Maj 08 Äventyrsläger i Sandvik, Smörnäs 20 maj
Adressändringar Gävle OK Kommer i år att arrangera Tjejgåing vid Regementsparken onsdagen 27 augusti. Givetvis vill vi ha så många deltagare som möjligt och jag hoppas att alla medlemmar vill hjälpa till med marknadsföringen. Längst bak i detta månadsblad finns en hel sida som ni kan sätta upp på era arbetsplatser. Vi kommer också att på Vårruset dela ut några inbjudningar till alla som ni kan lägga ut på fikabord på arbetsplatsen eller på andra ställen. Vill ni ha fler inbjudningar så kontakta Per Walfridsson. Emma Andersson Emmy Ivarsson Eva-Lotta Ivarsson Jesper Ivarsson Roland Ivarsson Anders Johansson Alexander Klingberg Daniel Klingberg Karin Klingberg Rickard Klingberg Nya medlemmar Rie Offrell Se medlemsmatrikeln på www.gok.se för mer info. SkidO-säsongen 07/08: 4 JSM-guld till GOK Snötillgången på hemmaplan gjorde att skidosäsongen inte blev vad vi hoppats. Men klubbens båda juniorer Gustav och Maria Nordström kan se tillbaka på vintern med glada miner. Gustav tog hem guldet på alla tre individuella distanserna på JSM i H19-20. Maria, som tävlar i D17-18, tog guld på mass -starten i Östersund i början av januari. Båda blev uttagna till, och deltog i JVM i Bulgarien. Största framgångarna där hade Gustav, som kom hem med en bronsmedalj i stafett.
Natt-KM i Björkes grusgrop Det var ett mycket fint arrangemang med fina banor. Den snabblöpta terrängen och de svåra kontrollerna gjorde att många sprang runt i ringen. Många berömmelser av banorna. Det ramlade ner ett par centimeter nysnö på kvällen, som ledde till spår här och där. Kylan tilltog. Det var tufft och tyvärr gick inte alla runt den lite svårorienterade banan i det kalla vädret och snön. Men stämningen på TC var ändå mycket god. Början av ny tävlingssäsong, en kolbulle i handen, Brynäs vinner ännu en till kvalseriematch och det faller lite snö en aprildag. Det var glada miner runt elden medans tävlingsledare, speaker och markapersonal vände kolbullarna på grillen. GOK PÅ STÄDUPPDRAG I STIGSLUND Gävle kommun hade i år ett uppdrag som vi inte kunde motstå. Under två kvällar i april skulle kommunens allmänna ytor i Stigslund plockas rena från skräp. Vi var ett 20-tal ihärdiga medlemmar vardera kväll, som fick ihop åtskilliga säckar med skräp. Detta gav hela 7500kr till klubbens verksamhet, på köpet fick vi dessutom trevlig samvaro och en välgörande nypa frisk vårluft! Stort TACK till alla som ställde upp! // Styrelsen genom Åsa Jernberg STÄDDAG MÅNDAG 2:A JUNI Var med och gör lite vårfint i vår klubbstuga. Det behövs sättas upp nya stuprör, klippas gräs, målas utvändigt och allmänt storstädas inomhus. Tid från kl 18.00 och framåt. Vi bjuder på fika. Mvh Styrelsen
Information från Breddkommittén Våren är den mest intensiva perioden för breddkommittén. Då planeras Veckoturer, Naturpass och Skoj på hoj!. Även förberedelser för marknadsföring av Tjejgåing är på gång. Veckotur Veckotursprogrammet har fått en lite splittrad utformning då flera tillfällen har fått flyttats till tisdagar eftersom andra evenemang konkurrerar med de annars avsedda onsdagarna. Programmet, vad gäller vilka klubbar som arrangerar när, är i huvudsak klar och GOK tar ansvar för åtta av de tjugoen veckoturerna, varav två ingår i Gävle tredagars. Naturpasset Naturpasset arrangeras i år i Hemlingby, som vanligt, och vid Engesberg. Hasse Aurell placerar ut kontroller i Hemlingby och Sören Gunnarson i Engesberg. I år är det endast 24 kontroller på vartdera stället mot 30 st som det brukar vara. Det beror på att de speciella Naturpasstartkort som vi köper av SOFT i år har färre rutor än vad det varit tidigare år. Skoj på hoj! Skoj på hoj! arrangeras enligt samma upplägg som tidigare år. 29 st bilder vars motiv ska igenkännas från lika många kontrollpunkter. Kartan som är ett utsnitt från den senaste versionen av stadskartan sträcker sig lite norrut och når en bit upp i Hille. Jerker Boman har sett till att bl.a. nya vägdragningar vid Bönavägen är införda på kartan. Vi testar ännu en ny färgsättning och symbolisering av kartan i hopp om att få den bättre anpassad för skalan 1:25000 och för cyklande läsare. Mattias Borg har filat lite på vinjetten till foldern och ni som kommer ihåg hur den såg ut förra året ser naturligtvis direkt den nödvändiga justeringen (jfr Sumpskon juni 07). Cykeldagen Skoj på hoj! är det arrangemang som vi hoppas ska bli mer spridd och uppskattad av Gävles invånare. Ett försök att sprida information var då vi deltog vid Å-draget i höstas med ett mini-skoj på hoj! Vi återkommer i år med två liknande arrangemang, det första vid Cykeldagen 17 maj och den andra vid Trafikantveckan i september. Båda arrangemangen är arrangeras av Gävle kommun och Cykeldagen kommer att hålla till vid Rådhustorget. Vi kommer att ha ett stånd där och dela ut ett mini-skoj på hoj! och även att sälja det riktiga Skoj på hoj! och Naturpasset. Mini-Skoj på hoj! ser vi som ett litet smakprov på det riktiga Skoj på hoj! och som vi hoppas ska locka fler köpare. Kommunen står för tryckningen av kartorna den här gången och stans cykelhandlare, som också är med vid Rådhustorget den 17 maj, har lovat att skänka priser. Tjejgåing Tjejgåinggruppen med Per Walfridsson som sammanhållande kraft har under vintern förberett höstens arrangemang. Den 27 augusti, en onsdag, är datumet då vi förhoppningsvis har lockat många tjejer ut för en gåingrunda. Friskvård Som vanligt hoppas vi på medlemmarnas engagemang i att gör god reklam för våra arrangemang på respektive arbetsplats. Naturpasset och Skoj på hoj! är billiga och roliga friskvårdsaktiviteter. Tjejgåing är inte fullt lika billigt men ändå en mycket lämplig friskvårdsaktivitet. Breddkommittén/Anders Ek
SOLIGT ROLIGT ÄVENTYRSLÄGER Fredag till lördag 18-19 april deltog 19 barn och ungdomar i GOKs stora äventyrsläger i Sandvik, en finfin lägergård strax norr om Smörnäs, men det var det ingen som visste när vi startade Vi började med att släppa av alla äventyrare någonstans mitt ute i storskogarna norr om Oslättsfors. Med lokala sherpas (=vägvisande föräldrar) bar det av genom myrar och hyggen och över livsfarliga hängbroar som ingen gått över på åratal Så småningom nåddes slutmålet; Lägergården Sandvik. Full fart med en gång. Inpackning på sovloft och sen lagade vi middag tillsammans. Spökpromenad till liten koja långt bort i skogen där brasan var tänd och grillningen kunde börja. Så småningom var det dags för lite vila inför en ny dag. Alla hade funnit sig väl tillrätta bland OL-kompisarna. Kanske var det någon som somnade innan midnatt. Ny dag och friska tag med 3-kamp. Brännboll så klart, lag Kossorna mot lag Vi ska slå dem. Har ni provat stövelkastningsstafett någon gång? Det har alla äventyrarna - från vägen till sjön. Vi kastade stövel jättemånga gånger, både framåt och bakåt och alla andra håll också för den delen. Snappa konen och spring var en tävling som inte många provat förut men som visade sig kräva mycket taktik för att lura motståndaren. Efter spännande fighter var det dags för klättervägg och klättring på läskbackar livsfarligt högt upp mot taket. Alla ramlade ner, men det gjorde ingenting eftersom det fanns säkerhetssele. Flera föräldrar var med och hade kul på lägret och många föräldrar hjälpte till med skjuts. Tillsammans gjorde vi ett läger där alla barn och ungdomar hade kul tillsammans, och nu ser vi fram emot säsongens träningar, tävlingar och läger, och kanske andra påhitt också. Peter Herbert
Ungdomskommittén informerar Gästrikecupen startar söndag 11 Maj med första deltävling vid våran egen tävling i Hedesunda. I år vill vi att alla våra barn kommer med och tävlar lite mer vid våra tävlingar i distriktet. Gästrike Cup Deltagare Gästrikelöpare i klasserna D10, D12, D14, D16, H10, H12, H14 och H16. Deltävlingar Datum Tävling Nummerlappar 11/5 Gävle OK, lång D12, H12 14/5 Storviks IF, sprint D14, H14 28/5 Österfärnebo IF, DM sprint D10, H10 8/6 Brödkampen, Ockelbo OK, lång D16, H16 20/8 Storviks IF, natt (ej Cup för D10 och H10) D14, H14 31/8 OK Hammaren, medel D10, H10 7/9 Hofors OK, DM lång D16, H16 13/9 Årsunda IF, DM medel D12, H12 Poängberäkning I varje deltävling får 1:an 20 poäng, 2:an 19 poäng, 3:an 18 poäng, o.s.v. De 5 bästa resultaten under året räknas samman till en totalpoäng. Om två eller flera löpare hamnar på samma totalpoäng avgör resultatet på DM lång deras inbördes placeringar. Priser Vid varje deltävling utdelas pris till etappsegrarna i varje klass. Vid den sista deltävlingen utdelas Skogsflickornas respektive Skogskarlarnas pris till totalsegrarna i varje klass. Vid Gästriklands ungdomsavslutning i höst utdelas pris till alla som fullföljt minst 5 deltävlingar. G ä s t r i k e l ä g r e t 1 4-1 5 j u n i Anordnas av Järbo OK. Avsett för alla orienteringsungdomar 9-16 år.
Börja med: ORIENTERING Gävle OK välkomnar till orienteringskurs våren 2008 VAR: NÄR: FÖR VEM: KOSTNAD: INFO: GOK-stugan, sväng till höger precis innan Hemlingby-portalen, följ Sjötorpsvägen 2 km. 5 tisdagskvällar kl:18.00 19.00. Start 6 maj Ingen föranmälan krävs För barn & ungdomar från ca 8 års ålder Skogslek finns för småsyskon från ca 4 år 200 kr för barn, inkl. medlemsavgift. (100 kr med tidningskortet). Skogsleken är kostnads fri. Carina Lif 026-19 78 41 / www.gok.se
MAJ 1 T0 Sprint-SM Mariestad Norberg Medel 2 Fr Norberg Klassisk Lokalvärd: Hans o.meta Lemione Stugvärd v. 18: Anders Johansson 3 Lö J-Cup Medel Dalaporten 4 Sö J-Cup Sprint Dalaporten 5 Må 18.00 Löpning + styrka/spänst, GOK-stugan, Ingela Stugvärd v. 19: Fredrik Gertsson 6 Ti 18.00 5:an på tid, GOK-stugan, Lasse J Ungdom: 18.00 träning, GOK-stugan 7 On 8 To 17.30 Samling Silvanum, Provlöpning Hedesunda 9 Fr 10 Lö Gävle OK Medel J-Cup Lång, Åmål 11 Sö Gävle OK Lång, GästrikeCup 1 J-Cup Medel, Säffle 12 Må 18.00 Löpning + styrka/spänst, GOK-stugan, Matilda Stugvärd v. 20: Anders Sunnerberg 13 Ti 18.00 Korta intervaller, GOK-stugan, Martin Ungdom: 18.00 träning, GOK-stugan 14 On Storvik Sprint, GästrikeCup 2 15 To 17.30 Samling Silvanum, OL-teknik Hedesunda, Lars-Håkan 16 Fr JVM-test, Göteborg 17 Lö JVM-test, Göteborg OK Kåre Medel 18 Sö JVM-test, Göteborg OK Kåre, Koppaskavlen 19 Må 18.00 Löpning + styrka/spänst, GOK-stugan, Thomas Å Stugvärd v. 21: Janne Eriksson 20 Ti 18.00 Intervaller, GOK-stugan, Erik S Ungdom: 18.00 träning, GOK-stugan 21 On Vårruset 22 To 17.30 Samling Silvanum, OL-teknik, Ödmården, Danne 23 Fr 24 Lö Söderhamns OK Lång 25 Sö Hälsingekavlen 26 Må 18.00 Crosstraining, Klubbstugan, Marika J Stugvärd v. 22: Ingemar Gillgren 27 Ti 18.00 Korta intervaller, GOK-stugan, Elisabeth Ungdom: 18.00 träning, GOK-stugan 28 On Sprint-DM Österfärnebo, GästrikeCup 3 29 To 17.30 Samling Silvanum, OL-teknik, Nältenberg, Lasse J 30 Fr 31 Lö Rehns BK Medel Läger Åland (mini-jukola)
Tjejgåing onsdagen den 27 augusti 2008 i Gävle Gävle Orienteringsklubb inbjuder tjejer i alla åldrar till Tjejgåing vid Högskolan i Gävle. Vi går 5 km på breda bekväma stigar i vacker parkmark längs Gavleån. Det är ingen tävling utan ett tillfälle att komma ut i vacker natur, träffa glada tjejer och för några kan det kanske bli en början på ett nytt aktivt liv. Många arbetsgivare ser Tjejgåingen som ett led i sin friskvårdssatsning och uppmuntrar därför sina anställda att delta. Vid målgång får alla deltagare en present samt något gott att äta. Därefter kommer ett stort antal fina vinster att lottas ut, bland annat en cykel från Sportex. Företag med flest deltagare får en pokal. Även pris för roligaste klädseln och gångtid närmast förutbestämd idealtid kommer att delas ut. Sist men inte minst vi stödjer Bröstcancerfonden ju fler vi blir desto mer pengar kan vi skänka. Anmäl dig på www.tjejgaing.com. Anmälningsavgiften är 170 kr per deltagare fram till 12 augusti. Om man betalar anmälningsavgiften senast 30 juni deltager man i utlottningen av ett par New Balance Walkingskor. Vid efteranmälan är avgiften 220 kr. Mer information finns på hemsidan. Svenska Gång- och Vandrarförbundet Kvibergs Idrottscenter 415 82 GÖTEBORG Tel: 031-726 61 12 (13) Fax: 031-726 61 14 Om du har några frågor kan du ringa Svenska Gång- och Vandrarförbundet eller Gävle OK på telefon 026-14 22 28 (kvällstid). Mer information om arrangemanget i Gävle finns på http:// www.gangsport.com/t2t.asp?p=56886