mf Hälsokonvent mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "mf Hälsokonvent mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012"

Transkript

1 mf Hälsokonvent En helg full av inspirerande klasser och föreläsare med fokus på naturlig mat, naturlig träning, och en naturlig livsstil - Naturligt Vis! mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012

2 PROGRAM På mf Hälsokonvent ingår för dig under helgen åtta träningsklasser samt fem föreläsningar. Träningsklasserna är fördelade på: Två Yoga/Meditation, fyra Grupptränings klasser, en Löpträningsklass samt en Styrkeklass. Klassernas innehåll och presentationer av instruktörer hittar du på följande sidor. mf Hälsokonvent Temat är Naturlig mat, Naturlig Träning och en Naturlig Livsstil med inriktning på LCHF. Du förbokar inte några klasser, utan får ditt personliga program för helgen vid registreringen på plats. Nedan ser du exempel på hur ditt personliga program för helgen kan se ut. PROGRAM LÖRDAG (Exempel*) Registrering Välkomna Funktionell Yoga Föreläsning Skipping Lunch Föreläsning Naturlig rörelse Naturligt stark Fika Zumba Föreläsning PROGRAM SÖNDAG (Exempel*) Tabata och PT i grupp Föreläsning Bryt mönster variera din löpträning Lunch Föreläsning Tribal Yoga Fika Crossfit Avslut * Exempel på program för helgen, ditt personliga program får du på plats.

3 KLASSBESKRIVNINGAR Nedan finns en kort beskrivning av alla klasser som ingår i mf Hälsokonvent. Du får vara med på alla klasser och behöver därför inte förboka något. MIND/ YOGA: YOGA KLASS #1: FUNKTIONELL YOGA Instruktör: Silje Vik Vilval Funktionell yoga med fokus på säker träning utifrån din kropps anatomiska förutsättningar. Passar för nybörjare i yoga, men även om du är van vid yoga kan du få nya synvinklar och inspiration. Vi avslutar passet med en andnings- och meditationsdel. YOGA KLASS #2: TRIBALYOGA Instruktör: Anna Lindbom En rytmisk yogaform i konstant rörelse, skapad av Anna Lindbom i syfte att öka rörlighet och styrka med ett mentalt fokus. STYRKEKLASS: NATURLIG RÖRELSE NATURLIGT STARK Instruktör:Alexander Gefwert Låt dig inspireras av träning med naturliga rörelser. Vi använder vikter eller din egen kroppsvikt för att bli funktionellt starka. Du som är nybörjare inom styrketräning och vill bygga vardagsstyrka för att må bra eller orka mer på din fritid. Du som är idrottsaktiv eller har vana från träning och vill lära dig mer för att komma till nästa nivå i din träning. Då är den här workshopen något för dig. Vi bjuder in dig till en upplevelse i både fysisk och mental form. 45 min riktig funktionell träning för alla. LÖPARKLASS: BRYT MÖNSTER - VARIERA DIN LÖPTRÄNING Instruktörer: Max Lauritzson och Lucas Fierro Smith Har du stannat i utvecklingen och saknar motivation? Vi inspirerar dig att variera din löpträning oavsett mål och tidigare erfarenheter. Vi går igenom löpteknik, grenspecifik styrketräning och intervallträning blandat med fartlek. Med effektiv löpteknik får du en ekonomisk och skonsam löpning, vilket innebär bättre prestationer och mindre smärta i leder. Med andra ord, detaljerna som gör det lilla extra för motivationen och prestationen. GRUPPTRÄNING: GRUPPTRÄNING KLASS #1: TABATA OCH PT I GRUPP Instruktör: Karin Sunnanbo 8 stationer med funktionella övningar som utmanar hela kroppen genom styrka, balans och smidighet. Då Fokus ligger på rätt teknik, finns en personlig tränare på varje station som vägleder och får dig att utmana dig till ditt yttersta. Vi jobbar bara med egen kroppsvikt. Vi avslutar passet genom att köra samma 8 övningar tillsammans efter Tabata konceptet. Tabata är utformat av en Japansk forskare som i sina studier fann goda hälsoeffekter av att träna med dessa intervaller. GRUPPTRÄNING KLASS #2: SKIPPING HOPPREPETS RENÄSSANS Instruktör: Lucas Fierro Smith och Yamfo Skipping är en utmärkt träningsform som kräver minimalt med utrustning, du behöver endast ett hopprep. Du kan träna när du vill och vart du vill. Det är en rolig, fartfylld, tidseffektiv och funktionell träningsform som förbättrar kondition, styrka och koordination, dessutom bränner vi ordentligt med kalorier. Prova och inspireras av den nya träningsformen med oss. Alla kan vara med. Vi börjar med en uppvärmning och lär ut grunderna, därefter tränar vi upp fotkombinationer och enkla hoppkombinationer för att avsluta med en tuff, svettig och utmanande intervallträning där vi kombinerar funktionella kroppsövningar varvat med hopprep. GRUPPTRÄNING KLASS #3: ZUMBA Instruktörer: Leyda och Melissa Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA. Bränn kalorier på ett roligt och spännande sätt till heta latinska rytmer. Lätt att lära och du förbättrar din kondition och balans. Så roligt att du inte ens tänker på att du tränar! GRUPPTRÄNING KLASS#4: CrossFit Nordic Instruktörer: Erik Eliasson tillsammans med ett urval CrossFit Nordic instruktörer. Upplev intensitet och funktionella rörelser på riktigt på denna Cross- Fit-klass! CrossFit Nordic är en unik träningsform där vi tränar rörelser som att kasta, springa, hoppa, klättra, lyfta och balansera. Både med och utan redskap kan du på kort tid få stora resultat oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga styrka, öka din kondition eller helt enkelt träna för att må bra. Träningen är anpassningsbar vad gäller vikt, repetitioner och intensitet. Oavsett om du är elit eller motionär så får du en utmanande, rolig och utvecklande träning på din nivå! CrossFit Nordic skickar ett team med instruktörer som ser till att du blir inspirerad och motiverad att bredda din träning!

4 PRESENTATÖRER Under mf Hälsokonvent kommer du att möta professionella instruktörer som arbetar med träning och hälsa på hög nivå. YAMFO ARHINI Personlig tränare, spinning & skippping instruktör och kan snart lägga till hälsocoach på sin meritlista. Aktuell med att lansera skippingklasser på mf Hälsocenter tillsammans med Lucas Fierro Smith samt arbetar som instruktör på True Sports &Adventure ANNA LINDBOM Anna Lindbom arbetar som personlig tränare och utbildar instruktörer i TribalDance-afro, VinyasaYoga, TribalYoga och Pilates på det egna företaget LindEducation. MELISSA PILOT Melissa kommer från Frankrike med rötter i karibien, lärde sig att dansa samtidigt som att gå. Certifierad Zumbainstruktör med ett flertal olika utbildningar inom Zumba, internationellt och i Sverige. Jag älskar rörelserna och energin i Zumba och jag hoppas ni kommer att uppskatta det lika mycket som jag gör! Melissa erbjuder Zumbaklasser på mf Hälsocenter. ALEXANDER PERNBERG GEFWERT mf lärare och egen företagare inom träning, kost och hälsa. Mångårig erfarenhet ifrån att träna sig själv, idrottsaktiva och de som vill må bra. Har till största del tränat och tävlat i uthållighetsidrotter. Har en mycket bred utbildning inom träning och kost som få i träningsbranschen matchar. ERIK ELIASSON Erik Eliasson är grundaren till CrossFit Nordic. Tillsammans med Rickard Walén började han 2008 att sprida CrossFit i Sverige och Norden. Erik har en bakgrund inom Friidrott samt jakt och friluftsliv från yngre år. Intresset för träning och hälsa accelererade under hans tid i militären och CrossFit Nordic skapades för att hjälpa fler att träna effektivare och bättre! LEYDA LUNDBERG Utexaminerad Frisvårdskonsulent från Bosön. Undervisar i flera träningstekniker såsom Core, Afro Power Dancer, Free Power Dance, Inner Strength, Pilates m.m. Leyda är licensierad Zumbainstruktör och undervisar bl.a. på Bosön, mf Hälsocenter och flera andra företag och institutioner. Driver Leydas Hälsa på S:t Eriksgatan 50. MAX LAURITZSON mf-licensierad personlig tränare med inriktning mot löpning, skidåkning och golf. Ser på träning som ett kravlöst och naturligt inslag i livet utifrån egna förutsättningar och ambitioner. Gillar utmaningar och har bla genomfört Stockholm marathon efter sju veckors träning, flera halvmarathon, en svensk klassiker och sprinttriathlon. KARIN SUNNANBO Jobbar som leg. Kiropraktor och mflicensierad personlig tränare på mf Hälso center. Har även en utbildning som gym- och gruppträningsinstruktör. Fokuserar på funktionell träning under gruppträningspassen. LUCAS FIERRO SMITH Entreprenör och grundare av True Sports & Adventures. Lic.personlig tränare sedan 2005 samt diverse fortbildningar inom området. Personlig tränare och instruktör sedan 2005 på Worldclass, SATS & Tony Irving Dance Academy. Huvudtränare och Fystränare för IFK Stockholm (juniorallsvenskan). Fystränare åt Svenska juniormästarna i tiodans. SILJE VIK VILVAL Jobbar som leg. Naprapat och mf-licensierad personlig tränare på mf Hälsocenter. Har arbetat med gruppträning i olika former sedan 2002, med fokus på yoga under senare år. Gillar att blanda den funktionella träningen med andning och meditation, som ger en bra effekt både fysiskt och mentalt.

5 FÖRELÄSARE Vi är stolta över att presentera följande föreläsare på mf Hälsokonvent. JONAS BERGQVIST Jonas Bergqvist är legitimerad sjukgymnast och grundare till mf Hälsoutbildningar där han bland annat undervisar inom kost, träning och hälsa. Jonas bloggar om naturlig mat, naturlig träning och naturlig livsstil, men är också aktuell med sin kommande bok LCHF och Träning - bättre resultat av lågkolhydratkost. I boken beskriver Jonas hur du når prestationer utöver det vanliga med olika varianter av LCHF-mat. Han vänder sig till idrottsrörelsen med en uppmaning att lyfta kostråden till idrottare på dagordningen. Kom och lyssna på en föreläsning som avlivar myter och halvsanningar när det gäller optimal kost för träningsprestation. KATRIN ZYTOMIERSKA Katrin Zytomierska berättar i sin föreläsning Dags att bli smal! - LCHF på mitt sätt, om hur hon lyckades att gå ner 35 kilo med LCHF. För ca 1,5 år sedan, då Katrin började sin viktresa, fanns det inte mycket information att hitta på nätet om LCHF. Därför bestämde sig Katrin för att skriva en bok om sin viktresa när hon nått sitt resultat. Under det senaste året har Katrin fått många frågor dagligen från sina läsare på sin populära blogg om just kost och träning. Katrin säger det finns ett stort intresse kring den här nya lite kontroversiella kosthållningen och det är anledningen till att jag vill dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper. Katrins föreläsning är lättsam och trevlig och hon lär ut hur man på ett enkelt sätt kan bli smal. Om man bara vill! BITTEN JONSSON Bitten Jonsson är legitimerad sjuksköterska med flera verksamma år bakom sig i USA. Hon har arbetat med beroende sjukdomar i 22 år, varav med socker beroende under de sista 14 åren. Bitten har skrivit de omtalade böckerna Sockerbomben och Sockerfria kokboken. Hon föreläser och har kurser i både Europa och USA. Kom och lyssna på en föreläsning om hur vår tids stora gift, det vita sockret, påverkar din kropp och ditt betéende och om vad ett beroende egentligen handlar om. ANDREAS EENFELDT Kostdoktorn Andreas Eenfeldt är legitimerad läkare och driver Sveriges största hälsoblogg - Kostdoktorn.se. Andreas är författare till boken Matrevolutionen, som gjort succé i hela Skandinavien. I boken beskriver han lättförståeligt, klarsynt och rafflande hur en hel värld fått oss att tro att fett är farligt för vår hälsa. Och att detta lett till en dramatisk ökning av välfärdssjukdomar med det metabola syndromet i spetsen. Andreas lutar sig mot vetenskap och beprövad erfarenhet och vågar tala om det som andra förtiger. Kom och lyssna när han pedagogiskt beskriver hur du med naturlig och fettrik LCHF-mat kan förebygga många av de vanligaste välfärdssjukdomarna. RUNE LARSSON Rune Larsson talar inspirerande och underhållande om mål, om livsstil och om vikten av att ha en psykologisk beredskap för påfrestningar. Rune Larsson har varit en av världens bästa löpare på extremt långa distanser. Han har sprungit tvärs över Amerika, sprungit loppet mellan Sydney och Melbourne och har tre gånger vunnit Spartathlon, en av världens tuffaste tävlingar. Han har även rott över Atlanten och har deltagit i och vunnit multisporttävlingar bara för skojs skull. Rune är en stor inspiratör med mycket humor och skräddarsyr sina föreläsningar, ofta med en stomme runt nyckelorden vill, tror och tänker göra. Exempelvis: Att förankra ett mål. Hur man skaffar en fysisk livsstil och behåller den. Rune Larsson flyttar spärrar och gör verklighet av drömmar. Han menar att alla människor och grupper har förmågan att orka enormt mycket om ett antal parametrar kan fås att samverka. Som till exempel: kroppen, psyket, motivation, kulturen, vila och näring utsågs Rune Larsson till Årets talare.

6 FÖRKONVENT 30 MARS KL I samband med mf Hälsokonvent på Bosön erbjuds du att vara med på ett förkonvent som inleds i mf Hälsocenters lokaler på Sankt Eriksgatan. Temat för kvällen är LCHF, matlagning och sinnlig njutning! Förkonventet vänder sig till dig som vill mingla, nätverka och ladda upp inför helgens stora konvent, men som framför allt vill låta dig inspireras av LCHF-kostens breda och varierande matutbud. Du bjuds på lättare provsmakning av diverse kalla och varma smårätter, bland dessa en meny av olika viltkött, och du får tips på hur du lagar god LCHF-kost. På plats finns författaren och kostrådgivaren Catherine Schück som visar dig vägen till fantastisk matlagning på ett praktiskt och festligt sätt. En föreläsning inom personlig utveckling och mental träning kommer att hållas av hälsocoachen och mf-läraren Louise Edlund. Jonas Bergqvist, grundare av mf Gruppen och författare till LCHF och Träning bättre resultat med lågkolhydratkost kommer att delta under kvällen där du har möjlighet att få ett signerat ex av hans nyutkomna bok. Han kommer att avliva de 5 vanligaste myterna om LCHF och Träning. Kvällen är i första hand avsedd för de som deltar i hälsokonventet på Bosön under helgen, men i mån av plats erbjuder vi även plats till övriga. Kostnad för förkonventet: 700 kr Plats: mf Hälsocenter, Sankt Eriksgatan 50, Stockholm, samt Restaurang Åberg Nilsson, Vegagatan 15. Tid: Mycket begränsat antal platser så anmäl dig tidigt för en garanterad plats. Anmälan och betalning gör du på VÄLKOMNA!

7 VÄLKOMMEN TILL H mf Hälsokonvent är för dig som är intresserad av kost, träning och hälsa och vill bli inspirerad till en sund och naturlig livsstil. Är du PT, kost rådgivare, instruktör eller bara tycker det är kul med träning och hälsa är det här konventet något för dig! OBS! ANMÄLAN FÖRE 31 DECEMBER = 2095 KR. Följ oss på facebook! BRA ATT VETA PLATS FÖR mf Hälsokonvent BOSÖN, en anläggning för idrottsutövning - vackert belägen på norra Lidingö, endast 15 minuter från Stockholms city. ATT HITTA TILL BOSÖN Kommunalt - tunnelbana till Ropsten och därifrån buss minuter till Bosön. Härifrån är det ca 300 m gångväg. Bil - kör över Lidingöbron och ta av första till höger graderssväng och följ Norra Kungsvägen tills du ser skyltning. Lätt att parkera. MAT OCH DRYCK Lunch och fika ingår i konventpriset. Det finns även kiosk och kafeteria på plats. OMKLÄDNINGSRUM Självklart finns här bra möjligheter till dusch och ombyte under dagen. ANMÄLAN OCH BETALNING Betalning och anmälan gör du på mf Gruppens hemsida. PRIS Priset för konventet är 2095 kr ink moms vid anmälan före den 31 december. Anmäler du dig senare är priset 2495 kr ink moms. För företag tillkommer moms. I det ingår lunch och fika lördag och söndag samt en goodiebag, åtta träningsklasser och fem föreläsningar. AVBOKNING Anmälan är bindande och avbokning kan endast göras mot giltigt läkarintyg. HOTELL BOKA DITT BOENDE PÅ BOSÖN OBS! Du bokar och betalar ditt boende själv. Kontaktuppgifter: Bosön/Fazer konferens, Lidingö tel KONTAKT mf Hälsokonvent arrangeras av mf gruppen. Frågor gällande konventet besvaras på: ANMÄLAN Vänta inte för länge med din anmälan om du vill garantera dig en plats, då antalet deltagare är begränsat. HÄLSOUTBILDNINGAR

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland

24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att

Läs mer

Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands

Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar Playitas Fuerteventura Canary Islands Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Företagshälsa. Sagas utbud och konsultativa tjänster. Saga. Mariatorget 5, 118 48 Stockholm Tel 070-34 40 593 www.saga-motion.se

Företagshälsa. Sagas utbud och konsultativa tjänster. Saga. Mariatorget 5, 118 48 Stockholm Tel 070-34 40 593 www.saga-motion.se Företagshälsa Sagas utbud och konsultativa tjänster Saga Mariatorget 5, 118 48 Stockholm Tel 070-34 40 593 www.saga-motion.se Innehåll Gruppträning 3 Personlig träning & Styrkeinstruktioner 4 Personlig

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015

GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.

... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen. Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika

Läs mer

Summer Camp 2014. G n e s t a. www.gnestahalsa.se

Summer Camp 2014. G n e s t a. www.gnestahalsa.se Summer Camp 2014 L ördagen den 30 augusti G n e s t a www.gnestahalsa.se Schema finner du på baksidan, och nyheter denna gång är löpskolning, backintervall samt multibana! Föredrag Ta det onda med det

Läs mer

Kreta 7-14 maj. Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans.

Kreta 7-14 maj. Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans. Kreta 7-14 maj Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans. Tillsammans med Anna Hallén och Maria Helander får du hjälp och inspiration att skapa balans i ditt liv, samla kraft

Läs mer

AKTIVITETER. Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler.

AKTIVITETER. Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler. AKTIVITETER Roliga, sportiga och sammansvetsande aktiviteter året runt! Inspirerande föreläsningar med idrottsprofiler. FRISKVÅRDSDAG Tillsammans med duktiga instruktörer skapar vi en minnesvärd friskvårdsdag

Läs mer

IDROTT & FRITID 2015/2016. www.sshl.se

IDROTT & FRITID 2015/2016. www.sshl.se IDROTT & FRITID 2015/2016 www.sshl.se IDROTTS- & FRITIDSAVDELNINGEN Nästan varje dag i veckan, hela läsåret runt, kan du på SSHL hitta roliga aktiviteter som ger dig inspiration och ny energi. Här finns

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)

RADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr) KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each

Läs mer

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014

Kvalitativ undersökning avseende Saabs friskvårdsanläggning hösten 2014 Nu är enkäterna, som ni haft möjlighet att svara på, sammanställda. Totalt var det 106 personer som svarade på enkäten. Nedan kan ni se hur svaren har fördelat sig. Vi har försökt att möta så många önskemål

Läs mer

Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY!

Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY! Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY! strong is happy! Vill du utveckla din träning? Få bättre träningsresultat och nå nya framgångar som tränare, instruktör, terapeut eller för egen del? Då har du

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se

OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

Hasse Castergren Annie Thoren.

Hasse Castergren Annie Thoren. Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har

Läs mer

AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar

AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ med på en unik resa till Playitas Resort på soliga Fuerteventura.

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!

SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening

Läs mer

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka.

Stig Nyberg, 71 år Varför tränar du? Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Stig Nyberg, 71 år Jag vill behålla den livskvalité som jag har idag. Kanske tom öka min styrka. Cirkelgym är det enda jag kan träna numera eftersom jag är höftopererad och inte kan hoppa. Förr tränade

Läs mer

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå

Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå Träningsschema för Blodomloppet den 28 maj 2014 10 km Komponerat av Eva Brolin, Personlig tränare Korpen Luleå 19 veckor till start (Om vädret inte tillåter löpning utomhus så träna alt träning eller löpband)

Läs mer

Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare

Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare JONAS COLTING har etablerat sig som en av de mest uppskattade och välrenommerade livsstilsföreläsarna, och hälsodebattörerna

Läs mer

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.

MåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse. MåBra läger på Hornsjöns Pensionat 2013 4 dagar Se vårt detaljerade program Läger 1 22 26 maj För dig som inte vill gå miste om en bättre hälsa. Hur börjar jag? Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär

Läs mer

365DAYS FUNCTIONAL OUTDOOR TRAINING

365DAYS FUNCTIONAL OUTDOOR TRAINING En helhetssyn av människan, samspelet mellan fysisk aktivitet, mindfullness och kost är 365DAYS filosofi i sitt arbete med sina klienter. Allt det ska hjälpa dig till ett hälsosam och lycklig livstil.

Läs mer

Fakta och praktisk info Plats: Tid: Pris 1: Pris 2: I priset ingår: InneBAndyKonvenT 2010 16 1 7 april Boende Anmälan och betalning

Fakta och praktisk info Plats: Tid: Pris 1: Pris 2: I priset ingår: InneBAndyKonvenT 2010 16 1 7 april Boende Anmälan och betalning innebandykonvent 2010 16 17 april Bäst även utanför plan bli en attraktiv samarbetspartner Svenska Innebandyförbundet har glädjen att traditionsenligt bjuda in till vårt konvent i samband med SM-finalerna

Läs mer

Gymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto

Gymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto gruppträning Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto UTbILdnInG I RöRELSE Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Vi ser oss gärna som en folkrörelse inom friskvården

Läs mer

www.halsolots.se Samtliga lokaler i programmet är tillgängliga för dig som använder rullstol. Samtliga föreläsningar i programmet teckenspråkstolkas.

www.halsolots.se Samtliga lokaler i programmet är tillgängliga för dig som använder rullstol. Samtliga föreläsningar i programmet teckenspråkstolkas. HÖSTEN 2015 OM HÄLSOLOTS Hälsolots ger dig inspiration, motivation och redskap att leva hälsosamt. Aktiviteter och arrangemang ordnas i samarbete med olika verksamheter i stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné.

Läs mer

Träning och studier - en oslagbar kombination Samhällsvetenskap (SA) Träning och hälsa (BF) www.hbgsportgymnasium.com Utmana dig själv! Härlig gemenskap Vill du kombinera dina studier med tuff och rolig

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?

Kondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra? Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje

Läs mer

STADIUM träningsvecka på Playitas Sport Resort Datum: 25/3 3/4 2012

STADIUM träningsvecka på Playitas Sport Resort Datum: 25/3 3/4 2012 STADIUM träningsvecka på Playitas Sport Resort Datum: 25/3 3/4 2012 Följ med på en unik resa till sport- och aktivitetsanläggningen Playitas Resort på soliga Fuerteventura. På programmet står gruppträning,

Läs mer

TRÄNINGSVECKA. AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar. Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme!

TRÄNINGSVECKA. AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar. Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar Missa inte denna fantastiska MåBra-vecka i solen! TRÄNINGSVECKA Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum

Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum Vi vill, vi kan, vi ska med hästen i centrum Kunskapsdagar kring hästar och ridsport 14-16 november 2014 Västmanlands- och Södermanlands Ridsportförbund tillsammans med SISU Idrottsutbildarna, hälsar dig

Läs mer

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2014 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Korpen Gällivare/Malmberget Järnvägsgatan

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Alla ledare, instruktörer,

Läs mer

LIDINGÖ NYA SPORTMÄSSA 2014

LIDINGÖ NYA SPORTMÄSSA 2014 Välkommen till årets upplaga av LIDINGÖ NYA SPORTMÄSSA 2014 26-28 september Som arrangör av världens största terränglopp erbjuder vi människor och näringsidkare en spännande mötesplats för träning och

Läs mer

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015

VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 VÄLKOMMEN till sommarens kurser på Lillsveds Idrottsfolkhögskola 24 juni 12 juli 2015 Foto: Kicki Dafgård Utbildningar för Instruktörer, träningsintresserade m fl inom Gruppträning, Trupp och Barn- & ungdom

Läs mer

Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet. Emma Lindblom www.emmalindblom.com

Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet. Emma Lindblom www.emmalindblom.com Upptäcka ätstörningar och Energitillgänglighet Emma Lindblom www.emmalindblom.com Vem jag är! Bachleor & Master: Exercise Science Post bacc: Nutrtition Certified Sport Dietitian Registered Dietitian Leg.

Läs mer

Activage Trainer Senior Fitness Specialist

Activage Trainer Senior Fitness Specialist Activage Academy 2015/2016 Activage Trainer Senior Fitness Specialist Utbildningen till Activage Trainer ger dig både teoretisk och praktisk specialistkunskap i senior fitness - seniorträning. Med stöd

Läs mer

Måndag den 30 juni. Magnus har en dubbelexamen i idrottsmedicin samt kostvetenskap med inriktning mot idrottsnutrition.

Måndag den 30 juni. Magnus har en dubbelexamen i idrottsmedicin samt kostvetenskap med inriktning mot idrottsnutrition. Måndag den 30 juni Idrotten vill Atle Johansen och lycka med idrottens vision Svensk idrott - världens bästa som tema. Plats/tid: Knallerian klockan 11.00 och Grand Hotel klockan 13.00 Friskvård och Hälsa

Läs mer

Terminsplanering för Idrott och hälsa HT 2014 ÅK1

Terminsplanering för Idrott och hälsa HT 2014 ÅK1 HT 2014 ÅK1 Samarbetslekar. Friluftsliv, orientering, slagbollspel, skogslek, frisbee Orientering: Titta på en massa olika kartor V. 38 Friidrott (stafett). * utomhus * V. 39 Friidrott (löpning). * utomhus

Läs mer

Lilla Handboken. föräldrar som har tränande barn

Lilla Handboken. föräldrar som har tränande barn Lilla Handboken föräldrar som har tränande barn Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att

Läs mer

Vi ger ditt företag ett lyft!

Vi ger ditt företag ett lyft! Vi ger ditt företag ett lyft! www.lsc.nu Friska människor bygger starka företag Att sprida en hälsosam livssyn och få fler människor att uppleva fördelarna med ett aktivt och sunt liv. Det är drivkraften

Läs mer

Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass

Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Presentation av instruktörer/inspiratörer och pass Leif Gustafsson, Skellefteå Ordförande för Sveriges Fritids- & kulturchefsförening och fritidschef i Skellefteå. Upptaktsföreläsningen Från Badaremästare

Läs mer

Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande

Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande Kalendarium läsåret 2013/2014 Ung Företagsamhet i Östergötland För utbildningskonceptet UF-företagande Anmälan kommer att krävas till flera av nedanstående aktiviteter och vissa har även platsbegränsning.

Läs mer

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson

SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS. Foto: Fredrik Petersson SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG 14-15 NOVEMBER 2015 ELITE PARK HOTEL & VÄXJÖ KONSERTHUS Foto: Fredrik Petersson VÄLKOMMEN TILL SMÅLANDSIDROTTENS UTBILDNINGSHELG! Utbildningshelgen är en ny och stor satsning

Läs mer

TRÄNINGSRESA KORSIKA

TRÄNINGSRESA KORSIKA TRÄNINGSRESA med fokus på FUNKTIONELL TRÄNING, YOGA & LÖPNING Vad är bättre än att göra det man tycker är roligt och samtidigt få njuta av lite sol, värme och ledighet. Vecka 41 (avresa 3/10) åker vi på

Läs mer

UNGA LEDARE. Vill du bli ledare inom idrotten? UNGA LEDARE. OBS! Anmäl Dig innan 22 november!

UNGA LEDARE. Vill du bli ledare inom idrotten? UNGA LEDARE. OBS! Anmäl Dig innan 22 november! Vill du bli ledare inom idrotten? Är du mellan 14-20 år och intresserad av att bli ledare eller organisationsledare* och tycker det är kul att träffa andra ungdomar! I höst kör vi igång med en ny omgång

Läs mer

Frsiskis&Svettis på Friskis&Svettis Södertällje. En inspirationsdag. för funkisar i SODERTALJE.FRISKISSVETTIS.SE LEKLUST2013

Frsiskis&Svettis på Friskis&Svettis Södertällje. En inspirationsdag. för funkisar i SODERTALJE.FRISKISSVETTIS.SE LEKLUST2013 SODERTALJE.FRISKISSVETTIS.SE LEKLUST2013 för funkisar i Frsiskis&Svettis på Friskis&Svettis Södertällje 9 november En inspirationsdag Inspiratörer på Leklust 2013 Anders Södergård År 2005 var det bästa

Läs mer

!!!! Mindfulnessmodul för instruktörer/terapeuter: MIMY- mindfulness och yoga som verktyg i vardagen

!!!! Mindfulnessmodul för instruktörer/terapeuter: MIMY- mindfulness och yoga som verktyg i vardagen Mindfulnessmodul för instruktörer/terapeuter: MIMY- mindfulness och yoga som verktyg i vardagen MIMY är en kombination av Mindfulness och MediYoga, två flertusenåriga metoder som i forskning pekar på ökat

Läs mer

Motivation till hälsa

Motivation till hälsa Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL

Läs mer

information från oss på Smedingeskolan till dig som ska välja inriktning. välj coolt! inriktning ...några av våra inriktningar.

information från oss på Smedingeskolan till dig som ska välja inriktning. välj coolt! inriktning ...några av våra inriktningar. information från oss på Smedingeskolan till dig som ska välja inriktning. välj coolt! inriktning...några av våra inriktningar. Fotboll Vi vill vara den bästa skolan för dig! Välkommen till Smedingeskolan

Läs mer

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:031-919600. info@active-rehab.se

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:031-919600. info@active-rehab.se REHABKURSER Välkomna till Active REHAB Tel:031-919600 Adress Göteborg: Järntorgsgatan 8 (Järnhälsans lokaler. Vån 3) Adress Landvetter: Milstensvägen 2 (Hälsans Hus lokaler) info@active-rehab.se Artrosskola

Läs mer

Blossom Tainton-Lindqvist

Blossom Tainton-Lindqvist Åsa Barrén Åsa är utbildad Hälsopedagog och har jobbat 15 år på SK/SUT med träning, kost, hälsoprofiler och rehab. Hon älskar träning, framför allt alla former av jympa och stavträning. Är en glad och

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Idrottslärarstämman. 18 19 mars 2011

Idrottslärarstämman. 18 19 mars 2011 Idrottslärarstämman 18 19 mars 2011 Välkomna till Luleå och årets Idrottslärarstämma. För första gången står Norrbotten som värd för Stämman, och detta förpliktar. Vi kan därför erbjuda ett starkt och

Läs mer

ASPERO. Elitidrottsgymnasiet på Prioritet Serneke Arena. www.aspero.nu. Du hänger la med! IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG

ASPERO. Elitidrottsgymnasiet på Prioritet Serneke Arena. www.aspero.nu. Du hänger la med! IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG ASPERO IDROTTSGYMNASIUM GÖTEBORG Elitidrottsgymnasiet på Prioritet Serneke Arena Du hänger la med! www.aspero.nu i Modern utbildning ASPERO EKONOMI inriktning ekonomi Om du vill bli ekonom, ekonomichef,

Läs mer

Utbildningskommittén vill veta vad er klubb tycker!

Utbildningskommittén vill veta vad er klubb tycker! Utbildningskommittén vill veta vad er klubb tycker! Till Höstkursen 2011 har Svenska Frisksportförbundets utbildningskommitté tagit fram ett flertal olika kurser som vi finner intressanta att ha med under

Läs mer

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

Träningsdagbok. OBS! minst varannan dags träningsuppehåll för din återhämtning! Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Träningsdagbok Träningsdagboken har många fördelar Du kan följa din egen utveckling i träningen och vet hur du tränat tidigare. Du kan jämföra träningen med tidigare resultat och få reda på vilken träningsform

Läs mer

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du?

Konsumentföreningen Väst. Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Rörelser i hälsans tecken - vilken motionstyp är du? Camilla Holm, leg sjukgymnast, leg dietist 2006-1 Motionstyper -2 Från grottmänniska till kontoret Vår kropp är genetisk samma som på stenåldern, dvs.

Läs mer

Gruppaktiviteter Huddinge Gym

Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktiviteter Huddinge Gym Gruppaktivitetsschema... 2 Passförklaringar... 3 Kurser... 5 Japanskt Karate... 5 Zumba... 6 Magdans... Fel! Bokmärket är inte definierat. Yoga... 7 Pilates... 8 Kangoo Jumps...

Läs mer

Utbildningsplan tra nare (7-17 a r) (Turebergs FK, Hammarby IF, Täby IS, IFK Lidingö friidrott)

Utbildningsplan tra nare (7-17 a r) (Turebergs FK, Hammarby IF, Täby IS, IFK Lidingö friidrott) Utbildningsplan tra nare (7-17 a r) (Turebergs FK, Hammarby IF, Täby IS, IFK Lidingö friidrott) 1 Introduktion till friidrott Friidrottens föräldrautbildning är en nätbaserad utbildning för föräldrar till

Läs mer

Paket 2 Fysisk utmaning

Paket 2 Fysisk utmaning Paket 1 MotionsRace Express För vem? Företag som vill etablera en rolig tävling och motionsutmaning där alla kan delta. Vad? En lagom blandning av aktivitetsformer och enkla men peppande regler. Kostnadseffektiv

Läs mer

Salming RunLAB. Full-body. Running Analysis. runlab.salming.com

Salming RunLAB. Full-body. Running Analysis. runlab.salming.com Salming RunLAB Full-body Running Analysis runlab.salming.com Ställ fem enkla frågor till dig själv» Vill du springa fortare med mindre ansträngning?» Är du intresserad av att få en djupare insikt om löpteknik

Läs mer

13 nycklar för viktminskning

13 nycklar för viktminskning 13 nycklar för viktminskning En kalori är INTE en kalori Tänk på din viktresa de senaste åren. Ställ dig frågan: "Var min vikt ett problem för mig förra månaden också? För ett halvår sen? Ett år? Fem år?

Läs mer

Hälsosatsa med Agenturföretagen i samarbete med Liviacare!

Hälsosatsa med Agenturföretagen i samarbete med Liviacare! Hälsosatsa med Agenturföretagen i samarbete med Liviacare! Lifestyledagen - Nacka strand LiviaCare är ett unikt koncept inom företagshälsa. Vi arbetar inom tre områden; främjande hälsa, ledarskap och seminarier.

Läs mer

Sammanfattning av Insightlabs undersökning

Sammanfattning av Insightlabs undersökning Sammanfattning av Insightlabs undersökning Stockholm 3 april 2014 1 Copyright 2014 Insightlab AB www.insightlab.se Insightlabs undersökning Må bra i vardagen genomfördes elektroniskt under perioden 16-31

Läs mer

Sikta högt Krydda konferensen med inslag av kultur och hälsa

Sikta högt Krydda konferensen med inslag av kultur och hälsa Coach ANGURVALL Konferenspaket Sikta högt Krydda konferensen med inslag av kultur och hälsa Poweryoga pass med introducerande föreläsning Bjud medarbetarna på en härlig hälsoupplevelse med en introducerande

Läs mer

SPECIALISTVÅRD FYSIOTERAPI OPERATION TRÄNING FÖRETAGSSERVICE HARMONI

SPECIALISTVÅRD FYSIOTERAPI OPERATION TRÄNING FÖRETAGSSERVICE HARMONI VÄLKOMMEN TILL HERMELINEN SPECIALISTVÅRD FYSIOTERAPI OPERATION TRÄNING FÖRETAGSSERVICE HARMONI HERMELINEN FYSIOTERAPI MODERN REHABILITERING Rörelse är receptet Våra legitimerade fysioterapeuter bedömer

Läs mer

Handledning. SV och tidningen MåBra. -ett hälsosamt samarbete!

Handledning. SV och tidningen MåBra. -ett hälsosamt samarbete! SV och tidningen MåBra -ett hälsosamt samarbete! Läcker och hälsosam mat med SV och MåBra! SV har startat ett samarbete med Aller media och tidningen MåBra. Tillsammans med MåBra kan SV centralt erbjuda

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Inspiration Days 2015. 14-16 april / Stockholm Waterfront Hotel

Inspiration Days 2015. 14-16 april / Stockholm Waterfront Hotel Inspiration Days 2015 14-16 april / Stockholm Waterfront Hotel Handfasta tips, erfarenhetsutbyte och nätverkande Välkommen till vår användarkonferens för dig som vill lära dig mer om flexitebpms, utbyta

Läs mer

Nya perspektiv på invanda mönster. aktivt medarbetarskap Ledardagar Medarbetardagar Planeringsdagar

Nya perspektiv på invanda mönster. aktivt medarbetarskap Ledardagar Medarbetardagar Planeringsdagar Nya perspektiv på invanda mönster aktivt medarbetarskap Ledardagar Medarbetardagar Planeringsdagar Vargen är den art som mest liknar oss människor i flockens uppbyggnad och som vi därför valt att använda

Läs mer

Fitness Camp La Manga

Fitness Camp La Manga Fitness Camp La Manga GRUPPTRÄNING RELAX FÖRELÄSNINGAR GOD MAT SPANIEN - APRIL 2016 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt

Läs mer

SYV:s viktiga roll i framtidens skola

SYV:s viktiga roll i framtidens skola SYV:s viktiga roll i framtidens skola Inbjudan till konferens i Stockholm den 3-4 maj 2011 LYSSNA TILL Malmö högskola Anders Lovén Forskare Skolsamverkan Gabriella Holm Praktiska arbetssätt och verktyg

Läs mer

HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR

HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR _1 HANDBOK FÖR KLUBBMEDLEMMAR SUUNTO FITNESS SOLUTION Komma igång! Suunto Fitness Solution är ett nytt sätt för dig att få ut mer av träningen. Systemet registrerar dina aktiviteter, ger en bild i realtid

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti

FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR. Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti FRISKVÅRDSHUSEN I HÖLLVIKEN/SKANÖR Program sommaren 2011 13 juni - 21 augusti INNEHÅLL TRÄNA PÅ STRANDEN SID 2 SID 3 SID 4-5 SID 6 SID 7 SID 8 Innehåll Träna på stranden Sommarkort Midsommarschema Veckoschema

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

Övervikt praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården!

Övervikt praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Övervikt praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Aktuell forskning kring övervikt och fetma Metabola syndromet, övervikt och motion ur ett medicinskt perspektiv! Så här

Läs mer

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach www.physiochraft.se Alla kan må bra av vardagsmotion! Alla mår bra av vardagsmotion!!! Hitta genvägarna! Använda tiden på ett för kroppen smart

Läs mer

LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST

LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST MOVEMENT SYSTEMS LICENSED 1080 PERFORMANCE SPECIALIST MOVEMENT IS THE ESSENCE OF PERFORMANCE Som Licensierad 1080 Performance Specialist kommer du ha en unik förmåga att kunna analysera och förstå funktionell

Läs mer

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du:

Som medlem i Hälsas Viktklubb får du: Visst vill vi vara friska och hålla trivselvikten, men ibland hinner eller orkar man inte ta hand om sig själv så bra som man borde. I Hälsa Viktklubb får du den inspiration och motivation du behöver för

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept. FaR

Fysisk aktivitet på Recept. FaR Fysisk aktivitet på Recept FaR Aktivitetskatalog för Hylte Kommun Höstterminen 2011 1 Hänvisningsnivåer i FaR-verksamhet Nivå 1 Recept till anpassade FaR-verksamheter med FaR-ledare Nivå 2 Recept till

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Framgångsrik kunskapsutveckling

Framgångsrik kunskapsutveckling Åʦ k st e рнs för дn to a sär- h änssn! Framgångsrik kunskapsutveckling i särskolan Inbjudan till konferens i Stockholm den 8-9 februari 2011 TALARE FRÅN Stockholm Toura Hägnesten Ewa Ghazi Malin Sandlund

Läs mer

BJÖRK ÒDINSDÒTTIR NORDISK MÄSTARINNA I CROSSFIT

BJÖRK ÒDINSDÒTTIR NORDISK MÄSTARINNA I CROSSFIT BJÖRK ÒDINSDÒTTIR NORDISK MÄSTARINNA I CROSSFIT A NEW CHAMPION IS B ORN: Exceed Performance AB Gym & Fitness-området på Eleiko Sport har blivit ett eget bolag: Exceed Performance AB en satsning som kommer

Läs mer

Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården!

Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Unik utbildning! Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Aktuell forskning kring övervikt och fetma Metabola syndromet, övervikt och motion ur

Läs mer