATT DET LÍTER INTRESSANT +ËNNER DU ATT ETT RECEPT PÍ FYSISK AKTIVITET ËR NÍGOT SOM DU SKULLE VILJA HA &RÍGA DIN LËKARE SJUKGYMNAST SJUKSKÚTERSKA ELLER ANNAN LEGITIMERAD VÍRDPERSONAL SÍ HJËLPER DE DIG $U KAN ËVEN LËSA MER OM FYSISK AKTIVITET PÍ RECEPT n &A2 n I BOKEN v&933 FÚR ALLAv SOM lnns ATT KÚPA PÍ APOTEKET -ER INFORMATION HITTAR DU OCKSÍ PÍ INTERNETSIDAN WWW SKANE SE FYSIOTEKET
Vill du ha ett recept på fysisk aktivitet? - tala med din vårdenhet
De som tror att de inte har tid med fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom. Edward Stanley (1826-1893)
Promenaden Det finns en medicin som: s SËNKER BLODTRYCKET BLODSOCKRET OCH BLODFETTERNA s MINSKAR RISKEN FÚR HJËRTSJUKDOMAR OCH STROKE MED HËLFTEN s ËR GRATIS s ËR UPPIGGANDE OCH vsmakar GOTTv Namn: 0ROMENADEN Biverkning:,ËTT BEROENDEFRAMKALLANDE Tillverkare: %GEN TILLVERKNING n AV DIG $U ËGER FÚRETAGET OCH ALL VINST TILLFALLER DIG Bruksanvisning: 0ROMENADEN TAS DAGLIGEN HELA VECKAN $EN KAN TAS VILKEN TID SOM HELST MEN GËRNA INTE FÚR SENT PÍ KVËLLEN DÍ 0ROMENADEN FÚR MÍNGA ËR UPPIGGANDE 'Í SOM VANLIGT MEN HELST INTE LÍNGSAMT 0ROMENADEN VERKAR BËST DÍ DU KËNNER VISS HJËRTKLAPPNING OCH ANDFÍDDHET 0ROMENADEN SKA vsvëljasv MINST MINUTER GËRNA MED ETT GLAS VATTEN 'LÚMMER DU ATT TA 0ROMENADEN KAN DU NËSTA DAG TA DUBBEL DOS MEN FÚRSÚK ATT TA 0ROMENADEN REGELBUNDET OCH DAGLIGEN $EN HAR SAMMA GODA VERKAN HOS KVINNOR OCH MËN OCH I ALLA ÍLDRAR Ulf Hallgårde, ordförande Läkemedelsrådet i Skåne