Jubileumsaktiviteter November

Transkript

1 Jubileumsaktiviteter November Under våra jubileumsdagar så kommer ordinarie träningsschema att ligga som en grund med vissa avvikelser. Vi kryddar till alla dagar med speciella jubileumsaktiviteter, enjoy! 14/11 Fredag Freepower Sarah & Ellenor Freepowerdance är en härlig blandning mellan yoga, kampsport och dans! Freepower kickar igång endorfinerna på riktigt! Circuit training Hit me! Anette Styrka och kondition varvas med variation! 45 effektiva, intensiva och svettiga minuter där ALLA kan delta. Hit me! Afterworkout Mingel och gemensam eftersvettning! Vi bjuder på lite fräscha tilltugg och svalkande dryck. Efter fredagsfys blir det fredagsmys. 15/11 Lördag Freepower Sarah & Ellenor Freepowerdance är en härlig blandning mellan yoga, kampsport och dans! Freepower kickar igång endorfinerna på riktigt!

2 16/11 Söndag You VS You Grit Series Cardio Team Grit You VS You Grit Series Strength Team Grit You VS You Grit Series Plyo Team Grit Good things come in threes Grit Strength, Grit Plyo and Grit Cardio workouts coming atcha! 30 minuters H.I.I.T träning - Högintensiv intervall träning! Are you up for the challenge? Grit Series innehåller tre korta men högintensiva träningspass, för Dig som vill träna hårt! 17/11 Måndag Let s Vive Linda 30 fartfyllda minuter! Enkelt, svettigt & riktigt roligt! CXEXtream Team Form Extrem core workout! 10 låtar istället för 6! Brace Your Abs. Nu kör vi! RPM top 10 extended ride! Dyberg /Efraimsson Vill du utmana dig själv lite extra under jubileumsveckan är detta ett pass för Dig! Vi väljer ut våra favoriter från första till senaste releasen. Du kommer inte bli besviken! Föreläsning: Make a change with WEIGHT TRAINER Anna & Linda Anna och Linda avslöjar nycklarna till framgångsrika träningsresultat..en föreläsning du inte har råd att missa!

3 18/11 Tisdag Föreläsning Anders Lundahl Artros behandlas bäst med fysisk aktivitet! Hur påverkas Din träning och vardag av artros? Sjukgymnast Anders Lundahl är på plats och ger Dig bra tips för ett aktivt liv i form! Best of Sh bam Emilie & Ellenor Come as you are, leave as a star! Emelie och Ellenor bjuder på sina favoriter, let s dance! Bodycombat Ida B Olsson Form Wellness gästas av Ida B Olsson som kommer att presentera Bodycombat! För Dig som älskar högt tempo och hög puls. Intervallträning med tekniker och inspiration från olika typer av kampsporter. Upp med garden! 19/11 Onsdag Fm release nr Linda & Mackan Your Body Your Choise Be Wise Have fun We love FM Activio jubileumsrace! Mikaela Form Wellness firar 10 år det innebär 10 svettiga låtar I ett och samma race! From the top! Ulrika Grimfjord Ulrika är tillbaka på stepbrädan freestylestep där allt är tillåtet! V- steg baklänges, Kick Ding Dong, kan man göra så? Javisst, häng på! From the top! Studio La gästar Form Wellness mellan ! Det senaste inom make up och mode!

4 20/11 Torsdag RPM top 10 extended ride! Lena & Mickan Vill du utmana dig själv lite extra under jubileumsveckan är detta ett pass för Dig! Vi väljer ut våra favoriter från första till senaste releasen. Du kommer inte bli besviken! Best of Simon Sjögren - Easyline Simon Best of Simon Sjögren Vive express Simon Best of Simon Sjögren CX Simon ELEXtreme Anna ELEXtreme = Extremt jobbigt! E- type i högtalarna och Anna Bengtsson i fören, vad mer behöver vi tillägga?! 21/11 Fredag Jubileumsmingel! Välkommen till vårt jubileumsmingel! Du anmäler Dig i vår reception! Denna dagstänger Form Wellness pga festförberedelser. 22/11 Lördag Form Wellness öppet! Denna förmiddag kan du som medlem träna individuellt i våra wellneslokaler, inga instruktörsledda pass denna förmiddag. Uppladdning införsöndagens jubileums convent!

5 23/11 Söndag Jubileumsconvent! En dag fylld av nya träningsupplevelser. GET INSPIRED! Form Wellness gästas av AerobicWeekends Sweden! Träningsconventet är gratis för Dig som medlem.