Information till dig som har haft. blodpropp i benet. Du har behandlats för djup ventrombos (DVT) - i dagligt tal "blodpropp i benet"

Transkript

1 Information till dig som har haft blodpropp i benet Du har behandlats för djup ventrombos (DVT) - i dagligt tal "blodpropp i benet"

2 Det finns flera orsaker till att blodproppar bildas. Tala med din läkare om varför just du har fått en blodpropp. Blodproppen sitter i en ven. En ven är ett blodkärl som för det syrefattiga blodet tillbaka till hjärtat. I venerna finns klaffar. De fungerar som backventiler och hindrar blodet från att samlas i fötter och underben. Kring venerna i vaden finns vadmuskler, den sk muskelpumpen, som arbetar mot tyngdlagen för att pumpa blodet upp mot hjärtat. En propp skadar dessa klaffar. Det blir då ett backflöde i venerna. Detta i sin tur, leder till att ytliga, mjuka vener får mer blod än de är avsedda för. Trycket i dessa vener ökar och vätska pressas ut i vävnaden och benen svullnar. Obehandlad bensvullnad, som beror på en blodpropp, kan leda till hudförändringar och senare eventuellt till bensår. Du kan förbättra det venösa återflödet genom att: _ använda kompressionsstrumpa _ aktivera vadmusklerna _ avlasta venerna genom att hålla benen i högläge _ banta bort övervikt Vad gör kompressionsstrumpa för nytta? Strumpans tryck ersätter delvis klaffarnas funktion och förstärker muskelpumpens funktion i vaden. Därmed hindras blodet från att pressas ut till de ytliga venerna.

3 När ska den användas? Strumpan ska tas på på morgonen, innan benet hunnit svullna och tas av på kvällen, innan du går och lägger dig. Skötsel av din strumpa Strumpan håller längre om du tvättar den ofta. Tvätta i 40 grader. Utprovning av strumpa För att nå den bästa effekten måste strumpan provas ut individuellt. Strumpan kan tyckas hård och stel, men den tillåter blodet att pressas framåt-uppåt men inte tillbaka. Om strumpan går sönder minskar effekten. Efter en månad görs en ny bedömning för att avgöra vilken kompressionsklass du i fortsättningen ska använda. Du blir därför kallad till Strumpmottagningen på besök. Hur ska strumpan sitta? För att underlätta påtagning kan du använda den glidsocka som följer med vissa strumpor, se bilden nedan. För att inte skada strumpan kan du ha vanliga diskhandskar av gummi på händerna. De ger även ett bättre grepp och gör det lättare att ta på strumpan.

4 Mata strumpan gradvis uppåt. Undvik att dra! Fördela strumpan jämnt på benet och se till att inga rynkor finns. Om du har en knäkort strumpa ska den sluta två fingrars bredd nedanför knävecket. Överkanten av strumpan får aldrig vikas! Skulle strumpan komma för högt ska du mata ner den med hjälp av gummihandskarna. Dra ut glidsockan genom öppningen vid tårna på strumpan. Du som har strumpa med hel tå kan inte använda glidsocka och har därför mycket stor hjälp av gummihandskar. Hur lång tid ska strumpan användas? Oftast behövs endast ett års användning av strumpan för att förbättra det venösa återflödet tillräckligt. I vissa fall behövs livslång behandling. Vid efterföljande kontroller tas ställning till vidare behandling. Du ska dock alltid ha strumpa vid längre stillasittande, t ex vid buss eller flygresor. Hudförändringar Du bör regelbundet inspektera din hud noggrant. Om huden blir tunnare och glänsande, hårlös och brunfläckig kan det vara ett förstadium till bensår. Ibland kan eksem uppträda vilket kan ge klåda och värk.

5 Du ska vara uppmärksam på känselnedsättning eller domningar i tårna. Om huden är torr ska du smörja både fötter och ben med någon mjukgörande hudkräm på kvällen innan du lägger dig. Skulle dessa eller några andra problem uppstå kontakta gärna oss på Strumpmottagningen. Hur kan muskelpumpen aktiveras? Vid benrörelser dras benmusklerna samman och blodet i venerna pressas upp mot hjärtat. Motionera därför så ofta du kan, promenera, spring, cykla, dansa, gå i trappor! Alla motionsformer där du använder dina vadmuskler är bra. Använd kompressionsstrumpan när du motionerar. Vid stillasittande arbete eller längre resor bör du då och då lämna sittplatsen och promenera lite. Tänk på att använda bekväma skor med låg klack. Hur avlastas venerna? Du avlastar venerna genom att hålla benet högt, t ex på en stol. På så sätt minskar svullnad och trötthetskänsla i benet. Så länge benet är svullet är det bra om du lägger en kudde under benet eller höjer sängens fotända, t ex med hjälp av klossar under sängbenen eller madrassen. Övervikt?

6 Övervikt belastar såväl hjärtat som artärerna och venerna. Därför bör du försöka banta bort övervikt. Rådfråga gärna en dietist. Träningsprogram För Dig med nedsatt återflöde, så länge du är inaktiv. Ha alltid kompressionsstrumpan på när du tränar. Börja med att ligga på rygg. Trampa upp och ner med fötterna i långsam takt. Det ska kännas i vaderna! Böj ett ben och andas ut samtidigt sträck benet och andas in. Växla ben. Cykla med benen i luften. Tå- och hälhävningar (växelvis). Stå sedan upp.

7 Knäböjningar med hälarna i golvet upp på tå. Knäuppdragningar växelvis. Avsluta alltid träningen med att sträcka ut vadmuskeln eftersom den har dragit ihop sig under träningen. Gör så här: Stå framåtlutad med händerna mot väggen. Belasta det främre benet, med böjt knä. Skjut den andra foten bakåt tills hälen lättar. Se till att tårna pekar framåt. Tryck ut Dig från väggen med armarna så att hälen pressas ner mot golvet. Låt det strama i vaden. Håll kvar 15 sekunder. Byt ben. Har du några frågor, ring gärna till oss på sjukgymnastiken, telefon Lycka till! Strumpmottagningen Klinik för Geriatri- o rehabilitering

8 Länssjukhuset Hus 13, plan Kalmar