6-13 MAJ 2018 LA MANGA, SPANIEN Träningsresa. I samarbete med:

Transkript

1 6-13 MAJ 2018 LA MANGA, SPANIEN Träningsresa I samarbete med:

2 Vill du boka din resa! Ring eller maila Resemålet La Manga Club ligger i Murcia-regionen i sydöstra Spanien. Alicante är närmaste flygplats. Läget mellan Medelhavet och saltvattenslagunen Mar Menor ger området en behaglig temperatur året runt, perfekt för träning och för sol- och värmetörstande nordbor. Omgivningarna bjuder på vackra stränder, dramatiska klippor, två naturreservat och ett marint naturreservat. För den kulturellt intresserade ligger den vackra gamla staden Cartagena en halvtimmes bilfärd bort. La Manga Club är den ultimata destinationen för träningsentusiaster av alla de slag! Här finns 3 golfbanor, 28 tennisbanor, 8 fotbollsplaner enligt FIFA-standard, ett stort gym samt en 25-meters inomhuspool. Resorten har även fantastiskt fina stigar för vandring, trailrunning och mountainbike och möjligheter till open water-simning. Flera landslag förlägger sina läger här varje år, men La Manga passar minst lika bra för glada motionärer. Gymet ligger 100 meter från boendet och har ett brett utbud av både maskiner och fria vikter. Dess high performance- center är en av baserna för European Powerlifting Federation, vilket innebär högsta kvalitet på utrustningen. Här utförs en mängd olika styrke-, teknik- och uthållighetstester. La Manga Club har ett riktigt fint spa som är skönt att besöka efter flera dagars träning (tillval). Här kan du boka en mängd olika behandlingar för att ge både kropp och själ en stunds återhämtning.

3 Boendet Vi kommer att bo i fyrstjärniga Las Lomas Village inne på resorten, designat för aktiva människor. Här finns lägenheter för 4-6 personer. Varje lägenhet består av fyra rum. Tre smakfullt inredda sovrum med två sovplatser och eget badrum. Det fjärde rummet är ett gemensamt vardagsrum och kök, vilket möjliggör både egentid och samkväm med träningskompisarna. Vill du laga din egen lunch går det utmärkt, då köket är fullt utrustat. La Mangas spa och gym ligger ca 100 meter från boendet.

4 Träningen Vi kommer att göra ett veckoschema som grundar sig på det som deltagarna önskar sig. Vi vill ge er deltagare en daglig utmaning samtidigt som ni ska få träning som ger energi och nya krafter. Du kommer att välja helt själv vilka pass och gemensamma träffar som du vill delta på. Varje morgon anmäler du dig till de pass du vill delta på under dagen. Du kan alltså låta dagsformen avgöra vad du vill göra. När du anmält dig till resan kommer du att få fylla i ett formulär där vi ber dig svara på några frågor om vad du vill få ut av resan, villka träningsformer du önskar och om det är något speciellt du vill att vi ska fokusera på. Svaren tar vi med oss när vi sätter programmet. PT finns tillgänglig i gymmet vissa tider varje dag. Möjlighet finns att boka PT-tid. Här följer ett exempelschema för att visa hur en dag kan vara uppbyggd. EXEMPELSCHEMA förmiddag: Yoga Cross-promenad Core soft Mountainbikeutflykt Strandfys Tema Styrkelyft EXEMPELSCHEMA eftermiddag: Skivstång Spin soft Kettlebells 30 min Trail running Gemensam middag Musikquiz

5 Om resan DATUM: 6-13 Maj 2018 DESTINATION: La Manga Club, Spanien PRIS: SEK/person, del i dubbelrum INKLUDERAT I RESANS PRIS: Flyg Stockholm Arlanda - Alicante r/t (andra flygplatser mot tillägg) 7 nätter i delat dubbelrum med eget badrum i lägenhet för 4-6 personer Halvpension (frukost och middag) Access till gym och 25 meters inomhuspool Dagliga träningspass under ledning av Friskis & Svettis Eskilstuna Lokala skatter Transfer Alicantes flygplats - La Manga t/r EJ INKLUDERAT I RESANS PRIS: Övriga aktiviteter, utflykter, spa-entré, transporter, utrustningshyra (t.ex cykel) Måltider som inte specificerats ovan, snacks och drycker Andra aktiviteter som inte specificerats ovan Enkelrumstillägg: SEK BOKA PLATS: Boka direkt hos Invictus Travel: info@invictustravel.com Sista bokningsdag: 15 oktober. (Bokning kan i mån av plats sker även efter detta datum, men då reserverar vi oss för högre flygpriser.) BETALNINGSINFORMATION: På vilka sätt kan jag betala min resa? Via bankgiro, kontoöverföring eller via onlinebetalning med VISA och Mastercard. Hur mycket skall jag betala och när? När du har bekräftat en bokning med Invictus Travel så kommer du att få en bokningsbekräftelse inom två arbetsdagar. För att kunna säkra din plats på resan så behöver du betala en deposition på SEK inom 7 dagar från bokningsdatum. 90 dagar innan avresa ska 20% (2.659 SEK) av resan vara betald och resterande slutbetalning (8.636 SEK) skall vara Invictus Travel tillhanda senast 14 dagar innan avresa (priserna gäller del i dubbelrum, ej enkelrum).

6 MOUNTAIN BIKING LA MANGA I omgivningarna kring La Manga finns det fantastiska möjligheter för mountainbiking som passar cyklister på alla nivåer. Naturen är både vacker och dramatisk, du kommer att cykla omväxlande genom pinjeskog, längs det glittrande havet och på slätare naturstigar. Biking La Manga hyr ut cyklar och erbjuder även guidade turer i området. TILLÄGG HYRA AV UTRUSTNING Cykeluthyrning och hyra av tennisbanor/paddeltennisbanor etc. görs på plats. Mountainbike/cykel: Priset för att hyra en cykel är ca / dag - beroende på cykelmodell. Karta ingår. Önskar du en guidad tur för en grupp är priset ca 100 per dag (cykelhyra ingår ej). För att boka guide behöver vi i god tid få besked om hur många som vill vara med på turen. All hyra av utrustning betalas på plats på resorten. All utrustningshyra betalas på plats på resorten. AVBESTÄLLNINGSSKYDD Avbeställningsskydd via ERV kan läggas till för 6 % av resans totala pris. EXTRA BAGAGE På grund av de alltmer stränga restriktionerna gällande bagagevikt på flygplan så måste varje väska godkännas av flygbolaget. Vi hjälper gärna till om ni behöver boka extra bagage. Avgifterna varierar mellan flygbolagen. Kontakta Invictus Travel i god tid inför avresan. VIKTIGT! Alla pass måste vara giltiga minst 3 månader efter hemkomstdatum. Vi förbehåller oss rätten att ändra priserna vid valutaförändringar och vid förändringar på flygpriser. När du bokar accepterar du Invictus Travels resevillkor, läs igenom dessa här: min-resa/resevillkor Angivet innehåll i Invictus Travel s resor, såsom destinationer, leverantörer, träningsupplägg etc är satta utifrån givna kriterier och optimala förhållanden. Ansvarig gruppledare/coach/beställare har alltid rätt att ändra resans innehåll p.g.a. väder, politiskt beslut eller annan åtgärd som ligger utanför vår kontroll för att inte äventyra resenärernas säkerhet. Vid sådan ändring har resenären ingen rätt till kompensation eller återbetalning från Invictus Travel om inte sådan är överenskommen. Vill du boka din resa! Ring eller maila info@invictustravel.com