Ridsport, en möjlighet till att må bättre på alla sätt.
|
|
- Britta Helen Hellström
- för 8 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Kungsör juni 2004 Ridsport, en möjlighet till att må bättre på alla sätt. På Klämsbo strax utanför Kungsör har det bedrivits ridskoleverksamhet sedan mitten av 1970 talet, 1977 startade Kungsörs Ridklubb. Anläggningen har fräscha och trevliga stallar, med plats för 25 hästar, där även privathästar finns uppstallade. Vi har två utomhusbanor, varav en håller måtten 40 x 70m och den andra 20 x 40 m. Ridhuset innehåller läktare och caféteria och inomhusbanan mäter 20 x 40 m. Vi har tillgång till vidsträckta beteshagar där våra hästar vistas så mycket som möjligt och som grädde på moset kan vi erbjuda mycket fina ridvägar i skogarna runt anläggningen. Kungsörs Ridklubb har för närvarande omkring 300 medlemmar. Vår strävan är att vara den lagom stora klubben där alla kan trivas och ha trevligt, med snälla hästar och mysig miljö. Vi har ca 240 lektionsryttare som rider regelbundet. Lektioner hålls alla veckodagar utom fredagar, och man är max 8 elever per grupp. Våra instruktörer är omtyckta och ridpriserna är förhållandevis låga. Ekonomin går ihop men för att kunna utveckla och driva vår klubb framåt behöver vi ökade resurser. Vi vill att klubben skall fortsätta att utvecklas så väl som våra ryttare.
2 Sedan att par år har vi haft ryttare som kommer till oss kontinuerligt. Dessa ryttare skiljer lite från den stora mängden. Dessa ryttare har klart märkt av att ridning påverkar deras välmående markant i sitt vardagliga liv. Dessa ryttare vill vi lyfta ett steg till och utveckla de som oss själva i deras behov och hinder. De ryttare som vi menar är ryttare med olika reumatiska sjukdomar som t ex artrit och fibromyalgi. I ett samtal runt detta projekt och det utvecklingsarbetet vi vill göra förde flera av dem fram att just ridningen är den bästa träningen för dem. Det ger den bästa effekten säger de efter att ha provat andra aktiviteter. Vi vet ju alla sedan länge att den ena rapporten efter den andra pekar på att samvaro och närhet till djur har stor påverkan och betydelse för personer med långtidssjukskrivning och rörelsehinder. Framförallt påverkas deras psykiska välmående som glädje, harmoni, närhet och lugn. Alla våra ryttare vill framhäva att just det påverkar dem enormt. Men det stannar inte där. Deras tid bredvid och på hästen påverkar även deras fysiska välmående som rörlighet, smärta och stelhet. Detta vill vi utveckla ytterligare ett steg och gå vidare. Vi vill lära mer, ryttarna vill lära mer för att fortsätta arbetet med att ge fler människor en bättre tillvaro och vardag.
3 En del reumatiska sjukdomar Reumatism är en kronisk smärta orsakad av ledgångsreumatism (reumatoid artrit) och artros är ett stort globalt hälsoproblem. Bortåt 355 miljoner människor i världen anses lida av ledvärk. I Sverige uppskattar Reumatikerförbundet att en miljon svenskar lider av någon form av sjukdomarna. Vad är då fibromyalgi Fibromyalgi (mjukdelsreumatism) är en dold folksjukdom, som finns hos 1-3 %av befolkningen % av de som drabbas är kvinnor. Gemensamma symptom är smärta i muskler och senfästen. Ett fåtal fall av tillfrisknande finns dokumenterat. Sjukdomen utmärks av smärta i hela kroppen, stor trötthet och utmattning i musklerna. Ett trettiotal andra symptom är också kända. Den drabbar främst kvinnor i årsåldern, men även men och barn kan insjukna. Ledgångsreumatism (reumatoid artrit) Ledgångsreumatism är en kronisk inflammatorisk sjukdom och orsaken är fortfarande inte känd. Sjukdomen debuterar oftast i åldern 45 till 60 år. Kvinnor drabbas tre gånger så ofta som män. Även barn insjuknar. Sjukdomen kommer ofta smygande i form av morgonstelhet och smärta i lederna. Symtomen orsakas av inflammationer i ledhinnorna och senskidorna. Den kroniska inflammationen kan så småningom förstöra lederna, och patienterna drabbas av ett rörelseinskränkande handikapp, som har både sociala och psykiska konsekvenser. En studie gjord i Lund, visar att var tredje ledgångsreumatiker förlorat arbetsförmågan ett år efter insjuknandet. Hälften av dem tvingas till förändringar i sitt sociala liv och 75 procent förändrar sina fritidsvanor. Artros Artros är en degenerativ ledsjukdom, vilket innebär att patienten gradvis försämras på grund av sin sjukdom. Höftlederna och knälederna, är de leder som vanligen drabbas av förslitningar. Hos en majoritet av patienterna är orsaken till sjukdomen inte klarlagd, men ålder och arv anses vara betydelsefulla faktorer. Behandlingen av såväl ledgångsreumatism som artros, riktar främst in sig på att minska symtomen, genom att dämpa inflammationen och lindra smärtan. Antiinflammatoriska läkemedel som NSAID och COX-2 specifika hämnare används ofta i behandlingen. En undersökning gjord vid Handelshögskolan i Stockholm visar att bara mellan 5 och 15 procent av samhällets kostnader för vården av reumatiker, går till sjukvård och medicin. Resten används till bland annat rehabiliteringsinsatser och förtidspensioner.
4 Vi har tänkt att arbeta genom flera steg. Här följer en presentation av dem.. Steg 1 Ridläger 2-4 juni. Alla ryttare erbjuds ett ridläger under tre dagar där ridlärare samt en utbildad hälsopedagog som även är utbildad ridlärare (Marie Hillbom) deltar i arbetet. Tanken är naturligtvis att träna och jobba med olika övningar, men framförallt att ge ridläraren och Marie möjlighet till att se vilka behov och hinder som finns samt skapar en bra kontakt med ryttarna. Tanken är att Marie skall följa dessa ryttare genom ett antal föreläsare kopplade till ridlektionerna under hela hösten På ridlägret är det tänkt att Marie deltar en av dagarna. Ett intro för att starta processen, planera höst, se ryttarnas behov, ryttarnas önskningar + en första föreläsning om kroppen, hälsa, stress, välmående, livsglädje och balans i livet. Efter det en gemensam middag för att skapa förtroende, gemenskap och öppen dialog. Kort intervju med alla ryttare för att se deras sjukdomsbild, behov, hinder och problem. Att prata om sin sjukdom kan för många vara svårt och jobbigt, så det är viktigt att ryttarna känner sig trygga för att orka och våga skapa nära kontakt med ridlärare samt föreläsare. Steg 2 Juni- augusti. Naturligtvis är projektet inte tänkt att konkurrera eller ersätta deras arbete med annan sjukgymnastik eller övrig träning. Utan tvärtom, vi vill att glappet mellan den och vår verksamhet skall kortas och där vi gemensamt hittar ett bra sätt för dessa ryttare/personer att hitta balans och livsglädje i vardagen. Så därför uppmanas varje ryttare att ta kontakt innan med sin respektive läkare för att få en nuläges analys över sin sjukdomsbild. Vilka behov de har, vilka delar av kroppen som behöver tränas och hur. Denna nulägesanalysen knyter vi tillbaka till igen i slutet för att se om denna satsning har gett bättre resultat eller inte. Steg 3 Juni- augusti. Tredje steget är tänkt att vara ett utbyte av kunskap, erfarenhet och frågor mellan ridlärare och föreläsare för att skapa en röd tråd och bästa förutsättningarna. Kontakt tas med t ex läkare, sjukgymnaster och fakta sökes inom berörda områden. Ca 10 timmar /person för förberedande och inhämtande av kunskap är tänkt att de skall avsätta och samla in mer kunskap på. Det är viktigt att dessa två ledare får inhämta mer kunskap och få tid till att prata ihop sig och delge tankar och på så sätt skapa en gemensam tanke mellan respektive del i projektet.
5 Steg 4 Augusti - december, det är då den stora genomförande delen i projektet startas. Ryttarna erbjuds möjlighet att rida två (2)ggr/vecka. Där en av dessa lektioner i månaden kompletteras med en föreläsning med Marie Hillbom. Teman för föreläsningarna är bl a. o Avslappning o Må bra till häst - livsglädje och balans i livet o Bra rörelser för sjukdomen o Rörelser i uppsutten och avsutten lektion o Skapa bra metoder/övningar för att öka minnesförmåga och trygghet. o etc. Steg 5 Utvärdering Analys/lägesrapporter sker löpande under tiden. Instruktör, ryttarna och föreläsare för dagbok efter varje träff om vilka övningar, föreläsningar, metoder etc som genomförts samt hur det fungerat plus och minus, lätt/svårt, hur det kändes, fungerade etc. Dagböckerna ligger som grund för utvärdering/slutrapport. Instruktör samt föreläsare skriver en utvärdering var för sig utifrån respektive ansvar/uppdrag. Intervju sker med varje ryttare enskilt. Inför utvärderingen kontaktar varje ryttare sin respektive läkare igen för att se om någon förbättring/förändring skett utifrån nulägesanalysen innan starten. Reducering av lektionspris Eftersom ryttarna märker en stor skillnad om de har möjlighet att rida flera gånger samma vecka vill vi kunna erbjuda dem det. Flera av ryttarna känner effekt vid endast en lektion, men det blir markant större effekt vid ridning två gånger i veckan. Andra metoder har provats av ryttarna som t ex. vattengymnastik, stavgång etc. De upplever att just ridningen är mycket bättre och ger bättre resultat. Alla ryttare är långtidssjukskrivna eller sjukpensionärer vilket gör att redas ekonomiska förutsättningar inte är de bästa. Tanken är att alla ryttare erbjuds en gratislektion varje vecka som motsvarar en kostnad på 105 kr. Vi satsar själva drygt halva kostnaden = 55 kr och söker den andra delen 50 kr av projektet för att kunna göra detta möjligt till ryttarna, vilket idag är omöjligt för dem. Anpassning av anläggningen Idag har flera av ryttarna ett mycket stort problem med momentet runt att sitta upp och av hästen. I dag "lyfter" personalen upp vissa av ryttarna på hästen. Vilket inte är bra varken för personalen eller ryttaren, framförallt kan det kännas kränkande för ryttarna. Detta innebär alltid ett risktagande som med en ny ramp kan helt tas bort. Säkerheten är alltid svår i dessa fall då ryttarna inte full kapacitet själva. Därför har kostnad för bygge av ramp tagits upp i budgeten.
6 December fortsättning Utifrån vad utvärderingen har visat samlas alla involverade för att diskutera och skapa en plan för eventuellt fortsatt verksamhet under våren. Detta blir ett tillfälle för oss alla att samla alla erfarenheter, utvärderingen och de kunskaper vi har i en riktad diskussion framåt. Hur går vi vidare, vill vi gå vidare och vad behöver vi då. Detta är kanske en av de viktigaste bitarna för klubben. Att vi som en mindre ridklubb kan hitta styrka i att bli riktigt duktiga på något genom att under en tid fokusera och skapa mer kunskap samt sedan hitta en lösning att gå vidare att eventuellt göra det till kontinuerlig verksamhet vore en kick framåt för oss alla.
7 Budget Kostnader Bandspelare Förberedande tid Föreläsare Resor föreläsare Reducering av lektionspris Material Ramp Litteratur/fackbibliotek kr kr kr kr kr kr kr kr kr Egeninsats från klubben Reducering av lektionspris kr Intäkter SISU Idrottsutbildarna kr Ridlägret genomförs med bidrag och stöttning av SISU Idrottsutbildarna, Västmanland och av ryttarna själva. Härmed ansöker Kungsörs ridklubb om kr till projektet. Med vänliga hälsningar Kungsör den 30 juni Ridlärare Kungsörs Ridklubb Ordförande Kungsörs Ridklubb
För allas rätt till rörelse
För allas rätt till rörelse Reumatism en folksjukdom Reumatisk sjukdom är ett samlingsnamn för närmare 200 olika sjukdomar, där många är inflammatoriska. Den vanligaste är ledgångsreumatism (RA) som uppstår
Läs merRÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR
RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR Folkhälsovetenskap 1, Moment 1 Tisdag 2010/09/14 Diddy.Antai@ki.se Vad är Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar? Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar är samlingsbeteckningen för
Läs merBli medlem du också!
Bli medlem du också! Kunskap, handlingskraft och gemenskap Reumatikerförbundet är en medlemsorganisation som arbetar för att tillvarata reumatikers intressen. Vår vision är ett bra liv för alla reumatiker
Läs merDet gör ont, du är trött vad gör du?
Smärta och trötthet Det gör ont, du är trött vad gör du? Att leva med långvarig smärta kan påverka livet på många olika sätt. För att hitta bra sätt att hantera sin smärta kan man prova sig fram. Vad fungerar,
Läs merUPPLANDS-BRO RYTTARFÖRENING EN PLATS FÖR ALLA
UPPLANDS-BRO RYTTARFÖRENING EN PLATS FÖR ALLA AFFÄRSPLAN 2015-2018 1 VISION 3 2 VÄRDEGRUND 3 3 VERKSAMHETSBESKRIVING 3 3.1 UTBUD 3 3.2 SÄKERHET 4 3.3 GOD HÄSTHÅLLNING 4 3.4 UTBILDNING 4 3.5 PERSONAL 4
Läs mer43% upplever att sjukdomen påverkar dem i hög grad eller i mycket hög grad. Röster om RA. Röster om RA. Vardagsaktiviteter
Röster om RA Röster om RA Under september månad 2016 genomförde Reumatikerförbundet, med ekonomiskt stöd av läkemedelsbolaget Lilly, en enkät bland sina medlemmar. Undersökningen samlar erfarenheter från
Läs merUPPLANDS-BRO RYTTARFÖRENING EN PLATS FÖR ALLA
UPPLANDS-BRO RYTTARFÖRENING EN PLATS FÖR ALLA AFFÄRSPLAN 2013-2015 1 VISION 3 2 VÄRDEGRUND 3 3 VERKSAMHETSBESKRIVING 3 3.1 PRODUKTPORTFÖLJ 3 3.2 SÄKERHET 4 3.3 GOD HÄSTHÅLLNING 4 3.4 UTBILDNING 4 3.5 PERSONAL
Läs merSexuell hälsa vid reumatisk sjukdom
Sexuell hälsa vid reumatisk sjukdom 2 Att ha en fungerande sexuell hälsa är en viktig aspekt av livet, med stor betydelse för det fysiska och psykiska välmåendet. En reumatisk sjukdom kan kännas begränsande,
Läs merKROPPSLIG HÄLSA FÖR BRUKARE
KROPPSLIG HÄLSA FÖR BRUKARE Hälsa för brukare, Umeå, 190404 Ingrid Espling, fysioterapeut VC Granen Malmö Illustration: Alf Dahlman Design Glöm inte bort kroppen! Vanliga kroppsliga hälsoproblem Hinder
Läs merSmärta och inflammation i rörelseapparaten
Smärta och inflammation i rörelseapparaten Det finns mycket man kan göra för att lindra smärta, och ju mer kunskap man har desto snabbare kan man sätta in åtgärder som minskar besvären. Det är viktigt
Läs merPsoriasis. En systemsjukdom som påverkar livet på många sätt
Psoriasis En systemsjukdom som påverkar livet på många sätt Psoriasis och psoriasisartrit Psoriasis är en allvarlig kronisk sjukdom som inte bara drabbar huden och lederna utan även andra organ i kroppen.
Läs merDet påverkar dig och andra
Närstående Det påverkar dig och andra Som närstående kan det vara svårt att se sitt barn, sin partner, förälder eller syskon lida och ha det svårt. För den som har fått en diagnos kan det leda till förändringar
Läs merARTROS. Ansträngningsnivå - fysisk aktivitet FYSISK AKTIVITET SOM MEDICIN. Borgskalan. Förslag på aktiviteter
Ansträngningsnivå - fysisk aktivitet Borg-RPE-skalan Din upplevda ansträngning 6 Ingen ansträngning alls 7 Extremt lätt 8 9 Mycket lätt 10 11 Lätt 12 13 Något ansträngande 14 15 Ansträngande 16 17 Mycket
Läs merTill dig som undervisar barn som har reumatism. Till dig som undervisar barn som har reumatism 1
Till dig som undervisar barn som har reumatism Till dig som undervisar barn som har reumatism 1 Inledning Den här foldern ger en kort introduktion till vad barnreumatism är och hur du som lärare kan agera
Läs merSommarlovsaktiviteter 2017
Sommarlovsaktiviteter 2017 Här hittar du våra sommarlovs aktiviteter. Följande allmänna regler gäller för alla kurser: Anmälan sker till kontoret, 0765-55 92 72 eller på mail: kungsors.ridklubb@live.se
Läs merGlucosamine ratiopharm
Glucosamine ratiopharm För symtomlindring vid mild till måttlig knäledsartros Observera! Använd inte Glucosamine ratiopharm: om du är allergisk mot skaldjur (eftersom glukosamin utvinns ur skaldjur) om
Läs merReumasjukdomar och graviditet
Reumasjukdomar och graviditet Familjeplaneringsfrågor är för många reumasjuka kvinnor viktiga, känsliga och ofta också problematiska. Det finns alltid anledning att med sin läkare diskutera användningen
Läs merVarför ska jag träna som senior
Varför ska jag träna som senior Men vad är det egentligen som händer med kroppen när vi blir äldre? Hjärtat, cirkulation och andning Slagvolymen sjunker Vilopulsen stiger Den maximala hjärtfrekvensen sjunker,
Läs merPolitisk viljeinriktning för rörelseorganens sjukdomar i Uppsala-Örebroregionen baserade på Socialstyrelsens Nationella riktlinjer
Politisk viljeinriktning för rörelseorganens sjukdomar i Uppsala-Örebroregionen baserade på Socialstyrelsens Nationella riktlinjer Antagen av Samverkansnämnden 2012-09-28 Samverkansnämnden rekommenderar
Läs merVärldens vanligaste ledsjukdom
Artros Fysisk aktivitet Om du har fått artros kan du behöva anpassa din fysiska aktivitet. Promenader, cykling och simning är bra exempel på skoningsamma motionsformer. Försök att röra på dig minst 30
Läs merEn ny behandlingsform inom RA
En ny behandlingsform inom RA Du som lever med reumatoid artrit har antagligen redan genomgått en hel del olika behandlingsformer. Nu har din läkare ordinerat MabThera (rituximab) för din RA. Din läkare
Läs merRIDLÄGER Anmäl dig idag! Tämta Ridklubb inbjuder till
Tämta Ridklubb inbjuder till RIDLÄGER 2016 Anmäl dig idag! Fantastisk upplevelse! Ridning i underbar natur! Träna hoppning och dressyr! Träffa nya hästar och kompisar! Rid och bada i sjön! Ridlägerveckor
Läs merAtt leva med psoriasisartrit
Att leva med psoriasisartrit Foto: Anne Stiernquist Innehåll Vad är psoriasis? 4 Psoriasisartrit 5 Varför får man psoriasisartrit? 6 Behandling 8 Vad kan jag göra själv? 10 Psoriasisförbundet 12 Fakta
Läs merDisposition. Procedursmärta. Procedursmärta. Långvarig smärta hos barn med JIA. Långvarig smärta hos barn med JIA. ±? ı????è? Ñ?è????
Multidisciplinär behandling av långvarig smärta Uppsalamodellen Barnreumatologi Lillemor Berntson Eva Gåve Svensk barnsmärtförening Vårmöte i Uppsala 14-15 april 2011 Disposition Procedursmärta hos patient
Läs merInnehåll Fel! Bokmärket är inte definierat.
Verksamhetsplan Mälaröarnas ridklubb (MäRK) 2013 Innehåll Allmänt... 3 Verksamhetsidé... 4 Mål... 4 Verksamhet 2013... 6 Ridskolan... 6 Anläggning... 6 Utevolt... 6 Parkering... 6 Ridhus... 6 Klubbhus...
Läs merIntern ledarutbildning på Ridklubben!
VÄSTMANLANDS RIDSPORTFÖRBUND Intern ledarutbildning på Ridklubben! Utbildningssystem för barn & ungdomar på Ridklubben! Datum: 2002-02-27 Bilder tagna på Hallsta Ridklubb Rubriker Vad, varför, hur? Innehåll
Läs merse hela människan Nina vill att vården ska SJÄLEN
SJÄLEN Nina vill att vården ska se hela människan Psoriasis och psoriasisartrit påverkar livet på många olika sätt. Idag är vården ganska bra på att behandla de symtom som rör kroppen, medan den ofta står
Läs merKOL. den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv.
KOL den nya svenska folksjukdomen. Fråga din läkare om undersökningen som kan rädda ditt liv. Den kallas för den nya folksjukdomen och man räknar med att omkring 500 000 svenskar har den. Nästan alla är
Läs merSPONSORBLAD FÖR VKRK
SPONSORBLAD FÖR VKRK Hur vill ni synas i en av Landskronas största idrottsföreningar och Sveriges bästa ridskola? Viarps kör- och ridklubb är en ideell förening som grundades 1972. Under åren har föreningen
Läs merAtt arbeta med statistik
Denna manual är en av fyra som arbetats fram under projektet Regionala forum för hästsektorn - Regionala lärprojekt. Manualen ska underlätta arbetet med att stärka sektorn regionalt. Regionala forum för
Läs merMabThera (rituximab) patientinformation
MabThera (rituximab) patientinformation Du som lever med reumatoid artrit, RA, har antagligen redan genomgått en hel del olika behandlingsformer. Nu har din läkare ordinerat MabThera (rituximab) för din
Läs mer11-12 OKTOBER 2014. www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland
11-12 OKTOBER 2014 www.sisuidrottsutbildarna.se/varmland Välkommen till SISU-helgen! SISU-helgen är vår enskilt största satsning för att stärka våra ledare. Förutom kicken av att få träffa andra inspirerande
Läs merMetotrexat. Dosering. läkemedel som används mot stelhet och värk.
Metotab metotrexat Metotrexat Metotrexat är ett väletablerat läkemedel för behandling av olika inflammatoriska sjukdomar, såsom ledgångsreumatism och psoriasis. Samlade erfarenheter under mer än 30 år
Läs merHur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador?
Hur kan vi rida hästen friskare och förebygga belastnings skador? Examens arbete B-tränar utbildning Hoppning 2015 av Caroline Johansson Innehållsförteckning 1.Introduktion Problemområdesbeskrivning Syfte
Läs merDet är viktigt att röra på sig när man har cancer
Det är viktigt att röra på sig när man har cancer regiongavleborg.se Det är viktigt att röra på sig när man har cancer Dagens forskning visar att de flesta patienter som behandlas för cancer har mycket
Läs merBrosket. Synovialmembranet. inflammeras
Artrox är Sveriges mest sålda läkemedel med glukosamin för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox kan lindra smärta och öka rörligheten i dina leder. Studier tyder på att glukosamin även kan
Läs merTEMADAGAR. KOSTNAD alla temadagar ingår i ridavgiften, gå på så många du vill. (gäller även för anhöriga)
TEMADAGAR RIDSKOLAN INFORMERAR TEMADAGAR - teori På Jutagårdens Ridskola vill vi inte bara prioritera och värdesätta ridning utan även teorin som vi anser är minst lika viktig för att få en värdefull utbildning.
Läs merSMÄRTTILLSTÅND FYSISK AKTIVITET SOM MEDICIN. Ansträngningsnivå - fysisk aktivitet. Långvariga. Borgskalan. Förslag på aktiviteter
Ansträngningsnivå - fysisk aktivitet Borg-RPE-skalan Din upplevda ansträngning 6 Ingen ansträngning alls 7 Extremt lätt 8 9 Mycket lätt 10 11 Lätt 12 13 Något ansträngande 14 15 Ansträngande 16 17 Mycket
Läs merFem steg mot arbete. Arbetsförutsättningar. Socialförsäkringarna. Sociala förutsättningar. Medicinsk rehabilitering. Hälso- och sjukvård
Fem steg mot arbete Arbetsförutsättningar Socialförsäkringarna Sociala förutsättningar Medicinsk rehabilitering Hälso- och sjukvård 1 Reumatikerförbundet Innehåll Trappan 3 Reumatism en folksjukdom 4 Det
Läs merDet är så bra för mitt sexliv!
Det är så bra för mitt sexliv! - Varför en sjukgymnast forskar om sex Kris%na Areskoug- Josefsson Fysioterapeut, PhD, Samrehab, Värnamo Sjukhus Ins?tu?onen för hälsovetenskaper, Lunds Universitet Futurum
Läs merFysisk aktivitet och träning
Fysisk aktivitet och träning Rör på dig! Fysisk aktivitet och träning är en av de största möjligheterna du har för att själv påverka din hälsa. Rekommendationerna för fysisk aktivitet och träning gäller
Läs merTEMADAGAR RIDSKOLAN INFORMERAR
TEMADAGAR RIDSKOLAN INFORMERAR TEMADAGAR - teori På Jutagårdens Ridskola vill vi inte bara prioritera och värdesätta ridning utan även teorin som vi anser är minst lika viktig för att få en värdefull utbildning.
Läs merVindelns Ridklubb söker nu sponsorer och samarbetspartners som vill synas i verksamheten och stödja en av Västerbottens populäraste ridklubbar.
Vindelns Ridklubb söker nu sponsorer och samarbetspartners som vill synas i verksamheten och stödja en av Västerbottens populäraste ridklubbar. Vi hoppas att ni och ert företag vill vara med och sponsra
Läs merPsoriasis och samsjuklighet
Psoriasis och samsjuklighet Förra året uppgraderade Världshälsoorganisationen WHO psoriasis till en allvarlig, ickesmittsam kronisk sjukdom. Kunskapen om psoriasis och dess koppling till andra allvarliga
Läs merLivet med ledgångsreumatism
Livet med ledgångsreumatism Livet med reumatoid artrit 1 En hjälp på vägen Ledgångsreumatism, det vill säga reumatoid artrit (RA), är en folksjukdom som drabbar ett stort antal människor världen över.
Läs merWRK Ungdomssektions. Sits- och balanskurs. Höstlovet 2013
WRK Ungdomssektions Sits- och balanskurs Höstlovet 2013 Under höstlovet anordnade Ungdomssektionen en sits och balanskurs för klubbens medlemmar. Syftet med veckan var att informera om hur viktigt det
Läs merVerksamhetsplan 2014
Lomma Ridklubb Verksamhetsplan 2014 Lomma Ridklubb Lomma Ridklubb är en aktiv ideell förening som i år firar 40-årsjubileum. Föreningen bedriver en av Svenska Ridsportförbundet certifierad ridskola, för
Läs merHur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta
Hur psykologi kan hjälpa vid långvarig smärta Ida Flink, Sofia Bergbom & Steven J. Linton Är du en av de personer som lider av smärta i rygg, axlar eller nacke? Ryggsmärta är mycket vanligt men också mycket
Läs merVarför är det bra att utveckla sitt ledarskap?
Ledstjärnorna är en satsning som genomförs här på Varbergs Ridskola. Målet är att ge barn och ungdomar möjligheten att utveckla sina ledaregenskaper, vilket kommer till nytta både i och utanför stallet.
Läs merInformation om. Hulio. (adalimumab) För dig med reumatiska sjukdomar
Information om Hulio (adalimumab) För dig med reumatiska sjukdomar Hulio Ett bra alternativ för behandling av reumatiska sjukdomar Hulio är ett biologiskt läkemedel som kan hjälpa till att minska symptomen
Läs merRegelbunden fysisk aktivitet kan minska biverkningar av cancerbehandlingen och lindra symtom på sjukdomen.
Cancerrehabilitering Syftet med cancerrehabilitering är att förebygga och minska de fysiska, psykiska, sociala och existentiella följderna av cancersjukdom och behandling. Målet är att du ska fungera och
Läs merBli medlem du också!
Bli medlem du också! Kunskap, handlingskraft och gemenskap Reumatikerförbundet är en medlemsorganisation som arbetar för att tillvarata reumatikers intressen. Vår vision är ett bra liv för alla reumatiker
Läs merMENSUTMANINGEN.SE MENS OCH TRÄNING
MENSUTMANINGEN.SE MENS OCH TRÄNING VARFÖR SKA DET VARA SÅ SVÅRT ATT PRATA MENS OCH TRÄNING? Det finns föreställningar om att mens hämmar prestationen och många är oroliga att andra ska upptäcka att de
Läs merAtt leva med Ataxier
Att leva med Ataxier Att leva med ataxier Jag kan fortfarande göra allt på mitt eget sätt Johanna Nordbring, 47 år i dag, gick tredje årskursen på gymnasiet när hon märkte att hon hade problem med balansen.
Läs merNu lyfter vi ridsporten!
Nu lyfter vi ridsporten! Fakta om ridsporten och Idrottslyftet år 5 MER RIDSPORT FÖR FLER Mer idrott för fler. Det är tanken bakom Idrottslyftet som nu går in på sitt femte verksamhetsår. Och öppnar nya
Läs merOm psoriasisartrit och din behandling med Otezla
Om psoriasisartrit och din behandling med Otezla Om psoriasisartrit Du har fått Otezla (apremilast) eftersom du har besvär av psoriasisartrit. Psoriasisartrit (PsA) är en kronisk inflammatorisk ledsjukdom
Läs merMIRA- Musslor, Inflammation och Reumatoid Artrit
MIRA- Musslor, Inflammation och Reumatoid Artrit Kunskapen om specifik kost för personer med reumatism är idag mycket begränsad. Därför hänvisas man till generella kostråd. MIRA-studien syftar till att
Läs merLedstatus Klinisk diagnostik. Christina Stranger 2013
Ledstatus Klinisk diagnostik Christina Stranger 2013 Behöver alla kunna ledstatus? Måste man göra ledstatus på alla patienter? Man måste göra ledstatus n Om pat har minst en svullen eller öm led och/eller
Läs merApotekets råd om. Nedstämdhet och oro
Apotekets råd om Nedstämdhet och oro Vi drabbas alla någon gång av nedstämdhet och oro. Nedstämdhet är en normal reaktion på tillfälliga på - frestningar, övergångsfaser i livet och svåra livssituationer.
Läs merSAMMANSTÄLLNING ENKÄT 2018
1 SAMMANSTÄLLNING ENKÄT 2018 HUR VILL DU ATT RIDSKOLAN SKALL UTVECKLAS I FRAMTIDEN? Antal enkäter som lämnats in: 12 st ålder 7 11 år 4 st ålder 19 23 år 3 st ålder 40 + 2 st (1 förälder) ålder N/A (ej
Läs merHÄLSOBROBLADET. Special. Innehåll. Nr 1 årg 1. Fyra gånger per år är det gruppstart. Vill man bara träna i gymmet kan man börja när som helst.
TRÄNING SAMVARO INSPIRATION HÄLSOBROBLADET Special Nr 1 årg 1 Hälsobro Hälsobro är ett lite gym med stor känsla, du hittar oss i centrala Örebro alldeles bredvid Oskarsparken. Hit är alla välkomna att
Läs merStallnytt Information m.m. för dig som är medlem i BRK
Stallnytt Information m.m. för dig som är medlem i BRK Nummer 4 2008 INNEHÅLL.................. Sidan Rapport från ridskolan............ 2 Vikarie i vår.................. 2 Hyra häst i jul..................
Läs merPsoriasis - en ärftlig folksjukdom
Oh no...vember! Säga vad man vill men november är bannemej ingen rolig månad! Vissa månader skulle man faktiskt kunna stryka från kalenderåret och november är en av dom. Men smaken är som baken så klart!
Läs mer3. Läkemedelsgenomgång
3. Varför behövs läkemedelsgenomgångar? Läkemedelsanvändningen hos äldre har ökat kontinuerligt under de senaste 20 åren. Detta är mest påtagligt för äldre i särskilda boendeformer, men också multisjuka
Läs mer3. Hur var maten som ingick i resans pris?: mycket bra Kommentar maten: -Jättegod mat och mycket trevligt att det ingick gott vin (på flaska).
Namn: Anna Maria Lidström Resa: Alentejo - dressyr Datum: 24/4-3/5-14 Kommentar mottagande: - 2. Hur var boendet jämfört med dina förväntningar?: bra Kommentar boende: -Helt OK. Jag sov på en bäddsoffa
Läs merFöretagande mot sporten
Företagande mot sporten Att driva företag och samtidigt fokusera på hoppsporten Fredrik Spetz 2015-01-06 Innehåll Inledning och syfte... 3 Metod... 4 Insamlad data från intervjuer... 5 Analys... 7 Slutsats...
Läs merBRA TRÄNINGSFORMER I DET LUGNA SKEDET:
lighet och deras rätta rörelselsebanor. Motionen utvecklar rörelsefärdigheten och balansen samt upprätthåller färdigheten att klara sig självständigt och ökar det psykiska välbefinnandet. Avkopplingen
Läs merPATIENTINFORMATION BOTOX vid behandling av spasticitet i hand, handled eller fotled efter stroke.
PATIENTINFORMATION BOTOX vid behandling av spasticitet i hand, handled eller fotled efter stroke. BOTOX-behandling som stöd till sjukgymnastik Din läkare har bedömt att sjukgymnastik och/eller arbetsterapi
Läs merFÖRKORTA RESAN FRÅN SYMTOM TILL DIAGNOS MED HJÄLP AV ONLINE SCREENING
FÖRKORTA RESAN FRÅN SYMTOM TILL DIAGNOS MED HJÄLP AV ONLINE SCREENING Sofia Ernestam Reumatolog, Karolinska universitetssjukhuset Registerhållare SRQ Projektledare 4D artriter Sofia Svanteson, Grundare
Läs merREHABKURSER. Välkomna till Active REHAB. Tel:031-919600. info@active-rehab.se
REHABKURSER Tel:031-919600 Adress Göteborg: Järntorgsgatan 8 (Järnhälsans lokaler. Vån 3) Adress Landvetter: Milstensvägen 2 (Hälsans Hus lokaler) info@active-rehab.se Artrosskola Artrosskola enl BOA (Bättre
Läs merDärför är vi med i Netdoktors nätverk av experter
Därför är vi med i Netdoktors nätverk av experter Det finns i dag en stor okunskap bland många vuxna att även barn kan drabbas av reumatiska sjukdomar, så det är jätteviktigt och bra att lyfta detta ämne.
Läs merPRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.
PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev
Läs merSUNDBYS JULLOVSPROGRAM
SUNDBYS JULLOVSPROGRAM ANMÄLAN TILL JULLOVSKURSERNA För att göra det så rättvist som möjligt: Sön 11.12 kl 14.30 delar vi ut KÖLAPPAR (= lottad ordning) och 14.45 16.00 tar vi emot anmälningar. Därefter
Läs mer2017 på Karlstads Ridklubb 1
2017 på Karlstads Ridklubb 1 Dagridläger På ponny Lördag 17/6 kl. 09.00-16.00 Här är en aktivitet för den unga ryttaren som vill lära sig mer om hästar och ridning. Kursen vänder sig till ponnyryttare
Läs merNyhetsbrev Bälinge Ryttarförening
Nyhetsbrev Ryttarförening Februari 2013 Hej alla BäRFare! Nu har vårterminen dragit igång för fullt med den vanliga verksamheten men även med en hel del nya inslag! Ett säkert sätt att hålla sig uppdaterad
Läs merLänsföreningen Skåne HjärtLung
Länsföreningen Skåne HjärtLung En av fördelarna med att engagera sig i HjärtLungs arbete är möjligheten att lära sig nya saker. Det kan vara kunskap om sig själv, nya sätt att skapa relationer eller helt
Läs merKvalitetsenkät vårterminen 2010
Bengt Dahlgren 15 augusti 2010 Med beröm godkänt Kvalitetsenkät vårterminen 2010 En bedömning av kvaliteten i den verksamhet som KRK bedriver har genomförts i slutet av vårterminen 2010. Bedömningen avser
Läs merSista dagen kommer lägret att avslutas med en kombinationstävling i både hoppning och dressyr.
VÄLKOMMEN TILL SOMMARLOVET OCH RIDLÄGER - BOLLNÄS RIDSÄLLSKAP! LÄGER 1 TRÄNINGSLÄGER MED TÄVLINGSINRIKTNING VECKA 25, 17-20/6 2019, 09.00-16.00, KARIN FREDRIKSSON/MICHAELA HELLSTRÖM Ett träningsläger i
Läs merTill dig som har höftledsartros
Till dig som har höftledsartros Nu kan han inte skylla på sin höft i alla fall DEN NYA TIDENS SPECIALISTVÅRD Tillbaka till ett mer aktivt liv. Att ha ont i höften påverkar din livssituation på många sätt.
Läs merREHABTRÄNING. fibromyalgi. Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg
REHABTRÄNING fibromyalgi Träningsprogram framtaget av BungyPump i samarbete med leg. sjukgymnast Rovena Westberg Fibromyalgi är en livslång sjukdom som oftast drabbar kvinnor. Symtom på sjukdomen är smärta
Läs merMer harmoni Mindre stress
Mer harmoni Mindre stress I förskola och skola En utbildningsdag för pedagoger till en bättre hälsa och arbetsmiljö för så väl vuxna som barn * Stress, en del av vardagen I den stress vi alla möter varje
Läs merEn Ny Start i Livet Cancerfriskvårdsvecka i Spanien. utarbetad av Fia Hobbs, Arcadia Stöd & Vägledningsprogram
En Ny Start i Livet Cancerfriskvårdsvecka i Spanien utarbetad av Fia Hobbs, Arcadia Stöd & Vägledningsprogram KVALIFICERAT STÖDPROGRAM FÖR CANCERBERÖRDA Fonden Cancerskvård (FCF) är en ideell förening
Läs merArtrosskola för ett. Bättre omhändertagande av patienter med artros (BOA) Carina Thorstensson
Artrosskola för ett Bättre omhändertagande av patienter med artros (BOA) Carina Thorstensson Leg sjukgymnast, Dr Med Vet Registeransvarig BOA-registret Registercentrum VGR Att komma ihåg Artros är en sjukdom
Läs mer5 minuters träning är bra, 30 minuter är bättre ARTROS. fakta och forskning. Reumatikerförbundet
5+25 5 minuters träning är bra, 30 minuter är bättre ARTROS fakta och forskning Reumatikerförbundet Artros inte förslitning Artros kallades tidigare ofta förslitning. Nyare forskning visar att det är felaktigt
Läs merOM DIN HUND FÅR ARTROS. Goda Råd från Evidensia.
OM DIN HUND FÅR ARTROS. Goda Råd från Evidensia. Är din hund stel när den vaknar på morgonen? Har den en hälta som kommer och går? Är den mindre intresserad av långpromenaden? Eller har den svårt att komma
Läs merVi tar pulsen på den svenska rehabiliteringen
Vi tar pulsen på den svenska rehabiliteringen I samband med att Reumatikerförbundet under 2004 fokuserar på behovet av rehabilitering, har Reumatikertidningen tagit pulsen på den svenska rehabiliteringen.
Läs merridläger Sveriges trevligaste ridklubb
ridläger 2019 Sveriges trevligaste ridklubb Välkommen på ridläger hos oss! Vår vision är att vara Sveriges trevligaste ridklubb. Vi ordnar ridläger för alla intresserade ryttare på alla nivåer på vår anläggning
Läs merVERKSAMHETSBERÄTTELSE
VERKSAMHETSBERÄTTELSE 2014 Styrelsen för Nordmalings Ridklubb avger härmed följande verksamhetsberättelse för verksamhetsåret Nordmalings Ridklubb är en ideell förening som är ansluten till Svenska Ridsportförbundet,
Läs merRidskoledrift. Struktur för teamet & ekonomistyrning
Ridskoledrift Struktur för teamet & ekonomistyrning Vår verksamhetsidé och plattform Örebro Fältrittklubb erbjuder utbildning för ryttare och hästintresserade på alla nivåer. Vi hanterar hästen med kunskap
Läs merRÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR
RÖRELSEORGANENS SJUKDOMAR Folkhälsovetenskap 1, Moment 1 Tisdag 2010/09/14.@ki.se 1 Vad är Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar? Rörelseorganens/Reumatiska sjukdomar är samlingsbeteckningen för ett stort
Läs merLag-SM 2017 ponnydressyr 2-5 november. Täby Ryttarsällskap
Lag-SM 2017 ponnydressyr 2-5 november Täby Ryttarsällskap Välkomna till lag-sm i ponnydressyr 2017! Varmt välkommen till Täby Ryttarsällskap och årets lag-sm i dressyr för ponny den 2-5 november. Vi ser
Läs merPakethoppning. Söndagen den 22 december med samling kl 09.00
Pakethoppning Klasser/höjder: Söndagen den 22 december med samling kl 09.00 o 40 cm, bed. Clear Round o 50 cm, bed. Clear Round o 60 cm, bed. Clear Round o 70 cm, Ponny bed. A:0+A:0 Häst bed. Clear Round
Läs merviktigt att ta reda på vilken sorts huvudvärk du har för att kunna behandla den rätt.
Ont i huvudet Att få ont i huvudet är något som drabbar alla då och då. Det kan bero på massor av saker, nästan alltid helt ofarliga. Om huvudvärken kommer ofta kan det handla om spänningshuvudvärk eller
Läs merVill du också bli medlem? Välkommen! 80 olika diagnoser med mycket gemensamt
Vill du också bli medlem? Välkommen! 80 olika diagnoser med mycket gemensamt Varför är du medlem i Reumatikerförbundet? Från Facebook! - Jag är medlem för att jag ser Reumatikerförbundet som ett fackförbund
Läs merFatigue/trötthet vid reumatisk sjukdom
Fatigue/trötthet vid reumatisk sjukdom 2 En onormal trötthet En ständigt närvarande trötthet som upplevs som en utmattande känsla, både fysiskt och mentalt, kan drabba alla som har en reumatisk sjukdom.
Läs merEnbrel ger en bestående förbättring av livskvaliteten för patienter med psoriasis
P R E S S M E D D E L A N D E FÖR OMEDELBAR PUBLICERING/ DEN 23 SEPTEMBER Enbrel ger en bestående förbättring av livskvaliteten för patienter med psoriasis Ett års behandling med läkemedlet Enbrel gav
Läs merNYHETER FRÅN NORR AMSBERGS RIDKLUBB BORLÄNGE
NYHETER FRÅN NORR AMSBERGS RIDKLUBB BORLÄNGE Terminsavslutning med miniatyrhästar Juni 2013 En alv vann årets maskeradtävling! Ordförande har ordet. Nu är det sommar och våra hästar ska också få semester
Läs merPedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE
Pedagogens manus till BILDSPEL 3 Åk 8 KROPPEN OCH RÖRELSE 1. 2. Manus: Det finns många olika typer av kroppslig träning. Idag går många unga på gym för ren muskelstyrketräning. Andra kanske tränar någon
Läs merTÖI ROLLSPEL B - 020 Sidan 1 av 5 Sjukvårdstolkning
TÖI ROLLSPEL B - 020 Sidan 1 av 5 Sjukvårdstolkning Ordlista ryggskott invalidiserad sjukgymnast behandling slappna av muskler smärtstillande röntgenbild spondylit infektion tumör utsliten botemedel invalid
Läs merARTROS. 5 minuters träning är bra, 30 minuter är bättre. Hänvisningar till hemsidor med mer information!
ARTROS 5 minuters träning är bra, 30 minuter är bättre Hänvisningar till hemsidor med mer information! Ny forskning förändrar bilden av artros Artros är världens vanligaste ledsjukdom, flera hundra miljoner
Läs mer