En väg, ett nät och två små gubbar. - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet!

Transkript

1 En väg, ett nät och två små gubbar - Min idrottsfilosofi som vägleder mig både på idrottsbanan och i livet!

2 Presentation Carolina Carro Evelyn Klüft Född: 2 februari 1983 i Borås Familj: Min man Patrik, Mamma Ingalill, Pappa Johnny, Systrar Martina, Sofia och Olivia, Systersonen Melvin Bor i Karlskrona och Växjö Elitidrottare

3 Min idrottsresa Alltid funnits idrott i mitt liv. Började med friidrott när jag var 11 år. Första internationella juniormästerskap 17 år. Första internationella seniormästerskap 19 år. Svåra situationer vid ung ålder. Påskyndad personlig utveckling. Givit mig ovärderliga erfarenheter.

4 Förväntningar Jag blev en igenkänd person vid ganska ung ålder. Det gjorde det svårt för mig att skilja på mina egna och andras förväntningar. Jag har nu insett vikten av att uppfylla och leva efter mina egna förväntningar. Alla har rätt att välja på vilket sätt man vill leva sitt liv. Följa strömmen eller simma motströms, inget utav de två är rätt eller fel. Mitt mål är att hitta det rätta för mig. Inre förväntningar. Mina egna förväntningar på mig själv i olika situationer. Yttre förväntningar. Förväntningar som andra har på mig. Allmänna förväntningar normen.

5 Självkänsla och Självförtroende Självkänsla är bilden jag har av mig själv. Den påverkas av både yttre och inre värden. Självförtroende är tron jag har på mig själv i specifika situationer. En hög inre självkänsla skapar en mer stabil och positiv bild av mig själv. Mitt mål är att hitta en optimal balans mellan yttre och inre värden. Självförtroendet går enkelt att förbättra genom att öva. Jag fokuserar på att ha ett bra självförtroende i det jag verkligen vill vara bra på. Resten ordnar sig.

6 Gemenskap Mötet med andra människor är avgörande för mig. Jag behöver samhörighet med andra människor för att kunna utvecklas och få energi. Jag vill alltid respektera och vara nyfiken på olikheter samt fokusera på andra människors positiva egenskaper. Utan familj, vänner, tränare, fans och till och med vissa journalister hade jag inte haft sådana framgångar eller utvecklats till den jag är idag.

7 Mina Metaforer

8 Trädet Trädet symboliserar min identitet. Allt ifrån opåverkbara faktorer som gener och uppväxt till påverkbara faktorer som självförtroende, självkänsla, värderingar och personliga val. Rötterna är mitt ursprung och min bakgrund. I Stammen samlas mina värderingar och min filosofi, den jag är inuti. Trädkronan med alla dess grenar är allt det jag upplever i livet, allt som händer mig.

9 Skogen Tillsammans med andra människor bildar vi en skog. Bland andra träd kan jag få vägledning, skydd och stöttning. När det blåser hårt är vi tillsammans starka så att vi undviker att falla. Alla i skogen har ett ansvar att skydda varandra. En skog är som bäst då den består av mångfald. Variation är vackert, utvecklande och nödvändigt.

10 Vägen Min väg är min drivkraft, det jag tror på, det som leder mig framåt. Genom min väg hämtar jag motivation i olika situationer och utmaningar. Min väg är konstruerad för mig, alla har en egen väg att finna. De tre fundamenten som bygger min friidrottsväg. Glädje Att alltid göra mitt bästa Lärdomar

11 Plogen Ibland finns det omständigheter som gör det svårt för mig att ta mig fram på vägen, det blir svårt att tänka så som jag vill. Min väg snöar igen. Yttre svårigheter som press, skador, media och offentlighet kan göra det svårt för mig att ta mig fram, då måste jag ploga! Jag väljer då att göra saker som ger mig styrka. Det kan t.ex. vara att tillbringa tid med andra människor som jag känner mig trygg med, att vara ensam och påminna mig själv om hur min väg ser ut, lyssna på peppande musik eller bara koppla av.

12 Ösige Örjan och Lugna Lasse Inre svårigheter kan vara tvivlande tankar som gör att jag inte agerar som jag vill. Det kan pågå en kamp mellan två tankar. Ösige Örjan: Du kan! Kör allt vad du kan! Ge järnet! Lugna Lasse: Ta det lugnt! Var försiktig! Ta ingen risk! Jag behöver båda i mitt liv i olika situationer och för att få en bra balans. Jag kan bestämma mig för vem jag vill lyssna på. Jag trivs bäst med att lyssna på Ösige Örjan men får inte ignorera Lugna Lasse.

13 PÅ och AV- knapp För att skapa balans mellan mitt yttre och mitt inre samt mellan yrkesliv och privatliv använder jag min PÅ och AV-knapp. Jag vill både kunna vara en högpresterande person med yttre ambitioner och en livsnjutande person med inre ambitioner. Om jag inte skapar harmoni mellan dessa två kan jag varken prestera eller njuta. Att kunna sätta PÅ och stänga AV har varit avgörande för mina framgångar.

14 Skyddsnätet Skyddsnätet gör att jag vågar anta nya utmaningar och pröva på olika saker i mitt liv. Skulle jag falla så faller jag mjukt i skyddsnätet och kan klättra upp igen för att pröva på nytt. Mitt skyddsnät är uppbyggt av: Min identitet (trädet) Min familj, min vänner, kollegor och fans (skogen) Min drivkraft och motivationskälla (vägen) Mina knep för att hantera press, tvivel och offentlighet (plogen, gubbarna och PÅ och AV knappen) Det som inte är viktigt för mig och som skapar otrygghet finns nedanför mitt nät. Det eller dem kommer aldrig att ta emot mig om jag faller.

15 Vågskålen För att veta när det är dags att söka nya utmaningar eller prioritera annorlunda använder jag vågskålen. Har jag tappat något av fundamenten i min väg? Kanske är det dags att skapa en ny väg med nya fundament som leder någon helt annanstans? Är plogandet för tungt? Har jag inte längre lust att sätta PÅ fokus? Efter att ha känt efter och delat upp för och nackdelar i vågskålen och ser var det väger över så vet jag om det är dags för nya utmaningar. Mina metaforer, den jag är består men det jag gör måste förändras för att utvecklas, utmanas och finna lycka.

16 VM i Helsingfors 2005 VM i Helsingfors 2005 gav mig ovärderliga lärdomar och möjlighet att testa alla mina metaforer. Det gav mig också en bitter smak och en insikt om att framgång inte är värt vilket pris som helst. Om jag tror på mig själv och gör mitt allra bästa så kan jag nå oanade höjder men jag måste själv sätta spelreglerna för mitt liv. Min idrottskarriär och mitt liv går inte ut på att uppnå andras förväntningar utan att skapa och leva efter mina egna!

17 Avslutande ord Jag hoppas och tror att ni alla kommer att hitta era alldeles egna vägar, plogar, gubbar eller andra sätt för att leva precis det livet just ni vill leva. Tack!