YOGA FUNKTIONELL TRÄNING LÖPNING MENTAL TRÄNING SOL RELAX GOD MAT COSTA DE VALENCIA, SPANIEN

Transkript

1 YOGA FUNKTIONELL TRÄNING LÖPNING MENTAL TRÄNING SOL RELAX GOD MAT COSTA DE VALENCIA, SPANIEN Yoga & training camp SEPTEMBER 2016 Yoga- och meditationspass Funktionell träning CrossNature Löpteknik Mental träning Golf, tennis, fotboll, gym Vackra stigar för vandring och trailrunning MTB och landsvägscykling i toppklass! Tid för spa, relax och trevligt umgänge

2 Följ med oss på en oförglömlig vecka! Vi vill arrangera en inspirerande resa med en härlig mix av yoga, meditation, funktionell träning, CrossNature, löpteknik, mental träning och optimala förutsättningar för sol och värme. Som resmål har vi valt Oliva Nova Beach & Golf Resort på Spaniens östkust - beläget bara några meter från den 6 kilometer långa sandstranden längs Costa de Valencia. Här finns fantastiska möjligheter för oss att yoga och träna samtidigt som vi bor bra och äter gott. Som deltagare vill vi att du tillsammans med nya och gamla vänner ska få uppleva massor av härliga både energigivande och rofyllda pass i kombination med föreläsningar, god mat och trevlig samvaro. Efter veckan i Spanien kommer du att känna dig stärkt både fysiskt och mentalt. Sol, hav, spanska tapas och varma kvällar under en riktigt skön vecka - det är vad vi vill ge dig möjligheten att följa med på! Vi packar ner yoga- och träningskläderna, solskyddsfaktorn och badkläderna och sedan hoppar vi på flyget ner till Alicante. Visst låter det härligt! Anmäl dig och se fram emot en höstvecka på sydligare breddgrader. Varmt välkommen! Jessica, Jonas & Kia

3 Oliva Nova Beach & Golf Resort ligger på Costa de Valencia, 100 km norr om Alicante i sydöstra Spanien. Det unika läget mellan Medelhavet och de omgivande skyddande bergen gör att området har en behaglig medeltemperatur året om. Från resortens innergård med pool och härliga ytor för relax, mat och dryck har vi direktaccess till den fantastiska sandstranden som inbjuder till morgonyoga och promenader/joggingturer. Vi har tillgång till en egen inomhuslokal för yoga på resorten då vi inte förlägger passen utomhus. Oliva Nova har dessutom en 18-hålsbana för golf ritad av Severiano Ballesteros, fyra fotbollsplaner, två tennisbanor och två paddeltennisbanor. I anslutning till fotbollsplanerna ligger Oliva Nova s Sports Centre med ett välutrustat gym. På hotellets bottenvåning ligger Oliva Novas spa och ett mindre gym. Här finns en stor härlig pool med jacuzzi och vattenfall, relaxrum, finsk bastu, turkiskt bad, fotbad och ett flertal duschar med olika tryck. Det finns också en separat damavdelning med bastu och duschar. I resortens fond reser sig en majestätisk bergskedja som är en del av en nationalpark. Här kan vandrare, trailrunners och mountainbikefantaster verkligen få sitt lystmäte. Erfarna guider tar er genom gamla järnvägstunnlar, över floder, ner i små byar i dalgångarna och visar lämningar efter tempelriddarnas tid i området. Citrus- och olivplantager finns i princip överallt. Under tidig vår blommar mandelträden i dalarna, en fantastisk upplevelse. Området är ett Mecka även för landsvägscyklister som kommer långväga ifrån för att vässa formen. Vi bor bekvämt i hotellets rymliga dubbelrum med uteplats. Frukostbuffé, lunch (välj mellan vegetarisk/kött/fisk) och middagsbuffé ingår och serveras i samma byggnad. Alla ytor för yoga och träning ligger inom bekvämt gångavstånd. Kan det bli så mycket bättre? Det tror inte vi! Häng på!

4 Dina coacher på resan Jessica Humleklo är Experienced Registered Yoga Teacher E-RYT 500 och utbildad yogalärare på Yoga För Alla i Göteborg, på OmYoga i Stockholm och via ISHTA Yoga, New York startade hon Humleklo Yoga och 2012 Yogastudion Stenkullen. Jessica undervisar hathayoga med ett ben i den vetenskapliga forskningen och det andra i den Indiska Ayurvedan. Vanligtvis undervisar hon i Jonsered, på Balansyoga i Hovås samt i den egna Yogastudion Stenkullen. Jessica är dessutom Certified Mental Coach. Jonas Humleklo har varit en del av Humleklo Yoga sedan Med influenser från Yoga Monks, ISHTA Yoga och utbildning hos Globalyoga i Göteborg undervisar han på Yogastudion i Stenkullen, i Jonsered, på Balansyoga i Hovås och i Senioryoga - Kyrkbytorget i Lundby samt Backa Kulturhus. Jonas undervisar hathayoga med inriktning på mjuk vinyasa och en holistisk aktivering av kroppen. Kia Svahn är fd landslagsgymnast och brinner för träning och hälsa. Hon är dipl svensk klassisk massör och kinesiolog, dipl funktionell tränare, lic. CrossNature-instruktör och Outdoor Challenge-instruktör. Verksamheten är till största delen förlagd till Alingsås. Hon undervisar också i yoga på flera ställen och siktar nu på att bli färdig ashtangayogalärare. Invictus Travel Mer än bara en resebyrå! Vi har valt att samarbeta med partners som lever för att leverera bästa tänkbara förutsättningar för gästernas vistelse och träning. På så sätt kan du komma hem som dig själv, bara starkare You. Just stronger! Invictus Travel & Training AB är teknisk arrangör för resan.

5 OM RESAN Datum september 2016 Resmål Oliva, (Valencia), Spanien Event Yoga Camp Inkluderat i priset Flyg Göteborg - Alicante t/r Transfer t/r flygplatsen - resorten 7 nätter i del i dubbelrum på Oliva Nova Beach & Golf Resort (hotelldelen) Helpension: Frukostbuffé, lunch samt middagsbuffé Ledda yoga- och träningspass och föreläsningar Fri tillgång till 2 olika gym Fri entré till spa och relaxavdelning 1 gång under veckan Mineralvatten vid varje träningspass En fri tvätt av träningskläder i servicecenter Fritt wifi & lokala skatter Ej inkluderat i priset Måltider på flygresan Övriga aktiviteter, utflykter, spabehandlingar, utrustningshyra (t.ex. cykel) Övriga måltider som inte specificeras ovan, snacks och drycker Dricks Pris per person från: SEK Pris för barn 0-2 år i föräldrars säng: endast flygskatter Pris för barn 3-11 år i extrasäng från: SEK Tillval: enkelrumstillägg SEK Bokning sker direkt till info@invictustravel.com senast 15 juni Ange Humleklo Yoga som referens. På vilka sätt kan jag betala min resa? Via bankgiro, kontoöverföring eller via onlinebetalning med VISA och Mastercard. Hur mycket skall jag betala och när? När du har bekräftat en bokning med Invictus Travel så kommer du att få en bokningsbekräftelse inom två arbetsdagar. För att kunna säkra din plats på resan så behöver du betala en deposition på SEK inom 7 dagar från bokningsdatum. Bokar du en resa med reguljärflyg måste även hela flygkostnaden betalas omgående för att Invictus Travel ska kunna boka ditt flyg, innan detta är gjort kan flygkostnad och tillgång förändras. Resterande slutbetalning skall betalas senast 14 dagar innan avresa.

6 OM RESAN Tillägg Hyra av utrustning Cykeluthyrning och hyra av tennisbanor/paddeltennisbanor görs på plats. Fråga oss om uppdaterad prislista. All utrustningshyra betalas på plats på resorten. Avbeställningsskydd Avbeställningsskydd via ERV kan läggas till för 6 % av resans totala pris. Extra bagage På grund av de alltmer stränga restriktionerna gällande bagagevikt på flygplan så måste varje väska godkännas av flygbolaget. Vi hjälper gärna till om ni behöver boka extra bagage. Avgifterna varierar mellan flygbolagen. Kontakta Invictus Travel i god tid inför avresan. Viktigt Alla pass måste vara giltiga minst 6 månader efter hemkomstdatum. Alla som cyklar måste ha en kopia på sitt pass med sig ut på cykelrundan. Vi förbehåller oss rätten att ändra priserna vid valutaförändringar och vid förändringar på flygpriser. När du bokar accepterar du Invictus Travels resevillkor, läs igenom dessa här: Angivet innehåll i Invictus Travel s resor, såsom destinationer, leverantörer, träningsupplägg etc är satta utifrån givna kriterier och optimala förhållanden. Ansvarig gruppledare/coach/beställare har alltid rätt att ändra resans innehåll p.g.a. väder, politiskt beslut eller annan åtgärd som ligger utanför vår kontroll för att inte äventyra resenärernas säkerhet. Vid sådan ändring har resenären ingen rätt till kompensation eller återbetalning från Invictus Travel om inte sådan är överenskommen.