Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45 18.15 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 22 18.45 20.15 Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning - grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 6 22 TISDAG 10.15 11.30 Yoga Senior** För alla + 65 ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 22 17.00 18.30 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 6 22 19.00 20.30 Hatha Yoga Nybörjarkurs** Grundkurs ingen yogaerfarenhet krävs 2 Jennie v 6 22 ONSDAG 11.30 12.30 MammaBarnYoga** För mammor och deras bebisar under 1 år 1 Jennie v 6 17 13.00 14.30 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10-21 TORSDAG 10.15 11.45 Mjuk Hatha Flow* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 3 Jennie v 6 22 17.30 18.30 Meditation & Mindfulness** För alla ingen erfarenhet krävs 1 Jennie v 6 13 17.00 18.30 Yoga för Gravida** För gravida som passerat v 12 1 Jennie v 17 22 19.00 20.30 Mjuk Yoga & Avspänning* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 6 22 FREDAG 15.00 16.30 Dynamisk Hatha Flow* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Jennie v 6 22 SÖNDAG 17.30 19.00 Klassisk Hatha Yoga* Fortsättning grundkurs rekommenderad 4 Lena v 6 22 19.30 21.00 Yin Yoga* För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Pernilla v 6 22
* Löpande klasser klipp eller terminskort gäller! ** Kurs särskild kursavgift eller Terminskort alt 3 Multi. OBS! Detta är ett preliminärt schema med reservation för eventuella ändringar. För fullständig beskrivning av varje enskilt pass eller kurs se hemsidan www.blissbalans.se (ny uppdaterad info kommer strax) Varje pass har en svårighetsgrad/nivå, vilket innebär följande: 1 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå. Varje pass har ett lugnt och mjukt tempo. Ingen avancering av övningar. 2 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Lätt nivå till en början med en utveckling/avancering allteftersom kursen fortgår. Obs! Detta är en kurs! Hel kursavgift gäller, ej klipp eller terminskort! 3 - För alla - ingen tidigare yogaerfarenhet krävs. Medel nivå. Mer fysisk än nivå 1 och en aningen snabbare tempo. 4 - Fortsättningsnivå grundkurs (nybörjarkurs) eller tidigare erfarenhet av yoga rekommenderas. Terminen varar mellan v 6 och 22 men Bliss & Balans gör ett uppehåll vecka 14 och 15 då vi stänger för påsk och lite till. Totalt blir terminen som vanligt, 15 veckor. Dessutom faller pass bort pga. av följande helgdagar: Tisdagen den 1 maj Torsdagen den 17 maj (Kristi Himmelsfärdsdag) Vi kommer inte ersätta dessa dagar med extrainsatta pass. Du är som vanligt välkommen att ta igen missade och uteblivna pass på en annan dag! För att få en optimal effekt av yogan så är ett regelbundet yogautövande viktigt. Vi hoppas att vi kan inspirera dig så pass mycket att du tar hem yogan och utvecklar ett eget praktiserande hemma! Det handlar mest om att bestämma sig! För att underlätta detta kommer Jennie i fortsättningen kunna erbjuda individuella program för de deltagare som praktiserar regelbundet för henne. Jennie kommer då att utforma ett personligt program med övningar utifrån deltagarens speciella behov. Mer information om detta samt kostnad kommer senare.
Priser och kortalternativ Våren 2012 Priser kurser Hatha Yoga Nybörjare 15 v MammaBarnYoga 10 v Gravidyoga 6 v Senioryoga 15 v 1 700 kr 1 000 kr 850 kr 80 kr/tillfälle. el 1000 kr/termin Yoga & Stresshantering 10 v Yoga & God Sömn 10 v Meditation & Mindfulness 8 v 1300 kr 1300 kr 1 000 kr Har du Terminskort Multi (alt 3) får du delta i ovanstående kurser utan extra kostnad Priser löpande pass Det finns möjlighet att praktisera upp till 11 ggr/vecka på de löpande klasserna: Dynamisk Hatha Flow, Mjuk Hatha Flow, Mjuk Yoga & Avspänning, Klassisk Hatha Yoga och Yinyoga, samt på kurserna (för er med multikort): Yoga & God sömn, Yoga & Stresshantering samt Meditation & Mindfulness. Terminen varar i 15 veckor (v 6 22, med uppehåll för v 14 och 15). Flera olika kort- och prisalternativ erbjuds: Terminskort 1 15 veckors kort - 1 pass/vecka (gäller inte på vårens kurser) Du kan delta i 1 pass/vecka, vilket du vill av de löpande passen, under terminens 15 veckor. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: 1 650 kr Terminskort 2 15 veckors kort 2 pass/vecka (gäller inte på vårens kurser) Du kan delta i 2 pass/vecka, vilka du vill av de löpande passen, under terminens 15 veckor. Du kan ta igen ett missat pass i mån av plats. Pris: 2250 kr
Terminskort 3 (multikort) 15 veckors kort - yoga och meditera så mycket du orkar! Gäller även på höstens kurser i mån av plats Meditation & Mindfulness, Yoga & Sömn samt Yoga & Stress. På detta kort kan du träna yoga upp till 11 ggr/vecka, under terminens 15 veckor. Pris: 2 850 kr Klippkort 10 ggr 10 klippkort. Detta kort är giltigt under terminens 15 veckor. Gäller på löpande pass (gäller inte på vårens kurser) Pris: 1 300 kr Enstaka gång För dig som vill droppa in vid enstaka tillfällen i mån av plats. Endast på löpande pass (gäller inte på vårens kurser) Pris: 150 kr Betalas kontant med jämna pengar vid varje kurstillfälle. Klippkort 5 ggr 5 klippkort. Detta kort är giltigt under terminens 15 veckor. Gäller på löpande pass (gäller inte på vårens kurser) Pris: 700 kr Missade kurstillfällen på terminskurser får du i mån av plats gärna ta igen under kursens gång på en liknande kurs eller klass. Rabatt på kurser och kort för: Familjer Om 2 medlemmar eller fler från samma familj önskar yoga ges 10 % på den totala avgiften! Studenter Mot uppvisande av giltigt studentkort ges 10 % rabatt. Pensionärer 10 % (OBS! gäller ej deltagande på Senioryogan då detta pris redan är kraftigt reducerat). Dessutom ges rabatt till dig som har ett klipp- eller terminskort och som även vill delta i en kurs som ges under terminen. Du får 25 % rabatt på billigaste avgiften om du anmäler dig till båda innan terminsstart!
Vårens drop ins Ingen föranmälan bara att droppa in! Alla välkomna, ingen tidigare erfarenhet av yoga eller meditation krävs! Ta med en vän! OBS! Inga kort gäller endast kontant betalning. Yoga Surprise lärarledd klass där allt kan hända! Vi inspirerar dig med ett nytt yogapass som inte ingår i ordinarie schema! 100 kr Tisdagen den 21 februari kl 7.30 8.45 Torsdagen den 22 mars kl 12.15 13.30 Lördagen den 21 april kl 14 15.15 Yoga Silent - dörren är öppen, instruktören är där i tystnad. Kom och praktisera i eget tempo! 50 kr. Information om tider och dagar skickas ut löpande under terminen och uppdateras på facebook. Meditation Moon guidad meditation runt fullmåne då energin är extra stark! 100 kr Tisdagen den 7 februari kl 7.30 8.30 Torsdagen den 8 mars kl 7.30 8.30 Söndagen den 6 maj kl 16-17 Meditation Silent dörren är öppen, vi mediterar tillsammans i tystnad eller med guidning och delar med oss av våra energier! 50 kr. Information om tider och dagar skickas ut löpande under terminen och uppdateras på facebook. Dessutom för nya intresserade: Prova på pass i yoga: Lördag 11 februari kl 12 och 14 och Söndag 12 februari kl 12 och 14 Meddela dina nära och kära!
Vårens workshops med gästlärare Februari Emma Åberg från Mangalam i Dagsås håller ett härligt energifyllt yogapass med djup stillhet och avslappning. Med gong och klangskålar och skön musik! Mars Pelle Rågenmo som kommer lite varstans ifrån (bla Stockholm, Bali och Bahamas!) leder oss in i den sköna och mjuka Samayogan. April Magnus Bengtsson från Falkenberg kommer och instruerar oss i det senaste Akroyoga! En blandning mellan yoga och akrobatik där man jobbar två och två. Maj En kväll med ekologiska yogamärket Spirit of Maya som visar sina underbart sköna och fina kläder som passar både till yoga och fritid. Dessutom provsmakning av våra téer, choklad och annat smått och gott! Fler spännande events kan dyka upp håll utkik på vår hemsida, på facebook och i våra nyhetsbrev!