BRUKSANVISNING TITANIUM TRÄNINGSDATOR TT/TT/TT
TT/TT/TT Titanium TT Knappar 2 Titanium TT Knappar 3
TT/TT/TT Titanium TT Knappar LCD-DISPLAY 1 Kalorier 2 Programnivåer 3 Pulsträningszoner 4 H.R.C. (pulskontroll) & Ålder 5 Tid 6 Hastighet 7 Lutning 8 Vikt/Distans 9 Information 4 5
TT/TT/TT Knappar Vridknapp INSTANT INCLINE Används för att välja och bekräfta program, öka intensitetsnivå och bläddra genom programvalen. SNABBKNAPPAR LUTNING 0/5/10/15 - Vid snabbstart och manuellt läge, tryck på snabbknappen för att välja önskad lutning. Vrid för att välja och tryck för att bekräfta. STOP SPEED STOPP Avbryter träningen när som helst. HASTIGHET Ökar och minskar hastigheten. Ökar intensitetsnivån i programmen. Hastighetsknapparna finns på träningsdatorn och på högra handtaget. INCLINE Om du trycker en gång så sätts programmet i paus och löpbandet bromsar in sakta tills det stannar. (för att sätta igång igen tryck START). Om du trycker och håller in i 2 sekunder så kommer löpbandet stanna helt och visa en träningssammanfattning. STOP-knappen kan även användas för att gå tillbaka till föregående meny vid programval. LUTNING Ökar eller minskar löpbandets lutning. Lutningens nivå visas som på bilden. Värdet som är inringat i grönt är den aktuella lutningen. Fan FLÄKT Tryck för att aktivera den inbyggda fläkten (finns ej på TT-modellen). Värdet som är inringat i rött är den begärda lutningen. INSTANT SPEED SAFETY KEY SNABBKNAPPAR TID 6/10/14/18 km/h (2/5/8/11 mph) Vid snabbstart och manuellt läge, tryck på snabbknappen för SÄKERHETSNYCKEL Maskinen är försedd med en röd säkerhetsnyckel, utan denna fungerar inte löpbandet. Syftet med säkerhetsnyckeln är att stanna maskinen omedelbart i ett nödfall. Klämman i andra änden av nyckeln ska vara fäst på användaren under hela träningen, för att garantera att maskinen stannar genast i nödfall. att välja önskad tid. Usb-ingång För anslutning av ipod/iphone/ipad. USB-ingången kan användas för laddning, men inte för dockning. 6 7
TT/TT/TT Program Användarprofiler Programval Det finns 5 tillgängliga användarprofiler. Använd vridknappen för att välja önskat program. Tryck på vridknappen (MANUAL > P1 > P2 > P3 > P4 > P5 > P6 > RANDOM 1(BASIC) > RANDOM 2 (NORMAL) > RANDOM 3 (ADVANCED) > RANDOM 4 (HIGH LEVEL) > UR > H.R.C 60% > H.R.C 75% > HRC_THR BODY FAT). Välj ålder med vridknappen Tryck på vridknappen för att bekräfta. Välj användarprofil 1-5 Tryck för att bekräfta valet Välj vikt med vridknappen. Tryck på vridknappen Välj kön M (man) eller F (kvinna) med vridknappen Tryck för att bekräfta Observera: Programlistan kommer att rulla tills vridknappen trycks för att val av program. Manual MANUELLT PROGRAM Med detta program kan användaren ställa in följande uppgifter: Välj vikt med vridknappen Tid/Distans/Kalorier. Tryck för att ställa in vikten Välj tid med vridknappen och tryck för att bekräfta. Tryck på START knappen för att avsluta inställningarna Din profil sparas nu tills den ändras manuellt. Vi rekommenderar att du kontrollerar din användarprofil regelbundet Välj distans med vridknappen och tryck för att bekräfta. Välj kalorier med vridknappen och tryck för att bekräfta. Tryck på START när du ställt in alla uppgifter. då uppgifterna används i programmen för Body Fat (Kroppsfett) och HRC (Pulskontroll). Observera: Det är INTE obligatoriskt att ställa in alla 3 uppgifterna. Om du bara vill ställa in antingen tid, distans eller kalorier så tryck på START efter att du lagt in den enskilda uppgiften, lämna de övriga två på 0. Snabbstart Tryck på START-knappen för att starta träningen direkt. Lutning och hastighet kan justeras manuellt med snabbknapparna, med speed/incline-knapparna eller med knapparna på handtagen. TId Tidsinställningen (TIME) har ett standardvärde på 0:00 och kan ställas in mellan 1:00-99:00 minuter. Distans Standardvärdet för distans (DISTANCE) är 0. Distansen kan ställas in mellan 0-99.00 km (eller miles ). 8 9
TT/TT/TT Kalorier Standardvärdet för kalorier (CALORIES) är 0. Det kan ställas in mellan 10-9990. I det manuella läget kan lutningen och hastigheten justeras med snabbknapparna och med knapparna speed +/- och incline +/- på träningsdatorn och handtaget. När de förinställda programmen 1-6 används, kan inte hastigheten och lutningen justeras manuellt. Lutnings- (elevation) och hastighetsprofiler visas i tabellerna som följer. Intensitetsnivån kan ställas in innan träningen påbörjas och avgör träningsprogrammets ansträngningsnivå. Förinställda program 1-6 PROGRAM P1 km Walk P1 har ett förinställt distansmål på 3,5 km. Välj P1 med vridknappen. Välj intensitetsnivå med vridknappen och tryck för att bekräfta. Tryck START för att börja. Distansnedräkningen startar från 3,5 km. Programmet avslutas när distansen är nådd. PROGRAM P3 Hill run PROGRAM P4 interval PROGRAM P5 ROlling PROGRAM P6 weight loss PROGRAM RANDOM Det finns 4 slumpmässiga (random) program - med olika intensitetsnivåer. Random 1 Basic Intensity - program för nybörjare. Random 2 Normal Intensity - program för träningsvana användare med en god kondition. Random 3 Normal Intensity - program för mycket träningsvana användare med god kondition. Random 4 High Intensity - program för användare med hög konditionsnivå. Lutningen och hastigheten ökar när intensitetsnivån ökar. PROGRAM P2 hill climb Tid och distans kan ställas in med vridknappen. Tiden räknas från 0:00 minuter. P2 har en förinställd programprofil. Distansen räknas från 0 km Välj P2 med vridknappen och tryck för att bekräfta. Lutningen är förinställd och blir kvar på 0 under hela träningspasset, om den inte justeras manuellt. Välj intensitetsnivå med vridknappen och tryck för att bekräfta. P2 har en förinställd intensitetsnivå; med intervallet 1-10. Time counts down from preset time. Distance counts up from 0. 10 11
TT/TT/TT Hastighet och lutning kan justeras manuellt med snabbknapparna eller med knapparna +/- speed och +/- incline på träningsdatorn och på handtagen. Använd vridknappen för att ställa in hastigheten. Välj träningstid med vridknappen och tryck för att bekräfta. Tryck på vridknappen och upprepa för alla träningsdelar. Välj träningsdistans med vridknappen och tryck för att bekräfta. Håll vridknappen inne i 3 sekunder för att spara programprofilen och avsluta. Ställ in lutningen med snabbknapparna eller knapparna incline +/- på träningsdatorn. Välj kalorier med vridknappen och tryck för att bekräfta. Tryck START för att börja träningen. OBRVERA: Du kan trycka på START efter att ha ställt in antingen tid eller distans. Personliga program Personliga program kan skapas av användaren och är helt individuella. När uppgifterna lagts in och programmet skapats, lagras det och kan användas flera gånger. Pulsträningszoner OBRVERA: för att kunna använda dessa program på ett tillförlitligt sätt rekommenderar vi att använda ett Polar bröstpulsband. Om systemet inte kan läsa av en pulssignal inom 45 sekunder avbryts funktionen och NO PUL (ingen puls) visas. Tryck på STOP och kontrollera bröstpulsbandet. Detta HRC-program (pulskontroll) har 3 nivåer, 60 % av maxpuls, 75 % av maxpuls och målpuls som ställs in manuellt av användaren. Använd vridknappen för att välja ett personligt program mellan U1 och U4 och tryck sedan på vridknappen för att bekräfta Under träningen visas pulsslag / minut (BPM). Målpulsen visas som THR = inställt värde. Var 10:e sekund ökar eller sänker programmet hastigheten, för att anpassa träningsintensiteten (och användarens puls) till målpulsen. Välj träningstid med vridknappen och tryck för att bekräfta. Om användarens puls är lägre än målpulsen, så visas TOO LOW på displayen. Välj träningsdistans med vridknappen och tryck för att bekräfta. Om användarens puls är högre än målpulsen så visas TOO HIGH på displayen. Välj kalorier med vridknappen och tryck för att bekräfta. Om hastigheten ökas 10 gånger i följd ökar lutningen med 1 steg. Om hastigheten minskas 10 gånger i följd så minskar lutningen med 1 steg. Tryck START för att börja träningen. OBRVERA: Du kan trycka på START för att börja träna efter att ha ställt in någon av uppgifterna. Det är INTE obligatoriskt att lägga in alla 3 uppgifterna. Gör så här för att skapa ett personligt program:: Använd vridknappen för att välja önskad programprofil U1 - U4. Tryck på vridknappen för att bekräfta Håll vridknappen inne i 3 sekunder för att komma till de personliga programinställningarna. När programmet för pulsträningszoner används kan hastigheten och lutningen justeras manuellt med de motsvarande knapparna. 60 %, 75 % Pulsträningszoner Använd vridknappen för att välja 60 % eller 75 %. Välj pulsnivåer baserade på procentandelar av den individuella maxpulsen, 220 - ålder = maxpuls. Använd vridknappen för att ställa in önskad träningstid - inom intervallet 20:00-99:00 och tryck för att bekräfta. På displayen visas målpulsen (BPM) baserad på de personliga uppgifter som ställts in tidigare. Tryck på vridknappen för att bekräfta målpulsen och börja träningen. 12 13
TT/TT/TT BODY FAT program THR (målpuls) Använd vridknappen för att välja THR (målpuls) Vrid för att ställa in önskad träningstid - inom intervallet 20:00-99:00 och tryck för att bekräfta. Välj målpuls med med vridknappen - standardvärdet är 72 BPM. Använd vridknappen och välj BODY FAT (kroppsfett). Tryck på vridknappen för att bekräfta. Programmet använder den aktuella användarprofilens personliga uppgifter (Kön/Längd/ Vikt - se avsnittet om användarprofiler). Placera båda händerna på pulssensorerna i 15 sekunder På displayen visas en avläsning av kroppsfett Efter att värdet visats, tryck på STOP-knappen. Tryck på vridknappen för att bekräfta målpulsen och börja träningen. Beskrivning av Pulsträningszoner (Heart Rate Training Zone) Tolkning av kroppsfettsvärdet Kroppsfettsvärdet bör användas som en vägledning för att bedöma användarens fysiska tillstånd. Det bör inte användas som det enda måttet på hälsa och kondition men ger en bra uppfattning om förbättringar och allmän hälsa. Observera att dessa beräkningar inte tar hänsyn till muskelmassa. Programmen för pulsträning har 4 förinställda zoner: Low (lågintensitet): 0-64 % av maxpulsen Fatburn (fettbränning): 65 % -74 % av maxpulsen Värdena gäller inte för gravida kvinnor, barn, personer med mycket muskler och för personer som förlorat muskelmassa (t.ex. äldre). Olika etniska grupper har olika kroppsfettsförhållande och det är möjligt att uppgifterna nedan inte stämmer på just dig. Konsultera din läkare för mer information om kroppsfett. Aerobic (kondition): 75 % - 84 % av maxpulsen High (högintensitet) 85 % eller högre procentandel av maxpuls UNDERVIKTIG NORMAL ÖVERVIKTIG MYCKET ÖVERVIKTIG MINDRE ÄN 1 1-2 25-30 MER ÄN 30 Maxpulsen beräknas på följande sätt: Maxpuls = 220 - ålder Exempel: Om användaren är 30 år gammal så är maxpulsen (HRC) 190 (220-30). Vid pulsträning (HRC), om pulsen är 120 slag / min (BPM) så kommer displayen att visa LOW - enligt beräkningen 120 BPM/190 (Maxpuls) = 63 %. 14 15
TT/TT/TT TT Treadmill App **Finns endast för TT Treadmill** Löpbandet Titanium Treadmill TT är utrustat med en Bluetooth-mottagare och kan anslutas till ett flertal ios- och Android-enheter. Se avsnittet KOMPATIBLA ENHETER för att se om din enhet är kompatibel. När Pafers löpbandsapp och Run on earth laddas ner från App Store och installeras får användaren möjligheten att kontrollera och övervaka träningen. apple-enhet Detta löpband har en USB-anslutning för ipod/ipad på träningsdatorn; användaren kan placera ipoden/ipaden på träningsdatorn och ansluta direkt. På detta sätt kan användaren utnyttja enhetens funktioner under träningen, ipaden laddas även när den är ansluten. Bluetooth-parning 1 Placera ipaden på träningsdatorns hållare. 2 Gå till ipadens inställningar 3 Välj Bluetooth, ipaden kommer att söka upp alla Bluetooth-enheter inom räckvidden. Leta upp TT Treadmill och välj den för parning. *Om du av någon anledning inte hittar namnet för TT Treadmill, kontakta din lokala filial för assistans*. *Observeras att endast laddning av enheten är möjlig vid anslutning till träningsdatorn, inte dockning*. 16 17
TT/TT/TT 4 Vänta några sekunder tills enhetens status ändrats till ansluten, kontrollera därefter om Bluetooth-ikonen visas på enheten längst upp i högra hörnet. Om anslutningen lyckats så blir den vit, annars förblir den grå. 8 När du inte vill använda appen längre måste du stänga av programmet helt. Tryck på ipadens hemknapp två gånger, stäng den nyss använda appen i bakgrunden (enligt bilden nedan). Gå tillbaka till ipadens inställningar för att avbryta Bluetoothanslutningen. Efter ungefär 5-10 sekunder hörs ett pip från träningsdatorn som återgår till sin normala LCD-skärm. 5 När Bluetooth-anslutningen varat i 10 sekunder, så ändras symbolen för anslutning av en mobil enhet, som finns i det undre högra hörnet på träningsdatorns display, från till och ett pip hörs från träningsdatorn som bekräftar anslutningen. 6 När Bluetooth-anslutningen är upprättad, tryck på ipadens hemknapp och öppna Pafers löpbandsapp som laddats ned från itunes Store. Android-enhet Gå till Play Store med din Android surfplatta, leta upp Pafers och ladda ner lämplig app med löpbands-funktion till din enhet, t.ex. Run On Earth. Andra appar som inte är gjorda för löpband kommer inte att kunna anslutas till denna träningsdator. 7 När appen öppnas så kommer träningsdatorn och mjukvaran att paras ihop. När de är anslutna så kommer appens funktionsskärm att bli tillgänglig och alla gränssnittets lägen kan användas för att styra löpbandet. 18 19
TT/TT/TT Bluetooth-parning 1 Placera ipaden på träningsdatorns hållare. 2 Gå till surflpattans inställningar och öppna Bluetooth-funktionen. 5V änta några sekunder tills enhetens status ändras till ansluten, kontrollera sedan om Bluetooth-ikonen visas i högra hörnet på enheten. Om anslutningen lyckats blir den vit, annars förblir den grå. 6 När Bluetooth-anslutningen varat i 10 sekunder, ändras statussymbolen för anslutning till en mobil enhet, som finns i det undre högra hörnet på träningsdatorns display, från till och ett pip hörs från träningsdatorn som bekräftar anslutningen. 7 När du inte vill använda appen längre så måste du stänga av den helt, och stänga den använda appen i bakgrunden. Gå sedan tillbaka till Android-enhetens inställningar för att avbryta Bluetoothanslutningen. Efter ungefär 10 sekunder hörs ett pip från träningsdatorn som återgår till sin normala LCD-skärm. Observera Efter att Bluetooth-parningen lyckats, starta löpbands-appen inom 2 minuter. Om appen inte startas inom 2 minuter eller om avståndet mellan surfplattan och träningsdatorn är över 2 meter, så avbryts anslutningen automatiskt. För att fortsätta måste enheterna paras ihop igen. 3T ryck på hemknappen för att komma till hemskärmen och öppna sedan Pafers-appen som laddats ned från Play Store. 4 När appen öppnas så hittas den av träningsdatorn. Sidan för anslutningsinställningar visas i appen, tryck på connect (anslut) och Android-enheten kommer att hitta alla Bluetooth-enheter inom räckvidden. Leta upp löpbandet TT Treadmill och välj det för parning. *Om du av någon anledning inte hittar namnet för löpbandet TT Treadmill, kontakta din lokala filial för assistans*. Användningen och funktionen för varje app är annorlunda, kontakta återförsäljaren eller konsultera Pafers webbsida för instruktioner och funktionsanvisningar gällande appen. Appen ändrar inte måttenhet (metrisk / imperial) automatiskt. När appen och träningsdatorn använder olika måttenheter, byt måttenhet i appen. Mjukvaran uppdateras, eller så lanseras en ny app, enligt obestämt schema (hänvisning ges till App Store). Apparna innehåller de funktioner som beskrivits i detta dokument, vi rekommenderar att 3G eller Wi-Fi anslutning används för att kunna utnyttja funktionerna till fullo. FITNESS MANAGEMENT Registrera ditt personliga konto i appen och logga in, du kan spara och ta fram dina träningsuppgifter inför varje träningspass. 20 21
TT/TT/TT Felsökning När träningsappen används, kan du även använda andra bakgrundsappar som musik, bilder eller annat. Försök att undvika att öppna för många appar på en gång då detta kan leda till att anslutningen avbryts på grund av enhetens resursallokering eller någon annan skyddsfunktion. Om anslutningen avbryts, startar löpbandets skyddsfunktion och träningsdatorn avger ett kontinuerligt pip-ljud. Träningsdatorn stoppas och löpbandet stannas för att garantera användarens säkerhet. Ingen respons från ios-enheten 2 Gå till Androidinställningarna, sök upp löpbandets Bluetooth-namn och tryck på cancel matching. 1 Dubbelklicka på enhetens hemknapp och ta bort alla appar i temporärminnet (inklusive Pafers-appen). 2 Gå till programinställningar, tryck på till höger om Bluetooth-enhetens namn och välj Ja för att ignorera enheten. 3 Stäng av Bluetooth-funktionen och stäng även av träningsdatorn. 4 Sätt på träningsdatorn igen efter 10 sekunder. 5 Gå till programinställningar, öppna Bluetooth-funktionen, leta upp träningsdatorn och gör om parningen. 6 Efter att parningen lyckats, starta om Pafers-appen. Om problemet kvarstår kontrollera att Bluetooth-enheten är korrekt ihopparad med träningsdatorn. Om den är det, stäng av enheten en kort stund, den kan ha kraschat eller så kan någon trådlös störning ha uppkommit. Ingen respons från android-enheten 1L eta upp, ladda ner och installera Advanced Task Killer från Google Play Store. Öppna Advanced Task Killer, välj alla appar (inklusive Pafers-appen), tryck sedan Kill selected App. 22 3 Stäng av Bluetooth-funktionen och stäng även av träningsdatorn. 4 Sätt på träningsdatorn igen efter 10 sekunder. 5 Gå till Androidinställningarna, öppna Bluetooth-funktionen, leta efter träningsdatorns Bluetooth-namn och gör om parningen. 6 Efter att parningen lyckats, gå tillbaka till hemskärmen och starta om Pafers-appen. 7 Om problemet kvarstår, kontrollera att Bluetooth-enheten är korrekt ihopparad med träningsdatorn. Om den är det, stäng av enheten en kort stund, den kan ha kraschat eller så kan någon trådlös störning ha uppkommit. 23
TT/TT/TT KOMPATIBLA ENHETER ios enheter ipod touch (4e generationen) Varningsfunktion smörjning Om denna symbol visas på träningsdatorn så behöver löpbandet smörjning. Standardperioden för smörjning är efter 300 km. Silikonolja bör tillföras mellan löpbandet och underdelen. För att gå ur denna meny, tryck på vridknappen. Meddelandet visas ända tills smörjningen utförts, efter smörjning tryck på knappen speed +/- i 5 sekunder för att återställa systemet. ipod touch (3e generationent) iphone 5 iphone 4S iphone 4 ipad Mini ipad ipad 2 android-enheter Ändra från mph till km/h Samsung Galaxy Note 2 Sätt på träningsdatorn, gå till användarinställningar. När du är i läget för viktinställningar, tryck och håll inne vridknappen i 10 sekunder för att ställa in imperial eller metrisk måttenhet. På skärmen kommer måttenheten att visas ML = imperial måttenhet (mph) och KM = Metrisk måttenhet (km/h). Samsung S4 Tryck på knappen speed +/- för att ändra måttenhet För andra ios- eller Android-enheter som inte finns nämnda, så kan det i vissa fall vara möjligt att ladda ner och använda appen iallafall. Beroende på olika skärmstorlekar så är det möjligt att bildförhållande och upplösning inte är helt perfekta. Tryck på vridknappen för att bekräfta. ASUS Nexus 7 De modeller som nämns ovan har kalibrerats och alla uppdateringar kommer att anges på Pafers webbsida. Kräver ios version eller högre, Android version eller högre. Energisparläge Denna produkt är tillverkad i enlighet med ERP-förordningarna (för energirelaterade produkter) och är utrustad med ett energisparläge som aktiveras efter 4 minuters inaktivitet. För att starta löpbandet igen, ta ur och sätt i säkerhetsnyckeln. 24 25
TT/TT/TT Programprofiler Tabell programprofiler p1-p6 Program P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 26 P1 Walk HASTIGHETS- OCH SÄNDRINGAR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 27
TT/TT/TT Programprofiler Tabell programprofiler p1-p6 Program P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 28 P2 hill climb HASTIGHETS- OCH SÄNDRINGAR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 29
TT/TT/TT Programprofiler Tabell programprofiler p1-p6 Program P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 30 P3 hill run HASTIGHETS- OCH SÄNDRINGAR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 31
TT/TT/TT Programprofiler Tabell programprofiler p1-p6 Program P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 32 P4 interval ENDAST HASTIGHETSÄNDRINGAR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 33
TT/TT/TT Programprofiler Tabell programprofiler p1-p6 Program P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 34 P5 rolling ENDAST HASTIGHETSÄNDRINGAR 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 35
/productsupport