HoSTEN Motion för barn, ungdomar och vuxna

Storlek: px

Starta visningen från sidan:

Download "HoSTEN 2015. Motion för barn, ungdomar och vuxna"

Berit Karlsson
för 8 år sedan
Visningar:

1 HoSTEN 2015 Motion för barn, ungdomar och vuxna Aktiv Positiv Sund KUNNIG

2 Gymnastik DANS Pilates BODYTRIM Satsa på dig själv och din familj med en sund veckostruktur och sunda vänner till barnen. Kom med och utvecklas fysiskt och socialt, förbättra din kondition, styrka och rörlighet. Hos JKG kan du ta del av kunniga ledare och effektiv träning av hög kvalitet. Du kan träna under roliga och kravlösa förhållanden, höja ditt humör, dela gemenskap och bidra till en bra stämning. Psykiskt välmående är hälsofrämjande när du mår bra mår även din omgivning bra. Suomenkielinen esite on ladattavissa kotisivuiltamme Tervetuloa kielikylpemään kanssamme! Aktiv Positiv Sund KUNNIG

3 barn JKG:s barngrupper strävar efter att utveckla grov- och finmotorik, balans, rörlighet, rytm- och taktsinne. Alla grupper passar för pojkar och flickor. Gymnastiken är ett bra komplement till annan typ av idrott och andra intressen. Även förmågan att fungera ihop i grupp och bjuda på sig själv är viktiga element. JKGs verksamhet är kvalitetscertifierad enligt Gympaskolakonceptet och uppfyller kraven för Sigillförening. Deltagaravgiften är 30 euro per termin. Må ÖS Dansskola 5-7 år Emma (Tilda) Må ÖS Dansakademin 8-10 år Isabell Må DS Dansakademin år Anna Ti ÖS Pröva på dans 3-4 år Nina Ti ÖS Gympaskola 4-5 år Nina Ti ÖS Gympaskola 6-7 år Nina Ti DS Disco & Show fr. 11 år Mikaela Ti DS Disco & Show 8-10 år Mikaela (Lydia) Ons VBY Familjegymnastik 2-4 år Siv (Moa) Ons VBY Familjegymnastik 2-4 år Siv (Moa) Ons RÅD Ropeskipping fr 9 år Jonas (Soli) To ÖS Äventyrsjumpa 5-7 år Emma (Colin) To DS Dance&Fun 8-11 år Moa & Moa Sö DS HipHop fr. 9 år Jasmin & Fanny Barn behöver minst 2 h motion per dag!

4 ESTETISK TruppGYMNASTIK Estetisk truppgymnastik är en mångsidig tävlingssport där man betonar uthållighet, snabbhet, styrka, vighet, centralrörelseteknik, koordination och uttrycksfullhet. Varje rörelse bildar en helhet. Grupperna tränar 2-3 gånger per vecka och deltagarantalet är begränsat. Deltagaravgift 40 euro per termin. Ti OXH Trupp Ixia Y (födda -07) Jenna (Rebecca) Ti OXH Trupp Ixia X (födda -06) Jenna (Rebecca) Ti RÅD Trupp NY (födda ) Isabell To RÅD Trupp Anemona&Aurelia Alva / Elin To RÅD Trupp Glimma Mia To RÅD Trupp Gnistra Mia Lö DS Balett Ixia, Gnistra Simone Lö DS Balett Anemona, Aurelia, Glimma Simone Lö ÖS Trupp Anemona&Aurelia Alva & Elin Sö ÖS Trupp Glimma & Gnistra Mia

5 Ungdom JKG:s dansgrupper ses ofta uppträda under olika evenemang i Jakobstad. Våra kunniga dans- och motionsledare bjuder på kreativa koreografier och svettig träning i olika former. Grupper finns för både nybörjare och längre hunna alla ryms med! Må DS Annas Dans Anna Må ÖS Måndagsmotion Pia B Må DS HipHop år Jasmin & Fanny Må ÖS Intervall Step Henrika / Erica Ti DS Disco fr 11 år Mikaela Ti ÖS Fysiopilates nyb. Lena Ti ÖS Fysiopilates forts. Lena Ti DS Body Trim Johanna H Ti DS Boxning/Muskelvård Ulrika / Johanna H Ons ÖS YogaFlex Jaana Ons DS Boxercise Henrika / Erica / Nancy Ons ÖS Dance Fusion Sussie Ons ÖS Show & Jazz Sussie To DS Dansakademin år forts. Mikaela & Moa To ÖS Body Trim Pia-Maria To ÖS Dansmotion Pia N Fre IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny Lö ÖS Power Hour Nancy / Pia-Maria Sö ÖS Power Hour Mia

6 Vuxen Motionera, så orkar du mera. JKGs träningspass finns i olika svårighetsgrad och tempo (se Grupperna leds av välutbildade ledare och fysioterapeuter, som sakkunnigt anpassar rörelserna efter gruppens nivå. Alla motionsgrupper riktar sig till både män och kvinnor och ManPower enbart till män. Må ÖS Muskelmåndag Johanna H Må DS Annas Dans Anna Må ÖS Måndagsmotion* Pia B Må ÖS Intervall Step Henrika / Erica Ti ÖS Fysiopilates nyb. Lena Ti ÖS Fysiopilates forts. Lena Ti DS Body Trim Johanna H Ti DS Boxning/Muskelvård Ulrika / Johanna H Ons ÖS YogaFlex Jaana Ons ÖS Fysiogympa Eija Ons DS Boxercise Henrika / Erica / Nancy Ons DS ManPower Johanna B Ons ÖS Dance Fusion Sussie Ons ÖS Show & Jazz Sussie To ÖS Body Trim* Pia-Maria To ÖS Dansmotion Pia N Fre ÖS IKI Liike Jumppa 65+ Ulrika Fre ÖS Tuff Morgonmotion Ulrika Fre IDR Fredagslänk & Intervallträning Ronny Lö ÖS Power Hour Nancy / Pia-Maria Sö ÖS Power Hour* Mia * Barnpassning ordnas i rummet bredvid ÖS. 1 euro/gång/barn. MÅ Tilde & Milja TO Tilde & Milja SÖ Tilda & Julia

7 INFO PRÖVA PÅ GRATIS i alla grupper innan du skriver in dig. TERMINSAVGIFTEN är euro beroende på ålder och antal pass i veckan. Läs mer på hemsidan. FÖRHANDSANMÄLAN behövs inte, men Estetisk truppgymnastik har ett begränsat max antal. Även nya tas emot om plats finns. Hör dig för med gruppledaren. KONTAKTUPPGIFTER till styrelse och ledare hittar du på PASSBESKRIVNING och mer info om terminstart hittar du på Tervetuloa kielikylpemään kanssamme! Kehonkieli on voittaja seurassamme ja kaksikielisyys on etu meille kaikille. Ota yhteys meihin omalla äidinkielelläsi! Please, feel free to contact us in English! FÖRKORTNINGAR FÖR SALAR Idrottsgården (IDR): Övre salen (ÖS), Danssalen (DS) Skolor: Rådmans (RÅD), Oxhamns (OXH), Vestersundsby (VBY) SIGILLFÖRENING All barn- och ungdomsgymnastik är certifierad och godkänd enligt Svolis och Ung i Finlands sigillsystem. PRIIMA CERTIFIKAT All vuxengymnastik är certifierad och godkänd enligt Svolis Priima kvalitetssystem. Foto & layout InWhite Design Print Forsbergs 2015

Relevanta dokument

VAREN 2015. Motion för barn, ungdomar och vuxna Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. Positiv

VAREN 2015. Motion för barn, ungdomar och vuxna Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille. Positiv VAREN 2015 Motion för barn, ungdomar och vuxna Liikuntaa lapsille, nuorille ja aikuisille Aktiv Positiv Sund KUNNIG Gymnastik DANS Pilates BODYTRIM Satsa på dig själv och din familj med en sund veckostruktur