LÖRDAG 8:30-10:00 Bikram hot yoga. Nybörjare. Balans, koncentration, djupstretch i 40 gradig värme. Bikram Yoga, Tunagatan 28. 30 platser. 09:00-10:30 Seasonal Yoga med Maria Petterson. Medel. Mjuk, flödande, hatha yoga. Yogastation, Frodegatan 15. 12 platser 9:00-11:00 Ledd Primary Series. Medel/avancerad. Andning, styrka, rörlighet. 10:00-11:30 Medicinsk Yoga. Nybörjare. Mjukt, inkännande, meditativt. WinWin Yoga, Svartbäcksgatan 23, inne på gården. 14 platser 10.00-11.00 Yoga på stol med Helena Ståhl. Nybörjare. Sittande yoga för alla. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 15 platser. 10:00-11:30 YinYoga med Sharon. Nybörjare. Stillhet, mjukt och kroppskännedom. SarvaYoga, Sibyllegatan 18, Luthagen. 11 platser 10:30-11:30 Barnyoga 6-9 år. Nybörjare. Rörelseglädje, koordination, 11:00-12:30 Bikram hot yoga. Nybörjare. Balans, koncentration, djupstretch i 11.00-12.30 ISHTA style Yoga med Annica Skoglund. Nybörjare. Mjuk, flödande, meditation. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser 11.30-12.30 Kundaliniyoga med Maria Halén. Nybörjare. Kraft, energi, meditation. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 12 platser 11.45-12.45 Barnyoga 10-13 år. Nybörjare. Kroppskännedom/kroppsuppfattning, koordination, 12:00-13:30 HathaFlow med Ulrika Rätz. Medel. Fokus, flöde och styrka. Sarva Yoga, Sibyllegatan 18, Luthagen
LÖRDAG fortsättning 13.00-14:15 Ashtanga introduktion. Nybörjare. Andning, styrka, rörlighet. 13.00-14.30 Tonårsyoga med Annica Skoglund. Nybörjare. Stressreducering, styrka, återhämtning. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser 13.00-14.00 Avancerad hathayoga med Manoj Nair. Avancerad. Fysiskt, andning. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 16 platser 13.00-14.15 Tonårsyoga 14-17 år. Nybörjare. Kroppskännedom/kroppsuppfattning, koordination, 13.00-14.30 MjukYoga. Nybörjare. Mjukt, långsamt, inkännande. WinWin Yoga, Svartbäcksgatan 23 inne på gården. 14 platser 14.30-15.30 Yoga möter Qigong med Yogev Avraham. Medel. Hållning, centrering, flöde. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 16 platser 14:30-15:00 Barnyoga 4-6 år. Nybörjare. Lek, koncentration, avslappning. Ashtanga Yoga Uppsala, Sysslomansgatan 8. 9 platser 14.30-15.45 Medicinsk Yoga. Nybörjare. Yogarörelser i lugnt tempo, 15.00-16.30 Kundaliniyoga med Annie Gozzi. Nybörjare. Andning, immunförsvar. Virginflow, Budohuset Torbjörnstorg, Svartbäcksgatan 86. 20 platser 15.00-16.30 Bikram hot yoga. Nybörjare. Balans, koncentration, djupstretch i 15.00-16.30 Viryayoga nivå 1 med Annsofie Åhlander. Nybörjare/medel. Entusiasm, energi eller kraft. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser 15:15-15:45 Barnyoga 7-11 år. Nybörjare. Lek, koncentration, avslappning. Ashtanga Yoga Uppsala, Sysslomansgatan 8. 9 platser
16.00-17.00 Hathayoga för män med Yogev Avraham. Uppmjukning, rörlighet, grundövningar. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 16 platser. 16.00-17.15 Klassisk Yoga i rörelse och i stillhet. Nybörjare. Yogarörelser, SÖNDAG 8.30-10.00 Bikram hot yoga. Nybörjare. Balans, koncentration, djupstretch i 40 gradig värme. Bikram Yoga, Tunagatan 28. 30 platser. 09.00-10.30 Viryayoga nivå 1 med Annsofie Åhlander. Nybörjare/medel. Entusiasm, energi eller kraft. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser 9:15-11:00 Flow. Medel/avancerad. Andning, styrka, rörlighet. 10.00-11.00 Hathayoga för nybörjare med Yogev Avraham. Nybörjare. Grundövningar. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 16 platser 10.30-11.45 Senioryoga. Nybörjare. Mjukyoga, andningsövningar, djupavslappning. Uppsala Yogaskola, S:t Olofsgatan 11. 11.00-12.30 Bikram hot yoga. Nybörjare. Balans, koncentration, djupstretch i 11.00-12.00 Familjeyoga med Annica Skoglund. Nybörjare. Tillsammans, nyfikenhet, skoj. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser barn och vuxna tillsammans 11:00-12:30 Klassisk Ashtangayoga med Ulrika Rätz. Medel. Traditionellt, balans och styrka. Sarva Yoga, Sibyllegatan 18, Luthagen 11.30-12.30 Kundaliniyoga med Maria Halén. Nybörjare. Kraft, energi, meditation. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 12 platser 12.00-13.30 YinYoga. Nybörjare. Långsam, mjuk, stretchande. WinWin Yoga, Svartbäcksgatan 23 inne på gården. 14 platser
12.00-13.00 Yoga nidra. Nybörjare. Mjukyoga, djupavslappning, stresshantering. Uppsala Yogaskola, S:t Olofsgatan 11. 13.00-14.00 Avancerad Hathayoga med Manoj Nair. Avancerad. Fysiskt, andning, mantra. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 16 platser. 13.00-14.30 Seasonal Yoga med Maria Petterson. Medel. Mjuk, flödande, hatha yoga. Yogastation, Frodegatan 15. 12 platser 13:00-14:30 Hips & Heart med Ulrika Rätz. Nybörjare. Uppmjukande, frigörande och värmande. Sarva Yoga, Sibyllegatan 18, Luthagen 13.15-14.30 Gravidyoga. Nybörjare. Uppmjukande och stabiliserande yogarörelser, andningsmedvetande, avspänningsteknik. Uppsala Yogaskola, S:t Olofsgatan 11. 13:15-14:30 Yin Yoga. Nybörjare. Stillhet, höftöppnare, passiv stretch. 14.00-15.30 HathaYoga. Nybörjare. Tillhörighet, uppvaknande, skapande. WinWin Yoga, Svartbäcksgatan 23 inne på gården. 14 platser 14.30-15.30 Flödande Hathayoga för alla med Helena Ståhl. Nybörjare. Dynamiskt, andning. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 16 platser 14:45-16 Ashtanga introduktion. Nybörjare. Andning, styrka, rörlighet. 15.00-16.30 Bikram hot yoga. Nybörjare. Balans, koncentration, djupstretch i 15.00-16.30 Seasonal Yoga med Maria Petterson. Nybörjare. Mjuk, flödande, hatha yoga. Yogastation, Frodegatan 15. 12 platser 15.00-16.15 Klassisk Yoga i rörelse och i stillhet. Nybörjare. Yogarörelser, 16.00-17.00 Föreläsning om Ayurvedisk medicin och Yoga med dr Sangeeta Balaprakesh. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 30 platser
17.00-18.30 ISHTA style Yoga med Annica Skoglund. Nybörjare. Mjuk, flödande, meditation. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser 18.00-20.00 Kirtan/mantrasång på Uppsala Yogaskola, S:t Olofsgatan 11. Öppet för alla som vill njuta av yogamusik! 30 platser 19.00-20.30 ISHTA style Yoga med Annica Skoglund. Nybörjare. Mjuk, återhämtning, Yoga Nidra. Yogastation, Frodegatan 15. 10 platser 9:00-15:00 Ayurvedisk konsultation med dr Sangeeta Balaprakesh. OBS: konsultationerna kostar 675 kr för 60 min. Du får råd om kost och livsstil utifrån det ayurvediska perspektivet. ShenDao Hälsocenter, Vretgränd 16. 5 platser