BAGARMOSSEN KÄRRTORP BK SPELARUTVECKLINGSPLAN UTVECKLING GLÄDJE GEMENSKAP

Transkript

1 UTVECKLING GLÄDJE GEMENSKAP

2 Innehållsförteckning Sportkommitténs organisation... 3 Sportkommitténs syfte... 3 Lagrns olika roler... 4 Syfte... Fel! Bokmärket är inte definierat. Lagrns olika roler... 4 Utbildningsplan för ungdomsfotboll... 5 Knatteboll 5 6 år Jag, bollen och leken... 6 Åldersgruppen 5-6 år... 6 Grön år Jag och bollen... 7 Fysisk utveckling grön Psykosocial utveckling grön Tränarstil för nivån grön Träningsupplägg för nivån grön Färdigheter Grön Grön år Vi och bollen Fysisk utveckling grön Psykosocial utveckling grön Tränarstil för nivån grön Träningsupplägg för nivån grön Färdigheter Grön Svart år Vi, Bollen och Spelet Fysisk utveckling svart Psykosocial utveckling svart Tränarstil för nivån svart Träningsupplägg för nivån svart Färdigheter Svart Svart år Taktisk förståelse Fysisk utveckling svart Psykosocial utveckling svart Tränarstil för nivån svart Träningsupplägg för nivån svart Färdigheter Svart Arbetsmetod Träningsgruppernas storlek Översikt grönsvarta tråden Utbildningar BKBK Förbundsutbildningar SvFF

3 SPORTKOMMITTÉNS ORGANISATION Michele Esposito Sammankallande, Operativ kanslist Jakob Bergstedt Sportansvarig Ungdom, Styrelsen Marcus Malm Sportansvarig Flickor & Dam Sebastian Selegård Sportansvarig Flickor & Dam Pär Carlsson Sportansvarig Pojkar SPORTKOMMITTÉNS SYFTE Sportkommitténs syfte och uppgift är att genom en tydlig utbildningsplan tillse att utvecklingen av klubbens spelare sker på ett kvalitativt sätt. Välutbildade tränare kan med rätt material och regelbunden uppföljning bedriva kvalitativ träning. Vid tillsättande av seniorlagstränare är det Sportkommitténs uppgift att säkerställa att klubbens och tränarens sportsliga idé stämmer väl överens. Den GrönSvarta tråden är uppdelad i fyra delar: Grön 1-2 & Svart 1-2 Centrala delar är - Träningsgrupper (storlek, antal lag etc.) - Ledarorganisation (fördelning av arbetsuppgifter samt utbildning internt/externt) - Gedigna planeringar (Verksamhets-/säsongs och träningsplaneringar. - Rotationsträning och upplyftning i svart ålder - Fokusområden för utveckling i olika åldrar o Knatte Jag, bollen och leken o Grön 1 Jag och bollen o Grön 2 Vi och bollen o Svart 1 Vi, bollen och spelet o Svart 2 Taktisk förståelse 3

4 LAGENS ORGANISATION Hur man skapar tydlighet i rollfördelning kring organisationen i lagen samt minskar arbetsbelastningen för ideella personer för att få ett så bra utvecklingsklimat som möjligt. Syfte: - Att utforma tydliga roller i lagen för att stötta tränarna så att personen i fråga skall kunna fokusera på att utveckla och leda sitt lag. - Att få en positivare tränare som fokuserar på sin uppgift, utvecklas och stannar i föreningen. - Att få fler delaktiga personer i lagen vilket gör organisationen kring laget mindre sårbart. - Att få uppgifter fördelat mellan flera personer som gör att arbetsbelastningen minskar på varje roll. - Att få laget och föräldrarna att må bättre med en tydlig struktur och organisation vilket göra att spelare stannar, utvecklas och nya spelare attraheras till klubben. LAGENS OLIKA ROLLER 4

5 UTBILDNINGSPLAN FÖR UNGDOMSFOTBOLL Bagarmossen Kärrtorp BK ska erbjuda alla barn och ungdomar i området möjligheten att delta i kvalitativ fotbollsträning, oavsett förutsättningar. Vi vill vara Söder om söders självklara fotbollsklubb för utbildning av unga spelare och ledare Utveckling - Glädje - Gemenskap! Övergripande mål - Utveckling och glädje! Genom en bred verksamhet där vi fokuserar på intresset att utvecklas skapar vi duktiga fotbollsspelare. Grunden för en bra utbildning läggs genom en väl genomarbetad verksamhetsplan, där lagens mål och träningsinnehåll fastställs av ledare i samråd med spelarna, föräldrarna och sportkommittén. All träningsverksamhet bedrivs enligt de riktlinjer som finns i BKBK:s Utvecklingsplan. Med utgångspunkt från den enskilda individen skall vi skapa förutsättningar för att alla skall hitta sin framtida roll inom fotbollen. Vi ska kunna erbjuda fotboll genom hela barn- och ungdomsåren och samt erbjuda våra yngre seniorer olika funktioner i föreningen, t.ex. som A-lagsspelare, instruktör, ungdomsledare, domare eller möjlighet att engagera sig i styrelseuppdrag. All vår barn- och ungdomsverksamhet ska bedrivas utan utpräglat elit- och prestigetänkande och istället ha fokus på utbildning. Mål för de yngre åldrarna (Grön 5-12år) Att genom en bred fotbollsverksamhet skapa och bibehålla intresset för att utvecklas som fotbollsspelare. Med utgångspunkt från den enskilda individen skall vi skapa förutsättningar för att alla skall hitta sin framtida roll inom fotbollen. Mål för äldre åldrarna (Svart 13-19år) Att förbereda spelarna för träning och spel i juniorlag och därifrån vidare till A-laget. Den enskilde spelarens individuella utveckling prioriteras före lagens resultat, vilket gör att vi på sikt kan trygga en egen återväxt till seniorlagen. Sportsliga mål - Minst ett lag i varje årskull - Dam- och Herrlag ska bestå av 50% egna talanger - Konkurrenskraftiga juniorlag För att uppnå detta krävs - En genomtänkt och väl fungerande organisation med en ekonomi i balans - Kontinuerlig rekrytering av barn och ungdomar till fotbollsverksamheten (bl.a. genom knatte- och sommarfotbollsskola) - Väl sammansatta utbildningsplaner för engagerade tränare, ledare och spelare - Effektiva och organiserade säsongs- och träningsplaneringar 5

6 KNATTEBOLL 5 6 ÅR JAG, BOLLEN OCH LEKEN Genom lekfull och allsidig träning utvecklar vi barnens intresse för fotboll. Vi lägger grunden för framtiden med stort fokus på teknisk, motorisk utveckling och lek. Knatteskolan är ofta spelarens första kontakt med organiserad idrott. Utvecklingsfokus - Kunna bemästra bollen med minst en fot och bägge händerna - Att delta i anfall- och försvarsspelet - Kunna springa stoppa och hoppa med och utan boll Träningens huvudsakliga syfte - Att skapa ett intresse för idrott i allmänhet och BKBK i synnerhet - Att ge spelaren en motoriskt varierad, allsidig och lustfylld träning i lekform Riktlinjer - Träning 1 gånger 60 minuter per vecka - Träningarna ska fokusera på individuell teknik, motorik och lek ÅLDERSGRUPPEN 5-6 ÅR Barn i denna ålder uppfattas och värdera omvärlden helt utifrån sig själva och kan inte tänka abstrakt. Vi kan kalla den här fasen för egofasen. Barnen upplever t ex. inte att de behöver passa bollen. Tvärtom innebär ju passningen att de inte längre har boll, vilket är ologiskt. Som tränare ska du absolut inte försöka ändra på barnens naturliga utvecklingsfaser, utan istället jobba medvetet om dem. Med andra ord ska träningen innehålla så mycket bollkontakt per barn som möjligt. En boll per spelare är en bra tumregel för alla färdighetsövningar där ni inte spelar smålagsspel. Under smålagspel 3 vs 3 gäller. För att få så mycket bollkontakt som möjligt. Träningarna ska också innehålla mycket av det som är roligt, det vill säga spel klimatet ska vara lekfull så att intresset och fotbolspassionen kan få fäste. Taktisk träning eller framtvingat passningsspel är absolut inte att rekommendera då det inte gör barnen till bättre spelare på lång sikt. Om du tvingar fram beteende som barnen inte själva förstår eller kan relatera till på ett naturligt sätt kommer du att göra dem till små robotar utan kreativitet. När det sedan blir äldre kan det inte fatta egna beslut under press och riskerar att ha sämre bollkontroll generellt, eftersom det var bollkontroll de skulle ha arbetat med när det tränar Färdighetsträning/teknik. Du kommer att jobba i uppförsbacke då de flesta av barnen inte kan inordna sig i de vuxna idéerna. En annan risk är att bu börjar se ner på de barn som inte klarar av att utföra det du vill. Ha istället tålamod och jobba i harmoni med det barnen förstår och klarar av i nuet. 6

7 GRÖN ÅR JAG OCH BOLLEN Genom lekfull och allsidig träning utvecklar vi barnens intresse för fotboll. Vi lägger grunden för framtiden med stort fokus på teknisk och motorisk utveckling. Utvecklingsfokus 7-8år - Kunna bemästra bollen med bägge fötterna och händerna - Att delta i anfall- och försvarsspelet - Kunna bemästra enklare koordination, rörelse- och smidighetövningar 9år - Kunna klara av grunderna 1 vs 1 - Röra sig på planen i förhållande till bollens position - Kunna bemästra enklare koordination, rörelse- och smidighetsövningar Träningens huvudsakliga syfte - Att skapa ett intresse för idrott i allmänhet och BKBK i synnerhet - Att ge spelaren en motoriskt varierad, allsidig och lustfylld träning Riktlinjer år träning 1 gång á 60 minuter per vecka - 9 år träning 2 gång á 60 minuter per vecka - Träning vintertid skall erbjudas - Träningarna ska fokusera på individuell teknik och motorik - Alla spelare testar på alla positioner - Alla spelar lika mycket - Ingen nivåanpassning förekommer FYSISK UTVECKLING GRÖN 1 Inleds med en lite växtspurt, därefter en lugn period Inga fysiska skillnader mellan flickor och pojkar Stort rörelsebehov och stora muskelgrupper är mer utvecklade är små Grov motorisk rörelse och utveckling är i centrum, t xe. Springa, hoppa, fånga, sparka 7

8 PSYKOSOCIAL UTVECKLING GRÖN 1 Stor fantasi Egocentrisk Mindre utvecklad uppmärksamhet Vill vara i centrum Svårt att lyssna på längre instruktioner Lite förståelse för lagaktivitet Kan oftast bara fokusera på en ska Självuppfattning börjar att utvecklas Förmågan att analysera är begränsad Rutin är trygghet Mindre utvecklad förmåga att förstå tid och rum Behöver positiv feedback Deltar i fotboll för det är roligt TRÄNARSTIL FÖR NIVÅN GRÖN 1 Positiv feedback och uppmuntran Ge utrymme för barnens fantasi Få och tydliga anvisningar Använd frågeteknik Uppmärksamhet till alla TRÄNINGSUPPLÄGG FÖR NIVÅN GRÖN 1 Korta samlingar Spelträning Variation Enkla övningar Små ytor Antal tränare/barn = 1/10 Få spelar per lag/grupp Hög aktivitet och många bollkontakter Korta arbetsperioder 8

9 FÄRDIGHETER GRÖN 1 GRÖN 1 - FOTTBOLLSGLÄDJE 6 9 ÅR PSYKOLOGI LAG SPELARE FYSILOGI Uppleva egen kompetens Väggspel Driva Styrka Känsla av att kunna påverka Överlappning Vända -Viss del muskelbyggande styrketräning Tillhörighet i gruppen Spelbarhet Skjuta -Utveckling av teknik och allsidig grundstryka Göra sitt bästa Spelbarhet Passning kort -explosiv styrka Jämföra med sig själv Spelavstånd Passning - lång -bålstabilitet Fatta egna beslut på planen Spelbredd Mottagning -knäkontroll* Positiv feedback mellan Speldjup Utmana, finta och Uthållighet spelare dribbla Utöva egen kontroll Uppflyttning Nick -aerob Lära och förstå individuella Spelvändningar Försvarssida -anaerob psykologiska faktorer Självmedvetenhet Djupledsspel Brytning Snabbhet (i olika riktningar) självreglering Offensiv omställning Tackling -reaktion Kontring Pressa -frekvens Defensiv omställning Markera -acceleration Direkt återerövra Täcka Rörlighet Indirekt återerövra Fånga boll -dynamisk Överflyttning -centrering Kasta sig Koordination Uppflyttning - retirering Kasta ut bollen -rytm Fasta situationer Skjuta ut bollen på volley -rumsorientering med precision och sidvolley Boxa bollen -öga-hand, Öga-fot- koordination Upphopp och fånga Grundläggande färdigheter bollen (exempel) Förflytta sig -hoppa och landa -springa-bromsa -kasta fånga -rulla åla- krypa Perception (balans, syn och hörsel) 9

10 GRÖN ÅR VI OCH BOLLEN Fortsatt teknisk träning i ett högre tempo skapar bra förutsättningar till utveckling av barnens spelförståelse och deras möjligheter att ta snabba beslut. Genom spel på små ytor skapar vi förståelse för vikten av att ständigt vara i rörelse. Utvecklingsfokus 10år - Kunna klara av effektiv i 1 vs 1 - Kunna grunderna i anfallsspelet - Kunna bemästra koordination, rörelse- och smidighet i fart 11år - Kunna ha en funktionell teknik i matchsituationer - Kunna ha en förståelse för det kollektiva taktiska spelet - Kunna bemästra koordination, rörelse- och smidighet i fart 12år - Kunna ha en funktionell teknik i hög fart i matchsituationer - Kunna genomföra det kollektiva taktiska spelet - Kunna bemästra koordination, rörelse- och smidighet i fart under tävlingsformer Träningens huvudsakliga syfte - Att bibehålla intresset för idrott i allmänhet och BKBK i synnerhet - Att ge spelaren goda förutsättningar att utvecklas som individ och lagspelare - Att förbereda spelarna för det större sammanhanget Riktlinjer år träning 2 gång á 60 minuter per vecka - 12 år träning 2 3 gång á minuter per vecka - Minst 1 match per helg - Teknisk träning i högre tempo - Introducera keep ball - Introducera taktiska grunder - Nivåindelning i vissa träningsmoment sker vid behov - Alla spelare testar på alla positioner - Alla spelar ungefär lika mycket (Spelgaranti ska uppnås) 10

11 FYSISK UTVECKLING GRÖN 2 Lugn tillväxtperiod Fysiska skillnader mellan flickor och pojkar är fortfarande minimala Förändringar av kroppsformen sker. Kroppens proportioner förändras (t ex. kroppens tyngdpunkt) Rörligheten minskar något på grund av kroppens tillväxt Gyllen ålder för koordinatorisk inlärning, de så kallade motoriska guldåren. Bör prioriteras på denna nivå Förbättrad finmotorik Effekten av specifik uthållighetssträning är liten. Den vanliga fotbollsträningen ger tillräcklig effekt PSYKOSOCIAL UTVECKLING GRÖN 2 Kort uppfattningsförmåga Begränsad möjlighet att prestera två eller fler uppgifter samtidigt Förståelse för tid och rum utvecklas men är begränsad av förmågan till att göra fler saker samtidigt Börja bli intresserad av att arbeta i små grupper (speciellt två och två) Börjar förstå sociala roller. Självuppfattning och kroppsuppfattning är fortvarande svag Stort behov av att bli accepterad och sedd. Godkännande från vuxna som föräldrar, lärare och tränare Imitera idrottsidoler Stort behov av beröm och positiv feedback Deltar fortvarande i idrott för att det är roligt TRÄNARSTIL FÖR NIVÅN GRÖN 2 Positiv feedback och uppmuntran Tydliga men få anvisningar Använd frågeteknik Uppmärksamhet till alla Låt spelar ge feedback till varandra 11

12 TRÄNINGSUPPLÄGG FÖR NIVÅN GRÖN 2 Korta samlingar Spelträning Variation Enkla övningar Positioner under spelträning Små ytor Antal tränare/barn = 1/10 Få spelar per lag/grupp Hög aktivitet och många bollkontakter Korta arbetsperioder Fokus på prestation och att göra sitt bästa 12

13 FÄRDIGHETER GRÖN 2 GRÖN 2 - FOTTBOLLSGLÄDJE ÅR PSYKOLOGI LAG SPELARE FYSILOGI Uppleva egen kompetens Väggspel Driva Styrka Känsla av att kunna påverka Överlappning Vända -Viss del muskelbyggande styrketräning Tillhörighet i gruppen Spelbarhet Skjuta -Utveckling av teknik och allsidig grundstryka Göra sitt bästa Spelbarhet Passning kort -explosiv styrka Jämföra med sig själv Spelavstånd Passning - lång -bålstabilitet Fatta egna beslut på planen Spelbredd Mottagning -knäkontroll* Positiv feedback mellan Speldjup Utmana, finta och Uthållighet spelare dribbla Utöva egen kontroll Uppflyttning Nick -aerob Lära och förstå individuella Spelvändningar Försvarssida -anaerob psykologiska faktorer Självmedvetenhet Djupledsspel Brytning Snabbhet (i olika riktningar) självreglering Offensiv omställning Tackling -reaktion Kontring Pressa -frekvens Defensiv omställning Markera -acceleration Direkt återerövra Täcka Rörlighet Indirekt återerövra Fånga boll -dynamisk Överflyttning -centrering Kasta sig Koordination Uppflyttning - retirering Kasta ut bollen -rytm Fasta situationer Skjuta ut bollen på volley -rumsorientering med precision och sidvolley Boxa bollen -öga-hand, Öga-fot- koordination Upphopp och fånga Grundläggande färdigheter bollen (exempel) Förflytta sig -hoppa och landa -springa-bromsa -kasta fånga -rulla åla- krypa Perception (balans, syn och hörsel) 13

14 SVART ÅR VI, BOLLEN OCH SPELET Mycket spel på små ytor i ett högt tempo där vi ständigt utmanar förmågan att ta rätt beslut vid rätt tillfälle. Vi lägger här grunden till en bred förståelse för spelet. Utvecklingsfokus 13år - Kunna ha en funktionell teknik i hög fart på både små och stora ytor - Kunna ha kollektiva kombinationer och att kommunicera på plan - Kunna klara av en hel match med bibehållen uthållighet och snabbhet 14år - Kunna klara av det korta och långa passningsspelet med kvalitet - Kunna ha kollektiva kombinationer och att kommunicera på plan - Kunna klara av en hel match med bibehållen uthållighet och snabbhet 15år - Kunna klara av det korta och långa passningsspelet med kvalitet och fart - Kunna koordinera den specifika taktiken med sina lagkamrater - Kunna klar av match på hög- och medelintensiv intensitetsnivå Träningens huvudsakliga syfte - Att bibehålla intresset för idrott i allmänhet och BKBK i synnerhet - Att ge spelaren goda förutsättningar att utvecklas som individ och lagspelare - Att förbereda spelarna för juniorfotboll Riktlinjer - 13 år träning 2 3 gång á 80 minuter per vecka år träning 2 3 gång á 90 minuter per vecka - Minst 1 match per helg - Fortsatt teknisk träning - Keep ball är ett betydande inslag på träning - Nivåindelning sker där det är möjligt - Alla spelare testar på alla positioner - Introduktion av BKBK:s spelidé - Hög träningsnärvaro premieras - Extra ambitiösa och talangfulla spelare rotationstränar med äldre lag 14

15 FYSISK UTVECKLING SVART 1 Fysiska skillnader mellan flickor och pojkar börjar ske i samband med tillväxtspurten Tillväxtspurten sker tidigare för flickor, mellan års ålder, medan pojkarnas tillväxtspurt kommer något senare, i års ålder Under denna period kommer det centrala nervsystemet bli nästan fullt utvecklatvilket innebära att samtliga fysiska kvaliteter är fullt träningsbara: snabbhet, styrka rörlighet, balans och koordination Förbättrar och fulländar fortvarande sin koordination och sina tekniska färdigheter I samband med tillväxtspurten är det gynnsamt med uthållighetsträning PSYKOSOCIAL UTVECKLING SVART 1 Uppfattningsförmågan förbättras Förmågan att utföra flera saker samtidigt förbättras Kan processa mer information på samma gång Abstrakt tänkande utvecklas fullt ut Förstår förhållande mellan tid och rum Spaningar med vuxna uppstår Socialt interaktioner mellan flickor och pojkar börjar bli viktigt Deltar fortvarande i idrott för att det är roligt, men kan ta det mer seriöst i val av idrott specialiserar sig TRÄNARSTIL FÖR NIVÅN SVART 1 Positiv feedback och uppmuntran Använd frågeteknik Uppmärksamhet till alla Låt spelar ge feedback till varandra Uppmuntra och utmana spelarnas egna beslutsfattande TRÄNINGSUPPLÄGG FÖR NIVÅN SVART 1 Små och större ytor Korta samlingar Spelträning Variation Enkla övningar med fokus på kvalitet Positioner under spelträning Antal tränare/barn = 1/10 Få och flera spelar per lag/grupp Hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter Fokus på prestation och att göra sitt bästa 15

16 FÄRDIGHETER SVART 1 SVART 1 - FOTTBOLLSGLÄDJE ÅR PSYKOLOGI LAG SPELARE FYSILOGI Uppleva egen kompetens Väggspel Driva Styrka Känsla av att kunna påverka Överlappning Vända -Viss del muskelbyggande styrketräning Tillhörighet i gruppen Spelbarhet Skjuta -Utveckling av teknik och allsidig grundstryka Göra sitt bästa Spelbarhet Passning kort -explosiv styrka Jämföra med sig själv Spelavstånd Passning - lång -bålstabilitet Fatta egna beslut på planen Spelbredd Mottagning -knäkontroll* Positiv feedback mellan Speldjup Utmana, finta och Uthållighet spelare dribbla Utöva egen kontroll Uppflyttning Nick -aerob Lära och förstå individuella Spelvändningar Försvarssida -anaerob psykologiska faktorer Självmedvetenhet Djupledsspel Brytning Snabbhet (i olika riktningar) självreglering Offensiv omställning Tackling -reaktion Kontring Pressa -frekvens Defensiv omställning Markera -acceleration Direkt återerövra Täcka Rörlighet Indirekt återerövra Fånga boll -dynamisk Överflyttning -centrering Kasta sig Koordination Uppflyttning - retirering Kasta ut bollen -rytm Fasta situationer Skjuta ut bollen på volley -rumsorientering med precision och sidvolley Boxa bollen -öga-hand, Öga-fot- koordination Upphopp och fånga Grundläggande färdigheter bollen (exempel) Förflytta sig -hoppa och landa -springa-bromsa -kasta fånga -rulla åla- krypa Perception (balans, syn och hörsel) 16

17 SVART ÅR TAKTISK FÖRSTÅELSE Fortsatt tempostarka träningar med mycket spel på små och stora ytor Taktisk förståelse i spelet med och utan boll Utvecklingsfokus 16år - Kunna klara av det korta och långa passningsspelet med kvalitet och fart - Kunna koordinera den specifika taktiken med sina lagkamrater - Uppnå god aerob uthållighet i övningar och på match 17-19år - Kunna klara av kvalitet och fart i passningsspelet och avslutningsfasen - Kunna koordinera defensiva och offensiva omställningar och press med laget - Kunna bibehålla god teknik med hög aerob uthållighet i övning och på match Träningens huvudsakliga syfte - Att bibehålla intresset för idrott i allmänhet och BKBK i synnerhet - Att ge spelaren goda förutsättningar att utvecklas som individ och lagspelare - Att förbereda spelarna för seniorfotboll Riktlinjer år träning 3 4 gånger min per vecka - Minst 1 match per helg - Keep ball är ett betydande inslag på träning, i varierade former och storlek - Ökat taktiskt inslag (BKBK:s spelidé på träning) - Nivåindelning sker där det är möjligt - Ambitiösa och talangfulla spelare rotationstränar med äldre lag - Uppflyttning till U17, U19, DJ eller A-trupp för extra talangfulla spelare 17

18 FYSISK UTVECKLING SVART 2 Fullständig biologisk mognad Tydligare fysik skillnad mellan flickor och pojkar Flickor får mer vuxna former vid 16 till 17 ålder (främst på grund av ökat fett- och muskelmassa), och pojkar vid års ålder (främst i form av muskelmassa) Muskelmassan ökar och effekten av styrketräning förbättrats Koordination kan fortvarande förbättras men effekten är inte lika stor som vid tidigare åldrarna Effekten av anaerob träning (styrketräning och mjölksyreträning) ökar eftersom muskelmassan ökar PSYKOSOCIAL UTVECKLING SVART 2 Spelaren vill vara delaktig i beslut Analytisk och kritisk tänkande fullt utvecklat i slutet av nivån Förmågan att utvärdera och göra rätt Förmågan att visualisera muntliga instruktioner Grupptryck kan förkomma och skapa konflikter Självförverkligande och att uttrycka sig är viktigt Kompisar viktiga och högt prioriterade Idrottandet blir mer på allvar, höga mål och krav på prestation Individen värderar oberoende höga Full förståelse och accepterar behovet av regler, normer med mera 18

19 TRÄNARSTIL FÖR NIVÅN SVART 2 Positiv feedback och uppmuntran Använd frågeteknik Uppmärksamhet till alla Låt spelar ge feedback till varandra Uppmuntra och utmana spelarnas egna beslutsfattande Låt spelarna analysera och utvärdera TRÄNINGSUPPLÄGG FÖR NIVÅN SVART 2 Korta samlingar Spelträning Variation Enkla övningar med fokus på kvalitet Positionsanpassad träning Taktisk träning förkommer Små och stora ytor Få och flera spelar per lag/grupp Hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter Fokus på prestation och att göra sitt bästa 19

20 FÄRDIGHETER SVART 2 SVART 2 - FOTTBOLLSGLÄDJE ÅR PSYKOLOGI LAG SPELARE FYSILOGI Uppleva egen kompetens Väggspel Driva Styrka Känsla av att kunna påverka Överlappning Vända -Viss del muskelbyggande styrketräning Tillhörighet i gruppen Spelbarhet Skjuta -Utveckling av teknik och allsidig grundstryka Göra sitt bästa Spelbarhet Passning kort -explosiv styrka Jämföra med sig själv Spelavstånd Passning - lång -bålstabilitet Fatta egna beslut på planen Spelbredd Mottagning -knäkontroll* Positiv feedback mellan Speldjup Utmana, finta och Uthållighet spelare dribbla Utöva egen kontroll Uppflyttning Nick -aerob Lära och förstå individuella Spelvändningar Försvarssida -anaerob psykologiska faktorer Självmedvetenhet Djupledsspel Brytning Snabbhet (i olika riktningar) självreglering Offensiv omställning Tackling -reaktion Kontring Pressa -frekvens Defensiv omställning Markera -acceleration Direkt återerövra Täcka Rörlighet Indirekt återerövra Fånga boll -dynamisk Överflyttning -centrering Kasta sig Koordination Uppflyttning - retirering Kasta ut bollen -rytm Fasta situationer Skjuta ut bollen på volley -rumsorientering med precision och sidvolley Boxa bollen -öga-hand, Öga-fot- koordination Upphopp och fånga Grundläggande färdigheter bollen (exempel) Förflytta sig -hoppa och landa -springa-bromsa -kasta fånga -rulla åla- krypa Perception (balans, syn och hörsel) 20

21 ARBETSMETOD För att säkerställa att vi jobbar tillsammans och uppnår målen med utvecklingsplanen finns det vissa riktlinjer att följa. - Samla Laget görs en gång per år - Verksamhets-, säsongs- och träningsplaneringar - Inventering lagledning och spelare - Föräldramöte inför varje säsong - Användning av digital fotbollsapp som ett komplement till träningsplaneringen - Kontinuerliga möten med resurstränare och sportkommittén, 2 3 gånger per säsong - Externa och interna utbildningar, som ett led i att kvalitetssäkra verksamheten Sportkommittén skapar varje år en verksamhetsplan för utbildningar och tematräningar för spelare och ledare som presenteras på hemsidan. Alla Resursträningar och utbildningar genomförs i syfte att hjälpa individen och lagens utveckling för att kvalitetssäkra verksamheten. TRÄNINGSGRUPPERNAS STORLEK För att kunna se varje spelare bör storleken på träningsgrupperna inte vara allt för stora. Vi utser en åldersansvarig i varje ålderskull för att träningsgrupperna ska samarbeta mot samma mål. Riktlinjer för antalet spelar per träningsgrupp. - 5-manna träningsgrupp 2 tränare och 12 spelare per lag - 7-manna träningsgrupp 3 tränare och 16 spelare per lag - 9-manna träningsgrupp 3 tränare och 18+2 spelare per lag - 11-manna träningsgrupp 3 tränare och 22+2 spelare per lag Varje träningstrupp ska ha minst en lagledare samt en föräldragrupp med minst 5 representanter som jobbar med kringaktiviteter så som café etc. Vi strävar efter att ha minst ett lag/trupp i varje ålderskull på både flickor och pojkar, men gärna fler. 21

22 ÖVERSIKT GRÖNSVARTA TRÅDEN GRÖNSVARTATRÅDEN - FOTTBOLLSGLÄDJE 5 19 ÅR Ledar- och tränarutbildning Utbildningsfokus Intern spelarutveckling Extern spelarutveckling Serier/ cuper Knatte- och bollskolan Föräldratränare Unga ledare Introduktionskurs nya ledare / våren. BKBK-Internkurs Steg 1 vit / Hösten vid lagbildning Jag - Bollen och leken Unga ledare, under ledning sportkommittén Knatte-ligan med början HT vs 3 Grön 1 7-9år Föräldratränare Unga ledare Grön år Föräldratränare Unga ledare SvFF C-diplom BKBK-fortsättningskurs Planering- och supercoaching utbildning. SvFF C- och B-diplom BKBK-Internkurs steg 2 Planering- och träning. Jag och bollen Vi och bollen Resurstränare Grön 1 Sportkommittén Resurstränare Grön 2 Sportkommittén Supercoach App Coerver Coaching- Veckoskola och camp. Supercoach App Coerver Coaching- Veckoskola och camp. Knatte-ligan med början HT vs 3 ST:Erik. Lokala Cuper ST:Erik. Lokala och regionala cuper Aros, Örebrocupen etc. SvFF B-diplom Svart år Extern tränare Ass tränare: föräldrar BKBK-fortsättningskurs steg 3 Planering- och lagets gemensamma mål. SvFF B-diplom UEFA B Svart år Extern tränare Ass tränare: föräldrar BKBK-fortsättningskurs steg 4 Träna efter spelidé Spelsystem och spelmodell Vi bollen och spelet Laget spelet. Taktisk förståelse. Resurstränare Svart 1 2 Sportkommittén MV-tränare Under ledning Sportkommittén Viss rotationsträning mellan ålderskullarna Resurstränare Svart 1 2 Sportkommittén MV-tränare Under ledning Sportkommittén Rotationsträning mellan ålderskullarna Se spelutvecklings blocket. Supercoach App Supercoach App ST:Erik. Lokala och regionala cuper Aros, Örebrocupen etc. Gothia cup 15år ST:Erik. Lokala och regionala cuper Aros, Örebrocupen, Gothia cup, europacuper Seniorfotboll SvFF- UEFA B-A Damer - div 4 mål div 3 Herrar div 4 mål div 3 22

23 UTBILDNINGAR BKBK Vår internutbildning baserar sig på BKBK:s spelarutvecklinsplan. Ledarskap och Kommunikation med barn och ungdomar står i centrum, men också vägledning för att genomföra bra träningspass med utgångspunkt på BKBK-modellen. Knatteintroduktion leda och träna knattar BKBK:s - Introduktionskurs för våra nya ledare Steg 1 - Vi bildar lag Kursen vänder sig till våra nya ledare och tränare i klubben som ska starta nya lag. Kursinnehåll: Hur träning ska bedrivas i de yngre åldrarna enligt BKBK-modellen samt en inblick i klubbens organisation och spelarutvecklingsplan. Teori och praktik, träningsupplägg, säsongsplanering, material och samla laget. SvFF:s diplomkurs C-diplom Supercoach Kurs Digital träningsapp. Supercoachkursen vänder sig till alla våra nya ledare i klubben. Här får du utbildning i hur du kan använda supercoach som ett komplement i träning och träningsplanering med fokus utifrån ålder och BKBK s spelarutvecklingsplan. Steg 2 Vänder sig till våra ledare som tränar lag i åldrarna 10-12år. Kursens innehåll: Teori och praktik i träningsupplägg och utbildning hur du optimerar din träning på små ytor. SvFF:s diplomkurs B-diplom Ungdom Steg 3 Vänder sig till våra ledare som tränar lag i åldrarna 13-15år. Kursens innehåll: Teori och praktik i träningsupplägg och utbildning hur du optimerar din träning på små ytor samt förberedande på BKBK:s spelmodell samt taktisk spel. Steg 4 Vänder sig till våra ledare som tränar lag i åldrarna 16-19år. Kursens innehåll: Taktik och spelförståelse, och klubbens gemensamma spelidé/ spelsystem för junior- & seniorlag. SvFF:s diplomkurs UEFA-B 23

24 FÖRBUNDSUTBILDNINGAR SVFF SvFF:s instegsutbildning, Tränarutbildning C-diplom, ger en grundläggande förståelse för fotbollen i Sverige och vilka egenskaper en bra tränare har. Även deltagare utan bakgrund i fotbollen är välkomna till denna kurs. Ledarskap och kommunikation med barn står i centrum, men också vägledning för att genomföra roliga, lärande och lekfulla träningspass. Kursen är en obligatorisk introduktion för alla tränare och öppnar möjligheter för vidare kurser inom det område man vill verka som tränare. Efter kursen C-diplom väljer deltagaren om man vill gå vidare mot en inriktning som ungdomstränare, eller om man har intresse för att arbeta med seniorfotboll. De aktuella kurserna benämns B-diplom Ungdom, respektive UEFA B. UEFA B är just en UEFA-baserad utbildning som ger ett diplom som är giltigt i alla UEFA:s medlemsländer och som är en förutsättning för behörighet att söka högre utbildningar som: o UEFA A o UEFA Elite Youth A o UEFA PRO License 24