Skelettet; Osteologi

Relevanta dokument
Myologi (läran om muskler) 3 typer av muskler:

Kapitel 1! SKELETT OCH! LEDER!

Specifik Rörelselära 1 KARL

AVSNITT 4. Muskelfysiologi

Kroppens leder. Niklas Dahrén

Cell och vävnad. Grundämnena består av atomer Antalet protoner i kärnan avgör vilket ämne. En molekyl skapas av ett antal sammanbundna atomer

Skelett och leder. Skelettets uppbyggnad. Flera hundra ben. Stomme som skyddar

Skellet & muskler. Arbete av: Emilia, Halla och Nina.

Idrott och Hälsa A-kurs Teori. Anatomi Läran om kroppen

Varför ska man styrketräna? Styrka Snabbhet Uthållighet Skadeförebyggande Rehabilitering Välbefinnande Socialt lära känna nytt folk

Instuderingsfrågor Skelettet, med svar

Sammanfattning skelettet och muskler

Skelettet. Benens byggnad Benen bildar kroppens viktigaste stödjevävnad och

Funktion. Skelettet skyddar dessutom hjärnan och våra inre organ. Det fungerar också som ett förråd av mineraler, framför allt kalcium och fosfat

Bänkpress en bra övning för bröstmuskulaturen.

Tendons. Tendons are structures that connect bone to muscle and are made up of tendon tissue Can have various shapes Typical is cord-like tendon of

Caput=huvud. Collum=hals. Brachium=överarm. Truncus=bål. Antebrachium=underarm. Manus=hand. Femur=lår

Kungsholmens Grundskola. Den fantastiska kroppen Arbetshäfte 2: STYRKA

Seminariet är obligatoriskt. Lycka till!

Skelettmusklernas uppbyggnad och funktion. Niklas Dahrén

Varför ska man stretcha? Råd vid genomförandet av stretchingen:

Muskler och senor bildar tillsammans med skelett, leder och fogar det som brukar kallas för rörelseapparaten.

Träningslära Styrka. Styrka. Hur fungerar en muskel?

Styrketräning Vad är styrka? Hur fungerar musklerna? Varför behöver du styrka?

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Musklernas uppbyggnad

och muskler Hud, skelett

Stretchövningar Ishockey

Funktionell anatomi Axel

Innehållsförteckning Skelettet... 2 Musklerna... 5 Nervsystemet Cirkulationssystemet... 11

Kroppen del 2 Stencilhäfte

Musklernas uppbyggnad

Stretchövningar Längskidor

Uppvärmning. Stretching

Stretchövningar Fotboll

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Träningssplan: vecka 7-12

Stretching. Nedvarvning. Stretching

Vi är skapta för att röra på oss, men för att inte rörelseförmågan ska försämras måste vi hålla leder och muskler i trim.

Samspelet(koordinationen) mellan nervsystemet, de motoriska enheterna och musklens påverkar hur bra stretch-shortening-cykeln fungerar.

Stretchövningar Tennis

6.5 Så försvarar sig din kropp

Styrketräning åk 8 KUNSKAPSKRAV: DU SKALL KUNNA REDOGÖRA FÖR HUR OLIKA FAKTORER PÅVERKAR DIN FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA.

Skelett och leder. Skelettets uppbyggnad. Flera hundra ben. Stomme som skyddar

6.7 Musklerna ger dig rörelseförmåga

Institutionen för medicinsk cellbiologi Biomedicin åk 1 Enheten för anatomi TENTAMEN I ANATOMI

STYRKETRÄNING. Muskelfunktion

Sidhopp med bålrotation

Anatomi och Fysiologi

Kompendium Styrka & Kondition

TRÄNINGSLÄRA. Teorin bakom konditionsoch styrketräning!

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Ortopediska kliniken Hässleholm Kristianstad

Muskelgrupper och dess användningsområden.

Nästan allt som tränas på gym och inom idrotten kallas styrketräning. Är det verkligen det? Om vi tittar på principerna så ser de ut som nedan.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Frågor till Kroppen del 2

Ben. Underarm. Ryggrad. Underben. Synovialleder. Leder

Årstaskolan Provskrivning vecka 7 Idrott och Hälsa Träningslära: styrka STYRKETRÄNING

Muscle Tissue. Skeletal Muscle Cardiac Muscle

Hälsa och Livsstil: STYRKETRÄNING och IDROTTSSKADOR STYRKETRÄNING

Här är en komplett PDF om alla våra stretchövningar

Mphi Vet-Användarhandbok

Rörlighetsträning. Rörlighetsträning och stretching. Vad är rörlighet och rörlighetsträning? Rörlighetsträningens olika metoder

Ergonomi. Ola Bergengren Fystränare SS04 och AIK Fotboll

Huden, skellettet och musklerna

LADDA NER LÄSA. Beskrivning. Muskler anatomi och funktion PDF ladda ner

Ryggträna 1b. Bålrotation

Beskrivning till blankett Funktionsanalys sittande

Kursens namn Anatomi (Medicin B) Uppsamlingstentamen för kursen HT11. Poängfördelning: Godfried Roomans (1-27, 129 poäng), Eva Funk (28-30, 12 poäng)

ERGONOMI. Rätt rörelser och belastning Ombordservice

Njurar, hud & rörelseorganen

Rörelseapparaten. Rörelseapparaten är den del av kroppen som gör att vi kan röra på oss.

Trainers academy MUSKELFYSIOLOGI ANATOMI TRÄNINGSLÄRA NÄRINGSLÄRA TILLVALSKURSER

Den Anaeroba kapaciteten har betydelse i t.ex. medeldistanslöpning ( meter) Michalsik & Bangsbo, 2004.

MultiMotion. Dynamiskt korrigerande ortossystem för både extension och flexion

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Träningslära 1. Uppvärmning Uthållighetsträning/kondition Skador

Träningsprogram. Programmet är framtaget i samarbete med erfarna sjukgymnaster och fystränare från

RYGGRADEN KURSVECKA 4. BÅLEN - ANATOMI OCH FYSIOLOGI LIGAMENT. (Marieb: s )

Förtjockning i varje enskild fiber genom myofibrillökning

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Man behåller ett antal basövningar för att underhålla bålstabiliteten. Detta för att inte tappa basen eftersom all träning är en färskvara.

Uppvärmning. Vad händer i kroppen. Minskar risken för skador. Öka prestationsförmågan.

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Instruktioner för patient som genomgår rehabilitering efter en titthålsoperation av knäet

Omtentamen i: Anatomi/Fysiologi med inriktning mot sjukgymnastik A:2 Delmoment: Funktionell anatomi och biomekanik 6 hp Kurs: M0032H

KAPITEL 2 Människokroppen

RÖRELSEAPPARATEN RSJD11 SKELETTET. Skelettets uppgifter. Bilda stomme Skydda Bidra till rörelse Producera blodkroppar Vara mineraldepå

Gymmix Core-träning. Hosta och knip ihop, så kör vi... Gymnastikförbundet För eftertryck krävs skriftligt tillstånd.

Träna. Stärk ditt skelett och öka din muskelstyrka. Bristguiden.se

Komplex rörlighet. Hamstring. Situps med käpp. Armhävningar. Lateralflektion. Stående rotationer

Kompisträning. Dubbelt så kul, dubbelt så bra. Här är 9 kul parövningar där du och en kompis lyfter varandra och er träning till nya höjder.

ortopediska kliniken hässleholm-kristianstad Axelledsluxation Patientinformation om operation för urledglidning av axelleden (axelledsluxation)

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Hannah Svensson Arena Älvhögsborg

15 Huden och våra rörelseorgan

Examinator: Gabriella Eliason. Skrivtid: 4 timmar

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

Skuldrans funktionella anatomi

Transkript:

Allmän Rörelselära

- Skydd Skelettet; Osteologi - Stöd-stabilitet - Mekanisk bas för rörelse - Blodbildning (röd benmärg) - Kalciummetabolismen Kalcitonin (sköldkörteln) sänker blodets kalciumhalt PTH (bisköldkörteln) ökar blodets kalciumhalt genom nedbrytning av ben

Inre axiala skelettet 80 st. ben som uppstår ur embryots somiter (segment) Yttre appendikulära extremitetsskelettet 126 st. ben uppstår ur embryots sidoplattor

Leder; Arthrologi Synarthroser (fogar) Fibrösa leder (juncturae fibrosae) Suturer Syndesmoser Gomphoser Broskleder (juncturae cartilagineae) Synchondroser Symphyser Diarthroser (juncturae synoviales)

Diartros Eller Synnovialled Synartros

Synovialleder Ledhuvud, Ledpanna Ledbrosk, Ledytor (facies articularis) Ledskiva (discus articularis) Ledhåla, Ledvätska Ledkapsel Synovialmembran, stratum synovium Stratum fibrosum

Synovialleder forts Menisk (meniscus articularis) Bursa (slemsäck) (bursa synovialis) Senskida Kollateralligament Intraartikulära ligament (ledband) Labrum articularium Amphiarthroser (stramleder)

Ledtyper Planled Gångjärnsled Pivotled Äggled Sadelled Kulled

640 st. Muskler (Anatomi) Proximalt fäste ursprung Distalt fäste fäste Huvud (caput) muskelbuk innehåller de kontraktila elementen (sarcomererna) Bindvävshylsor huvudets bindvävsdelar Endomysium (runt muskelfiber) Perimysium (runt muskelbunt) Epimysium (runt muskel) Fascia (runt muskelgrupp) Sena (tendo) Senskida (vagina tendinis)

Runt en enskild muskel finns tre lager av tät oregelbunden bindväv. Endomysium omger muskelfibern d.v.s. muskelcellen: Perimysium omger bunten (fasciceln) 10-100 muskelfibrer Epimysium omger muskeln Dessa lager är kontinuerliga med senan.

Muskler forts Aponeurosis Bred, platt sena Retinaculum Bindvävsstruktur (ligament) som håller ihop ett antal senor Mellansena(tendo intermedius) Kan skilja åt flera muskelbukar inom samma muskel: M omohyoideus eller som Intersectiones tendinae: M rectus abdominis Senskidor Vaginae tendinum runt senor vid hand, fot, finger och tåleder

Retinaculum tvärgående Bindvävsstråk Visceralt lager Parietalt lager

Parallellfibriga Rak Spolformad (fusiform) Snedfibriga el. pennata Unipennat Bipennat Multipennat Rund

Muskler får namn efter Fiberriktning Muskelns läge Muskelns funktion

Muskelstorlek Antal bukar Formen Fästen

Muskler funktion. Stabilitet allmänt När en kropp rubbas av en kraft men återfår sin originalposition inom en kort tidrymd är kroppen stabil. Att förhindra en oönskad riktning Passiva stabilisatorer- Ben och dess former Leder med ledkapslar Ligament Ledhålor med relativt vakuum Ledskivor (diskar) Aktiva stabilisatorer (styrs av nervsystemet)- det eccentriska muskelarbetet

Mobilitet Typ av rörelser Translatoriska (linjära)- glidrörelser Rotatoriska (angulära)- rörelser runt en rotationsaxel. De flesta rörelser över leder är både translatoriska & rotatoriska

Rörelseaxlar- Sagittal - Ant/Post Transversal - Med/Lat Vertikal - Sup/Inf Ledhuvud- Konvex Ledpanna- Konkav Formen på ledändar möjliggör angulära rörelser

Olika Funktionsbegrepp ex. rörelser av extremiteter Frontalplan Sagittalplan Transversalplan Sagittal axel Abduktion/Adduktion Transversal axel Flexion/Extension Vertikal axel Introt./Utåtrot. Pron./Sup.

Koncentriskt dynamiskt muskelarbete - interna kraften dominerar - vid acceleration - arbete och rörelse i funktionsriktning - liten kraftutveckling - hög energiåtgång Statiskt muskelarbete - interna kraften i jämvikt med den externa. - vid fixering - ingen rörelse - intermediär kraftutveckling - intermediär energiåtgång Eccentriskt dynamiskt muskelarbete - externa kraften dominerar - vid deacceleration - arbete och rörelse mot funktionsriktning - hög kraftutveckling - låg energiåtgång

Aktiv spänning utvecklas i de kontraktila elementen. Passiv spänning utvecklas i de icke-kontraktila elementen dvs bindväven Agonister muskler som gör en specifik rörelse över en led - Primär agonist (primary mover) den viktigaste agonisten Antagonister- muskler som motverkar agonisterna

Förhållande mellan muskellängd och spänning Mest aktiv spänning utvecklas när sarcomererna är halvt utdragna.

Aktiv insufficiens en muskel som inte kan dras samman fullt och därmed inte utnyttja leders rörelseomfång. - gäller för bi- och multiartikulära muskler (dvs löper över fler än en led.) - ex. de långa fingerflexorerna som både korsar handled och fingerleder. Svårare att böja handleden med böjda fingrar. Passiv insufficiens en muskel som inte kan tänjas fullt ut och därmed inte utnyttja leders rörelseomfång. - gäller för bi- och multiartikulära muskler. ex. hamstrings som både korsar höft- och knäled. Svårare att böja höften när knäna är sträckta.