Företagshälsa. Sagas utbud och konsultativa tjänster. Saga. Mariatorget 5, Stockholm Tel

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Företagshälsa. Sagas utbud och konsultativa tjänster. Saga. Mariatorget 5, 118 48 Stockholm Tel 070-34 40 593 www.saga-motion.se"

Transkript

1 Företagshälsa Sagas utbud och konsultativa tjänster Saga Mariatorget 5, Stockholm Tel

2 Innehåll Gruppträning 3 Personlig träning & Styrkeinstruktioner 4 Personlig träning i grupp 5 HLR-utbildning 6 Föreläsningar 7 Hälsoinspiratörsutbildning 8 Hälsoprofilbedömning 9 Konsultativa tjänster 10 Kontaktuppgifter 11 2

3 Gruppträning Allt fler upptäcker tjusningen med att träna tillsammans till musik. Det är roligt, utmanande, peppande och ett perfekt sätt att börja/sluta en arbetsdag med. Eller varför inte köra en klass på lunchen? Vi erbjuder allt från lugna yogaklasser till svettiga styrkeklasser och fartfylld aerobics samt allt där emellan. Våra instruktörer är kunniga, inspirerande och engagerade, allt för att locka fram det som krävs hos varje deltagare utifrån dennes behov. Våra gruppträningsklasser: Aerobics. Fartfylld koreografi med fokus på koordination och kondition. Aerobox. Varierad & funktionell fysträning. Boxning i kombination med redskap. Afro. Enkel koreografi med stora och kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt. BODYPUMP. Styrkeklass med skivstång och vikter till förkoreograferat program. Cirkelträning. Olika stationer med varierande övningar för hela kroppen. Core. Bålstabiliteten tränas genom övningar för mage, rygg, säte och höft. Functional moves. Funktionell träning som bygger på enkla och atletiska rörelser. Gympa. Komplett träning för hela kroppen. Uppvärmning följs av rörlighet, kondition och styrka. Pilates. Kombinerar stretch, yoga och styrketräning med fokus på det mentala. Spin. Konditionsträning på cykel till medryckande musik. Step. Fartfyllda stegkombinationer på stepbräda. Styrka. Funktionell styrka med redskap och den egna kroppen som belastning. Yoga. Styrka, balans, smidighet. Den mentala biten är lika stor som den fysiska. Zumba. Enkla danskombinationer till pulserande och internationella rytmer. Tid: 30, 45, 60 minuter Pris: kr (60 min). Ni tillhandahåller: Lokal och ljudanläggning 3

4 Personlig träning & Styrkeinstruktioner Personlig träning, PT Oavsett var du befinner dig någonstans i din träning kan en personlig tränare hjälpa dig att nå dina mål. En personlig tränares målsättning är att du ska hitta motivation och balans mellan träning, kost och vila. Vår personliga tränare kommer ut till din arbetsplats och vägleder dig mot dina mål. Det är en perfekt lösning för dig som vill ha mer individanpassad träning och specifika tips runt denna. Styrkeinstruktion Styrketräning är minst lika viktigt som konditionsträning och är ett bra komplement till all annan träning. Många företag är idag utrustade med eget gym men det är inte alla anställda som vet hur de olika maskinerna fungerar. Vi har styrkeinstruktörer som kommer ut till ert gym, ni får en genomgång av maskinernas inställningar samt grundläggande teknik i övningarna och även rekommendationer om träningsupplägg. Personlig träning Tid: 30, 45, 60 minuter. Individuellt träningsprogram ingår (650 kr) Pris: 1100 kr (60 min). Paketpris: Begär offert Ni tillhandahåller: Lokal Styrkeinstruktioner Tid: min och kan genomföras med 1-5 personer Pris: 895 kr Ni tillhandahåller: Lokal 4

5 Personlig träning i grupp Är ni en grupp på 2-4 personer som har ett gemensamt mål? Genom personlig träning i grupp coachas ni efter era gemensamma förutsättningar av våra personliga tränare. Att träna i grupp är effektivt och roligt. Ni motiverar varandra både under och efter träningstillfällena. Förutom den gruppdynamik som skapas får ni också personlig vägledning. Personlig träning i grupp finns i tre olika inriktningar: Kom igång Vill ni komma igång med träningen och starta ett mer hälsosamt liv? Vår personliga tränare ger er de verktyg ni behöver för att komma igång och motivationen för att fortsätta. Ni får prova på olika träningsformer för att hitta något som passar var och en av er samt chansen att finna glädjen i att röra på er. Viktnedgång Effektiv viktnedgång kräver förändringar över en längre tid och innebär justeringar i både kost och träning. Här får ni hjälp av en personlig tränare som både ger teoretiska kostråd och genomför effektiva träningspass tillsammans med er. Allt med fokus på viktnedgång. Grenspecifikt Är ni flera på er arbetsplats som ska genomföra Vasaloppet, springa Maraton eller tränar ni för att bli bättre i en specifik idrottsgren t.ex golf eller löpning? Under dessa veckor får ni hjälp av en personlig tränare som utformar träningspass utifrån ert specifika mål. Tid: Gäller åtta tillfällen á 60 min inklusive ett uppföljningstillfälle Pris: kr/person Ni tillhandahåller: Lokal 5

6 HLR-utbildning Varje år drabbas ca personer av plötsligt hjärtstopp i Sverige. Behandling påbörjas i ca fall och av dessa överlever endast ca 400. De flesta fall inträffar utanför sjukhus och utan HLR är döden oundviklig. HLR är en förkortning på hjärtlungräddning och är en första hjälpenbehandling som ges för att hålla igång hjärtverksamhet och andning hos en person som drabbats av plötsligt hjärtstopp. Den enklaste formen av HLR kräver ingen utrustning, utan kan utföras av alla. Grundkurs HLR Sagas grundkurs lär er undersöka medvetande och kontrollera livstecken på en till synes livlös person. Ni lär er larma, utföra hjärt- lungräddning och lägga en person i stabilt sidoläge. Ni får även en genomgång av hur en hjärtstartare fungerar. Efter avslutad kurs får varje deltagare med sig en docka med en instruktörs-dvd för att kunna öva hemma och dela med sig av sina kunskaper till familj och vänner. Även ett kompetenskort i fickformat delas ut. Kursinnehåll Larmrutiner De första kritiska minuterna Kontroll av livstecken Skapa öppen luftväg Lägga en medvetslös person i stabilt sidoläge Hjärt- lungräddning Hjärtstartare Vi går igenom HLR- förfarandet både teoretiskt och praktiskt. Inga förkunskaper krävs. Vi följer riktlinjer utfärdade av European Resuscitation Council, EU:s motsvarighet till American Heart Association, vårt högsta beslutande organ i frågor rörande första hjälpen och hjärt- lungräddning. Våra instruktörer är certifierade av HLR-rådet. Tid: 2 ½ tim Pris: kr/person om ni är 5-15 stycken eller begär offert Ni tillhandahåller: Lokal och projektor 6

7 Föreläsningar Är ni några på företaget/organisationen som är intresserade av hur kost och motion påverkar ert dagliga liv? Genom våra föreläsningar får ni kunskap och tips om hur små förändringar i vardagen kan förbättra er hälsa. Less is More. Krångla inte till det! Det är budskapet i denna föreläsning. Här får ni tips om hur ni kan öka er vardagsmotion och baskunskaper om kost. En riktig motivationshöjare! Kroppen är byggd för rörelse. Vad händer i våra kroppar vid träning? Under denna föreläsning får ni mer kunskap om hur olika träningsformer påverkar kropp och hälsa samt rekommendationer om hur träningen kan varieras för bästa resultat. Kost kroppens livsnödvändiga bränsle. Det är inte lätt att veta vad vi egentligen bör stoppa i oss när vi dagligen bombarderas med olika kostråd. Denna föreläsning ger dig de grundläggande kunskaperna om kost och dess betydande inverkan på vår hälsa. Styrketräning behöver jag? Upptäck styrketräning - Fördelarna är många! Den stärker lederna, motverkar smärta och är ett optimalt komplement till annan träning. Här får du konkreta tips och råd för att komma igång i gymmet. Motivera mera. Är det svårt att komma igång? Har träningen inte en självklar plats i vardagen? Denna föreläsning ger er de verktyg som behövs för träningsglädje och motivation. Återhämtning viktigare än vi tror. Sömn och vila är mycket viktigt för vårt välbefinnande men något som tyvärr ofta prioriteras bort till förmån för annat. Den här föreläsningen ger er nytt perspektiv på vikten av återhämtning. Tid: Alla föreläsningar är 45 min långa och följs av 15 min frågestund Pris: kr. Föreläsning utöver grundutbud begär offert Ni tillhandahåller: Lokal och projektor 7

8 Hälsoinspiratörsutbildning En hälsoinspiratör ska genom sin kunskap inspirera och motivera sina kollegor till en mer hälsosam livsstil. Denne ska också, tillsammans med närmaste chef, driva hälsofrämjande förändringsprocesser och projekt mot förändring och nya vanor på arbetsplatsen. Sagas hälsoinspiratörsutbildning varvar teori med praktik och ger en bred kunskapsbas samt de verktyg som behövs för att kunna vägleda andra människor till ett mer hälsosamt liv, både på och utanför arbetsplatsen, på både grupp- och individnivå. Grundutbildningen består av följande block: Vad är hälsa? Rollen som hälsoinspiratör Fysisk hälsa Psykisk hälsa Utöver innehållet i grundutbildningen finns det möjlighet att bygga på med följande block: Sömn Arbetsplatsergonomi Motivation till livsstilsförändring Fysisk aktivitet Tid: 5 lärarledda halvdagar, 20 timmar Pris: Grundutbildning kr/deltagare Max 15 deltagare/utbildning 8

9 Hälsoprofilbedömning Hälsoprofilbedömning, HPB, är en vetenskapligt vedertagen metod för att motivera människor till livsstilsförändring. HPB är ett utmärkt sätt för företag att få underlag för specifika hälsoutvecklande åtgärder på arbetsplatsen. Med hjälp av HPB genomförs analys av nuläget samt uppföljning och utvärdering av friskvårdsåtgärder. HPB kombinerar frågor om hälsovanor och hälsoupplevelser med konditionstest och mätningar av blodtryck, skelett och vikt. Syftet är att få varje deltagare medveten om dennes hälsovanor och sätta upp personliga mål för en mer hälsosam livsstil. Vi genomför HPB i våra egna eller era lokaler. HPB I Omfattning: Hälsoenkät, fysiska tester, hälsosamtal, dokumentation och återrapportering. Tidsåtgång: ca. 1,5 tim/person Pris: kr/person eller begär offert HPB I + II Omfattning: HPB I, åtgärdsplan baserad på HPB I, uppföljning i form av en ny HPB efter överenskommen tidsperiod, återrapportering av HPB II samt analys av åtgärdsperioden. Pris: kr/person eller begär offert 9

10 Konsultativa tjänster Konsultativ hälsostrategi Vi tillhandahåller hjälp och stöd i ert hälsoarbete på arbetsplatsen genom våra duktiga Hälsopedagoger. Vi genomför behovsanalyser och enkätundersökningar för att tillsammans med er hitta den strategi för friskvård som passar er arbetsplats bäst. Pris: Begär offert Hälsodag/Hälsovecka Vi skräddarsyr inspirationspaket för företag och oganisationer. Efter era förutsättningar kombinerar vi teori med praktik, allt med inriktning på hälsa och välmående. Exempel på innehåll är; föreläsningar i hälsa, workshops, individuell rådgivning, hälsotester samt inspirerande gruppträning. Pris: Begär offert Individuell rådgivning Vi genomför motiverande samtal, kostrådgivningar, hälsosamtal, mental coaching och fysiska tester på individnivå. Pris: Begär offert 10

11 Kontaktuppgifter Saga Mariatorget Stockholm Telefon: Organisationsnummer: Kontaktperson: Sara Norrman Lundberg Telefon: E-post: motion.se 11

12 Saga är en ideell förening som bildades Ändamålet då som nu är att verka för att bereda medlemmar möjlighet att utöva gymnastik i olika former. Föreningen startade något av en folkrörelse inom friskvården, som kommit för att stanna. Saga har idag cirka medlemmar och 110 anställda. Saga erbjuder friskvård i ett helhetskoncept baserat på kunskap och beprövad erfarenhet. Saga strävar efter att varje möte ska vara en unik upplevelse i bemötande och utbud. Närhet, engagemang och kunskap är Sagas tre värdeord och vägledande för all utveckling och planering av verksamheten. Saga Mariatorget 5, Stockholm Tel

pigg och effektiv personal

pigg och effektiv personal Skapa en framgångsrik arbetsplats. pigg och effektiv personal Hälsofrämjande och framgångsrik arbetsplats Vår målsättning är att hjälpa och inspirera människor att bli det bästa de kan bli! Hur jobbar

Läs mer

Gymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto

Gymmix gruppträning. Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto gruppträning Fotograf: Andreas Svensson, Westphoto UTbILdnInG I RöRELSE Gymnastikförbundet är ett av de största förbunden inom Riksidrottsförbundet. Vi ser oss gärna som en folkrörelse inom friskvården

Läs mer

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen!

Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden. Hitta träningsglädjen! Apollo presenterar i samarbete med AerobicWeekends Sweden Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme FormaKroppen Träningsresa Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013

Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Convent 2013 ÖSTERSUND 24 augusti 2013 Schema: Tider Hall 1 (stora salen PC) 2 (Lilla salen PC) 3 (Körfältskolan) 8.30-9.00 Inskrivning 9.00-9.30 Gemensam uppvärmning HALL 1 Kersti 9.40-10.30 1. Gymmix

Läs mer

Skillnaden mellan våra utbildningar

Skillnaden mellan våra utbildningar Skillnaden mellan våra utbildningar Här följer en sammanställning av de riktlinjer och anvisningar som finns framtagna för våra självskyddskurser och de utbildningar som genomförs under ramen betalkurser.

Läs mer

BRAVE defy expectations

BRAVE defy expectations be BRAVE defy expectations WE BELIEVE, WE CAN, WE DO. WE HAVE A RELENTLESS DRIVE TO IMPROVE. GO HARD, BE LOUD, STAY REAL. be one of our new Heroes be world class CHANGE THE WOR LD Har du förmågan att

Läs mer

Öppen utbildning i hjärt-lungräddning, 4 timmar

Öppen utbildning i hjärt-lungräddning, 4 timmar Utbildning i första hjälpen Öppen utbildning i hjärt-lungräddning, 4 timmar Måndag 13 maj 8:00-12:00 i Västerås Vill du lära dig hjärt-lungräddning, HLR? Nu börjar vi med öppna utbildningar i Västerås.

Läs mer

Vi ger ditt företag ett lyft!

Vi ger ditt företag ett lyft! Vi ger ditt företag ett lyft! www.lsc.nu Friska människor bygger starka företag Att sprida en hälsosam livssyn och få fler människor att uppleva fördelarna med ett aktivt och sunt liv. Det är drivkraften

Läs mer

SATS PRODUKTKATALOG. Friskvårdspaket. för ditt företag

SATS PRODUKTKATALOG. Friskvårdspaket. för ditt företag SATS PRODUKTKATALOG Friskvårdspaket för ditt företag INNEHÅLL STRATEGISK HÄLSA 4 FRISKVÅRDSPAKET 6 FÖRELÄSNINGAR 8 GRUPPTRÄNING 12 MOTIVATIONSTÄVLINGAR 13 HÄLSOKONSULT 14 KOSTRÅDGIVNING 15 Personlig Träning

Läs mer

Vid frågor kontakta oss gärna! Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs.

Vid frågor kontakta oss gärna! Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs. Akutomhändertagande vid sjukdom eller olycka (L-ABCDE) I utbildningen får kursdeltagaren lära sig hur han eller hon på ett enkelt sätt kan hjälpa en person som drabbas av en akut sjukdom eller olycka.

Läs mer

Behandlingar Specialistgruppen AB

Behandlingar Specialistgruppen AB Behandlingar Specialistgruppen AB Specialistgruppen är precis som det låter, en mottagning med ett antal specialister inom en rad olika områden. Här finns naprapater, företagssköterska, läkare, psykolog,

Läs mer

Våra utbildningar. Utbildningar över hela landet. Erfarna utbildare med praktisk erfarenhet

Våra utbildningar. Utbildningar över hela landet. Erfarna utbildare med praktisk erfarenhet Utbildning Kompetensutveckling är ett av våra viktigaste verktyg för att få den mänskliga faktorn att arbeta för oss. Previa erbjuder utbildningsinsatser som bidrar till att effektivisera er organisation,

Läs mer

Kursbeskrivning Första Hjälpen

Kursbeskrivning Första Hjälpen Kursbeskrivning Första Hjälpen Ur Arbetsmiljöverkets författningssamling AFS 1999:7 5 På varje arbetsställe skall finnas den beredskap och de rutiner för första hjälpen och krisstöd som behövs med hänsyn

Läs mer

Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands

Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar. Playitas Fuerteventura Canary Islands Apollo & AerobicWeekends Sweden presenterar Playitas Fuerteventura Canary Islands Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ med på en unik resa till Playitas Resort

Läs mer

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer.

Nedan kan du läsa om träning under och efter din gravidiet, samt lite tips kring olika typer av träningsformer. Träning & graviditet All form av aktivitet under och efter din graviditet kommer att hjälpa dig att komma tillbaka till din tidigare form. Det viktigaste är att du hittar någon träningsform som du tycker

Läs mer

inför grupp. Dramaturgi Retorik

inför grupp. Dramaturgi Retorik KURSprogram Agera Kommunikation AB är, sedan företagets start 2003, en flitigt anlitad partner till företag, myndigheter, kommuner och organisationer som vill kompetensutveckla sina medarbetare inom praktisk

Läs mer

Friskare medarbetare Lönsammare verksamhet

Friskare medarbetare Lönsammare verksamhet Friskare medarbetare Lönsammare verksamhet Vår mission är att hjälpa företag och organisationer med medarbetares kondition, hälsa och därmed välbefinnande, för en lönsammare verksamhet Corporate Health

Läs mer

Kort om act2lead. Pernilla Svantesson

Kort om act2lead. Pernilla Svantesson Kort om act2lead Act2lead är ett samarbets-nätverk av konsulter i regionen. Vi vill med vår breda kompetens bidra till långsiktig hållbarhet hos organisationer, grupper och individer. Kort om Pernilla

Läs mer

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter

Coaching Stresshantering Presentationsteknik. Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter Coaching Stresshantering Vidareutbildningar för Personliga tränare och Massageterapeuter 2015 Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar Ett familjeföretag som erbjudit utbildningar inom massage och friskvård

Läs mer

När hemmet blir en arbetsplats

När hemmet blir en arbetsplats Furuboda ligger nära havet, på Skånes ostkust. Vår vision är självständiga ansvarstagande människor i ett öppet tillgängligt samhälle. Och det kämpar vi När hemmet blir en arbetsplats Inspirations föreläsningar!

Läs mer

Summer Camp 2014. G n e s t a. www.gnestahalsa.se

Summer Camp 2014. G n e s t a. www.gnestahalsa.se Summer Camp 2014 L ördagen den 30 augusti G n e s t a www.gnestahalsa.se Schema finner du på baksidan, och nyheter denna gång är löpskolning, backintervall samt multibana! Föredrag Ta det onda med det

Läs mer

Del ur Lgr 11: kursplan i idrott och hälsa i grundskolan

Del ur Lgr 11: kursplan i idrott och hälsa i grundskolan Del ur Lgr 11: kursplan i idrott och hälsa i grundskolan 3.4 IDROTT OCH HÄLSA Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för människors välbefinnande. Positiva upplevelser av rörelse

Läs mer

Friskvårdsaktiviteter

Friskvårdsaktiviteter Friskvård 2014-2016 Friskvårdsaktiviteter Det finns många olika typer av definitioner på friskvård, alltifrån att enbart handla om fysiska aktiviteter till att omfatta alla aktiviteter som syftar till

Läs mer

En träningsform på väg tillbaka

En träningsform på väg tillbaka Spinning En träningsform på väg tillbaka När spinningen slog igenom för snart 20 år sedan blev konditionscykling i grupp snabbt det självklara valet för många träningsentusiaster. Och det är inte så svårt

Läs mer

Vill du rädda ditt och andras liv? Ta del av vad Västra Sörmlands Räddningstjänst kan erbjuda för utbildningar!

Vill du rädda ditt och andras liv? Ta del av vad Västra Sörmlands Räddningstjänst kan erbjuda för utbildningar! Vill du rädda ditt och andras liv? Ta del av vad Västra Sörmlands Räddningstjänst kan erbjuda för utbildningar! 1 Innehåll Brandinstruktörsutbildning... 3 Brandombud... 4 Brandutbildning... 5 Information

Läs mer

Helhetslösningar för din gruppträning

Helhetslösningar för din gruppträning Helhetslösningar för din gruppträning Din framgång vår passion Vår passion, kunskap och erfarenhet är gruppträning. Vi är 100 % fokuserade på att ge dig och dina instruktörer den hjälp och de redskap ni

Läs mer

Sammanfattning (89 svar)

Sammanfattning (89 svar) Sammanfattning (89 svar) Hur nöjd eller missnöjd är du som helhet med Friskis&Svettis? 5 mycket nöjd 3742 % 4 4854 % 3 3 3 % 1 inte alls nöjd 0 0 % ingen uppfattning 0 0 % Hur väl motsvarar Friskis&Svettis

Läs mer

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:031-919600. info@active-rehab.se

REHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:031-919600. info@active-rehab.se REHABKURSER Välkomna till Active REHAB Tel:031-919600 Adress Göteborg: Järntorgsgatan 8 (Järnhälsans lokaler. Vån 3) Adress Landvetter: Milstensvägen 2 (Hälsans Hus lokaler) info@active-rehab.se Artrosskola

Läs mer

Unik, avdragsgill friskvård. dna-test för vikthantering

Unik, avdragsgill friskvård. dna-test för vikthantering Unik, avdragsgill friskvård dna-test för vikthantering Våra unika DNA-analyser ger svar om varje individs unika genetiska förutsättningar för ett ökat välmående och minskat antal sjukdagar. Vikthantering.se

Läs mer

Utbildningar 2015. Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation

Utbildningar 2015. Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation Utbildningar 2015 Hälsa, arbetsmiljö, ledarskap och organisation Vad skulle hända om alla chefer blev lite bättre Genom att på ett positivt sätt vägleda medarbetarna genom att förstärka beteenden som skapar

Läs mer

RÄDDNINGSTJÄNSTENS UTBILDNINGAR

RÄDDNINGSTJÄNSTENS UTBILDNINGAR RÄDDNINGSTJÄNSTENS UTBILDNINGAR Brandskyddsutbildning (BKA) Kursen vänder sig till företag, organisationer och föreningar som vill öka sitt brandskydd. Kursdeltagaren får en grundläggande utbildning i

Läs mer

MOTIONSFORM ER PARTNER FÖR HÅLLBAR HÄLSA

MOTIONSFORM ER PARTNER FÖR HÅLLBAR HÄLSA MOTIONSFORM ER PARTNER FÖR HÅLLBAR HÄLSA Motionsform är ett familjeägt gym/hälsocenter mitt i city i fräscha lokaler på Köpmangatan 31 med personliga tränare och hälsorådgivare. Fokus är att hjälpa våra

Läs mer

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM

19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM 19627430.00 SWE/FIN A SWE DET ENKLA SÄTTET ATT KOMMA I FORM INNEHÅLL 1. Låt hjärtat styra din träning!... 3 2. Träna där det passar dig bäst... 4 3. Gränser för pulszon... 6 4. Det perfekta träningspasset...

Läs mer

Kommunal säkerhetsutbildning i Nyköpings kommun. internkurs.indd 1 08-06-12 09.40.01

Kommunal säkerhetsutbildning i Nyköpings kommun. internkurs.indd 1 08-06-12 09.40.01 Kommunal säkerhetsutbildning i Nyköpings kommun internkurs.indd 1 08-06-12 09.40.01 Kommunstyrelsen beslutade i augusti 2000 om en säkerhetsutbildning för kommunens anställda. Syftet med säkerhetsutbildningen

Läs mer

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen.

Hitta inspiration och styrkan att göra hållbara livsstilsförändringar när du återvänder hem till vardagen. Hälso- och Träningsweekend Sälens Högfjällshotell 19-20 sept Träning, rörelse och näringsriktig god mat, i vacker fjällmiljö. En helg för att öka din hälsa och ditt välbefinnande. Fyll på med ny kunskap

Läs mer

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum

Hösten 2012. friskissvettis.se/lerum Hösten 2012 Träningsguide friskissvettis.se/lerum Välkommen till Friskis&Svettis! Vi har lust. Har du? Välkommen till en höst fylld med träning som erbjuder 40 st gruppträningspass per vecka och flera

Läs mer

Hälsosatsa med Agenturföretagen i samarbete med Liviacare!

Hälsosatsa med Agenturföretagen i samarbete med Liviacare! Hälsosatsa med Agenturföretagen i samarbete med Liviacare! Lifestyledagen - Nacka strand LiviaCare är ett unikt koncept inom företagshälsa. Vi arbetar inom tre områden; främjande hälsa, ledarskap och seminarier.

Läs mer

GÖTEBORGS HJÄRT-LUNGRÄDDNINGSUTBILDNING

GÖTEBORGS HJÄRT-LUNGRÄDDNINGSUTBILDNING NI N G GÖTEBORG SH LD TBI SU GRÄD D -LUN NI NG RT JÄ WW E W.GBG-HLR.S GÖTEBORGS HJÄRT-LUNGRÄDDNINGSUTBILDNING Det händer plötsligt men med rätt kunskap kan du rädda liv! Du eller Jag? Presentation Syftet

Läs mer

Studieplan Barn och ungdomsledarutbildning

Studieplan Barn och ungdomsledarutbildning Studieplan Barn och ungdomsledarutbildning Svenska triathlonförbundets barn och ungdomsledarutbildning riktar sig till föreningsledare för åldrarna 7-15 år. Utbildningen består av tre olika delkurser;

Läs mer

TRÄNINGSVECKA. AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar. Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme!

TRÄNINGSVECKA. AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar. Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! AerobicWeekends Sweden tillsammans med Apollo presenterar Missa inte denna fantastiska MåBra-vecka i solen! TRÄNINGSVECKA Vi erbjuder ett unikt tillfälle till inspiration, välbefinnande och värme! Följ

Läs mer

Hald & Tesch Brand ab Utbildningskatalog

Hald & Tesch Brand ab Utbildningskatalog Hald & Tesch Brand ab Utbildningskatalog 2015 Varför ska ett företag lägga tid och pengar på säkerhetsutbildningar? Målet med all utbildning är ökad kunskap. Säkerhet handlar i grunden om relation mellan

Läs mer

Hälso- och friskvårdspolicy

Hälso- och friskvårdspolicy 1 Hälso- och friskvårdspolicy 2007 2 Hälso- och friskvårdspolicy för Klippans kommun Hälsa en del av kompetensen Medarbetarnas hälsa, utveckling och arbetsglädje är nyckeln till en framgångsrik och effektiv

Läs mer

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn

1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013. Verksamhetsplan 2012-2013 F&S Nynäshamn 1 (1) Verksamhetsplan Friskis&Svettis Nynäshamn 2012-2013 1 (8) Verksamhetsplan 2012-2013 Syfte och Mål Verksamhetsplanen beskriver planerad och i viss mån visionerad verksamhet i IF Friskis&Svettis Nynäshamn

Läs mer

Hasse Castergren Annie Thoren.

Hasse Castergren Annie Thoren. Hasse Castergren Som naprapat ser Hasse till helheten hos individen och arbetar samt behandlar hela kroppen och rörelseapparaten: skelett, rygg, leder och muskler. Hasse tog naprapatexamen 2005 och har

Läs mer

Öppen utbildning i HLR, D-HLR och första hjälpen

Öppen utbildning i HLR, D-HLR och första hjälpen Utbildning i första hjälpen Öppen utbildning i HLR, D-HLR och första hjälpen Måndag 8 april 8:00-16:30 i Västerås Vill du lära dig hjärt-lungräddning och hur man räddar liv med hjälp av hjärtstartare?

Läs mer

BOLAGSBESKRIVNING 2014

BOLAGSBESKRIVNING 2014 BOLAGSBESKRIVNING 2014 VD HAR ORDET Vi brinner för att andra ska lyckas Att träna har nog aldrig varit mer populärt. I Sverige omsatte Sport- och fritidsbranschen 22 miljarder förra året enligt siffror

Läs mer

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst.

HÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst. TRÄNING SAMVARO INSPIRATION HÄLSOBROBLADET Special Nr 1 årg 1 Hälsobro Hälsobro är ett lite gym med stor känsla, du hittar oss i centrala Örebro alldeles bredvid Oskarsparken. Hit är alla välkomna att

Läs mer

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept

Aktivitetskatalog. Arboga. FaR - Fysisk aktivitet på recept Aktivitetskatalog Arboga FaR - Fysisk aktivitet på recept Innehåll REKOMMENDATIONER OM FYSISK AKTIVITET FÖR VUXNA sid 2 DET ÄR INTE BARA DEN FYSISKA AKTIVITETEN SOM RÄKNAS sid 3 FYSISK AKTIVITET PÅ RECEPT

Läs mer

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss?

Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Uppvärmande grundfrågor Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? Hur länge har du tränat hos/med oss? Kvinna 25 År Kvinna 35År Man 54 år Kvinna 63 år Kvinna 34 år Mina reflektioner

Läs mer

Assistentutbildning...3. Arbetsledarutbildning...4. Konduktiv pedagogik 1...5. Konduktiv pedagogik 2...6. Konduktiv pedagogik 3...

Assistentutbildning...3. Arbetsledarutbildning...4. Konduktiv pedagogik 1...5. Konduktiv pedagogik 2...6. Konduktiv pedagogik 3... Kurskatalog Hösten 2014 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Assistentutbildning...3 Arbetsledarutbildning...4 Konduktiv pedagogik 1...5 Konduktiv pedagogik 2...6 Konduktiv pedagogik 3...7 Grundkurs i kommunikation och

Läs mer

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR

våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR våren 2015 ÄLMHULT Missa inte vårens nyhet POWER HOUR Välkommen till Friskis&Svettis i Älmhult Friskis&Svettis erbjuder lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla! Alla ledare, instruktörer,

Läs mer

UTBILDNING PÅ HEMMAPLAN? BESTÄLLNINGSBARA KURSER OCH FÖRELÄSNINGAR 2015

UTBILDNING PÅ HEMMAPLAN? BESTÄLLNINGSBARA KURSER OCH FÖRELÄSNINGAR 2015 UTBILDNING PÅ HEMMAPLAN? BESTÄLLNINGSBARA KURSER OCH FÖRELÄSNINGAR 2015 Ta kontakt med din förenings SISU-konsulent för hjälp med genomförandet. SISU Idrottsutbildarna kan också hjälpa till med vissa kostnader

Läs mer

Hjärt och lungräddning samt grundläggande utbildning i brandskydd.

Hjärt och lungräddning samt grundläggande utbildning i brandskydd. Obligatorisk Furuboda ligger nära havet, på Skånes ostkust. Vår vision är självständiga HLR och Brand Hjärt och lungräddning samt grundläggande utbildning i brandskydd. Är Innehåll: du intresserad av natur

Läs mer

Utbilda dig, lär dig att förebygga olyckor och att rädda liv! Utbildningskatalog 2015

Utbilda dig, lär dig att förebygga olyckor och att rädda liv! Utbildningskatalog 2015 Utbilda dig, lär dig att förebygga olyckor och att rädda liv! Utbildningskatalog 2015 BSU Brandskyddsutbildning En grundläggande brandsäkerhetsutbildning som riktar sig till den som inte har någon utbildning

Läs mer

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015

Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 Motioner FRISKIS&SVETTIS NYNÄSHAMNS ÅRSMÖTE 2015 1. Olov Sjöström 2015-02-26 MOTION TILL FRISKIS o SVETTIS I NYNÄSHAMN ÅRSMÖTET 2015 ANG KOSTNADER FÖR FÖRLÄNGNING AV AKTIVITETSKORT Jag är aktiv medlem

Läs mer

Var finns din närmaste hjärtstartare?

Var finns din närmaste hjärtstartare? Var finns din närmaste hjärtstartare? Det kan hända vem som helst, var som helst och när du minst anar det! Plötsligt händer det. Någon drabbas av ett plötsligt hjärtstopp mitt framför dig. Det kan hända

Läs mer

Svenska Muaythai förbundets rekommendationer gällande utbildningar

Svenska Muaythai förbundets rekommendationer gällande utbildningar Svenska Muaythai förbundets rekommendationer gällande utbildningar Svenska muaythai förbundet arrangerar grenspecifika utbildningar för sina medlemsklubbar i 2 steg. Därutöver finns ett steg 3 som riktar

Läs mer

Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården!

Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Unik utbildning! Övervikt och prevention praktisk behandling och handledning inom primär- och företagshälsovården! Aktuell forskning kring övervikt och fetma Metabola syndromet, övervikt och motion ur

Läs mer

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa

Själ & kropp. - levnadsvanor och psykisk hälsa Själ & kropp - levnadsvanor och psykisk hälsa Lästips från Sjukhusbiblioteken i Värmland 2014 Effekter av fysisk träning vid olika sjukdomstillstånd (2007) Av Ulla Svantesson m fl Motion är medicin! Så

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

HÄLSA SOM STRATEGI. Inspirationsföreläsning med Per Gärdsell. Mars 2011

HÄLSA SOM STRATEGI. Inspirationsföreläsning med Per Gärdsell. Mars 2011 HÄLSA SOM STRATEGI Mars 2011 Inspirationsföreläsning med Per Gärdsell Inom ramen för hälsofrämjande skolutveckling anordnas varje år en inspirationsdag för förskolor och skolor i Laholm som arbetar med

Läs mer

Enkät forskningsprojekt, 6 månader efter utbildning i hjärt-lungräddning med hjärtstartare

Enkät forskningsprojekt, 6 månader efter utbildning i hjärt-lungräddning med hjärtstartare Enkät forskningsprojekt, 6 månader efter utbildning i hjärt-lungräddning med hjärtstartare 1) Kodnummer (personligt kodnummer) År Mån Dag Tim Min 2) Utbildningsdag och tid, klockan 3) Uppföljande samtal

Läs mer

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion

MOTION KÄNNS BRA. effekter, men förvänta dig inga mirakel. Effekterna av motionen märks så småningom. 2 Ledvänlig motion Ledvänlig motion MOTION KÄNNS BRA Människan är skapad för att röra på sig. Även om psoriasis ofta medför många olika ledsymptom, såsom stelhet och smärta i lederna, så kan och bör man ändå motionera. Anpassa

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

ETT HJÄRTA I KAOS. Med fler hjärtstartare i samhället kan fler liv räddas.

ETT HJÄRTA I KAOS. Med fler hjärtstartare i samhället kan fler liv räddas. INVENTION FOR LIFE ETT HJÄRTA I KAOS Hjärtstillestånd eller hjärtstopp kallas det fysiska tillstånd som inträtt då hjärtat slutat slå, då det står "stilla". Ett så kallat sjuktillstånd. Ca 10.000 svenskar

Läs mer

Träningsprogram för patienter i IVAS-studien

Träningsprogram för patienter i IVAS-studien Träningsprogram för patienter i IVAS-studien Syftet med träningsprogrammet är att bibehålla/öka rörlighet och förbättra sensomotorisk kontroll. Sensomotorisk kontroll definieras som förmågan att utföra

Läs mer

Kurskatalog Hösten 2015

Kurskatalog Hösten 2015 Kurskatalog Hösten 2015 Välkommen på kurs i höst! I broschyren hittar du kurser med olika innehåll för dig och dina assistenter, lägg fram katalogen så alla får ta utbud av innehållet. Du anmäler ditt

Läs mer

IDROTT & FRITID 2013/2014

IDROTT & FRITID 2013/2014 IDROTT & FRITID 2013/2014 www.sshl.se IDROTTS- & FRITIDSAVDELNINGEN Vi önskar dig hjärtligt välkommen till SSHL. Vi som arbetar med idrott och fritid här på skolan hoppas att vi tillsammans skall få ett

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

mf Hälsokonvent mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012

mf Hälsokonvent mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012 mf Hälsokonvent En helg full av inspirerande klasser och föreläsare med fokus på naturlig mat, naturlig träning, och en naturlig livsstil - Naturligt Vis! mf Hälsokonvent på Bosön 31/3-1/4 2012 PROGRAM

Läs mer

Paket 2 Fysisk utmaning

Paket 2 Fysisk utmaning Paket 1 MotionsRace Express För vem? Företag som vill etablera en rolig tävling och motionsutmaning där alla kan delta. Vad? En lagom blandning av aktivitetsformer och enkla men peppande regler. Kostnadseffektiv

Läs mer

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se

Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach. www.physiochraft.se Carina Hammarstrand leg sjukgymnast Hälsoutvecklingscoach www.physiochraft.se Alla kan må bra av vardagsmotion! Alla mår bra av vardagsmotion!!! Hitta genvägarna! Använda tiden på ett för kroppen smart

Läs mer

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba

Nummer 4 2010. Ängelholm. Höstens roliga. kurser. Yoga Träning för gravida Zumba Nummer 4 2010 Ängelholm Höstens roliga kurser Yoga Träning för gravida Zumba NYHETER INDOORWALKING CIRKELGYM FRIVOLTA - DIN SAL Schema 27 september 2010-27 mars 2011 Seriöst rolig träning! Vi kan träning.

Läs mer

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet

Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet KUNSKAP FÖR LANDETS FRAMTID Kunskap, inspiration och nya möjligheter! Utbildningar från Hushållningssällskapet Mat angår oss alla! Hushållningssällskapets matkonsulter bygger sin verksamhet på kunskap,

Läs mer

Utbildningsplan - Grundutbildning Första Hjälpen och HLR (RS1) 2

Utbildningsplan - Grundutbildning Första Hjälpen och HLR (RS1) 2 Utbildningsplan - Grundutbildning Första Hjälpen och HLR (RS1) 1 UTBILDNINGSPLAN Grundutbildning Första Hjälpen och HLR med hjärtstartare (RS1) 3,5 timmar UTBILDNINGSINNEHÅLL Utbildningen är en grundläggande

Läs mer

Aktivitetsprogram 24 JANUARI 27 MAJ 2011

Aktivitetsprogram 24 JANUARI 27 MAJ 2011 I Hälsoteket i Angered Gratis Frivilligt Aktivitetsprogram 24 JANUAI 27 MAJ 20 För mer information om Hälsoteket och de olika aktiviteterna ring 03-365 44 eller 03-365 28. Ni kan även besöka oss på Besök

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Bikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg

Bikash Acharya. Yoga-mindfulness. 12 lektioner steg för steg Bikash Acharya Yoga-mindfulness 12 lektioner steg för steg Innehåll 7 Förord 8 Inledning 10 Vad är yoga-mindfulness? 12 Andningens betydelse i vardagslivet 14 Meditation 16 Nyckel till yoga-mindfulnessövningar

Läs mer

Fitness Camp La Manga

Fitness Camp La Manga Fitness Camp La Manga GRUPPTRÄNING RELAX FÖRELÄSNINGAR GOD MAT SPANIEN - APRIL 2016 Vi vill skapa träningsresor som utvecklar dig på många sätt! Du skall komma hem som dig själv men starkare både fysiskt

Läs mer

Activage Trainer Senior Fitness Specialist

Activage Trainer Senior Fitness Specialist Activage Academy 2015/2016 Activage Trainer Senior Fitness Specialist Utbildningen till Activage Trainer ger dig både teoretisk och praktisk specialistkunskap i senior fitness - seniorträning. Med stöd

Läs mer

Köpguide till hjärtstartare

Köpguide till hjärtstartare Köpguide till hjärtstartare Oktober 2013 Vad är egentligen en hjärtstartare? När det inträffat ett plötsligt hjärtstopp har det oftast blivit ett elektriskt kaos i hjärtat. Detta är ett livshotande tillstånd

Läs mer

Hjärtstartare räddar liv du kan bidra!

Hjärtstartare räddar liv du kan bidra! Hjärtstartare räddar liv du kan bidra! 10 000 personer i Sverige drabbas årligen av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus. Drygt 93 procent avlider. Hjärtstopp inträffar ofta på platser dit det tar minst

Läs mer

TRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson

TRÄNA DIG I TENTAFORM. Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson TRÄNA DIG I TENTAFORM Peter Lundell & Karl-Fredrik Andersson INNEHÅLL Vad händer när man tränar? Hur påverkar träning studierna? Hur får man till träningen? Vad, varför och hur ska man träna? Hur får man

Läs mer

I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan.

I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Elevens kodnummer:, I enkäten ställer vi frågor om din hälsa, skolämnet idrott & hälsa samt frågor om dina fritidsvanor. Försök att besvara frågorna så noggrant du kan. Dina svar kommer att behandlas konfidentiellt

Läs mer

Hälsan & Arbetslivet

Hälsan & Arbetslivet Hälsan & Arbetslivet Lust i arbetet Arbetslust är en kraft som stimulerar till effektivitet, utveckling och lönsamhet. Den genererar mervärde för organisationen och bidrar till hälsa för individen. Det

Läs mer

Motivation till hälsa

Motivation till hälsa Motivation till hälsa En kurs om hur man ska förändra och förbättra sin livsstil och behålla den livet ut. Resultat från hälsoenkät 9 Anita Engström Livsstilspedagog www.kiruna.fhsk.se MOTIVATION TILL

Läs mer

SYV:s viktiga roll i framtidens skola

SYV:s viktiga roll i framtidens skola SYV:s viktiga roll i framtidens skola Inbjudan till konferens i Stockholm den 3-4 maj 2011 LYSSNA TILL Malmö högskola Anders Lovén Forskare Skolsamverkan Gabriella Holm Praktiska arbetssätt och verktyg

Läs mer

Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY!

Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY! Utbildningsprogram 2009 STRONG IS HAPPY! strong is happy! Vill du utveckla din träning? Få bättre träningsresultat och nå nya framgångar som tränare, instruktör, terapeut eller för egen del? Då har du

Läs mer

AKTIVITETSBESKRIVNINGAR

AKTIVITETSBESKRIVNINGAR AKTIVITETSBESKRIVNINGAR AEROBICS Stegkombinationer med dansig känsla (F&S). AI CHI Kroppsövningar, andningsövningar och meditation i kombination. AQUAROBIC (aqua-aerobic/vattenaerobic) En skonsam och allsidig

Läs mer

10 viktiga frågor att ställa dig själv innan du väljer PT-utbildning

10 viktiga frågor att ställa dig själv innan du väljer PT-utbildning ! 10 viktiga frågor att ställa dig själv innan du väljer PT-utbildning 10 viktiga frågor att ställa dig själv innan du väljer PT-utbildning 1. Vilken inriktning och kunskapsnivå vill du ha efter din utbildning?

Läs mer

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Träningslära 1 Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador Uppvärmning Förbereder oss fysiskt och mentalt Fysiskt O Huvudsyfte med uppvärmning är att förebygga skador, lederna smörjs och blodcirkulationen

Läs mer

Nack- och ryggrehabilitering - hjälper det?

Nack- och ryggrehabilitering - hjälper det? Nack- och ryggrehabilitering - hjälper det? Eva Kristoffersson Leg läk, spec allm med Företagsläkare Lunds Kommun Handledare: Britt Larsson Leg läk, spec yrkes- och miljömed Yrkes- och miljömedicinska

Läs mer

UPPFÖLJNING AV HANDLINGSPLAN FÖR ARBETSMILJÖARBETET 2014 VID GEMENSAMMA FÖRVALTNINGEN, OMRÅDET FÖR VERKSAMHETSSTÖD

UPPFÖLJNING AV HANDLINGSPLAN FÖR ARBETSMILJÖARBETET 2014 VID GEMENSAMMA FÖRVALTNINGEN, OMRÅDET FÖR VERKSAMHETSSTÖD STYRDOKUMENT UPPFÖLJNING AV HANDLINGSPLAN FÖR ARBETSMILJÖARBETET 2014 VID GEMENSAMMA FÖRVALTNINGEN, OMRÅDET FÖR VERKSAMHETSSTÖD Beslutsfattare Ansvarig funktion Stina Sundling Wingfors, områdeschef Arbetsmiljö-

Läs mer

Inledning. Förväntade effekter på hälsobokslutet. Syfte. Hälsoberättelse

Inledning. Förväntade effekter på hälsobokslutet. Syfte. Hälsoberättelse Hälsobokslut 2008 1(13) Inledning Hälsobokslutet ger oss en övergripande bild av hälsoläget och ökad förståelse vad vi tillsammans med arbetstagarna kan göra för att förbättra förutsättningarna och villkoren

Läs mer

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010

Pulsen. Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar. Träningscoach. Vi människor och träning! NYHET. Nummer 1 2010 En ideell idrottsförening där alla vinner. Vi människor och träning! Pulsen Årsmöte Mer träning för unga Kurser & Föreläsningar Nummer 1 2010 Träningscoach NYHET FÖRELÄSNINGAR Alla föreläsningar är i Bätte

Läs mer

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador

Fuska inte med antalet reps. Orkar du inte 10-12st så är vikterna för tunga. Skynda långsamt, så undviker du skador Styrketräning Styrketräning är en bra motionsform som passar de flesta, stora som små, män som kvinnor. Genom att styrketräna stärker du din kropp och minskar risken för skador i det vardagliga livet.

Läs mer

Har du träffat någon som kommunicerar utan kropp?

Har du träffat någon som kommunicerar utan kropp? Har du träffat någon som kommunicerar utan kropp? Undvik att bli missförstådd: Utveckla ditt kroppsspråk så det stämmer med budskapet Det som mest påverkar beslutsfattande sitter mellan halsen och buken

Läs mer

Sammanfattning av Insightlabs undersökning

Sammanfattning av Insightlabs undersökning Sammanfattning av Insightlabs undersökning Stockholm 3 april 2014 1 Copyright 2014 Insightlab AB www.insightlab.se Insightlabs undersökning Må bra i vardagen genomfördes elektroniskt under perioden 16-31

Läs mer

Produktkatalog Friskvårdsaktiviteter. för ditt företag

Produktkatalog Friskvårdsaktiviteter. för ditt företag Produktkatalog Friskvårdsaktiviteter för ditt företag INNEHÅLL STRATEGISK HÄLSA 4 FYSTESTER 6 GRUPPTRÄNING 8 SATS MOTIVATIONSTÄVLING 9 PERSONLIG TRÄNING 10 FÖRELÄSNINGAR 12 SJUKGYMNASTIK 14 MASSAGE 15

Läs mer

Gymnastikförbundet. Maria Ståhl (Gymnastik)

Gymnastikförbundet. Maria Ståhl (Gymnastik) 2011 Gymnastikförbundet Maria Ståhl (Gymnastik) [SAMMANSTÄLLNING AV GYMNASTIKFÖRENINGARS SYN PÅ UTBILDNINGSVERKSAMHETEN 2011] En enkät skickades ut via Questback till Gymnastikförbundets medlemsföreningar

Läs mer