Tobak.
|
|
- Håkan Karlsson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Att få våra ungdomar att säga Nej till tobak är bland det mest hälsoförebyggande vi kan göra. Tobak är enligt Världshälsoorganisationen, WHO, den absolut den största enskilda hälsorisken i västvärlden. De flesta som provar tobak är i åldern år. Nästan ingen börjar med tobak efter 20-års ålder och trots att Sverige har en åldersgräns på 18 år inhandlar ca 60% av alla sina ungdomar sin tobak själv. Eftersom det är i skolåldern majoriteten av de som brukar tobak debuterar och skolan når i stort sett alla barn har skolans verksamhet en mycket viktig roll i det tobaksförebyggande arbetet. Vår målsättning att detta material kan vara en hjälp i detta betydelsefulla arbete.
2 Inledning Att arbeta förebyggande med tobaksfrågan och andra droger är mycket viktigt och får inte ske i form av tomtebloss -aktiviteter. Det är ytterst betydelsefullt att arbetet integreras i den ordinarie verksamheten och arbetet sker kontinuerligt eftersom våra barn ständigt utsätts för olika budskap med anknytning till tobak. ENS 2000 materialet du håller i din hand ska var en hjälp i det tobaksförebyggande arbetet och innehåller både teoretiska och praktiska delar. Materialet består av två delar där den ena delen innehåller en faktadel där det mest grundläggande runt tobak tas upp och avslutas med en övningsdel med ett antal värderings- och praktiska övningar för att få igång diskussioner och tankar kring tobak. Den andra delen består av ett antal förslag på färdiga lektioner att genomföra i klassrummet utifrån några olika inriktningar.
3 Tobak Tobak är en växt, tobaksplantan, och det finns ca 100 olika arter. Tobaksplantan är släkt med potatisväxten. Tobaksplantan är lite speciell eftersom den har en förmåga att suga upp gifter och tungmetaller ur jorden, som sedan lagras i tobaken och gör den ännu mera ohälsosam. Under en tre månaders period besprutas tobaksodlingarna ungefär 16 gånger med olika bekämpningsmedel, dessa är mycket giftiga för människor, djur och natur. Flertalet av dem som arbetar på tobaksodlingarna har inte heller kunskap eller tillräcklig skyddsutrustning för att arbeta med bekämpningsmedlen. Genom detta skadas många av tobaksarbetarna, flertalet av dessa är barn. En stor del av bekämpningsmedlen förgiftar också grundvattentäkter vilket drabbar människor, djur och vår natur. För att framställa de olika tobaksprodukterna måste tobaksplantan torkas. I torkningen av bladen på tobaksplantan använder man oftast ved från regnskogen. På ett år går det åt ca.11,4 miljoner ton träd vilket motsvarar ett område på hektar skog. Detta leder till att regnskogen skövlas och i med detta att många djur också utrotas. Ungefär hälften av allt skräp som slängs i våra städer är tobaksprodukter. Det slängs ca 1225 miljoner fimpar varje år i Sverige, i hela världen slängs det 4500 miljarder. I fimpen finns massor av olika gifter som förorenar vår natur och våra vattendrag. Enligt biologer är nedbrytningstiden för en fimp 15 år.
4 Nikotin Nikotin kan betraktas som det viktigaste ämnet i tobaken eftersom det är det som framkallar beroendet. Nikotinet sprids snabbt i kroppen, det tas upp av slemhinnorna och sprids vidare genom blodet. Tio sekunder efter att rökaren har dragit sitt bloss finns nikotinet i hjärnan. I nervsystemet är nikotin både stimulerande och dämpande. Nikotin och andra droger som amfetamin, heroin och kokain påverkar samma receptorer i hjärna och frisätter olika signalsubstanser som bland annat påverkar välbefinnandet. Nikotin från snus tar lite längre tid på sig innan det når hjärnan. Däremot har snusaren en hög halt av nikotin i blodet under en betydligt längre tid. I höga doser är nikotin mycket giftigt och orsakar kräkningar, darrningar, krampanfall och i värsta fall döden. Om 60 mg rent nikotin läggs på en människas tunga så dör den personen inom några minuter. Från en svensk genomsnittscigarett får rökaren i sig omkring 1 mg nikotin, fast det räcker med 0,2 mg för att känna nikotinkicken#. Snus innehåller 8 mg nikotin per gram. Det betyder att snusaren får i sig mycket mer nikotin än rökaren. I forskningsförsök har man sett att nikotin är lika beroendeframkallande som kokain. Nikotinkick: Vid regelbundet användande av tobak vänjer sig kroppen vid nikotin och skapar ett beroende. Beroendet hänger främst ihop med att Nikotin ger en signal till ökad produktion av Dopamin samt andra signalsubstanser i hjärnans belöningssystem. Efter hand vänjer sig receptorerna vid nikotin. En tolerans byggs upp och om ämnet inte tillförs regelbundet drabbas rökaren av abstinensbesvär. Genom sin effekt på nervsystemet är nikotin både uppiggande och avslappnande.
5 Rökning Det finns idag mycket forskning på rökning och alla dess hälsorisker. Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, är konsumtion av tobak den absolut största orsaken till cancer, hjärt- och kärlsjukdomar i västvärlden. Rökningen anses kunna orsaka över 40 olika sjukdomar och i varje rökpuff från en brinnande cigarett finns omkring olika ämnen och kemiska föreningar. Ungefär fem procent av utsläppet är synlig rök. Några av de ämnen som finns i cigaretten är: Ammoniak: Mycket irriterande på slemhinnor Arsenik: Nervskador och är cancerframkallande. Formaldehyd: Cancerframkallande. Nitrosaminer: Cancerframkallande Nikotin:Starkt beroendeframkallande, mycket giftigt i stora doser Glykol: Skadligt för nervsystemet och njurarna. Kolmonoxid: En osynlig och luktfri gas. Vid höga koncentrationer blockeras de röda blodkropparna så att syret inte kan transporteras runt i kroppen. Tjära: Fastnar i lungorna. Röker man ett paket cigaretter om dagen i ett år får man i sig mer än 1dl tjära. Vätecyanid: Ett färglöst, mandelluktande gift som använts för att avrätta människor i gaskammare.
6 Risker med rökning Vi vet att rökning är den enskilt största orsaken till sjukdom och för tidig död. Hälften av dem som röker kommer att dö en allt för tidig död. Det finns också ett samband mellan rökning och: Cancer Alkoholmissbruk Försämrat immunförsvar Sämre muskeltillväxt Försämrad sår- och skadeläkning Sämre kondition Skador på kotor, leder, ledband, muskler och senor Benskörhet Tandlossning Matt och glanslöst hår Dålig andedräkt Gula tänder Grå och glåmig hud Rynkor kring ögon och mun Försämrat lukt- och smaksinne Ökad risk för astma Försämrad potens Försämrad blodcirkulation
7 Vattenpipa Att röka vattenpipa har blivit allt vanligare bland ungdomar men även vuxna i Sverige. Många lever i tron att vattenpipa är relativt ofarligt men tester visar motsatsen. Röken innehåller stora mängder toxiner (gifter) som kan orsaka lungcancer, hjärt- och andra sjukdomar samt herpes, hepatit m.m om man dessutom delar munstycke. Nikotinmängden motsvarar mellan 1-6 cigaretter men i många fall används även nikotinfri tobak. Men vattenpipan blir skadlig med eller utan nikotin med tanke på mängden kolmonoxid, tjära och andra toxiner som man andas in genom röken. I en studie som genomfördes av ett laboratorium i Frankrike tittade man på hur mycket kolmonoxid och tjära en vattenpipa motsvarande 70 cigarettbloss innehöll. Det visade sig att röken från vattenpipan producerade lika mycket kolmonoxid motsvarande rökning av cigaretter och tjära motsvarande cigaretter. Att röka vattenpipa kan också vara en inkörsport till cigarettrökning och narkotika. Snus Snus jämförs ofta med cigaretter för att påvisa att snus är ett hälsosammare alternativ till rökning. Detta ger en väldigt skev bild eftersom få saker är så hälsofarliga som rökning. Istället bör vi ställa snus i relation till att inte använda någon form av tobak alls. Det behövs fortfarande mer forskning kring snus och dess hälsorisker men det vi vet är att en prilla snus ger ungefär 2500 olika ämnen och ett av dem är nikotin. En snusare får ofta i sig höga mängder nikotin genom att snus har ett högt nikotininnehåll samt används på ett sådant sätt så snusaren får en längre nikotintillförsel kontra cigaretter. Några av de skadliga ämnen som finns i snus är: Arsenik: Nervskador och är cancerframkallande Bly: Skadar njurarna och ger nervskador Kadmium: Skadar njurarna Kvicksilver: Skadar nervsystemet Nikotin: Beroendeframkallande och mycket giftigt i stora mängder Nitrosaminer: Olika cancerframkallande ämnen Radioaktivt Polonium: Cancerframkallande ämne Risker med snus: skapar ett kraftigt nikotinberoende ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar är cancerframkallande ökar risken för det metabola syndromet som kan orsaka hjärt-kärlsjukdomar och diabetes orsakar skador i munnen, slemhinnor och frilagda tandhalsar fördubblar risken med att skada sig under träning
8
9 Tobakshistoria Redan 400 år f.kr. lär indianerna ha använt tobak. Tobaken användes på många olika sätt, oftast i samband med riter, sluta förbund, svära trohet inför strid etc. För t.ex. Cherokeeindianerna ingick tobaken i nästan varje skede av livet. I Europa började man inte använda tobak förrän Christoffer Columbus återvände från Amerika. Tobaken och dess olika användningsområden beskrevs regelbundet då amerikafararna återvände hem. Till Frankrike fördes tobaken av Jean Nicot, som var en fransk diplomat, det är efter honom som tobaken har fått sitt latinska namn, Nicotina Tabacum. När tobaken kom till Europa användes den främst till medicinskt bruk, med skiftande resultat. Tobak som njutningsmedel spreds framförallt av soldater under de stora krigen. I Sverige nämns tobak för första gången i tullräkenskaper år 1601 varefter det blev en viktig importvara. I Sverige blev handeln med tobak monopol redan Under 1700-talet skulle alla städer i Sverige avsätta jord för tobaksodling. Den sista Svenska odlingen upphörde så sent som Kampen mot tobaksbruket har gamla anor i Sverige bildades i Stockholm en förening vid namn Tobakskämpen. Namnet ändrades sedan till Bort med tobaken. Under första hälften av 1900-talet försökte man bekämpa tobaksbruket utifrån moraliska värderingar och i nära anknytning till nykterhetsrörelsen. Under andra hälften av 1900-talet bedrevs arbetet mot tobaksbruket utifrån hälsomässiga skäl och de första tunga vetenskapliga rapporterna om sambandet mellan rökning och lungcancer kom ut (Socialstyrelsen) kom den första statliga tobaksutredningen (Socialdepartementet) kom den andra, vilken fick det tobaksförebyggande arbetet i Sverige att få en större statlig finansiering. Den tredje tobaksutredningen (Socialstyrelsen) kom 1990 och blev grunden för de riksdagsbeslut vilka under åren till skapade vår svenska tobakslag. Idag ingår tobaken i de 11 folkhälsopolitiska målområdena som är utgångspunkten för Sveriges folkhälsoarbete.
10 Tobak och träning Tobak och träning är en dålig kombination. I både cigaretterna och snuset återfinns nikotinet som drar samman blodkärlen hindrar nervkommunikationen till musklerna, reducerar blodflödet till muskelvävnaderna och påverkar ämnesomsättningen. Stresshormoner frisätts och ökar puls och blodtryck. Denna konstgjorda ansträngning på hjärtat leder till minskad syreupptagnings -förmåga och genom det sänker man sin prestationsförmåga. I röken finns det också kolmonoxid som minskar de röda blodkropparnas kapacitet att ta upp syre, en rökare får i genomsnitt % sämre kondition. Man får också sämre muskeltillväxt och nikotinet minskar också de vita blodkropparnas effektivitet. Detta ger sämre immunförsvar, större risk för sjukdomar och skador. I en forskningsstudie såg man att snusare som idrottade löpte dubbelt så stor risk att skadas under idrottsutövandet jämfört med de som inte snusade, det tog också längre tid för snusarna att komma tillbaks efter skada.
Var smart säg nej till tobak!
Var smart säg nej till tobak! FÖR DIG SOM SÄGER NEJ TILL TOBAK! Var smart - säg nej till tobak! Aktiv Skola, Box 9015, 700 09 Örebro Telefon: 019-368 07 50 info@aktivskola.org www.aktivskola.org facebook.com/aktivskola.org
Läs merInnehåll klassbesöket. Om dig och Tobaksfri Duo. Inled med alla fördelar. Fördel tobaksfri. Jag har bestämt mig!
Jag har bestämt mig! Innehåll klassbesöket Om hur ni/vi kommer att följa upp Tobaksfri Duo - alla gånger eleverna kommer till FTV och träffar er - med en årlig försäkran Om dig och Tobaksfri Duo Berätta
Läs merEn tobaksfri generation. Riktlinjer mot tobak Grundskolan 2014
En tobaksfri generation Riktlinjer mot tobak Grundskolan 2014 Länkar http://www.lakemedelsverket.se/alla-nyheter/nyheter-2013/e-cigaretter-med-nikotin-ar-vanligtvis-lakemedel/ http://www.folkhalsomyndigheten.se/amnesomraden/andts/tobak/
Läs merVISSTE DU DETTA OM TOBAK? EN BROSCHYR FRÅN
VISSTE DU DETTA OM TOBAK? EN BROSCHYR FRÅN SV PASSIV RÖKNING 75% av röken från en cigarett sprids i rummet runt rökaren, resten går in i rökarens kropp. Vi ser bara 5% av de giftiga ämnen som sprids vid
Läs merVälkommen till Mimers Hus. en tobaksfri gymnasieskola. Riktlinjer mot tobak
Välkommen till Mimers Hus en tobaksfri gymnasieskola Riktlinjer mot tobak http://www.folkhalsomyndigheten.se/amnesomraden/andts/tobak/ http://www.kungalv.se/kommun-och-politik/planer-och-styrdokument/alla-styrdokument/
Läs merÄr det farligt att snusa? Det är ju så mycket bättre att snusa än att röka. Eller? Exakt hur snus skadar hälsan är omtvistat. Snusning ökar risken
Sanningen om Farligt begär Är det farligt att snusa? Det är ju så mycket bättre att snusa än att röka. Eller? Exakt hur snus skadar hälsan är omtvistat. Snusning ökar risken för ohälsa och olika sjukdomar.
Läs merTobak- vattenpipa cannabis Finns samband?
Tobak- vattenpipa cannabis Finns samband? Ungdomars rökvanor Andel ungdomar som börjar röka - Varje år beräknas 16 000 ungdomar börja röka eller - Ca 45 ungdomar börjar röka varje dag varje dag - 30 50%
Läs merHJÄRTSJUKDOM & TOBAK. Annica Ravn-Fischer, MD, PhD Kardiologen Sahlgrenska
HJÄRTSJUKDOM & TOBAK Annica Ravn-Fischer, MD, PhD Kardiologen Sahlgrenska TOBAKENS HISTORIA ü - Tobak framställs av blad från växter inom tobaksläktet Dess historia sträcker sig åtminstone bak till år
Läs merVisste du att nikotinet i tobaken gör dig snabbt beroende?
i g i d t Lå! s a r u l e t n koldioxid aceta ldehy d kolmonoxid (os) radioaktivt polonium ammoniak svavelväte skatol Visste du att nikotinet i tobaken gör dig snabbt beroende? Du kan fastna på nikotinkroken
Läs merHanna Broberg Produk/onsledare och Utbildare
Hanna Broberg Produk/onsledare och Utbildare !! Över 30 år av tobaksförebyggande arbete 1979 2011 Sverige ett av världens bästa länder på att inte röka! Vuxenbefolkning Män 10% dagligrökare Kvinnor 12%
Läs merUtvärderad av Centret för hälsofrämjande r.f.
SNUSETS hälsorisker Utvärderad av Centret för hälsofrämjande r.f. Utgiven av: Studenternas hälsovårdsstiftelse Tölögatan 37 A 00260 Helsingfors Beställningar: julkaisutilaukset@yths.fi Författare: Susanna
Läs merÄr det farligt att snusa? Exakt hur snus skadar hälsan är omtvistat. Men snusning ökar risken för hälsopåverkan på olika sätt. Det innehåller bl.a.
Sanningen om Farligt begär Är det farligt att snusa? Exakt hur snus skadar hälsan är omtvistat. Men snusning ökar risken för hälsopåverkan på olika sätt. Det innehåller bl.a. cancerframkallande nitrosaminer,
Läs merVad vinner du på att sluta röka?
Vad vinner du på att sluta röka? 1 I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Läkemedel vid rökstopp Stopp och Håll ut! Tobak och vikt Snus Ett material av Sluta-Röka-Linjen
Läs merVägen till ett tobaksfritt liv...
Vägen till ett tobaksfritt liv... Varför ska du sluta röka eller snusa? Tobak skadar din hälsa Allvarliga sjukdomar som lungcancer, sjukdomar i lungor och luftrör, exempelvis KOL samt hjärt-kärlsjukdomar
Läs merTipsrunda Tobaksfria veckan Tipsrunda 1(Skriv ut och klipp isär)
Tipsrunda Tobaksfria veckan Tipsrunda 1(Skriv ut och klipp isär) Fråga 1. Nikotin är det ämne i tobak som gör att folk blir beroende av tobak. Förr använde man nikotin i sin rena form som vadå? 1 Bantningsmedel
Läs merVad vinner du på att sluta röka?
Vad vinner du på att sluta röka? I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Nikotinläkemedel och abstinensbesvär Håll ut! Andra broschyrer inom området: Tobak och
Läs merDet finns många olika nikotinprodukter
Det finns många olika nikotinprodukter Cigaretter, cigarrer, cigariller, pipa, snus, vattenpipa och nu även e-cigaretten är nikotinprodukter. Gemensamt för dem är att de syftar till att fånga människor
Läs merSMOKEFREE- UPPGIFTSBANA
SMOKEFREE- UPPGIFTSBANA ANVISNINGAR TILL LÄRAREN 1 Smokefree-uppgiftsbanan är i första hand planerad för årskurs 5 6, men uppgifterna lämpar sig även för högstadieelever. Uppgiftsbanan kan genomföras i
Läs merTobaksfria barn och ungdomar
Tobaksfria barn och ungdomar Att bli tonåring Att utvecklas från barn till tonåring innebär stora förändringar kroppsligt och mentalt. Det gäller inte minst tonåringens attityder och beteenden. Tonåringar
Läs merVad vinner du på att sluta röka?
Vad vinner du på att sluta röka? 1 I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Läkemedel vid rökstopp Stopp och Håll ut! Tobak och vikt Snus Ett material av Sluta-Röka-Linjen
Läs merEn tobaksfri generation
En tobaksfri generation Anvisning mot tobak Grundskolan 2019 http://www.folkhalsomyndigheten.se/amnesomraden/andts/tobak/ http://www.kungalv.se/kommun-och-politik/planer-och-styrdokument/alla-styrdokument/
Läs merLite om rökning. Birgitta Jagorstrand Vård vid astma och KOL Kunskapscentrum Allergi Astma KOL KAAK BIRGITTA JAGORSTRAND KAAK, LUND
Tobak BIRGITTA JAGORSTRAND KAAK, LUND Lite om rökning Varje brinnande cigarett är en liten kemisk fabrik som producerar 7 000 olika ämnen Ett 60 tal kan orsaka cancer Den som röker får själv i sig en fjärdedel
Läs merFLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare.
FLER DRICKER MER Allt fler människor dricker alkohol regelbundet, och i större mängd än tidigare. Ungefär en miljon människor i Sverige har alkoholvanor som medför en ökad risk för ett stort antal hälsoproblem
Läs merEffektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst.
Barbro.holm-ivarsson@telia.com Effektiva metoder för att sluta röka -även socialt utsatta måste fåstöd C:\Users\Ingemar\Pictures\ToA bilderna\7000-avlider högupplöst.jpg Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog
Läs merApotekets råd om. Sluta röka
Apotekets råd om Sluta röka Det lönar sig alltid att sluta röka även om du har rökt i större delen av ditt liv. Det förbättrar din hälsa och minskar risken för sjukdomar. När du slutar röka påbörjar kroppen
Läs merTobaksbruk. 1,5 miljoner i riket länsbor. regiongavleborg.se. Avdelning folkhälsa och hållbarhet
Tobaksbruk 1,5 miljoner i riket 49 500 länsbor Avdelning folkhälsa och hållbarhet www./halsoframjande 8 % röker dagligen (9 %) 13 % snusar dagligen (11 %) 20 % använder tobak dagligen (19 %) Källa: Folkhälsomyndigheten,
Läs merNikotin (Nicotiana tabacum)
Nikotin (Nicotiana tabacum) Nikotin: ett litteraturstudie Av: Evan Shaswar Kurs: Biologiskt aktiva naturprodukter i läkemedelsutveckling, 7,5 hp Avdelning: Farmakognosi Institution: Läkemedelskemi Uppsala
Läs merRökning, snus och e-cigaretter
Rökning, snus och e-cigaretter Barbro Holm Ivarsson Ordf Psykologer mot Tobak Rökning 10% röker dagligen Socioekonomiskt utsatta röker mer Rökning orsakar ett 60-tal sjukdomar Varannan rökare dör i förtid
Läs merFri från tobak i samband med operation. Information för personal
Fri från tobak i samband med operation Information för personal Tobak eller hälsa De som fimpar i tid förlänger livet med ca 10 år. En miljon människor röker dagligen i Sverige. Rökningen dödar cirka 6
Läs merMitt barn. snusar. Vad. ska jag göra? Kloka råd till föräldrar
Mitt barn röker och mitt snusar Vad ska jag göra? Kloka råd till föräldrar Många föräldrar oroar sig för bland annat rökning och snusning när barnet börjar närma sig tonåren. Hjälper det att förbjuda
Läs merWHO 2017: Tobacco and its environmental impact
WHO 2017: Tobacco and its environmental impact * Tobaksindustrin har negativ påverkan på snart sagt alla FN:s hållbarhetsmål. * För att klara FN:s hållbarhetsmål måste rökningen elimineras. Förstör jordbruksmark
Läs merE-cigarett, vattenpipa & snus
E-cigarett, vattenpipa & snus Barbro Holm Ivarsson Psykologer mot Tobak Läs mer på www.psykologermottobak.org www.psykologermottobak.org Hur fungerar vaping? Lysdiod Simulerar glöd Batteri/elektronik Förångare
Läs merBildspel Miljökunskap i bild - Tobak eller hälsa
Bildspel Miljökunskap i bild - Tobak eller hälsa TOBAK Illustration: Hanna Sjöstedt Göteborgs Stad, Miljöförvalningen Tobak eller hälsa Detta är en lärarhandledning till ett bildbaserat material om Tobak
Läs merSimklubben Elfsborgs policy gällande DROGER. samt riktlinjer för att motverka, minska och senarelägga ungdomars alkoholdebut
Simklubben Elfsborgs policy gällande DROGER samt riktlinjer för att motverka, minska och senarelägga ungdomars alkoholdebut 1 Denna drogpolicy är ett av flera policydokument för att styra arbetet och verksamheten
Läs merPresentation. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare.
Alkohol och tobak Presentation OBS! Hela föreläsningen ska hålla på i 45 minuter. Samla gruppen och sitt gärna i en ring så att alla hör och ser dig som föreläsare. Första gången du träffar gruppen: Föreläsaren
Läs merVattenpipa. rökning med skadliga effekter
Vattenpipa rökning med skadliga effekter Fakta i denna folder är huvudsakligen hämtade från rapporten Vattenpipa rök utan risk? från Statens folkhälsoinstitut. Ladda ner den kostnadsfritt från www.fhi.se/publikationer
Läs merFöräldramöte Tobak. Vad tror du är den vanligaste orsaken till att de flesta ungdomar inte röker eller snusar?
1 (7) Föräldramöte Tobak 1. Inledning välkomna! Syfte med mötet: Att föräldrarna får tillfälle att diskutera med varandra om hur de kan påverka sina barn att inte börja röka samt se möjligheter till samarbete
Läs merBild 1. Bild 2. Bild 3. Tobaksfritt att motivera och ge råd. Förhållningssättet. Information i dialog tobaksbruk
Bild 1 Tobaksfritt att motivera och ge råd 9-10 dec 2014 Psykolog Margareta Pantzar Folkhälsoenheten Hälsa och habilitering Bild 2 Förhållningssättet Motiverande samtal kännetecknas av: Patientens egen
Läs merHeta argument mot tobak
Heta argument mot tobak Hej! Det du håller i din hand är några tips till dig som förälder. Foldern har i huvudsak bara ett syfte att hjälpa dig med argument när du ska prata med ditt barn om tobak och
Läs merHur pratar jag med mitt barn om tobak?
Hur pratar jag med mitt barn om tobak? Att bli beroende av tobak går mycket snabbare än man tror. Därför är det viktigt att tidigt upptäcka att ditt barn har börjat använda tobak. Vi ger dig tips på vad
Läs merFri från tobak i samband med operation
Fri från tobak i samband med operation Information för patienter Tobak Hälsa Tobaksfri inför din operation Visste du att... när du blir opererad är det många faktorer som påverkar hur resultatet av operationen
Läs merSMOKEFREE- UPPGIFTSBANAN LÄRARHANDBOK. Bueno
SMOKEFREE- UPPGIFTSBANAN LÄRARHANDBOK 1 Bueno Smokefree-uppgiftsbanan är främst avsedd för undervisning i årskurs 5 och 6, men uppgifterna lämpar sig även för högstadiet. Kursen kan arrangeras i sin helhet
Läs merRöker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka
Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka Mitt barn röker. Innehåll Mitt barn röker. 3 Vägen till att bli rökare 4 Steg 1 Förberedelse 5 Steg 2 Testning 6 Steg 3 Experimentering
Läs merKROPPEN Kunskapskrav:
Kunskapskrav: BIOLOGI: Fotosyntes, förbränning och ekologiska samband och vilken betydelse kunskaper om detta har, t.ex. för jordbruk och fiske. Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av sömn, kost,
Läs merRöker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka
HBG loggan Röker ditt barn? En handbok för dig som tror att ditt barn börjat röka Innehåll Mitt barn röker. Vad kan jag göra? Vägen till att bli rökare Steg 1 Förberedelse Steg 2 Testning Steg 3 Experimentering
Läs merRökningen dödar 10 000 människor om dagen
Historia Människor har rökt sedan förhistorisk tid. Tobak och en rad hallucinogena droger röktes över hela Amerika så tidigt som 5000 f.kr. som en del av shamanistiska ritualer. Rökning i Amerika hade
Läs merFimpa Nu! Vi hjälper dig ta ställning. Så undviker du återfall. Allt du vinner. bli rök- och snusfri
Fimpa Nu! bli rök- och snusfri Allt du sparar Allt du vinner Vi hjälper dig ta ställning Så klarar du fällorna Så undviker du återfall Hallå där du som röker eller snusar! Funderar du på att sluta? Klokt
Läs merLandstingsstyrelsens förslag till beslut
FÖRSLAG 2004:112 1 (6) Landstingsstyrelsens förslag till beslut Motion 2003:52 av Sonia Lunnergård (kd) om att landstinget bör utlysa en kampanj för att minska snuskonsumtionen Föredragande landstingsråd:
Läs merVi kommer att börja med människokroppen, men först lite om vad biologi kan vara!
Vi kommer att börja med människokroppen, men först lite om vad biologi kan vara! Botanik läran om växter Zoologi läran om djur Medicin läran om människan och hennes sjukdomar Genetik läran om arvsanlag
Läs merHÄLSO VINSTER HJÄLP ATT BEHANDLINGAR SLUTA RÖKA KALENDER A KTIVITETER
HJÄLP ATT SLUTA RÖKA HÄLSOVINSTER BEHANDLINGAR Kalender Aktiviteter börja leva fullt ut HÄLSOVINSTER MED ATT SLUTA Rökning är mer än bara en dålig vana För varje cigarett du tar riskerar du din hälsa.
Läs merMaria Rankka Leg. tandläkare 2009-11-12
Maria Rankka Leg. tandläkare 2009-11-12 Tobaksavvänjning - utbud Samverkan lönar sig SRL finns tillgänglig 51 timmar/vecka Flera aktörer kan stötta på olika vis Karolinska Institutets folkhälsoakademi
Läs merArbetsmiljö. Skyddsutrustning förr. Statens kriminaltekniska laboratorium - SKL Sign/Enhet 1
Arbetsmiljö Skyddsutrustning förr Statens kriminaltekniska laboratorium - SKL Sign/Enhet 1 Arbetsmiljö Skyddsutrusning nu Statens kriminaltekniska laboratorium - SKL Sign/Enhet 2 Fysiska hälsorisker Ryker,
Läs merTobaksavvänjning. en del i ett tobaksförebyggande arbete
Tobaksavvänjning en del i ett tobaksförebyggande arbete STATENS FOLKHÄLSOINSTITUT, ÖSTERSUND 2009 ISBN: 978-91-7257-660-5 OMSLAGSFOTO: sandra pettersson/fotograftina.se FOTO INLAGA: sandra pettersson/fotograftina.se
Läs merVad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras?
Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras? 14 april 2015 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog barbro.holm-ivarsson@telia.com www.barbroivarsson.se Fördelar med tandvården som arena för samtal om
Läs merSNUS PÅSTÅENDEN OCH FAKTA
SNUS PÅSTÅENDEN OCH FAKTA FINLAND SNUS PÅSTÅENDEN OCH FAKTA Snus är en tobaksprodukt som inte får importeras, säljas eller överlåtas på annat sätt. Ändå är det populärt särskilt bland ungdomar och unga
Läs merVad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras?
Vad ska vi ge för råd om tobak och hur kan det göras? 14 april 2015 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog barbro.holm-ivarsson@telia.com www.barbroivarsson.se Fördelar med tandvården som arena för samtal om
Läs merPåståenden och fakta. Snus och elektroniska cigaretter. Finlands ASH rf
Påståenden och fakta Snus och elektroniska cigaretter Finlands ASH rf Information om snus och elektroniska cigaretter Snus och elektroniska cigaretter, eller e-cigaretter, har hittat sin plats i vardagen
Läs merTobaksfri graviditet. ge ditt barn en uppväxt utan tobak
Tobaksfri graviditet ge ditt barn en uppväxt utan tobak JAG SLUTAR NÄR JAG BLIR GRAVID Så tänker de flesta. Men många upptäcker att det är svårare än de trodde. Här får du några råd som kan hjälpa dig
Läs merHJÄLP ATT SLUTA RÖKA
HJÄLP ATT SLUTA RÖKA BÖRJA LEVA FULLT UT HÄLSOVINSTER MED ATT SLUTA RÖKNING ÄR MER ÄN BARA EN DÅLIG VANA För varje cigarett du tar riskerar du din hälsa. Medicinska studier visar att rökning inte enbart
Läs merpolicy Riksidrottsförbundets policy ALKOHOL OCH TOBAK INOM IDROTTEN
policy Riksidrottsförbundets policy ALKOHOL OCH TOBAK INOM IDROTTEN Alkoholpolitiska riktlinjer Vi vill inom idrottsrörelsen bedriva vår idrott så att den utvecklar människor positivt såväl fysiskt och
Läs merTobak? Nej tack! för ett rökritt föreningsliv
Tobak? Nej tack! för ett rökritt föreningsliv Hej! Det du håller i din hand är en hjälp till hur man som förening kan arbeta mot tobak. Det är många olika krafter som drar i våra barns uppmärksamhet -
Läs merFri från tobak i samband med operation. Information för patienter
Fri från tobak i samband med operation Information för patienter Innehåll 3 Tobaksfri inför din operation 5 Nu har du chansen! 7 Tobaksfri efter din operation 8 Mer information 10 Regional och lokal information
Läs merRÖKNING FÖRR OCH NU. 1 Hur många procent av 14-åringarna provade tobak år 1997? Och år 2017?
1 RÖKNING FÖRR OCH NU Linjediagrammen nedan anger andelen 12-18-åriga ungdomar som har testat tobak och som röker dagligen under åren 1981-2017. Svara på följande frågor genom att tolka linjediagrammen.
Läs merKroppens signalsystem och droger. Sammanfattning enligt planeringen
Kroppens signalsystem och droger Sammanfattning enligt planeringen Hur kroppens funktioner styrs Nerver: snabba signaler från hjärnan eller hjärnstammen Hormoner: långsamma signaler, från körtlar på olika
Läs merRådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin
Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin 22 januari 2013 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.barbroivarsson.se Hur många använder tobak idag? 11% rökte dagligen 2011 (10% män/12%
Läs mer17 Droger. 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger?
17 Droger 17.1 1 Människan en reptil? 2 Droger vad är det? 3 Ord som gäller alla droger 4 Varför använder man droger? 17.2 5 Tobaksdocka OH1 Tobakens effekter på kroppen 6 Tobaksreklam 7 Vad kostar det
Läs merKondition, hjärta & blodomlopp Hannah Svensson
Kondition, hjärta & blodomlopp 2016-10-25 Hannah Svensson Arena Älvhögsborg Hjärtat Vårt organ som håller igång vårt blodomlopp och leder ut blod till vår kropp, organ och våra muskler Fungerar som en
Läs merSNUSKFAKTA. Sant eller falskt?
SNUSKFAKTA Sant eller falskt? Vad vet du om snus? Smart Ungdom vill öka kunskapen och spräcka myter om snus! www.smartungdom.se Snus drabbar bara den som snusar FALSKT! Snus drabbar miljö och människor.
Läs merTobaksbruk. 1,5 miljoner i riket länsbor. regiongavleborg.se. Avdelning folkhälsa och hållbarhet
Tobaksbruk 1,5 miljoner i riket 49 500 länsbor Avdelning folkhälsa och hållbarhet www./halsoframjande 9 % röker dagligen (10 %) 13 % snusar dagligen (10 %) 21 % använder tobak dagligen (19 %) Källa: Folkhälsomyndigheten,
Läs merVinsterna märks direkt
Sluta röka Du måste övervinna två saker när du ska sluta röka: ditt fysiska beroende av nikotin och ditt psykiska beroende, det vill säga vanan att t ex alltid ta en cigarett efter maten. På Apotek Hjärtat
Läs merArbetsmaterial för drogpolicy
KONTORET FÖR SAMHÄLLSUTVECKLING Arbetsmaterial för drogpolicy Varför ska föreningen engagera sig i alkohol- och tobaksfrågan? Om vi ska lyckas med att få ned alkoholkonsumtionen och höja debutåldern bland
Läs merDROGPOLICY FÖR FÖRENINGSLIVET INOM KULTUR- OCH FRITIDSNÄMNDENS VERKSAMHET
FÖR FÖRENINGSLIVET INOM KULTUR- OCH FRITIDSNÄMNDENS VERKSAMHET I Karlskrona vill vi att alla föreningar arbetar mot droganvändning Folkhälsa är ett uttryck för befolkningens hälsotillstånd och tar hänsyn
Läs merDin kropp består av 100000 miljarder celler! Alla celler ser inte ut på samma sätt
Din kropp består av 100000 miljarder celler Alla celler ser inte ut på samma sätt Det som skiljer levande varelser från sådant som inte lever är att: Det som lever är uppbyggt av celler. Det som lever
Läs merArbetsblad. Gruppträff 2. Tobakspreventivt arbete. Kristina Bergstrand Margareta Pantzar Monika Schwerin
Arbetsblad Gruppträff 2 Tobakspreventivt arbete Kristina Bergstrand Margareta Pantzar Monika Schwerin Tips för ökad motivation: Var noga med att definiera dina individuella mål och önskade hälsovinster
Läs merInnehåll. MÅ BRa 6. VaRdagShÄlSa 24. Ett liv Utan droger 48. KÄnn DIG TRYGG 78. DU ÄR UnIK 110
Innehåll MÅ BRa 6 1. Det mesta berör hälsan 8 2. Du skapar själv din hälsa 10 3.Hälsa på nätet 18 VaRdagShÄlSa 24 4. Vi tvättar oss rena 26 5. Friska tänder 32 6. Vädrets makter 36 7. Använd mediciner
Läs meratt andas lite fel under en längre period kan framkalla likartade symptom som vid hyperventilering,
Naturlig hälsa Andas dig frisk och Andas rätt det ökar din energi och fettförbränning och håller dig friskare. Jag vill att folk ska bli medvetna om sin andning i vardagen, inte bara när de går på yoga,
Läs merDINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA
DINA LEVNADSVANOR DU KAN GÖRA MYCKET FÖR ATT PÅVERKA DIN HÄLSA FYSISK AKTIVITET Fysiskt aktiva individer löper lägre risk att drabbas av bland annat benskörhet, blodpropp, fetma och psykisk ohälsa. Källa:
Läs merALKOHOL- OCH DROGPOLICY
ALKOHOL- OCH DROGPOLICY Innehåll 1. Bakgrund 5 2. Syfte 6 3. Omfattning 7 4. Dopningspreparat och narkotika 8 Hantering av överträdelse i denna del 9 Ansvar 9 5. Alkohol 10 Hantering av överträdelse i
Läs merVarför ska jag träna som senior
Varför ska jag träna som senior Men vad är det egentligen som händer med kroppen när vi blir äldre? Hjärtat, cirkulation och andning Slagvolymen sjunker Vilopulsen stiger Den maximala hjärtfrekvensen sjunker,
Läs merDin guide till att sluta röka med CHAMPIX (vareniklin) Läs alltid bipacksedeln.
Din guide till att sluta röka med CHAMPIX (vareniklin) Läs alltid bipacksedeln. Anmälan om misstänkt läkemedelsbiverkning görs via https://www.terveydentukena.fi/eroontupakasta Det här kan du förvänta
Läs merTEMA: Droger Mitt namn:
TEMA: Droger Mitt namn: 1 Vad är en drog? Drog är ett medel som ger användaren (den som använder droger) en bra känsla som brukar kallas rus, t.ex. glädje. För att inte förlora detta rus måste användaren
Läs merHANDBOK OM TOBAK & ALKOHOL
HANDBOK OM TOBAK & ALKOHOL Innehåll Förord 03 Allt hänger ihop 04 Ditt nej gör skillnad 07 Att tänka på som förälder 08 Använder ditt barn tobak? 11 Lite fakta om tobak 12 Lite fakta om alkohol 14 Hälsorisker
Läs merRökning. Frågan Röker du? innehöll både nej- och ja-svar. Diagrammet visar de samlade ja-svaren.
Drogvaneenkät 2010 I mitten av mars 2010 genomfördes en enkät i de gotländska grundskolorna, åk 9, med frågor som på olika sätt berörde användning och förekomst av alkohol, narkotika, tobak och dopingmedel.
Läs merLuktsinnet. Inuti näsan långt bak i näshålans tak hittar vi luktorganet med cirka 1 000 olika sorters luktceller.
Andningen Luftvägarna De övre luftvägarna består av näshåla med bihålor och munhåla som ansluter till luftstrupen. Näs- och bihålor har slemhinnor utmed väggarna. I näshålan finns även de s.k. näsmusslorna.
Läs merHur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad gäller mat, motion, alkohol och tobak.
Hälsa Sjukvård Tandvård Livsstilsguide Din livsstil du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och upplever din hälsa påverkas av många faktorer. En stor del hänger ihop med din livsstil vad
Läs mer17 Rökning och snus. Varför är det extra dumt att röka om man har diabetes. Några effekter av rökning på kroppsfunktionerna
17 Rökning och snus Varför är det extra dumt att röka om man har diabetes Att rökning påverkar alla organ i kroppen negativt och leder till för tidigt åldrande och förkortar livet 5-10 år är välkänt. Rökning
Läs merÄmnesutbildning Tobak
1 Ämnesutbildning Tobak Lisbeth Andersson leg tandhygienist Folkhälsoutvecklare tobaksprevention Landstinget Blekinge 2 5 000 000 600 000 200 000 Tobaksfakta 3 Tobakskonventionen - världens första hälsokonvention
Läs merSluta med tobak och få en bättre hälsa
Sluta med tobak och få en bättre hälsa 1 Det finns många fördelar med att sluta med tobak. Du som väljer att till exempel sluta röka förlänger livet med i genomsnitt 10 år. Med rökning följer många hälsorisker
Läs merBirgitta Nydahl Svärd, Tobakssamordnare i VGR Mottagningen för tobaksavvänjning SU
Birgitta Nydahl Svärd, Tobakssamordnare i VGR Mottagningen för tobaksavvänjning SU Rökning Röksug och abstinenssymtom Dopamin Frisättning av signalsubstanser + Receptorer och nervimpulser anpassas till
Läs merRådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin
Rådgivning & tobaksavvänjning i psykiatrin 2011-04 Barbro Holm Ivarsson Leg psykolog Psykologer mot Tobak www.psykologermottobak.org Hur många använder tobak idag? 12 % män och 13 % kvinnor rökte dagligen
Läs merRekommendationer från Hälsorådet
Rekommendationer från Hälsorådet Levnadssvanor Hälso- och sjukvårdslagen Hälso- och sjukvården har ett uppdrag att bedriva hälsofrämjande arbete och förebyggande insatser (Hälso- och sjukvårdslagen 1982:763;
Läs merNu gäller det att rusta barnen för framtiden
DAGS ATT PRATA OSS SAMMAN -TOBAK- Per Blank, folkhälsoenheten OK ERKÄNN, DOM HAR VUXIT Nu gäller det att rusta barnen för framtiden 1 DISKUTERA: Det bästa med att vara tonåring som jag själv kommer ihåg
Läs merLäkemedel vid rökstopp
Läkemedel vid rökstopp 1 I denna broschyrserie ingår: Vad vinner du på att sluta röka? Förbered rökstoppet Läkemedel vid rökstopp Stopp och Håll ut! Tobak och vikt Snus Foto: Yanan Li Layout: Caroline
Läs merSymptom. Stamcellsforskning
Stamcellsforskning Det stösta hoppet att finna en bot till diabetes just nu är att framkalla insulinbildande celler i kroppen. Det finns dock två stora problem för tillfället som måste lösas innan metoden
Läs merRÖKNING OCH JOBBET EN ATTITYDUNDERSÖKNING GENOMFÖRD AV NOVUS
RÖKNING OCH JOBBET EN ATTITYDUNDERSÖKNING GENOMFÖRD AV NOVUS En rapport för journalister framtagen av Pfizer Kontaktperson: Annelie Barkelund, Informationschef Pfizer, Tel: 08-550 529 75. Mobil: 076-889
Läs merLärarmaterial. Kropp och hälsa sidan 1. Mål ur Lgr 11: Kost. Frukost. Författare: Torsten Bengtsson
Kropp och hälsa sidan 1 Lärarmaterial Författare: Torsten Bengtsson Mål ur Lgr 11: Hur den psykiska och fysiska hälsan påverkas av sömn, kost, motion, sociala relationer och beroendeframkallande medel.
Läs merDina levnadsvanor. Du kan göra mycket för att påverka din hälsa
Dina levnadsvanor Du kan göra mycket för att påverka din hälsa Hur du mår och hur du upplever din hälsa påverkas av många faktorer. Framför allt är dina levnadsvanor viktiga bland annat mat, fysisk aktivitet,
Läs merDrogberoende - en allvarlig sjukdom. Belöningssystemet aktiveras
Drogberoende - en allvarlig sjukdom Maria Östman Populärvetenskaplig sammanfattning av Självständigt arbete i biologi 2011 Institutionen för biologisk grundutbildning, Uppsala universitet Alkohol- och
Läs merTOBAKSMÄRKNING. Cigaretter, rulltobak och tobak för vattenpipa
TOBAKSMÄRKNING Syftet med märkning är att upplysa konsumenterna om hälsorisker kring tobak. Viktigaste punkterna om märkning: Alla tobaksvaror ska vara märkta med hälsovarningar. Märkningen ska vara tydlig
Läs mer