JH Flickor 00 - Kallelse till Norrlandslägret i Junsele 28/5-31/5 2015

Transkript

1 JH Flickor 00 - Kallelse till Norrlandslägret i Junsele 28/5-31/ Hejsan! Här kommer kallelsen till Norrlandslägret i Junsele. Det mesta ni behöver veta ser ni på följande sidor. Avresa: Torsdag den 28:e maj kl från Travparkeringen, Östersund. Ni kommer att få en långärmad fritidströja på plats. Den reser vi i. Vi åker i stor buss tillsammans med JH Pojkar 00. Vi bor och duschar i Gula skolan. Hemkomst: Söndag den 31:a maj kl ca (Travparkeringen) Program: Hittar ni på sida 2. Utrustning: * Personlig träningsutrustning till träningar och matcher (3 stycken av varje på gräs). Se till att ta med minst 3 par fotbollsstrumpor. Ta gärna med reservskor. Ett par luftiga tofflor kan också vara värdefulla. * Kom ihåg vattenflaska och benskydd (obligatoriskt vid träning och match) * Sovtäcke eller lakan, påslakan och örngott (Vi bor i skolsal, madrasser finns) * Hygienartiklar. Resorb? * Övrigt som ni behöver för att klara 4 dagar hemifrån. * Från JHFF får ni låna matchoverall och matchställ (tröja, shorts, strumpor) till matcherna. Ni kommer även att få låna en fritidsoverall att använda vid mat mm. * Ta gärna med t-shirtar från distriktslägren (ni som har). * Om målvakterna har egna matchbyxor är det bra! * Vi har med oss fotbollar så det behöver ni inte ta med. * Regnkläder Mat: Kostnad: Återbud: Övrigt: Matsedel finns på schemat. Alla måltider serveras i Röda skolan kronor/spelare. Vi skickar faktura till era föreningar. Kolla med Er förening om hur kostnaden fördelas. Vissa står för del eller hela kostnaden. Om ni mot förmodan inte kan vara med måste ni meddela detta så fort som möjligt. * Under de dagar lägret pågår så är ni inte tillgängliga för spel i era klubblag. Vi ser helst att ni vilar från match två dagar innan lägret börjar. Det är inget spelförbud utan en önskan från oss för att ni ska vara fräscha under lägret. * Se till att ni laddar med extra mycket mat, vätska och vila dagarna innan lägret så att ni bygger upp en liten extra reservtank med krafter. Det kan vara bra att ha eftersom lägret är rätt intensivt. *Läs igenom schema och regler. Nu ska vi ut och representera och visa att J/H är ett exemplariskt distrikt i många avseenden :) Hör av er om ni har några frågor Emma Karin Jennie

2 PROGRAM Torsdag 28/ Avresa från Travparkeringen, Östersund ca Ankomst till Junsele. Inkvartering i skolsal Middag Kyckling & ris (16.15 Ledarinfo) Träning Mon Samling för invigning Utanför Sporthallen Invigning - Sporthallen Kvällsfika Tystnad - Läggdags Fredag 29/ Frukost Träning Gärdet Målvaktsträff i Röda skolan. Målvakter och tränare Lunch Spaghetti och köttfärssås Match: J/H-Norrbotten 1*30 min - Kebbevallen Match: Medelpad-J/H 1*30 min - Kebbevallen Middag Köttbullar, potatis och sås Spelarinfo - Sporthallen (21.00 Ledarsamkväm Corner House) Kvällsfika Tystnad Läggdags Lördag 30/ Frukost Träning - Möre Lunch Pasta med skinksås Match: Gästrikland-JH 2*30 min - Mon Middag Köttgryta med ris Genomgång laget Kvällsaktiviteter - Djurparken Kvällsfika Tystnad Läggdags Söndag 31/ Frukost Match: Hälsingland-J/H 2*30 min - Gärdet Lunch Pyttipanna Hemresa ca Framme i Östersund Till alla måltider går vi gemensamt 10 minuter före den utsatta tiden. Klädsel: Fritidsoverall Förutom dessa tider tillkommer våra egna samlingar för matchgenomgång, enskilda samtal m.m.

3 Truppen till Junsele 1. Ellen Kåbjörn IFK Östersund 2. Sofia Löfstrand Ope IF 3. Emma Jonsson Ope IF 4. Elin Wermelin Frösö IF 5. Celina Wittenström Frösö IF 6. Sanna Lindqvist Frösö IF 7. Beata Eriksson Ope IF 8. Julia Svärd Ås IF 9. Ella Backman Ope IF 10. Emma Wikstrand Ås IF 11. Sofie Lindén IFK Östersund 12. Thyra Appelqvist Krokom/Dvärsätts IF 13. Alva Grönlund Falk Ås IF 14. Jessica Moberg Frösö IF 15. Amanda Sjöö Frösö IF 16. Lovisa Lekedal Frösö IF 17. Minja Nilsson Ope IF 18. Anna-Karin Heijdenberg Brunflo FK

4 MATSEDEL TORSDAG MIDDAG Kyckling och ris FREDAG LUNCH Spagetti med köttfärssås MIDDAG Köttbullar med potatis och sås LÖRDAG LUNCH Makaroner med pastasås (skink) MIDDAG Köttgryta med ris SÖNDAG LUNCH Pyttipanna, rödbetor FRUKOST KVÄLLSFIKA OBS! ALLA DAGAR Fil, flingor, mjölk, müsli, sylt, russin, smörgås, kokt skinka och korv, ost, the, kaffe, choklad, mjölk. Grovt bröd och paprika ALLA DAGAR The, kaffe, choklad, mjölk, smörgås, ost, korv, Någon grönsak (ex gurka eller sallad) Till samtliga kvällsmål gäller 5 mjuka och 5 hårda mackor. Smör, bröd, råkostsallad och paprika finns till lunch och middag. Mjölk serveras till frukost och lunch. Till middag serveras måltidsdryck. OBS! Ta inte för Dig för mycket av mat eller mackor, som sedan ska slängas bort. Bättre att backa och Din tallrik blir tom. Varje distrikt måste hålla ihop vid måltiderna och tiderna skall hållas OBS! Målvakterna äter frukost, så att det passar träningen. Fotbollsskor gäller ej i matsalarna. Var och en tar bort sin tallrik. Placera all disk på diskvagnen. Varje spelare (DFK) ansvarar för att respektive distrikt rengör borden efter varje måltid. **********************************************************

5 Regler för allmän trivsel 1. Var och en svarar själv för bäddning. Se till att det är ordning i skolsalen. 2. Varje morgon görs rent och sopas i förläggningen. 3. Inga fotbollsskor i skolan. 4. Till samtliga måltider går respektive distriktslag, gemensamt under ledning av distriktsledarna. Hel overall är en bra gemensam klädsel. Varje DFK ansvarar för att respektive distrikt rengör borden efter varje måltid. 5. Alla angivna tider måste hållas. 6. Varje distrikt ansvarar för att det städas och är ordning i omklädningsrummen efter varje träning och match. Lämna omklädningsrummet i det skick som Ni själva vill finna det när ni kommer. 7. Se till att inte lämna bollar och kläder vid planerna. Plocka in kläderna innan ni går och lägger Er. Annars är de fuktiga. 8. Mobiltelefoner används utomhus för samtal! OBS! Att det självklart åligger varje distriktsledare att ansvara för att de egna spelarna åtlyder dessa regler. Gäller inte minst kvällarna och tiden för tystnad Dessa ordningsregler bör räcka! Ett gott omdöme och en professionell inställning hos såväl spelare som ledare gör att vi får trivsamma dagar. Ovanstående regler har vi fått från lägerledningen i Junsele. Ni har tidigare visat att ni uppträder på ett schysst och bra sätt mot varandra och andra och det ska vi givetvis fortsätta med. Om vi gemensamt ser till att alla trivs och mår bra kommer ni också att prestera bättre! SJUKGYMNAST Liv Agvald heter sjukgymnasten som kommer att vara på plats. Hon har mottagning i Sporthallen, Konferenslokalen. Liv träffas följande tider och dagar Fredag - Lördag Söndag Om Liv inte finns vid Sporthallen nås hon på tel Det var allt. Vi ser fram emot den här helgen och hoppas att du gör detsamma! Ses snart // Emma, Jennie och Karin