Rökfritt liv - en litteraturlista Sjukhusbiblioteken i Värmland 2008
Agerberg, Miki Kidnappad hjärna : en bok om missbruk och beroende. 2004 Idag vet forskarna mycket mer än för bara tio-femton år sedan, både om beroendemekanismerna i hjärnan och om effektiv behandling och förebyggande arbete. I boken möter vi både ledande forskare, behandlare och människorna det handlar om. Vetenskapliga fakta blandas med gripande berättelser. Ahlbom, Anders Hälsorisker med snus. Socialstyrelsen, SoS-rapport, 1997:11 Det finns ett fåtal studier på området och de studier som finns visar motstridiga resultat. Denna rapport redogör för två svenska studier som visar att ett säkert samband mellan snusning och cancer varken kan påvisas eller uteslutas. Breuning, Marie-Louise Sluta röka på 1 månad. 2008 Den här sluta röka-boken är skriven av en dansk sjuksköterska, själv f.d. rökare. Metoden är att först ordentligt klargöra varför man röker: fysiska, psykiska eller sociala skäl, att själv besvara frågor och påståenden i enkla scheman. Författaren väjer inte för att ta upp de vanligaste orsakerna till återfall och ger handfastas råd hur de kan bekämpas. Den egna motivationen att sluta är viktig. Carr, Allen Äntligen icke-rökare! : det lätta sättet att sluta röka. 2003 Den röda tråden i Allen Carrs arbete är att bota rädsla - att befria människor från de fobier och ångestkänslor som hindrar dem från att njuta av livet. Många har behandlats på Allen Carrs kliniker och över 95 % har lyckats med sina föresatser att sluta röka.
Carr, Allen Äntligen icke-rökare för kvinnor : den revolutionerande metoden som hjälper dig att sluta röka för gott. 2006 Allen Carr anses som världens främste expert på hur man hjälper människor att sluta röka. Samtidigt som antalet manliga rökare minskar så börjar allt fler kvinnor att röka. Många frågor som gäller rökning uppfattas annorlunda av kvinnor och medför särskilda svårigheter. Här vill författaren visa hur hans metod kan bidra till att lösa dem. Courtwright, David T. Vanans makt : drogernas historia och den moderna världens födelse. 2003 Vanans makt är den första boken som beskriver drogernas historia ur ett globalt perspektiv. Boken belyser också hur man under de senaste hundra åren i ökad utsträckning gått in för restriktioner och förbud inom området. Ekonomi och kultur blir avgörande för vilka droger som får köpas av alla, vilka som förbjuds och vilka som enbart tillåts för medicinskt bruk. Dopping, Annika Rökfri. 2004 Om hur nikotinet påverkar kropp och hjärna och varför man fastnar i ett beroende. Olika metoder för att bli rökfri presenteras liksom olika rökartyper så att man som läsare kan identifiera sig och välja den metod som passar bäst. Boken tar även upp tobaksreklam.
Hjalmarson, Agneta Vanan som kan gå upp i rök : sluta röka med Livslust. 1994 Författaren är psykolog vid Rökavvänjningskliniken vid Sahlgrenska sjukhuset i Göteborg och har hjälpt rökare i över 20 år. Här ger hon tips på ett program för att sluta röka. Boken bygger på tips som hon gav i TV-programmet Livslust. Holm Ivarsson, Barbro Det motiverande samtalet om tobaksvanor. Statens folkhälsoinstitut, 2003 Boken är tänkt att fungera som en enkel, lättillgänglig handledning för alla som i sitt arbete samtalar med människor om deras tobaksvanor. Den kan också vara ett hjälpmedel vid utbildningar i samtalsmetodik och tobaksavvänjning. Holm Ivarsson, Barbro Sluta röka och snusa på 4 veckor : en svensk metod baserad på KBT, motiverande samtal och modern idrottspsykologi. 2008 Med bokens hjälp kan den som vill sluta röka och snusa skapa en individuell sluta-plan genom ett steg för steg-program. Den är även till för den som bara vill trappa ner och för den som blivit beroende av nikotintuggummi. Lalander, Nils Tobak farsot, förförelse eller förströelse : om rätten till ett bra liv : samtal för och mot tobak. 1993 Författaren har ägnat många år åt tobaksfrågor och upplysning om tobak. Utan pekpinnar låter han i boken både rökare och icke-rökare komma till tals. Historik och forskning i Sverige och internationellt redovisas. Ett omfattande sökregister gör boken lämplig som uppslagsverk.
Lundberg, Mats Bli rökfri för livet : affirmationer och hypnos för ett rökfritt liv! 2005, 1 CD På en CD-skiva introduceras ett program som är utformat för att ställa in både det medvetna och det undermedvetna för ett rökfritt liv. Det är designat för att reducera begäret, ställa in fokusering och öka medvetenheten. Metoder för rökavvänjning. SBU i samarbete med Folkhälsoinstitutet. SBU-rapport nr. 138, 1998 I litteraturen finns många metoder för rökavvänjning beskrivna. Här sammanfattas kunskaperna om endast en del av dessa, nämligen rådgivning till rökare, behandling med nikotinersättningsmedel, KBT, hypnos, akupunktur samt annan läkemedelsterapi än nikotin. Pantzar, Margareta Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka och snusa? 2. uppl. 2006 Boken innehåller en enkel och handfast metod som har fått många människor att sluta röka och snusa med varaktigt resultat. Information, övningar, tips och checklista ger hjälp till den enskilde eller till en grupp som arbetar med rökavvänjning. Pellmer, Kristina Tobaksbruk : förekomst, effekter och förändringsmöjligheter. 1997 Tobaksbruk utgör en av de största globala hoten mot hälsa och miljö. I denna lärobok ges en helhetssyn på tobaksfrågan. Boken belyser tobaksbrukets utbredning, hälso- och samhällseffekter av tobaksbruk samt strategier för och konkret beskrivning av tobaksförebyggande insatser.
Post, Ann Tackla tobak : en kunskapsöversikt om tobak och hur man hjälper patienten att sluta röka. 2. uppl. 2003 Kunskaperna om hur man motiverar, stödjer och vidmakthåller beteendeförändringar har utvecklats enormt inom tobaksområdet. Här förklaras hur beroendet etableras, varför det vidmakthålls och hur det kan brytas. Effektiva sätt beskrivs som kan användas av och passar sjuksköterskan, läkaren, tandläkaren m.fl. vid kontakt med rökare och snusare. Rökning och ohälsa i munnen : en evidensbaserad kunskapssammanställning. SBU-rapport, 157, 2002 Rapporten redovisar de aktuella kunskaperna kring rökning och ohälsa i munnen. Här sammanställs det vetenskapliga underlaget för hur rökning påverkar tänderna på olika sätt. Dessutom granskas underlaget för metoder för rökavvänjning i tandvården. Tobak och avvänjning : en faktaskrift om behovet av prioritering av tobaksavvänjning. Red: Barbro Holm Ivarsson. Statens folkhälsoinstitut, 2004:29 Av denna rapport framgår att det finns kända metoder för avvänjning som är lätta att lära, möjliga att implementera i vården och som kan mångdubbla effekten. Det ges också förslag på hur arbetet med tobaksavvänjning kan organiseras inom hälso- och sjukvården.
Tobaken och riskerna för hjärta, kärl och lungor. Hjärt- Lungfonden, 1999 Ett antal experter inom området har intervjuats i denna skrift. Innehållet tar upp både historik, tobaksbruket i Sverige idag och sjukdomar orsakade av tobaken. Tobaksavvänjning i hälso- och sjukvården : en kunskapssammanställning med praktiska råd och verktyg för hälsooch sjukvårdspersonal. Statens folkhälsoinstitut i samarbete med Social-styrelsen. 2007:16. En vägledande handbok för vården om hur man talar med patienter om rökning och snus och hur landstingen kan organisera arbetet med tobaksavvänjning i vården. Rökavvänjning ses som en av de mest kostnadseffektiva behandlingsmetoderna som finns i hälso- och sjukvården. Tobakslagen i praktiken : 1993:581 : åldersgränsen, rökfria miljöer. Socialstyrelsen, SoS-rapport; 1998:16 Denna handledning är avsedd för de tjänstemän som utövar tillsyn över tobakslagen i kommunerna. Ambitionen är att ge vägledning i det lokala tillsynsarbetet med hjälp av praktiska tolkningar av tobakslagen, propositioner och rättsfall. Vierola, Hannu Tobak och kvinnors hälsa. 1997 Boken innehåller en mängd argument för kvinnor i alla åldrar att välja en rökfri livsstil. Rökning har en skadlig inverkan på hela kvinnans kropp. Internationell expertis, medicinska fakta och forskning världen över finns med i boken. Sverige är ett av få länder i världen där rökning är vanligare bland kvinnor än män. Rökning har blivit en viktig kvinnofråga.
Zweigbergk, Charlotta von Eld utan rök : en bok om att sluta. 2004 Författaren skriver om egna erfarenheter av att sluta röka efter att under lång tid ha rökt ett paket cigaretter om dagen. Hon säger att det går att sluta utan att bli vare sig fet eller galen. Zweigbergk, Charlotta von Rökt! : om livets mening utan cigaretter. 2007 Författaren berättar om sitt eget rökstopp och låter också andra berätta om sina erfarenheter. Här finns fakta blandat med funderingar, och tekniker blandat med känslomässiga fallgropar. För den som aldrig rökt finns läsning om denna nutida drog och förklaring till varför det är så svårt att lägga av.
Länkar till rökavvänjning/tobaksbruk på Internet VISIR (VI Som Inte Röker): är ett riksförbund, religiöst och politiskt obundet, som arbetar aktivt för ett tobaksfritt samhälle. http://www.visir.a.se Tobaksfakta: Informativ webbplats med nyheter, statistik och avvänjningsråd. Bakom står FHI, Cancerfonden och Läkare mot tobak. http://www.tobaksfakta.org Samtalet om tobak: webbaserad utbildning som syftar till att utveckla personalens förmåga att föra motivationshöjande samtal. http://www.somt.se Rökfritt LiV: samlad information med länkar vidare om vad som gäller inom landstinget i Värmland. http://www.liv.se (sök Rökfritt) Mer information kan sökas på : Pion - en nationell databas med information om hälsa och sjukdom som vänder sig till patienter, anhöriga och intresserad allmänhet. http://www.pion.se Sjukvårdsrådgivningen - sök på Rökning och snusning http://www.sjukvardsradgivningen.se
Tobaksplanta ur Olof Rudbecks blomsterbok Sjukhusbiblioteket Centralsjukhuset 651 85 KARLSTAD Tfn: 054-61 51 44 E-post: sjukhusbiblioteket.karlstad@liv.se Internet: www.liv.se/sjukhusbibliotek Intranät: interna.liv.se/sjukhusbibliotek Bilderna kommer från boken Tobaksfritt liv av Margareta Pantzar.