Musik, konstnärlig kandidat 2017

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Musik, konstnärlig kandidat 2017"

Transkript

1 Flöjt var det här! En undersökning om hur spel på piccola och altflöjt påverkar flöjtspelandet. Karin Fahlén Musik, konstnärlig kandidat 2017 Luleå tekniska universitet Institutionen för konst, kommunikation och lärande

2 Abstrakt I det här arbetet undersöker jag hur min embouchure och klang i flöjtspelet utvecklas genom att utöver min dagliga övning på flöjten lägga in spel på piccola och altflöjt. För att dokumentera utvecklingen gjordes två ljudinspelningar där jag spelar Sergei Prokofievs Sonat för flöjt och piano på flöjt. Den första ljudinspelningen gjordes i början av arbetet och den andra i slutet av arbetet. Mellan inspelningarna lade jag in olika långa set och följder av de olika instrumenten för att embouchuren skulle utmanas så mycket som möjligt. Resultatet av arbetet är att embouchuren blivit mer flexibel och uthållig vilket gjort att klangen är mer öppen och klar. Nyckelord: flöjt, piccola, altflöjt, embouchure, flexibilitet, klang

3 Innehåll 1 Inledning och bakgrund Min bakgrund och skälen till arbetet Embouchuren Flöjterna och de olika spelsätten Flöjten Piccolaflöjten Altflöjten Syfte 4 3 Terminologi 4 4 Material och metod Litteratur Material på flöjten Material på piccolan Material på altflöjten Metod Genomförande Instudering av sonaten Inspelning nr Spel på de andra flöjterna Perioden mellan inspelningarna Flöjtkör Inspelning nr Kortare utdrag av inspelningarna Genomgång av de olika klangfärgerna och embouchuren Vad fick jag ut av arbetet? 15 7 Tankar kring Metod och material Genomförandet Vad jag fick ut av arbetet Fortsatt forskning

4 8 Referenslista Litteratur Noter Inspelningar 18

5 1 Inledning och bakgrund Flöjtister talar ofta och mycket om sin embouchur, alltså vad och hur man gör med munnen när man blåser ut luften. Embouchuren är en viktig komponent i flöjtspelet för att orka spela en längre stund och för att framställa klangidealet man har. Det kan ta flera år att bygga upp en bra embouchur med jämn klang över hela registret. Med jämn klang menar jag att tonen är koncentrerad oavsett vilket register man spelar i. Man brukar säga att en koncentrerad ton har en tät kärna. Det är vanligt för nybörjare att övre registret har en tät kärna medan lägsta registret har en mer luftig kärna. Det beror på att man inte övat upp styrkan som krävs i embouchuren för att ha en öppen spalt som är avslappnad men ändå har en viss spänning. Det jag menar är att det finns en balans i embouchuren där vissa muskler är avslappnade medan andra är spända. En tydligare förklaring kommer i avsnittet Embouchuren. 1.1 Min bakgrund och skälen till arbetet Jag började spela flöjt på kulturskola i Mora när jag var nio år. Anledningen till att jag spelar flöjt är för jag fick ljud i instrumentet på första försöket. Genom åren har jag varit med i olika barn- och ungdomsorkestrar som kulturskolan arrangerat. Jag övade i princip ingenting utan såg flöjtspelandet som en kul grej. När jag blev några år äldre började jag tröttna på flöjtspelandet för jag inte tyckte det var roligt att spela klassisk musik, vilket min lärare tyckte jag skulle göra. När denne lärare var föräldraledig fick jag en ny lärare som inte var utbildad flöjtlärare. Jag upptäckte då att jag var bättre på att spela flöjt än min nya lärare, trots att jag inte övat under åren. Det gav mig motivation till att fortsätta och när min tidigare lärare kom tillbaka var jag redo för den klassiska repertoaren. På gymnasiet började jag spela i Mora musikkår. Där fick jag ta ett större ansvar eftersom jag var ensam i min stämma och började öva. Eftersom mitt övande gav resultat fick jag ett ökat intresse av flöjtspelandet. Dessutom fick jag prova på att spela piccola i orkestern vilket även bidrog till ökat intresse. Efter gymnasiet sökte jag olika folkhögskoleutbildningar på flöjt och kom in på Framnäs folkhögskola. Ett år senare sökte jag till kandidatprogrammet på Musikhögskolan i Piteå och kom in. Efter julen år 2014, när jag gick mitt första år på musikhögskolan, överansträngde jag min embouchur vilket ledde till att jag inte kunde få någon ton på flöjten. Sedan dess har jag jobbat mycket med att bygga upp styrkan i embouchuren och blivit mer intresserad av den. I mitt arbete har jag fördjupat mig kring flexibiliteten i embouchuren. Jag har spelat en del piccolaflöjt och känt att det gett ökat flexibilitet och bättre klang till mitt flöjtspel. För att ta det ett steg längre tänkte jag lägga in mer spel på altflöjt för att få båda ändar av spektrat till det vanliga flöjtspelet. Skälet till området är tre anledningar. Den första är att jag tänker att piccolan kan ge bättre flexibilitet i den högre oktaven och altflöjten kan ge bättre flexibilitet i den lägre oktaven på flöjten. En kombination av instrumenten kan ge ökad flexibilitet över hela registret, vilket kan leda till bättre klang på flöjten. Den andra anledningen är att som flöjtist i en orkester förväntas man kunna spela piccola och altflöjt. Det kan hända att man ska spela alla tre instrumenten under samma konsert och 1

6 det finns orkesterstycken där man ska byta mellan flöjt och piccola på några få takter. Det betyder att man måste ha en flexibel embouchur för att kunna göra ett smidigt byte och inte sänka den musikaliska nivån. Den tredje anledningen är att jag vill uppmärksamma altflöjten. Jag tror det är vanligt att när man börjar spela flöjt spelar man flöjt i några år för att sedan börja med piccola och därefter har man ingen tid att lägga på altflöjten. Jag tycker det finns en sorts magi kring just instrumentet altflöjt, gällande klangen och att instrumentet är större än en vanlig flöjt. Det ger ett intryck av en sorts storhet och mäktighet, både hos de som tittar och lyssnar, och hos den som spelar. Ett exempel på det fick jag uppleva när jag spelade upp ett stycke och en av lyssnarna sa att den blev starstruck av instrumentet. 1.2 Embouchuren Embouchuren består av tolv muskler som i samverkan gör att läpparna bildar ett litet hål. För att kunna göra det måste mittpartiet av läpparna vara avslappnade och mungiporna spända. Samma muskler används när vi ler eller ser sura ur. Det är alltså mungiporna som kontrollerar öppningen på embouchuren. För att få en bra träff på luftströmmens placering ska mungiporna riktas nedåt. 1.3 Flöjterna och de olika spelsätten Flöjten Flöjten är ett c-instrument och har registret c1 - d4. Embouchuren ska bilda ett hål som är ca 3 till 4 millimeter och täcka en tredjedel av anblåsningshålet på munstycket. Mitt klangideal är olika beroende på styckets karaktär. I stycket som jag valt till det här arbete är klangidealet en rik och fyllig ton på hela registret. Det innebär att tonen ska vara klar, tydlig och ha en tät kärna Piccolaflöjten Piccolaflöjten är mindre än flöjten och klingar en oktav högre. Skillnaden mellan piccola och flöjt är att embouchuren bildar ett mindre hål, vilket ger en smalare och mer koncentrerad luftstråle. Det betyder att jag måste spänna musklerna mer i embouchuren än på flöjten för att bilda en mindre spalt. Munplattan placeras högre upp på läppen jämfört med flöjten. Detta behövs då anblåsningshålet är mindre. Jämfört med flöjtens munstycke vrider jag piccolans munstycke mer mot mig för att få en bättre träff med luftströmmen. Det resulterar i att jag uppnår mitt klangideal som är en klar och tät ton Altflöjten Altflöjten är större än flöjten och klingar en kvart lägre. Embouchuren är avslappnad och hålet som embouchuren bildar är större än på flöjten för att anblåsningshålet är större. Munplattan placerar jag 2

7 på samma ställe på läppen som flöjten. Munstycket vrider jag bort från mig för att luftströmmen ska träffa bättre då embouchuren är avslappnad. Det gör att luftströmmen är bred och fluffig i kanterna, vilket betyder att det går åt mer luft än när jag spelar på de andra flöjterna. För att få fram rätt känsla i embouchuren brukar min flöjtlärare, Sven-Erik Sandlund säga tänk att du blåser varm luft. Mitt klangideal är en mer luftig ton jämfört med de andra flöjterna. Skillnaderna mellan luftströmmen på de olika instrumenten visas i bilden här. 3

8 2 Syfte Syftet är att undersöka hur min embouchure och klang i flöjtspelet utvecklas genom att lägga till spel på piccola och altflöjt. Mina forskningsfrågor är: Vilka tydliga skillnader kommer jag känna i min embouchur genom att lägga in piccola- och altflöjtspel? Hur förändras klangen på flöjten av den här metoden? 3 Terminologi Flöjt I det här arbetet kommer jag syfta till tvärflöjten när jag använder begreppet flöjt. Embouchure Läpparna. Flexibilitet Spalt Sonaten Med flexibilitet menar jag att kunna göra snabba förändringar i embouchuren, till exempel spela stora intervaller utan att klangen påverkas. Hålet som embouchuren, läpparna, bildar. När begreppet sonaten används syftar jag till Sonat för flöjt och piano av Prokofiev,

9 4 Material och metod 4.1 Litteratur Följande böcker har jag läst för att få reda på vad embouchuren består av, hur författaren tycker man ska placera läpparna på munplattan och om luftströmmen. Flöjt av James Galway. Övningar för flöjt av Anders Ljungar-Chapelon. The Embouchure av Maurice M Porter. Fløjtespil 1, Trin for trin av Henrik Svitzer. 4.2 Material på flöjten Materialet jag använde för att besvara syftet var Sergei Prokofievs Sonat för flöjt och piano (1960). Det stycket valdes främst av tre anledningar. Den första anledningen är för att stycket innehåller partier där man ska spela svagt på höga toner och starkt på låga toner, något av det jobbigaste för embouchuren då den måste spännas olika, beroende på vilket av alternativen man spelar. Spelar man svagt på höga toner ska luftstrålen vara smal på bredden och hög på höjden. Embouchuren bildar då en öppning stor som ett knappnålshuvud. När man spelar starkt på låga toner bildar embouchuren en bred (på bredden) och låg (på höjden) luftstråle. Den andra anledningen till att stycket valdes är att den innehåller flöjtens hela tonomfång, från ettstrukna C till fyrstrukna D. I en passage i stycket är det ett intervall på tre oktaver vilket kräver den största embouchure-flexibilitet (J. Galway sid. 107) för att embouchuren inte är den samma när man spelar låga toner jämfört med höga toner. Tredje anledningen är att stycket är ett känt och populärt flöjtstycke som är bra att ha i sin repertoar. Stycket tar cirka åtta minuter att spela vilket är ganska långt för att vara ett flöjtstycke. Jag har spelat stycken som är längre men vanligtvis har jag spelat stycken som tar runt fyra minuter att spela. I stycket som jag valt till det här arbetet spelar jag nära gränsen till mitt max. Med nära mitt max menar jag att jag får jobba mer med stödet för att få in tillräckligt med luft. Luften gör att jag 5

10 kan hålla klangen genom hela fraser. Jag måste också jobba mer med stödet för att hålla det tryck som behövs till luftstrålen i utblåset. Trycket behövs för att dels få en bred och stark ton på låga registret och dels för att få ljud på de högsta tonerna. Att hålla ett högt tryck i utblåset innebär att embouchuren måste spännas extra för att hålla emot trycket. Är spalten för stor är tonernas kärna inte lika tät som jag vill. 4.3 Material på piccolan På piccola studerade jag material från piccolalektioner med min flöjtlärare Sven-Erik Sandlund. Exempel på material var olika stycken för flöjt och piano och orkesterutdrag. Jag valde inget särskilt stycke här eftersom jag inte kommer studera samma stycke under arbetets gång. Det jag vill få ut av piccolaspelet är dels en tightare embouchure, alltså att jag kan spänna musklerna till att göra ett mindre hål, och dels att få längre uthållighet i musklerna i embouchuren till att orka spela längre. 4.4 Material på altflöjten På altflöjt använde jag Monolog nr.1 av Erland von Koch (1977) som övningsstycke för att tonomfånget rör sig mest i mellanregistret men har även partier i låga och höga registret. Jag hade en tanke om att om jag spelar det mesta av tiden på låga- och mellanregistret kanske det kan hjälpa till att få en bättre klang på låga registret på flöjten. En annan tanke var att när jag spelar på låga registret på flöjt vill jag ha en avslappnad embouchure, vilket jag har när jag spelar altflöjt. En tredje tanke var att det går åt mycket luft när jag spelar på altflöjten. Det kan bidra till att det går lättare att spela starka låga toner på flöjten eftersom det också kräver mycket luft. 4.5 Metod För att dokumentera arbetet spelade jag in Sonat för flöjt och piano (Prokofiev, 1960) två gånger. Den första inspelningen gjordes i början av arbetet och den andra inspelningen gjordes i slutet av arbetet. Inspelningarna gav mig möjlighet att jämföra klangen. På mina flöjtlektioner noterade jag kommentarer som Sven-Erik Sandlund gav, gällande klangen och embouchuren. För att få svar på om jag kommer känna någon tydlig skillnad i embouchuren kommer jag efter första inspelningen inte spela på sonaten förrän någon vecka före andra inspelningen. 6

11 5 Genomförande I det här avsnittet kommer jag i kronologisk ordning gå igenom hur genomförandet av arbetet såg ut. Därefter kommer ett kortare avsnitt från båda inspelningarna där klangen jämförs. 5.1 Instudering av sonaten Jag började med att lägga det mesta av övningstiden på flöjten och öva in Sonat för flöjt och piano (Prokofiev, 1960). Det tog lång tid att överkomma de tekniska problemen med embouchuren som stycket kräver. Mina två största problem med stycket var för det första att få till de olika klangfärgerna och för det andra att orka spela genom hela stycket utan avbrott. 5.2 Inspelning nr 1 Den första inspelningen av sonaten ägde rum 9:e november 2016 i E 109, ett lektionsrum på Musikhögskolan i Piteå. Medverkande var jag på flöjt, Nigar Charkazova på piano och Adrian Emilsson som ljudtekniker. Det gjordes två inspelningar för att jag sedan skulle kunna välja den variant jag tyckte bäst om. Mina egna tankar efter inspelningen var att jag blev trött i embouchuren och inte orkade hålla det klangideal som jag ville. 5.3 Spel på de andra flöjterna Jag lade den mesta av tiden på flöjten men spelade även piccola varje dag jag övade. Jag delade upp övningen på piccolan i korta tidsintervaller över dagen för att inte överanstränga embouchuren. Altflöjten lade jag in en dag i veckan några veckor in i arbetet för att bekanta mig med instrumentet och för att inte bli för påverkad av spelsättet när jag spelar altflöjt. Jag började med långa toner på låga och mellanregistret för att hitta mitt klangideal. 5.4 Perioden mellan inspelningarna Efter den första inspelningen började jag lägga in mer spel på altflöjten. Till en början var det några dagar i veckan, cirka 20 minuter sammanlagt per dag. Allteftersom satte jag in korta tidsintervaller varje dag där jag även varvade med de andra instrumenten. Varvningen mellan instrumenten såg ut som sådan: flöjt piccola flöjt altflöjt flöjt piccola flöjt och så vidare. Att jag lade in flöjt mellan piccolan och altflöjten beror på att jag inte ville överanstränga embouchuren. Jag var noga med att vila mellan intervallerna på de olika instrumenten för att embouchuren skulle hinna återhämta sig innan det var dags att spela igen. Vilan var mellan fem till sju minuter. Jag värmde alltid upp på flöjten eftersom jag är mest van vid det instrumentet och det är det instrumentet jag prioriterat i arbetet. 7

12 Några veckor efter första inspelningen började jag göra olika variationer gällande tid och varvningar med instrumenten för att påfresta embouchuren på olika sätt. Dock har jag lagt mest antal minuter på flöjt eftersom det är huvudinstrumentet. Nedan kommer en lista över de olika varianterna jag gjorde i mitt övande på de olika instrumenten. Fem minuter på varje instrument, utan vila. Varvningen kunde vara: piccola altflöjt flöjt piccola flöjt altflöjt piccola piccola Tio minuter på varje instrument, tre till sju minuters vila mellan seten. Tio minuter på varje instrument, utan vila. Tio minuter vardera på piccola och altflöjt, därefter 20 min på flöjt. 15 min på varje instrument, både med och utan vila mellan seten. 20 min på varje instrument, både med och utan vila mellan seten. Den mest påfrestande varianten för läpparna var seten som var fem minuter långa där ordningsföljden för instrumenten inte var densamma. Jag blev förvånad över hur lätt det var att ställa om embouchuren mellan de olika instrumenten. Någon större förändring i klang noterade jag inte så länge jag la mest tid på flöjten. 5.5 Flöjtkör I mitten av januari blev det mer spel på altflöjten då jag började spela altflöjt i en flöjtkör. En flöjtkör är en grupp, fem personer eller fler, där alla spelar sina stämmor på olika flöjter. Repetitionen varade i två timmar med en liten rast inkluderad. Efter två veckor blev det svårare att spela låg och mellanregistret på flöjten. Det var svårare att träffa rätt med luftstrålen och klangen blev mer luftig liknande klangidealet jag har på altflöjten. Sven-Erik påpekade också förändringen i klangen. För att få tillbaka klangen jag haft på låga och mellanregistret på flöjten la jag mer tid på att göra tonbildningsövningar på just de registren. Jag spelade på som vanligt med flöjten och piccolan men spelade mindre på altflöjten. 5.6 Inspelning nr 2 Några veckor innan den andra inspelningen av sonaten tog jag upp stycket igen och upptäckte att min klang och embouchurens flexibilitet förändrats. Det var lättare att göra språng mellan olika oktaver men jag behövde öva på en del klangliga partier. Speciellt klangen som startar stycket. Dock var det nu lättare att hitta den rätta klangen än innan den första inspelningen. Skillnaden i embouchuren var att jag nu orkade hålla en öppnare spalt. 8

13 Den andra inspelningen av sonaten gjordes den 23:e februari 2017 i samma lokal som första inspelningen. Jag valde att göra så eftersom jag ville ha samma förhållanden mellan inspelningarna för att kunna göra en rättvis analys av inspelningarna. Personer som medverkade var samma som vid första inspelningen. Även den här gången gjordes två inspelningar så jag kunde välja den bästa. Mina tankar efter inspelningen var att jag nu var trött i embouchuren på ett annat sätt än gången innan. Jag tycker själv att jag låg närmre mitt max den här gången. Jag tror skillnaden var att jag orkade ha en mer öppen spalt nu vilket leder till att det går åt mer luft. 5.7 Kortare utdrag av inspelningarna Nedan kommer två korta avsnitt från inspelningarna för att presentera skillnaden i klangen mellan dem. För att höra hela inspelningar finns de längst bak i arbetet under Inspelningar. Kort version, inspelning 1. Kort version, inspelning 2. Avsnitten kommer från takt som visas i noter under Genomgång av de olika klangfärgerna och embouchuren. Den största och tydligaste skillnaden mellan inspelningarna hörs i flöjtens första ton i de olika insatserna. I inspelning nr.1 är tonen platt, trång och låter som att den är framtvingad. I inspelning nr.2 har tonen ett större djup, den är mer luftig, öppen och låter inte framtvingad. Skillnaderna som jag beskrivit gäller genomgående i båda inspelningarna. Jag tänker mig att tonerna i de olika inspelningarna ser ut på följande vis: 5.8 Genomgång av de olika klangfärgerna och embouchuren I det här avsnittet har jag delat upp sonaten i mindre partier och beskrivit klangfärger och problem som jag stötte på. Under texten finns noter på det partiet jag berört. I noterna kan man även se mina anteckningar från instuderingen. Klangfärgen som inleder stycket är öppen och klar. En utmaning för embouchuren sker mellan takt 7-8 då man ska gå från d3 till d1, ett intervall på två oktaver. På d3 får man dels spänna embouchuren för att få ton och sedan får man spänna extra för att artikulationen på tre korta stötar ska höras tydligt. Efter det ska man blixtsnabbt ändra till en öppen och avslappnad embouchure för att få till en bred och fyllig klang på d1. Spänner man embouchuren för mycket på d1 spricker tonen. Mitt problem i det inledande partiet var att min embouchur var för tight, jag spände den för 9

14 mycket som när jag spelar piccola, vilket gjorde att tonen blev forcerad. Med det menar jag att tonen blev tunn, kvävd och ansträngd. Därefter kommer ett parti, takt 17-20, då man ska spela starkt på låga registret. Här var det lätt att få till klangfärgen men svårt att få fram den volym som krävdes för att höras genom pianostämman. Det svåra är att när jag spelar starkt ligger jag på mer med luften, luftströmmen går snabbare, och spänner magmusklerna vilket gör att embouchuren måste spännas mer för att hålla emot trycket som bildas av luftströmmen. Samtidigt kan jag inte spänna embouchuren för mycket för då spricker tonen. Takt Det här partiet består av svaga toner på högt register som är jobbigt för embouchuren. Det som är svårt i detta parti är att behålla en öppen klang, öppen embouchure, och samtidigt spela svagt. Mitt problem här var att jag inte hade tillräckligt högt lufttryck för att ha en öppnare embouchure, större hål. För att kompensera för det dåliga lufttrycket spände jag embouchuren för mycket vilket ger ett mindre hål som leder till en forcerad ton. Med forcerad menar jag att tonen blev liten, tunn och kvävd. 10

15 Takt Klangfärgen här ska vara bred, generös och man ska spela starkt. Det innebär att luftspalten ska vara bred och smal. Även här råder en fin balans i hur mycket man ska spänna embouchuren. Man måste spänna för att artikulationen ska bli tydlig men samtidigt vara avslappnad för att få till en generös klang. Här var mitt största problem att få till dynamiken. Jag hade embouchuren bra spänd för att få fram artikulationen men det ledde också till att klangen inte blev generös. Ibland kan det vara så att ju mer man pressar och försöker spela starkt desto svagare blir det. 11

16 Takt Även här är klangfärgen bred och generös. Skillnaden mot föregående parti är att det här partiet innehåller längre toner, vilket gör att embouchuren är mer öppen och det går åt mer luft. Mitt problem även här var att få till den starka dynamiken och samtidigt ha tillräckligt med luft för att spela hela frasen i samma dynamik. Takt Här gick det ganska fort att hitta klangfärgen som ska vara öppen och lätt. Det som var svårt var att få fram d1 i takt 70 då flexibiliteten i embouchuren inte riktigt fanns. 12

17 Avsnittet mellan takterna är det jobbigaste partiet i hela stycket. Lufttrycket måste ligga på max dels för att det är en stark dynamik och dels för att jag ska få ljud på de allra högsta tonerna i takt 81 och framåt. Från fjärde slaget i takt 81 och framåt måste embouchuren vara flexibel. I början av uppgången som består av två trioler ska embouchuren inte vara för spänd för då överblåser jag. På de tre högsta tonerna måste embouchuren spännas och stödet måste vara max för att jag ska få ljud. Därefter måste jag blixtsnabbt slappna av i alla muskler för att kunna ta in luft och börja på nästa uppgång med en inte allt för spänd embouchure. 13

18 Takt Samma klang och embouchure som de tre inledande partierna av stycket. 14

19 Takt Utmaningen här var de snabba oktavsprången i takt 119 som kräver en flexibel embouchure då man ska växla mellan bred och smal spalt till smal och hög spalt. Det var även svårt att få med klangen i uppgången f#1-a3, takt 121, då min embouchure spände sig för mycket från mellanregistret upp till a3. Takt Samma klang som partiet som börjar på takt 21. Det som var svårt här var att få ljud på B 3. Den svaga dynamiken lurar mig till att inte använda tillräckligt med luft som behövs för att få fram något ljud. 6 Vad fick jag ut av arbetet? Resultatet av arbetet är att min embouchur har blivit mer flexibel och uthållig. Jag känner själv att en tydlig förändring har skett. Det går snabbare att hitta det klangideal jag har utan att jag måste värma upp och göra tonbildningsövningar innan jag börjar öva på ett stycke. Innan arbetet var jag nästan rädd att börja spela på piccolan utan att ha först värmt upp på flöjten men nu har den rädslan försvunnit. Jag känner att jag kan spela på vilken av flöjterna när som helt utan att vara orolig för om embouchuren ska hålla eller om jag ska överanstränga den. Beroende på vilken klang jag vill ha på flöjten kan jag använda mig av de olika spelsätten jag har när jag spelar piccola och altflöjt. Vill jag ha en tätare ton med mycket kärna använder jag mig mer 15

20 av samma muskler i embouchuren som när jag spelar piccola, alltså att jag gör spalten mindre. Vill jag ha en mer luftig ton gör jag spalten större och är mer avslappnad i embouchuren, som när jag spelar altflöjt. Klangen har också förändrats till att vara mer fyllig. Jämför man inspelningarna på sonaten är tonen i andra inspelningen tätare och klarare. Att ge ett direkt svar på varför klangen har förändrats är svårt, det är många små faktorer som avgör hur klangen blir. För att nämna några kan det vara hur luftstrålen träffar hålet i flöjten, hur mycket av anblåsningshålet jag täcker med läppen eller vilket tryck jag har på luften när jag blåser ut. Som jag skrev i avsnittet Flöjtkör förändrades klangen på flöjt av att spela altflöjt. Det kan vara något att ha i bakhuvudet för den som planerar att spela mycket altflöjt. Eftersom jag inte spelade lika mycket piccola som altflöjt kan jag inte ge något tydligt svar på om klangen förändrades tydligt av piccolan. Av tidigare erfarenheter har jag upplevt att piccolan har gett flöjten en tätare och klarare klang på höjden men spelade jag för mycket piccola någon dag var embouchuren trött och utsliten dagen efter. Det jag har kommit fram till efter att ha genomfört arbetet är att en jämn fördelning, gällande tid, mellan piccola och altflöjt är det bästa för att komplettera det vanliga flöjtspelet gällande embouchure och klang. 7 Tankar kring 7.1 Metod och material Att spela in kanske inte ger en helt rättvis bild om hur det låter. Det lämnar ute små detaljer i klangen. Å andra sidan är det omöjligt för någon att lyssna på ett genomspel och sedan komma ihåg alla detaljer för att några månader senare jämföra med ett nytt genomspel. Stycket jag valde att arbeta med på flöjten, sonaten, var ett bra val tycker jag. Jag fick jobba med flexibiliteten i hela stycket vilket var vad arbetet skulle handla om. Gällande piccolan tycker jag att jag gjorde ett bra val med att inte hålla fast vid ett stycke utan göra det som jag gjorde på lektioner. Det gjorde att jag inte stannade i utvecklingen på piccolan och jag tappade inte motivationen till att öva. På altflöjten kunde jag ha valt ett till stycke för i slutändan blev det tråkigt att nöta på samma stycke när jag fått till den klang jag ville ha. Hade jag haft något mer stycke att fortsätta med kunde jag ha utvecklat klangen mer på altflöjten tror jag. Eftersom jag inte spelat altflöjt innan det här arbetet var det svårt att i förhand planera hur lång tid det skulle ta för mig att lära mig stycket jag valde. Jag tycker det var ett bra antal instrument att ha med i undersökningen med tanke på tiden för arbetet. Jag hade spelat en del piccola innan arbetet och var bekväm med det instrumentet, vilket gjorde att det kändes lättare att börja med altflöjten som var ett nytt instrument för mig. Om jag inte hade spelat varken piccola eller altflöjt innan arbetet hade det varit för mäktigt att börja med två nya instrument samtidigt. Trots att de är flöjter och har många likheter är skillnaderna stora gällande embouchur och hur mycket luft som går åt när man spelar. 16

21 7.2 Genomförandet Det var svårt att lägga till tid på piccola och altflöjt men ändå behålla mest tid till flöjten. Det gjorde att vissa dagar när jag hade många lektioner hann jag inte spela på piccolan och altflöjten eftersom jag prioriterade flöjten först. I början av arbetet var det besvärligt att få tid till altflöjten för att jag inte ägde en egen. Det var flera elever som delade på skolans altflöjt vilket gjorde att jag inte kunde använda den när jag ville. Efter att jag skaffat mig en egen altflöjt flöt arbetet på bättre. Att jag spelade altflöjt i flöjtkören hade sina för- och nackdelar. Nackdelarna var att embouchuren blev mer påverkad än vad jag trodde vilket gav en för luftig klang på flöjten. Fördelarna var att jag fick spela mer än planerat på altflöjten. Det gjorde att jag snabbt vande mig med instrumentet och jag fick öva på att variera klangen med hjälp av de stycken vi spelade i flöjtkören. 7.3 Vad jag fick ut av arbetet Den exakta anledningen till att min embouchur blivit mer flexibel och klangen fylligare är svårt att veta. Eventuellt kan det bero på den naturliga utvecklingen, att jag har blivit bättre på det jag övat på. Musklerna i embouchuren har fått större variation än tidigare vilket gjort att det låter bättre eftersom jag är i bättre form. En annan anledning kan vara att jag börjat använda mer luft i och med att jag spelat mer altflöjt. Att använda mer luft kan i de flesta fall göra att klangen blir bättre när man spelar flöjt. Personligen skulle jag rekommendera den här övningsmetoden eftersom jag själv känt en stor förbättring i embouchuren. Det är även skönt efter ett ansträngande övningspass att i några minuter spela altflöjt för att få spänningarna i embouchuren att släppa efter. Det blir som en sorts stretching för läpparna så de inte blir stela dagen efter. 7.4 Fortsatt forskning Förslag på fortsatt forskning: Spela samma stycke på alla tre flöjterna för att tydligare få fram skillnader eller likheter i spelsättet. Lägga till fler flöjter, till exempel basflöjt. 17

22 8 Referenslista 8.1 Litteratur Galway, James. Översättning: Mazetti-Nissen, Eva (1983). Flöjt. Corona AB. Malmö. Ljungar-Chapelon, Anders (1986). Övningar för flöjt. Malmö: Copyright Anders Ljungar- Chapelon. Porter, Maurice M. (1980). The Embouchure. London: Boosey and Hawkes. Svitzer, Henrik (1986). Fløjtespil 1, Trin for trin. Danmark: Svitzers Musikforlag. 8.2 Noter Koch, Erland von (1977). Monolog nr. 1. Stockholm: AB Carl Gehrmans Musikförlag. Prokofiev, Sergei (1960). Sonata for flute and piano opus 94. (Sonat för flöjt och piano, egen översättning). Hamburg: Edition Sikorski. 9 Inspelningar Hela sonaten, inspelning 1. Hela sonaten, inspelning

KUNSKAPSSTEGE FÖR FLÖJTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR FLÖJTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR FLÖJTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Åsa Gustavsson, Musikinstitutet Kungsvägen Hellevi Lassfolk, Musikinstitutet Juvenalia INLEDNING

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR VALTHORNSSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR VALTHORNSSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR VALTHORNSSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Kalle Hassinen, MIK INLEDNING I den här så kallade "Kunskapsstegen", har vi försökt precisera

Läs mer

Tips för klarinettelever och föräldrar

Tips för klarinettelever och föräldrar Tips för klarinettelever och föräldrar Innehåll: sidan 3. några råd till föräldrar sidan 4-5. att sätta ihop klarinetten, rörblad m.m. sidan 6-7. att spela, munställning m.m. Hej! Här kommer lite tips

Läs mer

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Andreas Lyeteg.

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Andreas Lyeteg. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik Handledare: Peter Berlind Carlson Andreas Lyeteg Examensarbete Andreas Examenskonsert 24 Maj kl 19 Stora salen Andreas

Läs mer

Examensarbete. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Sophie Bretschneider

Examensarbete. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Sophie Bretschneider Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik Handledare: Peter Berlind Carlson Sophie Bretschneider Examensarbete Kandidatexamen 30:e maj/17.15/stora salen Sophie

Läs mer

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Handledare: Annamia Larsson Karl Hedbom Examenskonsert

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR TROMBONSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR TROMBONSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR TROMBONSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Jan Takolander, MIK Tanja Vienonen, Juvenalia INLEDNING I den här så kallade "Kunskapsstegen",

Läs mer

Exempel på observation

Exempel på observation Exempel på observation 1 Jag gjorde en ostrukturerad, icke deltagande observation (Bell, 2005, s. 188). Bell beskriver i sin bok ostrukturerad observation som något man tillämpar när man har en klar uppfattning

Läs mer

SML/FMF Finlands Musikläroinrättningars förbund rf. Cello. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi

SML/FMF Finlands Musikläroinrättningars förbund rf. Cello. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi SML/FMF Finlands Musikläroinrättningars förbund rf Cello Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I CELLOSPEL Finlands Musikläroinrättningars

Läs mer

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Fagott. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Fagott. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi Finlands musikläroinrättningars förbund rf Fagott Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I FAGOTTSPEL Nivåproven för grund- och musikinstitutnivåerna

Läs mer

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Aktiv med KOL din patientutbildning. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa dina lungor

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Aktiv med KOL din patientutbildning. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa dina lungor Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa dina lungor Försämrad muskelfunktion är vanligt vid KOL. Försämringen kan delvis förklaras av att många med KOL rör sig mindre och förlorar muskelstyrka,

Läs mer

SML/FMF - Finlands musikläroinrättningars förbund. Piano. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi

SML/FMF - Finlands musikläroinrättningars förbund. Piano. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi SML/FMF - Finlands musikläroinrättningars förbund Piano Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I PIANOSPEL Finlands musikläroinrättningars

Läs mer

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Flöjt. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Flöjt. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi Finlands musikläroinrättningars förbund rf Flöjt Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I FLÖJTSPEL Nivåproven för grund- och musikinstitutnivåerna

Läs mer

Namn: Klass: Röst & sång

Namn: Klass: Röst & sång Namn: Klass: Röst & sång 0 Sammanställt av Mia Persson, S:t Olofs skola. mia.persson@edu.sigtuna.se Källor: Gunnel Fagius. Barn och sång. Studentlitteratur. 2007. Sveriges körförbund www.sverigeskorforbund.se

Läs mer

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Anja Kaiser.

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Anja Kaiser. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik Handledare: Peter Berlind Carlson Anja Kaiser Examensarbete examination 290512, 010612/15.40, 12.00/A339, S:ta Clara

Läs mer

Symfoniorkesterns instrument

Symfoniorkesterns instrument Symfoniorkesterns instrument Stråksektionen: violin (fiol) (First violins, second violins), viola, cello, kontrabas (Double bases). Träblås: Klarinett (Clarinets), flöjt (Flutes), oboe, fagott (bassoons).

Läs mer

EXAMENSARBETE. Brass som brass? en praktisk undersökning om skillnader och likheter mellan brassinstrument ur. perspektivet som trumpetare

EXAMENSARBETE. Brass som brass? en praktisk undersökning om skillnader och likheter mellan brassinstrument ur. perspektivet som trumpetare EXAMENSARBETE Brass som brass? en praktisk undersökning om skillnader och likheter mellan brassinstrument ur perspektivet som trumpetare Elin Andersson 2014 Konstnärlig kandidatexamen Musik Luleå tekniska

Läs mer

Tema - Matematik och musik

Tema - Matematik och musik Tema - Matematik och musik Författarna och Bokförlaget Borken, 2011 Allt vi uppfattar som ljud, från den nästan smärtsamma upplevelsen på en rockkonsert till insekternas surr en sommardag, består av mer

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR KLARINETTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR KLARINETTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR KLARINETTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Jussi Junttila, MIK INLEDNING I den här så kallade "Kunskapsstegen", har vi försökt precisera

Läs mer

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta

Kom ihåg! Träff 3 Pass 2. Faktablad: Muskelträning. Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta Faktablad: Muskelträning Låt dina muskler hjälpa ditt hjärta Försämrad muskelfunktion är vanligt vid hjärtsvikt. Försämringen kan till stor del förklaras av att många med hjärtsvikt rör sig mindre och

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR TRUMPETSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR TRUMPETSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR TRUMPETSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Albinus Borg, MIK INLEDNING I den här så kallade "Kunskapsstegen", har vi försökt precisera de

Läs mer

! " ## $ % & ' () * +, ' - )

!  ## $ % & ' () * +, ' - ) ! "##$%&' ()* +,'- ) Examenskonsert 5 juni 2013 Stora Salen, Kungl. Musikhögskolan Bård Eriksson, kontrabas Program Johann Sebastian Bach (1685-1750) Svit nr 2 för solo cello Sats 5 Kontrabas: Bård Eriksson

Läs mer

Lektion 2. Att göra en stretch. eller fördelen med att se sig själv som en amöba

Lektion 2. Att göra en stretch. eller fördelen med att se sig själv som en amöba Lektion 2 Att göra en stretch eller fördelen med att se sig själv som en amöba Utdrag ur Utrustad Johan Reftel, Kristina Reftel och Argument Förlag 2005 15 Att göra en stretch är att göra något som man

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Trombon. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Trombon. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder Finlands musikläroinrättningars förbund rf Trombon Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I TROMBONSPEL Nivåproven för grund- och musikinstitutnivåerna

Läs mer

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Handledare: Eva Maria Thür Jenny Lierud Examenskonsert

Läs mer

Utveckla resonemang om musicerande

Utveckla resonemang om musicerande Utveckla resonemang om musicerande Nivå E: Eleven kan föra enkla resonemang om eget och andras musicerande. Nivå C: Eleven kan föra utvecklade resonemang om eget och andras musicerande. Nivå A: Eleven

Läs mer

Det musikaliska hantverket

Det musikaliska hantverket Det musikaliska hantverket Kan jag bli för duktig på mitt instrument för att lovsjunga? Behöver jag öva med bandet innan ett lovsångspass? Lars Ekberg, frilansmusiker och pastor i Göteborg Vineyard, undervisar

Läs mer

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet?

B. Vad skulle man göra för att vara bättre förberedd inför en lektion i det här ämnet? Studieteknik STUDIEHANDLEDNING Syftet med dessa övningar är att eleverna själva ska fördjupa sig i olika aspekter som kan förbättra deras egen inlärning. arna görs med fördel i grupp eller parvis, och

Läs mer

Kroppsuppfattning. Bilder Fria associationer. Överblick helhet

Kroppsuppfattning. Bilder Fria associationer. Överblick helhet Lärandet Hjärnan Våra hjärnor är uppdelade i höger och vänster hjärnhalva som spelar olika men kompletterande roller. Den vänstra anses stå för förnuftet inom oss, den högra för känslan. Vänster hjärnhalva

Läs mer

5 genvägar till mer muskler

5 genvägar till mer muskler 5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,

Läs mer

Symfoniorkesterns instrument

Symfoniorkesterns instrument Symfoniorkesterns instrument Inför provet om symfoniorkesterns instrument: Det viktigaste är att du känner igen instrumenten på bild och att du vet till vilken instrumentfamilj de hör. Vill du kunna mer

Läs mer

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Thomas Rudberg.

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Thomas Rudberg. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik Handledare: Peter Berlind Carlson Thomas Rudberg Examensarbete - Thomas Rudberg, Piano Sergej Rachmaninov Pianosonat

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Ungdomars kommentarer om skolk Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om skolk Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om skolk Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg 0709-844

Läs mer

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Handledare: Elemer Lavotha Leo van Debré Examensarbete

Läs mer

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen.

Stress och Sömn. Kortvarig stress kan därför verka positivt vid vissa tillfällen. Stress och Sömn Stress När man talar om stress menar man ibland en känsla av att man har för mycket att göra och för lite tid att göra det på. Man får inte tiden att räcka till för allt som ska göras i

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR KONTRABASSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR KONTRABASSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR KONTRABASSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Aida Salakka, MIK Marja-Helena Ojanperä, Juvenalia INLEDNING I den här så kallade Kunskapsstegen,

Läs mer

28-dagars Medveten andningsträning

28-dagars Medveten andningsträning 28-dagars Medveten andningsträning Andas bättre - må bättre Medveten andningsträning steg 1 AndningsINDEX 18 FRÅGOR Nedanstående frågor handlar om dina andningsvanor och hur fria eller blockerade dina

Läs mer

Konstnärlig kandidatexamen

Konstnärlig kandidatexamen Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Handledare: Mats Nilsson Fredrik Wadman Konstnärlig kandidatexamen

Läs mer

Studieteknik. Använd hjälpmedel För att kunna lära dig på ett effektivt och roligare sätt måste du använda alla hjälpmedel som finns tillgängliga:

Studieteknik. Använd hjälpmedel För att kunna lära dig på ett effektivt och roligare sätt måste du använda alla hjälpmedel som finns tillgängliga: Studieteknik Sätt upp mål och ha något roligt som morot Sätt upp några få, större mål för terminen. Det kan till exempel vara att höja betyget i något eller några ämnen. För att målen inte ska verka avlägsna

Läs mer

Fysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka

Fysträning 2011. Individuella träningspass under Juli månad. 3 träningspass per vecka Växla mellan passen. Kondition / benstyrka Individuella träningspass under Juli månad 1 Mängd: Längd: Pass 1: 3 träningspass per vecka Växla mellan passen 90 minuter Kondition / benstyrka Uppvärmning - 15 minuter löpning 70% fart Tänjningar framför

Läs mer

Workshop med tema. Låter det intressant? Välkomna att höra av er på eller via mobilen: för en offert.

Workshop med tema. Låter det intressant? Välkomna att höra av er på eller via mobilen: för en offert. Workshop med tema Hälsa Att vi alla kan må lite bättre är väl helt underbart! Och det är dessutom sant. Men vad är det som påverkar vår hälsa? Och vad är egentligen hälsa? Under denna workshop pratar vi

Läs mer

DET RÖDA TRÄDET. Samtalshandledning

DET RÖDA TRÄDET. Samtalshandledning DET RÖDA TRÄDET Samtalshandledning Samtalshandledning till Dalateaterns uppsättning av DET RÖDA TRÄDET Dramatisering och regi Pelle Öhlund Samtalshandledningen: Malin Byman, Dramapedagog Dalateatern Föreställningsbilder:

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR DRAGSPEL

KUNSKAPSSTEGE FÖR DRAGSPEL KUNSKAPSSTEGE FÖR DRAGSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Emma Viljanen-Laurmaa INLEDNING Kunskapsstegen hjälper en (elev, vårdnadshavare, andra intresserade)

Läs mer

/////// // ///////// / // /

/////// // ///////// / // / Utvärdering matematikämnet hösten 2010 Dessa grupper är inskrivna: Åk 7 Petra & Malins grupp Åk 8 Malins grupp Åk 9 Petras grupp Åk 7 Jörgens grupp Åk 8 Jonas & Petras grupp Åk 9 Jonas grupp Åk 7 Evas

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR SAXOFONSPEL (POP/JAZZ) vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR SAXOFONSPEL (POP/JAZZ) vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR SAXOFONSPEL (POP/JAZZ) vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Jussi Junttila, MIK INLEDNING I den här så kallade "Kunskapsstegen", har vi försökt

Läs mer

Relaxator andningstränare

Relaxator andningstränare Relaxator andningstränare Hjälper dig ta kontroll över din andning Förbättrar syresättning Minskar stress och oro Förlänger utandning ökar avslappning Tränar mag- och andningsmuskler Ger en djup och rytmisk

Läs mer

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Wåhlström.

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Wåhlström. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik Handledare: Peter Berlind Carlson Wåhlström Examensarbete Examensarbete 31/5/2012/Stora Salen Mårten Wåhlström, Kontrabas

Läs mer

Min ålder. Så länge har jag varit med i Musikskolan. Jag deltar i. Musikskolans elevenkät (9) 481 svar, digital enkät, 51%svarsfrekvens

Min ålder. Så länge har jag varit med i Musikskolan. Jag deltar i. Musikskolans elevenkät (9) 481 svar, digital enkät, 51%svarsfrekvens Musikskolans elevenkät 2018 1(9) 481 svar, digital enkät, 51%svarsfrekvens 250 Min ålder 200 150 100 50 0 Gymnasiet Klass 7-9 Klass 4-6 Klass 1-3 Så länge har jag varit med i Musikskolan 200 150 100 50

Läs mer

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad.

Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. Klickerövningar för förare utan hund! Av Eva Bertilsson och Emelie Johnson Vegh, publicerad i Agilitybladet 2003, här något omstrukturerad. När du tränar din hund är det som bekant viktigt att du delar

Läs mer

5 genvägar till mer muskler

5 genvägar till mer muskler 5 genvägar till mer muskler Idag verkar det som att allt som är större, snabbare och starkare är bättre. Normen är att gå allt mer mot det extrema. Det gäller allt från extra starka huvudvärkstabletter,

Läs mer

Musik Grundkurs. Hej!

Musik Grundkurs. Hej! 1 Musik Grundkurs Tänk att få glänta på dörren till musikens underbara värld. Här får du prova på att spela olika instrument. Undervisningen sker i grupp på olika skolor i kommunen. Se vår hemsida. I förskoleklass

Läs mer

DANS OCH RÖRELSE med äldre

DANS OCH RÖRELSE med äldre DANS OCH RÖRELSE med äldre Foto: Män som Dansar - bild av Susanne Svantesson om män, mod och modern dans! Dans utmanar och inspirerar. Det får oss att börja tänka, känna och fundera. Genom dans utvecklas

Läs mer

instrument och Genrer Ett utdrag Stråkinstrument: Klassisk Musik / Västerländsk konstmusik

instrument och Genrer Ett utdrag Stråkinstrument: Klassisk Musik / Västerländsk konstmusik instrument och Genrer Ett utdrag Klassisk Musik / Västerländsk konstmusik Klassisk musik är ett mer vanligt namn för det som egentligen heter västerländsk konstmusik. Det är sådan musik som vi i Europa

Läs mer

Såhär vill jag ha det i skolan

Såhär vill jag ha det i skolan Av leg. logopeder Ida Rosqvist & Julia Andersson Widgitsymboler Widgit Software/Hargdata 2017. Planera, organisera, genomföra och avsluta skolarbete Det är bra om mina föräldrar får veta läxor och annan

Läs mer

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik 15 hp 2013 Konstnärlig kandidatexamen i musik, 180 hp Institutionen för klassisk musik

Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik 15 hp 2013 Konstnärlig kandidatexamen i musik, 180 hp Institutionen för klassisk musik Kurs: CG1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik 15 hp 2013 Konstnärlig kandidatexamen i musik, 180 hp Institutionen för klassisk musik Handledare: Incca Rasmusson, Cecilia Zilliacus Gudrun Dahlkvist

Läs mer

Nå dina mål. Fredrik Alm

Nå dina mål. Fredrik Alm Nå dina mål Fredrik Alm Fredrik Alm är skribent, coach, föreläsare och utbildare. Fredrik driver moveforward, ett företag med spetskompetens inom personlig och professionell utveckling för unga karriärkvinnor.

Läs mer

KULTURSKOLAN. Kulturskolan LOMMA KOMMUN

KULTURSKOLAN. Kulturskolan LOMMA KOMMUN KULTURSKOLAN 2014 2015 Kulturskolan LOMMA KOMMUN VÄLKOMMEN TILL ÖPPET HUS! Söndagen den 16 mars Bjärehovskolan i Bjärred, kl 11.00-13.00 Pilängskolan i Lomma, kl 15.00-17.00 Ta med hela familjen och prova

Läs mer

ANDRAKLASSARNAS KONSTUTFLYKT FÖRHANDSMATERIAL

ANDRAKLASSARNAS KONSTUTFLYKT FÖRHANDSMATERIAL ANDRAKLASSARNAS KONSTUTFLYKT 22.8.2018 FÖRHANDSMATERIAL Kiasman konstverkstad Kiasmas konstverkstad arrangeras på Musikhusets gröna tak i samband med konstutflyktsdagen. Konstverkstaden har planerats av

Läs mer

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Trumpet. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder

Finlands musikläroinrättningars förbund rf. Trumpet. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder Finlands musikläroinrättningars förbund rf Trumpet Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I TRUMPETSPEL Nivåproven för grund- och musikinstitutnivåerna

Läs mer

Välkommen till Kulturskolan Korpen den avgiftsfria Kulturskolan! Musikundervisningen inom Kulturskolan

Välkommen till Kulturskolan Korpen den avgiftsfria Kulturskolan! Musikundervisningen inom Kulturskolan 2015-2016 Välkommen till Kulturskolan Korpen den avgiftsfria Kulturskolan! Vi hoppas du förstår vilken förmån du som är ung och bor i Skinnskatteberg har. Du har chansen att utan avgift få lära dig att:

Läs mer

Kapitel 1 Det hade ringt in för flera minuter sen, ändå så kom nästan ingen till klassrummet.

Kapitel 1 Det hade ringt in för flera minuter sen, ändå så kom nästan ingen till klassrummet. Monstret Kapitel 1 Det hade ringt in för flera minuter sen, ändå så kom nästan ingen till klassrummet. Jag bara satt och väntade, jag var så jävla irriterad av att ingen Kunnde komma in så de kan börja

Läs mer

TRUMPET. 1. Stämbygel, 2. Munstycke 3. klockstycke 4. Vattenklaff 5. Ytterdrag

TRUMPET. 1. Stämbygel, 2. Munstycke 3. klockstycke 4. Vattenklaff 5. Ytterdrag BLECKBLÅSINSTRUMENT Bleckblåsinstrument är ett samlingsnamn på en grupp av musikinstrument som bl.a. består av Valthorn, Trumpet, Trombon, Baryton och Bastuba. De skiljer sig från träblåsinstrument genom

Läs mer

Kom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min

Kom igång programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min Kom i programmet - Efter 2 månader kommer du kunna springa i 45min LÅT KROPPEN VÄNJA SIG VID BELASTNINGEN ATT SPRINGA Oavsett om du är helt nybörjare eller har haft ett långt uppehåll så är det viktigt

Läs mer

Barn och ungdomar med fibromyalgi

Barn och ungdomar med fibromyalgi Barn och ungdomar med fibromyalgi Hur vardagen kan vara Om barn och ungdomar med fibromyalgi. En hjälp för dig, din familj, dina vänner och skolan. Utgiven av Fibromyalgi, vad är det? Fibromyalgi är en

Läs mer

Kurs: C G1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm

Kurs: C G1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Kurs: C G1009 Examensarbete, kandidat, klassisk musik, 15 hp 2013 Kandidatexamen Institutionen för klassisk musik, Kungl. Musikhögskolan i Stockholm Handledare: Tobias Carron Tove Edqvist Kandidatexamination

Läs mer

Johanna Bergquist Mittuniversitetet Sundsvall Musik och Ljuddesign LP004G Handledare Jan Thim. Tinnitus och ljudöverkänslighet

Johanna Bergquist Mittuniversitetet Sundsvall Musik och Ljuddesign LP004G Handledare Jan Thim. Tinnitus och ljudöverkänslighet Johanna Bergquist Mittuniversitetet Sundsvall Musik och Ljuddesign LP004G Handledare Jan Thim Tinnitus och ljudöverkänslighet 1 Innehållsförteckning Sammanfattning Introduktion Teori Metod Implementering

Läs mer

KUNSKAPSSTEGE FÖR BLOCKFLÖJTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen

KUNSKAPSSTEGE FÖR BLOCKFLÖJTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen KUNSKAPSSTEGE FÖR BLOCKFLÖJTSPEL vid Musikinstitutet Kungsvägen Elevens självutvärdering och mål Arbetsgrupp: Hanna Haapamäki, Satu Parkkonen och Kimmo Absetz INLEDNING Bästa blockflöjtsvänner! Denna kunskapsstege

Läs mer

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Victor Alsén.

Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik. Handledare: Peter Berlind Carlson. Victor Alsén. Examensarbete 15 hp 2012 Konstnärlig kandidatexamen Institutionen för klassisk musik Handledare: Peter Berlind Carlson Victor Alsén Examensarbete Kandidatexamen 8 juni 2012/ /Norges Musikkhøgskole Victor

Läs mer

Blås- och bäckenbottenträning

Blås- och bäckenbottenträning URO7003SE 09.207 Blås- och bäckenbottenträning För kvinnor Blåsan.se Fakta om inkontinens Du behöver inte skämmas. Inkontinens är vanligare än du tror och det finns behandling för det. De allra flesta

Läs mer

Till dig som har ett syskon med adhd eller add

Till dig som har ett syskon med adhd eller add Till dig som har ett syskon med adhd eller add Namn: Hej! Den här broschyren är skriven till dig som har ett syskon med adhd eller add. När det i broschyren bara står adhd så betyder det både adhd och

Läs mer

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus.

Mammainformation. från BB-vårdavdelning. Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn. Södra Älvsborgs Sjukhus. Mammainformation från BB-vårdavdelning Lite tips från sjukgymnasten till dig som just fött barn Södra Älvsborgs Sjukhus Kvinnoklinik Bäckenbotten Bäckenbotten är den muskulatur som bildar "golv" i bäckenet.

Läs mer

SML/FMF-Finlands Musikläroinrättningars förbund rf. Violin. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi

SML/FMF-Finlands Musikläroinrättningars förbund rf. Violin. Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005. www.musicedu.fi SML/FMF-Finlands Musikläroinrättningars förbund rf Violin Nivåprovens innehåll och bedömningsgrunder 2005 www.musicedu.fi NIVÅPROVENS INNEHÅLL OCH BEDÖMNINGSGRUNDER I VIOLINSPEL Finlands musikläroinrättningars

Läs mer

Hålla igång ett samtal

Hålla igång ett samtal Hålla igång ett samtal Introduktion Detta avsnitt handlar om fyra olika samtalstekniker. Lär du dig att hantera dessa på ett ledigt sätt så kommer du att ha användning för dem i många olika sammanhang.

Läs mer

Små barns matematik, språk och tänkande går hand i hand. Görel Sterner Eskilstuna 2008

Små barns matematik, språk och tänkande går hand i hand. Görel Sterner Eskilstuna 2008 Små barns matematik, språk och tänkande går hand i hand Görel Sterner Eskilstuna 2008 Rollek - Nalle ska gå på utflykt. - Nu är hon ledsen, hon vill inte ha den tröjan. - Nalle ska ha kalas, då ska hon

Läs mer

Kursrapport uppsatsarbete på kandidatnivå höstterminen 2017

Kursrapport uppsatsarbete på kandidatnivå höstterminen 2017 Kursrapport uppsatsarbete på kandidatnivå höstterminen 2017 Den här hösterminen lämnades 33 kandidatuppsatser in för examination. Något fler uppsatser än vanligt rekommenderades att dras tillbaka, vilket

Läs mer

Framtidstro bland unga i Linköping

Framtidstro bland unga i Linköping Framtidstro bland unga i Linköping Lägg in bild om det finns någon! Författare: Saimon Louis & Hanne Gewecke 3 augusti 2015 2 Innehåll Inledning... 3 Bakgrund... 3 Syfte... 3 Metod... 3 Resultat från intervjuerna...

Läs mer

Rörelseträning. Mmm... vid överbelastning i käksystemet... ...Fria rörelser

Rörelseträning. Mmm... vid överbelastning i käksystemet... ...Fria rörelser Rörelseträning vid överbelastning i käksystemet... Mmm......Fria rörelser Andning - Avslappning Undvik vanor som kan belasta käksystemet Träningsprogram Andning - Avslappning Andning... Hur du andas påverkar

Läs mer

Projektmaterial. Skinnskattebergs folkhögskola

Projektmaterial. Skinnskattebergs folkhögskola Projektmaterial ATT SKRIVA NOTER MED DATORNS HJÄLP Skinnskattebergs folkhögskola Folkbildningsnätets Pedagogiska resurser Folkbildningsrådet Box 730 101 34 Stockholm 08-412 48 00 www.resurs.folkbildning.net

Läs mer

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt.

Tyngdlyftning 3 övningar som hjälper dig att lyfta starkt. Tyngdlyftning Vill du utveckla din träning på gymmet? Vill du bli stark, rörlig och explosiv? Behöver du träna på att koordinera din kropp? Då kan du låta dig inspireras av tyngdlyftning. 1 Tyngdlyftning

Läs mer

Erfarenheter från ett pilotprojekt med barn i åldrarna 1 5 år och deras lärare

Erfarenheter från ett pilotprojekt med barn i åldrarna 1 5 år och deras lärare Erfarenheter från ett pilotprojekt med barn i åldrarna 1 5 år och deras lärare I boken får vi följa hur barn tillsammans med sina lärare gör spännande matematikupptäckter - i rutinsituationer - i leken

Läs mer

Röst Kommunikation Hälsa

Röst Kommunikation Hälsa 1 Röst Kommunikation Hälsa Röst & Rytm & Rörelse metoden av och med Lisbet Gemzell 2 Så här använder du materialet Kropp Kommunikation Hälsa är dvd:n som ger dig redskap att med hjälp av kroppsliga färdigheter

Läs mer

Att övertyga en jury och fånga en publik

Att övertyga en jury och fånga en publik Kurs: CA1004 Examensarbete, master, klassisk musik 30 hp 2013 Konstnärlig masterexamen i musik 120 hp Institutionen för klassisk musik Handledare: Ambjörn Hugardt Johanna Nilsson Att övertyga en jury och

Läs mer

Kombinationer och banor i agilityträningen

Kombinationer och banor i agilityträningen Kombinationer och banor i agilityträningen av Emelie Johnson Vegh och Eva Bertilsson, publicerad i Canis 2012 En av de saker som gör agility så fantastiskt roligt är den ständiga variationen. Ingen tävlingsbana

Läs mer

I Rymden finns ingen luft. Varför kan man inte höra några ljud där?

I Rymden finns ingen luft. Varför kan man inte höra några ljud där? Ljud Vad är ljud? Luften består av små atomer som sitter ihop och bildar molekyler. När vi hör ljud är det luftens molekyler som har satts i rörelse. Sådana rörelser kallar vi ljudvågor. De sprids och

Läs mer

Vad är ljud? När man spelar på en gitarr så rör sig strängarna snabbt fram och tillbaka, de vibrerar.

Vad är ljud? När man spelar på en gitarr så rör sig strängarna snabbt fram och tillbaka, de vibrerar. LJUD Vad är ljud? När man spelar på en gitarr så rör sig strängarna snabbt fram och tillbaka, de vibrerar. När strängen rör sig uppåt, pressar den samman luften på ovansidan om strängen => luftmolekylerna

Läs mer

Övergripande kursplaner för Härryda Kulturskola För mer detaljerad information om vår våra kurser se specifika ämneskursplaner

Övergripande kursplaner för Härryda Kulturskola För mer detaljerad information om vår våra kurser se specifika ämneskursplaner Övergripande kursplaner för Härryda Kulturskola För mer detaljerad information om vår våra kurser se specifika ämneskursplaner Få grundläggande teoretiska och praktiska kunskaper inom sitt ämne Få kunskap

Läs mer

om läxor, betyg och stress

om läxor, betyg och stress 2 126 KP-läsare om läxor, betyg och stress l Mer än hälften av KP-läsarna behöver hjälp av en vuxen hemma för att kunna göra läxorna. l De flesta tycker att det är bra med betyg från 6:an. l Många har

Läs mer

KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro

KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro KÄNNER DU DIG OROLIG? Verktyg för att övervinna oro Bild: Hannele Salonen-Kvarnström Är du orolig? Har du ett inbokat läkarbesök, provtagning eller undersökning? Får det dig att känna dig illa till mods?

Läs mer

1. Öppna häftet och titta på nummer ett. Vilka ljud hörde du? Sätt kryss i de ringarna!

1. Öppna häftet och titta på nummer ett. Vilka ljud hörde du? Sätt kryss i de ringarna! 4. MUSIK ÅK 2 4.1. Elevhäfte "med öppna öron" Hej, jag heter Eva och jag skall ta med er på marknad. Det finns många ljud på marknaden. Försök minnas det du hör. Lyssna noga! (häftet är oöppnat) (Ljud

Läs mer

BARTÓKOS VIOLAKONSERT

BARTÓKOS VIOLAKONSERT BARTÓKOS VIOLAKONSERT - ett arbete om hur jag övar Erik Winroth Examensarbete inom konstnärligt kandidatprogram i musik, klassisk inriktning Vårterminen 2016 Examensarbete inom konstnärligt kandidatprogram

Läs mer

Behandlingsguide Sov gott!

Behandlingsguide Sov gott! Behandlingsguide Sov gott! V älkommen till Primärvårdens gruppbehandling för sömnproblem! Denna behandling utgår från KBT kognitiv beteendeterapi, som är en behandlingsform som visat sig vara en effektiv

Läs mer

Ny körsatsning tar snart plats på scen

Ny körsatsning tar snart plats på scen Ny körsatsning tar snart plats på scen LULEÅ I själ och hjärta. Så heter den nya körsatsning som Northern Light just nu jobbar på, inför konserterna i mitten av februari. Jeanette Bergström 05:00 2018-01-16

Läs mer

Metoder att träna kondition på!

Metoder att träna kondition på! Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner

Läs mer

MT127A 3D CAD. Antal svar: 8 (58) 1. Flervalsfråga Andel. Allmänt. Hur tycker du kursen har varit? 1. Dålig 25% 2. Ganska bra 50% 3.

MT127A 3D CAD. Antal svar: 8 (58) 1. Flervalsfråga Andel. Allmänt. Hur tycker du kursen har varit? 1. Dålig 25% 2. Ganska bra 50% 3. MT127A 3D CAD Antal svar: 8 (58) 1. Flervalsfråga Andel Allmänt Hur tycker du kursen har varit? 1. Dålig 25% 2. Ganska bra 50% 3. Bra 12,5% 4. Mycket bra 12,5% 2. Öppen fråga Nämn någonting i kursen som

Läs mer

Några av de mest framstående kompositörerna

Några av de mest framstående kompositörerna RENÄSSANS (1450-1600) Renässansen pågick ungefär mellan 1450 och 1600. Ordet renässans betyder pånyttfödelse, och tidsperioden i sig förknippas med en allmän vilja att utforska och lära sig om sig själv,

Läs mer

Täby Kulturskola MUSIK UNG TEATER KONST

Täby Kulturskola MUSIK UNG TEATER KONST Täby Kulturskola MUSIK UNG TEATER KONST 1 MUSIK UNG TEATER KONST - Är glädje, gemenskap och kreativitet! Alla Täbys barn och ungdomar från år 1 i grundskolan till och med gymnasiet får hos oss möjlighet

Läs mer

Luftvägarnas och lungornas viktigaste uppgifter är att

Luftvägarnas och lungornas viktigaste uppgifter är att Luftvägar och lungor Näsmussla Till luftvägarna räknas: 1. näsan 2. bihålorna 3. svalget 4. struphuvudet 5. luftstrupen 6. luftrören. Lungorna tar upp syre från luften Luftvägarnas och lungornas viktigaste

Läs mer

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015

Träningsplan. Tränare Hannes Assarsson den 22 oktober 2015 Träningsplan hj Tränare Hannes Assarsson Hannes@skiruncoaching.se 072-305 02 48 den 22 oktober 2015 1. Definitioner och förkortningar Arbetsekonomi Funktionell tröskel Kostnaden i energi för att utföra

Läs mer