mf Hälsokonvent mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012
|
|
- Kerstin Fredriksson
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 mf Hälsokonvent En helg full av inspirerande klasser och föreläsare med fokus på naturlig mat, naturlig träning, och en naturlig livsstil - Naturligt Vis! mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012
2 PROGRAM På mf Hälsokonvent ingår för dig under helgen åtta träningsklasser samt fem föreläsningar. Träningsklasserna är fördelade på: Två Yoga/Meditation, fyra Grupptränings klasser, en Löpträningsklass samt en Styrkeklass. Klassernas innehåll och presentationer av instruktörer hittar du på följande sidor. mf Hälsokonvent Temat är Naturlig mat, Naturlig Träning och en Naturlig Livsstil med inriktning på LCHF. Du förbokar inte några klasser, utan får ditt personliga program för helgen vid registreringen på plats. Nedan ser du exempel på hur ditt personliga program för helgen kan se ut. PROGRAM LÖRDAG (Exempel*) Registrering Välkomna Funktionell Yoga Föreläsning Skipping Lunch Föreläsning Naturlig rörelse Naturligt stark Fika Zumba Föreläsning PROGRAM SÖNDAG (Exempel*) Tabata och PT i grupp Föreläsning Bryt mönster variera din löpträning Lunch Föreläsning Tribal Yoga Fika Crossfit Avslut * Exempel på program för helgen, ditt personliga program får du på plats.
3 KLASSBESKRIVNINGAR Nedan finns en kort beskrivning av alla klasser som ingår i mf Hälsokonvent. Du får vara med på alla klasser och behöver därför inte förboka något. MIND/ YOGA: YOGA KLASS #1: FUNKTIONELL YOGA Instruktör: Silje Vik Vilval Funktionell yoga med fokus på säker träning utifrån din kropps anatomiska förutsättningar. Passar för nybörjare i yoga, men även om du är van vid yoga kan du få nya synvinklar och inspiration. Vi avslutar passet med en andnings- och meditationsdel. YOGA KLASS #2: TRIBALYOGA Instruktör: Anna Lindbom En rytmisk yogaform i konstant rörelse, skapad av Anna Lindbom i syfte att öka rörlighet och styrka med ett mentalt fokus. STYRKEKLASS: NATURLIG RÖRELSE NATURLIGT STARK Instruktör:Alexander Gefwert Låt dig inspireras av träning med naturliga rörelser. Vi använder vikter eller din egen kroppsvikt för att bli funktionellt starka. Du som är nybörjare inom styrketräning och vill bygga vardagsstyrka för att må bra eller orka mer på din fritid. Du som är idrottsaktiv eller har vana från träning och vill lära dig mer för att komma till nästa nivå i din träning. Då är den här workshopen något för dig. Vi bjuder in dig till en upplevelse i både fysisk och mental form. 45 min riktig funktionell träning för alla. LÖPARKLASS: BRYT MÖNSTER - VARIERA DIN LÖPTRÄNING Instruktörer: Max Lauritzson och Lucas Fierro Smith Har du stannat i utvecklingen och saknar motivation? Vi inspirerar dig att variera din löpträning oavsett mål och tidigare erfarenheter. Vi går igenom löpteknik, grenspecifik styrketräning och intervallträning blandat med fartlek. Med effektiv löpteknik får du en ekonomisk och skonsam löpning, vilket innebär bättre prestationer och mindre smärta i leder. Med andra ord, detaljerna som gör det lilla extra för motivationen och prestationen. GRUPPTRÄNING: GRUPPTRÄNING KLASS #1: TABATA OCH PT I GRUPP Instruktör: Karin Sunnanbo 8 stationer med funktionella övningar som utmanar hela kroppen genom styrka, balans och smidighet. Då Fokus ligger på rätt teknik, finns en personlig tränare på varje station som vägleder och får dig att utmana dig till ditt yttersta. Vi jobbar bara med egen kroppsvikt. Vi avslutar passet genom att köra samma 8 övningar tillsammans efter Tabata konceptet. Tabata är utformat av en Japansk forskare som i sina studier fann goda hälsoeffekter av att träna med dessa intervaller. GRUPPTRÄNING KLASS #2: SKIPPING HOPPREPETS RENÄSSANS Instruktör: Lucas Fierro Smith och Yamfo Skipping är en utmärkt träningsform som kräver minimalt med utrustning, du behöver endast ett hopprep. Du kan träna när du vill och vart du vill. Det är en rolig, fartfylld, tidseffektiv och funktionell träningsform som förbättrar kondition, styrka och koordination, dessutom bränner vi ordentligt med kalorier. Prova och inspireras av den nya träningsformen med oss. Alla kan vara med. Vi börjar med en uppvärmning och lär ut grunderna, därefter tränar vi upp fotkombinationer och enkla hoppkombinationer för att avsluta med en tuff, svettig och utmanande intervallträning där vi kombinerar funktionella kroppsövningar varvat med hopprep. GRUPPTRÄNING KLASS #3: ZUMBA Instruktörer: Leyda och Melissa Zumba baseras på konditionstränande rytmisk dans och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA. Bränn kalorier på ett roligt och spännande sätt till heta latinska rytmer. Lätt att lära och du förbättrar din kondition och balans. Så roligt att du inte ens tänker på att du tränar! GRUPPTRÄNING KLASS#4: CrossFit Nordic Instruktörer: Erik Eliasson tillsammans med ett urval CrossFit Nordic instruktörer. Upplev intensitet och funktionella rörelser på riktigt på denna Cross- Fit-klass! CrossFit Nordic är en unik träningsform där vi tränar rörelser som att kasta, springa, hoppa, klättra, lyfta och balansera. Både med och utan redskap kan du på kort tid få stora resultat oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga styrka, öka din kondition eller helt enkelt träna för att må bra. Träningen är anpassningsbar vad gäller vikt, repetitioner och intensitet. Oavsett om du är elit eller motionär så får du en utmanande, rolig och utvecklande träning på din nivå! CrossFit Nordic skickar ett team med instruktörer som ser till att du blir inspirerad och motiverad att bredda din träning!
4 PRESENTATÖRER Under mf Hälsokonvent kommer du att möta professionella instruktörer som arbetar med träning och hälsa på hög nivå. YAMFO ARHINI Personlig tränare, spinning & skippping instruktör och kan snart lägga till hälsocoach på sin meritlista. Aktuell med att lansera skippingklasser på mf Hälsocenter tillsammans med Lucas Fierro Smith samt arbetar som instruktör på True Sports &Adventure ANNA LINDBOM Anna Lindbom arbetar som personlig tränare och utbildar instruktörer i TribalDance-afro, VinyasaYoga, TribalYoga och Pilates på det egna företaget LindEducation. MELISSA PILOT Melissa kommer från Frankrike med rötter i karibien, lärde sig att dansa samtidigt som att gå. Certifierad Zumbainstruktör med ett flertal olika utbildningar inom Zumba, internationellt och i Sverige. Jag älskar rörelserna och energin i Zumba och jag hoppas ni kommer att uppskatta det lika mycket som jag gör! Melissa erbjuder Zumbaklasser på mf Hälsocenter. ALEXANDER PERNBERG GEFWERT mf lärare och egen företagare inom träning, kost och hälsa. Mångårig erfarenhet ifrån att träna sig själv, idrottsaktiva och de som vill må bra. Har till största del tränat och tävlat i uthållighetsidrotter. Har en mycket bred utbildning inom träning och kost som få i träningsbranschen matchar. ERIK ELIASSON Erik Eliasson är grundaren till CrossFit Nordic. Tillsammans med Rickard Walén började han 2008 att sprida CrossFit i Sverige och Norden. Erik har en bakgrund inom Friidrott samt jakt och friluftsliv från yngre år. Intresset för träning och hälsa accelererade under hans tid i militären och CrossFit Nordic skapades för att hjälpa fler att träna effektivare och bättre! LEYDA LUNDBERG Utexaminerad Frisvårdskonsulent från Bosön. Undervisar i flera träningstekniker såsom Core, Afro Power Dancer, Free Power Dance, Inner Strength, Pilates m.m. Leyda är licensierad Zumbainstruktör och undervisar bl.a. på Bosön, mf Hälsocenter och flera andra företag och institutioner. Driver Leydas Hälsa på S:t Eriksgatan 50. MAX LAURITZSON mf-licensierad personlig tränare med inriktning mot löpning, skidåkning och golf. Ser på träning som ett kravlöst och naturligt inslag i livet utifrån egna förutsättningar och ambitioner. Gillar utmaningar och har bla genomfört Stockholm marathon efter sju veckors träning, flera halvmarathon, en svensk klassiker och sprinttriathlon. KARIN SUNNANBO Jobbar som leg. Kiropraktor och mflicensierad personlig tränare på mf Hälso center. Har även en utbildning som gym- och gruppträningsinstruktör. Fokuserar på funktionell träning under gruppträningspassen. LUCAS FIERRO SMITH Entreprenör och grundare av True Sports & Adventures. Lic.personlig tränare sedan 2005 samt diverse fortbildningar inom området. Personlig tränare och instruktör sedan 2005 på Worldclass, SATS & Tony Irving Dance Academy. Huvudtränare och Fystränare för IFK Stockholm (juniorallsvenskan). Fystränare åt Svenska juniormästarna i tiodans. SILJE VIK VILVAL Jobbar som leg. Naprapat och mf-licensierad personlig tränare på mf Hälsocenter. Har arbetat med gruppträning i olika former sedan 2002, med fokus på yoga under senare år. Gillar att blanda den funktionella träningen med andning och meditation, som ger en bra effekt både fysiskt och mentalt.
5 FÖRELÄSARE Vi är stolta över att presentera följande föreläsare på mf Hälsokonvent. JONAS BERGQVIST Jonas Bergqvist är legitimerad sjukgymnast och grundare till mf Hälsoutbildningar där han bland annat undervisar inom kost, träning och hälsa. Jonas bloggar om naturlig mat, naturlig träning och naturlig livsstil, men är också aktuell med sin kommande bok LCHF och Träning - bättre resultat av lågkolhydratkost. I boken beskriver Jonas hur du når prestationer utöver det vanliga med olika varianter av LCHF-mat. Han vänder sig till idrottsrörelsen med en uppmaning att lyfta kostråden till idrottare på dagordningen. Kom och lyssna på en föreläsning som avlivar myter och halvsanningar när det gäller optimal kost för träningsprestation. KATRIN ZYTOMIERSKA Katrin Zytomierska berättar i sin föreläsning Dags att bli smal! - LCHF på mitt sätt, om hur hon lyckades att gå ner 35 kilo med LCHF. För ca 1,5 år sedan, då Katrin började sin viktresa, fanns det inte mycket information att hitta på nätet om LCHF. Därför bestämde sig Katrin för att skriva en bok om sin viktresa när hon nått sitt resultat. Under det senaste året har Katrin fått många frågor dagligen från sina läsare på sin populära blogg om just kost och träning. Katrin säger det finns ett stort intresse kring den här nya lite kontroversiella kosthållningen och det är anledningen till att jag vill dela med mig av mina erfarenheter och kunskaper. Katrins föreläsning är lättsam och trevlig och hon lär ut hur man på ett enkelt sätt kan bli smal. Om man bara vill! BITTEN JONSSON Bitten Jonsson är legitimerad sjuksköterska med flera verksamma år bakom sig i USA. Hon har arbetat med beroende sjukdomar i 22 år, varav med socker beroende under de sista 14 åren. Bitten har skrivit de omtalade böckerna Sockerbomben och Sockerfria kokboken. Hon föreläser och har kurser i både Europa och USA. Kom och lyssna på en föreläsning om hur vår tids stora gift, det vita sockret, påverkar din kropp och ditt betéende och om vad ett beroende egentligen handlar om. ANDREAS EENFELDT Kostdoktorn Andreas Eenfeldt är legitimerad läkare och driver Sveriges största hälsoblogg - Kostdoktorn.se. Andreas är författare till boken Matrevolutionen, som gjort succé i hela Skandinavien. I boken beskriver han lättförståeligt, klarsynt och rafflande hur en hel värld fått oss att tro att fett är farligt för vår hälsa. Och att detta lett till en dramatisk ökning av välfärdssjukdomar med det metabola syndromet i spetsen. Andreas lutar sig mot vetenskap och beprövad erfarenhet och vågar tala om det som andra förtiger. Kom och lyssna när han pedagogiskt beskriver hur du med naturlig och fettrik LCHF-mat kan förebygga många av de vanligaste välfärdssjukdomarna. RUNE LARSSON Rune Larsson talar inspirerande och underhållande om mål, om livsstil och om vikten av att ha en psykologisk beredskap för påfrestningar. Rune Larsson har varit en av världens bästa löpare på extremt långa distanser. Han har sprungit tvärs över Amerika, sprungit loppet mellan Sydney och Melbourne och har tre gånger vunnit Spartathlon, en av världens tuffaste tävlingar. Han har även rott över Atlanten och har deltagit i och vunnit multisporttävlingar bara för skojs skull. Rune är en stor inspiratör med mycket humor och skräddarsyr sina föreläsningar, ofta med en stomme runt nyckelorden vill, tror och tänker göra. Exempelvis: Att förankra ett mål. Hur man skaffar en fysisk livsstil och behåller den. Rune Larsson flyttar spärrar och gör verklighet av drömmar. Han menar att alla människor och grupper har förmågan att orka enormt mycket om ett antal parametrar kan fås att samverka. Som till exempel: kroppen, psyket, motivation, kulturen, vila och näring utsågs Rune Larsson till Årets talare.
6 FÖRKONVENT 30 MARS KL I samband med mf Hälsokonvent på Bosön erbjuds du att vara med på ett förkonvent som inleds i mf Hälsocenters lokaler på Sankt Eriksgatan. Temat för kvällen är LCHF, matlagning och sinnlig njutning! Förkonventet vänder sig till dig som vill mingla, nätverka och ladda upp inför helgens stora konvent, men som framför allt vill låta dig inspireras av LCHF-kostens breda och varierande matutbud. Du bjuds på lättare provsmakning av diverse kalla och varma smårätter, bland dessa en meny av olika viltkött, och du får tips på hur du lagar god LCHF-kost. På plats finns författaren och kostrådgivaren Catherine Schück som visar dig vägen till fantastisk matlagning på ett praktiskt och festligt sätt. En föreläsning inom personlig utveckling och mental träning kommer att hållas av hälsocoachen och mf-läraren Louise Edlund. Jonas Bergqvist, grundare av mf Gruppen och författare till LCHF och Träning bättre resultat med lågkolhydratkost kommer att delta under kvällen där du har möjlighet att få ett signerat ex av hans nyutkomna bok. Han kommer att avliva de 5 vanligaste myterna om LCHF och Träning. Kvällen är i första hand avsedd för de som deltar i hälsokonventet på Bosön under helgen, men i mån av plats erbjuder vi även plats till övriga. Kostnad för förkonventet: 700 kr Plats: mf Hälsocenter, Sankt Eriksgatan 50, Stockholm, samt Restaurang Åberg Nilsson, Vegagatan 15. Tid: Mycket begränsat antal platser så anmäl dig tidigt för en garanterad plats. Anmälan och betalning gör du på VÄLKOMNA!
7 VÄLKOMMEN TILL H mf Hälsokonvent är för dig som är intresserad av kost, träning och hälsa och vill bli inspirerad till en sund och naturlig livsstil. Är du PT, kost rådgivare, instruktör eller bara tycker det är kul med träning och hälsa är det här konventet något för dig! OBS! ANMÄLAN FÖRE 31 DECEMBER = 2095 KR. Följ oss på facebook! BRA ATT VETA PLATS FÖR mf Hälsokonvent BOSÖN, en anläggning för idrottsutövning - vackert belägen på norra Lidingö, endast 15 minuter från Stockholms city. ATT HITTA TILL BOSÖN Kommunalt - tunnelbana till Ropsten och därifrån buss minuter till Bosön. Härifrån är det ca 300 m gångväg. Bil - kör över Lidingöbron och ta av första till höger graderssväng och följ Norra Kungsvägen tills du ser skyltning. Lätt att parkera. MAT OCH DRYCK Lunch och fika ingår i konventpriset. Det finns även kiosk och kafeteria på plats. OMKLÄDNINGSRUM Självklart finns här bra möjligheter till dusch och ombyte under dagen. ANMÄLAN OCH BETALNING Betalning och anmälan gör du på mf Gruppens hemsida. PRIS Priset för konventet är 2095 kr ink moms vid anmälan före den 31 december. Anmäler du dig senare är priset 2495 kr ink moms. För företag tillkommer moms. I det ingår lunch och fika lördag och söndag samt en goodiebag, åtta träningsklasser och fem föreläsningar. AVBOKNING Anmälan är bindande och avbokning kan endast göras mot giltigt läkarintyg. HOTELL BOKA DITT BOENDE PÅ BOSÖN OBS! Du bokar och betalar ditt boende själv. Kontaktuppgifter: Bosön/Fazer konferens, Lidingö tel KONTAKT mf Hälsokonvent arrangeras av mf gruppen. Frågor gällande konventet besvaras på: konvent@mfhalsoutbildningar.se ANMÄLAN Vänta inte för länge med din anmälan om du vill garantera dig en plats, då antalet deltagare är begränsat. HÄLSOUTBILDNINGAR
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 EN INSPIRATIONSDAG FÖR ALLA TRÄNINGSINTRESSERADE 14 OKTOBER, TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 EN INSPIRATIONSDAG FÖR ALLA TRÄNINGSINTRESSERADE 14 OKTOBER, TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ Tider SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2017 09:30-09:50 Inregistrering 09:50-10:00 Välkommen gemensam
Läs merPRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
Läs merFriskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig!
Friskvårdskompaniet erbjuder gruppträningspass som passar just dig! Vi erbjuder över 70 gruppträningspass per vecka! Du får alltid vägledning av en instruktör så att du får ut så mycket som möjligt av
Läs mer24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland
24-25 oktober 2015 Hotell Selma SPA, Sunne www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att
Läs merInspirationsdag Gruppträning 2018
Inspirationsdag Gruppträning 2018 Östersund 1 september 2018 Tid Schema Info för dagen och presentation av instruktörer B-hall C-hall Vattengympa 9,00 Kom igång gympa Evalena Lindvall Pilates Sofia Sterner
Läs merHälso och Träningsweekend 16-18 september
Hälso och Träningsweekend 16-18 september Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap och motivation. Nya
Läs merGRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december
GRUPPTRÄNING HÖSTEN 2015 1 september 18 december Stora salen Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Helg 7.00 7.00-7.45 Nyhet! 06.55 ETC Tabata 30 min ETC Stilla morgon (4 tillfällen) Cirkelfys 45 min Egen
Läs merHitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.
Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap
Läs mer11-12 OKTOBER 2014. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland
11-12 OKTOBER 2014 www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2012 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Läs merApollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!
Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort
Läs merassisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning.!
assisco HälsoCamp 5-6 mars 2016 Följ med oss upp till Ånnaboda för en helg fylld med mental och fysisk träning. Vi välkomnar människor som vill göra ett avstamp mot ett friskare och liv oavsett om det
Läs merPRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA
PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET SÖNDAGS MÅ- BRA RESA Måndag 9/1 15.30 17.00 Bassängtid simma i din egen takt och väck kroppen efter flygresan 18.00 Rundvandring på anläggningen 18.20 Välkomstmöte Tisdag
Läs merKom i form med oss på Mallorca
Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.
Läs merApollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands
Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar Playitas Fuerteventura Canary Islands Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ med på en unik resa till Playitas Resort
Läs merSvenska Idrottslärarföreningen Västra
Svenska Idrottslärarföreningen Västra Aktivitetsdag Göteborg - Idrottshögskolan fre 30 sept 2016 - Beskrivning av de 8 olika valbara passen - Läs och begrunda innan du väljer och anmäler dig! 1. Crossfit,
Läs merConvent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012
Convent 2012 ÖSTERSUND 25 augusti 2012 Schema: Tider Hall 1 2 3 8.30-9.00 9.00-9.30 Inskrivning Gemensam uppvärmning Dans HALL 1+2 9.40-10.30 1. Funktionell styrka med core 2.E-fit Viktor 3.Afro Dance
Läs mer8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65
8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,
Läs merPlanera din konditionsträning
Planera din konditionsträning Idrott och hälsa 1 Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska ge eleverna förutsättningar att utveckla följande: 1. Förmåga att planera och genomföra fysiska aktiviteter
Läs merProgram & Klassbeskrivning
Program & Klassbeskrivning En fartfylld dag med fantastiska instruktörer och inspiratörer som ger dig sina bästa aktiviteter för att ge dig inspiration som räcker lääääänge! 07.00 - Registrering öppnar
Läs merSummer Camp 2012. Passbeskrivningar:
Summer Camp 2012 Afrodans (22): Passbeskrivningar: Följ med på en resa genom den afrikanska kontinenten! Skönt barfotapass med enkel koreografi & grundade rörelser till afrikanska rytmer. Mycket träning
Läs merTräning och studier - en oslagbar kombination Samhällsvetenskap (SA) Träning och hälsa (BF) www.hbgsportgymnasium.com Utmana dig själv! Härlig gemenskap Vill du kombinera dina studier med tuff och rolig
Läs merConvent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013
Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Höstterminen 2015 DELTAGANDE AKTÖRER Flow Centrumvägen 74 052 32 Kalix www.flowkalix.se Kalix Gymnastikklubb Hästholmsv. 15 0923-67 00 76 952 95 Båtskärsnäs
Läs merProgram för träningsresa på Mallorca med M-magasin den maj 2019
Program för träningsresa på Mallorca med M-magasin den 11-18 maj 2019 LÖRDAG 11/5 14.30 Informationsmöte för de som ankommer på fm LOBBYN 15.30-16.00 Water aerobics - SATS POOLEN 15.30-16.00 Core - SATS
Läs merTjejkickoff i Fjällbacka Följ med på årets Tjejkickoff i Fjällbacka och låt oss vaccinera dig mot stress!
Tjejkickoff i Fjällbacka 2017 Följ med på årets Tjejkickoff i Fjällbacka och låt oss vaccinera dig mot stress! Boka in sommarens energiboost 28-30 juni! I årets Tjejkickoff i Fjällbacka, som är det tredje
Läs merTRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 -
TRÄNINGSPROGRAM - 13 JUNI 2009 - Karlstad Stadslopp är ett arrangemang som alltid legat mig extra varmt om hjärtat. Jag har under åren haft flera tuffa duster runt de 10 000 metrarna. Så det finns minst
Läs merWinbergs Hälsa Friskare Du
Hälsoutbud Winbergs Hälsa Friskare Du Innehåll Varför satsa på hälsa? sid. 4 Hälsointervention sid. 5 Föreläsningar sid. 7 Kurser i hälsosam matlagning sid. 8 Gym sid. 11 Hälsokonsultation sid. 12 Gruppträning
Läs merGRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015
GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 TRÄNINGSVÄRKET I LULEÅ, LÖRDAG 14 NOVEMBER Sista anmälningsdag: 31 oktober VARMT VÄLKOMNA! SENIORSTYRKA SENIORSTYRKA NORR Tider: SCHEMA GRUPPTRÄNINGSKONVENT 2015 09:30-09:50 Inregistrering
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Vårterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merRADIANT MORNING YOGA KURS. Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: Torsdagar kl. 7.00 8.00 (7 ggr)
KURS RADIANT MORNING YOGA Möt vår nya yogainstruktör Chris Boyer Så här beskriver han kursen: The Five Elements of Yoga. Each week looks at a different element (Fire, Earth, WInd, Water and Sky). How each
Läs merFöretagshälsa. Sagas utbud och konsultativa tjänster. Saga. Mariatorget 5, 118 48 Stockholm Tel 070-34 40 593 www.saga-motion.se
Företagshälsa Sagas utbud och konsultativa tjänster Saga Mariatorget 5, 118 48 Stockholm Tel 070-34 40 593 www.saga-motion.se Innehåll Gruppträning 3 Personlig träning & Styrkeinstruktioner 4 Personlig
Läs merPassbeskrivning. Jympa och annan gruppträning
Passbeskrivning Jympa och annan gruppträning Jympa Soft Rörelsevalet är lätt att hänga på. Passet genomsyras av en hållningsbefrämjande medvetenhet som ger en säker och effektiv träning. Att bibehålla
Läs merETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30
3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö
Läs merHälsoteket i Angered
A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena
Läs merZHelhet. Program. entaio m. Motion Motivation Möten Mat
ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten Mat Program Turkiet / Side 8 oktober 2011 Vår idé om helhetstänk / Zentaio: ZHelhet entaio m 4e Motion Motivation Möten Mat Alla gör vi vår egen resa, ensam
Läs merOBS! För dagsaktuellt schema se appen eller bokningen på www.strand-fysio.se
Receptionen bemannad: Kontakt: Mån-Tor: 07:30-0921-139 00 Fre: 07:30-17:00 www.strand-fysio.se Lör: -12:00 (Stängt JULI) Sön: 15:30- Slussen öppen: 05:00-23:00 OBS! För dagsaktuellt schema se appen eller
Läs merMåBra läger. Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär och inte vill missa en ny upplevelse.
MåBra läger på Hornsjöns Pensionat 2013 4 dagar Se vårt detaljerade program Läger 1 22 26 maj För dig som inte vill gå miste om en bättre hälsa. Hur börjar jag? Läger 2 29 maj 2 juni För dig som är motionär
Läs merFaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors
FaR - fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Hällefors 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 5 Styrketräning... 5 Utomhusaktiviteter...
Läs merPÅ MALLORCA OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: MAJ Micael Bindefeld Pr-guru och Mallorca fantast.
TRÄNINGSVECKA PÅ MALLORCA 19-26 MAJ 2018 Vi bor på Sunprime Waterfront Hotel, Playa de Palma, Mallorca. OSS TRÄFFAR NI UNDER TRÄNINGSVECKAN: Martina Bonnier Damernas Världs chefredaktör. Micael Bindefeld
Läs merHÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016
HÄLSORESA MED YOGA TILL SITGES 18-25 OKTOBER 2016 Återhämtningsresa med Lise och Anna en härlig och inspirerande resa som passar både vana yogautövare och nybörjare. Tillsammans med Anna Hallén och Lise
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen
Läs merLöpning kvalitet. Aktuellt. Träningsupplevelse- profil, karaktär och målgrupp
Löpning kvalitet Löpning kvalitet är ett pass utomhus där vi primärt tränar kondition och skapar förutsättningar för effektiv, utvecklande och rolig löpning. Inom Löpning kvalitet har vi ett brett utbud:
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 5 Mat, fysisk aktivitet och beteendeförändring
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Fellingsbro 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Styrketräning... 4 Utomhusaktiviteter... 5 Aktiviteter på egen hand...
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2013 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Betty-Anne 3f. Storgatan 45 0730-80 63 22 Personlig
Läs merPASSBESKRIVNINGar Studio rosa. 10.15 11.15 Instruktör: Tobias Karlsson
PASSBESKRIVNINGar Studio rosa Bodypump 09.00 10.00 Instruktörer: Adam Gripenblom, Michael Steenhouwer, Jennie Wall Dans 10.15 11.15 Instruktör: Tobias Karlsson GRIT Strength 11.30 12.00 Instruktör: Belmin
Läs mer13 nycklar för viktminskning
13 nycklar för viktminskning En kalori är INTE en kalori Tänk på din viktresa de senaste åren. Ställ dig frågan: "Var min vikt ett problem för mig förra månaden också? För ett halvår sen? Ett år? Fem år?
Läs merLilla Handboken. Börja träna Taekwondo
Lilla Handboken Börja träna Taekwondo Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att han/ hon har
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Vårterminen 2016 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Laponia Fysiocenter Järnvägsgatan 4 tel. 0970-233
Läs merKondition åk 9. Vad har puls och kondition med varandra att göra?
Kondition åk 9 Vad har puls och kondition med varandra att göra? När du tränar regelbundet ökar ditt hjärtas förmåga att pumpa ut blod i kroppen. Hjärtat blir större och mer blod kan pumpas ut vid varje
Läs merEn träningsform på väg tillbaka
Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt
Läs merKreta 7-14 maj. Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans.
Kreta 7-14 maj Hälsoresa med Maria och Anna -en resa full av energi, kraft och balans. Tillsammans med Anna Hallén och Maria Helander får du hjälp och inspiration att skapa balans i ditt liv, samla kraft
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kalix Vårterminen 2019 Vårterminen 2017 DELTAGANDE AKTÖRER Hjärt- och Lung Furuhedsvägen 5G 070-285 35 63 Kalix 952 31 Kalix hjart-lung.se/kalix Kalix Gymnastikklubb
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Malmberget/Gällivare Höstterminen 2013 DELTAGANDE AKTÖRER Anna Haapaniemi tel. 070-319 81 84 happa78@hotmail.com Malmbergets Fysioterapi Järnvägsgatan 4 tel.
Läs mer... Ett gympapass med en kort konditionsdel som följs av en styrkedel där fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen.
Friskvårdsutbud... Gympa Ryggympa Stretchgympa Vinyl Hela Core Cirkelträning Ett konditions- och styrkepass utan svåra stegkombinationer där fokus ligger på enkla men roliga rörelser. (Passet finns i olika
Läs merGRIT STRENGTH GRIT PLYO
GRIT STRENGTH LES MILLS GRIT series är designade för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna är 30 minuter långa och uppdelade i tre grenar med olika fokus.
Läs merAnna Hallén & Maria Helanders hälsoresa till Kreta - med fokus på hållbar viktminskning 6-13 oktober 2016
Anna Hallén & Maria Helanders hälsoresa till Kreta - med fokus på hållbar viktminskning 6-13 oktober 2016 Du är varmt välkommen på höstens hälsoresa i att nå ditt bästa jag och fokus kommer att ligga på
Läs merwww.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 29-30 oktober 2016 Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande
Läs merTräningssupport inför hinderlopp
Träningssupport inför hinderlopp Utveckla kondition och uthållighet inför hinderlopp som THOUGEST eller liknade. Ett terränglopp med olika hinder såsom TOUGHEST har blivit allt mer vanligt förekommande
Läs merMotivation till hälsa
Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL
Läs merSummer Camp 2014. G n e s t a. www.gnestahalsa.se
Summer Camp 2014 L ördagen den 30 augusti G n e s t a www.gnestahalsa.se Schema finner du på baksidan, och nyheter denna gång är löpskolning, backintervall samt multibana! Föredrag Ta det onda med det
Läs mer!!!! Mindfulnessmodul för instruktörer/terapeuter: MIMY- mindfulness och yoga som verktyg i vardagen
Mindfulnessmodul för instruktörer/terapeuter: MIMY- mindfulness och yoga som verktyg i vardagen MIMY är en kombination av Mindfulness och MediYoga, två flertusenåriga metoder som i forskning pekar på ökat
Läs merHälsoteket i Angered
A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered September 5 December 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena
Läs merViPR finns i olika vikter från 4 kg och uppåt vilket skapar en mängd olika kombinationsmöjligheter för personer med olika nivåer och kondition.
KLASSBESKRIVNINGAR GRIT SERIES: GRIT series är en förkorograferad HIT-klass (High Intensity Training) designat för att på ett effektivt sätt utmana dig fysiskt genom högintensiv intervallträning. Serierna
Läs merHÄLSOTEKET. Örgryte-Härlanda. Sommaren 2014
HÄLSOTEKET Örgryte-Härlanda Sommaren 2014 Välkommen att delta på våra inspirerande aktiviteter i sommar! Hälsoteket i Örgryte-Härlanda är till för att ge dig förutsättningar för en hälsosam livsstil. I
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Höstterminen 2015 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www.actic.se EnerQi Arent Grapegatan 14 0980-26 90 00 www.enerqi.cc
Läs merHasse Castergren Annie Thoren.
Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Kroppskännedom... 4 Styrketräning... 4 Vattenaktiviteter... 5 För pensionärer...
Läs merFakta och praktisk info Plats: Tid: Pris 1: Pris 2: I priset ingår: InneBAndyKonvenT 2010 16 1 7 april Boende Anmälan och betalning
innebandykonvent 2010 16 17 april Bäst även utanför plan bli en attraktiv samarbetspartner Svenska Innebandyförbundet har glädjen att traditionsenligt bjuda in till vårt konvent i samband med SM-finalerna
Läs merSKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS. Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013!
SKÅNE INSPIRATIONUTBILDNINGWORKSHOPS Inspiration & utbildning i Skåne under våren 2013! Information Du som är Friskis&Svettis-funkis och vill gå på någon av inspirationsdagarna, anmäl dig till din förening
Läs merFysisk aktivitet på Recept
Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Piteå Höstterminen 2012 AKTÖRER Actic Norra Björklundsvägen 4 0911-69 63 90 941 31 Öjebyn www.nautilus.com Iyengar Yogaskolan Yogahuset,prästgårdsgatan 11
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog för Lindesberg - Storå 2014 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Bollaktiviteter... 4 Gympa... 4 Kroppskännedomsträning... 4 Styrketräning...
Läs merFöräldrakurs mars 2019 Sånga-Säby Hotell & Konferens
15-17 mars 2019 Sånga-Säby Hotell & Konferens Föräldrakurs För dig som har barn, oavsett ålder, med dövhet eller hörselnedsättning i kombination med utvecklingsstörning Erfarenhetsutbytet med andra föräldrar
Läs merHälsoteket i Angered
A K T I V I T E T S P R O G R A M V I N T ER Hälsoteket i Angered VÅR 206 25 januari 23 juni VÅ R H Ö ST S O M M A R Lina Helena Ulrika Jennifer Mageda INNEHÅLL SID Drop-in hälsa och FaR Fysisk aktivitet
Läs merwww.sisuidrottsutbildarna.se/varmland 29-30 oktober 2016 Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande
Läs merwww.halsolots.se Hälsolots finns också på Facebook och Instagram!
HÖSTEN 2014 OM HÄLSOLOTS Hälsolots ger dig inspiration, motivation och redskap att leva hälsosamt. Aktiviteter och arrangemang ordnas i samarbete med olika verksamheter i stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné.
Läs merGRUPPTRÄNINGSSCHEMA Kvarteret Kronoberg våren 2011 Gäller vecka 2-22. Med reservation för förändringar. Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 08.00 YOGA 45 min * * * * 09.00 PILATES 55 min 10.00 PUMP 55
Läs merGymnastikförbundet Mitt hälsar dig välkommen till. Gymmix Träningskonvent 2014
Gymnastikförbundet Mitt hälsar dig välkommen till Gymmix Träningskonvent 2014 Njurundahallen, Sundsvall den 23 augusti 2014 Datum: 23 augusti 2014 Plats: Njurundahallen, Sundsvall Tid: 08.00-17.00 (Registrering
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2017 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Kroppskännedom... 4 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För pensionärer...
Läs merTrialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare
Trialthlet, coach, författare, föreläsare, hälso- och livsstilsdebattör, barfotalöpare JONAS COLTING har etablerat sig som en av de mest uppskattade och välrenommerade livsstilsföreläsarna, och hälsodebattörerna
Läs mer- 1 - 3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv av Seif Fendukly 2012. Alla rättigheter förbehålls.
- 1 - - 2-3 Ovanliga Tips till ett Smalare Liv Av Seif Fendukly Användarvillkor I den här guiden presenterar författaren information om muskler, fysiologi och kostråd. All information presenteras enbart
Läs merUNGA LEDARE. Vill du bli ledare inom idrotten? UNGA LEDARE. OBS! Anmäl Dig innan 22 november!
Vill du bli ledare inom idrotten? Är du mellan 14-20 år och intresserad av att bli ledare eller organisationsledare* och tycker det är kul att träffa andra ungdomar! I höst kör vi igång med en ny omgång
Läs merVälkommen till oss! Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013. Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg
Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 14 JANUARI 24 MAJ 2013 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG Hälsoinformatör
Läs merMetoder att träna kondition på!
Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner
Läs merActivage Trainer Senior Fitness Specialist
Activage Academy 2015/2016 Activage Trainer Senior Fitness Specialist Utbildningen till Activage Trainer ger dig både teoretisk och praktisk specialistkunskap i senior fitness - seniorträning. Med stöd
Läs merHälsoresa med Maria & Anna - en resa full av energi, kraft & balans
Hälsoresa med Maria & Anna - en resa full av energi, kraft & balans Kreta 12-19 maj Tillsammans med Anna Hallén och Maria Helander får du hjälp och inspiration att skapa balans i ditt liv, samla kraft
Läs merLilla Handboken. föräldrar som har tränande barn
Lilla Handboken föräldrar som har tränande barn Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att
Läs merVälkommen till oss! Hälsoteket Östra Göteborg. Hälsoteket Östra Göteborg. Gamlestaden, Kviberg, Kortedala, Utby och Bergsjön
Hälsoteket Östra Göteborg Bergsjön Ivelind Design Aktivitetsprogram 27 AUGUSTI 7 DECEMBER 2012 Kontakt Samordnare/Hälsoinformatör anna.laursdotter.garpvall@ostra.goteborg.se 031-365 44 70 Kortedala GÖTEBORG
Läs merInnehållsförteckning. Version
Yoksas väg Innehållsförteckning Version... 2 Förord... 1 Definition av Yoksas väg... 1 Policy för ledare i Yoksa... 2 Policy för utövare i Yoksa... 3 Policy för förädlar & anhöriga i Yoksa... 4 Taekwondo
Läs merIDROTT & FRITID 2015/2016. www.sshl.se
IDROTT & FRITID 2015/2016 www.sshl.se IDROTTS- & FRITIDSAVDELNINGEN Nästan varje dag i veckan, hela läsåret runt, kan du på SSHL hitta roliga aktiviteter som ger dig inspiration och ny energi. Här finns
Läs merUtbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY!
Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY! strong is happy! Vill du utveckla din träning? Få bättre träningsresultat och nå nya framgångar som tränare, instruktör, terapeut eller för egen del? Då har du
Läs merDina ben kan rädda liv!
29:e mars 2014 Träningsmagasinet i Kungälv Dina ben kan rädda liv! Vad händer under dagen? Detta är ett event för alla! Vi öppnar därför upp klubben för alla och framförallt för barnen. Vi kommer att köra
Läs merTräningskonvent 2015 Bräcke 22 augusti 2014
Träningskonvent 2015 Bräcke 22 augusti 2014 Schema: Tider Hall 1 (Lilla hallen) 2 (Stora hallen) 3 (Folkets Hus) 4 (Outdoor) 8.00-8.30 Inskrivning 8.30-9.00 Gemensam uppvärmning HALL 2 Anki 9.00-9.50 1.
Läs merVarför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..
Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter
Läs merFaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun
FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Nora kommun 2016 Folkhälsoenheten Innehåll Kontaktuppgifter... 3 Dans... 4 Gympa... 4 Kroppskännedom... 5 Styrketräning... 5 Vattenaktiviteter... 5 För
Läs merCarina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se
Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach www.physiochraft.se Alla kan må bra av vardagsmotion! Alla mår bra av vardagsmotion!!! Hitta genvägarna! Använda tiden på ett för kroppen smart
Läs merMed löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist
Lördag 20:e april Med löparskor till Mallorca Susanne Dalsätt & Miranda Kvist Ankomst till flygplatsen i Palma, Mallorca där vi möts upp av vår transfer som kör oss till vårt hotell. Ankomst till hotell
Läs merKlubbträning våren 2010
Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna
Läs mer