program Föräldramässa 2013 Den 16 november kl 10-16, G:a Tingshuset, Östersund Den dagen är för Dig som är förälder och bor eller har barn i Östersund eller Strömsunds kommun. Du kommer att ha möjlighet att lyssna till många inspirerande föreläsningar, prova olika aktiviteter tillsammans med Dina barn och mötas och mingla. Fritt inträde! Vi bjuder på frukost 9.30-10.00! Föreläsare, workshops & Aktiviteter Tingssalen: 1) Internet och Sociala medier Carina Söderlund Studieförbundet Bilda jobbar med barn, ungdomar och föräldrars självbild och självförtroende. I föreläsningen berättar Carina med stor humor och glimten i ögat utifrån både forskning och ger fallbeskrivningar; Hur ser barn och Ungas Internetanvändande ser ut, vilka risker och möjligheter finns det? Skillnad på att vara tjej/kille på nätet, Reklam via Internet Vilka sajter är ok? Till denna föreläsning finns möjlighet att reservera plats. 2) Hur kan vi skapa tillit i vår relation till våra barn? Mona Hedström Utvecklare av föräldrastödsprogrammet Ömsesidig Respekt och författare till boken med samma namn Mona beskriver hur vi genom emotionell coachning kan skapa tillit och samtidigt lära våra barn att hantera känslor och lyfta blicken vid motgång. http://op.se/lanet/are/1.4580992-hon-utbildar-foraldrar-i-att-lyssna-pa-sina-barn http://www.omsesidigrespekt.se/ Till denna föreläsning finns möjlighet att reservera plats. 14) Workshop Emotionell coachning Efter Monas föreläsning finns möjlighet att delta i en workshop med möjlighet att ställa frågor och få svar från Mona. 3) Jag är inte pappa till en skitunge jag är pappa till Stålmannen Fredrik Westin Pappa, musiker och f.d kommunchef Föreläsningen handlar om sonen Olle som har Tourette, ADHD och Aspergers. Fredrik föreläser utifrånföräldraperspektivet och har fått mycket fin respons på sina föreläsningar. Olle fyller 13 år i december. Föreläsningen är 2 timmar lång och ca 1.45 in i föreläsningen så förstår åhörarna att det lika mycket handlar om att vara lillasyster utan diagnos till en storebror som tar väldigt mycket plats. Föreläsningen är inte en mässande domedagsprofetia utan blandar djupt allvar, väldigt mycket humor och en stor kärlek till familjen. https://www.facebook.com/fredrikwestinstalmannenspappa Till denna föreläsning finns möjlighet att reservera plats.
4) Mini-Röris Florencia Donoso och Jenny Lindahl: Juniorgympaledare på Friskis och Svettis Mini-röris kombinerar enkla rörelsemönster och musik för barn och föräldrar. Dessa kan användas i olika sammanhang; hemma, i förskolan eller som pausgymnastik i skolan. Ett enkelt och roligt pass fyllt med rörelseglädje! 5) Tupporkestern Tuppen, Snällbjörn och Kexchokladmannen lirar rock för barn och föräldrar! http://tupporkestern.se Bio Regina: 6) Film: Prick och Fläck på fläcken Barntillåten Nya filmer med charmörerna Prick och Fläck. I deras värld är allt prickigt och fläckigt. Inte nog med att en av dem är täckt med fläckar och den andra är täckt med prickar, dessutom finns det ju prickar och fläckar överallt! Nu får vi följa med när Prick och Fläck bakar, de står bokstavligen på öronen, får vattkoppor, nya konstiga kliande prickar mitt i det prickiga och fläckiga. Och sist men inte minst ordnar de nyårsdisko. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fzkbuj1wnie Till denna aktivitet finns möjlighet att reservera plats. 7) Jaha, är det så här det är att ha barn? Kicki Gustafsson Kicki Gustafsson, journalist och krönikör på ÖP samt mamma till två barn funderar högt över föräldraskapets olika sidor 8) Vad händer när man tweens och barn i tidiga tonåren? Camilla Sand - Fritidspedagog, Symbolpedagog och seminarieledare för Family-lab Leksakerna plockas undan, det egna rummet ändrar karaktär. Hur möter du den nya föräldrarollen? Värderingarna och principerna är framförallt hämtade från den danske familjeterapeuten och författaren Jesper Juul. 9) Film: Pirret http://www.folketsbio.se/filmer/filmer/1166/?searchterm=pirret Barntillåten En dag upptäcker Sara att hon kan flyga. Men det visar sig vara en nyckfull egenskap, för det händer bara ibland, när hon känner ett visst pirr i sig. Saras mamma, som bestört ser dottern sväva, tar genast med henne till sjukhuset för undersökning. En utredning görs för att besvara frågan: vad är egentligen pirret? Till denna aktivitet finns möjlighet att reservera plats.
10) Så blir du världens bästa idrottsförälder! Hur föräldrar stödjer sina barn att bli vinnare i livet genom idrott. Peter Andersson Tränare i ÖDFF. Östersunds Kommun/Kultur och fritidsnämnd har beslutat att tilldela Peter Östersunds Kommuns idrottsledarstipendie 2013 för berömvärda idrottsledargärningar och betydande insatser för barn och ungdomars fostran. Idrott kan vara en fantastisk upplevelse mellan barn och ungdomar och deras föräldrar, men ibland sätter en önskan att vinna till varje pris käppar i hjulet, vilket skapar stress och frustration, hos både föräldrar och barn. Hur kan man som förälder ta vara på idrottens alla lärorika tillfällen även då idrotten medför motgångar? 11) Dataspel Carina Söderlund Studieförbundet Bilda jobbar med barn, ungdomar och föräldrars självbild och självförtroende. Carina kommer att ge en översikt av de vanligaste typerna av dataspel och vad forskningen säger om risker och möjligheter kopplat till dataspelande. Carina har hjälp av några ungdomar som kommer visa olika typer av spel. Det kommer också finnas möjlighet att träffa ungdomarna för att fråga mer! Se även: @-Panelen! Vita rummet: 12) Mindfulness -för ökad närvaro och mindre stress Åshild Haaheim - Leg psykolog och mindfulness instruktör. Åshild har bla arbetat med mindfulness i behandling, stressreduktion för arbetslag och privatpersoner samt forskat på användning av mindfulness. Mindfulness hjälper oss att vara mera i nuet. Mindfulness används bla inom flera behandlingar för att minska stress och lidande och för att öka välmående. Under detta pass kommer vi göra korta mindfulness övningar. Vi kommer använda våra sinnen, kroppen och andingen i båda lugna- och lekfulla övningar för att vara i nuet. Inga förkunskaper behövs. 13) Chiball Prova på Chiball med Julia Hallqvist - Föräldrar och barn testar tillsammans! ChiBall är en lugn och stärkande träningsform som passar alla, såväl ung som gammal, nybörjare som mer erfarna. Allsidig friskvård som kombinerar doftande aromabollar med rörelser och metoder från Tai Chi, Qi Gong, dans, yoga, pilates, feldenkrais och meditation. 14) Workshop Emotionell coachning I Tingssalen kl 11-11.45 föreläser Mona Hedström om hur vi kans skapa tillit i vår relation till våra barn. Efter föreläsningen finns möjlighet att delta i en workshop med möjlighet att ställa frågor och få svar från Mona.
15) Att främja och förebygga Små barns hälsa Per Hedman - Barnläkare och barn- och ungdomspsykiatriker. Arbetar som barnhälsovårdsöverläkare i vårt län Per kommer att prata om hur vi kan skapa goda förutsättningar för barns hälsa och utveckling. 16) Gymnasietiden ett steg ut i livet! Maria Frykman, Helena Bohlin Skolkuratorer på Jämtlands gymnasium. För många ungdomar är det ett stort steg att börja på gymnasiet. Som förälder kan det också vara svårt att veta hur ungdomarna har det. Är det en period med mycket festande och många som mår dåligt? På vilket sätt kan vi som föräldrar stötta ungdomarna i deras nya vardag? Maria Frykman och Helena Bohlin har jobbat i många år som skolkuratorer på gymnasiet. De ger här en inblick av hur ungdomarna har det med hjälp av fakta och många egna exempel från vardagen. En vardag fylld av både skratt och gråt. 17) Matglädje i Vardagen. Lust till mat - hela familjen Malin Sjöblom med erfarenhet från projektet Allebarnsrätten (Alla Barns Rätt till Bra Mat) och Saperemetoden. Malin är hemkunskapslärare och har jobbat med barn från förskolan till gymnasiet, hon har tre egna barn och en bakgrund som elitidrottare, fjällguide och biodlare. Under denna workshop provsmakar och experimenterar vi hur våra sinnen påverkar våran glädje och lust till bra mat. Ateljé 2: 18) Dockteater: En kärlekshistoria Teatern Dockan och Jag. Ett dockspel om relationer i familjen, dess glädjeämnen och svårigheter. Att sörja en död fågel och att ha en mycket kär vän. Efter teatern blir det skaparverkstad för alla deltagande barn. Aktiviteten vänder sig till barn från 5 år och uppåt! http://dockanochjag.wordpress.com/ Till denna aktivitet finns möjlighet att reservera plats. 19) Sagostund Sätt dig ner och lyssna en stund. Sagor för barn - och alla andra.
20) Raw Food för barn och vuxna Solveig Berggren På Facebook under namnet Divine Raw Food levererar Solveig många spännande recept på Raw Food godis. Solveig har även återkommande föreläsningar och workshops i ämnet. Prova på att smaka nyttigt hälsogodis - gjort på naturliga ingredienser utan tillsatser. Vad sägs om chokladsmoothies, cookies, mjukglass, sega fruktremmar, gräddbakelser, musli mm. Nöt-, mandel-, gluten- och laktosfritt! 21) NVC-non violent communication och föräldraskap! Lotta Forsberg - jobbar på studieförbundet ABF bland annat som cirkelledarutbildare och med föräldrainspirerande aktiviteter. Hon leder även studiecirklar i NVC för föräldrar. Nonviolent Communication, NVC, är en kommunikationsprocess som bidrar till att vi kan kommunicera och lösa konflikter med respekt för allas behov. Lotta kommer under en halvtimmes workshop att gå igenom principerna för NVC och hur det kan kopplas till föräldraskapet. 22) Delfinberättelse och pyssel Lotta Forsberg har simmat med vilda delfiner på ett flertal platser på jorden. Hon har även deltagit i delfinforskning och terapi med delfiner i Eilat, Israel. Lotta anordnar föreläsningar och delfinresor till Azorerna, då man får träffa och simma med vilda delfiner. Under passet kommer Lotta att berätta om delfiner och sina upplevelser när hon simmat med vilda delfiner, och sedan får barnen göra delfinpyssel. 23) Barn behöver inga gränser Robert Ingvarsson - Socionom och föräldraterapeut, Östersunds kommun Barn behöver inga gränser - är det så? Många tror att lösningen på bråk och konflikter och uppfostran är tydligare gränser. Robert som är utbildad av Jesper Juul menar att det kan vara bättre att utgå ifrån att barn inte behöver uppfostras med gränser utan att det är den vuxne som måste sätta gränsen för sig själv.
Hela huset : @-Panelen! Kom och spela, fråga och testa med vår Spel- och Internetpanel. Känner du som förälder dig lite vilsen bland spel, Internet och sociala medier? Vår panel kan svara på dina frågor och guida dig i vad DU behöver veta! Elever från Estetprogrammet, Jämtlands gymnasium ställer ut! Caféet På tingshuset är öppet hela dagen! Utställare och informatörer från: Föräldrastöd Östersund och Förälder Jämt Nattvandrarna Studieförbundet ABF Studieförbundet BILDA Komet Bubblan, Trappan, Bryggan Raw Food Solveig Berggren Mfl