F R I T I D E N 2 01 6/2 017 EN VÄRLD AV MÖJLIGHETER SSHL.SE
IDROTTS- & FRITIDSAVDELNINGEN Nästan varje dag i veckan, hela läsåret runt, kan du på SSHL delta i roliga och stimulerande aktiviteter som ger dig inspiration och ny energi. Det finns mycket att välja på allt från idrott till kreativa aktiviteter mm. I samarbete med de olika elevföreningarna på skolan bland annat SSHL Idrottsförening, SSHL Estetförening och övriga föreningar på skolan anordnar Idrott och Fritidsavdelningen dessa aktiviteter. På Idrott & Fritidsavdelningen möter du utbildade och engagerade fritidsledare och idrottslärare. De instruerar, inspirerar och peppar dig för att du ska lära dig nya saker, utvecklas och även trivas socialt. Maria Gomez Idrottslärare Anna Boman Idrottslärare, instruktör & hälsopedagog Niklas Lönnqvist Idrottslärare, coach Linda Borgenfalk Hälso- & fritidspedagog, instruktör Gert Zester Idrottslärare, coach Thomas Persson Fritidschef & coach Åsa Larsson Idrotts- & fritidspedagog, administratör & coach Joakim Kjellberg Idrotts- & fritidspedagog, instruktör & coach HÄLSOFRÄMJANDE SKOLA Vi på SSHL vill att våra elever ska ha möjligheten att leva hälsosamt och få kunskap om hur du kan göra det. I det ingår ett medvetet arbete kring sömn-, kost- och allmänna trivselfrågor. Vi har ett kontinuerligt samarbete med de olika elevhemmen och skolan för att förändra och förbättra. Idrotts- & Fritidsavdelningen strävar efter att erbjuda ett brett utbud av olika motions- och estetinriktade aktiviteter, till exempel yoga, fitnesspass, drama, bollsporter, bild och musik.
IDROTTSTÄVLINGAR NECIS Är du typen som gärna tävlar, är ambitiös och visar den rätta viljan? Då kan du få äran att representera skolan, både i Sverige och utomlands. Utbytet med internationella skolor i andra länder är stort genom NECIS. Det är en organisation som varje år arrangerar idrottsutbyten mellan skolor i norra Europa. Blir du uttagen till en NECIS-tävling, får du träffa ungdomar från hela världen och skaffa dig fina minnen och kanske kontakter för livet. NECIS - TÄVLINGAR 2016/2017 10-12 NOV Fotboll (pojkar) och volleyboll (flickor) i Amsterdam 3 000 kr 17-19 MAR Basket (pojkar och flickor) i Antwerpen 3 000 kr 18-19 MAR Simning (flickor och pojkar) i Luxemburg 3 000 kr 11-12 MAJ Golf (flickor och pojkar) på Sigtuna Golfklubb 3 000 kr 12-13 MAJ Tennis (flickor och pojkar) i Hamburg 3 000 kr 19-20 MAJ Friidrott (pojkar och flickor) i Köpenhamn 3 000 kr I avgiften ingår flyg, hotell och tävlingsavgift SIPSI Svenska internat- och privatskolors idrottsorganisation bildades officiellt 2001 och består idag av fem skolor (SSHL, Grenna, Lundsberg, Enskilda gymnasiet och Viktor Rydberg). De idrottsgrenar vi tävlar i är friidrott, basket, innebandy, volleyboll, fotboll, golf och rodd. SIPSI - TÄVLINGAR 2016/2017 29 SEP Pojkar & flickor - Friidrott och golf i Sigtuna 5 OKT Pojkar & flickor - Fotboll i Djursholm 11 OKT Pojkar & flickor - Rodd i Lundsberg 21 JAN Pojkar & flickor - Innebandy och tennis i Sigtuna 18 FEB Pojkar & flickor - Basket i Stockholm 1 APR Pojkar & flickor - Volleyboll i Lundsberg UTBYTE - HERLUFSHOLMS SKOLA 7-9 OKT Pojkar & flickor - Herlufsholms skola från Danmark besöker SSHL för att tävla mot oss i fotboll, volleyboll, rugby och basket HEMSERIEN Alla elever, oavsett om du är dag- eller internatelev, tillhör ett elevhem. Elevhemmen tävlar mot varandra i olika idrottsgrenar i Hemserien som är ett populärt inslag i vardagen på SSHL och under matcherna är stämningen alltid hög. Fotboll, basket och friidrott är några av de grenar som är representerade.
GRUNDUTBUD Fritidens grundutbud kostar 1200kr per läsår och täcker samtliga aktivitetsperioder (denna kostnad inkluderas i internatkostnaderna) BILDLÄXIS - Här kan du jobba med dina pågående bildprojekt samt utveckla ditt skapande i tekniker som måleri, teckning, skulptur och fotografi med skolans bildlärare i bildsalen. DANS Jazzfunk kombinerar svänget och rytmiken från hiphopen med jazzens renare linjer, allt till den bästa och hetaste musiken. Du får lära dig grunderna i dansstilen och ges möjlighet BRIDGE Bridge är ett mycket gammalt och spännande kortspel som spelas över hela världen. Lovande svenska juniorer kan erhålla betydande stöd - i olika former - för att med framgång kunna representera Sverige internationellt. BADMINTON/PINGIS Är något för dig som vill prova på en lätt och rolig sport som ständigt bjuder på nya utmaningar. Vi spelar i sporthallen.
TEATER Varje år sätter vi upp minst en pjäs eller musikal på skolan. Här får du lära dig att stå på scen, att agera och utveckla en hel DEBATING Vill du kunna argumentera och debattera effektivare? Lär dig den klassiska konsten att debattera med SPINNING Spinning är ett effektivt träningssätt där du konditionscyklar inomhus till musik. Ett roligt sätt att förbättra konditionen. YOGA Ett välbalanserat pass där du får träna styrka, smidighet, balans, andning och avslappning. Det ger dig redskap till hälsa, sinnesro, inspiration
FITNESSPASS AFRO POWER DANCE En perfekt blandning mellan träning och dans. Stora fria kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i många repetitioner som ger en skön flow-känsla och tuff träning. BOX Ett tufft men roligt pass, med träning för hela kroppen. Vi jobbar två och två, sparrar och peppar varandra. INTERVALL Ett fartfyllt och roligt pass där vi stärker vår kondition och tränar uthållighet och styrka genom intervallträning tillsammans med vår välutbildade personal. MUSKELPASS / CORE Här jobbar vi igenom kroppens stora muskelgrupper med extra fokus på mage och rygg. Vi använder bl.a. oss av kroppsvikt, stänger och hantlar. CROSSFIT Ett kul och varierande pass i högt tempo, där vi tränar styrka, smidighet, uthållighet, snabbhet, balans och koordination.stora fria kraftfulla rörelser med låg tyngdpunkt i många repetitioner som ger en skön flow-känsla och tuff träning.
FRITIDSLOKALER GYMMET År 2011 invigdes ett nytt gym på SSHL som har blivit mycket uppskattat av våra elever. Med tillgång till löpband, vikter och olika maskiner har du möjlighet att träna upp både din kondition och styrka. Gymmet tillhör grundutbudet. ÄNGSBACKEN På Ängsbacken kan du umgås med dina kompisar, spela spel eller bara ta det lungt mellan lektionerna. Ängsbacken är öppen för alla elever. Öppettider: 10-14 måndag till fredag.
TILLÄGSAKTIVITETER TENNIS RIDNING Ridlektioner, för mer information kontakta Linda Borgenfalk som jobbar på fritidsavdelningen, linda.borgenfalk@sshl.se Träningen sker i Sigtunas tennisklubb i Prästängshallen bredvid skolan. Vi har två banor per dag och spelar parallellt på bägge samtidigt. Anmälan görs elektroniskt till tenniskubbens hemsida: www.sigtunatennis.se, under fliken SSHL. SÅNG/INSTRUMENTALSPEL FIOL PIANO GITARR TRUMMOR SÅNG För mer information, prata med musiklärarna.
FRITIDSAKTIVITETER ANMÄLAN Vår målsättning är att alla elever skall delta i en eller flera aktiviteter som de tycker är roliga och stimulerande minst två gånger i veckan. Du som elev har självklart möjlighet att välja till ännu fler aktivitetspass om du skulle vilja. AKTIVITETSPERIOD 1 GRUNDUTBUD (CA VECKA 34 - VECKA 45) TILLÄGGSAKTIVITETER BADMINTON BILDLÄXIS DEBATING FOTBOLL PINGIS YOGA FRIIDROTT FITNESSPASS RUGBY RODD SPINNING TEATER VOLLEYBOLL BASKET DANS BRIDGE GYM RIDNING TENNIS FIOL GITARR PIANO SÅNG 3500 KR 1430 KR Pris sätts individuellt, kontakta musiklärare AKTIVITETSPERIOD 2 GRUNDUTBUD (CA VECKA 46 - VECKA 11) TILLÄGGSAKTIVITETER BASKET BILDLÄXIS DEBATING BADMINTON SPINNING VOLLEYBOLL RIDNING TENNIS 3500 KR / 10 GGR 1650 KR YOGA INNEBANDY FITNESSPASS TEATER BRIDGE GYM AKTIVITETSPERIOD 3 GRUNDUTBUD (CA VECKA 11 - VECKA 23) TILLÄGGSAKTIVITETER BADMINTON BILDLÄXIS DEBATING FITNESSPASS FOTBOLL BRIDGE VOLLEYBOLL RODD RUGBY SPINNING PINGIS YOGA GYM Fritidens grundutbud kostar 1200kr per läsår och täcker samtliga aktivitetsperioder (denna kostnad inkluderas i internatkostnaderna)
Fritidsprogrammet uppdateras varje vecka på: http://www.facebook.com/sshlfritiden Fritidschef: Thomas Persson e-post: thomas.persson@sshl.se Tel: 0730-380041 eller 08-59257122 Wikströms, Uppsala 1150595 Trycksak. Licens 3041 0051 Postadress/Mailing address Box 508, SE-193 28 Sigtuna, Sweden Besöksadress/Visiting address Manfred Björkquists Allé 6 8 Tel. 08-592 571 00 E-mail info@sshl.se Web www.sshl.se Plusgiro 212 96-9 Bankgiro/B.G. 142-9000