x-bi-lagan INSPIRATION OCH INFORMATION FÖR LÄRARE I SKOLAN BI-LAGAN NR 2 AUGUSTI 2007 Läsårskalender Tema: kropp och sinnen
|
|
- Britta Lindström
- för 9 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 x-bi-lagan INSPIRATION OCH INFORMATION FÖR LÄRARE I SKOLAN BI-LAGAN NR 2 AUGUSTI 2007 Läsårskalender Tema: kropp och sinnen
2 Bi-lagan Bi-lagan ges ut av Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik, vid Uppsala universitet. Tidningen utkommer med tre nr per år och riktar sig till alla som arbetar med uteverksamhet, naturorienterande ämnen eller biologi från förskola till gymnasium/vuxenutbildning. Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik har som uppdrag att stödja och inspirera lärare från förskola till gymnasium/vuxenutbildning bland annat genom att främja diskussion och utbyte av idéer mellan lärare, arbeta med kompetensutveckling för lärare, ge råd om experiment och fältmetodik, arbeta för en helhetssyn på naturvetenskap och för en integration av biologiska frågeställningar i skolan, främja kontakter mellan forskning, skola och näringsliv. Ansvarig utgivare: Christina Polgren Redaktion: Malin Planting (redaktör) Susie Broquist Anna Maria Wremp Christina Polgren Britt-Marie Lidesten Layout: Malin Planting och Anna Maria Wremp Omslagsbild: Bastardsvärmare på kardvädd Foto: Britt-Marie Lidesten Övriga foton: Redaktionen om inget annat anges Prenumeration och fler ex: Prenumeration på Bi-lagan som pappersexemplar eller elektronisk version är kostnadsfri. För att anmäla dig som prenumerant, gå in på välj Bi-lagan och sedan Prenumerera. Lärare, arbetslag på en skola, privatpersoner och andra intresserade kan på detta sätt beställa ett eget ex. Det går även bra att (i mån av tillgång) få fler ex av ett visst nummer av Bi-lagan. Kontakta redaktionen på: info@bioresurs.uu.se Annonsering: Vill du annonsera i Bi-lagan? Se eller kontakta Malin Planting, tfn , e-post Malin. Planting@bioresurs.uu.se Bästa läsare! Linnéåret fortgår ännu några månader. Många förskolor och skolor avslutade arbetet med Linnétema före sommaren och andra är i startgroparna och drar igång arbetet nu i början av det nya läsåret. Det är fantastiskt med det engagemang och den kreativitet som finns över hela landet i samband med utveckling av teman och arbetssätt knutna till firandet av Linné. Från Skolprojekt Linné rapporteras att mer än 400 skolor över hela landet är med i nätverket Linnéskola Häften i serien Linnélektioner har Vi hoppas att kalendern kan vara en inspirationskälla och ge idéer för arbetet inom viktiga områden som kropp och hälsa. beställts av mer än 1000 skolor, en omfattning vi knappt kunnat ana när vårt arbete startade under vårterminen Förhoppningsvis bidrar Linnéåret till att många unga inpireras till att upptäcka naturvetenskapen och att de fortsätter att vara nyfikna. Ordinarie Bi-lagans kalender och extra-bi-lagan som kommit ut samtidigt i början av höstterminsstarten blir från och med detta nummer en tidning. X-Bi-lagan (=nummer två) fortsätter att vara i kalenderform med inspiration för främst förskola och grundskola, men innehållet kan även passa övriga delar av skolan. Det är möjligt att prenumera antingen på alla tre numren eller enbart på x-bi-lagan. I detta första nummer av x-bi-lagan har vi valt att fokusera på kroppen och sinnena. Vi hoppas att kalendern kan vara en inpirationskälla och ge idéer för arbetet inom viktiga områden som kropp och hälsa. Upplaga: ex Tryck: Tabergs tryckeri AB Produktionen av tidningen är Svanen-märkt. Trevlig läsning, Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik Vid Uppsala universitet i samarbete med SLU, Biologilärarnas förening och Skolverket. Box 592, Uppsala tel , fax info@bioresurs.uu.se Christina Polgren, föreståndare PS. I vår läsårskalender finns en symbol som symboliserar något konkret och praktiskt att göra.
3 På gång... om livsstil och hälsa Hittastilen.nu är en nylanserad hemsida som handlar om livsstil och hälsa, med särskild koppling till sömn, rörelse och mat. På sidan finns olika ingångar för skolpersonal, elever och föräldrar. Med projektet vill man bidra till att elever (10 16 år), föräldrar och skolpersonal får en positiv inställning till och ökade kunskaper om de dagliga vanornas betydelse för hälsa och välbefinnande med inriktning på livsstil, sömn, fysisk aktivitet och mat. Målet med hemsidan och de olika aktiviteterna som erbjuds, är bland annat att stärka skolpersonal i sin motivation att lyfta fram frågor om livsstil och hälsa i skolarbetet, samt att öka samarbetet mellan till exempel idrott och hälsa, hem- och konsumentkunskap samt biologi. En grundläggande tanke är att vuxnas engagemang i de här frågorna är avgörande för hur framgångsrik man blir i sina ansträngningar för en bättre livsstil och hälsa bland barn och unga. Bakom projektet står Hushållningssällskapens Förbund, Riksförbundet Hem och Skola och LivsmedelsSverige vid SLU. Nytt från Skolprojekt Linné Nu är över 400 skolor runt om i Sverige anslutna till nätverket Linnéskola 2007! Nätverket kommer att finnas kvar även efter det att jubileumsåret är avslutat och ansvariga för Skolprojekt Linné planerar för hur nätverket ska kunna utvecklas. Hör gärna av dig med goda idéer! Idéhäfte 4 Livsviktiga läkemedel blir klart under augusti månad och häfte 6 Efter Linné kommer senare under hösten. Målgrupp för de båda häftena är lärare i biologi och kemi på gymnasiet och senare delen av grundskolan, samt elever på NV-programmet. Det finns nu även en serie affischer att beställa som bygger på de inledande kapitelbilderna i häftet Linnélektioner, inspiration för kunskap. Beställningar av skolprojektets material görs via webbsidan skolprojektlinne. Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik Bi-lagan nr 2 augusti 2007 Får fritt kopieras om källan anges. 3
4 Skelett och leder Skelett förknippar vi ibland med spöken och andra hemskheter men om vi inte hade vårt skelett skulle vi falla ihop i en hög. Utan leder i våra knän skulle vi inte heller kunna böja oss ned för att lukta på en blomma och utan leder i fingrarna skulle vi inte heller kuna plocka den. En uppgift för skelettet Gör en människa i lera med rätta proportioner. Kan du få den att stå upp? Bygg ett enkelt skelett, med hjälp av piprensare. Forma lerkroppen runt skelettet. Kan den här lerkroppen stå upp? Om skelettet Lite till... Ditt skelett består av 206 ben och utgör ca 20 % av kroppsvikten. Skelettets uppgift är bland annat att hålla kroppen uppe. En del ben, t.ex. lårben och höftben, är stora medan andra är mycket små, som hörselbenen; hammaren, städet och stigbygeln i örat. En del av benen kan vi styra med muskler. Leder håller ihop rörliga skelettdelar och ger stabilitet. Skelettet har fler uppgifter. Det skyddar känsliga organ som hjärnan, hjärtat och lungorna och det fungerar också som ett förråd av mineraler som kroppen behöver. Hur är det med djuren? Har deras skelett samma funktion som människans och ser det ut på samma sätt? Många insekter och kräftdjur har ett så kallat exoskelett. Deras skelett sitter utanpå kroppen, ett hudskal, som skyddar och utgör fäste för deras muskler. Titta på skalbaggen, där kan man både se och känna hudskalet. En tredje typ av skelett finns hos nässeldjuren och det består av vätskefyllda kammare. Fåglarnas skelett är, till skillnad från däggdjurens, ihåligt. Det gör att benen inte väger så mycket och detta underlättar för fågeln att kunna flyga. Vissa fåglar, framför allt dykande, har emellertid mera kompakta ben. Ledövningar Utan skelettets leder skulle vi inte kunna röra till exempel fingrarna. Kroppens olika leder är viktiga i olika sammanhang. Tejpa några fingrar på den hand du använder mest med frystejp/maskeringstejp, så att de blir helt stela. Skriv ditt namn eller lyft ett glas. Tejpa nu istället ihop tummen med handen. Kan du nu skriva ditt namn eller lyfta ett glas? När vi gör olika rörelser samarbetar nervsystemet och musklerna på ett komplicerat sätt. Låt en person sitta på en stol medan tre andra står bredvid. Nu gäller det för de tre som står att få den som sitter att ställa sig upp och ta ett steg genom att be personen att röra en led i taget. De tre turas om med att säga vilken led som ska böjas eller sträckas. Björnskalle Alla djur har skelett. Många djur har skelettet inne i kroppen precis som människan. Andra djurgrupper har ett yttre skelett som ger stadga och möjlighet att röra sig. Kräftan och skalbaggen har ett skelett i form av ett hårt skal medan daggmaskens är en mjuk muskelpåse. I stället för ett inre skelett har strimlusen ett hårt yttre skal som ger kroppen stabilitet. Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik x-bi-lagan augusti 2007 Får fritt kopieras i icke-kommersiellt syfte om källan anges
5 Augusti 2007 v. 31 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Per Karin, Kajsa Tage Arne, Arnold Ulrik, Alrik v Alfons, Inez Dennis, Denise Silvia, Sylvia Roland Lars Susanna Klara Drottningens namnsdag v Kaj Uno Stella, Estelle Brynolf Verner, Valter Ellen, Lena Magnus, Måns Surströmmingspremiär v Bernhard, Bernt Jon, Jonna Henrietta, Henrika Signe, Signhild Bartolomeus Lovisa, Louise Östen v Rolf, Raoul Gurli, Leila Hans, Hampus Albert, Albertina Arvid, Vidar vinjettbild: äpplen
6 Muskler När vi går, lyfter, hoppar eller skriver jobbar olika muskler för fullt. Ibland blir de trötta och måste vila. När du till exempel cyklar är det många muskler i hela kroppen som arbetar. Varje enskild muskel samverkar med minst en annan. När muskelcellerna arbetar blir muskeln kortare och tjockare. För att bli utsträckt måste en muskel med motsatt verkan dra ihop sig. Undersök dina muskler Böj underarmen fundera var den muskel som böjer armen sitter fast. Känn efter var muskelrörelsen sker. Sträck därefter ut armen. Var är den muskel fästad som gör denna rörelse möjlig? Välj några andra delar av kroppen och undersök på motsvarande sätt. Armar och ben är bra att börja med, jämfört med ryggen som har många muskelpar. Om musklerna Lite till... Halva din kroppsvikt utgörs av muskler. Musklerna har flera funktioner som att ge rörelseförmåga, stadga åt skelettet, skydd åt inre organ m.m. Det finns tre olika sorters muskler: glatt muskulatur, hjärtmuskulatur och skelettmuskulatur. De muskler vi kan styra med viljan är skelettmusklerna. De fäster vid skelettet med hjälp av senor som varierar i längd från några millimeter upp till några decimeter. Långa senor gör att muskeln inte alltid finns i den kroppsdel som rör sig. Det gäller till exempel de muskler som gör att vi kan röra fingrarna. En skelettmuskel fästs alltid på två olika rörliga delar av skelettet och när muskeln dras samman rörs skelettet. På en människas arm fäster muskeln nära armbågen, precis som vid kroken närmast gångjärnet på modellen. Pröva hävstångseffekten En modell av en arm tillverkad av två plankor, ihopsatta med gångjärn, kan illustrera armens funktion. (En utförlig beskrivning finns på htm.) Med hjälp av vikter, snöre, några krokar och en dynamometer kan olika belastningsförsök göras. Var på skelettbenen fäster musklernas senor? Är det en optimal placering med tanke på armens funktion vid belastning? Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik x-bi-lagan augusti 2007 Får fritt kopieras i icke-kommersiellt syfte om källan anges
7 September 2007 v. 35 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Samuel 1 Justus, Justina 2 Skapande uterum, Göteborg v Alfhild, Alva Gisela Adela, Heidi Lilian, Lilly Regina, Roy Alma, Hulda Anita, Annette Skapande uterum Skapande uterum v Tord, Turid Dagny, Helny Åsa, Åslög Sture Ida Sigrid, Siri Dag, Daga Geologins dag, Geologins dag v Hildegard, Magnhild Orvar Fredrika Elise, Lisa Matteus Maurits, Moritz Tekla, Tea Höstdagjämningen v Gerhard, Gert Tryggve Enar, Einar Dagmar, Rigmor Lennart, Leonard Mikael, Mikaela Helge Bok- & bibliotek, Göteborg Bok- & bibliotek Bok- & bibliotek Bok- & bibliotek VINJETTBILD: MYRA
8 Skaffa fram ett a Känselsinnet Lägg handen på en solvarm klippa eller stryk varsamt en katt över ryggen. Det är inte bara katten som njuter av beröringen, även du känner den mjuka lena pälsen mot handflatan och upplever en skön känsla. Den solvarma klippan ger dig också en känsla av välbehag. Känseln betyder mycket för upplevelsen. Vilket väljer du, att gå barfota på en grusgång eller över en blomsteräng? Sortera med hjälp av enbart känseln Placera fem olika föremål i en viss ordning. Låt en person med ögonbindel känna på dem. Blanda om ordningen och låt personen lägga dem i rätt ordning igen bara genom att känna sig fram. Alt. ha ett antal föremål med till exempel olika storlek eller grovlek. Uppgiften blir nu att sortera sakerna i storleksordning. Exempel på saker att känna på: sandpapper av olika grovlek olika naturföremål, kottar, stenar, barr, löv grus, småsten, sand Om känseln Lite till... Känselsinnet i huden består av känselkroppar och nervtrådar. De reagerar på värme, kyla, beröring, tryck och smärta. Det är olika platser på huden som uppfattar t. ex. kyla och värme. Med hjälp av hudsinnena kan vi genom att enbart känna på ett föremål beskriva det ganska väl. Känselkropparna för beröring sitter särskilt tätt i bl.a. fingertopparna och läpparna. Ju fler av dessa känselkroppar som aktiveras, desto kraftigare blir upplevelsen av det vi känner. Hjärnan tolkar signaler från känselkropparna och vi uppfattar vilken typ av stimuli det handlar om. Känn och beskriv Stå i ring med händerna bakom ryggen. Alla får ett naturföremålföremål i sin hand som de sedan ska beskriva med så många adjektiv som möjligt. De andra föreslår vad det kan vara. Man kan också ge flera personer likadana föremål och när de tror sig ha det föremålet som beskrivs så går de och ställer sig bakom beskrivaren. Gissade de rätt? Tänk att hålla några runda solvarma stenar i händerna, så mjukt det känns. Har man tillgång till såll och silar med oilka maskstorlek kan man sålla sand och grus och känna på skillnaden i kornstorlek Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik x-bi-lagan augusti 2007 Får fritt kopieras i icke-kommersiellt syfte om källan anges
9 Oktober 2007 v. 40 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Ragnar, Ragna Ludvig, Love Evald, Osvald Frans, Frank Bror Jenny, Jennifer Birgitta, Britta Internationella barndagen v Nils Ingrid, Inger Harry, Harriet Erling, Jarl Valfrid, Manfred Berit, Birgit Stellan v. 42 Kemins dag Kemins dag Hedvig, Hillevi Finn Antonia, Toini Lukas Tore, Tor Sibylla Ursula, Yrsa Sista ansökningsdag till vårens kurser på universitet och högskolor v Marika, Marita Severin, Sören Evert, Eilert Inga, Ingalill Amanda, Rasmus Sabina Simon, Simone FN-dagen Sommartid slutar v Viola Elsa, Isabella Edit, Edgar SkolaGöteborg.nu Skolforum, vinjettbild: slånbär SkolaGöteborg.nu Skolforum SkolaGöteborg.nu Skolforum
10 Balansen Titta rakt fram, fäst blicken på en punkt och håll ut armarna! Alla har vi väl gått balansgång på en bom i gymnastiksalen eller på en tänkt linje i lekparken. Det är inte alltid så lätt och ofta får man vara tacksam över att man inte gått så högt över marken. Hitta tyngdpunkten Stå med ryggen mot en vägg, även hälarna ska vara tätt mot väggen. Lägg något på golvet precis framför dina tår och försök plocka upp det utan att flytta på fötterna. Tyngdpunkten hamnar fel och vi tappar balansen. Du kan också prova att gå balansgång på en stock. Håll en tyngd fäst i ett snöre, i vardera handen, variera längden på snöret. När tyngdpunkten är långt ner och tyngderna är under marknivå (stocken du går på), då är det lättast att hålla balansen. Ju högre tyngdpunkten är, desto svårare blir det. Foto: Peter Olsson Om balansen Lite till... För att du och jag ska kunna hålla balansen och inte ramla omkull, tar vi hjälp av balanssinnet som sitter i innerörats båggångar. Men, det är inte bara balanssinnet som har betydelse när vi ska hålla balansen. En lindansare håller ofta i en lång böjlig stav för att inte ramla ner. Detta för att det är viktigt var vi har tyngdpunkten någonstans. Ju lägre tyngdpunkt desto bättre balans. Foto: Michaela Engström Balansera en spik på en annan spik Stick in en spik utan huvud i en kork som sitter i en flaska. Låt den spetsiga änden av spiken sitta i korken. Stick in en annan spik utan huvud i en annan kork. Den här spiken ska ha den trubbiga änden i korken. Pröva att balansera de båda spikarna på varandra. Går det? Stick nu två gafflar (gärna med tunga skaft) in i korken utan flaska, en på var sida snett nedåt. Försök nu att få spikarna att balansera på varandra. Gafflarna gör att tyngdpunkten hamnar långt ner och därför kan spikarna hålla balansen. Försöket går att göra även med synålar, spets mot spets, men är då lite svårare. Fåglar som sitter på en smal telefontråd är bra på att hålla balansen Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik x-bi-lagan augusti 2007 Får fritt kopieras i icke-kommersiellt syfte om källan anges
Mångfald av liv. Vad är biologisk mångfald?
Mångfald av liv Det svirrar och surrar, hoppar och kryper, ålar sig fram eller kliver med långa ben. Ibland spektakulärt och lätt att uppmärksamma, ibland obetydligt och osynligt för ögat, fyller livet
Bi-lagan. extra- Läsårskalender september juli. Nationellt resurscentrum för
extra- Bi-lagan Nationellt resurscentrum för INSPIRATION OCH INFORMATION FÖR LÄRARE I FÖRSKOLA, FRITIDSHEM OCH SKOLANS TIDIGA ÅR SEPTEMBER 2005 Läsårskalender september juli med idé-uppslag om bl.a: fåglar
Skolbarnens Trafikkalender
Välkommen till Skolbarnens Trafikkalender Skolbarnens Trafikkalender har funnits i 2 år och är Sveriges mest omfattande och mest använda läromedel med tema barn och trafik. Läsåret 20/202 distribueras materialet
Bi-lagan EN TIDNING FÖR SKOLANS PEDAGOGER OM UNDERVISNING OCH LÄRANDE BI-LAGAN NR 2 AUGUSTI 2012. Läsårskalender Tema: Mat
Bi-lagan EN TIDNING FÖR SKOLANS PEDAGOGER OM UNDERVISNING OCH LÄRANDE BI-LAGAN NR 2 AUGUSTI 2012 Läsårskalender Tema: Mat Trendspaning i matvärlden Frågor om mat berör och engagerar. Det handlar om bra
Sammanfattning skelettet och muskler
Sammanfattning skelettet och muskler Skelettet Om du inte hade något skelett skulle din kropp vara som en stor klump, men benen i ditt skelett är starka och hårda. Därför klarar de att hålla upp din kropp.
Musklernas uppbyggnad
Musklernas uppbyggnad Muskler och senor bildar tillsammans med skelett, leder och fogar det som brukar kallas för rörelseapparaten. Genom att musklerna som är fästa vid skelettet kan dra ihop sig skapas
Kroppen. Studiematerial. TEMA:
Studiematerial. TEMA: Kroppen Studiematerial från Göteborgs Naturhistoriska Museum. Slottsskogen Östra, Museivägen 10, 413 11 Göteborg. 010-441 44 01 www.gnm.se Vad luktar det? Ta fram tre skålar. Lägg
Vem äter vad? Gör ditt eget naturmemory!
Vem äter vad? Gör ditt eget naturmemory! Klistra upp sidan med memorybilderna på styvt papper eller laminera med plast i en lamineringsapparat. Klipp ut bildrutorna och lägg ut dem med baksidan upp. Varje
och muskler Hud, skelett
Hud, skelett och muskler Mycket av det som du lägger märke till hos en annan människa har att göra med hud, skelett och muskler. Hela kroppen täcks ju av hud. Och det är skelettet och musklerna som ger
x-bi-lagan INSPIRATION OCH INFORMATION FÖR LÄRARE I SKOLAN BI-LAGAN NR 2 AUGUSTI 2008 Läsårskalender Tema: resurser från naturen
x-bi-lagan INSPIRATION OCH INFORMATION FÖR LÄRARE I SKOLAN BI-LAGAN NR 2 AUGUSTI 2008 Läsårskalender Tema: resurser från naturen Bi-lagan Bi-lagan ges ut av Nationellt resurscentrum för biologi och bioteknik,
Funktion. Skelettet skyddar dessutom hjärnan och våra inre organ. Det fungerar också som ett förråd av mineraler, framför allt kalcium och fosfat
Kroppen Skelettet Skelettet Vårt skelett är uppbyggt av drygt 200 ben. En del ben är stora, till exempel lårben och höftben. Andra ben är mycket små, som fingrarnas och tårnas ben. Allra minst är hörselbenen,
Din kropp består av 100000 miljarder celler! Alla celler ser inte ut på samma sätt
Din kropp består av 100000 miljarder celler Alla celler ser inte ut på samma sätt Det som skiljer levande varelser från sådant som inte lever är att: Det som lever är uppbyggt av celler. Det som lever
Skellet & muskler. Arbete av: Emilia, Halla och Nina.
Skellet & muskler Arbete av: Emilia, Halla och Nina. Innehåll Våra leder Kroppens starkaste muskel-låret Muskler & olika typer Skelettet Tre olika skelett Muskler Kranium Ryggradens uppbyggnad Träningsvärk
Kroppen del 2 Stencilhäfte
Kroppen del 2 Stencilhäfte Arbetsområden att kunna: Kroppens reningsverk Kroppens eget försvar Muskler Skelett Livets början och slut Begrepp att kunna Lever Galla Njurar Urinblåsa Urinledare Urinrör Urin
Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar
! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7
Biologiprov den 18 dec
Biologiprov den 18 dec Cellerna Kroppen är uppbyggd av en mängd små delar som kallas celler. Varje cell är en egen levande enhet som kan föröka sig, ta emot olika typer av information. Även om cellerna
PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
FACIT ORGANEN. Titta på ditt öga i spegeln. Vad händer med pupillen när du tänder lampan? Hur kommer det sig att det blir så?
A. HAR DU NÄSA FÖR DET HÄR? Prova minst tre dofter. Hur gick det? Väcktes det några känslor i dig? Frågor: Kunde du gissa rätt på någon doft? Vilken? Kom det upp några minnen och känslor hos dig? Lärarfacit:
2016 Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Abel, Set 31. Sylvester. Kasper, Melker, Baltsar. August, Augusta 8.
53 Januari Benjamin Natalia, Natalie Abel, Set 3 Sylvester Nyårsdagen Svea 3 Alfred, Alfrida Nyårsdagen Rut 5 Hanna, Hannele 6 Kasper, Melker, Baltsar 7 August, Augusta 8 Erland Gunnar, Gunder 0 Sigurd,
Övningshäfte till filmen Kroppen. ditt verktyg
Övningshäfte till filmen Kroppen ditt verktyg Filmen Kroppen - ditt verktyg kan beställas från Regionförbundet via telefon eller e-post. Regionförbundet Örebro län Tel. 019-602 63 00 E-post regionorebro@regionorebro.se
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Natalia, Natalie 30. Rut. Hanna, Hannele 6. Jan, Jannike 12 Frideborg, Fridolf 13.
5 Januari Stefan, Staffan 7 Johannes, Johan 8 Benjamin Natalia, Natalie Abel, Set Sylvester Nyårsdagen Nyårsdagen Svea Alfred, Alfrida 4 Rut 5 Hanna, Hannele Kasper, Melker, Baltsar 7 August, Augusta 8
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.
Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig
Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.
Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt
Ryggträna 1b. Bålrotation
Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler: Det finns tre olika typer av muskler; tvärstrimmig hjärtmuskulatur den glatta muskulaturen och skelettmuskulaturen. Den tvärstimmiga hjärtmuskulaturen finns
Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29
TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Svea. Erland. Gunnar Gunder 10. Hjalmar Helmer 17 Anton, Tony 18 Hilda, Hildur 19.
Januari Abel, Set Sylvester Nyårsdagen Svea Alfred, Alfrida 4 Rut 00 Hanna Hannele Nyårsdagen Trettondedag jul Kasper Melker Baltsar 7 August Augusta 8 Erland Gunnar Gunder 0 Sigurd Sigbritt Jan, Jannike
Anatomi, hälsa och livsstil
Anatomi, hälsa och livsstil Allmänt om hälsa För att må psykiskt, fysiskt, socialt och existentiellt bra behöver man tillgodogöra sig flera delar i sitt liv. Man är själv ansvarig för att leva upp till
Kalender 2015 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
Kalender 2015 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December Januari 2015 1 29 30 31 1 2 3 4 Natalia, Natalie Abel, Set Nyårsafton Sylvester Nyårsdagen Svea Alfred,
Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.
Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer
vaxjo.se/aktivtlov LÄS MER PÅ SIDAN 2
LAMMHULT Tillsammans med fritidsgården Unkan kan du följa med på utflykt och badkvällar eller bara softa med kompisar. För dig som är 6 12 år har vi Sommarlek igen - det är olika aktiva lekar, spel och
Söklista gravbok Vårfruberga-Härads församling
Foö H 170 1 Ahlqvist Fredrik August Foö H 174 1 Johansson Emma Augusta Foö A 3 1 Inget namn angivet Sack Eva Gabriella Sack Johan Gabriel (John) Sack Louise Wilhelmina Foö A 4 1 Bennet Sack Charlotta Sack
STYRKETRÄNING. Muskelfunktion
STYRKETRÄNING Foto: Apotek Hjartat Styrketräning på Playitas Muskelfunktion Kroppen har tre olika sorters muskler. Dessa är skelettmuskulaturen som är det vi vardagligen kallar muskler, hjärtmuskulaturen
Naturstig = upplevelsestig
Naturstig = upplevelsestig Föräldradag på förskolan eller aktivitetsdag för hela skolan? Redovisning av ett arbetsområde? Det finns många användningstillfällen för en stig som inbjuder till nyfikenhet
Yogaövningar. för mer. Energi
Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis
Mindfull STÅENDE Yoga
Mindfull STÅENDE Yoga Tack min kollega Leg psykolog och MBSR-lärare Åshild Haaheim som fotograferat rörelserna på Garrison Institute. Intention & Yogafilosofi Intentionen med mindfull yoga är att utforska
Idrott och hälsa. Emma Holström Borås
Idrott och hälsa Emma Holström Borås Dylan Williams fem nyckelsstrategier 1. Tydliggör mål och kunskapskrav 2. Skapa aktiviteter som synliggör lärandet 3. Återkoppling som för lärandet framåt 4. Aktivera
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!
TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.
R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING
Träna med gummiband 1 RG 2005 Axelproblem hos rullstolsbrukare är vanligt. Bästa botemedlet är förebyggande styrketräning. Men vad gör man när man har långt till ett gym eller när motivationen tryter?
Sommarträning utomhus Tips på träningspass
Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna
6.7 Musklerna ger dig rörelseförmåga
6.7 Musklerna ger dig rörelseförmåga Musklerna gör att vi kan röra oss och styra vår kropp på alla möjliga sätt. Tre olika typer av muskler; skelettmuskler, glatta muskler och hjärtmuskeln. Skelettmuskler
PROGRAM STÅENDE YOGA. Hitta balansen
PROGRAM STÅENDE YOGA fokus på hållning, balans, rörlighet, kroppsmedvetenhet och styrka. Programmet avslutas med några sittande övningar. Inom parentes har vi lagt till de namn på sanskrit som ofta används
Seniorsportutrustning
Seniorsportutrustning från Lappset Övningar Träning är viktigt för att vi ska fungera i vardagen, både för unga och gamla. Med stigande ålder försämras framför allt balansen men vi blir även stelare i
11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.
11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll
Pull-ups. Klara tre pull-ups efter åtta veckor
Pull-ups Klara tre pull-ups efter åtta veckor Vill du klara att lyfta din egen kroppsvikt? Det vill i alla fall Jonas. Friskispressens coach ska hjälpa honom till att klara sitt livs första pull-up. Pull-ups
SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN
SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka
Januari. 1 fredag Nyårsdagen. 2 lördag 3 söndag 4 måndag. 5 tisdag. 6 onsdag Trettondedag jul
Januari 1 Nyårsdagen Nyårsdagen 2 3 4 Svea Alfred, Alfrida Rut 1 5 Hanna, Hannele 6 Trettondedag jul Kasper, Melker, Baltsar 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 August,
MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL
CORE 8 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar
UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)
UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på
Kalender 2017 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
Kalender 2017 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December Januari 2017 52 26 27 28 29 30 31 1 Annandag jul Stefan, Staffan Johannes, Johan Benjamin Natalia, Natalie
Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?
Styrketräning Vad är styrka? Kroppen är en fantastisk maskin. Den anpassar sig efter mängden och typen av arbete som du utsätter den för, både fysiskt och psykiskt. Om du t ex brukar lyfta tunga vikter
B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?
Studieteknik STUDIEHANDLEDNING Syftet med dessa övningar är att eleverna själva ska fördjupa sig i olika aspekter som kan förbättra deras egen inlärning. arna görs med fördel i grupp eller parvis, och
Upp på tå. » Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå
Upp på tå Dagsatt ta armhävningarna till en högre nivå? Välkommen upp på tå!» Teknik så gör du» Smarta hjälpövningar» Så klarar du 3 armhävningar på tå Upp på tå 1a Så här gör du en armhävning på tå Lägg
MÄNNISKOKROPPEN. Biologi - V46- V3
MÄNNISKOKROPPEN Biologi - V46- V3 CELLEN Cellerna är aktiva hela livet, non stop. Encelliga organismer består av endast en cell. Hos människor finns det massa olika typer av celler. Muskelceller, ögonceller,
Gummibandsträning med ett dörrhandtag.
Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag. Svea. Alfred Alfrida 4. Gunnar Gunder 10. Sigurd Sigbritt 11. Anton Tony 18.
Januari Sylvester Nyårsdagen Svea Alfred Alfrida Rut 5 Hanna Hannele 6 0 Kasper Melker Baltsar Nyårsdagen Trettondedag jul 7 August Augusta 8 Erland Gunnar Gunder 0 Sigurd Sigbritt Jan Jannike Frideborg
Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand
o rto p e d i s k a k l i n i k e n h ä s s l e h o l m - k r i st i a n sta d - ysta d Till dig som är nyskadad/nyopererad i arm/hand Det är viktigt att du följer dessa råd om vad du ska göra och hur
Kalender 2013 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
Kalender 2013 Januari Februari Mars 2004 2011 2010 April Maj Juni 2003 2012 2010 Juli Augusti September 2003 2006 2010 Oktober November December 2007 2004 2009 Januari 2013 1 2 31 1 2 3 4 5 6 Nyårsafton
2. MÄNNISKANS URSPRUNG
MÄNNISKOKROPPEN Bild: fotavtryck på tre olika människor. Vem är minst? 2. MÄNNISKANS URSPRUNG Allting började när universum bildades. De flesta astronomer tror att detta skedde för mellan 8 och 20 miljarder
Träningssplan: vecka 7-12
Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på
Bi-lagan. Trädutmaning. Studie runt fågelbordet. Biologi med dans och sång. Biologin idag. Följ en organisms. Lär med etiska diskussioner
Bi-lagan INSPIRATION OCH INFORMATION FÖR LÄRARE I SKOLAN BI-LAGAN NR 3 DECEMBER 2007 Trädutmaning 3 Studie runt fågelbordet 4 8 Biologi med dans och sång Biologin idag 12 14 Följ en organisms livscykel
Januari. 1 söndag. 2 måndag 3 tisdag 4 onsdag. 5 torsdag. 6 fredag. 7 lördag. 8 söndag. 9 måndag. 10 tisdag. 11 onsdag. 12 torsdag.
Januari 1 söndag Nyårsdagen Nyårsdagen 2 måndag 3 tisdag 4 onsdag Svea Alfred, Alfrida Rut 1 5 torsdag Hanna, Hannele 6 fredag Trettondedag jul Kasper, Melker, Baltsar 7 lördag August, Augusta 8 söndag
Yoga. Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler.
Yoga Här är ett yogaprogram du kan göra var som helst och som bjuder på skön rörlighetsträning och återhämtning för trötta muskler. Yoga 1 Höft- och ljumsksträck I utgångsläget drar du upp båda knäna mot
O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD. Till dig som brutit handleden och behandlas med gips
O RTO P E D I S K A K LI N I K E N HÄS S LE H O LM - K R I STIAN STAD Till dig som brutit handleden och behandlas med gips Handledsfraktur Fraktur (benbrott) vid handleden är en mycket vanlig skada. Ibland
tisdag onsdag torsdag fredag lördag 6 söndag måndag tisdag onsdag torsdag fredag lördag söndag tisdag onsdag torsdag fredag lördag söndag tisdag
Jan 0 Nyårsdagen Svea Alfred, Alfrida Rut Hanna, Hannele Nyårsdagen Trettondedag jul Kasper, Melker, Baltsar August, Augusta Felix, Felicia 0 Agnes, Agneta 0 Erland Gunnar, Gunder Sigurd, Sigbritt Jan,
Januari. 1 torsdag 2 fredag 3 lördag 4 söndag 5 måndag 6 tisdag
Januari 1 torsdag 2 fredag 3 lördag 4 söndag 5 måndag 6 tisdag Nyårsdagen Nyårsdagen Svea Alfred, Alfrida Rut Hanna, Hannele Trettondedag jul Kasper, Melker, Baltsar 1 7 onsdag 8 torsdag 9 fredag 10 lördag
ditt Träningsprogram: Uppvärmning
ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning
VÄLKOMMASKOLAN VECKA 45 (2 6 november 2015)
VÄLKOMMASKOLAN VECKA 45 (2 6 november 2015) Sista dag/tid för inlämnande av manus: torsdagar klockan 09.00 till vksinfo@gallivare.se Denna veckas innehåll: Matsedel Labbdag fysik 5/11 Skolkopieringsavtalet
Handledsfraktur. Information och träningsprogram för dig som har brutit handleden
Handledsfraktur Information och träningsprogram för dig som har brutit handleden Tid för rehabilitering inom en vecka Inom en vecka efter att handleden har behandlats ska du få träffa sjukgymnast (fysioterapeut)
5 Må Förskola och fritidshem är öppet Ulrik, Alrik
Augusti 0 To Per Fr Karin, Kajsa Lö Tage Sö Arne, Arnold Må Förskola och fritidshem är öppet Ulrik, Alrik Ti Alfons, Inez On Dennis, Denise To Drottningens namnsdag Silvia, Sylvia Fr Roland Lö Lars Sö
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE INNEBANDY
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Preliminärt träningsschema IFK Umeå Badminton 2015/2016 Om ditt namn saknas, eller du verkar ha hamnat i fel grupp, hör av dig till tränarna.
Preliminärt träningsschema IFK Umeå Badminton 2015/2016 Om ditt namn saknas, eller du verkar ha hamnat i fel grupp, hör av dig till tränarna. Måndag Måndag Måndag Måndag Måndag tisdag tisdag tisdag tisdag
Träningssplan: vecka 1-6
Träningssplan: vecka 1-6 Här följer ett träningspass för hela kroppen som passar nybörjare. Passet är utvecklat för att passa din livsstil och tack vare det kan du träna när och var du vill och behöver
Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen
Bilaga 1 1 Avslappningslådans anvisningar för daghemspersonalen Ida Malmström Avslappningslådan Lugna Lådan är ett redskap, som skall användas på daghem för att få barnen att slappna av. Lådan innehåller
STYRKETRÄNING / Benböj. Steg 1. Assisterad benböj
ÖVNINGSBANK STYRKA STYRKETRÄNING / Benböj Steg 1. Assisterad benböj håll blicken rakt fram. Stolt och rak hållning i ryggen. Stå axelbrett med fötterna vinklade ca 15 utåt. Ha tyngden på hälarna genom
Kalender 2019 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December
Kalender 2019 Januari Februari Mars April Maj Juni Juli Augusti September Oktober November December Januari 2019 53 2 31 1 2 3 4 5 6 Nyårsfton Sylvester Nyårsdagen Svea Alfred, Alfrida Rut Trettondagsafton
Försäsongs träning för U15 /U16
Försäsongs träning för U15 /U16 Del 1 Övningar PUSH UPS (armhävningar) Bröst, triceps och axel muskelträning Bröstkorgen ända ner i marken, upp med sträckta armar. De första passen kan man för att det
Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.
Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma
UNDERVISNINGSMATERIAL
UNDERVISNINGSMATERIAL LÄRARDOKUMENT UNDERVISNINGSMATERIAL 3: JABALI TILLVERKAR LEKSAKER ÄVENTYRSPAKET UPPFINNARNA I AFRIKA Copyright De Uitvinders Utgåva 2012 Version 2.0 EN BERÄTTELSE UPPFINNARNA IN AFRIKA
LÄRARHANDLEDNING Samla på sinnen
LÄRARHANDLEDNING Samla på sinnen Bakgrund MegaMind är Tekniska museets nya science center som handlar om hur en bra idé blir till och hur man kan ta den vidare till verklighet från sinnesintryck till innovativt
CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL
CORE 7 MEDICINSK YOGA FÖR DIN NEDRE TRIANGEL IMY Medicinsk Yoga utgår från ett energitänkande som säger att de flesta obalanser, krämpor och sjukdomar vi drabbas av har sitt ursprung i präglingar och blockeringar
DANS OCH RÖRELSE med äldre
DANS OCH RÖRELSE med äldre Foto: Män som Dansar - bild av Susanne Svantesson om män, mod och modern dans! Dans utmanar och inspirerar. Det får oss att börja tänka, känna och fundera. Genom dans utvecklas
Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core.
Stabilitet Känner du dig svajig när du tränar?här får du tips på hur du bli stabil när du tränar. Du kommer få lära dig mer om hållning, tryck och core. Tina Reuterswärd är ledare för jympa-, core-, flex
Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast
Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast BEBISLYCKA!! Men även lite besvär Smärta i underliv Amningsbekymmer Inkontinens Rygg/bäckensmärta
Upptäck naturen! 3. Naturens konsert
3. Naturens konsert På våren och försommaren sjunger fågelhanarna. De lockar till sig honor och hävdar revir genom att sjunga. Honorna väljer kräset den som sjunger mest och bäst. Senare på sommaren tystnar
Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?
Träningslära Styrka Styrka Vad är styrka? Muskelstyrka = förmågan att utveckla kraft eller spänning i en muskel. Maximal eller uthållig. Varför ska jag vara stark? Hålla upp ryggraden och kroppen, minska
Hörseln. Ytterörat. Örat har tre delar ytterörat, inneörat och mellanörat.
Våra sinnen Hörseln Örat har tre delar ytterörat, inneörat och mellanörat. Ytterörat I ytterörat finns öronmusslan och hörselgången. Öronmusslan fångar in ljudet som åker in i hörselgången. I hörselgången
Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.
Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar
Plats för egen text och logotyp
Januari 2005 v 53 v 1 v 2 v 3 v 4 v 5 27 28 29 30 31 1 2 Alfred, Alfrida Rut Trettondagsafton Trettondag jul 3 4 5 6 7 8 9 Hanna, Hannele Kasper, Melker, Baltsar Sigurd, Sigbritt Jan, Jannike Frideborg,
Passet är framtaget av Lotta Rahm och granskat av sjukgymnast Roy Sandström.
Gymmix Balansboll Att träna med en balansboll är roligt och utmanande. Bollen är ett instabilt underlag som gör att tankarna kan bara vara på ett ställe när du tränar, på bollen och den övningen du gör
Du kan göra alla asanas i den ordning jag har här, eller välj ut några du vill göra, beroende på hur mycket tid du har och hur din kropp känns.
Yoga hemma Att göra asanas regelbundet hemma är ett bra sätt att få ut mer av yogan. För att du lättare ska komma igång har jag skrivit ner en sekvens med asanas jag brukar göra på mina klasser och som
Tanketräning. Instruktioner
Tanketräning Det här liknar närmast det som brukar kallas hypnos eller självhypnos. Eftersom de begreppen lätt leder tankarna fel har vi valt att istället kalla det för tanketräning. Det handlar om att
MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion
Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa
Trä ningslä rä. Att ta ansvar för sin hälsa. Träning
Trä ningslä rä Att ta ansvar för sin hälsa Människan har funnits på jorden i flera miljoner år. Denna långa tid har varit fylld av fysiskt arbete för att överleva. Jakt, vandringar, krig, jordbruk och
Gravitationen Hävarmar
elastningar Gravitationen Som bekant är gravitationen, tyngdlagen, ständigt närvarande här på jorden. Släpper vi ett äpple ur handen faller det ner på marken. Detta är självklar kunskap idag som är svår
januari 14 FELIX, FELICIA 21 AGNES, AGNETA 28 Karl, Karla NYÅrSDAGEN TrETToNDAGEN TIs 1 ons 2 Svea TorS 3 Alfred, Alfrida FrE 4 rut
januari 1 TIs 1 NYÅrSDAGEN ons 2 Svea TorS 3 Alfred, Alfrida FrE 4 rut Lör 5 HANNA, HANNELE 2 Sön 6 trettondagsafton Kasper, Melker, Baltsar 7 TrETToNDAGEN August, Augusta TIS 8 erland ons 9 GuNNAr, GuNDEr
Studiebesök på Naturhistoriska riksmuseet
Studiebesök på Naturhistoriska riksmuseet Augusti 2013 Här är vi 36 nyfikna och förväntansfulla elever som står framför Naturhistoriska riksmuseet. Vi tog en gruppbild som ett minne från denna dag. Vi
HÄLSOÄVENTYRET ETT KOMPLEMENT TILL SKOLANS HÄLSOFRÄMJANDE ARBETE
HÄLSOÄVENTYRET ETT KOMPLEMENT TILL SKOLANS HÄLSOFRÄMJANDE ARBETE Vad är ett Hälsoäventyr? Hälsoäventyrets vision är att stärka barn och ungas självkänsla så att de får förmåga att fatta goda och hälsosamma
Skolelever Föräldrar FYRA HÖRNSTENAR Lärare Företag Reflexexperimentet Trafik i alla ämnen Trafikbloggen Hållbara idéer Hjälmguiden Trafikteman
gages trafikdelseenderns syftar dialog och ndern är ungera äldrar ed sina afik- rns NAR kala nisaatt s matemtidigt sprida barns en llda. r de rnens ningar 2012 2013 Årgång 22 Skolele Välkommen till ett
Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador
Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen