Preliminärt schema för Idrottsmedicin tillämpad anatomi och fysiologi, 7,5hp Idrott och hälsa II Ht 2012 Ansvarig institution: Idrottsmedicinska enheten, Inst. för kirurgi och perioperativ vetenskap Lektioner märkta med # = att en eller flera ska vara ombytta Lektioner märka med * = obligatorisk närvaro Ej schemalagd tid = tid för egna studier! Vecka 45 Uthållighetsvecka 7/11 9.00-9.45 Kursupprop* Kurspärmsförsäljning Kursintroduktion: information om schema & kravanalys Gunilla N Tom P 10.00-12.00 Att mäta fysisk arbetsförmåga (repetition och fortsättning) 13.00-16.00 Anpassning till aerob och anaerob träning Anna O 8/11 9.00-12.00 Uthållighetsträningens (aerob och anaerob) upplägg och planering TEMA: uthållighet (aerob) (5-6 pers/gr) a) Armcykel* b) BEEP test* 13.00-14.00 Grupp 1 (#1 pers) Grupp 2 (#2 pers) 14.30-15.30 Grupp 2 (#1 pers) Grupp 1 (#2 pers)? Lennart B 9/11 TEMA: uthållighet (aerob) (5-6 pers/gr) a) Armcykel* b) BEEP test* 9.00-10.00 Grupp 3 (#1 pers) Grupp 4 (#2 pers) 10.00-11.00 Grupp 4 (#1 pers) Grupp 3 (#2 pers) TEMA: uthållighet (anaerobt) (5-6 pers/gr) a) Wingate* b) Bosco 30 sek* 12.00-13.00 Grupp 4 (#1 pers) Grupp 2 (#2-4 pers) 13.00-14.00 Grupp 3 (#1 pers) Grupp 1 (#2-4 pers) 14.00-15.00 Grupp 2 (#1 pers) Grupp 4 (#2-4 pers) 15.00-16.00 Grupp 1 (#1 pers) Grupp 3 (#2-4 pers) Lennart B
Vecka 46 Styrkevecka Må 12/11 9.00-11.00 Diskussion: TEMA uthållighet Vad har ni lärt er av första kursveckan? Återkoppling mellan tester och fysiologi, där STUDENTERNA diskuterar utifrån TEMAhäftet och egna reflektioner 12.00-15.00 Anpassning till styrketräning 13/11 14/11 15/11 9.00-12.00 Styrketräningens upplägg och planering Tom P? 13.00-15.30 Snabbhet och spänstträning Tom P? TEMA Styrka/snabbhet/spänst* (8-9 pers/grupp) Isometriskt dragtest, squat jump, CMJ, drop jump, Stefan S 8.00-10.00 Grupp A,B (#4 pers) 10.00-12.00 Grupp C,D (#4 pers) 13.00-17.00 Forskardag SVEBI-konferensen Humanisthuset 9.00-11.30 Rörlighetens fysiologi 16/11 9.00-12.00 Diskussion: TEMA styrka/snabbhet/spänst Vad har ni lärt er? Återkoppling mellan tester och fysiologi där STUDENTERNA diskuterar utifrån TEMAhäftet och egna reflektioner Stefan S
Vecka 47 19/11 9.00-12.00 Kön och genusskillnader i idrott och fysisk aktivitet 13.00-16.00 Barn och ungdomar i idrott och fysisk aktivitet 20/11 21/11 22/11 23/11 9.00-12.00 Ätstörningar inom idrotten 9.00-12.00 Tenta i idrottsfysiologi
Vecka 48 26/11 09.00-12.00 Knäskador och artroskopi Tom Pietilä 13.00-15.00 Lårets och höftens anatomi och skador Lars Stigell 27/11 09.30-12.00 Ryggens anatomi och skador Lars Andersson 13.00-15.30 Underbenets och fotens anatomi och skador Per Jonsson 28/11 09.30-12.00 Armens och handens anatomi och skador Per Jonsson 13.00-15.00 Skallens anatomi och hjärnskakning Per Jonsson 29/11 30/11 09.00-12.00 Skulderledens anatomi och skador Per Jonsson 09.00-11.30 Idrottsskon Tom Pietilä Vecka 49 3/12 08.30-12.00 Löpanalys Grupp 1 08.30-09.30 Grupp 2 09.45-10.45 Grupp 3 11.00-12.00 En ombyt i varje grupp Per Jonsson 4/12 5/12 6/12 7/12 09.00-12.00 Skadeförebyggande åtgärder Tom Pietilä 09.00-11.00 Frågestund Per Jonsson 08.30-10.30 Tentamen Omtenta Fysiologi: Omtenta Anatomi/traumatologi:
I kursmomentet ingår även en obligatorisk gruppinlämningsuppgift. Kort instruktion: Dela in er i grupper på 2 eller 3 personer. Gör en enkel kravanalys av en idrott (egen erfarenhet, studera personer som utför idrotten och/eller sök litteratur på nätet) där ni beskriver vilka krav som ställs på kroppen under idrottsutövande: kondition, styrka, rörlighet, balans, belastning. Hur länge och hur hårt kroppen får arbeta, vilken puls man ligger på, om arbetet är aerobt eller anaerobt etc. Arbetes omfattning: 3-4 A4sidor med text Inlämning av kravanalysen senast 7/12. Arbetet skickas till Tom Pietilä på mail: tom.pietila@idrott.umu.se Arbetet kommer inte att redovisas. Vill gruppen ha feedback sker detta efter överenskommelse. Är arbetet inte godkänt tar vi kontakt med gruppen för kompletteringar.