Friskvårdsprogrammet Pigg och vital våren 2017

Friskvårdsprogrammet Pigg och vital våren 2017 I samarbete med bland andra:

Friskvårdsprogrammet Pigg och vital, vårterminen 2017 Pigg och vital är ett friskvårdsprogram för dig som är pensionär och bor på Lidingö. Att vara aktiv och engagera sig i olika aktiviteter är bra för hälsan och ger ett rikt socialt liv. Bakom programmet står föreningar och andra aktörer på Lidingö. Programmet finns att ladda ner på: www.lidingo.se/piggochvital Anmälan och deltagaravgift När du hittat den aktivitet du är intresserad av kontakta arrangören eller ledaren för information om platstillgång, anmälan och deltagaravgift. Tänk på att anmälan är bindande. Avgiften kan inte betalas tillbaka om du av någon anledning inte kan delta. Synpunkter på programmet? Har du tips, idéer eller andra synpunkter på programmet? Kontakta Maria Klingefjord, Lidingö stad, tel. 08-731 32 87, e-post: maria.klingefjord@lidingo.se Länktips Grillplatser och vindskydd: www.lidingo.se/grillplatser Föreningar på Lidingö: www.lidingo.se/foreningsregister Fysisk aktivitet på recept: www.lidingo.se/far Vad händer på Lidingö? www.lidingosidan.se Upplev Lidingö: www.svetur.se/sv/lidingo Programinformation för Mötesplats centrum, tel. 08-731 38 60, www.lidingo.se/mc

Idrottsaktiviteter inomhus Gymnastik och yoga ChiBall I ChiBall rör du dig till mjuk musik och använder bollar med olika färger och doft. Passet är en blandning av qigong, yoga, pilates, Feldenkrais och meditation. Du får en mjuk och bra träning för både kropp och själ, förbättrad rörlighet, andning, kroppshållning samt balans. Start 11 januari, onsdagar kl. 9.50-10.50. Anmälan: Judy Petersen, 08-731 92 68 eller youdeepetersen@gmail.com Vattengymnastik I vattengymnastiken utnyttjar du vattnets egenskaper som motstånd, turbulens och lyftkraft. Vattengymnastiken är cirka 40 minuter lång - den resterande tiden kan du nyttja till simning. Anmäl dig till föreningen Lidingö HjärtLung eller Aktiv Simskola Lidingö. Pilates light En kombination av stretch, muskelförlängning och uthållighet i lugnt tempo. För nybörjare och fortsättare. Kursledare Judy Petersen. Måndagar kl. 11.30 12.30 i Ansgarskyrkan. 12 ggr. Start 9 januari. För anmälan och pris ring Medborgarskolan på tel. 010-157 63 95 eller läs mer på www.medborgarskolan.se/lidingo Yoga Genom närvaro och medvetna rörelser får du bättre balans, smidighet och styrka. Inom Yoga för seniorer arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar. Passet blir en meditativ upplevelse, med ökad kroppsmedvetenhet, bättre kännedom om dina gränser och acceptans av din kropp. Onsdagar i Gångsätra motionslokal, kl. 9.00-9.45. Start 11 januari. Anmälan: Judy Petersen, tel. 08-731 92 68 eller via youdeepetersen@gmail.com Vill du test på mjukyoga med Lidingö Pilates & Yoga Center kom till Ansgarskyrkan på onsdagar kl. 11.30-12.30. Fokus på rörlighet i ryggrad och leder, medveten andning, balans, lätt belastning samt att stilla sinnet. Start 25 januari. Anmälan: 08-765 03 31 eller via info@lidingopilatesyoga.se Föreningen Lidingö HjärtLung har medicinsk yoga på torsdagar, grupp 1 kl. 09.00 och grupp 2 kl. 10.30 i Larsberg. Anmälan: Maud Molander tel. 070-650 54 60, maud.molander@gmail.com Schema för gymnastik och yoga Start Tid Aktivitet Lokal/avgift Ledare Anmälan Mån 11.00 Lotta Heibö- 08-766 13 08 12.00 Sundstedt Mån 11.30 12.30 Gymnastik med föreningen Lidingö HjärtLung* Pilates light Medborgarskolan Bodals bollhall, 250 kr + medlemskap i föreningen 200 kr. Ansgarskyrkan Judy Petersen 010-157 63 95 Mån Mån Ons Ons 11.00 11.45 15.00 11.00 11.45 14.00-09.50-10.50- Vattengymnastik med föreningen Lidingö HjärtLung* Vattengymnastik med föreningen Lidingö HjärtLung* Sittgymnastik med föreningen Lidingö HjärtLung* ChiBall Gångsätra simhall 450 kr + medlemskap 200 kr. Gångsätra simhall 450 kr + medlemskap 200 kr. Gångsätra motionssal 250kr + medlemskap i föreningen 200 kr. Gångsätra motionssal, klippkort. 60 kr/gång Eva Larsson 08-765 48 90 Anders Gustafson 08-766 13 08 Thed Söderlund 070-415 55 30 Judy Petersen 08-731 92 68 3

Ons 09.00-09.45 Ons v 4 Tor v 3 Tor v 4 Tor v 4 Tor v 3 Tor Tor 11.30 12.30 10.00 11.00 Gymnastik 09.00 Medicinsk yoga med föreningen Lidingö HjärtLung Grupp 1* 10.30 Medicinsk yoga med föreningen Lidingö 14.00 14.40 14.45 15.30 17.00 17.50 Yoga för seniorer Mjukyoga HjärtLung Grupp 2* Vattengymnastik (obligatorisk föranmälan). Vattengymnastik med föreningen Lidingö HjärtLung* Gymnastik med föreningen Lidingö HjärtLung* Motionslokalen, Gångsätrahallen,60 kr/gång Ansgarskyrkan 2140 kr för 12 tillfällen Stadshusets friskvårdslokal. 400 kr Yoga studion Naturligtvis, Larsbergstorget Yoga studion Naturligtvis, Larsbergstorget Lidingö Pilates & Yoga Center Lotta Heibö- Sundstedt 08-731 32 87 Lotta Byrén 070-650 54 60 Lotta Byrén 070-650 54 60 Gångsätra simhall 1190 kr Sinikka Rantapää 073-153 80 90 Gångsätra simhall 450 kr + medlemskap 200 kr. Klockargårdens gymnastiksal, kontakta Judy Petersen 08-731 92 68 Anders Gustafson 08-766 13 08 Lotta Heibö- Sundstedt 08-765 03 31 08-766 13 08 ledaren. 250 kr + 200 kr * Du behöver bli medlem för att delta i aktiviteter arrangerade av Föreningen Lidingö HjärtLung. Medlemskapet kostar 200 kr. Du måste inte själv ha hjärt-/lungproblem. Anmälan: Vid första tillfället direkt till ledaren. Frågor: 08-766 13 08. Träna med Friskis&Svettis Lidingö Oavsett om du nyss har börjat träna eller vill varva tuffare träning med ett återhämtningspass, så passar våra softpass alla som vill träna uppbyggande. De fungerar för dig som är äldre, skadad, gravid eller just fått barn. På Lidingö finns softpass i följande varianter: spinning, skivstång, jympa, flex, core och dans. För aktuellt schema och öppettider ring 08-767 59 53 eller gå in på www.friskisochsvettis.se/lidingo Seniorklubben En ny träningsklubb inom Friskis&Svettis, där seniorer inspirerar andra seniorer i helt anpassad träning. Aktiviteterna är mjukare än våra softpass och enkla att anpassa efter din förmåga. Gemenskapen är lika viktig som träningen. Det finns flera olika aktiviteter som tillsammans tränar din styrka, kondition, balans och smidighet. Mer info: ring 08-767 59 53 eller på www.friskisochsvettis.se/lidingo Simning Fredagar kl. 07.30-10.00 är det pensionärssim på Gångsätrabadet. Här finns styrketräningslokal och skön bastu efter badet. Adress: Läroverksvägen 54, tel. 08-731 46 29. I slutet av maj öppnar Breviksbadet, som har tempererad utomhusbassäng. 4

Seniorgym På Lidingö Rehabs gym kan du träna upp din styrka, kondition och balans. Vid första tillfället bokar du tid hos en sjukgymnast/fysioterapeut som gör en medicinsk bedömning. Detta leder sedan vidare till ett träningsupplägg, som är anpassat efter dina behov. Det första besöket kostar 200 kr alternativt frikort. Därefter tränar du på valfri tid, måndag torsdag 08.00 16.30, fredag 08.00 15.00. För dig som fyllt 65 år kostar ett årskort 1 500 kr, halvårskort kostar 950 kr och 2-månaderskort kostar 450 kr. Förutom seniorgymmet har Lidingö Rehab flera grupper och kurser med olika teman. Några av dem är "Balansgrupp", "KOL-skola", "Artrosskola" samt "Mat och motion". Lidingö Rehab tar även emot personer som fått fysisk aktivitet på recept. Anmälan och tidsbokning sker via tel. 08-587 558 70. Adress: Lidingö Rehab, Högsätravägen 2, plan 4, Lidingö. Andra platser, där du kan utöva styrketräning, är Gångsätrabadets motionsrum, tel. 08-731 46 29, Lidingövallens motionsrum, tel. 08-731 46 58 samt övriga gym på ön. Bordtennis Har du spelat bordtennis eller annan racketsport och vill hålla bollsinnet vid liv? Två förmiddagar per vecka tränar vi pingis i brandstationens motionslokal vid Vasavägen 62 72. Alla är välkomna, nybörjare som vana spelare! Dag Klockan Plats Tisdagar 09.00 11.00 Lidingö brandstation Torsdagar 09.00 11.00 Lidingö brandstation Terminsstart: Vecka 2 Anmälan: Vid första tillfället direkt till ledaren. Avgift: 500 kr/termin Upplysningar: Gerda Woxén, tel. 08-766 06 09. E-post: gerda.woxen@glocalnet.net Vill du spela tennis eller badminton kan du boka banor i stadens anläggningar. Hör av dig till Peter Lundh, Lidingö stad, tel. 08-731 32 73. 5

Motionspokalen I Motionspokalen får du pröva på olika idrottsgrenar under året. Tävlingen har pågått sedan 1966 med syftet att utveckla Lidingöbornas intresse för motion och fysisk träning under trivsamma former. Tävlingsmomentet är inte det viktigaste, utan samhörigheten och gemenskapen som utvecklas under året. Vi gör gruppindelningar efter kön/ålder och tävlar i 11 olika grenar under året. Läs mer på www.motionspokalen.se eller ring 08-765 80 53, mobil 070-837 07 31. Bowling - nybörjarkurser På Lidingö Super Bowl kan du som är senior lära dig att spela bowling. Vi startar upp en ny kurs så fort det finns fyra personer som vill prova. Kursen omfattar tre tillfällen och kostar 375 kr/person. Skor och klot finns på plats. Vi har även lätta klot. Kom i lediga kläder. Efter spelet kan du köpa fika eller en bit mat i vår festvåning eller sportbar. Buss stannar precis utanför och det finns gott om parkeringsplatser. För priser, bokning och öppettider, kontakta oss på tel. 08-765 52 38 alternativt e-post: strike@spelabowling.nu Hemsida: www.spelabowling.nu Adress: Lidingö Super Bowl, Bodalsvägen 2 A (Baggeby) En nyhet på Lidingö Super Bowl är att du som är senior kan spela Shuffleboard (en form av minicurling) eller pingis till subventionerat pris på måndagar och onsdagar kl. 11.00 17.00. Pingisracket och bollar finns att låna. Aktiviteter utomhus På Lidingö finns stora möjligheter till friluftsliv. Här finns motionsspår för alla, oavsett om du vill vandra, cykla eller åka skidor vintertid. Glöm ej att packa fikakorgen om du beger dig till någon av alla grillplatser och vindskydd! Boule Boule är en social aktivitet som passar alla. Vi spelar när vädret tillåter, från slutet av mars till början av december. Vår nya fina bouleplan ligger i parken mellan Bodals boll- och tennishall och Carl Malmstensskolan. Tider: Måndagar, onsdagar och fredagar kl.13.00. Kontaktperson: Harry Pettersson tel. 08-766 17 51. Golf På Lidingö finns två golfanläggningar; i Ekholmsnäs och Sticklinge. Minigolfbanor finns vid Breviksbadet eller på Fågelöudde. Utegym Vill du träna styrka och rörlighet ute i det fria? Välkommen att prova Lidingös utomhusgym. Instruktioner om hur du använder redskapen hittar du vid de olika stationerna och på Lidingö stads webbplats www.lidingo.se. Har du problem att hitta utegymmen, kontakta Lidingö stad, på tel. 08-731 30 00. Mosstorp/Gångsätra: Utegymmet ligger utmed Hälsans stig i anslutning till lekplatsen vid kolonilotterna i Mosstorp, Gångsätra. Rudboda: Utegymmet finns i Rudbodaparken intill fotbollsplanen och lekplatsen. Kottla: Utegymmet består av sex olika redskap som står placerade med cirka hundra meters mellanrum utmed stigen längs Kottlasjöns norra strand, mellan Breviksbadet och Trasthagen. Stockby: Utegymmet Stockbyslingan har renoverats och kompletterats. Det ligger ca 150 meter från parkeringsplatsen vid Stockby motionsgård. Karins backe/sticklinge: Det senaste utegymmet ligger vid sidan av Kyttingevägen, i anslutning till den nya äventyrsparken. Där finns även en hinderbana. 6

Motionsspår På Lidingö finns flera motionsspår om du vill cykla, vandra eller springa. Genom Lidingö centrum går Hälsans stig, en sex kilometer lång tillgänglighetsanpassad promenadslinga. Via strandpromenaden på Elfvikslandet når du motionsspår på 3 och 5 km. I Stockby och på Grönsta finns spår från cirka 1 till 10 km, där du vintertid kan njuta av skidspår. När vädret tillåter plogas även naturisbanor för skridskoåkning. Välkommen ut i det fria! Kulturvandringar Vill du lära känna Lidingö bättre? Vi har paketerat sex kulturvandringar som är lätta att ta del av. Kulturpromenaderna tar knappt två timmar om du går i normal takt och är ett trevligt sätt att både få motion och ny kunskap. På www.lidingo.se/kulturvandringar finns beskrivet vad du upptäcker längs vägen och stadens webbkarta visar hur vandringarna sträcker sig över ön. Staden har även upprustat Lidingös kulturarvsskyltar. Dem hittar du vid fornminnen, bebyggelsehistoria och vid konstverk. Bad- och grillplatser Gör en utflykt och njut av en trevlig stund utomhus vid någon av Lidingös bad- eller grillplatser för stora och små. Totalt finns trettio grillplatser på ön, varav tio är försedda med vindskydd. På lidingo.se hittar du kartor och mer information. Stavgångspromenader PRO Varje onsdag med start 8 februari ordnas stavgångspromenader. Samling vid PRO-stugan kl. 10.00. Ledare: Ove Sundström, tel. 08-765 93 53 alternativt: 070-242 26 18. SPF Seniorerna Lidingöskeppet Tisdagar med start 10 januari. Samling vid Föreningsgården, Larsbergstorget 9, kl. 10.00. Män och kvinnor är lika välkomna. Träningen är kostnadsfri. Ta med egna stavar. Kontaktperson: Gun Wallner, tel. 08-767 31 65 alternativt: 073-758 94 63. 7

Natur- och kulturpromenader Måndagspromenader med PRO Samling kl. 10.05. Färdledare: Ove Sundström, tel. 08-765 93 53 alt. 070-242 26 18, Elsa Köbin, tel. 08-765 59 67 alt. 070-264 10 90, Hans Furuhovde, tel. 08-765 79 87 alt. 073-684 98 56. Datum Färdmål Samling Matsäck/Servering Upplysning 6 feb Pro-stugan Källängstorget Servering 073-684 98 56 13 feb Gröndal Ropsten Servering 070-264 10 90 20 feb Centrum Högsätra Servering 070-242 26 18 27 feb L:ö kyrka Torsvikstorg Servering 073-684 98 56 6 mars Centrum Kottla Servering 070-264 10 90 13 mars Tor Kvarnen Servering 070-242 26 18 20 mars No Kyrkogården Ropsten 073-684 98 56 27 mars Hornstull Ropsten Servering 070-264 10 90 3 april Långholmen Ropsten Matsäck 070-242 26 18 10 april 24 april Ekerö 8 maj Kristineberg 15 maj Skavlöten Elfvik Servering Ropsten Matsäck 070-264 10 90 Ropsten Matsäck 073-684 98 56 Ropsten Matsäck 070-242 26 18 Södergarn Matsäck 073-684 98 56 22 maj Hustegaholm Furutorp Matsäck 070-264 10 90 Torsdagspromenader med SPF Seniorerna Samling i Ropsten, nedre T-plan senast kl. 10.10 om inte annat anges. Ta gärna med egna stavar. Upplysningar: Marie Fernulv, tel. 070-844 44 07. Datum Färdmål Samling Matsäck/ Upplysning servering 9 mars Liljeholmen Ropsten Servering 076-895 72 58 16 mars Götgatan Ropsten 23 mars Djurgårdspromenad Ropsten Servering 076-895 72 58 Servering 073-932 26 73 30 mars Gamla stan Ropsten Servering 070-844 44 07 6 april Globen-slakthusomr. Ropsten Servering 073-683 93 80 20 april NKS-Norra Begravningspl. Ropsten Servering 070-680 82 82 27 april Skepps-/Blasie- Ropsten Matsäck 070-844 44 07 Kastellholmen 4 maj Lidingöloppet etapp 6 Stadshuset Lidingö Matsäck 073-158 82 40 11 maj Ulriksdal Ropsten Matsäck 073-680 10 64 18 maj Drottningholm Ropsten Matsäck 073-932 26 73 8

Kulturella aktiviteter Konst- och hantverkskurser Fatta penseln och börja måla i olja, akryl eller akvarell. Ta upp intresset för vävning, yllebroderi, lappteknik, stickning eller möbeltapetsering. Medborgarskolan erbjuder flera hantverkskurser, dagsom kvällstid, där du i avspänd miljö kan prova på något helt nytt och träffa nya vänner. Anmälan via tel. 010-157 63 95 eller läs mer på www.medborgarskolan.se/lidingo Bridge På nya Föreningsgården, Larsbergstorget 9, är du välkommen att spela bridge måndag, tisdag och onsdag (se tider nedan). Bridge är ett socialt tävlingsspel som ger dig nyttig hjärngymnastik samtidigt som du har trevligt. Lidingö bridgeklubb Tider: Måndagar kl. 18.00 22.00. Start: Vecka 2. Avgift: 60 kr/person och gång. Kontakt: Åke Otterström, tel. 08-767 15 46, mobil: 070-796 47 53. Lidingö pensionärsbridge Vi har bridgemate och spelar barometertävlingar. Tider: Tisdagar och onsdagar kl. 12.00 16.00. Start: Vecka 2. Avgift: 60 kr/person och gång. Kontakt: Stig Jakobsson, tel. 073-995 45 46. Sjung i kör Körsång är också friskvård! Du aktiverar andningsmusklerna och ökar lungornas kapacitet. Sjungandet ger välbefinnande och du blir glad! Det sägs att körsången är vår största hälsorörelse. Här får du uppleva både sångarglädje och samhörighet med likasinnade. Seniorkören Gråtrutarne Tider: Start: Övningslokal: Avgift: Anmälan, upplysningar: Torsdagar kl. 10.00 12.00 Vecka 2 Bodals kyrka 700 kr Ann Collste, tel. 070-967 82 01 Sånggruppen Läkande (f.d. PRO-kören) Tider: Start: Övningslokal: Avgift: Anmälan, upplysningar: Torsdagar kl. 10.00 11.30 Vecka 5 Mötesplats centrum (Tor) Friggavägen 18 A 70 kr/termin Marie Nieminen, tel. 08-731 74 21 9

Dans Line dance Line dance är en bra och framförallt rolig motionsform. Dina förkunskaper avgör vilken grupp du hamnar i. Vi dansar i Ansgarskyrkans motionslokal och kan fika tillsammans efter passet. Torsdagar fortsättning Fredagar fortsättning Fredagar fortsättning Deltagaravgift: Upplysningar: kl. 14.30 15.30 (grupp 2) kl. 10.30 11.30 (grupp 3) kl. 11.45 12.45 (grupp 1) 450 kr Ann-Mari Hevreng Start: Vecka 4 Tel: 08-765 57 18 Dans på Friskis&Svettis Lidingö Dans soft är en timmes kondition, balans och rörelseträning, förpackat som ren dans- och rörelseglädje. Du väljer hur mycket du vill ta ut svängarna. Du kan ta det lugnt, smaka på rörelser och musik, eller välja att ge järnet och jobba upp pulsen. Det förekommer inga hopp. För aktuellt schema, öppettider och priser, ring 08-767 59 53 eller gå in på www.friskisochsvettis.se/lidingo Lär dig data Dataklubben SeniorNet Är du intresserad av datorer och internet? Kom till SeniorNet! Vi har en dataklubb för seniorer på Lidingö som håller till på Lidingö stadsbibliotek. Har du tillgång till internet kan du gå in på vår webbplats: www.seniornetlidingo.se för att läsa mera om verksamheten. Medlemsavgift: 250 kr/år Tider: måndagar kl. 10.30 12.00 föreläsning kl. 13.30 15.00 handledning kl. 15.00 17.00 tematräffar Start: Vecka 6 (6 februari) i Lidingö stadsbiblioteks hörsal. Upplysningar: Monica Movell, tel. 073-573 80 48. Grundkurser i data, iphone, ipad, imac och Windows 10 I Medborgarskolans kurser lär du dig i lugn takt hantera din dator, iphone, ipad eller imac. Du får kunskaper om de viktigaste funktionerna och lär dig använda tekniken utifrån dina behov. Undervisningen sker i små grupper med utbildade pedagoger i vår stuga vid Lidingö centrum. Vi erbjuder även kurser i idéhistoria, släktforskning eller språk. Anmälan och prisuppgift på tel. 010-157 63 95 eller läs mer på www.medborgarskolan.se/lidingo 10

Mötesplatser Nya Föreningsgården Välkommen till Nya Föreningsgården, som drivs av Föreningsrådet, en paraplyförening för ett åttiotal föreningar. Här har SPF, Friluftsfrämjandet och föreningen Lidingö HjärtLung sina kanslilokaler och många pensionärsföreningar sina aktiviteter. Föreningar och privatpersoner kan boka fest- och möteslokaler. Tel. 08-684 288 00. E-post: lidingoforeningsgard@gmail.com PRO-stugan En mötesplats för PRO medlemmar centralt på Lidingö, där du kan umgås och dricka kaffe. Öppettider: Måndag och torsdag. 10.00 12.00. Stockholmsvägen 62. Hustegaholm Café och mötesplats. Öppet under sommarmånaderna: Tisdag söndag kl. 12.00 16.00. Café Ansgar Ansgarskyrkans café. Odenvägen 3, tel. 08-767 32 01. Öppettider: Måndag-torsdag kl. 10.30 16.00, fredag kl. 10.30 14.00. Kaffe med hopp Breviks kyrka, Kapellbacken 1, tel. 08-410 847 49. Öppettider: Onsdag kl. 13.00-15.00. Lidingö Museum Museét är en kulturell mötesplats för alla intresserade med kultur- och musikprogram, filmkvällar och andra arrangemang. Grupper kan hyra lokal på museet för egna sammankomster. Lidingö Museum är en del av Lidingö Hembygdsförening och allt arbete vid museet sker på frivillig grund. Museet är öppet tisdag, torsdag, lördag och söndag kl. 12-15. Tel. 08-765 75 67. Lejonvägen 26 A. www.lidingohembygd.se Mötesplats centrum Hit kan du komma för att knyta vänskapsband, hämta kraft, delta i aktiviteter eller bara för en pratstund. Oavsett om du är senior, anhörig eller volontär kan du ta del av information och delta i olika aktiviteter som gör gott för hälsan. Kom och medverka i enkel rörelsegymnastik, studiecirklar, hantverk, trivseleftermiddagar med filmvisning, frågesport eller ta en fika på café Källan. Att delta kostar inget, däremot betalar du för ev. materialkostnad vid kurser samt för kaffe, utflykter och fester. Mötesplatsen är öppen alla vardagar enligt program, Lidingö stads hemsida, www.lidingo.se/mc eller ring programtelefonen 08-731 38 60. För mer information kontakta Mötesplatssamordnaren tel. 08-731 31 94. Friggavägen 18 A. Lidingö stadsbibliotek Välkommen till Lidingö stadsbibliotek ditt bibliotek! Biblioteket är en lugn oas och ett kunskapscentrum som varje dag besöks av nära 1000 personer. Här får du: Tillgång till ca 100 000 böcker inom skönlitteratur och facklitteratur Låna det senaste och hitta äldre titlar som kan vara svåra att hitta hos bokhandlarna Hjälp att hitta information Slå dig ner en stund i en läsfåtölj Använda surfdatorer och trådlöst internet Skanna, kopiera och göra utskrifter från dator Delta i våra aktiviteter för Lidingöbor i alla åldrar Vi erbjuder särskild service till dig som har svårt att ta dig till biblioteket eller har svårt med läsning på grund av sjukdom eller funktionshinder. På biblioteket finns talböcker på skiva eller via nedladdning för dig som har något läshinder dålig syn, dyslexi eller någon sjukdom som försvårar för dig att läsa vanliga böcker. Via bibliotekets Boken kommer-tjänst kan du låna böcker och andra medier även om du inte kan ta dig till biblioteket. Vi kör hem böckerna till dig och hämtar dem när du läst färdigt. Besöksadress: Lidingö Centrum, Stockholmsvägen 54F. Tel. 08-731 37 70. Öppettider: Måndagtorsdag kl. 10-20, fredag kl. 10-18, lördag kl. 11-15, söndag kl. 12-15 www.lidingo.se/bibliotek 11