10 steg till ett mer av Sanna självmedvetet Nova Emilia Föräldraskap Att lära l med hjärtat www.sannanovaemilia.se Författare När till kunskap boken och värde blir ett
Innan något förälder? jag du sätter Vad saknar är ett det som barn jag kan vill till tillföras världen att det mitt här Fråga barnet liv dig ska själv tillföra varför. mig Varför och mitt vill liv? jag Är bli det Till dig som inte har några men önskar: stora För att uppgiften? se och Ser ett jag barn? mig själv tillräckligt andra väl? Förstår sätt utan jag att mig jag själv ger tillräckligt mitt barn väl? den 1. förstå Vilken Till ifrån Fråga den uppgift dig dig uppgiften själv: har jag Varför som har och utsett valde just jag att sätta barn till världen? Vad var mitt syfte? förärats fylla mina denna barn till att fylla i mitt liv? Hur kan jag befria dem med del i dessa mig själv dyrbara av egen kraft? barn i ditt liv: 2. väl? ansvar Fråga För att dig se själv: och Ser jag mitt mig barn? själv tillräckligt Tar jag ansvar väl? för Förstår mina jag egna mig behov? själv tillräckligt och skuld för i mina mitt barn känslor? eller Kommunicerar andra människor jag omkring dem ett mig? sätt som inte väcker Tar skam jag förstå Skapa 3. Avsätt stunder regelbundna av odelad stunder närhet med för f närvarande ditt barn, där närhet endast akuta dödsfall är anledning garanterad nog din att närhet rubba och den ömhet. avsatta tiden. Stunder där ditt barn vet att hon/han bli får Förklara 4. Var ärlig för ditt barn vad det är som går inom dig, vad du känner, vad du upplever och förhålla varandra tänker sig och till för de ta att mänskliga ansvar upprätthålla för spelregler dina en känslor. falsk som yttre Barn innebär bild har och mycket att dölja vi oftast svårt vårt blundar ömtåliga att veta hur och inre. de ljuger För ska att förtjäna ditt barns respekt - var tydlig och ärlig i alla lägen utan att för den skull Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 2
ge och inte ditt med barn dina mer känslor. information Försök än inte det låtsas kan hantera inför ditt och barn förstå. att allt Var är ärlig bra med dig om själv egna är signaler. det. Det Alla ger barn barnet vill dubbla tro budskap och gör att det får svårt att lita till sina det väljer sin därför oftast att blunda för sina sina egna föräldrar. tolkningar De vet och inte gör vad föräldrarnas osanning är. lögner De till sanning. I samma takt som barnet gör det förlorar hon sig själv. eventuella Att minnas: dåliga Det är mående aldrig dina det barn är du, som ditt bär förhållningssätt upphovet till din till stress dig själv eller och ditt även Det är du - dina val och prioriteringar. När du tar ansvar för din egen känsla till livet. energispråk ansvar för den energi du förmedlar till ditt barn. Ditt barn kan läsa ditt tar du eller inte. som öppen bok, oavsett om du är medveten om att du har ett dant 5. Som Acceptara att du inte har alla svar och g med här för vuxna att i tror första vi hand att vi måste lära våra ge sken barn av någonting att ha svar utan för det att mesta, utvecklas men tillsammans vi är inte gör trygghet misslyckas. våra genom barn. Vi ger Vi att dem tror alltid att veta vi vinner bäst och våra genom barns att respekt ge dem och intrycket förmedlar att vi aldrig och oss invaggar om vi gör dem det, i den trots falska att sätt vi tron alla en gör att bild det. av inte verkligheten Vi lär tillåtet dem att som att misslyckas, alla inte sätt är sann förneka att det sina är fel bättre egna utveckling. misslyckanden människor. Om vi Det inte och enda tar att ansvar sättet inte ta för att ansvar våra vinna misslyckanden för och dem förtjäna vilket ditt förhindrar kan barns vi inte respekt deras utvecklas är genom till att utan vara ärlig, genom att ta ansvar och säga förlåt du misslyckas och genom att "Jag för vet för att inte, att du vi vad inte ska tror vet möjlighet allt. du? Barn ställer att intressera inte enbart oss för frågor deras för tankar. att de Barn vill höra älskar våra svaret svar, då stå ör rätt r när du gör fel få Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 3
Våra 6. vad Vägled vi barn förstår. är med individer, Att frågor vägleda istället med ett tankar barn för f med med och svar känslor. öppna ärliga Det händer frågor istället mer för deras med insida än Vi ståenden reflekterande och förhållningssätt svar öppnar upp till för sig att själva, sin barn bygga upp ett förhållningssätt själv vet till inte ett vilken välmående är framtid avgörande liv. som för väntar att genom våra barn, ökad men självmedvetenhet vi vet att ett reflekterande leda sig omvärld Ett 7. Ta barn ansvar tar automatiskt för f dig själv och och helt dina omedvetet känslor ett stort ansvar för sin omgivnings förmå välmående inte mår bra. vilket innebär att hon även lätt ser sig själv som skyldig omgivningen Varje är som viktigt förälder att hålla känner i minnet stundtals att det känslor varken av är otillräcklighet fel barnet inför som sitt har barns behov behov. eller Det barns inte behov har med förmågan, ilska och tiden irritation eller kraften (skuldprojicering) att alltid tillfredsställa ger barnet dem. signaler Att svara att det ett är oss bittra skuld fel av barnet vuxna. att Vuxna ha behov, med en vilket svag i jag-känsla förlängningen som i resulterar sin tur projicerar i självutplånande sina känslor och känslor och andra. bearbeta Det är dem dags utan att den att vi vuxna lägger människan över dem börjar våra ta barn. ansvar Martyren för sina och egna av 8. offret Bekräfta är helt klart uttjänta personlighetsdrag. Människan trygghet. älskar och uppmuntra att ha kontroll utan eftersom att bedöma känslan fundament, Det vi spelar bygger ingen dem ändå, att för vi bygger vi vet inte vår hur känsla vi av ska kontroll av klara kontroll skapar av att leva falska en känsla i den av ovisshet kontroll över och den någonting otrygghet över som huvud det taget. innebär att för acceptera att inbilla att oss vi att faktiskt vi har inte har våra att får möjlighet och relationen till den. då Så Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 4
kontroll Detta Vissa värderingssystem någonting upprättar vi vi olika får är lära kollektiva, värderingssystem oss direkt andra från värderingssystem varefter födseln. vi bedömer är mer vår omgivning. individuella. oönskade. Ett får vi nyfött lära barn oss att betraktar vissa av ingenting våra egenskaper som bra betraktas eller dåligt. som Hon önskade, bara är. andra småningom onda, Vissa av våra handlingar betraktas som positiva, andra som negativa, som famn fina, genom fula, att rätt sätta eller oss fel till osv. doms Vi över börjar deras skola handlingar våra barn och fort bedöma vi fått i vår goda, Så för av att bara bekräfta deras upplevelser och vägleda dem till självreflektion dem, med istället barnets frågor. upplevelse Även en positiv till hennes bedömning egenskaper. blir en Såväl bedömning positiva som flyttar negativa fokus bedömningar bort från hjälp prestationer. blir skål, till värderat en bedömning "Åh och vad bedömt. duktig av barnets Hon är duger person. som inte kan Vi som lär hon barnet är - att utan allt värderas hon gör efter blir vägt sina i en rita!" om hon "Fy är duktig dig, nu eller var dålig dum, inte rita väggen." dig Barnet helt själv!" har aldrig "Åh vad funderat fint du kan klä och stolt över att ha lärt sig någonting hon nytt. klär Det känns sig själv. roligt Hon att känner lära sig sig nya bara färdigheter glad och hon någonting, utvecklas. ritade för skapa att Barnet någonting. hon tyckte har aldrig det var funderat roligt över och kanske om det för hon att ritade hon var ville fint förmedla eller fult, när Genom uppfostrar självkänsla att ständigt vi dem till bedöma kritiska våra och barn, fördömande deras uttryck människor, och deras människor handlingar, bedömningar. som Ett ständigt barn som väger ständigt sitt egenvärde blir dömt i och förhållande kritiserat till slutar andra inte människors med att älska dålig känslor föräldrar, och det upplevelser slutar att älska lär vi sig barnet själv. acceptans Genom att inför istället sig själva och och bekräfta andra. deras "Nu ser sina ut att känna dig!" "Vad dig stolt är det över du att har ha ritat? klätt Tycker dig du att det roligt Ja titta! att rita?" Du har lärt dig att du klä helt själv, Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 5
Många att vi bekräftar gånger vill att barnet vi ser dem. bara "Ja titta! med Jag sig ser av att sin du upplevelse satt dig och strumporna det räcker själv." med Att "Jag ser. Du har ritat en tusenfoting i sjömanskostym!" av bestraffnings- vägleda våra barn och belöningssystem. med uppmuntran och bekräftelse utesluter givetvis alla former Det 9. att Var lyhörd och tillåtande. tande. hjälpa finns inga felaktiga känslor. Varje känsla har rätt att Ditt barn har rätt Detta känna och uttrycka sig. Vår uppgift är att vägleda barnet i sina känslor och förståelse, dem att tolka känslornas budskap utan att hon skadar sig själv eller andra. larva få dig, gör torka vi bekräftelse inte tårarna genom och nu." ytterligare tillåtelse. "Nu slutar förbud Inte du genom att eller vara hot att där utan fördöma arg genom eller barnets acceptans, får känslor du kärlek, "Sluta till ditt Våra rum." accepterade. barn har "Du rätt är att verkligen känna och jätteledsen känslor och besviken bekräftade, nu för godtagna att du och inte fick gå som du är ville." varken "Du är tar jättearg oss ansvaret mamma för nu eller för känner att du inte oss fick skyldiga glass till innan våra maten." barns känslor När känner barn det mycket lättare att bemöta dem och tillåta dem. Vi har rätt att säga nej till våra reaktioner och skuld våra är för felaktiga, barn våra har barns att reaktioner vi rätt ska att slippa bli vill arga känna vi gärna till skuld. följd barnet av Vi att skuldprojicerar vi att säger känna nej. att När och deras vi tar ock Våra ifrån barnet rätten till sina känslor. få sätt som tendenser att bedöma oss själva och våra barn skapar otillåtelse. Vi lär skapar barnen att det finns känslor, upplevelser, egenskaper, uttryck, viljor, tankar etc. hela. inte Den är resan accepterade. sätt har disfunktionella många Vi av lär oss barnen människor, gjort. att Faktum förneka haltande är stora att människor vi delar är allt. av Vi sig som har själva inte alla delar och känner vi inom sig Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 6 dela få sina få finnas. få
oss. försvinner dagsmedvetande Vi har inte, alla egenskaper det och blir vår enbart medvetna och till känslor någonting kontroll. inom som Någonting oss. existerar Och det som vi bortanför förtrycker fortsätter vårt att och verka förnekar vår oss omgivning undermedvetet för att och vi som inte vill kännas ett osynligt, vid detta omedvetet hos oss själva. plan, försöker projicera De försöker delar förneka som vi som i oss mest själva. föraktar Vi är allt. hos Vi andra har alla människor tillgång är till de samma delar som känslor. vi som Och mest helare bättre vi kan blir vi hjälpa att hjälpa dem våra bli. barn Men att för acceptera att acceptera alla dessa sina delar, egenskaper desto tryggare hos och ju barn känslor. måste Våra vi känslor börja med är enbart att acceptera budbärare dem som i oss kommer själva och med ta olika ansvar budskap för alla till våra Genom huruvida att hjälpa våra barnen grundläggande att formulera behov och är tillgodosedda läsa budskapet eller i sina ej. känslor, hjälper oss, dem även att bli medveten om sina behov. vi Genom otillåtna att egenskaper skapa förbud och begränsar känslor. vi människan, vi tillåter oss vi själva låser fast och henne varandra i ett att fängelse känna, av älskad lyssna inom oss. till En och människa vara dem som vi är har kan tillåtelse vi hitta att tillbaka vara den till hon den är, helhet som känner som vi sig alla trygg bär själv. Vi och kan accepterad inte bygga i ett sig tryggt själv, är och en människa som automatiskt tar ansvar för sig Då otrygga alla. Vi bygger och kärlekslösa inte en tryggare utan genom värld att genom kärleksfullt acceptera att bygga samhälle att alla tjockare känslor genom murar att finns förbjuda till inom oss det våra omfamna själv kan fängelser inte alla sina utan delar. sig genom att En skada att människa vägleda någon som varje annan. sant människa och ärligt mot älskar att acceptera, och respekterar älska och sig förmå Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 7
Ditt 10 själv. förmodligen Välj lyckan! för dig att själv. leva ett Att välmående fråga största dig uppdrag själv och vad lyckligt som som förälder liv. får Att dig är rannsaka att att skapa bra, vad förutsättningar vad som som är gör av största dig för glad, dig värde barn sedan uppstår välja just till detta. följd av Många att vi av försöker de kontroverser slussa in våra som barn uppstår i en mellan ohållbar föräldrar livsföring och och som liv? oss Och vi själva gör sedan och egentligen varandra allt du inte kan som önskar. för vardagsföda. att En skapa livsföring mer Fråga utrymme med dig press, själv för just stress Vad detta. är och viktigast ständiga i mitt krav - Läs Komma mer om närmare hur du ditt kan: -Bidra dig själv. till en skola som barn tar tillvara genom att komma närmare potential. - varje barns unika våra www.sannanovaemilia.se Bidra barn. till ett mer medmänsklig och kärleksfullt samhälle för Att lära med Hjärtat När kunskap och värde blir ett må Sanna Nova Emilia www.sannanovaemilia.se 2012 8