Yoga Nu Göteborg KURSER HÖSTEN 2012 För att du ska få mer personlig undervisning, undviker vi på Yoga Nu stort antal deltagare i klasserna. Det innebär att kursledaren får större möjlighet att se varje elev och korrigera dig, vid behov, då du gör yogaställningarna. INTRO-KURS kl pris antal lek Månd 3/9-22/10 17.30-19.00 1080kr 8 x 1,5 tim 29/10-17/12 17.30-19.00 1080kr 8 x 1,5 tim Onsd 5/9-24/10 19.15-20.45 1080kr 8 x 1,5tim 31/10-19/12 19.15-20.45 1080kr 8 x 1,5tim NIVÅ 1 kl pris antal lek Onsd 5/9-24/10 9.00-10.30 1080kr 8 x 1.5 tim 31/10-19/12 9.00-10.30 1080kr 8 x 1.5 tim Onsd 5/9-24/10 17.30-19.00 1080kr 8 x 1.5 tim 31/10-19/12 17.30-19.00 1080kr 8 x 1,5 tim Torsd 6/9-25/10 19.15-20.45 1080kr 8 x 1.5 tim 1/11-20/12 19.15-20.45 1080kr 8 x 1,5 tim NIVÅ 2 kl pris antal lek Månd 3/9-22/10 19.15-20.45 1080kr 8 x 1.5 tim 29/10-17/12 19.15-20.45 1080kr 8 x 1,5 tim Torsd 6/9-25/10 17.30-19.00 1080kr 8 x 1.5 tim 1/11-20/12 17.30-19.00 1080kr 8 x 1,5 tim
NIVÅ 3 kl pris antal lek Sönd 9/9-28/10 18.00-20.00 1360kr 8 x 2 tim 4/11-16/12 18.00-20.00 1190kr 7 x 2 tim LÄTT YOGA +55 Onsd 5/9-22/10 15.00-16.30 800kr 8 x 1,5 tim 31/10-19/12 15.00-16.30 800kr 8 x 1,5tim TONÅRSYOGA 12 16 ÅR Tisd 4/9-23/10 16.00-17.00 600kr 8 x 1 tim 4/11-16/12 16.00-17.00 550kr 7 x 1 tim Kursavgiften betalas in på bank giro nr: 241-0603, Ingrid Kally Engström, senast en vecka innan kursen startar. Om du bokar och betalar för två kurser samtidigt, får du 150kr rabatt. Om du går två gånger i veckan, får du 30% rabatt på den billigaste kursen. Pensionärer, studenter och ensamstående föräldrar får 10% rabatt på kurser. Observera att din anmälan är bindande, vid avbokning följer vi konsumentombudsmannens överenskommelse med studieförbundet som reglerar betalningsskyldighet och rätt till återbud. Dvs om du anmält dig till en kurs och avbokar senare än en vecka innan kursstarten måste du betala hela kursen. Då återbetalas erlagd avgift för resterande lektioner, en administrationsavg. 50kr tillkommer. För detta krävs intyg. Klipp Kort 10ggr (1,5tim) Pris: 1550kr 5ggr (1,5tim) 10ggr (2tim) 5ggr (2tim) Pris: 800kr Pris: 1900kr Pris: 950kr
Ta igen: Om du missar din vanliga grupp är du välkommen att ta igen den i en annan grupp. Erbjudandet gäller under tiden din kurs pågår i mån om plats. För samtliga kurser förbehåller vi oss rätten att ställa in vid lågt deltagarantal. Du blir då erbjuden plats på någon annan av kurserna. Introduktionskurs: Vi rekommenderar intro kursen för alla som inte tidigare har utövat Iyengar yoga. Under lektionerna lär du dig grunderna i Iyengar yoga. Du ökar din kroppsmedvetenhet, uthållighet och styrka. Nivå 1: För dig som har gått intro kursen eller för dig som har haft ett uppehåll med yoga och vill börja lite försiktigt. Vi lägger stor vikt vid de stående ställningarna och introducerar lätta bakåtböjningar, axelstående och sittande övningar. Du rekommenderas att gå denna nivå 1-2 år innan nästa nivå. Vi börjar med enkel supine pranayama (liggande andnings övningar) Nivå 2: Du får en djupare och mer omfattande förståelse för ställningarna från nivå 1. Du får lära dig huvudstående, variationer i axelstående samt fler bakåtböjningar och sittande övningar. Vi lär oss både stående och sittande vridningar, vi går lite djupare in i supine pranayama (andnings övningar). Nivå 3: För dig som har gjort Iyengaryoga på nivå 2 i minst 2 år. Vi lägger in mer avancerade ställningar från Junior Intermediate. Du bör kunna stå i Sirsasana (huvudstående) utan stöd och kunna göra Sarvangasana med variationer. Vi börjar med sittande Pranayama (andnings övningar) Du bör göra yoga flera gånger i veckan. Lätt Yoga +55: För dig som vill ta det lite lugnare, vi använder oss av stolar och väggar för balans och stöd. Passar även dig som har varit sjuk eller hemma en tid och vill börja i en lugnare takt. Tonårsyoga: För dig som är 12-16år och vill lära dig lite om yoga.
WORK SHOP Att göra yoga under en heldag eller en weekend är ett bra sätt att inspireras och fördjupa sina kunskaper. En intensivkurs ger en stark verkan av fysiskt och psykiskt välbefinnande. INTRO HELG 25/8 26/8 För dig som är helt ny i Iyengar yoga. Vi Lörd: kl.10.30-12.30 Sönd: kl. 10.30 12.30 och 13.30 15.00 kommer att gå igenom grunderna i Iyengaryoga. Du kommer att uppleva hur yogaträningen ökar din medvetenhet om kroppen och ger dig större välbefinnande. Efter denna kurs kan du fortsätta med någon av höstens nivå 1 kurser. Sista anmälningsdatum: 22/8 Pris 650kr NIVÅ 1-2 22/9 kl.10.00 16.00 ( med paus för lunch ) En heldag med yoga som passar er som går/har gått nivå 1 och 2. Sista anmälningsdatum: 17/9 Pris: 550kr Nivå intro 1 3/11 kl.10.00-16.00 ( med paus för lunch ) Passar dig som har gått en intro kurs och vill fördjupa dig och lära dig mer. Eller dig som redan går på nivå 1 Pris: 550kr Sista anmälningsdatum: 29/10
NIVÅ 2-3 17/11 kl.10.00-16.00 ( med paus för lunch ) En heldag med yoga som passar er som Pris: 550kr går på nivå 2 och 3. Du behöver kunna göra sirsasana (huvudstående) och sarvangasana (axelstående) Sista anmälningsdatum: 12/11 Yoga Nu Göteborg Träringen 30 Ingrid Kally Engström Certifierad Iyengar Yoga lärare 0704 419141 www.yogagoteborg.se