FØNIX MUSIK - en oas i din vardag... Nr. 82 Läs i detta nummer: Musik till väntetid och resor Musik till graviditet och små barn Musik på förskolan Musik till smärtlindring hos tandläkaren Musik till healing och massage Östens mystik: fem vackra thanka från Bhutan Musik till när du har det hektiskt Musik till dans och livsglädje Nyhet: Toner från universum Eckhart Tolle - att leva i nuet Månadens erbjudande Roger Ekelund Dream World
Månadens erbjudande Roger Ekelund Dream World SPARA 40:- denna månad! En mental vila. Att slappna av och titta på himlens moln, som om tankar från den inre biografen flyktigt och långsamt passerar. Att ta djupa andetag och låta skuldrorna falla på plats. Den svenska musikern, Roger Ekelund, kan behärska den sällsynta konsten att spela avslappnande på elektrisk gitarr, som man ju annars mest hör i mera rytmiska sammanhang. Titeln på albumet hänvisar till det meditativa tillståndet som man kan uppleva när man är djupt avslappnad - mellan att vara vaken och att drömma. En mycket vacker CD. CD endast: 139:- Beställningsnummer: 1282 Ord.pris fr.o.m. 2006-07-01: 179:- K A T E G O R I Upplyftande Avslappnande Meditativ Musiken på dream World: 1. Echoes from the Past 7:25 2. Beyond the Horizon 6:52 3. Dream World 5:49 4. Farewell 5:04 5. Ocean s Calling 6:08 6. Sunset 6:24 7. Angels Voice 5:16 8. Returning Home 6:38 9. Sicily 6:31 Totaltid 56:13 Instrument: Gitarr, keyboard, flöjt och havsljud. Best.nr: 1256 Också med Roger Ekelund: MagICaL SoNgS 2 3
Musik till väntetid och resor Kom fram fräsch och utvilad Många flygbolag - bl.a. SaS, Lufthansa och Singapore airlines - erbjuder sina passagerare att lyssna till avslappnande musik under de långa flygresorna. Musik till graviditet och små barn Den bästa starten i livet den påverkan ett barn får under sina fyra-fem första levnadsår betyder mycket för resten av dess liv. det har många fördelar för passagerarna mindre jetlag: Avslappning och ro hjälper många gånger att snabbare komma över tidsskillnaden och jetlag. mindre flygrädsla: Musiken kan tillsammans med andra tekniker hjälpa till att lugna oroliga nerver under flygturen. mindre trötthet vid ankomst: Långa flygresor kan ofta göra att man blir trött. Avslappning eller kanske en liten tupplur under tiden hjälper kroppen att gå i dvala under flygresan, och man kommer fram fräsch och utvilad. större välbefinnande under själva flygresan: Att sitta still under långa flygresor på flera timmar kan vara jobbigt. Avslappning och avslappnande musik passar perfekt till den passiva tiden man är tvungen att tillbringa på flyget. Även under de små dagliga transportsituationerna med tåg och buss kan musiken hjälpa till att ge energi i en hektisk vardag. En kvarts djupavslappning på väg hem från arbetet ger nya krafter till kvällens sysslor. Redan under graviditeten kan musiken hjälpa till att skapa ro och harmoni för både mor och barn. Barn är känsligare för ljud i dess omgivning än vuxna, och den avslappnande musiken, som barnet hörde innan och under födseln, lugnar - också under barnets första levnadsår. Även till glädje för föräldrarna med färre sömnlösa nätter och mindre bekymmer på grund av ett oroligt barn. Best.nr: 1158 Best.nr: 1160 Bindu: LIgHT at HearT Vackra melodier som utstrålar glädje och lätthet. Upplyftande musik som gör en lätt om hjärtat och ger ro i själen. Best.nr: 1177 Best.nr: 1095 Björn J:son Lindh & Torbjörn Carlsson: INNer BeaUTY Inspirerat av den stillhet och ro som man hittar i den storslagna svenska naturen. Flöjtoch gitarrmusik med stort poetiskt djup. Lars alsing: SPIrIT Mjuka rytmer och stämningar som från tusen och en natts äventyr. Närvarande musik med en inre värme och glöd. Best.nr: 1065 aaboe/sørensen: WINd CHIMeS Till gravida och nyfödda. Stämningen på denna CD är ljus och luftig. Det är en ljudkuliss som hjälper dig och ditt ofödda eller nyfödda barn att hitta en lugn och trygg atmosfär. aaboe/sørensen: TaLeS of THe ocean Till barn från 0-1 år. Tales of the Ocean innehåller ljud från delfiner och havsljud - ljud som barnet i denna ålder reagerar mycket positivt på. Best.nr: 1159 aaboe/sørensen: LULLaBIeS Till barn från 1-2 år. Otroligt vackra melodier som skapar en fridfull atmosfär, vilket hjälper ditt barn att lätt och behagligt falla till ro och sova. 4 5
Fønix Musik på förskolan Av Karen-Margrethe Rasmussen Tidigare rektor Musik som ett pedagogiskt redskap För Tove Steenbach, lärare i förskoleklassen på Bjedstrup Skola i danmark, har musik alltid varit en del av hennes liv. - När jag ska slappna av så lägger jag mig ner, men det är en bättre upplevelse för mig om jag samtidigt lyssnar på avslappnande musik. Mina egna erfarenheter med musik har jag alltid använt i min undervisning. Efter en grundlig genomgång av den uppgift som eleverna ska arbeta med får Tove lugn och ro i klassen när avslappnande musik spelas, och eleverna är i djup koncentration med det de håller på med. Tove påpekar vikten av att det är alldeles helt lugnt när musiken startar, annars är den ju bara ännu en källa till oljud. Musiken används i 15-20 minuter åt gången, då kommer effekten. Man ska också vara mycket uppmärksam på att alla eleverna skall tycka om den musik som spelas. Diskussioner om inlärningsstil och de många intelligenser som finns har satt igång tankar om den olikhet som finns mellan människor och självklart också det sätt som man lär sig på. Så ju fler redskap man använder ju större chans finns det att nå alla. Vi får nästan samtidigt sagt till varandra att män inte är så förtjusta i avslappningsmusik under en längre tid, de efterlyser fart och fläkt i musiken. Finns det möjligtvis en mer generell skillnad på pojkar och flickor med tanke på detta? Det är nu lite oro i klassen och Tove stänger musiken, så blir det strax mer lugn och ro. När eleverna inte längre kan koncentrera sig blir musiken en extra källa till oljud förklarar hon. Det är tid till andra aktiviteter innan arbetet med papper och färger kan fortsätta. Rörelse är en annan viktig sak att ha med i vardagen. Tove får nu alla eleverna att ställa sig upp på stolen, där de i kör säger ett rim, därefter kliver de upp på borden och säger ett nytt rim. Jag ska passa på att berätta att eleverna har inneskor på sig. Efter denna gymnastiska runda är alla redo att gå vidare med den mer teoretiska uppgiften. Då det uppstår en ny oro på grund av bristande koncentration blir uppgiften att ge varandra massage. Den ena ställer sig bakom stolen och masserar nacke och rygg på klasskamraten, som ligger på bordet med huvudet på händerna. Lång lång rygg - har Tove sagt. Det är åter lugna toner i rummet. De byter så att alla får massage. Vi som ser på kommer också in i ett meditativt tillstånd. Det ser riktigt skönt ut. Foto: Karen-Margrethe Tove förklarar att dessa olika hjälpaktiviteter som musik, rörelse och massage smittar av sig på den fria leken på rasterna, barnen blir mer lugna och löser själva konflikter. Om eleverna får större intelligens av att lyssna på Mozart vet Tove inte. -Jag vill hellre se det på ett annat sätt. Det blir mer ro, koncentration och bra stämning - och så lär man mer. Undervisningsmodulen avslutas med läsning. Eleverna hämtar lammskinn och sätter sig eller lägger sig till rätta i hörnet av rummet, klara till att lyssna, många har slutit sina ögon. Best.nr: 1195 don Campbell: MoZarT effect For CHILdreN vol 1 Musik till inlärning 6 7
Musik till smärtlindring och tandläkarbesök De första övningarna till att styra ditt egna smärtsystem När du slappnar av och känner dig trygg, minskar smärtan. Musik till healing och massage Den rätta atmosfären för njutning och välbefinnande en bra massage eller healing är vitaminer för kropp och själ. Många tandläkare använder avslappnande Fønix Musik tillsammans med eller istället för andra smärtlindrande metoder. Om din tandläkare ännu inte erbjuder denna service så är du oftast själv välkommen att ta med en walkman och lyssna till musiken under behandlingen. När du slappnar av och känner dig trygg, minskar smärtan. Och du kommer att, som så många andra människor, uppleva att med lite övning så blir tandläkarbesöket inte bara en tidpunkt då du får bra tänder - utan också en möjlighet till att slappna av i några minuter och möta resten av dagen med ny energi och välbefinnande. Best.nr: 1152 Best.nr: 1018 Best.nr: 1110 Palash: on a day LIKe THIS Oerhört vackra melodier med en nästan magiskt avslappnande och lugnande atmosfär. Genomarbetade musikaliska arrangemang. Antingen du ger behandlingar professionellt eller som amatör tillsammans med vänner och bekanta är dessa fyra titlar perfekta för att ge en bra stämning när kroppen ska slappna av djupt. Healing och massage släpper spänningar och blockeringar, och musiken hjälper till så att mottagaren kommer i rätt stämning, så denna process håller i sig - även efter behandlingen. vinjor Nils: SILeNT TraveLLer Stilla melodisk musik spelad med stor ömhet, som omsluter dig med stillhet och ro. Musiken som överljuder naturens skönhet. Carsten rosenlund: SHe Moved THroUgH THe FaIr Ord kan knappt beskriva musiken på denna CD. Slut ögonen och upplev den keltiska världens äventyrliga stämningar. De vackra melodierna är fyllda med skönhet, längtan och en makalös magi. Att bli berörd som man sällan upplever det. Att lätta alla bekymmer och stress. Best.nr: 1144 The Moment: MUSIC For MaSSage Denna CD innehåller 45 minuter musik gjord speciellt till djup energimassage eller meditation. Musiken gör att du kommer in i ett medvetandetillstånd där du är fullständigt tillfreds och kan upptäcka effekten av de olika nivåerna av ljud från tibetanska sångskålar och synthesizer. Henrik Koitzsch & Jakob gadegaard Frandsen: WoodLaNdS Förtrollande vackra melodier med en mjuk flytande rytm. Musik som får dig att känna dig väl till pass. Best.nr: 1068 Petersen Flemming: MooNWaTer Varma och mjuka melodier som nästan rör ditt inre och skapar en omsorgsfull atmosfär som ger frid och välbefinnande. Laursen Lau: HearT of THe MaTTer Den enkla melodins underliga sätt att väcka känslor, tankar och bilder i oss. Denna musik omsluter dig med känslan av trygghet och värme. Best.nr: 1209 Best.nr: 1134 8 9
F ø n i x M u s i k - mycket mer än bara musik Ny trend i heminredning: Tid till fördjupning och visdom Fem olika thanka - väggmattor med spirituella motiv. Varje thanka är ett konstverk i sig själv, och det finns inte två - med samma motiv - som är 100% lika. Själva motiven är handmålade individuellt och inramade av vackert brokadtyg. Man förnimmer tydligt den goda, meditativa energin som fanns vid tillverkningen, och det vackra konstverket ger inspiration till meditation och fördjupning. Thankarna blir framställda åt Fønix Musik hos Choki Traditional Art School i Bhutan, som ger elever från fattiga familjer möjlighet att få en gratis utbildning i kombination med upplärning i traditionellt konsthantverk. Mediterende Buddha, Född som kungasonen Siddharta år 566 före Kristus. Efter sin upplysning känd som Buddha, som betyder den uppvaknade. Under flera hundra år blev han inte avbildad, men nu är den mediterande Buddhan en symbol på ett sinne i balans och ett upplyst medvetande. Best.nr: 10200 Mått: 69 x 114 cm vackra thankar från Bhutan Mandala, Carl Gustav Jung uppfattade en mandala som en inre kompass. Ett cirkelrunt motiv som kan användas som meditationsobjekt och få tankarna till ro och flytta uppmärksamheten från det yttre till det inre. Best.nr: 10261 Yampeyang, är bodisattva för visdom. I sin högra hand håller han ett svärd som skär genom ovetskap, och i sin vänstra hand håller han en lotus, en symbol på spirituell visdom. Best.nr: 10262 Chenrizy, Det berättades att bodhisatvaen Chenrizy eller Avalokiteswara åtog sig själv att rädda alla väsen från lidande. Då det gick upp för honom hur oerhört omfattande uppgiften var exploderade hans huvud i flera bitar. Best.nr: 10243 White Tara, är den guddomliga feminina aspekten för kärlek till din nästa, medlidande och givmildhet. Hon är avbildad på en månskiva i en lotusblomma, och man ger henne egenskapen att uppfylla önskningar och ge ett långt och lyckligt liv. Best.nr: 10260 10 11
Musik till när du har det hektiskt Få tillbaka ditt överskott och din kreativitet det blir ett nöje att ha det hektiskt. Musiken på denna sida hjälper dig att få överskott och återfå din balans i en hektisk period. När du har det hektiskt så kan det vara svårt att komma ner i varv igen. Och om du inte slappnar av emellanåt så blir du lättare stressad och får alla välkända symptom: Sömnproblem, bristande överblick, osunda matvanor, osv. Med små musikaliska andrum får du tillbaka din överblick och du tar bättre beslut. Det blir ett nöje att ha det hektiskt, och du kommer att uppleva att du faktiskt hinner mer om du emellanåt ger dig själv 10 minuter till att slappna av. Petersson & deibjerg: PeaCe of MINd Slappna av och njut av musikens avstressande toner. Stilla melodier som ger frid i sinnet. Bindu: ZeNrISe Gitarrmusik med smittande humör och gå-påanda. Ett förfriskande musikaliskt mästerverk. Bindus första CD som forfarande säljer riktigt bra. eventyr: LaNd of dreams Avslappnande och glad musik fylld med äventyrsstämningar och vackra passager. Musiken är en oas i en hektisk vardag. 12 Best.nr: 1006 Best.nr: 1149 Best.nr: 1099 Musik till livsglädje, dans och kroppsmedvetenhet Den mänskliga kroppen älskar att röra sig D 6 I vår moderna värld ger vi den allt för sällan möjlighet att dansa och röra sig. Livsglädje, kroppsmedvetenhet och bra jordförbindelse är några fördelar man får genom att lyssna till Steen Raahauges rytmer. Steen raahauge: LISTeN To another drum Att lyssna till en annan trumma är ett afrikanskt uttryck för att se sakerna från en annan synvinkel - att byta ståndpunkt och uppleva världen med en ny syn. På denna CD får du möjlighet till detta. Att uppleva nya rytmer, att röra sig på nya sätt och kanske också uppleva dig själv på ett nytt sätt. Förfriskande! Steen raahauge: drum SCeNarIoS En unik CD full av livsglädje, energi och plats för att dansa och drömma. Steen Raahauge spelar på ett antal trummor- & perkussioninstrument. Ett fantastiskt album. Steen raahauge: drumming THe earth Spelar du högt så låt rytmerna förena ande och kropp i närvaro och bli jordad, - din och jordens mångfaldighet kommer att förenas i vitamingivande och vitala rytmer medan du dansar jorden. Spelar du med mer normal ljudstyrka kan du låta tankarna vara och flyta på rytmernas ström. Har du hörlurar på så kan du komma in i musiken riktigt och förföras till en förening av detalj och helhet av stimulerande puls i outgrundliga drömmar. Skulle du nu somna så gör det inget. Jag tycker mycket om historien om den unga kyrkoherden i klostret som förtvivlat frågar sin biskop vad han ska göra när de unga prästerna somnar under biskopens predikan. Biskopen svarar: Ge dem en filt så att de kan värma sig. Best.nr: 1148 S - Steen Raahauge 13 Best.nr: 1192 Best.nr: 1202
reiki Healing Integrera Reikin i din vardag Toner från universum Best.nr: 10309 DVD: 279:- Best.nr: 9108 Mind Body Soul: reiki HeaLINg JoUrNeY Vad beror det på att vissa människor du möter på stan är frånvarande, trötta och dämpade medan andra kan vara upplyfta, glada och att det fullkomligt strålar runt dem? Varför är det så att när vi är i ett stort köpcentra känner vi oss trötta och vill ut så fort som möjligt, medan när vi tar en promenad i parken känner vi oss glada och upplyfta och fulla av energi och vill vi gärna stanna kvar så länge som möjligt? Denna DVD vänder sig till dig som redan känner till en del om Reiki, kanske har du redan initierats det första steget inom Reiki, av en Reiki Master, eller har du redan köpt DVDn What is Reiki?, här har du DVDn som får dig att gå vidare i din egen utveckling inom Reiki. dvdn innehåller: Att jorda och skydda sig Chakra och dess färger En Rekibehandling (hands on - hands off - Reiki sandwich) Distans healing Vardags Reiki (människor, djur, växter, mat och objekt) Frågor och svar med Judith Clough - Tibetan Reiki Master Reiki meditation Bonusmaterial: Reiki-On där Ian Welch bl.a. demonstrerar hur man laddar en kristall, drömfångare och mat med Reiki, Reiki Aura fotografering, etc. Totaltid: 53 minuter DVDn är på lättfattlig engelska utan undertexter. What is reiki DVDn för dig som är nybörjare. DVD: 279:- Best.nr: 9109 Metatone/rolf Bekker: den gyllene solen Allt liv i vårt solsystem utgår från en helhet där solen är mittpunkten. Solens yttre och inre universum visar oss ljusets skapande rytm. Solen skymmer den inre andliga solen bakom en slöja av gyllene ljus, som är det andliga centrum i vårt solsystem. Musiken är komponerad med bakgrunden av de dolda tonerna från Solen, Mars, Jupiter, Saturnus, Månen, Merkurius och Venus, med solen som den bärande kraften. De universella tonerna skapar en helhet där vi har möjlighet att leda medvetandet till den livsgivande kraften från Solen, som framkallar en känsla av skönhet och styrka. I detta universum kan vi förena energierna från vårt inre med energierna från varje planet till en universell helhetskänsla. Och genom att vara i samklang med den inre kraften kan vi leda medvetandet till den rätta harmonin och på det sättet bana vägen för djupmeditation. Musiken på albumet: Del 1: Solen (5:40) Att öppna porten till vår inre sol och skapa balans. Del 2 Mars (7:03) Vi kan frigöra oss från undertryckta energier som har hopat sig. Del 3 Jupiter (6:58) Vi kan gå på upptäckt i vårt inre och söka upp de äventyr som väntar på oss. Del 4 Saturnus (4:45) Med fokus på Saturnus blir det möjligt att skapa form och struktur i vårt inre. Vi kan känna våra begränsningar på ett sätt så att vi kan övervinna dem. Del 5 Månen (7:08) Med fokus på Månen kan vi söka efter undermedvetenhet och öppna upp för de känslomässiga områdena i vårt inre. Del 6 Merkurius (6:13) Med fokus på Merkurius kan vi uppnå kontakt mellan medvetenhet och undermedvetenhet. Del 7 Venus (6:08) Med fokus på Venus kan vi lyfta oss till en helhetskänsla som sprider ljus och kärlek i vårt inre. Andra CD från Metatone/Rolf Bekker: UrLYSeT Best.nr.: 9920 SIrIUS Best.nr.: 9857 HIMaLaYa MYSTIK Best.nr.: 9995 FordYBeLSe Best.nr.: 10259 14 15
Eckhart Tolle I en värld där många människor lever som slavar av tiden, stressigt upptagna av att uppnå ett eller annat, är Tolles budskap mer aktuellt än någonsin. Vi söker lyckan utanför oss själva, men upplysning, fullbordan, lycka, eller vad vi nu kallar det, existerar inte i framtiden. Upplysning existerar inte i tiden, utan endast i upplevelsen av tidlöshet, fullkomlig närvaro, det eviga nuet. Sven Trier om Eckhart Tolles arbete. Tal på lättfattlig engelska. LIvINg THe LIBeraTed LIFe 3 x CD: 336:- Best.nr: 8708 THe realization of BeINg 2 x CD: 229:- Best.nr: 8707 6 x CD: 595:- Best.nr: 9649 realizing THe PoWer of NoW F Ø N I X M U S I K Tao Design www.tao.dk +45 7575 3839 Fønix Musik - Tel: 0431-36 98 50 www.fonixmusik.se info@fonixmusik.se