RACERAPPORT NM Master en Norgehistoria

Relevanta dokument
ÖREBROS 40-milare av Mats Lundgren, Fornåsa

SÖNDAG 13 SEPTEMBER START pm

FEBRUARI Kvar i Östersund. den 23 februari VM stafett. den 15 februari 2013

på VÄg mot seger Publicerat med tillstånd Vilmers första tävling Text Sussanne Bengtsson Bild Johan Unenge Rabén & Sjögren 2011

Born Fondo Bornholms Bergstempolopp maj 2018

Black River Run. 18 Augusti VÄSTERÅS & 50 miles BANBESKRIVNING

BANBESKRIVNING! 100 miles (161 km) innebär 10 varv på banan, 50 miles (80,5 km) blir 5 varv. Det kortare alternativet på 20 miles (32 km) är 2 varv.

Folksam cup D15 Moa Hansson D16 Hanna Abrahamsson. H15 Karl Stark H16 Filip Rosjö

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Padborg Park, Deltävling 5 i danska mästerskapet

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 11 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar

Born Fondo Bornholms Bergstempolopp maj 2017

Gruppcykling. Cykla i klunga vs gruppcykling Två i bredd när väg och trafik tillåter

Cykelmysteriet. Martin Widmark Helena Willis

Har farten men inte turen

VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2016 SKOGHALLS CK HAMMARÖ. Nordiska mastermästerskapen i Sunne 2016

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Fira World Snow Day i Hammarbybacken 17 januari

Insekternas värld Jorden i fara, del 1. KG Johansson

Cykelklubben U6, Götene CK samt Svenska Cykelförbundet hälsar. cyklister, ledare och publik varmt välkomna till Götene/Kinnekulle och

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016

Rönninge-ritten 7/6-08.

Dags för start dag 1, vi har 220 km framför oss. Glada miner trots regn stora delar av vägen till Åmål.

Varmt välkommen till Tri4fun Uppsala den 10 juni. en rolig triathlon för barn och ungdomar

Vasaloppet öppet spår 23 februari Det har länge funnits en önskan hos mig att åka Vasaloppet. Jag hade bestämt att jag skulle göra det, det år

UNM JUNI 2015 TÅRNBY DANMARK. Ett par dagar från Emelie Nyman Wänseth dagbok

Kraaam. Publicerat med tillstånd Kartkatastrofen Text Ingelin Angeborn Rabén & Sjögren Kartkatastrofen.indd

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Lät inte så farligt hemma vid datorn när man anmälde sig, visade sig vara mycket tuffare än jag trott.

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 17 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Helgträning

Tomas Engström - Mästare i 2010 Hansen Racing Camaro Cup

FEBRUARI JVM-Distans. den 22 februari 2012

Inbjudan Södermanlands 2-Dagars: Cupfinal i SWE Cup Masters 2-3 september 2017

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015

Cykelhelg i Rättvik! 4-6 September 2015

Sara och Sami talar ut Arbetsmaterial för läsaren Författare: Tomas Dömstedt

Välkomna Trelleborg Triathlon 6/6 2017

Petter och mamma är i fjällen. De ska åka skidor. Petters kompis Elias brukar alltid vara med. Men nu är bara Petter och mamma här.

Turbo tävlar LÄSFÖRSTÅELSE. Kapitel 1. Sidan 1 ULF SINDT. Elevmaterial. Namn: Frågor på raden (Du hittar svaret på raden, direkt i texten.

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!


Turbo tävlar VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS

Hymerbladet nr 2, år 2003 För cykeln i tiden

Dina allra ba sta tio kilometer!

INBJUDAN HUSKVARNA MOUNTAIN Lördag 16 maj 2015

LEK & TÄVLING LEKAR BASKETSPELAREN

Cykling i grupp på landsväg. Nedan är både viktiga regler och tips för att rundan ska bli behag. 1 av :22. Tillbaka till förstasidan

Välkommen till Västgötaloppet Cykel lördagen den 22 september 2018 i Ulricehamn

John Bauer om man skall tro

triathl n SVENSKA CUPEN OCH SM 2008 Information, PM juni 2008

Full fart. Vilken bil har kört snabbast? Vad gör man när man spränger ljudvallen? Läs om detta och mycket annat i den här boken. John Malam.

Kapitel 1 Jag sitter på min plats och tänker att nu ska jag åka till Los Angeles, vad spännande. Kvinnan som sitter bredvid mig börja pratar med mig.

Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist

Rutschebanen - Fart och matematik med nöjesparkens populäraste attraktion

Inbjudan/PM Lida Loop 9/6 2013

Så många som möjligt, så länge som möjligt, så bra som möjligt

Välkommen till Tri4fun Uppsala Triathlon den 14 juni en triathlon för barn och ungdomar

Stort test: Här är bästa elmoppen

Välkommen till Umeå Triathlon 5 juli en deltävling i Danske Invest Triathlon Series

40-årskris helt klart!

PM Arlanda Roller Ski Race Version

Lulekamraterna träningsprogram januari-mars 2014 Datum Tid Samling Syfte Beskrivning R/I 10 kp 10 kp I/R 10 kp

Toppidrettsvekas sommerskiskole 2015

MAJ Mallorca. den 22 maj Mallis nästa. den 17 maj 2013

Mamma Mu gungar. Det var en varm dag på sommaren. Solen sken, fåglarna kvittrade och flugorna surrade. Alla korna gick och betade i hagen.

PM Nordiska Mästerskapen LVG för Veteraner den 2-3 augusti 2008 i Sigtuna, Sverige. Program för mästerskapet:

Fotbollsskolan. bollekar.indd

FRYKENKLASSIKERN 2014 START- PM

SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2013 MARATHON 50 KM. 27 januari 2013 Falun Runn Sveriges bästa sjöisbanor

NM i långhåll Min plikttrogna kamrat genom helgen svek mig inte för en sekund.

Vattenfall Cyclassics 2012

TÄVLINGS-PM BORÅS TRIATHLON 18 JUNI 2016

Checklista för ledare.

Cykel-SM mitt i Västerås juni.

Heelwork to music workshop

Sommarprogram för Årsta F03

Tränare Spelare Förflyttad spelare Bollriktning Lobb Frekvensstege Kon. Teckenförklaring

Funktionärsinstruktioner för Malmö Triathlon 5-6 augusti 2017

Sju dagar till Paris, 2 h Hem! Den bästa och tuffaste resan i mitt liv!

Välkomna till. Starttider. Arvika Mikrolopp 500 m 14:00. Arvika Minilopp 1,3 Km. Flickor och pojkar har gemensam start, men tävlar i separata klasser.

Lulekamraterna träningsprogram augusti-september 2011

Svenska Skridskoförbundet och Södermalms IK bjuder in till. SVENSKA MÄSTERSKAPEN 2019 Senior-SM och Junior-SM. Sprint, Allround & Distansmästerskap

Verktygslåda för mental träning

DOKUMENT BARN & UNGDOMS TÄVLINGAR

Vätternrundan 2019 sub 9 med Time for Ghana Ska du med?

Tävlingar och motionslopp 2015

Mynta och den mystiska cykeltjuven

Ön Ön Ön. Författare: Elma Palm

Tävlingsrapport 16 juni 2012


Att lära barnen trygghet och säkerhet i och kring vatten. Ta simmärkena Baddaren grön, Baddaren blå och Sköldpaddan

Lulekamraterna träningsprogram augusti-september 2013

FYSPROFILEN/TENNIS/BAS TESTBESKRIVNINGAR

Ön Av: Axel Melakari

Transkript:

RACERAPPORT NM Master 2018 - en Norgehistoria Sista helgen i Juli gick nordiskamästerskapen för masterklass. I år hölls tävlingarna i Norge i staden Ås glädjande nog inte så lång resväg. Till mästerskapet tas ett landslag ut vilket görs utifrån resultat på SM och Swecup tävlingar som fått stå tillbaka för min satsning i team Skoda, således ingen blågul stass, som tur är kan man även starta som klubbåkare och istället blev det rödsvart. I vanlig ordning var hela familjen med, en salig blandning av cyklar, kläder, barnvagnar, sportdryck, vällingflaskor osv..denna gång var mina föräldrar inkallade och min chefsmekaniker skulle faktiskt bara få vara just det, lyxigt. Efter tidigare tävlande i Norge visste jag att det ofta är utmanande Normännen gillar råa lopp och distansen är ofta vilseledande då det är många höjdmeter. Försökte förbereda mig 1

så mycket jag kunde på hemmaplan och det blev många vändor upp och ner i min favoritbacke. Vi var på plats i Ås redan på fredagen, många väljer att cykla igenom tempobanan vi körde det mer tidseffektivt sättet med bilen 30 km böljande slingrig och kuperad bana. I bilen på de smala branta vägarna blev det en känsla av berg och dalbana och jag kände mig riktigt rädd inför att köra den liggandes i tempopinnar. Lite snicksnack med andra cyklister på hotellet kontroll att cykeln var godkänd och en middag införskaffad på Coop bestående av lefsar eller om det var lompor lär mig aldrig.. Startade strax efter 10.00 skönt att slippa gå upp allt för tidigt. Frukost där rutinerade Gabriel från Sundet bekräftade min känsla kring banan och blev såklart än mer nervös. Är en sån rutinerad herre orolig då är det på riktigt...vi var vid starten i god tid och mötte upp barnvakterna. Svor lite över att jag inte tagit med trainern för uppvärmning, cyklade lite halvhjärtat fram och tillbaka på en väg, lätt illamående, Tempolopp är förvisso snabbt övergående men du vet att det kommer göra ont direkt. När det är drygt 10 min till start ställer man sig i kö först inmätning av cykel och sedan en långsam vandring framåt tvivlens minuter, varför utsätter jag mig aldrig mer osv.. i startfållan står två män en som räknar ner tiden och en som håller i cykeln, så med 30 sekunder till start står jag redo, och så var jag i väg 200 m sen svänger vägen och efter ytterligare 500m kommer en backe den är brant men inte så lång, trycka på men inte för mycket svårt att veta vad som är lagom, hör från publiken att jag är en av de snabbaste uppför backen. Kör på med vinden i ryggen strax innan vändning ser jag två konkurrenter inser att första plasten blir svår men norskan som startade före visst måste jag tagit in på henne..banan är verkligen kuperad på tillbakavägen kommer en backe där jag måste stå upp och bända på lättaste växeln. Ser inga fler cyklister varken framåt eller bakåt trampar på och till min förvåning ligger jag där i pinnarna i 60km/h nedför, tänk vad lite adrenalinpåslag kan göra. Kilometrarna tickar ned och så kommer då målet. Försöker trycka ut de sista watten och känner att jag faktiskt fått ut allt jag hade för dagen 30 km 48 min 236w vilket ger mig ett silver. Nöjd med loppet men mycket kvar att lära kring tempoåkning. Slagen av Jenny som bl.a. vunnit SM guld i triathlon. Riktigt stark tjej. Skönt att ha normännen bakom. Extra kul att min 2

träningskompis Charlotte vinner sin klass och i skrivande stund vet jag att hon också fick ett VM-brons. Traditionen på NM är medaljutdelning under middagsbankett, det bjuds på buffé som bortsett från den dallrande efterrätten får klart godkänt. Försöker njuta av dagen men känner allt mer hur fjärilarna åter intar magen det kommer också en morgondag. Linjeloppet är liksom tempoloppet kuperat 1000hm plus och 72 km långt vi kör två varv på banan. Kanske är jag nervös för att jag vet att detta är min bästa chans, samtidigt kan så mycket hända under ett linjelopp. När 30 personer startar samtidigt i en klunga och är konkurrenter handlar det inte om att ta någon större hänsyn många ligger väldigt tajt och det är ofta en hårsmån från att en krasch blir ett faktum. I fältet finns damer 30 och 40 år så det gäller att hålla rätt på sina konkurrenter. Känner igen första milen av banan från tempot, redan i första backen blir det åka av två tjejer försöker sig direkt på en utbrytning ingen gör något och plötsligt ligger jag flåsande i bocken med högpuls men infångade är dem och sen kommer resten av klungan ikapp. Tillrättavisar mig själv, du skulle ju köra smart spara på benen. I den två kilometer långa klättringen är jag beredd. I min klass finns en väldigt lätt tjej som är snabb uppför det ser också lätt ut för henne själv har jag inga större bekymmer att trampa upp ser och hör 3

många som har det betydligt tuffare. Efter en lång nedförskörning väntar kantvind försöker lägga mig strategiskt lyckas rätt bra och får en bekväm resa under någon mil. När vi närmare oss varvningen blir det många försök att gå loss jag är på hugget och släpper inte i väg någon men så hamnar jag lite långt bak när en norska från en annan klass går loss hennes lucka växer, ingen annan försöker och då hon inte är i min klass gör inte heller jag något försök. Sista tre kilometrarna in mot varvningen går svagt uppför jag trampar på och märker att jag får en lucka till klungan ingen orkar följa i backen, börjar också se ryggen på starka Norskan tänker att det är värt ett försök är vi två kanske det kan gå. Trampar såklart på för hårt, kommer ikapp med trötta ben och möts av en lika trött norska ännu en gång blir jag förbannad på mig själv nu har jag bränt mig...får kämpa för att orka med upp för branten men många andra är också trötta klungan är betydligt mindre nu kanske är vi hälften kvar, det görs en del halvhjärtade försök att splittra fältet men inget som lyckas.med en dryg mil kvar till mål verkar alla vara inställda på någon form av klungspurt och det går i beskedlig fart. Med 2,5 km kvar där stigningen upp mot mål börjar händer det plötsligt tre starka norskor från en annan åldersklass går i väg, bestämmer mig för att gå med och jäklar vad det går undan nu klungan kommer en bit efter men det är en lång bit kvar till mål, förstår att min chans är att hålla dem på avstånd, kommer de ikapp kommer jag aldrig ha ben kvar för en målspurt. Strax före 90 graderssvängen in mot målrakan skymtar jag gårdagens temposegrare hon glider förbi men jag orkar inte följa, orkar inte tänka speciellt mycket heller det är kör bara kör..på målrakan vågar jag vända på huvudet klungan kommer inte hinna i kapp trampar ur det sista och korsa mållinjen som tvåa i min klass. Som synes på bilden började dem närma sig... 4

5