Jag kan, jag vill och jag vågar!

Transkript

1 Jag kan, jag vill och jag vågar! Här guidar Wilda och Walter dig i att upptäcka vad du gör och lyckas med under träning. Gör gärna äventyret tillsammans med någon vuxen som kan hjälpa dig om du behöver. Under arbetets gång får du stanna upp och fundera över vad du gör på din träning och vad du kan och lyckas göra. Wilda och Walter vill få vara med och tycka Stanna upp, fundera och finna lycka De tänker och klurar ligger på rygg och filurar Vad kan jag och vad vill jag Och vad kan utmana mig idag Färdighet vad är det? En färdighet är något du kan och är duktig på. En färdighet är något du genom träning har utvecklat och därmed lyckas göra. Andra ord för färdighet kan vara kompetens, förmåga eller kunnande.

2 Stanna upp och fundera på vilka olika saker du tränar på under ett träningspass. Vi har valt att dela in dem i tre delar: idrottsspecifika färdigheter, det som berör just din idrott, kamratskap, att vara en bra kompis på träningen och till sist allmänna motoriska grundfärdigheter, det som finns med i många olika idrotter och lägger en bra grund i din träning. Idrottsfärdighet Vilka färdigheter tränar du på i din egen idrott. Gör en lista. Exempel på idrottsfärdigheter: stakning åkning glida pricksäkerhet dribbla passa nicka läsa karta navigera hålla kurs förstå symboler tackla köra styra spärr kast spark simma dyka rotera stäm handstående

3 Kamratskap Fundera på vad du tränar på tillsammans med dina träningskompisar: Exempel på kamratskap: kommunicera prata med mina idrottskompisar samarbete säga vad jag tycker ge beröm ta emot beröm förstå instruktioner respektera regler respektera domslut vara en bra kompis att göra mitt bästa hjälpa varandra att göra en övning Allmänna motoriska grundfärdigheter Fundera på vilka allmänna motoriska grundfärdigheter du tränar på under träningen i olika aktiviteter och övningar: Aktivitet/övning Allmänna grundfärdigheter Allmänna motoriska grundfärdigheter: springa hoppa gå kasta fånga stödja rulla/rotera balansera krypa åla klättra hänga

4 Dagens träning Det är viktigt att du tror på dig själv på den du är och det du gör! Det är viktigt att stanna upp och fundera på din träning, på vad du gjort och framför allt lyfta fram det du gjort bra. Vad har vi tränat idag? Detta var extra kul att göra idag! Detta har jag gjort bra idag. Detta kan jag! WIlda samlar sina tankar och upplevelser på ett blad vad hon kan och lyckas med vilket gör henne glad Walter hittar nya övningar att med sig själv utmana Han peppar och gör tron på sig själv till en vana

5 Lästips! Jag är unik! I häftet Jag är unik! lär du dig bland annat om hur kroppen och knoppen fungerar och vad det är för skillnad mellan självkänsla och självförtroende. Lästips! DIN IDROTTSBOKHANDEL PÅ NÄTET Jag Genom a t läsa, skriva, rita, klippa och klistra lär du dig bland annat om hur kroppen och kno pen fungerar och va det är för ski lnad mellan självkänsla och självförtroende. Ti lsammans! Wildas och Walters gru päventyr! I häftet Ti lsa mans! lär du dig bland a nat a t vara en bra kompis och a t by ga en fungerande grupp med gemensamma spelregler. DIN IDRO TSBOKHANDEL PÅ NÄTET tsbocker.se Omslagsbild ISBN är unik! Knep, knåp och övningar som hjälper dig a t förstå mer om din kropp och knopp. ISBN Det här mår jag bra av! När jag får höra När jag får göra När jag får se Jag är unik! Jag Genom att läsa, skriva, rita, klippa och klistra lär du dig bland annat om hur kroppen och knoppen fungerar och vad det är för skillnad mellan självkänsla och självförtroende. Häftet Jag är unik! med Wilda och Walter lär du dig bland annat om hur kroppen och knoppen fungerar och vad det är för skillnad mellan självkänsla och självförtroende och hur dessa kan stärkas. Lästips! Tillsammans! Genom att läsa, skriva, rita, klippa och klistra lär du dig bland annat att vara en bra kompis och att bygga en fungerande grupp med gemensamma spelregler. I häftet Tillsammans! lär du dig bland annat att vara en bra kompis och att bygga en fungerande grupp med gemensamma spelregler. DIN IDROTTSBOKHANDEL PÅ NÄTET Vad är en bra kompis? Hur fungerar en grupp? Tips, äventyr och övningar för att bli starka tillsammans! Tillsammans ISBN är unik! Knep, knåp och övningar som hjälper dig att förstå hur kroppen och knoppen fungerar SISU Idrottsutbildarna